驚人的真相 你喜歡吃的,都是「殺手基因」想要你吃的! 是繁衍還是謀殺?! 是誰開啟了老化機制與死亡程式? 國際營養學權威岡德里醫師的飲食革命鉅作! 全新科學概念,啟發了《植物的逆襲》創作 ◆生命基因...more
你知道錯誤的健康觀念會讓你付出慘痛的代價嗎? 本書充滿全球第一手的健康及醫學資訊, 不但讓你知道的醫學上「why」;更告訴你「how」。 ―― 1.「它」的長度決定你的壽命長短 2.為何我們想健康的...more
日常生活中,我們不知不覺吃進了多少毒? 毒物進入人體內最常見的途徑即是食物。而研究食物所內含的潛在毒性物質的學問,即被稱為「毒物學」。 洋芋片、乳瑪琳、二手菸中含有毒物質眾所皆知,但甚至連...more
打呼不等於睡得香,高枕不一定無憂! 自療睡眠困擾,找偏方不如挑對床 讓全家人不再被失眠綁架! 降低肥胖風險,免疫力、記憶力、學習力,全部UP! 總被睡眠問題綁架?你可能挑錯寢具! ◆人一生要換6次床,...more
──這是個減壓技能比工作技能更重要的時代── 頂尖人才的「腦‧身‧心」深休息 ──疲勞歸零╳睡眠修復╳抗壓減重╳提升專注── 斜槓青年、多工處理、AI衝擊……這是我們面對的職場真相, 但更可怕的真相是──...more
不論我說什麼我媽都不信,但隔壁王媽媽說一句,她就信了 一天到晚把「我不想活了」掛在嘴邊 東西壞了不丟、又愛撿東西回家,說「將來可能會用到」,卻是十幾年沒動到 總是說這裡痛那裡痛,要帶她去...more
天空灰灰的,你以為是「霧」,其實是「霾」! 空氣中的隱形健康殺手PM2.5來襲, 除了外在防護,吃對食物更能有效對抗PM2.5, 跟著招老師這樣做,幫你隔絕空氣中的毒! 近年來空氣汙染已成為各國極其...more
不過度依賴藥物,開啟身體自癒能力! 擺脫藥物,遠離生病吃藥的惡性循環, 良好的生活習慣、規律運動,才是活化身體的最佳方法! 真實案例、患者真誠告白,自己的健康自己掌握! 世界上沒有任何一種...more
原來回家是一件這麼美好的事情, 居家護理師可以改變社會! 社區整體照顧支援中的護理師、照管師、到宅醫生、居家照服員等跨專業合作,日本過去18年來的歷程,秋山正子護理師親身走過的實驗與革新之路。 ...more
◎正確喝好水,疾病遠離你 水,占人體比重的7成,所以當體內水分不足時,皮膚就會變得乾燥、沒有光澤,人容易顯得蒼老、氣色不佳,嚴重者甚至會影響健康,根據世界衛生組織的調查發現,人類疾病即有80%都...more
本書係日本「夢之湖村」創辦人藤原茂社長之中文版本,記錄社長於長照第一線親身所經歷之數十個真實案例,並以輕鬆口語化深入淺出完整呈現,顛覆長期以來我國傳統無微不至的長照常規,賦能銀髮,幫助長者「...more
為何肺癌連續多年成為最要命的新國病? 不抽菸、愛運動,竟然得肺癌? 身處空汙世代,你最需要的一本書! 目前,肺癌是死亡率最高的癌症, 過去研究指出,抽菸是肺癌最大致病因子, 但在台灣,肺...more
【移除尿布.避免約束.擺脫臥床.坐站訓練.自行移位.適當餵食速度】 ※增進被照護者的生活品質 ※提升照護者專業照護能力 約束、尿布及不當餵食等照護方式, 不僅無助於被照護者的功能恢復, 甚至會導致失能狀...more
台灣的性教育,不能等!性教育的補課,就是現在! 本書是目前市面上唯一一本,也是第一本全方位介紹性教育、性別教育和情感教育的性學讀本,獻給過去未曾完整接受的性教育的世代、願意和孩子一起重新學習...more
*醫學院教授化身鍵盤柯南,為網友解開各種醫學迷思 *各種食材致癌傳言、健康假新聞一一破解 *揭發維他命補充劑、酵素、益生菌、膠原蛋白等等營養補充品的世紀真相 *以輕鬆幽默的語法,為你解讀最新...more
如何在充滿毒性物質的環境中健康生活? 是現代人面臨最大挑戰,也是不得不正視的課題。 繼《正確洗菜,擺脫農藥陰影》之後,鑽研農藥、化學物的權威專家顏瑞泓教授,再次引導你從認識「毒」的意義切入...more
當你以為這是別人家的事,轉眼卻發現它近在身邊! 如此理性,卻又如此感人至深! 長踞日本暢銷榜,引起廣大迴響,獻給高齡社會最誠摯的告白 同在屋簷下的理性兒子和失智老媽,溫馨和衝突交織的真實...more
每個人都聽過過敏,但你真的懂過敏嗎? 「過敏為人類免疫系統過度反應導致傷害自身組織的現象。」台灣新生的小孩有超過百分之三十幾比例的人會患有此毛病,尤其近幾年空氣汙染更嚴重,過敏已經成為台灣人...more
失能老人除了生活照顧,必然有些醫療方面的需求,假如他是沒有能力自行外出,要怎麼去看診或拿藥?或者是他有狀況、極不舒服了,誰能夠去幫忙他?單從日常生活照顧、醫療需求的協助,就須投入不少的人力支援...more
共16篇99章收載有3萬餘藥品,每藥品分別以藥理作用,適應症,用法用量、、副作用,禁忌,交互作用,注意事項,飲食提示論述,還收藏有30個專欄討論常見疾病的治療,56個器官圖和62個醫療重要數據表格 第...more
用難吃的餐點恢復體力,不會太強人所難嗎? 讓照護者與受照護者都能幸福, 方便簡單,又兼顧外觀與味道的絕品照護餐! 軟綿綿的炸豬排、香濃滑順的奶油燉白菜...... 這是能溫暖人心的希望飲食。 ...more
~笑淚交織的溫暖作品,讀過《去看小洋蔥媽媽》,更不能錯過本書~ 既是老老照護,又是遠距離照護—— 高齡93歲、重度失能的老母親, 即使天天艱辛過日,仍不忘記「歡笑」! 我72歲,住在東京,曾經...more
「旅遊」,是一趟快樂的出走, 在國外發生的事故或疾病, 你或孩子、朋友,準備好要如何應對了嗎? 你以為── ①體能健將就不會得高山症? ②旅行者腹瀉只是小事? ③突發性皮膚過敏可以放著讓它自己痊癒...more
◎第一本讓人迫不急待一直看、很想跟家人朋友分享的圖像式身體保健書! ◎專為女性設計、一輩子受用的健康指南,平日在家就能把關自己的健康! ◎超過300種該注意而未注意的身體徵兆,教妳找出根本病因、遠...more
◎第一本讓人迫不急待一直看、很想跟家人朋友分享的圖像式身體保健書! ◎專為女性設計、一輩子受用的健康指南,平日在家就能把關自己的健康! ◎超過300種該注意而未注意的身體徵兆,教妳找出根本病因、遠...more
輕鬆理解食品加工的發展與相關理論 以簡潔扼要的方式,清楚說明、重點整理 配合圖表輔助,加深學習記憶 本書由食品科技界耕耘多年的李錦楓教授,號召學界以及食品界有豐富實務經驗的學者及專家19人共同...more
別人推薦好用的日本成藥,真的適合你嗎? 從成份藥效到病理知識,不可不知的聰明用藥基礎守則 跟著最趣味實用的常備藥圖鑑,帶你脫離盲目「嗑藥」行列 ★用藥保健學問大,打破有病治病,沒病強身的日...more
▼ 98則關於身體運作與維持的最重要小知識▼ 對於自己的身體,你是不是常常產生很多疑問?像是—— ●如果隱形眼鏡在眼睛裡不見了,它會不會跑到我的大腦裡? ●為什麼抓癢令人覺得舒服呢? ●我真的不該躺...more
請別再相信錯誤的健康知識! 閱讀本書,各位將清楚知道,所謂的醫學「常識」經常有陷阱存在。用斷言的方式談論這些常識的專家或媒體,大有問題。 如果不從綜合性的角度來思考各方面的研究成果,將無法...more
老不起的未來,你準備好了嗎? 失智、失能、中風、插管…… 讓無痛高齡成為可能, 老化的千百種姿態,我都牽著你走! 這是一本,專門針對台灣高齡社會的居家照護書, 獻給所有擁有長照需求的家庭。 ▎熟齡...more
台灣第一本針對腎損傷用藥介紹的書籍,目的為傳達並提升民眾正確用藥觀念及重要性、提供開業醫師及藥師等醫療專業人員注意藥物使用之問題,及可讓其他科醫師做為參考並建立共識,並作為政府擬訂慢性腎臟病...more
經科學研究證實,每天「素描」15分鐘, 最方便、安全又不必花大錢就能有效活化左右腦, 還能紓解壓力、提升專注力、改善健忘! ★★★隨書附贈日本筑波大學名譽教授開發的特製「神奇素描透視尺」★★★ ◎...more
膝蓋不好,全身都不好了 常聽膝蓋不好的人說:「一爬山爬樓梯膝蓋就痛」、「膝蓋不好,不能爬山」、「膝蓋雖然會痛但喜歡爬山,所以照樣爬」。的確,爬山與膝痛有著密不可分的關聯,但膝蓋不好真的是爬...more
85句健康智慧, 從改變認知開始,打造好的想法體質、身體體質。 正常的生活,就是通往頂上的生活。 一本反璞歸真的健康書,回歸最正常的健康之道,教你我如何打造健康體質。 日常生活中,我們常常想...more
★中老年人選擇健康的生活方式,摒棄不良的生活習慣, 調整生活狀況和健康狀態,可以預防慢性病的發生。 健康的生活方式,永遠都是預防和控制慢性病最有效、最直接、最經濟的方法。...more
◎止痛藥都有副作用,塗精油能改善,特別是偏頭痛。 ◎鼻塞很痛苦,但只要3種簡單原料,就可讓鼻子暢通。 ◎想緩解胸口灼熱、胃食道逆流?蘋果醋水、小蘇打水,還有碳酸鈣果汁都很有效。 ◎麥粒腫反覆發...more
「如果沒有錯用過類固醇就好了。」 作者自幼患上濕疹,類固醇藥膏陪伴着她長大。多年來,類固醇藥膏不時助她擊退濕疹,她塗抹過的藥膏不計其數,亦愈塗愈狠。但不幸地,有一天,她的「濕疹」一發不可收...more
當親人變得難相處時該怎麼辦? 用醫學、心理學瞭解其中真正的原因,學習正確的應對及改善方法。 身體好脾氣自然跟著好。 讓長輩不再為身體老化所苦,重新享受健康生活。 ★日本Amazon網路書店銷售TOP 1 ★日...more
學會減輕負擔、適時喘息,照顧不離職的照護祕訣! 「我好累,好想辭職……。」「不忍心送到照護機構。」 「不要全部推給我一個人!」「我好想要一覺到天亮。」 不要默默承受,更不要因為照護放棄自己的人生! ...more
脂肪肝可以吃回去? 椰子油比橄欖油更健康? 生酮飲食是快速減重的良方? 掃除生活保健迷思,建立正確的營養常識與態度, 別讓自己變食盲! 吃對了,才健康! 餐食迷思X慢性疾病X癌症X保健食品X減重飲食 ...more
★全球暢銷超過70萬冊,《人體解剖全書》搭配用書! 無論男性、女性、上班族、銀髮族、運動員, 人人都該有的「身體救援說明書」。 在評估及治療身體任何一個部位之前,你必須對於身體的系統架構非常了解...more
★全球暢銷超過70萬冊,《人體解剖全書》搭配用書! 無論男性、女性、上班族、銀髮族、運動員, 人人都有該有的「身體復原說明書」。 在評估及治療身體任何一個部位之前,你必須對於身體的系統架構非常了...more
老人社會與長照時代來臨,一本值得你提前預習的親自照護書! ◎作者照顧癌末母親時所寫下的日記,歷時8年,為每個人都會老去、告別做一個正向示範。 ◎為長照相關醫療體系、照護者,病患及其親友等,帶來...more
中西醫師告訴你正確養生觀念,避免浪費金錢和時間。 若能同時修持正向積極的心靈,還能加乘養生效果。 以「健檢」來調整「養生」的方向 以「健檢」來證明「養生」的成果 想破除「年輕時用命換錢。...more
老化可以不等同於體衰、生病 你想要的是快樂走動、自理生活的50後好命人生 而不是長期臥床,家人傷心又負擔沉重的悲慘歲月 最新的活躍老化建議、全方位的身心不老寶典 圖表一看就懂,故事引導深入了解照顧...more
日本各學校圖書館指定書籍! 96個器官全部圖解,讓人秒懂的醫學指南。 ‧牛排、牛奶跟生雞蛋,哪個最難消化?可別吃完晚餐你睡覺、胃卻通宵工作。 ‧想長壽就得多走動,但折騰的卻是腰。那,怎麼辦? ‧憋...more
「不用藥的醫生」伍志堅, 探究心血管病、免疫失調、退化症以及癌症的根源, 教你從補營、排毒、戒口,預治慢性病! 為何「通波仔」後,心血管仍會重塞? 排清毒素防動脈受損才是治本之道; 痛症難以...more
人吃五穀雜糧,是無法擺脫生老病死的,其實許多小病小恙,是人體不可避免的。有時可憑藉本身的抵抗力、修護性,不藥而痊癒。 本書介紹給讀者,借助食療和按摩,就可達到緩解症狀,進而自我療癒的效果。 ...more
塑化劑、雙酚A、PM2.5、甲醛、全氟碳化物…… 人們日常生活中身不由己地透過食入、吸入、接觸, 暴露在種種的環境毒物當中,侵蝕健康而不自知。 因為「毒」總是知道如何進入我們的生活, 所以環境醫學專家...more
戀愛和工作之所以不順,原因或許是出在「味道」! 讓「好感味」幫你奪得職場、戀愛、家庭好運籤! →你曾在人生重要時刻因為臭味而壞事嗎? (終於要和心上人接吻,天啊!我的嘴巴該不會有味道吧) →你曾因...more
女孩們都必須要知道,卻從來都不敢問; 與「性」相互連結的,不是「汙名」而是「教育」! 大人都避談、老師不敢教、孩子們只能自己摸索,錯誤觀念就在惡性循環中被流傳下來! 究竟誰來矯正人們的迷思,...more
自然界到處充滿蟲蟲危機, 從口侵入,吃海鮮、吃生菜、吃肉類…… 從接觸,被叮、被咬、肢體接觸…… 被傳染,境內或境外…… 這些造成人類生病的寄生蟲與危險生物 你還要繼續漠視嗎?本書教你如何化解這些危機,...more
本書特色 科學的身體自測指南,實用的健康自查手冊。 本書從普通人的養生保健需要出發,提出了健康自查自測的科學診病防病新概念,首先從人們一眼就可以看到的體表特徵——皮膚、體形、臉面、頭髮入手,...more
很抱歉,你中毒了! 地球每年有65億磅化學物進入空氣中,化學毒素無所不在, 無論你走到哪兒、住在哪裡,你都「浸泡」在毒湯裡。 今日常見的慢性病、致命重疾,其實跟身體老化、營養不良、生活習慣不佳的...more
生酮飲食安全嗎?微波加熱有毒嗎? 多補充鈣質,就能預防骨質疏鬆症? 吃得超清淡,為何膽固醇降不下來? 別再相信沒有根據的說法了! 正確知識才是維持健康的關鍵,專業營養師用實證科學為你解說分明。 ...more
每個人多少都有壓力,該如何不被壓力牽著鼻子走? 所謂的「放棄」不是「死心」,而是「看開」。 「看開」壓力的成因、調整自律神經的平衡,讓身體和心理都處於最佳狀態! 「放棄」就是讓心情重開機,...more
你知道藥物的性質嗎? 無論是感冒藥或頭痛藥,都潛藏了許多你看不見的「陷阱」。 ★「自我藥療時代」的必備入門書 ★ 本書是提供讀者深入學習藥物知識的入門書,活用本書便能理解藥物的基礎概念,加深了解...more
★以深入淺出、循序漸進的方式的與通俗易懂的語言,整體性而系統化地介紹了基本護理學的基本理論、方法與技術。 ★每一個單元分為兩頁,一頁文一頁圖,左右兩頁互為參照化、互補化與系統化,將文字、圖表...more
某某營養師、醫生所說的「健康飲食指引」就有科學跟據?就是金科玉律嗎?自然醫學專家袁維康醫生十多年來不斷精研,從過千份醫學文獻中探索真相,整理紛雜的科研資訊,揭露主流營養學的弊端。他所著的《營養...more
儘管罹患癌症不等於宣判死亡,卻是漫長治療之路的起點。 患者心理越強大,就越有機會戰勝病魔! 當父母罹癌,身為子女的我們, 除了身體的照護,又該如何幫助父母的心呢? 「會不會是誤診?」、「是不是有...more
每天忙於進食、排泄、沐浴等基本照護, 是不是也忘了如何微笑? 什麼是「微笑無慮」的照護? 不只是注意「安全」、「做不到的事」, 更要積極找到「能做的事」、「喜歡做的事」! ☐從「喜歡」和「擅...more
註冊藥劑師化身大偵探,於社區藥房偵破各宗奇異怪聞—— 伯伯重複唸著「加士必」,他到底想要什麼? 母親發現身體健康的兒子正在服用血壓藥!? 可愛女生服用過無睡意藥物後卻呵欠連連,到底是什麼一回事...more
‧本書從長期照護的定義、特性、目標、範圍、緣起、世界先進國家的長期照護發展、當前我國的長期照護發展至未來的展望一一說明;接著介紹長期照護政策、臺灣長期照護服務體系、個案管理與長期照護,以及長...more
食品添加物不可怕,可怕的是謠言 甜味劑、膨鬆劑、乳化劑…食品添加物有幾種? 天然色素一定安全嗎? 某些色素容易引起注意力不足過動症? 「食品添加物」充斥在你我生活之中。 飲料、罐頭、零食、...more
◎全書分為六篇: .第一篇 緒論:介紹全球人口結構變動的趨勢、長期照顧的發展與演進、各先進國家的長期照顧制度規劃及其啟示、長照2.0、醫療與長照的整合等。 .第二篇 長期照顧需求者評估:說明長期照...more
他是我母親,也是我的老小孩…… 日本上班族照護失智媽媽侍親日記 一位普通的日本上班族,面對突如其來必須同時照護祖母與母親,兩種不同的照護情況,於是開始將自己照護經過、心得和方法用部落格記錄下來...more
24篇歡笑、淚水、熱血的故事 感受充滿人情的互動 翻轉照顧工作冰冷、機械式的印象 也看見照顧服務的同理和彈性 讓我們所愛的人可以擁有最自在、最人性化,也最「好用」的服務 照顧服務只是陪伴、做飯、...more
當疾病降臨,該如何學習生命最重要的一堂課? 精神科醫師與心理師 陪你練習,面對未知的不捨 學習感受你內心的寧靜,並了解到人生中的每件事都有其目的。──美國精神科醫師伊麗莎白.庫伯勒.羅斯(Elisabeth...more
別再誤解乳酸了! 認識乳酸與身體的交互作用, 打破你長久以來對乳酸及運動的迷思。 提到乳酸你會想到什麼呢? 肌肉痠痛?乳酸菌?運動的代謝產物? 一般大眾對於乳酸的印象,不外乎是「運動後的代謝產物...more
天生﹖遺傳﹖對體質和老化問題只能無奈放手﹖ 事實上,你對基因的控制能力,遠超乎你所想像, 基因補強、人就不老, 「健康青春」、「延年益壽」你也能做到。 ★第一步了解自己基因的優缺點, 避免有風險...more
從今天開始一起改變睡眠方式、改變人生! 如何能健康的享受人生,並在生命末期時安然而去,其實與「睡眠方式」有很大的關係。沒有人希望終日臥床,靠著插管的「長壽」。也沒有人希望忘了自己何姓何名,日...more
女人特殊的身體構造所帶來的健康問題真是不少, 而且一輩子都纏繞在女人的身上。 本書特別將所有女性朋友一生中幾乎都會遇見的婦女病、女性更年期疾病, 以及最容易威脅女性生命的心血管疾病、癌症...more
沒有健康的照護者,就看不見有品質的照護。 失智症照護是一條漫長的路,更由於病程隨著退化狀況有其階段性的發展,每一階段所面對的問題均不同,從學習與失智症有關知識與照護技巧、建立照護體系與照護...more
許多人用畢生積蓄只為了買一間房子, 所以購屋買房除了價格,這些事情也要注意: ●堅固的房屋建築結構 ●低輻射的居家環境 ●無毒性的裝修材料 ●潔淨、無毒、無重金屬的家庭用水 如何選房不...more
家庭必備,健康完全手冊! 如何加強自我預防與治療,將是現代人活出健康的不二法門! 糖尿病雖然不是世紀絕症,但是現代醫學卻認為它是一種頑固疾病,纏綿難癒。除此之外,它還是「一群」病,併發症之多,...more
介紹什麼是常規 (一般) 物質,暗物質,暗能量;四種力,包括強核力,電磁力,弱核力,及重力;基本粒子,如構成物質的費米子 (基本費米子,夸克,輕子) 及傳遞力的玻色子;強子 (介子,重子,虛粒子);微...more
醫學專家坦言:沒有疫苗可以防治糖尿病、高血壓、心腦血管疾病和可怕的癌症。最好的方式就是健康的飲食習慣、正常的起居生活,即「上攻治未病、下工治已病」;翻譯成白話文就是〝預防勝於治療〞。 近世...more
這本書=159本書 讀懂了,你就知道怎樣找回健康 什麼是毒? 身體裡不需要或多餘的東西,我把它稱做毒。 化學農藥、重金屬是毒,多餘的脂肪、膽固醇也是毒。 當身體裡累積的毒超過人體負荷時,人就...more
重磅鉅獻! ★23位全球醫學專家的見證與肯定★ ★11位國內學者專家的一致推薦★ ★醫學博士親身實踐的飲食方案★ ★20年縝密研究的食物真相★ 生酮再升級, 你一定要有最棒的專業知識與見證! 全球專業醫學的...more
老化不是銀髮族的宿命,65歲依然有扭轉命運的機會。只要吃對食物,攝取均衡營養,就能拒絕老年臥病在床,並贏得人生下半場的快樂生活。 內文所有字體加大、段落分明,快速掌握保健重點。每道料理標示熱...more
【分門別類】將18個身體警訊依部位分類,一目瞭然 【通俗易懂】文筆親切,症狀描述以畫線標記,好讀好記 【一應俱全】每個段落都有健康小常識,預防勝於治療 【按圖索驥】附有全書症狀索引表,查找...more
共16篇99章收載有3萬餘藥品,每藥品分別以藥理作用,適應症,用法用量,副作用,禁忌,交互作用,注意事項,飲食提示論述,還收藏有30個專欄討論常見疾病的治療,56個器官圖和62個醫療重要數據表格 本書特...more
優秀的工作表現,是由良好的身體狀態所構築而成的。 比起「能力」或「know-how」,現今商務人士最需要的是「調配和控制」。 以營養學、腦科學、精神力為基礎,激發你火力全開的 一冊All In One! 你累了...more
為什麼會愛上一個人? 疼痛的真相究竟是什麼? 五感運作機制又是什麼? 透過呼吸會讓心變得平靜? 本書都將一一介紹,全書分為六大章節,將身體分為六大系統: ・食的系統——胖子還是瘦子,究竟吃...more
老年,不是只有身體退化這個單項挑戰, 失智,也不是只有記不得人這麼簡單, 終老課題, 是生命之河無所遁逃的漩渦暗流…… 「失智不是只有記不得我們這麼簡單,它還伴隨著精神行為的異常。白天工作疲累,...more
《千萬請小心!有害健康の無天良日用品》全新封面版 一生致力研究化學毒物、居家汙染、改善食安環境的「台灣第一抓毒達人」! 為家庭主婦所寫的「遠離危險的日用品大全」! 身受其害的林碧霞博士將「專業能力...more
想要活到老又活得好, 你需要的是── 正確的健康知識、簡單的飲食原則、絕對有效的運動方法 網路傳言不可靠,跟著醫師這樣做,準沒錯! 享譽醫界、深受信賴的院長級、教授級、主任醫師級名醫分享養生抗病...more
細菌沒有好壞,是飲食、生活習慣和藥物, 讓好菌變壞菌,讓你發生各種疾病。 想要健康,須重新認識細菌, 蔬果和纖維質成就優質菌相, 給細菌關愛,他們就會用健康回報。 先補菌(攝取功能型益生菌), 再養...more
血管通了,身體自然就健康! 52道改善血管健康的生活選擇題, 重新檢視並改變自己的生活習慣! 生活習慣2選1,那一種比較有益血管健康? 過瘦紙片人V.S.稍微圓潤豐滿 吃白飯V.S.吃炒飯 鬧鐘響秒下床V.S...more
在「照護」這件事上,親屬往往是被忽略的一群; 照護的對象,除了病人也要包含自己。 從第一局到第九局,一場失誤、亂打、觀眾噓聲四起的長期照護實況轉播。 憂鬱、流不完的口水、大小便失禁、紅豆麵...more
抗菌衣物反而會影響身體健康? 防蟎制菌清潔劑反而造成過敏不減反增? 生活中隱藏著各式各樣不能吃、不能用的秘密, 究竟該如何拒絕黑心商品、嚴防毒物近身? 環境毒物權威教你輕輕鬆鬆一次全破解! 你的身...more
飲食、運動、睡眠、思惟, 每天的四大類習慣,將決定5年後的你, 是衰老又病懨懨呢? 還是看起來年輕10歲! 不論男性或女性,誰不希望自己能夠青春永駐,健步如飛呢? 抗老化醫學權威提醒大家,40歲前後...more
日本醫學博士 五味常明 醫師教你 57招消除體臭的對策,全面防堵異味纏身, 重要時刻不出糗,為你贏得好人緣、好業績! 近90%的人認為體臭會給人留下負面印象, 聞不出自我體臭的人,也嗅不出成功的先機...more
史上最震撼、橫跨5大洲!原始與現代飲食最重要的真相 深入數百城市,20年縝密研究與實地踏查 「營養學界達爾文」普萊斯醫師史無前例大公開 原始民族不生病的驚人祕密 啟發生酮、低醣、全食物和原始飲食等營...more
「預防暴露在有毒物質之下,並不需要花很多的金錢,或者費很大的功夫。」 擅長以簡單、快速、取得方便的方式,跟大眾分享正確生活觀的譚敦慈, 不藏私分享獨到的生活防毒妙方, 示範如何在日常中為自己及...more
全球真食物運動的先鋒之作 十周年經典重量增訂版,經典地位歷久不衰 作者妮娜.普朗克(Nina Planck) 被《衛報》譽為「農夫市集女神」,《浮華世界》稱她為「偉大的食物行動主義者」 關於食物,你可能...more
你知道大部份的癌症是可以預防的嗎? 你知道一個人在30歲時採取的生活方式,可以決定他在60歲時患上癌症的機率嗎? 你知道如何打造不易患癌的體質嗎? 年度香港青年科學獎得主林麗君博士整輯最新的國際...more
我們一起不怕老,好嗎? 面臨老年看護,我們可以更有自信; 面處老化,我們可以更幸福。 ‧過度的看護,反而容易造成老年人罹患「廢用綜合症」? ‧擦臉也有順序? ‧食物殘渣容易堆積在半身麻痺的患部邊?...more
健康A+,工作A++ 健康工作每一天, 兼顧工作與健康的日常養生法! 一天有24小時,但你有多少時間是埋首於工作,卻忘了補充水分,甚至忘了吃飯與休息? 本書將一天劃分成16個時間點,由營養師從各種不...more
本書為養生達人嚴浩先生的第8本專著,全面解構腦退化的成因和防治,針對香港人的惡劣生活習慣,如進食對身體無益的食物、熬夜等,從食療方面提出新建議,並推薦一批對人體極有益的食療新產品——莧菜籽、蜂...more