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看得見的營養學+吃一口薑黃,打開身體自癒力+天然配方除萬病(全三冊套書)

看得見的營養學+吃一口薑黃,打開身體自癒力+天然配方除萬病(全三冊套書)

《看得見的營養學》 日本發行一年熱賣超過35萬冊! 最多醫生、營養師指定,健康管理最佳讀物,家家戶戶必備 朋友好心傳給你的網路文章,查閱本書便知何者為真、哪些是以訛傳訛。 ◎明明吃很多,體重...more

食物是最好的醫藥(三版)

食物是最好的醫藥(三版)

※出版超過50年的自然醫學先鋒之作,亞馬遜健康類暢銷書 ※中文版發行30年,銷售20萬冊以上的醫學保健經典 ※癌症關懷基金會董事長 陳月卿 感心推薦 2500年前醫聖希波克拉底倡言:你的食物就是你的醫...more

降血糖超有效食物

降血糖超有效食物

糖尿病高居台灣10大死因第4名! 防範視網膜病變、足部感染、腎衰竭,用飲食把關健康! ●秋葵能提升免疫力、避免感染? ●牛蒡泡茶,降糖、抗老效果佳? ●大蒜入菜,能促進胰島素分泌? ●苦瓜汁是糖尿...more

這樣吃有效降高血壓、高血脂、高血糖

這樣吃有效降高血壓、高血脂、高血糖

燃脂降三高,不吃西藥降血脂,血管年輕20歲 中醫食療祕方,疏通心血管,增強血管彈性 ★降三高就要這樣吃,六週營養師食譜,延緩血管衰老有妙招! ★對症特效食材,關鍵祕訣「宜吃忌吃」一看就懂,降壓降...more

低醣飲食指南:30加油讚實作計劃

低醣飲食指南:30加油讚實作計劃

一步一腳印,我們將帶領你吃得健康又滿足! 【低醣飲食的五步曲】 STEP1拒絕白色恐怖, 三白不碰–「白糖」、「白米」、「白麵粉」 STEP2準備妥當的好油廚房, 瓶瓶罐罐的好油,勝過週年慶化妝品...more

低醣飲食指南:30加油讚實作計劃【簽名版】

低醣飲食指南:30加油讚實作計劃【簽名版】

一步一腳印,我們將帶領你吃得健康又滿足! 【低醣飲食的五部曲】 STEP1拒絕白色恐怖 三白不碰–「白糖」、「白米」、「白麵粉」 STEP2準備妥當的好油廚房 瓶瓶罐罐的好油,勝過週年慶化妝品趕場!...more

最強21天生酮減脂計畫,啟動你的持續燃脂開關!:100道生酮食譜x超級採購清單x擊破瘦不下來的魔鬼細節檢核表,教你實踐好吃、好瘦、好健康

最強21天生酮減脂計畫,啟動你的持續燃脂開關!:100道生酮食譜x超級採購清單x擊破瘦不下來的魔鬼細節檢核表,教你實踐好吃、好瘦、好健康

==開始生酮生活,就能讓你的身體變成「終極燃脂機器」== ==21天,學會瘦一輩子!== ★改變飲食方式,就能重啟與生俱來的「生酮燃脂」開關★ 總是落入瘦了又胖,胖了又得再減肥的溜溜球效應? 想要徹底擺...more

根本飲食法:怎麼吃比吃什麼更重要!還原基本意識飲食方法,邁向身心安定的終極健康

根本飲食法:怎麼吃比吃什麼更重要!還原基本意識飲食方法,邁向身心安定的終極健康

停止過度的食療,不再盲目依循各種食物公式 發現「怎麼吃」比「吃什麼」更重要的祕密 ★相同的食物,用不同態度或方法吃進去,最後產生的影響都不一樣! 《向癒》作者李宇銘的第一本飲食之書 不論是為...more

草本對症 尋醫不問藥

草本對症 尋醫不問藥

免疫學博士顧小培 x 99個補健知識全公開 大豆改善「牛精」行為; 番茄幫助深層睡眠; 薏米水強身抗流感; 小紅莓預防尿道感染; 牛黃素增加視幹細胞改善視力…… 「無藥醫不等於無得醫!」 免...more

專為老爸老媽設計的遠離失智飲食法:吃對營養實踐版,用美味的1飯1菜1湯,有效活化大腦!

專為老爸老媽設計的遠離失智飲食法:吃對營養實踐版,用美味的1飯1菜1湯,有效活化大腦!

《天天這樣吃不失智》全新封面版 全世界每3秒就有1人失智,想有效預防就要攝取充足營養! 引領「洋蔥冰塊」食療熱潮的日本營養專家村上祥子, 這次針對有年長者的家庭,提出「預防失智」的正確飲食法...more

完全生酮一看就懂圖文指南+脂肪測量夾(暢銷套組)

完全生酮一看就懂圖文指南+脂肪測量夾(暢銷套組)

暢銷超過2萬本 再刷推出暢銷套組 生酮新手老手必備好書+操作簡易好用的脂肪夾 讓你在生酮過程中能時時檢測自己的脂肪狀況! 這本書可以學到許多前所未聞的知識! 3年內引導超過500萬人成功進入生酮飲食...more

營養師的百變調理機食譜:從蔬果汁、冰品、湯粥、醬料到寶寶副食品,一機快速搞定,輕鬆打造健康飲食!

營養師的百變調理機食譜:從蔬果汁、冰品、湯粥、醬料到寶寶副食品,一機快速搞定,輕鬆打造健康飲食!

你家的調理機都沒在用? 還不趕快拿出來, 營養師教你輕鬆吃出食療力! 生活忙碌,想吃得美味健康好困難?才沒這回事!把食材通通丟進調理機就好,翻轉廚房惱人繁雜的料理過程吧!如果你家的調理機都沒...more

輕療癒:超級食物精力湯,排毒防癌抗三高

輕療癒:超級食物精力湯,排毒防癌抗三高

用喝的體內環保! 善用5種超級食物,變化組合出豐富口味 ★豆中之王--黃豆 黃豆所含蛋白質量多又優質,又有「田裡之肉」「植物肉」「綠色乳牛」等稱呼,不僅是很好的蛋白質來源,也含有較完全的必需胺基...more

怎麼睡還是累?因為你吃錯了:瘦不了、睡不好、常沮喪,老被念「怎麼這麼懶」, 其實這是腎上腺疲勞,治累名醫教你正確飲食、不藥而癒。

怎麼睡還是累?因為你吃錯了:瘦不了、睡不好、常沮喪,老被念「怎麼這麼懶」, 其實這是腎上腺疲勞,治累名醫教你正確飲食、不藥而癒。

你,或你身邊的人,一定有人受「過得好累」症狀困擾: ◎只出現極輕微的感冒症狀,身體卻非常疲累。 ◎晚上難入眠、早上起不來,或半夜會醒來好幾次,睡了很長時間還是覺得累。 ◎白天總是提不起勁,但...more

90%疾病都是營養不足惹的禍:營養師才懂的專屬男人營養學

90%疾病都是營養不足惹的禍:營養師才懂的專屬男人營養學

史上最完整,寫給男人的飲食保健之道 千萬別以為女人才要滋養,男人天生的能量需求較女人大,工作負荷量和壓力都高於女人,更該著重飲食保養和生活保健。 無論你是 成長發育中的10~20歲少年, 或...more

超級大腦飲食計畫:擊敗失智、調校大腦,讓你更聰明、更快樂、更有創造力

超級大腦飲食計畫:擊敗失智、調校大腦,讓你更聰明、更快樂、更有創造力

吃藥做不到的,讓食物來幫你! 腦霧、健忘、注意力不集中、憂鬱、失智、帕金森、ALS…… 這些都是大腦發炎的症狀。現在起,你有機會自救。 根據最新科學研究,告訴你如何將大腦最佳化的完整指南 照著...more

非藥而癒:一場席捲全球的餐桌革命

非藥而癒:一場席捲全球的餐桌革命

科學實證解析關於健康飲食90%的問題! 影響數百萬人的飲食覺醒,幫助您找回原本健康的自己! ■台港新馬美加,萬眾引領期盼的〔全球繁體中文版]終於上市! ■〔簡體中文版]出版三個月即口碑熱賣近10萬本!躋身各...more

固脾補氣 不上火食療方

固脾補氣 不上火食療方

補足先天、培植元氣 才能保健康! .面面俱到,「火火」難逃 肝火緩緩降、心火慢慢消、肺火輕輕除、胃火細細防、腎火慢慢除!分門別類解決一年四季各種火煩惱,並補充涼茶、藥枕、藥材、食譜等速查表! ...more

365日日食材&藥膳事典:中醫教你用200種日常食材/藥材+300道料理對症食療,節氣調養,改變體質

365日日食材&藥膳事典:中醫教你用200種日常食材/藥材+300道料理對症食療,節氣調養,改變體質

權威中醫師、中醫學博士陳潮宗最新力作! 以中醫基礎理論為核心,搭配插圖與圖鑑, 介紹365日日食材結合314種食譜的中醫簡易養生法, 料理容易,吃得健康! ★跟著權威中醫師陳潮宗吃出健康,365日日食療的...more

水果這樣吃營養又健康

水果這樣吃營養又健康

低卡瘦身輕食+高纖涼拌沙拉+清腸排毒蔬果汁 =排毒防癌‧窈窕塑身‧美容抗老‧防治三高 250則健康飲食必知的水果營養常識Q&A 25種水果搭配宜忌,避開食安地雷,吃好更要吃對 125道特調蔬果排毒餐輕鬆做...more

食療降三高 不用再吃藥

食療降三高 不用再吃藥

★90%的糖尿病是吃出來的! 以「低GI飲食」做好血糖管理,配合醫囑用藥,即可遠離致命併發症。 TOP 12 降血糖蔬果: 花椰菜‧秋葵‧南瓜‧苦瓜‧小黃瓜‧山藥 牛蒡‧洋蔥‧海帶‧番石榴‧奇異果‧藍莓 ★高血...more

營養師狂推!麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦:免算熱量,專職減重營養師教你每7天聰明挑食,餐餐吃飽又健康,輕鬆瘦身不復胖!

營養師狂推!麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦:免算熱量,專職減重營養師教你每7天聰明挑食,餐餐吃飽又健康,輕鬆瘦身不復胖!

可以吃得豐盛又能成功減重的——麥得飲食法 根據《美國新聞與世界報導》評選最佳飲食法,分別為地中海飲食、得舒飲食, 而麥得飲食結合兩者特點,能輕鬆瘦身、預防失智和穩定血糖, 並且大量吃全穀類、雞、...more

微血管不生鏽:用醋+α的相乘威力,讓「檸檬&生薑」幫你打造回齡體質、解除身體警鈴

微血管不生鏽:用醋+α的相乘威力,讓「檸檬&生薑」幫你打造回齡體質、解除身體警鈴

將近10萬公里長的微血管, 就用「檸檬醋」&「醋漬薑」好好強化修復! 飲食+運動+休息,對症養護人體生命線! Q為什麼保養微血管就能讓體內回齡? A在所有血管中微血管所佔的比例高達99%!肩負下列作用: ...more

純淨飲食全書:20種食材×20天健康復原計畫,讓身體煥然一新

純淨飲食全書:20種食材×20天健康復原計畫,讓身體煥然一新

幫助你重新設定身體,更是你可以終身遵循的飲食法! 《紐約時報》暢銷書作者、美國總統健康顧問 ──伊恩‧史密斯(Ian K. Smith)醫學博士── 運用20種營養滿分的常見超級食物, 設計20天飲食及運動計畫、51...more

高血壓的飲食指南與防治知識

高血壓的飲食指南與防治知識

專家建議的烹調方法搭配簡單步驟 菜肴、粥品、湯羹、蔬果汁、茶飲與中藥漢方…… 教你用自然的食療方式,以健康飲食擊退高血壓! 200道降壓、通血食譜,以天然的食材搭配中藥方入菜,讓高血壓患者的居...more

吃素有理

吃素有理

我該吃素嗎? 不論你是因為養生、宗教或祈福消業障而食素 在這之前,你一定要先了解『如何吃』才能健康 本書告訴你不同體質、不同年齡 怎麼吃才能攝取均衡營養 從認識素食食物中的功效 飲食搭配方...more

24節氣養生這樣吃這樣做

24節氣養生這樣吃這樣做

人類非物質文化遺產 24節氣 健康可以很簡單,春生、夏長、秋收、冬藏,順應四時,你就能百病不侵! 每個節氣都是祛病、強身、健體的大好時機,你抓住了嗎? 隨著節氣變更,人體的正常機能在無形中也受到影...more

癌症全方位建議:讓我告訴你,從預防治療到飲食營養的照護指南

癌症全方位建議:讓我告訴你,從預防治療到飲食營養的照護指南

你知道,五味子、三黃瀉心湯、沙參麥冬湯等中藥,對癌症輔助治療有幫助嗎? 你知道,番茄茄紅素讓輻射增敏,能使放射線治療更有效嗎? 你知道,癌症治療過程中超過40%患者發生營養不良嗎? 你聽過植化...more

健康誌:告訴你食物的恐怖真相

健康誌:告訴你食物的恐怖真相

其實只要自己多花點心思,就可遠離食安問題 現今我們的飲食生活環境中危機重重。尤其是近年來,農藥殘餘、食品添加物、核汙染、進口食材問題、偽造標示、異物混入等,幾乎每天都有接連不斷被爆出的新聞...more

降血脂超有效食物

降血脂超有效食物

心血管疾病患者有年輕化的趨勢! 用飲食把關健康,徹底改善三高病症! ●蘋果皮富含果膠,清腸排毒效果佳? ●葡萄柚能去油解膩、幫助消化? ●番石榴葉泡茶喝,能降低血糖和血脂? ●葡萄籽能抗氧化、保護...more

8週降血糖最有效食療

8週降血糖最有效食療

215道8週糖尿病調理食譜配餐 營養師提供專業營養分析、改善糖尿病功效,幫助您在8週內循序漸進調理身體,有效降低血糖、血脂與膽固醇,吃得更健康安心。 5項控制糖尿病的關鍵飲食要訣 戰勝糖尿病,...more

腎臟病醫生教你這樣吃

腎臟病醫生教你這樣吃

國內約有36萬腎臟病患者,十分之一需洗腎 腎臟病是「沉默的殺手」, 併發心血管疾病、糖尿病、高血壓、痛風等機率高 專家精選護腎好食材VS.低蛋白、低鉀、低鈉、低磷保健食譜 VS.營養師特調二週菜單配餐 ...more

胖.老.病的殺手飲食:你的基因隱藏著生存與謀殺密碼

胖.老.病的殺手飲食:你的基因隱藏著生存與謀殺密碼

驚人的真相 你喜歡吃的,都是「殺手基因」想要你吃的! 是繁衍還是謀殺?! 是誰開啟了老化機制與死亡程式? 國際營養學權威岡德里醫師的飲食革命鉅作! 全新科學概念,啟發了《植物的逆襲》創作 ◆生命基因...more

一杯咖啡抗百病(圖解聖經):從科學及醫學角度, 剖析喝咖啡對你我健康的好處!

一杯咖啡抗百病(圖解聖經):從科學及醫學角度, 剖析喝咖啡對你我健康的好處!

★台灣乳癌名醫.咖啡養生權威著作★ 從咖啡樹到咖啡豆,從產地到咖啡桌,你對咖啡認識多少? 如果你懂得正確喝咖啡,咖啡不僅能使你放鬆、幫你提神, 還能助你養生、抗癌、抗百病! 大家都說喝咖啡有...more

低酸飲食法:經常累累的病懨懨,可能身體發炎了!恢復能量、找回平衡的 7日攻略

低酸飲食法:經常累累的病懨懨,可能身體發炎了!恢復能量、找回平衡的 7日攻略

體內囤積太多酸性物質會讓身體發炎, 讓人失去元氣,並逐漸開始大病小病不斷…… 實行「低酸飲食法」, 消除精神不濟、痠痛、皮膚不好、腸胃不適、肥胖等症狀 ★美國亞馬遜書店 4.7 顆星好評推薦 × 醫療保...more

餓死癌細胞的純淨飲食法:抗癌專家教你3階段簡易斷食╳6個月全營養餐,有效抑制腫瘤、淨化毒素、遠離癌症!【附贈365天版歐陽英食養光碟DVD】

餓死癌細胞的純淨飲食法:抗癌專家教你3階段簡易斷食╳6個月全營養餐,有效抑制腫瘤、淨化毒素、遠離癌症!【附贈365天版歐陽英食養光碟DVD】

★生機傳道士食療救助癌友近40年實戰經驗+蔬食料理專家設計食譜,抗癌美味指南大公開! ★純淨飲食法教你善用「斷食技巧」和「全營養餐」,七個月換新細胞、進而擺脫癌症威脅! ★獨家贈送365天食養光碟,...more

北京名人御用營養師教你吃出好體質:量身打造營養均衡飲食,吃對食物、健康減重、遠離病痛

北京名人御用營養師教你吃出好體質:量身打造營養均衡飲食,吃對食物、健康減重、遠離病痛

麻辣燙到底該不該吃? 碳酸飲料到底能不能喝? 加工肉製品真的會致癌嗎? 湯該在飯前喝還是飯後喝? 別再吃錯了!所有你該知道的營養知識都在這裡。 資深營養師打破網路謠言、飲食迷思,教你吃得聰明...more

除寒 溫食補:活用36種溫食材,解救寒冷體質、低體溫、貧血,遠離癌症

除寒 溫食補:活用36種溫食材,解救寒冷體質、低體溫、貧血,遠離癌症

吃對才能真正除身體的寒! 跟著營養師用「橄欖油」+「溫食材」就可健腎暖身、改善體質 60道溫熱身體食譜、改善血液循環食譜、促進腎臟機能食譜,美味上桌 ●貧血、體溫低、手腳冰冷,不能忽視! 只要...more

科學實證 最強飲食:UCLA博士醫生的世界級研究數據,14天改變你的身體!

科學實證 最強飲食:UCLA博士醫生的世界級研究數據,14天改變你的身體!

★新書上市,強占日本亞馬遜排行榜TOP1 ★出版三個月,幫助100,000日本人反轉健康 蒐集近千份實驗報告、經過嚴謹統計、耗時多年時間 UCLA博士醫生的世界級研究,顛覆你對健康飲食的迷思! 科學數據...more

日日好粥療:滋補養生、調養體質,療癒全家人的味蕾及身心

日日好粥療:滋補養生、調養體質,療癒全家人的味蕾及身心

暫離大魚大肉,減輕腸胃負擔, 來一口營養美味的粥品,溫柔療癒你的身心! 吃多大魚大肉對腸胃是種負擔,讓身體休息一下,來碗撫慰身心的粥品吧!綿密滑順的米粒,豐富的營養,不只滿足你的味蕾,更能...more

飲水大革命(經典版)(三版)

飲水大革命(經典版)(三版)

不健康的長壽是一種懲罰! 這是飲用水的革命,也是健康的革命! 在急速邁入少子化、高齡化社會的台灣, 高齡者大部分都受到活性氧(自由基)有關之糖尿病、 腎臟病、風濕、攝護腺腫大、心血管疾病、癌症...more

吃出健康高智能的大腦

吃出健康高智能的大腦

在二十一世紀,醫學面臨一個兩難。雖然飲食不良會造成肥胖症、糖尿病和心血管疾病,但醫學訓練還是不重視營養這一塊。許多醫生即使從醫學院畢業了,他們的營養學知識,也不見得比高中生多。這段期間,營養...more

減壓、抗憂 樂活飲食:吃對食物、遠離憂鬱,營養照護全書[修訂版]

減壓、抗憂 樂活飲食:吃對食物、遠離憂鬱,營養照護全書[修訂版]

專業團隊有效指導183道讓身心靈療癒的樂活配方 富含不飽和脂肪酸的深海魚 富含葉酸的綠色蔬菜及水果 富含色胺酸的香蕉和奶製品 在飲食上下功夫,這樣吃,就能擺脫憂鬱,讓心情放晴! l認識抗...more

癌症病人怎麼吃:北京大學腫瘤醫院主治醫師的術前、術後、化療、放療、預防全方位飲食處方箋

癌症病人怎麼吃:北京大學腫瘤醫院主治醫師的術前、術後、化療、放療、預防全方位飲食處方箋

★北京大學腫瘤醫院臨床治療超過50萬人的癌症權威,分享從醫35年的專業經驗。 ★以科學為本,闢除網路謠言,針對東方人的體質及飲食習慣設計,有效提升患者的體力與免疫力。 ★不僅癌症患者,本書更要幫助家...more

做自己的營養師 最新版食物代換圖鑑

做自己的營養師 最新版食物代換圖鑑

全食物健康飲食,就從適量的每一餐開始! 190種常用食材,1:1食物圖解, 直接比對、照著吃就能變健康~ 吃對了,不僅免疫力好,有利抗癌防癌,心血管功能佳, 想要瘦身或長胖都可以,還能改善三高、預防失...more

癌症飲食全書【附別冊增訂版】

癌症飲食全書【附別冊增訂版】

一本專為癌症病友量身訂作的飲食照護全書! 附贈別冊收錄癌症病友最常詢問、最想知道的Q&A! 癌症病友怎麼吃才正確? 介紹熱門的「7色飲食療法」,讓病友輕鬆依據7色原則,變化菜單獲取更多植物性營養素,不...more

李鳳山飪養之道(修訂版):用心涵養‧放大素養

李鳳山飪養之道(修訂版):用心涵養‧放大素養

烹調也是一種修行! 飪中意境,養中道境,給懂吃的人,吃了也懂了! 養生不在複雜,單純講究火候。 當代修養大師李鳳山師父不僅教授「平甩功」和修性心法,更重要的是,他也相當重視飲食養生之道,本書就是...more

喚起體內的神醫:亞洲生機食療第一人 歐陽英的傳家食療寶典(附9000天版歐陽英食療軟體與歐陽英老師親自示範光碟)

喚起體內的神醫:亞洲生機食療第一人 歐陽英的傳家食療寶典(附9000天版歐陽英食療軟體與歐陽英老師親自示範光碟)

此書為歐陽英食療系統《養生食譜自己開》的延伸,協助讀者看完書自己開單。協助讀者根據自身狀況判斷所屬體質,適合多吃什麼與不宜吃什麼,並選擇適合自己的食材,打造獨一無二的客製化營養菜單。 書中...more

維生素C超劑量療法

維生素C超劑量療法

科學證實, 只要血液中的維生素C保持在一定濃度, 即可建造身強體壯的高品質人生。 ◎維生素C對癌症有效 ◎維生素C對於感冒或流行性感冒有效 ◎維生素C對於感染病症、心肌梗塞、腦中風有效 ◎維生...more

中醫師教你怎麼吃 生酮低醣減碳料理:50道超EASY的中西食譜

中醫師教你怎麼吃 生酮低醣減碳料理:50道超EASY的中西食譜

◇由中醫與營養學雙重身分的醫師,為讀者量身打造 ◇第一本中西食譜結合的生酮料理書 ◇血虛、陰虛、痰濕體質?通通都可以吃出生酮又符合體質! ◇透過表格勾選,了解自己的中醫體質,並藉由食譜中的適合...more

女中醫最愛體質調理湯、粥、茶:調經、好眠、抗老、美肌、減肥,滋補調理,每日一碗給妳幸福好氣色

女中醫最愛體質調理湯、粥、茶:調經、好眠、抗老、美肌、減肥,滋補調理,每日一碗給妳幸福好氣色

女人的煩惱,女中醫都知道! 精選呵護女人的75道湯品X74道粥品X34款茶飲, 只需要一個鍋子、一只茶壺,在家就能輕鬆製作。 每日一碗,喝出好體質、好氣色、好身材! 今天想喝什麼?183道美味食療任妳...more

蔬果食療力:調理體質、補中益氣,從飲食開始保健(暢銷版)(二版)

蔬果食療力:調理體質、補中益氣,從飲食開始保健(暢銷版)(二版)

飲食,本該是吃食物,而不是吃食品 中國古代著名醫學家孫思邈曾言: 「凡欲治病,先以食療,既食療不癒,後乃用藥爾。」 蔬菜、水果除了是最天然的食材,更是最經濟、便捷的養生祛病方式 翻開本書...more

排毒斷食的康復奇蹟:7天啟動自癒潛能

排毒斷食的康復奇蹟:7天啟動自癒潛能

活用間歇性斷食 改善過敏、減少慢性病風險、提高免疫力、專注力 「現代生活有個不幸的現實,就是我們的高度毒性暴露情形。來自工業廢棄物的環境汙染,營養不良所累積的代謝性毒素,抗生素造成腸道細菌...more

吃對油,不過敏:異位性皮膚炎是因為吃錯了油!

吃對油,不過敏:異位性皮膚炎是因為吃錯了油!

過敏、壽命減短、失智都是因為吃錯了油! 植物油的恐怖真相:你吃進去的到底是營養還是毒品? 食用植物油的應用層面很廣,從一般菜餚到點心零食都會用到。 可是,醫學及科學的研究已經證明,某些食用...more

日本醫學博士親身實踐的飲食法:有效減重、美肌、抗老、防 癌、改善糖尿病

日本醫學博士親身實踐的飲食法:有效減重、美肌、抗老、防 癌、改善糖尿病

不論是減碳、減糖、少鹽、少油、斷食,還是現在最熱門的生酮, 你也是跟風中的奉行者嗎? 這些飲食建議甚至經過許多醫師背書,但, 真的有科學根據、有數據佐證嗎? 東大醫學博士選擇這樣吃,異位性...more

一帖見效:吳中朝教你滋補養身150帖(二版)

一帖見效:吳中朝教你滋補養身150帖(二版)

藥食同源,跟隨本書性味歸經、用法用量、適宜範圍、現代藥理、鑑別保存、食用禁忌六項指標,簡單掌握食物的四氣五味,自然吸收天然營養與藥效。 燉服、蒸服、煎服、沖服; 研末、碾泥、搗汁、泡製; ...more

降低尿酸值、控制普林 痛風&高尿酸血症飲食全書[修訂版]

降低尿酸值、控制普林 痛風&高尿酸血症飲食全書[修訂版]

日本痛風病友最信賴的專業醫療團隊,量身打造自由搭配的327道安心食譜! 控制尿酸 控制高尿酸血症 預防痛風 除了限制普林的攝取,不使尿酸值升高的飲食習慣更重要! 每天補充2L的水分 避免持續、大...more

解除每天毒害健康讓你變胖的 「糖毒危機」:14天高纖阻糖飲食,速瘦6公斤,抗老化,抑制癌症、糖尿病和心臟疾病

解除每天毒害健康讓你變胖的 「糖毒危機」:14天高纖阻糖飲食,速瘦6公斤,抗老化,抑制癌症、糖尿病和心臟疾病

甫上市瞬佔亞馬遜暢銷榜NO.1 全球狂賣一千萬冊著作,《紐約時報》暢銷作家權威代表作 《美國醫學會期刊》警告:「過多糖分導致肥胖,終身疾病叢生。」 「糖」是肥胖的元凶,而非脂肪或澱粉! 《紐約...more

愛上煲湯:中醫營養師教你108道正宗港式靚湯

愛上煲湯:中醫營養師教你108道正宗港式靚湯

跟著中醫營養師學煲湯 順應季節,配合體質、性別、年齡和症狀, 學會運用食療來養生 煲湯前一定看的養生寶典 ★108道改善全家人體質的滋補靚湯溫暖呈現 ★700多張圖解照片詳細解讀 ★80種藥膳食療功效...more

這樣吃養好腸胃、告別胃痛:健胃整腸,排除百病吃出健康

這樣吃養好腸胃、告別胃痛:健胃整腸,排除百病吃出健康

吃錯了,病就跟著來! 腸胃病是胃部、小腸、大腸的功能性及器質性病變的統稱。腸胃病為什麼會被當做是百病的源頭呢?因為腸胃的病變會損壞胃腸道的功能,影響機體對食物營養的吸收,使各個器官缺乏足夠的...more

燉補養身湯

燉補養身湯

元氣好湯百變風情‧四季對症調理進補‧自己做最安心 百大健康食物&滋補藥材全公開,聰明搭配喝出好體質 ◎8大類補湯動手做,強健體質不生病 收錄雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚類、海鮮水產、蔬菜8...more

嚴浩食療:你食得健康嗎?

嚴浩食療:你食得健康嗎?

天然抗流感 有沒有天然抗生素? 天然防感冒妙方 五歲定八十 嬰兒可服益生菌? 如何令寶寶安眠? 半數人口有胃病 胃氣愈來愈多 打倒幽門螺旋菌 香港人肝火旺有道理 跨國調查已證明︰香港...more

最高飲酒法:由愛酒醫師們所傳授的,最新醫學依據「有益健康飲酒法」,商業人士趨之若鶩!

最高飲酒法:由愛酒醫師們所傳授的,最新醫學依據「有益健康飲酒法」,商業人士趨之若鶩!

出版後即登上 日本Amazon暢銷書榜第1名, 蟬聯一年以上! 週刊新潮、Sunday每日、朝日藝能、YOMIURI ONLINE 等各大媒體話題書! 經14萬人每5年追蹤調查,結果證實── 「不會肥胖」、「不會宿醉」、「不會...more

吃得少不如吃得巧:100個控制血糖的加法飲食訣竅

吃得少不如吃得巧:100個控制血糖的加法飲食訣竅

最新營養學實證!「這個不能吃」、「那個不能吃」是不對的。 學會「加法飲食」與「後食」,你不用再聞醣色變! ★ 瘦不下來、有三高及血糖控制困擾的人一定要看 ★ 每年演講超過百場,深受日本醫師信賴的營養...more

營養:食物、健康與靈性發展

營養:食物、健康與靈性發展

現代人的本能直覺正在消退,對於什麼是健康的、什麼是有害的食物益加無法辨明。市面上充斥著各種關於飲食、健康生活等的建議,在資訊爆炸的年代,這不足為奇,但是關於營養的基本問題——環繞著健康、飲食、...more

吃什麼、不吃什麼 決定你的健康九型體質食療全書隨書附贈【食物性味。治。宜忌小百科】

吃什麼、不吃什麼 決定你的健康九型體質食療全書隨書附贈【食物性味。治。宜忌小百科】

吃什麼、不吃什麼 決定你的健康! 只要配合體質、用最原始食物都可以醫治疾病、強健身體; 隨書附贈-食物性味。治。宜忌小百科, 讓對中醫有興趣的讀者使用更方便,全面調養你的敏感體質。 中醫沒說出口...more

延年益壽‧健康養生食療術

延年益壽‧健康養生食療術

「能吃不是福、懂吃才健康」,尤其是上了年紀的中老族群,如何能在有生餘年,活得健康、過得快樂,有尊嚴有機會含飴弄孫、樂享天年;懂得活學善用科學依據的健康食療術,是一條終南捷徑也是不二法門。 ...more

失素列車:檢測身體訊息,補充維生素和鈣質,讓你每天水噹噹(健康好評版)

失素列車:檢測身體訊息,補充維生素和鈣質,讓你每天水噹噹(健康好評版)

‧將食材以顏色分類,獨者能依據顏色挑選身體缺乏的營養素 ‧全面解析鈣、維生素對身體的重要性、如何補充、哪些食物含有這些營養 ‧女性特殊體質,提出營養全面餐,透過飲食改善惱人問題 青養肝.紅滋...more

飲食新主張:小心,別讓外食毀了你的健康(養生好評版)

飲食新主張:小心,別讓外食毀了你的健康(養生好評版)

我們都想留住20歲的青春,怎麼沒想到要留住20歲的健康? 沒有不好的食物,只有不合理的膳食方法 用最平常的選擇讓你輕鬆養成健康生活 從此遠離肥胖與慢性病、強化身體機能 超過一千種的食物營養‧搭...more

你的綠茶必須有點生薑:想讓血管年齡年輕20歲?保健「超級飲品」出現了!

你的綠茶必須有點生薑:想讓血管年齡年輕20歲?保健「超級飲品」出現了!

是什麼飲品可以媲美「蜂蜜檸檬」, 在日本引起一股搶喝熱潮? 20年來深受信賴的生薑博士 自信地告訴您:「最強的保健飲料出現了!」 忙碌現代人最關切的是,如何用最簡單的方法遠離疾病? 如果告訴您,只...more

100%高分子水溶性幾丁聚醣的強效【修訂新版】

100%高分子水溶性幾丁聚醣的強效【修訂新版】

HFP高分子水溶性幾丁聚醣 經美國FDA安全性認證 抗癌效果比一般抗癌藥強10倍 史上最強的幾丁聚醣 為子宮頸癌、肝癌、腦瘤、過敏等患者帶來福音 HFP高分子水溶性幾丁聚醣,為何是具有如此強效的幾丁聚醣?...more

史上最完整營養素大圖鑑:14種維生素╳18種礦物質╳32種超級營養素,攝取宜忌、對症補充,正確選用身體所需保底維他命

史上最完整營養素大圖鑑:14種維生素╳18種礦物質╳32種超級營養素,攝取宜忌、對症補充,正確選用身體所需保底維他命

倦怠、沒精神、頭痛、腿軟腰痠、 長痘、肥胖、掉髮、口臭, 缺乏營養素的影響,遠比你想像的還要嚴重! 【營養素包含了哪些?】 ☆人體所需的維生素、礦物質, 以及常見的保健食品如葡萄籽、薑黃素、魚...more

防癌抗老食療先修班:營養學專家教你吃出好體質

防癌抗老食療先修班:營養學專家教你吃出好體質

超!食!用! 食療先修班帶你打好基本功 建立正確飲食觀念 「超食用」生活資訊 ◎蜂蜜水、檸檬水?真的有用嗎? 中醫認為蜂蜜具有增加免疫能力、促進消化等功效,但須注意一次飲用過多,易使血糖快速上升...more

生酮哪有那麼難!:最專業的生酮教練Martyn陪你一起成功生酮

生酮哪有那麼難!:最專業的生酮教練Martyn陪你一起成功生酮

打好基本功,成功生酮好輕鬆! 看再多的書, 你還是需要專屬的教練陪你一起生酮! 臉書社群超過7萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練, 結合全方位飲食營養觀、斷食與運動, 帶你擺脫食物...more

截糖好生活:30天你也可以減脂10斤,年輕10歲,科學斷糖 永不復胖

截糖好生活:30天你也可以減脂10斤,年輕10歲,科學斷糖 永不復胖

《截糖好生活》 近幾年來,我們發現「糖」比毒癮更可怕的真相, 因為這是不自知的,不知不覺間我們吃下了許多含糖量高的食品, 也是不自覺的環境下,因「糖」受到一些疾病影響! 在現代的社會,我...more

笨蛋,問題都出在營養!

笨蛋,問題都出在營養!

你吃的是營養,還是熱量? 藥物到底救命,還是要命? 別再傻傻分不清楚! ◆食補沒有不好?但是你可曾想過:「吃太多,其實很不好!」 ◆生病看醫生拿藥…真的是金科玉律?為什麼病人只多不少? ◆聽說「補充營...more

素食者的雞精:啤酒酵母:缺乏維他命B群,頭暈、心悸、痠痛、便秘和慢性疾病通通找上門

素食者的雞精:啤酒酵母:缺乏維他命B群,頭暈、心悸、痠痛、便秘和慢性疾病通通找上門

在台灣,大約有60%的人維生素B群攝取不足,它是身體的基石,一旦攝取不足就容易有生長遲緩、掉髮、感冒、營養不良等問題,若嚴重缺乏時可能造成肝功能失調、頭暈、心悸、痠痛與便秘等疾病,影響身體機能的...more

坐好月子,過好日子:中醫師彭溫雅的女性調理書

坐好月子,過好日子:中醫師彭溫雅的女性調理書

女人,妳值得好好呵護。 中醫師彭溫雅以橫跨中西醫學的專業背景, 從經期護理、懷孕保健、坐月子調養等各個階段, 針對女性體質深入淺出解說調理之道。 我經常鼓勵身旁的孕媽咪們,只要有決心,同時有方...more

抗氧化物的奇蹟〔暢銷修訂版〕

抗氧化物的奇蹟〔暢銷修訂版〕

抗氧化物聖經,健康出版品的奇蹟! 經得起時間考驗與讀者肯定!出版10餘年,仍長踞美國Amazon網路書店「健康/營養/抗氧化物類」暢銷書排行榜! 再次邀請您與國際級抗氧化物專家派克博士共同體驗 硫辛酸...more

吃出好體質:甩肉17公斤不復胖、臺大爆棚營養課教師傳授的聰明挑食新主張

吃出好體質:甩肉17公斤不復胖、臺大爆棚營養課教師傳授的聰明挑食新主張

‧受老師、家長好評的《新一代兒童週報》專欄作家 ‧開的課被媒體喻為全臺灣『比江蕙票還難搶』的課之一 ‧4個月甩肉17公斤,8年不曾復胖的臺大超人氣教師 因為,『營養是健康的根本,食物是營養的來源』; ...more

整腸助瘦!天然什錦穀麥DIY:早餐No.1選擇!680萬人信賴的營養師教你低GI不變胖,淨化腸道血管,吃出全家健康

整腸助瘦!天然什錦穀麥DIY:早餐No.1選擇!680萬人信賴的營養師教你低GI不變胖,淨化腸道血管,吃出全家健康

《神奇什錦穀麥の健康自癒奇蹟》全新封面版 消化不順、上廁所卡卡?一直少吃,肚子還是一圈肉? 小心,你的腸道可能出了問題! 90%的人膳食纖維攝取不足,難怪台灣大腸癌率世界第一、肥胖率亞洲第一! 日本知...more

抗癌飲食法:營養專家教你正確的飲食法則,幫你打造好體質。 60道抗癌料理,吃得健康與美味!

抗癌飲食法:營養專家教你正確的飲食法則,幫你打造好體質。 60道抗癌料理,吃得健康與美味!

口腔發炎吃不下、味覺改變沒胃口…… 癌症患者的心聲,專家聽到了! 獨家設計60道食譜,附上蛋白質標示 以營養均衡不失美味的料理 陪伴患者度過虛弱無力、沒有胃口的治療期 重拾健康新人生! 研究證實,癌症...more

遏阻癌細胞:植物療法新視野、抗癌食譜100+道

遏阻癌細胞:植物療法新視野、抗癌食譜100+道

所有人都渴望健康快樂的生活,但往往一句:「你得了癌症!」,就粉碎了許多人的夢想。 醫學報導不斷強調,80%的癌症是受可控的外在因素影響──尤其是飲食。本書祈為讀者介紹癌症治療方面的新視野:即以純...more

這樣吃防治腎臟泌尿疾病:抗衰防老,告別腰酸背痛,提振精氣神

這樣吃防治腎臟泌尿疾病:抗衰防老,告別腰酸背痛,提振精氣神

吃對顧腎食物,搭配養腎功法,避開傷腎關鍵 自古就有「命門總乎兩腎,兩腎皆屬命門」、「腎為先天之本」「腎是生命之根」的說法,這些都是在講述腎對人體的重要性。中醫理論認為,人是由精、氣、神三部...more

食療聖經.食譜版:預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理

食療聖經.食譜版:預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理

全球第一本科學實證 逆轉15大慢性致死疾病的全食物蔬食料理 引領健康新浪潮,挽救生命的革命性飲食法 全食物蔬食 × 全天然調味 × 無油健康烹調 你知道心臟病、糖尿病、高血壓、癌症等嚴重威脅現代...more

補對才有好氣色:針對不同體質的女性補血食膳書

補對才有好氣色:針對不同體質的女性補血食膳書

超過100道家常易做、補氣血功效明顯的食譜 大廚出招+營養師叮囑+溫馨提示+功效解析 指導女性不同階段、體質的養護書 針對體質吃,訂定專屬的養生方案,滿足不同體質的需求 跟著四季吃,調養氣血順...more

缺鐵:吃對鐵遠離憂鬱症、恐慌症,精神科醫學博士的臨床實證╳飲食療法

缺鐵:吃對鐵遠離憂鬱症、恐慌症,精神科醫學博士的臨床實證╳飲食療法

10個女性9.9個患有貧血! 你以為這很正常嗎? ──鐵質在女性初經後3年內迅速消耗殆盡 ──缺鐵會導致憂鬱症、恐慌症 ──容易沮喪、嗜吃甜食、心悸、疲勞……可能都是因為缺鐵 「治療精神疾病,在依賴藥...more

尋味臺灣:品味養生

尋味臺灣:品味養生

國人逐漸重視食材來源與營養…等相關議題,並依個人營養需求或飲食習慣差異,明確的需求個人營養餐點。我國所生產的優良且具有機能性農產食材恰可成為此營養保健市場亮點。運用台灣生產之農業食材,設計具...more

手術前後飲食養護全書:第一本專為手術、電療、化療病友量身設計,70道時蔬、魚肉、湯品、果飲滋補強身餐!術前好體力,術後好元氣!

手術前後飲食養護全書:第一本專為手術、電療、化療病友量身設計,70道時蔬、魚肉、湯品、果飲滋補強身餐!術前好體力,術後好元氣!

第一本專為手術、電療、化療病友量身設計 最完善的手術前後營養照護專書 100種天然食材x70道元氣養生餐 跟著吃,強化體質,提升免疫力,加快痊癒! 手術是耗損元氣的殺手,因此術前術後的「營養照...more

醫食:中醫師的健康廚房(二版)

醫食:中醫師的健康廚房(二版)

本書內容是主編與編輯團隊多年來行醫與研究的精華彙集,融合了現代的科學知識與中華傳統的醫學智慧,其內容普遍適用於一般社會大眾;但由於個人體質多少有些差異,若在參閱、採用本書的建議後仍未獲得改善...more

爸媽老了該怎麼吃?:世界最新醫學研究告訴你,60歲之後的健康飲食和你想的不一樣!

爸媽老了該怎麼吃?:世界最新醫學研究告訴你,60歲之後的健康飲食和你想的不一樣!

老爸老媽要看,為人子女的更要看! 不同年齡層的人需要不同的營養,你知道60歲以後的人該怎麼吃嗎?! 哈佛大學營養醫學研究、日本老年醫學權威名醫告訴你的高齡者黃金飲食守則 ★彩圖大字版、簡單易懂...more

營養素圖鑑與飲食技巧

營養素圖鑑與飲食技巧

首次公開!我們所不知道的營養素作用以及健康飲食方法: 感冒時要吃,滿滿的肉料理?還是火鍋? 眼睛疲勞時要吃,韭菜豬肝?還是藍莓? 皮膚斑點明顯要吃,健康糙米蔬食?還是烤魚套餐? 經常掉髮要吃...more

提高免疫力×美容抗氧化力×補充微量元素 花草茶68款

提高免疫力×美容抗氧化力×補充微量元素 花草茶68款

人類與植物的歷史,可回溯自遙遠的西元前。 自古以來,花草茶都是食療的一部分, 善用不同的花草配方, 提高自體免疫力×調整身心平衡×美容抗氧化能力×維生素.礦物質補給 因此花草茶可說是能在日常...more

最強抗癌蔬菜湯:世界抗癌藥研究權威傳授!一天兩碗,輕鬆預防癌症、有效改善慢性病!

最強抗癌蔬菜湯:世界抗癌藥研究權威傳授!一天兩碗,輕鬆預防癌症、有效改善慢性病!

研究抗癌藥而名列諾貝爾化學獎預測名單的學者, 推薦用「蔬菜湯」來預防疾病及抗老化。 功效比生菜沙拉強上百倍! 因研究抗癌藥而名列諾貝爾化學獎預測名單的世界級學者前田浩, 經過多年研究後證...more

幸福到最後的希望飲食:觸動人心的33道美味,讓癌末老公吃得下、吃得快樂的照護餐

幸福到最後的希望飲食:觸動人心的33道美味,讓癌末老公吃得下、吃得快樂的照護餐

用難吃的餐點恢復體力,不會太強人所難嗎? 讓照護者與受照護者都能幸福, 方便簡單,又兼顧外觀與味道的絕品照護餐! 軟綿綿的炸豬排、香濃滑順的奶油燉白菜...... 這是能溫暖人心的希望飲食。 ...more

搞懂益生菌,吃對更健康:益生菌之父的真心建言

搞懂益生菌,吃對更健康:益生菌之父的真心建言

搞懂益生菌,整腸抗敏一次搞定! 益生菌之父——蘇偉誌博士親自傳授 腸胃保健、改善過敏的正確觀念 過敏,應從源頭處理,吃益生菌,絕對有救?! 降低過敏反應、大腸癌風險、降三高、 改善乳糖不耐症...more

地球上最健康的150種食材(十週年全新增修版):「該吃什麼?為什麼吃?」的驚人真相

地球上最健康的150種食材(十週年全新增修版):「該吃什麼?為什麼吃?」的驚人真相

全球頂尖的健康專家、全美知名減重與營養顧問,「營養迷思破除者」包登博士 彙整科學研究結論與專業經驗,提供您關於健康食材的最完整飲食指南。 沒有一樣食物可以營養全包,不過真正的食物,就是加工最少...more

酵素食代:怎麼吃、如何做(二版)

酵素食代:怎麼吃、如何做(二版)

健康要有酵! 酵素的科學 × 生活實踐妙方 × 動手實作祕笈 從材料選擇、容器道具準備開始,每一種使用或食用酵素的配方比例與釀造方法, 放置的順序與時間、如何存取酵素液、發霉時的處理、如何判...more

癮咖啡研究室:發現咖啡的健康力量【超值增訂版】

癮咖啡研究室:發現咖啡的健康力量【超值增訂版】

喝出健康與品味!歡迎一起來探索咖啡的世界! 國內第一本由醫師提出國內外大量研究文獻佐證、心智圖繪製重點、 以太極四象圖觀點,中立論述咖啡與健康的關係。 咖啡是一門深奧迷人的健康學! 歐洲教皇品...more

這樣吃,讓大腦變年輕!:嚴選183道健腦營養食譜,跟著吃,提升記憶力,還能抗老化、防失智!

這樣吃,讓大腦變年輕!:嚴選183道健腦營養食譜,跟著吃,提升記憶力,還能抗老化、防失智!

日本專業健腦團隊傳授不失智的健腦特效食譜! 腦部缺乏營養會影響記憶力,腦部老化則可能會加速失智, 慢性病也是失智症高風險群,審視飲食生活均衡攝取營養, 常保腦部青春,對抗老化,改善生活習慣病&預...more

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