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魔藥學+神聖幾何魔法藥草祈願球(暢銷套組)

魔藥學+神聖幾何魔法藥草祈願球(暢銷套組)

魔法NO.1 暢銷套組《魔藥學》+「神聖幾何魔法藥草祈願球」 運用植物神聖能量的經典百科 將WICCA巫術推向凡人世界的第一人 美國超過400,000人、每間魔法圖書館都收藏應用 【神聖幾何魔法藥草祈願球】 1...more

May力體態!增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動(附運動示範QRcode)

May力體態!增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動(附運動示範QRcode)

★魅力狂掃健身界!新世代女力May的最新「增肌減脂」企劃,重磅登場! ★李婉萍營養師專業審訂,健身名人Peeta葛格、Ashlee咻咻、Hana漢娜一致推薦! ★46道增肌減脂家常菜╳33組高效能徒手動作,用「飲食」...more

May力體態!增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動(附運動示範QRcode)(附贈博客來獨家食譜卡組)

May力體態!增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動(附運動示範QRcode)(附贈博客來獨家食譜卡組)

★獨家限量版!加贈3道May的「隱藏版」私房食譜卡,給你更多高蛋白一碗料理和甜點! ★魅力狂掃健身界!新世代女力May的最新「增肌減脂」企劃,重磅登場! ★李婉萍營養師專業審訂,健身名人Peeta葛格、Ashle...more

隱性肌覺醒:穿衣顯瘦,脫衣猛獸的啞鈴訓練術(作者親簽版)

隱性肌覺醒:穿衣顯瘦,脫衣猛獸的啞鈴訓練術(作者親簽版)

刺激性感,從「舉起」開始! ★1週2次,2支啞鈴就能改造全身的22招居家訓練密技! ★鯊魚肌、人魚線、愛之把……男神裝備練成,在家一次解決! ★十萬粉絲熱切期盼,藝人、網紅一致推崇,「巨胸男神」林冠宇...more

隱性肌覺醒:穿衣顯瘦,脫衣猛獸的啞鈴訓練術

隱性肌覺醒:穿衣顯瘦,脫衣猛獸的啞鈴訓練術

刺激性感,從「舉起」開始! ★1週2次,2支啞鈴就能改造全身的22招居家訓練密技! ★鯊魚肌、人魚線、愛之把……男神裝備練成,在家一次解決! ★十萬粉絲熱切期盼,藝人、網紅一致推崇,「巨胸男神」林冠宇...more

絲棋密碼:彩妝新世代

絲棋密碼:彩妝新世代

天后級美麗推手.游絲棋 【2010萬眾矚目.美妝保養聖典】 絲棋密碼──彩妝新世代 魔法級彩妝祕笈.名媛藝人聯名推薦 牛爾、田中千繪、李玟、柯佳嬿、飛(FIR樂團主唱)、夏宇童、孫芸芸、徐若瑄、袁詠琳、高以...more

日雜人氣造型師の時尚褲裝穿搭課:5款經典褲型╳5種低溫色彩╳4項穿搭法則╳10個玩轉技巧!

日雜人氣造型師の時尚褲裝穿搭課:5款經典褲型╳5種低溫色彩╳4項穿搭法則╳10個玩轉技巧!

時尚日雜的服裝造型師30年的經驗濃縮,永不退流行的品味穿搭術! 歷久彌新、高cp值的「褲裝」穿搭守則,集簡約休閒風&時髦性感女力於一身! 五款經典褲型×五種低溫色彩×四項穿搭法則×十個玩轉技巧=各種...more

精油日常:跟隨季節變化的芳香療法使用課題

精油日常:跟隨季節變化的芳香療法使用課題

芳療寫作首次詳細詮釋12種常用基底油 深入解析45種植物的歷史身世 跟隨每個月的季節課題學習生活之道 每一天,用薰香喚醒意識;無論是不安還是渴望,有檸檬、萊姆,與玫瑰。 一月又一月,變換不同的精...more

蘭花花精療癒全書

蘭花花精療癒全書

•123個精選蘭花照片 •收錄177種蘭花花精與其他精素 •全球唯一品牌專業製作蘭花花精 蘭科家族在地球的植物界占了近百分之十,蘭科內含八百個屬、約有三萬種的蘭花,原生的蘭花種類不僅龐雜,過去150...more

羅霖凍齡美魔法

羅霖凍齡美魔法

「美魔女」羅霖在這本書中跟各位愛美的女士分享如何做到內外美兼備: *公開保持正能量心態的秘訣,分享人生各種心得 *不同場合的衣著、儀態修養 *累積多年的美容經驗、全方位的保養心得(化妝、護膚...more

神奇!中醫臨床實證 植物精油療法

神奇!中醫臨床實證 植物精油療法

「中藥+精油」燃脂增肌,月減5kg! 瘦身、美容、抗焦慮,芳香調理能做到! 權威中醫師臨床實證! 中醫理論X植物精油療法,發揮精油最大效果, 失眠、流感、肥胖、過敏, 有效改善不適症狀! 「芳香...more

英國巴哈醫生的38種花精療癒:聆聽內心的原聲,啟動與生俱來的情緒智慧

英國巴哈醫生的38種花精療癒:聆聽內心的原聲,啟動與生俱來的情緒智慧

當我們服用花精時,「是在讓花朵的美德湧入我們的個性」──英國巴哈醫生 透過花精的幫助, 讓我們漸漸地察覺與意識到自己體內細微能量的轉移, 隨之找回我們與生俱來的情緒智慧, 並且結合這些體會...more

改變人生!豆渣優格瘦身法

改變人生!豆渣優格瘦身法

本書特色 好吃又讓腸胃順暢!日本減重專家工藤孝文教你如何瘦小腹! 食用豆渣+優格,就能增加益生菌、纖瘦菌,讓腸道非常順暢! 在電視上蔚為話題!腰圍減32cm,100cm→68cm。 擅用膳食纖維、益生...more

個人形象全面改造

個人形象全面改造

買了漂亮的衣服鞋子、昂貴的首飾,做了頭髮,畫美美的妝,還擦了指甲油,但看著鏡子裡的自己,還是覺得哪裡怪怪的。 一個人明明長得不錯,為什麼不覺得她美? 只有皮膚白的人、瘦的人穿衣服才好看嗎? ...more

強核心.修體態.除贅肉.解痠痛,倒立逆伸展:風靡韓國,明星李孝利.IU都在練的強筋活血.美型塑身逆姿勢

強核心.修體態.除贅肉.解痠痛,倒立逆伸展:風靡韓國,明星李孝利.IU都在練的強筋活血.美型塑身逆姿勢

地心引力就是最好的訓練! 風靡韓國,明星李孝利.IU都在練的 強筋活血.美型塑身逆姿勢 ◎風靡韓國的「倒立逆伸展」,魅力何在? ✓ 肌膚透亮、皺紋減少:倒立能讓血液回流頭部,刺激臉部微血管,使肌膚充...more

顏分析:穿搭左右你的顏值!照鏡子就變美的最強時尚法則

顏分析:穿搭左右你的顏值!照鏡子就變美的最強時尚法則

時尚,由「臉」決定! 不用美感!不用複雜技巧! 找出最有魅力的自己!終生受用的最強穿搭術 隨書贈 隨身美妝彩盤色卡 這邊有兩個問題,請試著想看看。 1. 妳覺得什麼樣的搭配,適合女演員天海祐希呢? ...more

甩掉肥細胞:保證減重2000G的計畫

甩掉肥細胞:保證減重2000G的計畫

健康、簡單、有效率! 這個月,紮實地減重2公斤! 不是減掉水份而已,是認真地幫贅肉舉辦告別式! 嚴格來說,這不是減肥,而是減重。減肥只是看起來體重變經,事實上,把身體調整好,才能把贅肉甩掉。達到...more

漢方日常食養享瘦提案:日本藥膳師親身實證,善用自己專屬體質,選對食材、吃對屬性,輕鬆甩肉20公斤、健康又不復胖!

漢方日常食養享瘦提案:日本藥膳師親身實證,善用自己專屬體質,選對食材、吃對屬性,輕鬆甩肉20公斤、健康又不復胖!

第一本利用自身體質搭配「日式漢方藥膳」,讓人安心吃、快樂瘦的「食之養生法」! 想瘦卻一直瘦不下來的你,最需要的一本飲食工具書! 在忙碌、生活壓力過大的現代社會中,普遍常見有肌膚乾燥、肩膀痠痛...more

化妝品概論

化妝品概論

臺灣的化粧品產業其實活力十足,然多數人只知消費,而不知其背後結合了生理學、化學等高科技,同時也是低污染、高附加價值、非常重視形象與品牌的產業。 因此,具多年業界經驗的專家透過本書將化粧品的...more

在家做100%純天然漢方藥妝品:中醫博士教你做48款醫療級生活保健用品!步驟簡單易做、花費少,輕鬆守護健康

在家做100%純天然漢方藥妝品:中醫博士教你做48款醫療級生活保健用品!步驟簡單易做、花費少,輕鬆守護健康

《99%藥妝品都是化合物!用久了當然會出問題》全新封面版 史上第一本完整結合中藥材與天然草本的自製漢方藥妝百科 數千年驗證,「漢方外治法」最天然的藥妝帖 止癢、消炎、止痛,從頭到腳對症療癒且零副作...more

只要5秒!下半身の激瘦鍛鍊:熱銷4000萬套的Wii Fit監修師親研,25個高效肌力訓練,2週尺寸小一號!

只要5秒!下半身の激瘦鍛鍊:熱銷4000萬套的Wii Fit監修師親研,25個高效肌力訓練,2週尺寸小一號!

5秒練到位,2週有感瘦! 全球暢銷4000萬套瘦身遊戲「Wii Fit」監修師,最新力作! 經過科學研究認證、作者親身試驗、讀者實測保證的「下半身鍛鍊法」, 帶你拋開「做到累=有效」的落伍觀念,輕鬆打造...more

美容衛生與化妝品法規(第二版)

美容衛生與化妝品法規(第二版)

本書從基礎法學、中央法規的標準等漸次導入美容相關法規,以法條為主兼顧理論與實務,使讀者能一窺化妝品及相關法規的全貌,俾參加考試及在社會上能靈活運用。 全書包含美容衛生與化妝品法規兩大領域,...more

實搭8色 X 經典9款 打造俐落感、提升品味度的半熟女子時尚術

實搭8色 X 經典9款 打造俐落感、提升品味度的半熟女子時尚術

台日女孩好評不斷、重版出來的萬冊暢銷書《1件單品X6種風格》最新續作! 「美衣在手,穿搭苦手」是我們與時尚最近的距離,不要再買錯顏色、挑錯款式了! 只要掌握8種實搭配色及9款經典單品, 你也可以...more

正念芳療:英國IFA前教育主席教你用精油協助靜心冥想,全身放鬆,一夜好眠!

正念芳療:英國IFA前教育主席教你用精油協助靜心冥想,全身放鬆,一夜好眠!

正念芳療就像你的心理醫生! 清空心裡的煩惱,用精油獲得最佳的靜心效果。 如果你身心疲憊, 如果你有社交焦慮, 如果你覺得生活被困住, 如果你事業、家庭兩頭燒, 如果你最近常常情緒失控, ...more

我瘦了43公斤,7日減醣瘦身菜單

我瘦了43公斤,7日減醣瘦身菜單

【真人實證】愛吃大餐的貪吃鬼也能成功減重43公斤 【首度公開】低醣、減醣」美味7日減醣瘦身菜單 不運動x不節食x一日三餐吃出瘦體質 吃得飽的112道減醣食譜,讓你減重+減脂+減腰圍! 【人生劇烈的...more

4週變女神!增肌減脂‧自煮瘦身餐:專為運動日vs.無運動日設計的纖美&抗餓食譜(營養師健身教練專業審定,附QR code實作影片)

4週變女神!增肌減脂‧自煮瘦身餐:專為運動日vs.無運動日設計的纖美&抗餓食譜(營養師健身教練專業審定,附QR code實作影片)

吃貨也能健康輕鬆瘦! 4週爽吃飲食計劃╳4週健身雕塑運動組合 不挨餓、吃得好、瘦掉脂肪養出肌肉 身體線條變好看! 【女神自煮計劃:4週纖美抗餓瘦身餐】 80套主餐╳4道方便攜帶抗餓小點心 「運動...more

嬰幼兒成長按摩與芳療應用

嬰幼兒成長按摩與芳療應用

本書從按摩的歷史開始,介紹嬰幼兒成長按摩的起源、益處,再說明嬰幼兒的生理發展及機能,導引學習者先建立基本的嬰幼兒生理認知。 由於嬰幼兒的生理狀態與成人有極大差異,對其施行不當的芳療或按摩,...more

十二經絡精油辨證療癒:善用「褚氏太極」,以中醫辨證論治,發揮精油最佳療效,快速緩解痠痛、婦科、呼吸道、皮膚等問題

十二經絡精油辨證療癒:善用「褚氏太極」,以中醫辨證論治,發揮精油最佳療效,快速緩解痠痛、婦科、呼吸道、皮膚等問題

最新、最完整、最實用「中醫植物精油療法」專書! 中醫經絡理論+植物精油療法,解除不適、迅速見效! 權威中醫師獨家親授,循著「十二經絡」使用「精油」, 48種常見病症X 9大體質, 都能有效對症療癒...more

用基本款創造時尚品味 Saeko的手繪玩美筆記

用基本款創造時尚品味 Saeko的手繪玩美筆記

◎不知今天該穿什麼?那就先套上黑色褲子吧! ◎橫條紋+色彩,休閒穿搭也能顯得氣質出眾。 ◎看似不經意地微露頸部肌膚,大人魅力滿點! 看似普通的衣服,才是穿出大人感時尚的關鍵! 「每天早上思考要穿...more

你不是胖,是壓力大:林蓁醫師與朋友的享瘦生活

你不是胖,是壓力大:林蓁醫師與朋友的享瘦生活

不用秤重、不必計算卡路里 跟著「享瘦生活」的天然飲食建議 每週量一次體重(減少0.5公斤)與體脂(降低0.3%) 吃得開心、飽足、沒壓力 享瘦輕盈健康新生活 林蓁醫師的「享瘦生活」減重計畫 第1週:排毒週...more

增肌減脂常備菜:103道400Kcal減脂餐,及21天飲食計劃

增肌減脂常備菜:103道400Kcal減脂餐,及21天飲食計劃

微肌意識,養瘦新進化!「增肌」╳「減脂」 8.8萬粉絲期待!符合現代人生活型態的瘦身備餐 體脂降了卻沒了線條?體重少了卻沒減體脂? 增肌、減脂、減重、維持,現在的你需要的是什麼? 一開始,先分析你...more

愉快地吃 痛快地瘦

愉快地吃 痛快地瘦

‧ 想瘦?又不知如何入手? ‧ 不想捱餓,又吃不慣沙律? ‧ 這本書,就是你的救星。 ‧ 減肥一定要每天靠挨餓、吃沙律度過嗎? ‧ 想要吃得健康就必須得和美食說「不」嗎? ‧ 時間緊張,在家就吃不到大餐...more

美容保健概論(第四版)

美容保健概論(第四版)

美容與保健的結合,是一種符合人類需求本質的觀念。美容產業能利用美容的手段滿足消費者低層次的需求,進而引發高層次對於美容保健知識需求,產生對高品質生活的追求態度。 美容保健的領域高於狹義的美...more

艾熙的減重甜點:5種超級食物,打造讓身體吃得快樂滿足的美味配方

艾熙的減重甜點:5種超級食物,打造讓身體吃得快樂滿足的美味配方

健康零負擔的超級食物 + 滿足感食材 X 特殊比例=「減重甜點」 吃起來與一般甜點相同,但這不是一般甜點, 而是能帶你「跨越減重撞牆期」的瘦身助力!! ※本書是藝人陳艾熙藉由「減重甜點」瘦身12公斤...more

正念飲食:舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法

正念飲食:舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法

徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣, 找回身體與心靈的真正愉悅,發掘自己吃得健康的內在能力! 吃應該是喜悅的來源,不該充滿焦慮、壓力和熱量算計 正念飲食的23個練習 幫助瘦身、減肥,改善「一...more

超HOT真理臀套組:一天2動作,30天練成【內含真理臀彈力帶一組2入+30段親身示範QRcode+30天隨行紀錄卡】

超HOT真理臀套組:一天2動作,30天練成【內含真理臀彈力帶一組2入+30段親身示範QRcode+30天隨行紀錄卡】

STRONG IS NEW SEXY. ──日本美臀魔術師岡部友【專為亞洲女性設計】── 30天,升級全新的自己! 練就真理臀,你就是真理! ◤什麼是「真理臀」?◢ 真理褲,起源於網友看到年輕女孩流行的黑底白邊短褲...more

Fashion Week臺上臺下:從搶秀票到After Party,時尚產業「哇」聲幕後的商機與心機

Fashion Week臺上臺下:從搶秀票到After Party,時尚產業「哇」聲幕後的商機與心機

李明璁、陳庭妮專文推薦 Fashion Week只是個華服競技場嗎?其中的遊戲規則究竟有多少? 且聽頂尖時尚雜誌總編娓娓道來。 電影《穿著Prada的惡魔》劇中除了小助理與大總編輯之間精彩交手的橋段令人印象深刻,...more

立即享瘦,減醣瘦身家常菜200道:一天三餐正常吃、不必餓肚子忍耐,無壓力的自由搭配減醣餐! (附可攜帶食材/調味料含醣量表)

立即享瘦,減醣瘦身家常菜200道:一天三餐正常吃、不必餓肚子忍耐,無壓力的自由搭配減醣餐! (附可攜帶食材/調味料含醣量表)

想減醣瘦身,但一口飯都不能吃…實在太痛苦?你一定要看這一本! 為什麼本書能夠助您〝立即享瘦〞!關鍵在於… ★不用算熱量,一看就懂的瘦身原理! ★使用常見的食材、基本的調味料來製作 ★吃少量的米飯...more

家事鍛鍊掃掃瘦:深蹲擦地、伸展擦窗、扭腰擦桌……每天打掃兼運動,我家就是健身房!

家事鍛鍊掃掃瘦:深蹲擦地、伸展擦窗、扭腰擦桌……每天打掃兼運動,我家就是健身房!

想要瘦身減重,不用特地上健身房, 打掃工具就是最佳健身器材! 不忌口、不挨餓,不用特殊器具、不挑時間場所, 我家就是全年無休的0元健身房! 頑固水桶腰→扭腰擦桌強化核心肌群 鬆垮蝴蝶袖→伸展...more

打開民國小姐的衣櫃:旗袍、女人、優雅學

打開民國小姐的衣櫃:旗袍、女人、優雅學

陪伴每位想要穿上旗袍的人, 綻放屬於自己獨一無二的美麗! 旗袍——華人女性的優雅學 旗袍隨著時代更迭,不斷變化著姿態, 悄悄承載了各個時代華人女性的穿衣記憶, 而其中不變的,便是它所呈現出來...more

帶你爽吃美食又能瘦,才是營養師!:鹹酥雞?手搖飲?下午茶?2.5秒選對吃!

帶你爽吃美食又能瘦,才是營養師!:鹹酥雞?手搖飲?下午茶?2.5秒選對吃!

營養師本人每天實行的爽吃原則, 保證不說「不行、不能、不可以」, 只要掌握界線,邪惡美食也能放心大口吃! 根據市調公司在2018年的問卷訪查,一天兩次的外食族約佔總人數的50%。也就是每兩人之中,就...more

擁有芭蕾明星的修長身材 & 完美肌肉線條(新版)

擁有芭蕾明星的修長身材 & 完美肌肉線條(新版)

我曾利用這套方法訓練以《黑天鵝》拿下奧斯卡影后的娜塔莉.波曼,幫助她更完美詮釋劇中芭蕾舞伶的角色。我也幫助過世界各地好幾千位女性成功減重,讓鬆垮肥肉變成精實肌肉,雕塑出新的身體線條,擁有芭蕾...more

跟法國芳療天后學保養:6款必備精油,300種實用配方,從個人美容紓壓,到全家身心照護都能搞定

跟法國芳療天后學保養:6款必備精油,300種實用配方,從個人美容紓壓,到全家身心照護都能搞定

國際芳療權威40年菁華, 讓你放下選擇障礙,輕鬆進入愉悅又實用的精油保養世界 ★國際知名法系芳療權威40年的臨床經驗菁華 ★精油的種類在精不在多,新手入坑不必擔心荷包大失血 ★廣受法國家庭信賴...more

漢娜女子力 陪你增肌減脂、健身又健心!:改造體態、體脂下修的飲食概念 X 21天高效能徒手運動課表,邊吃邊動邊瘦!

漢娜女子力 陪你增肌減脂、健身又健心!:改造體態、體脂下修的飲食概念 X 21天高效能徒手運動課表,邊吃邊動邊瘦!

★體重75➡52kg 體脂40%➡17%★ ★上萬IG粉絲推薦,跟著漢娜一起動吃瘦★ 相信我,這是你這輩子「最後一次減肥」! 曾經因為壓力,胖到體重顛峰75公斤、體脂40%;也曾經每天只吃800卡,瘦到體重45公斤,肌肉量...more

35921史上最強瘦身密碼:簡易掌握飲食份量,聰明吃,開心瘦

35921史上最強瘦身密碼:簡易掌握飲食份量,聰明吃,開心瘦

《均準飲食,順便瘦身》【修訂版】 終極瘦身密碼「35921」助你維持代謝平衡, 掌、杯、碗等實用工具讓你輕鬆掌握飲食份量。 減肥不用餓肚子,但你要懂得聰明選擇食材及改變飲食順序, 六大類食物均衡攝取...more

耐餓力最高!小黃瓜瘦身料理:兩個月減11公斤的74道不復胖菜單

耐餓力最高!小黃瓜瘦身料理:兩個月減11公斤的74道不復胖菜單

日本電視節目火熱話題! 光靠吃小黃瓜,兩個月內瘦了11公斤。 誰說瘦身一定要餓肚子? 誰說瘦身餐就一定枯燥無味? 這次靠小黃瓜的力量瘦下來,想要變瘦就得要吃! 米其林星級餐廳「分とく山」總料理...more

感謝孩子的不完美:用花精幫助孩子穩定情緒(修訂版)(二版)

感謝孩子的不完美:用花精幫助孩子穩定情緒(修訂版)(二版)

花精,是幫助孩子穩定情緒的良藥! 巴赫花精,是將植物花朵或枝枒, 經由日照法及煎煮法製作出來的母酊劑,經過稀釋而成的能量訊息。 三十八種花精,代表著三十八種負面情緒的原型,必須誠實的面對自...more

彩妝設計

彩妝設計

★以「設計」為主軸的「彩妝設計」。 ●全書一開始以文字配合單元設計,以抽象意境帶領讀者進入主題。 ˇ從基礎的臉型及五官、眼影彩妝出發,延伸結合各式彩妝技法在本書中展開──年代妝穿越古今。 ˇ異...more

100種藥草療癒全書:史上最完整的西洋藥草寶典,100種藥草圖解╳藥草的使用&應用╳美味藥草食譜(暢銷典藏版)

100種藥草療癒全書:史上最完整的西洋藥草寶典,100種藥草圖解╳藥草的使用&應用╳美味藥草食譜(暢銷典藏版)

藥草女巫重磅回歸,以精裝珍藏回饋粉絲! 100種藥草依然陪你療癒生活每一天! 不只是一本指引說明的工具書,還用藥草魔法帶給你正面能量! 女巫喬夏將多年研究藥草的心得,全都收錄在這本藥草筆記書裡。 ...more

AV男優SHIMIKEN教你廁式深蹲 練爆性福男子肌力

AV男優SHIMIKEN教你廁式深蹲 練爆性福男子肌力

跟著日本AV男優第一把交椅SHIMIKEN一起練廁式深蹲, 以及在家就能簡單執行的11項肌力訓練&伸展運動, 讓你一輩子擁有健康、性福的男子力! 許多人在努力工作了一輩子之後退休,到了「要好好享受退休...more

幸福時刻 完美新娘:妝容分析╳步驟詳解,新祕必備造型指南

幸福時刻 完美新娘:妝容分析╳步驟詳解,新祕必備造型指南

結婚、婚宴造型指南 妝容、髮型全面攻略 打造最美豔動人的新娘 深入挖掘每位新娘特質 步驟圖解+教學影片+成果欣賞 輕鬆掌握打造新娘妝髮的祕訣 新娘妝容、造型技法全面詳解 白紗、西式禮服...more

權威名醫教你最強減醣法:越吃越瘦的101道減醣料理

權威名醫教你最強減醣法:越吃越瘦的101道減醣料理

★日本權威名醫減糖書NO.1★ 單書狂銷超過22萬本! 糖尿病專科名醫科學實證減糖法大公開, 4個祕訣,輕鬆解決減醣族3大卡關困擾 101道美味菜單保證愈吃愈瘦 ★最權威!日本減重話題名醫的減醣法完全揭露 ★...more

模特兒培訓師完美儀態攻略:優雅獵男小心機

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想成為人人稱羨、一心嚮往的「美人」 來自模特兒培訓師的專業指導 讓男人移不開眼睛的美麗秘密大公開 日常、職場、約會、婚禮……在這些場合應具備什麼樣的儀態? 人前的形象會在不知不覺中顯露出自...more

10天腰瘦5.5吋!神奇骨頭湯減肥法:美國減重名醫的88道低醣燃脂食譜

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藏肉達人變身炫腹美人! 不挨餓!0運動!快速瘦!不復胖! 好萊塢巨星御用 凱莉安醫師 公開20年來幫助數千人成功剷腹的祕密 只要短短10天,體重少6公斤,腰圍少14公分! 風靡美國、名人巨星盛讚的骨頭...more

肌斷食:立即丟掉你的保養品及化妝品,99%的肌膚煩惱都能改善!

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★蟬聯6年日本最夯保養書,引爆網友瘋狂討論★ ★揭開黑心廠商不想讓你知道的保養騙術★ ★挑戰皮膚科醫師不能說的祕密★ ★拆穿醫美誇大不實的宣傳手法★ ★解決無效美容帶來的皮膚傷害★ 日本亞馬遜、@cosme(日...more

代謝力UP減醣好好:體重輕鬆瘦,體脂降10%的升級版技巧

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這樣提升代謝力,減醣也能吃飽吃好,還持續穩定瘦! 這輩子從沒瘦身成功過的娜塔,直到兩年前接觸減醣飲食,不但一舉瘦身成功(體重減了十幾公斤,體脂32%變22%)、維持兩年不復胖,更有精神飽滿、膚質變好...more

中醫芳療應用全書:零基礎一次弄懂經絡、陰陽、五行!92種精油x2款按摩法,順應四季、男女、人體法則的芳療事典!

中醫芳療應用全書:零基礎一次弄懂經絡、陰陽、五行!92種精油x2款按摩法,順應四季、男女、人體法則的芳療事典!

~結合中醫與精油芳療的權威著作~ 順應個人體質、身心症狀、四季時辰, 翻開就能馬上運用的 精油芳療X中醫經絡的生活百科 台灣首位中醫博士的芳療專家、 CAREIN康茵香草精油學院創辦人李淳廉博士, 繼上一...more

每週2天輕斷食 打造易瘦體質

每週2天輕斷食 打造易瘦體質

早餐空腹喝蔬果汁,強化代謝順暢排毒 五彩繽紛的蔬果富含酵素,有助消化代謝,打成蔬果汁飲用,排出體內積存的廢物毒素,讓您由裡到外都煥然一新! 高纖蔬菜湯替代晚餐,低卡飽足不怕胖 精選10種燃脂...more

好卡路里,壞卡路里:醫師、營養專家、生酮高手都在研究的碳水化合物、脂肪的驚人真相!

好卡路里,壞卡路里:醫師、營養專家、生酮高手都在研究的碳水化合物、脂肪的驚人真相!

碰觸真相不輕鬆, 真心想了解的人必看! 100年來最精采、最重要的飲食、減重科學證據, 你一定要知道的營養抹黑、逃罪大亂鬥! ★不論你吃的是生酮、原始人、地中海飲食,還是低脂蔬食、低GI飲食或在執行斷...more

大腦要你瘦

大腦要你瘦

二十八個「瘦身可能任務」助你打造不胖人生 重點不是你吃什麼,而是你為何而吃、怎麼吃。 ★本書不是要挺苗條,也不是要挺肥胖,而是要挺「你」。 ★神經系統瘦身是關於餵養你的心靈,而不是餓壞你的...more

精油派對在我家:Step by Step 精油DIY超簡單!50種生活精油一次上手

精油派對在我家:Step by Step 精油DIY超簡單!50種生活精油一次上手

以一瓶小小精油作為起點,巧思加上自己動手做的樂趣,讓精油化身為無毒生活的守護者,成為居家環境及身心調理最健康自然地分享 本書特色 一點點巧思,加上一點點自己動手做的樂趣,就能讓精油在你居家環...more

讓初學者立刻上手的 精油芳療居家活用事典:超過200種的對症舒緩芳香療法,讓精油成為你最好的家庭醫生

讓初學者立刻上手的 精油芳療居家活用事典:超過200種的對症舒緩芳香療法,讓精油成為你最好的家庭醫生

芳療新手無痛上手, 解決日常身心困擾1本就夠! 專為初學者寫的精油芳療初級活用本 ※喜歡精油的香味,卻覺得芳香療法太過深奧? ※手邊有幾瓶精油,但都只是用來薰香嗎? ※想要再進一步玩精油,不過一想...more

營養醫學減重奇蹟(二版):劉博仁醫師的減重案例分享

營養醫學減重奇蹟(二版):劉博仁醫師的減重案例分享

這樣做,從此健康變瘦: ○1 抗發炎,避免肥胖之火 ○2 管好內分泌及荷爾蒙 ○3 揮別過敏食物 ○4 維護腸道好菌 ○5 發揮肝臟解毒排毒功能 ○6 活化粒腺體,減重又年輕 ○7 戒斷甜食,啟動腦內減重...more

難怪你瘦不下來:斷絕環境荷爾蒙毒物、提升腸與腦解毒力,從此正確瘦身。

難怪你瘦不下來:斷絕環境荷爾蒙毒物、提升腸與腦解毒力,從此正確瘦身。

小心這些食物、日常用品, 都含有致胖因子! ▼超市和超商便當、熟食是「食品添加物」 ▼避免使用有印花圖案、有香味的「衛生紙」 ▼壽司的鮭魚是「吃化學飼料長大的」? ▼塗「口紅」時,連同鉛成分...more

週一斷食計畫:4週減重6公斤、體脂降3%!打造易瘦體質、讓身體重開機,最有效的減重生活提案

週一斷食計畫:4週減重6公斤、體脂降3%!打造易瘦體質、讓身體重開機,最有效的減重生活提案

★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評!★ 「斷食」是讓消化系統「重開機」, 想要健康效果100%,關鍵在斷食後「怎麼吃」! 詳解回復食、週間食、美食日的用餐原則, 開始安全、有效、充滿成就感的1週...more

衣Q寶典:女人,妳的名字叫美麗

衣Q寶典:女人,妳的名字叫美麗

承認吧!妳心中的美正「呼之欲出」 素顏也可以美麗的秘密? 哪一種風格讓妳更具吸引力? 怎麼搭配才會最時尚有品味? 三招穿出完美曲線。 小心!連女神也會掉漆的形象地雷。 用穿著擄獲妳的真命天子! 幸福女人...more

成功禮儀:你的品牌符號學

成功禮儀:你的品牌符號學

本書特色 30秒內建立好印象的關鍵是什麼? 如何在異性中取得好人緣? 在公開場合遭受到批評時,要如何應對才好呢? 開會的時候,座位要怎麼安排? 和客戶溝通的恰當時機是何時? 男士與女士的穿著...more

低卡飽足瘦身沙拉:吃得飽、熱量低、營養夠,不復胖加倍瘦!

低卡飽足瘦身沙拉:吃得飽、熱量低、營養夠,不復胖加倍瘦!

一天一餐瘦身沙拉, 吃得飽、熱量低、營養夠, 不復胖加倍瘦! 大量蔬菜,搭配肉類、海鮮或澱粉類食材, 享受美味不挨餓,打造不復胖的瘦體質! ★好吃不發胖!94道豐盛滿足的沙拉,兼顧美味與營養 簡...more

深蹲法則:3日1次˙1次3分的科學運動法,燃燒體脂肪X增長肌肉量!

深蹲法則:3日1次˙1次3分的科學運動法,燃燒體脂肪X增長肌肉量!

◎在日上市後,長踞Amazon Japan綜合書籍【減重.健身類別】暢銷排行榜TOP10! ◎首本完全解構「深蹲力」的體態鍛鍊書,並附帶真實案例,帶領讀者領略深蹲力的奧秘! ◎健身權威傾囊相授!經NSCA認可體能教練...more

再忙也能瘦!1日5分鐘,上班族最強瘦身法:作者親證!2個月減去16公斤的驚人瘦身法!

再忙也能瘦!1日5分鐘,上班族最強瘦身法:作者親證!2個月減去16公斤的驚人瘦身法!

外食族也OK!! 90%的人能在1個月內減去5公斤以上的驚人成功率! 日本亞馬遜「運動」、「工作術‧整理法」雙榜NO.1! 百萬暢銷書《怦然心動的人生整理魔法》企劃‧日本亞馬遜王牌採購,2個月減去16公斤的驚人瘦...more

享瘦輕飲食 2週瘦身3公斤

享瘦輕飲食 2週瘦身3公斤

150道精選低卡高纖美味食譜 營養師大推速效瘦身飲食法 清爽水煮料理 吃出天然食材鮮甜味 減肥不怕餓到,還能享受美食!高纖蔬食、低卡肉類、健康海鮮,烹調簡易美味可口,遠離高油、高鹽、高熱量,吃...more

營養師特調燃脂蔬果汁

營養師特調燃脂蔬果汁

◎每週挑2天輕斷食、其餘5天正常吃,營養師揭密瘦身關鍵 什麼是斷食?如何利用輕斷食健康享瘦?細說最熱門的瘦身斷食法,選擇適合自己的方法,加強代謝,提升自癒力! ◎蔬果富含植化素&酵素,美顏瘦身一次...more

現代精油與酸痛的秘密:開啟復健新視野的健康醫學

現代精油與酸痛的秘密:開啟復健新視野的健康醫學

醫學讓生命添加歲數;而復健讓歲數添加生命 什麼是復健? 身體為何需要復健? 人體常會酸痛的秘密是什麼? 酸痛與身體疾病有著密不可分的關係嗎? 讓復健醫學名醫~壽華林醫師,教導您正確的復建觀念...more

頂尖營養師教你吃出瘦子體質【暢銷修訂版】:1分鐘學會「4321黃金餐盤」飲食,啟動身體的年輕基因,5週腰瘦3吋!

頂尖營養師教你吃出瘦子體質【暢銷修訂版】:1分鐘學會「4321黃金餐盤」飲食,啟動身體的年輕基因,5週腰瘦3吋!

★持續暢銷、再版不斷!月減3kg脂肪!演藝圈盛傳的最強瘦身飲食法。 ★隨書附贈112張「精瘦食材卡」,讓你三餐自由配,輕鬆吃出窈窕曲線! ★有效提升代謝、增加肌力、重返年輕!外食族、孕乳婦、三高患者都...more

美容醫學(第三版)

美容醫學(第三版)

本書主要講述美容醫學的基礎知識與國人較常接受施行的美容手術與治療方法,除了陳述基礎理論以外,也盡力蒐集較新的知識以供讀者參考。 本書共分為16章,第1章為美容醫學緒論,說明美學與美容醫學的相關...more

本島彩帆里推壓按摩棒:10種擊潰脂肪的用法(書+推壓按摩棒)

本島彩帆里推壓按摩棒:10種擊潰脂肪的用法(書+推壓按摩棒)

大家好!我是本島彩帆里。 以前,從我擔任美容師時期一直到現在,透過幫人按摩、諮詢、每天發訊息,接觸過許多人的身體和煩惱。 在和大家一起努力瘦身當中,我察覺到很重要的事,煩惱的原因大多是來...more

高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜

高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜

從70kg減到48kg! 韓國數萬粉絲稱「最想成為的身材」超人氣IG網紅 從「母胎肥胖」變身「永不復胖」, 三餐照吃美食也能減掉22kg,養成好身材、好皮膚的祕密食譜大公開! ★這樣的你,需要高蛋白低碳...more

經典不敗的簡約時尚風格 10個穿搭原則+100款時尚造型

經典不敗的簡約時尚風格 10個穿搭原則+100款時尚造型

活躍於日本流行雜誌25年以上的時尚造型師最中肯的穿搭提案! 只要掌握10個原則,就能打造出100種帥氣又時髦的個人造型! 流行跟年齡一點關係都沒有! 不管幾歲,都應該要好好享受穿搭的樂趣。 因此,曾...more

美髮老師沒教的課

美髮老師沒教的課

100則美髮現場珍貴教戰,美髮職人必讀! 經常剪燙染頭髮、喜愛變換髮型時尚人士,亦須關注! 翻轉你的陳舊剪燙染美髮觀念; 多幅幽默漫畫到近美髮業百態,博您會心一笑! 從開店成本剖析、經營管理帶領...more

從腿開始瘦!神鍛鍊瘦身操:預約滿檔的女性專屬教練獨家傳授

從腿開始瘦!神鍛鍊瘦身操:預約滿檔的女性專屬教練獨家傳授

為了瞭解女性在什麼狀況下減重會遭遇到瓶頸,作者進行24次刻意增重再「減重」的實驗。親身體會「想變瘦」在心理層面的痛苦,以及正確的肌力鍛鍊能夠產生多麼好的效果。 無論是「美臀」「纖細大腿」「筆...more

遇見更好的自己,8周有感的祕密瘦身法((隨書附贈:絕對有感14天飲食活動紀錄別冊)

遇見更好的自己,8周有感的祕密瘦身法((隨書附贈:絕對有感14天飲食活動紀錄別冊)

減重55公斤的奇蹟真的在我身上發生了! 奇蹟來自於我為自己做的所有堅持和努力, 來自於我終於理解身心靈的平衡有多重要, 來自於我願意相信身體、相信自己、與自我對話-- 維持健康是一種責任;不要讓藉口...more

激瘦瑜伽 燃脂瘦全身

激瘦瑜伽 燃脂瘦全身

從零開始練,快速排毒消脂! 燃脂瑜伽動作,練成吃不胖體質; 肚子、手臂、象腿、肥臀一起瘦,甩肉變女神! 告別大小臉、緊緻頸部線條、鍛造挺直背脊、美化手臂線條、矯正美胸、提高臀位線、雕塑修長...more

4週大腿-5cm!輕鬆穿上緊身褲:4招矯正關節✕4階段瘦腿伸展,名模都在練的「細直腿」祕笈(全書附示範影片QRCode)

4週大腿-5cm!輕鬆穿上緊身褲:4招矯正關節✕4階段瘦腿伸展,名模都在練的「細直腿」祕笈(全書附示範影片QRCode)

著作累計銷售超過75萬冊! 日本女星御用體態矯正師的最強「美腿祕笈」揭密公開! 只要28天,打造螢光幕前的「名模細直腿」! 大腿太粗、屁股乾癟、骨盆極外顯……讓你總是要靠寬褲和長版衣來遮掩? 勤練...more

巴赫花精情緒療癒聖經:解讀你的潛意識,選對花精,釋放情緒與痛苦

巴赫花精情緒療癒聖經:解讀你的潛意識,選對花精,釋放情緒與痛苦

Amazon 100%五顆星好評 史上最精闢的花精心理側寫和人格剖析,準到令人汗毛直豎! 這本葵花寶典,將負面情緒斷捨離! 傳授成為花精師的諮商祕技 巴赫醫生說:「長久以來我們都怪細菌、怪天氣、怪我們吃的...more

中醫芳療百科:150種精油╳8大體質,調理改善策略

中醫芳療百科:150種精油╳8大體質,調理改善策略

◎第一本完整結合中醫體質與精油芳療的圖鑑百科◎ 由芳療權威、暢銷書作者 沈莉莎 與 同時具備中西醫與芳療師執照的中醫師 李嘉菱 合著 再創芳療經典 ‧中醫藥草與植物精油其實有異曲同工之妙,首次...more

營養師的減醣生活提案:獨家限醣5階段╳8大肥胖案例破解╳50道減醣家常菜,打造不失敗的瘦身計畫

營養師的減醣生活提案:獨家限醣5階段╳8大肥胖案例破解╳50道減醣家常菜,打造不失敗的瘦身計畫

★★第一本由營養師設計的減醣食譜★★ 針對8大類肥胖狀況,規劃適合亞洲人的「5階段減醣飲食」, 無論你是:澱粉控、愛甜食、宵夜族、重口味…… 都能成功轉換成易瘦體質,再也不復胖! 【想用減醣飲食瘦身,...more

精油蠟燭與擴香座的手作時光:完全圖解,來自芳療師的精選配方(二版)

精油蠟燭與擴香座的手作時光:完全圖解,來自芳療師的精選配方(二版)

台灣第一本結合精油與香草 天然手作蠟燭專書 運用環保無毒的大豆蠟、蜂蠟, 結合不同療效的精油,以及香藥草、果實, 以植物萃取的精油與香藥草,DIY香氛蠟燭 配合季節與身心狀態, 量身打造專...more

時尚美甲與指甲彩繪實務

時尚美甲與指甲彩繪實務

本書特色 1.作者專業度高:匯集專業教師與美甲檢定(TNA、TSIA)評審多年經驗。 2.豐富度高:內容涵蓋廣,時下流行的的指甲彩繪、3D立體粉雕、凝膠指甲、手足保養都包含在內,適合全方位基本入門。 3....more

看漫畫學保養!化學先生的美肌講堂

看漫畫學保養!化學先生的美肌講堂

痘痘肌、肌膚泛紅、太油、太乾…… 總是被肌膚問題所苦嗎? 其實,你需要的不是高價保養品,而是正確保養觀念! 別再被保養迷思、推銷話術蠱惑! 跟著化學老師KAZUNOSUKE一起,打造素顏也完美的健康肌...more

古典洋裝全圖解:鯨骨、臀墊、寶塔袖,深度解密的絕美華服史

古典洋裝全圖解:鯨骨、臀墊、寶塔袖,深度解密的絕美華服史

揭開裙撐底下的祕密,一覽五個世紀以來西方女性的服飾潮流, 從設計、布料、剪裁、內衣、細節,到風格和流行的發展,徹底解密服裝的構造、歷史演變和設計靈感來源。 透過作者莉蒂亞‧愛德華珍貴的藏品照片...more

最強21天生酮減脂計畫,啟動你的持續燃脂開關!:100道生酮食譜x超級採購清單x擊破瘦不下來的魔鬼細節檢核表,教你實踐好吃、好瘦、好健康

最強21天生酮減脂計畫,啟動你的持續燃脂開關!:100道生酮食譜x超級採購清單x擊破瘦不下來的魔鬼細節檢核表,教你實踐好吃、好瘦、好健康

==開始生酮生活,就能讓你的身體變成「終極燃脂機器」== ==21天,學會瘦一輩子!== ★改變飲食方式,就能重啟與生俱來的「生酮燃脂」開關★ 總是落入瘦了又胖,胖了又得再減肥的溜溜球效應? 想要徹底擺...more

精油芳療教科書:嚴選75款精油詳解×165帖多元對症處方×天然手作保養品×專家級芳療按摩×,以植物能量完整調理身體・肌膚・心靈

精油芳療教科書:嚴選75款精油詳解×165帖多元對症處方×天然手作保養品×專家級芳療按摩×,以植物能量完整調理身體・肌膚・心靈

從基礎到專家的必備知識全面歸納, 最容易全方位學會芳香療法的1本書! 想進入精油芳療的世界,卻又不知該從何下手的話, 本書絕對是你的首選教科書! *圖解芳療基礎知識 以彩色圖表介紹香氣傳遞途...more

1件單品X6種風格:日本女孩認證最有感的時尚穿搭擴充術!

1件單品X6種風格:日本女孩認證最有感的時尚穿搭擴充術!

與其花錢買新衣,不如在舊衣中穿出新意! 超過5萬位日本女孩齊聲按讚──最有感的6倍數穿搭教學! 女孩們,先問問自己有沒有以下的穿搭困擾: 不曉得自己適合什麼樣的衣服,穿什麼好像也都差不多 舊衣變...more

The Mr Porter Paperback紳士的風格:來自經典英倫時尚指標的風格養成指南,樂於身為男人,活出不凡氣派

The Mr Porter Paperback紳士的風格:來自經典英倫時尚指標的風格養成指南,樂於身為男人,活出不凡氣派

瀟灑立足於世界,男人,你所仰賴的是:風格。 來自倫敦,男性時尚圈最頂尖的電商MR PORTER不只是全球紳士的購物天堂,更是引領潮流的生活指標。本書為MR PORTER精心選題、綴集於紙上的一系列人物專訪、選...more

超高效美臀核心瘦身操:減重17公斤、瘦肚15公分、體脂肪減11.6%的4週健康奇蹟

超高效美臀核心瘦身操:減重17公斤、瘦肚15公分、體脂肪減11.6%的4週健康奇蹟

★★日本亞馬遜4顆星好評★★ 針對4大亞洲女性臀型,分別改善各種「寬、扁、垂」; 1週3個動作,4週感受「整形等級」的驚人效果! 【全書動作QRcode,隨掃隨練,做對了才有效!】 先練臀部肌肉,一定會...more

日日減醣瘦身料理:肉品海鮮.蔬食沙拉.鍋物料理,吃飽吃滿還瘦18公斤,無痛減醣瘦身家常菜111道

日日減醣瘦身料理:肉品海鮮.蔬食沙拉.鍋物料理,吃飽吃滿還瘦18公斤,無痛減醣瘦身家常菜111道

大嬸變小姐:一位地方媽媽的瘦身逆襲! 只要減醣,每天吃飽吃滿,還輕鬆瘦下18公斤 破除你心中的疑慮,一起減醣生活吧! 【常見疑慮1】我想嘗試減醣,可是沒有米飯麵食,好怕吃不飽? 放心,圈媽也是個...more

四季五行與芳香療法實務應用

四季五行與芳香療法實務應用

本書結合中式經絡穴點按摩與西式芳療五感的舒壓觀念,結合順時養生的概念,並且配合體質特性,在不危害身體的狀態下,檢視自我的身、心狀況,用最自然的方式來調養身體,達到人體身心平衡的目標,是平日養...more

防彈咖啡+減醣:最強飲食術讓早起有精神,身體變輕盈,提高記憶力與專注力!

防彈咖啡+減醣:最強飲食術讓早起有精神,身體變輕盈,提高記憶力與專注力!

★1個月就能讓腰帶的皮帶孔前移3個! ★吃得很飽還是會瘦! ★早起有精神,身體變輕盈! 取代以往的常識──「忍耐」、「營養不足」、「馬上復胖」,嶄新的減重法! PART1 瞭解奶油咖啡減重 PART2 奶油咖...more

順勢飲食:教你聰明吃健康瘦

順勢飲食:教你聰明吃健康瘦

讓你開心到飛起來的瘦身法──掌握順食原則,自然瘦身之後永遠不復胖! ◎作者為順勢飲食創始人,主講順食體驗營超過150場,教導過的學員減重超過80公噸。 ◎崇尚自然法則,以合乎人體需求的飲食習慣,讓你...more

每天5分鐘打造好曲線

每天5分鐘打造好曲線

首次公開! 超神奇「軀幹健身操」 每天只要5分鐘,解決身體所有不適 失眠、瘦身、腰痛、過敏等常見症狀,一次搞定! ◆健康、美容、抗老化之鑰就在軀幹中 軀幹的使命可分為三個,主要是支撐整個身體,再...more

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