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芳療藥師的對症精油處方:125種常備精油與100種天然精油處方,照護你和孩子的健康

芳療藥師的對症精油處方:125種常備精油與100種天然精油處方,照護你和孩子的健康

執業20年的資深藥師分析台灣與日本熱門藥品成分, 以化學分子為橋梁, 轉換成天然、無副作用的最強精油處方, 協助成千上萬的芳療個案,恢復久違的幸福與健康! 【藥師石明立(Nana)踏入芳香療法的初衷】...more

從廚房開始的健康生活:低醣主義粗食正夯─100道全食物低醣料理美味提案

從廚房開始的健康生活:低醣主義粗食正夯─100道全食物低醣料理美味提案

100道全食物低醣料理美味提案 低卡/低醣/少精製/好吃/好做/好看 減脂瘦身零失敗! 當全世界都在瘋狂「低醣飲食(Low carb diets)」時, 你會不會對「低醣」又怕又愛? 愛它能快速減肥, 但又怕菜色難看難下口...more

植物芬芳的日常異想:一棵樹的氣味光景(限量贈品「拾心設計|天然香氣風味輪.香氣海報」)

植物芬芳的日常異想:一棵樹的氣味光景(限量贈品「拾心設計|天然香氣風味輪.香氣海報」)

限量贈 拾心設計|天然香氣風味輪.香氣海報(雪莎紙 ⁄ 售價580元,52cm ✕ 74cm) 使用台灣語彙的「天然精油香氣風味輪」,由poky進一步校準了氣味,以萃取部位分出八種香氣大類,再延伸30個氣味的情境描...more

植物芬芳的日常異想:一棵樹的氣味光景

植物芬芳的日常異想:一棵樹的氣味光景

這是描寫香氣非常到位的作品, 逆風向整個趨勢說NO,勇於把「美學」當成寫作核心 ──獨立芳療講師.許怡蘭Gina 並不止步於「香氣書寫」,而提供了按圖索驥的氣味積木, 每個單元的調香配方甚至可以...more

間歇斷食減重全指南:避開讓你失敗的斷食地雷,量身訂做專屬你的無痛苦減重計畫

間歇斷食減重全指南:避開讓你失敗的斷食地雷,量身訂做專屬你的無痛苦減重計畫

曾經減重成功的人,95%會復胖甚至更胖, 一套讓你成功減重不復胖的間歇斷食計畫。 協助數十萬人建立適合的斷食習慣並減重成功的健康教練, 把能讓間歇斷食成效達到最好的實用技巧,一次告訴你。 *亞馬遜...more

香水聖經[暢銷紀念版]

香水聖經[暢銷紀念版]

香水的世界已經大大進化了!從認識,到愛上,這是一本帶你探索香水與感官世界的最佳工具書。 除了化妝品、保養品、服飾,還需要加上香水才是完整的打扮。何以香氛被視為我們穿戴的重要一環?氣味如何勾起人...more

最新植物油效用指南:芳療複方、手工皂、補充營養必備的99種天然油脂!

最新植物油效用指南:芳療複方、手工皂、補充營養必備的99種天然油脂!

體驗全球最紅的「液態黃金」魅力,讓肌膚與身體變年輕! 芳香療法、製作手工皂、美容保養、補充營養必備! 詳細剖析99種植物油的化學成分與功效──包含35種熱門植物油與55種最新植物油。 1.【植物油用於芳...more

我的第一本美睫寶典【美睫師創業教戰守則】

我的第一本美睫寶典【美睫師創業教戰守則】

睫毛嫁接(Eyelash Extension)─做為一個新興的美容領域,坊間少有美睫專門的學用工具書。有鑒於此,本書「我的第一本美睫寶典─美睫師創業教戰守則」便以此作為出發點,旨在編輯一本從護理到嫁接美化、精確...more

減脂快瘦雞肉料理【隨書附】常見食材和食物營養成分速查手冊:最強增肌減脂食材,變化57道低醣、低卡、高蛋白的減重健身食譜(二版)

減脂快瘦雞肉料理【隨書附】常見食材和食物營養成分速查手冊:最強增肌減脂食材,變化57道低醣、低卡、高蛋白的減重健身食譜(二版)

不只是美味多變的雞胸肉食譜, 也是不復胖的最強減醣料理! 【隨書附贈-常見食材營養成分速查手冊】 收錄160種常見食材、食物、外食&便利商店飲食,詳列蛋白質、脂肪、膳食纖維、熱量和含醣量,方便採...more

圖解巴赫花精:解析創傷、釋放壓力,療癒心靈與情的最佳解方

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花精界的聖經── 中醫師李泓斌 ╳植物療癒專家蔡桑妮 跨界聯手合作! 李泓斌醫師獨創「花精圖像記憶」, 提供讀者有系統、高效率的學習心法。 人生際遇,宛如花瓣飄落,順著微風流水,飄往它的...more

本能減脂

本能減脂

現代社會生活節奏快,對於很多人來說,每天拿出60分鐘進行運動都是不太現實的事情.書中介紹的很多減脂方案非常適合忙碌的上班族,每天抽出20分鐘運動一下,就可以獲得意想不到的效果。 「硬朗的肌肉線...more

歡迎光臨 肯園精油新手村:20種首選精油調出80種對症配方,全方位療身也療心(附贈:新手入村優惠折扣碼)

歡迎光臨 肯園精油新手村:20種首選精油調出80種對症配方,全方位療身也療心(附贈:新手入村優惠折扣碼)

★華人芳療第一品牌‧肯園 首度寫給入門者的獨家芳療百寶箱! 【隨書附贈‧限定好禮──優惠折扣碼】 「看似難解的症狀背後,都對應到特定情緒狀態, 是身體透過症狀提醒我們,必須行動、挺身改變。」 人的身...more

我的60天健身日記本:重量訓練、有氧運動、飲食內容全記錄

我的60天健身日記本:重量訓練、有氧運動、飲食內容全記錄

動一動、寫一寫,重訓+有氧+飲食=最全方位的記錄 只要60天,達成增肌減脂計的目標! ◆60健身日記本包含豐富的表格和知識◆ ●○●○清楚的記錄表格●○●○ 「60天健身記錄表格」 「In Body數值表」 「...more

肌力訓練課程設計

肌力訓練課程設計

~量身打造科學肌力訓練計畫~ ★《肌力訓練聖經》作者馬克‧銳普托重磅著作,全球銷售10餘萬冊! ★繁體為原書改訂第三版,內容全面翻新,佐以插圖圖表,以清楚的方式呈現訓練計畫! ★怪獸肌力及體能訓練...more

去去,贅肉走!瘦瘦,速速前!釐清錯誤觀念、掌握烹飪祕訣、制定合理菜單,一日三餐加零食也能輕鬆瘦身

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.每日攝取熱量低於800大卡,反而降低新陳代謝。 .運動至少要持續40分鐘,才能有效燃燒體內的脂肪。 .每天吃一次「全蔬食餐」,可減少約500大卡的熱量! .馬鈴薯、地瓜的熱量較低,營養價值卻是米和麥...more

減脂健身,居家訓練計畫50組——50種課表X 60個動作,無氧X有氧,徒手重訓X間歇訓練,瑜伽X彼拉提斯,快速燃脂.瘦身.減重.打造最佳體態

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鍛鍊肌肉強化燃脂效應 LIIT輕鬆入門HIIT加快燃脂 提升日常活動能力、柔軟度 健身結合有氧,減重更容易 想要有效減重不復胖,減脂不減肌肉? 想用健康、專業的方式得到理想體重? 50組課表 X 60個動作 X 8組...more

世界超人氣減重飲食法究極大全:營養師深入剖析減重原理、執行方式、適用族群、減重成效、失敗原因、副作用、復胖率、餐食建議。

世界超人氣減重飲食法究極大全:營養師深入剖析減重原理、執行方式、適用族群、減重成效、失敗原因、副作用、復胖率、餐食建議。

★ 第一本深度解析各種飲食法的健康減重工具書 ★ 10+種風行全球的飲食法╳減重成效大評比 ★ 結合減重班實戰經驗,打造專屬的飲食減重計畫,讓你成功減重不復胖! 好不容易決定減重,卻發現不知道如何...more

放棄減肥,我瘦30公斤:瘦不是挑戰,是種生活方式!別再幻想30天瘦3公斤,拋開所有減肥法,開始動筆記錄,300天自然瘦30公斤!

放棄減肥,我瘦30公斤:瘦不是挑戰,是種生活方式!別再幻想30天瘦3公斤,拋開所有減肥法,開始動筆記錄,300天自然瘦30公斤!

如果一天做超過一個伏地挺身就累了,那就只做一個吧! 馬甲線和六塊肌不是常態,愛吃又懶得動才是正常人! 首創!顛覆瘦身觀念,影響數十萬人的「記錄減肥法」 「自律」不能給你自由,「自愛」才能讓你...more

1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法:用蛋白質脂質飲食重啟燃脂機制,打造怎麼吃都瘦的好體質

1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法:用蛋白質脂質飲食重啟燃脂機制,打造怎麼吃都瘦的好體質

糖尿病名醫親身實證!分享1年瘦14公斤、免挨餓的最強飲食心法 天生胖、泡芙人、三高族群、糖尿病友都該看的飲食觀念重建術! 用「蛋白質脂質飲食」擺脫內臟脂肪、提升燃脂與代謝率,打造瘦體質 長年被肥...more

突破慣性激瘦飲食:無痛-20KG!減重女王DANO教你改吃速瘦料理,低卡、高纖、高蛋白,1天1次, 7天養成易瘦體質

突破慣性激瘦飲食:無痛-20KG!減重女王DANO教你改吃速瘦料理,低卡、高纖、高蛋白,1天1次, 7天養成易瘦體質

★不節食、不計算卡路里也能持續瘦,真正可以奉行一生的平衡飲食! ★每日兩餐正常吃,一餐改吃美味「激瘦餐」,就能徹底改變你的身體系統! ★YouTube累積觀看次數一億兩千萬,人人都能輕鬆減重的「突破慣...more

習慣要健康:每天只須花30分鐘,從此改變你的一生(線下工具版:健康管理禮盒5驚喜)

習慣要健康:每天只須花30分鐘,從此改變你的一生(線下工具版:健康管理禮盒5驚喜)

全台首創 全方位健康管理提案 自用零接觸,送禮送健康! 「線下工具版」只須2500元,就能把滿滿超值大禮盒帶回家, 正是你減重塑身更健康的最佳選擇! 健康管理禮盒(線下工具版)5大驚喜! 一、裝什麼都好...more

皮膚照護教科書:皮膚保養你做對了嗎?

皮膚照護教科書:皮膚保養你做對了嗎?

皮膚保養,你做對了嗎?! 今天的保養,決定未來的你 擁有美肌與健康肌膚的必備常識 ★推薦給所有希望擁有「優質美肌」的人★ 面對琳瑯滿目的保養品,該如何選擇? 你真的了解自己的膚質,以及正確的...more

吃出逆齡好膚質:專業營養師團隊的156道食譜,21天打造素顏美肌

吃出逆齡好膚質:專業營養師團隊的156道食譜,21天打造素顏美肌

飲食才是保養肌膚最重要的事! 營養師精心設計21天逆齡計畫,飲食習慣無痛調整 一日三餐輕鬆養膚、抗老化,讓你素顏也自信 保養品越買越貴、護膚療程越買越多,卻總是不見成效?其實,這些「外在」方式只...more

光澤美肌保養術

光澤美肌保養術

天后御用美肌推手/光澤美肌教父──王朝輝醫師, 集結十數年醫療經驗,不藏私傳授喚醒皮膚自療力,重獲少女般光澤美肌的祕密! 皮膚差就是保養得不夠? 每天都要深度清潔肌膚才乾淨?錯了! NG食物與保養方法才...more

烘焙女王的黃金關鍵30天瘦身日記

烘焙女王的黃金關鍵30天瘦身日記

《烘焙女王的黃金關鍵30天瘦身日記》 開始減重,一定要與自己立約: 相信自己、告訴自己,我一定可以做得到! 減重的方式非常多,瘦不下來,絕對不是你的意志力不夠 而是你沒有用「正確的方法」 ★黃金關鍵3...more

狂熱芳療師:精油調配研究室:30種首選精油調出100項配方 防疫、療癒、保養,生生不息的精油日常

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直接使用在日常生活中吧! 精油好似草本 只是以一種更方便的形式存在 抑菌、抗敏、舒緩、促進新陳代謝…… 應用在生活中 讓日常充滿香味及質感! 你以為精油只能加熱釋放香氣,或舒緩情緒而已嗎? 那你就太...more

烘焙女王的減醣料理課+烘焙女王的黃金關鍵30天瘦身日記 【合購、親簽+贈品】

烘焙女王的減醣料理課+烘焙女王的黃金關鍵30天瘦身日記 【合購、親簽+贈品】

贈品品名:紅牛聰勁即溶乳清蛋白可可風味隨手包(每一套送一包) 規格:35g/1包 有效期限:2023.8.10 《烘焙女王的減醣料理課》 專為沒時間運動的你,設計的健康飲食書 夢幻瘦身方程式:不運動+...more

溝通色彩學(第五版)

溝通色彩學(第五版)

這本「溝通色彩學」以色彩理論為基礎,導入四季基因色彩系統診斷,發展出一套生活化的、著重於人際溝通的現代色彩應用概念。 色彩在我們的食、衣、住、行當中影響甚大,雖然你我都不是專家,更不是室內...more

時尚百年風華(2022新版)

時尚百年風華(2022新版)

20世紀最完整的時尚史 400張見證百年來女裝革命性的片刻 【時尚界聯合推薦】 章以慶(實踐大學服裝設計系教授) 陳華珠(輔仁大學織品服裝學系教授) 黃維崇(Bella儂儂社長) 古又文(服裝設計師) Mr. 布雷蕭(時...more

室內調香師的香氛美學

室內調香師的香氛美學

好生活‧慢調香 空間調香設計的第一本書 香氛,當然也是居家空間設計的一部分 把握香氛道具的選擇、擺放位置與正確使用, 更進一步調製出專屬迷人療癒香氣,彰顯居家品味 空間中有香香的就好了? 或許...more

56個備受疼愛的小心機 氣質女神養成密技

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~讓人如沐春風的美麗祕訣,無論幾歲都是質感女神~ 「內在的美,是種一旦習得,便絕對不會消失的財產。」——日本儀態守門人.高田將代 自然而然更加珍惜自己的56種方法,教妳成為人見人愛的女神。 【備受...more

Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤:媽媽、阿嬤親身實證!6大類食物 × 95道家常料理,不挨餓的超強必瘦攻略【博客來獨家「奶油黃」限定色】餐盤套組

Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤:媽媽、阿嬤親身實證!6大類食物 × 95道家常料理,不挨餓的超強必瘦攻略【博客來獨家「奶油黃」限定色】餐盤套組

──熱銷好評突破10,000冊!榮登各大書店排行榜── 1書+1餐盤組套,輕鬆實踐瘦身計畫 跟著營養師均衡吃、不挨餓, 媽媽、阿嬤親身實證,甩掉15公斤、擺脫血糖藥 ◆內含:《Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤》1書...more

想瘦、享瘦、享受,洪一姐體管師的享瘦指南:瘦身不用餓肚子,低卡、無油餐搭配塑身行動方案,幸福美麗伴妳一生。

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美麗健康真的很簡單,跟著一姐享瘦幸福人生,一姐做到了,很多跟著一姐做的人也做到了,歡迎你的加入! 健保署署長 李伯璋作序推薦 中山醫學大學附設醫院 副院長廖文進: 本書告訴我們,減重真的很簡單,...more

史上最有效的美顏教科書:日本明星指定人氣教練!木村式小臉矯正計畫,消除鬆弛和皺紋,透過臉部肌肉訓練,解決顏面煩惱!

史上最有效的美顏教科書:日本明星指定人氣教練!木村式小臉矯正計畫,消除鬆弛和皺紋,透過臉部肌肉訓練,解決顏面煩惱!

✶短時間、超高效✶ 日本人氣美顏教練獨創,製造「肌肉支點」 消除皺紋、鬆弛、黑眼圈、雙下巴 打造臉部俐落線條 作者木村祐介曾從事運動防護員,他發現職業運動員年歲漸長後依然維持著緊緻臉龐,反之,...more

食療聖經 減重版:終極瘦身

食療聖經 減重版:終極瘦身

《食療聖經》作者 重磅續作! Goodreads、亞馬遜書店超過4000則熱烈好評 亞馬遜書店健康生活分類榜預購第一名 全球第一本科學實證 終身有效、永不復胖的健康瘦身聖經 具科學基礎的減重飲食指南╳21個絕對有...more

療癒之島:在60種森林香氣裡,聞見台灣的力量

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台灣杉‧巒大杉‧二葉松‧牛樟‧苦楝‧楓香‧扁柏‧月桃…… 串起在地植物與人文故事的療癒書寫 植物學博士【楊智凱】X重量級芳療名家【溫佑君】X山海雙主修【種籽設計】 嗅聞香氣,尋回與台灣這座島嶼的連結 走進...more

法國醫療精油寶典:藥學博士的135種醫療精油、600種芳療實證配方、80種醫院照護法

法國醫療精油寶典:藥學博士的135種醫療精油、600種芳療實證配方、80種醫院照護法

芳香療法進入醫療史的時代來臨了! 本書600種精油配方皆用於法國醫療診所的臨床治療, 並全數通過法國醫療法規的檢驗。 受到芳療從業人員與醫療院所的肯定! 值得信賴的精油配方,讓作者收到雪片般飛來的感...more

不買衣服的新生活

不買衣服的新生活

★韓國yes24網路書店9.4顆星高評價★ 一上市即榮登「自我成長類」百大書單!── 整理收納專家廖心筠、于之琳、Blair、末羊子力推, 「一年不買衣服」後,從衣櫃到人生的蛻變紀錄! 一定有哪裡搞錯了! 為什...more

光療指彩設計Book : 專業美甲師指尖心機進化版(暢銷版)

光療指彩設計Book : 專業美甲師指尖心機進化版(暢銷版)

‧愛藏指尖心機‧ 光療指甲の魅力指彩設計書 LESSON1 從光療指甲的基礎知識到技巧,先從初學者也能簡單易懂的入門講解開始,奠定基礎,享受光療指甲的生活吧! ‧指甲的基礎知識/常見的凝膠款式/喜好的...more

初學和香手帖(暢銷版):簡單手製 × 療癒品香

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品香.製香.認識香 享受淡雅閒逸的日式香氛 源自中國的品香,隨著佛教一同進入了日本。由來已久的和香,有別於偏向華美甜蜜的西洋香氛,以沉穩的木香為主,加上清新的草木調香料、藥草類,形成深幽雅致...more

調香:做自己的香氣設計師,精油解析X感知訓練X香水調製,打造10秒讓人印象深刻的氣味魅力學

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用氣味打造你的名片,用香氣說出你的故事 第一本「 香氣設計」調香專書,新手入門到進階調香必備寶典 【適合族群】 渴望脫單、勤奮上班族、人際邊緣人:針對不同情境需求功能,調製獨一無二個人魅力香氣...more

不節食、不斷醣!營養師的高效甩脂計畫:掌握正確飲食思維,吃到飽也能甩掉頑固體脂肪

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九大外食攻略X精選減脂料理=吃不膩、瘦不停,減醣甩脂計畫! |必知|打造專屬飲食計畫,重度嗜食澱粉者也能無痛減醣, |必懂|減脂外食清單+自炊健康料理,減脂期間也能吃得飽、吃得好, |必學|突破停滯期、...more

開始動就對了!跟著小雨麻健身也健心:心靈╳運動╳飲食,找回自我及體態的12個關鍵密碼 (附贈12週居家健身計畫手帳)

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產後瘦身、年近中年、 在繁瑣的育兒、家庭生活中漸漸失去自我的妳... 跟著小雨麻健身也健心, 早日穿回妳的高中制服! 著有蟬聯博客來百大暢銷榜的《小雨麻的副食品全紀錄》、 也是廣大讀者認證的「副食品...more

香氣讀心術-香氣夢境解析與療癒人心的技術

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您是否曾經內心中出現了「人生好累」的想法? 您是否曾經被人誤解而感到委屈? 您是否感到愛情好累,原本期盼的天長地久,卻變成了冰冷冷的婚姻生活? 您是否已覺得賺錢好難,卻在一場猝不及防的疫情下...more

有菜有肉,微波五分鐘上菜 減醣消脂瘦身湯:一餐改喝一碗湯,小腹變平坦,6週瘦3公斤

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──日本模特兒都在喝的「低醣高蛋白瘦身湯」── 無法斷食,不如喝湯 一餐改喝一碗湯,小腹變平坦,6週瘦3公斤! ◎ 風靡日本時尚圈,一碗湯讓你變瘦、變美、變輕盈! 作者曾為日本時尚品牌公關,喜歡一切與...more

香氣記憶:喚醒內在,22堂咖啡&精油的感官智能醒覺訓練(改訂新裝版)

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透過氣味分子喚醒內在感知能力 跟著氣息的旋律,感受生活中美好的詩意! 氣味與記憶之間連結的祕密~善用氣味分子改善人們的記憶力、情緒 在精油&精品咖啡的芳香氣息中柔軟下來吧! 氣味,是喚醒回憶的...more

低醣飲食指南:減醣健身433飲食法

低醣飲食指南:減醣健身433飲食法

一個新的飲食觀念在顛覆 一個新的飲食療法在發酵 一群新飲食族群正在蔓延 天天餐餐花椰菜料理,週瘦2公斤非夢事! 運用花椰菜及其他蛋白質食材, 降低碳水化合物及脂肪攝取量, 即【減醣吃高蛋白概...more

100種藥草療癒全書:史上最完整的西洋藥草寶典,100種藥草圖解╳藥草的使用&應用╳美味藥草食譜

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藥草女巫重磅出擊,史上最完整的西洋藥草寶典! 用100種藥草陪你療癒生活每一天! 這不只是一本指引說明的工具書,還用藥草魔法帶給你正面能量! 女巫喬夏將多年研究藥草的心得,全都收錄在這本藥草筆記書裡...more

低醣飲食指南:減醣健身433飲食法(親簽版+贈品)

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一個新的飲食觀念在顛覆 一個新的飲食療法在發酵 一群新飲食族群正在蔓延 天天餐餐花椰菜料理,週瘦2公斤非夢事! 運用花椰菜及其他蛋白質食材, 降低碳水化合物及脂肪攝取量, 即【減醣吃高蛋白概...more

staub鑄鐵鍋減醣餐桌:活用中火加熱+微火悶熟的無水料理特色, 煮出原汁原味、澎派豐富的瘦身大餐!

staub鑄鐵鍋減醣餐桌:活用中火加熱+微火悶熟的無水料理特色, 煮出原汁原味、澎派豐富的瘦身大餐!

第一本鑄鐵鍋減醣食譜 一鍋到底的無水料理,方便省時、美味加倍, 讓減醣料理輕鬆成為餐桌上的日常風景! 作者大橋由香老師是日本知名的料理研究家,非常懂得活用Staub鑄鐵鍋的特色開發各式各樣的料...more

清田式日常微運動瘦身術:只要5分鐘,用對姿勢擦玻璃、吸灰塵,做家事也能有運動效果!

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在家時間變多了~~一定要學會怎麼在家運動 只要早上5分鐘 同時讓「住家」和「身體」更加清爽整潔~ 改變身心的 日常微運動 家事鍛鍊瘦身法 由日本當紅掃除達人X愛知縣立大學副教授共同開發出的「美...more

親子芳療:用香氣調整親子關係、相處模式

親子芳療:用香氣調整親子關係、相處模式

芳香療法X親子關係,運用精油拉近親子間的距離, 五感刺激:用天然香氛,喚醒並打開孩子的感官 身心調頻:舒緩情緒、減緩不適,呵護孩子身心 親子互動:結合香氣與互動遊戲,創造美好回憶 帶你用香氣凝聚...more

親子芳療:用香氣調整親子關係、相處模式(作者簽名版)

親子芳療:用香氣調整親子關係、相處模式(作者簽名版)

芳香療法X親子關係,運用精油拉近親子間的距離, 五感刺激:用天然香氛,喚醒並打開孩子的感官 身心調頻:舒緩情緒、減緩不適,呵護孩子身心 親子互動:結合香氣與互動遊戲,創造美好回憶 帶你用香氣凝聚...more

動吃瘦!女神養成提案:14天高效健身和飲食全攻略,有效燃脂、確實增肌!

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40歲,體脂可以減7%、練出馬甲線和腹肌!/ 「女神再造計畫」精華版特別企劃,重磅登場! 健身教練+運動營養師,與你一起實現高效增肌減脂計劃。 吃對了+動起來=非瘦不可 41組居家健身訓練X42道餐點建議X10分...more

動吃瘦!女神養成提案【四位作者親簽版】:14天高效健身和飲食全攻略,有效燃脂、確實增肌!

動吃瘦!女神養成提案【四位作者親簽版】:14天高效健身和飲食全攻略,有效燃脂、確實增肌!

和你一起動、吃,瘦! 特殊扉頁四人親簽版 40歲,體脂可以減7%、練出馬甲線和腹肌!/ 「女神再造計畫」精華版特別企劃,重磅登場! 健身教練+運動營養師,與你一起實現高效增肌減脂計劃。 吃對了+動起來=...more

精油化學參考手冊

精油化學參考手冊

精油入門教科書。 本書特色 精油研究學者為對精油感興趣的大眾,所撰寫的精油入門教科書。...more

全新低醣燃脂聖經:阿金博士與3位國際醫學專家帶你扭轉疾病、終極瘦身!

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專家公認‧科學驗證 最佳減醣方案!最強瘦身對策! 超過上百篇頂尖醫學研究論文的實證支持 瘦身族必備寶典‧低醣飲食跨世代經典‧生酮飲食重要參考依據 全新的阿金飲食法經科學驗證,不只可助你燃脂代謝瘦身, ...more

24節氣芳療瑜珈全書:53款精油52個經絡穴位,營造好氣色與健康身體

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清晰易懂,新手入門的第一本中醫芳療全書! 中醫博士專業審定推薦 ❀順應節氣,調理身體,恢復身體自癒力! 依據24節氣劃分章節,因應節氣氣候不同,身體需要照護的地方自然也有所不同。本書在各個章節,...more

中醫芳療百科:150種精油×8大體質,調理改善策略(暢銷紀念版)

中醫芳療百科:150種精油×8大體質,調理改善策略(暢銷紀念版)

《中醫芳療百科》暢銷紀念版 芳療大師經典之作~感謝讀者熱情支持~ ◎第一本完整結合中醫體質與精油芳療的圖鑑百科◎ 由芳療權威、暢銷書作者 沈莉莎 與 同時具備中西醫與芳療師執照的中醫師 李嘉菱 合著 ...more

香氣採集者:從薰衣草、香草到澳洲檀香與孟加拉沉香,法國香氛原料供應商走遍全球,發掘品牌背後成就迷人氣息的勞動者與風土面貌。

香氣採集者:從薰衣草、香草到澳洲檀香與孟加拉沉香,法國香氛原料供應商走遍全球,發掘品牌背後成就迷人氣息的勞動者與風土面貌。

"迷人高雅的香水產業背後, 是香氣採集者的辛勤勞動。"◎法國Amazon、FNAC讀者好評不斷,媒體編輯真情推薦 ◎一部前所未見,追溯研究香氣源頭的紀實作品! ★鍾愛香氣之人 紛紛喝采★ (依姓氏筆劃排序)王心恬...more

就算是下雨天,也不必放棄變可愛(特價版)

就算是下雨天,也不必放棄變可愛(特價版)

神崎恵,日本知名美妝書暢銷作家 親授上品女人的養成心法! ──今天,你想當什麼樣的女人? 女人就像Ladurée的馬卡龍, 本身雖然就已經很吸睛, 但「包裝」上卻不能少下工夫。 人生總有挑戰, 但是...more

體態美人的3秒正骨法 (特價版)

體態美人的3秒正骨法 (特價版)

不減重也能變苗條♥ 關鍵就在手掌! 只要把手掌轉向正前方, 透過身體自然的「骨骼連動」, 隨時隨地都能輕鬆雕塑美麗身形。 特點①:不必運動 「我想變瘦,但又好懶哦!一想到要運動、上健身房就好...more

1天60秒瘦肚操 (特價版)

1天60秒瘦肚操 (特價版)

沒時間也OK,想吃零食也沒問題, 隨時隨地都能做, 1天只要60秒,絕對瘦小腹! 「如果不是因為顧客太多忙不過來, 這招祕技我還真的不想公開!」 ──專業美容整體師最無私的祕技分享, 你一定要學.起.來! ...more

純露芳療大百科:德國芳療大師給你76種純露最新資料與200種應用配方,溫和保養皮膚與健康

純露芳療大百科:德國芳療大師給你76種純露最新資料與200種應用配方,溫和保養皮膚與健康

德國芳香療法先驅──蘇珊娜.費雪‧里茲 30年集大成之作! 絕無僅有的31種新興純露45種常用純露200個純露配方 以溫和低敏的強大療癒力, 外用修護肌膚,內服恢復健康! 《純露芳療大百科》集結學術、經驗...more

芳香藥典:精油療法的臨床指南

芳香藥典:精油療法的臨床指南

西方芳療界第一本融合了精油植物、藥草與香氣能量論的著作。 彼得.荷姆斯是一位東西方精油草藥學專家,亦是芳香穴療Aroma Acupoint Therapy(TM)暨香氣能量醫學Fragrance Energetics之創始人。 本書......more

你的身體就是最好的健身房(暢銷數位版,書+示範影片)

你的身體就是最好的健身房(暢銷數位版,書+示範影片)

暢銷數位版,掃一下QRcode,跟著王牌教練一起動起來 ◆ 用你所擁有的身體,打造你所夢想的健康與美麗◆ ──紅遍歐美的健身新潮流 徒手重量訓練── 史上最符合人類本能的健身運動 光靠自身體重的阻力,鍛鍊出...more

短時高效‧輕量HIIT:增肌、減脂、抗老化!有效改善慢性發炎、促進代謝、提高免疫力,全世界醫生都矚目的劃時代運動法!

短時高效‧輕量HIIT:增肌、減脂、抗老化!有效改善慢性發炎、促進代謝、提高免疫力,全世界醫生都矚目的劃時代運動法!

\在家馬上就能做!不分運動程度、不受年齡限制!/ 增肌‧減脂‧練線條,無痛到位 相信大家早就知道運動的優點,問題就在於──知道是知道,但是做不到。而且從另一方來說,有些人的身體狀況並不允許運動。 ...more

基因色彩教妳好命

基因色彩教妳好命

從一道彩虹開始建構好命的基礎, 讓妳從把衣服自衣櫥拿出來穿在身上那刻起,就是好命的開始。 ◎基因色彩改變命運,想讓自己幸福、快樂,從穿對基因色彩開始。 ◎「基因」造就妳的性格,「色彩」幫妳成...more

肌力重訓高效不受傷教科書(共三冊):【重訓】肌群解剖X機能分析教練書+零風險健身!全彩圖解肌力伸展解剖全書+20秒間歇式體幹核心運動,練出魔鬼腹肌

肌力重訓高效不受傷教科書(共三冊):【重訓】肌群解剖X機能分析教練書+零風險健身!全彩圖解肌力伸展解剖全書+20秒間歇式體幹核心運動,練出魔鬼腹肌

從肌群解剖、機能分析、鍛鍊技巧到強肌飲食計畫, 世界級權威健身專家,教你形塑完美肌肉線條,秀出性感強健體態! ▍《【重訓】肌群解剖X機能分析教練書》── 重訓界絕世經典!狂賣超過20萬冊!首度推出中...more

芳療權威,日美台名師精選套組(共三冊):《十二經絡精油辨證療癒》+《芳香療法,對症輕療癒全書》+《170種病痛速查,對症芳療全醫典》

芳療權威,日美台名師精選套組(共三冊):《十二經絡精油辨證療癒》+《芳香療法,對症輕療癒全書》+《170種病痛速查,對症芳療全醫典》

結合台灣、日本、美國芳療名師,最完整、最實用「植物精油療法」套書! ▍《十二經絡精油辨證療癒》── 權威中醫師獨家親授,循著「十二經絡」使用「精油」, 48種常見病症X 9大體質,有效對症療癒,根...more

一起炫耀,今天運動了(二版):95組超燃脂鍛鍊

一起炫耀,今天運動了(二版):95組超燃脂鍛鍊

這世界上有很多奢侈品,但最昂貴的就是妳自己的身體 親身實證,5周降體脂的高效能徒手運動 在家也能好好鍛鍊,養出好肌肉、鍛鍊易瘦體質 ★5周速降體脂運動菜單 x 35天打造易瘦體質x 95組超然脂鍛鍊 ...more

原來你可以很美

原來你可以很美

Melody簡思恩分享成功經驗,拆解坊間減肥謬誤,讓你認識及預防癌症、心臟病和糖尿病,這是一本簡單易明、深入淺出、圖文與影像豐富的健美工具書。 20條運動及食譜教學短片,50道色香味俱全的營業食譜,...more

實用居家漢方美容:穴位按摩、養顏食譜、日常保健、美顏針灸,不侵入、不動刀也能給你超強的逆齡美容法

實用居家漢方美容:穴位按摩、養顏食譜、日常保健、美顏針灸,不侵入、不動刀也能給你超強的逆齡美容法

拒當黃臉婆! 美容美顏、抗老回春一書搞定 居家美容寶典,讓你由內而外散發女人魅力 總覺得上了一定的年紀後,無論是外貌還是體力,整體身體狀況大不如前嗎? 雖然隨著年齡增長,會產生不可逆的老化現...more

天然草本芳療聖典(暢銷版):21款花草精油&200多種私密芳療配方 打造無毒香氛家園

天然草本芳療聖典(暢銷版):21款花草精油&200多種私密芳療配方 打造無毒香氛家園

最完整的實用芳療知識收錄 利用自然的療癒力量,回歸純天然的芳療養生法! 「芳香療法」是將植物天生具有的香味能量,帶進日常生活中, 利用香氣將身心調整至平靜、沉穩的一種自然療法。 使用萃取自...more

能量療癒芳香療法:英國IFA前教育主席用精油搭配水晶、脈輪、色彩療法協助你療癒身心X清理淨化X釋放壓力

能量療癒芳香療法:英國IFA前教育主席用精油搭配水晶、脈輪、色彩療法協助你療癒身心X清理淨化X釋放壓力

療癒身心X清理淨化X釋放壓力 用精油創造身心靈的正向改變! 讓內心能量開花,吸引好運。 ★英國IFA前教育主席 海瑟.唐恩.高芙瑞,結合精油與能量療癒的經典之作! ★本書榮獲JANEY LOVES 2020最佳圖書白金...more

服裝服飾部位全圖鑑

服裝服飾部位全圖鑑

腦海中浮現了想要的衣服, 但卻不知道名稱是什麼? 將想像傳達給他人時,要怎麼說才好呢? 服飾設計有各式各樣的名稱。 除了裙子、褲子和上衣等整件的衣服以外, 領子和領口的樣式、袖扣等等, ...more

修身顯瘦の下降運動:利用離心力,有效啟動肌肉! 一天一次,4 週瘦身有感

修身顯瘦の下降運動:利用離心力,有效啟動肌肉! 一天一次,4 週瘦身有感

熱銷百萬冊,「中居大師說」、「嵐的大挑戰」等知名節目見證! 風靡日本、紐約,「修身顯瘦鍛鍊女王」最新著作 只做5個「往下的動作」,4週看見明顯改變! ◎ 魅力燃燒紐約的「下降運動」是什麼? 以往大...more

易經說減重很簡單:減重名醫教你運用易經的智慧,輕鬆達成減重的目標

易經說減重很簡單:減重名醫教你運用易經的智慧,輕鬆達成減重的目標

講一百次病人不想聽的話,不如講一句他們願意聽的 醫學博士,多項醫學研究發明專利,減重權威------趙世晃醫師 深厚理工學養研究《易經》五十年,超過十萬人次減重診療經驗 將百經之首《易經》的三...more

彩繪造型設計:髮型、化粧、彩繪等整體造型設計畫(第五版)

彩繪造型設計:髮型、化粧、彩繪等整體造型設計畫(第五版)

本書結合實用的設計原理與範例作品,呈現時尚造型設計畫的實作繪製技巧,內容包含美的流行史、彩妝設計、髮型設計、服裝設計、配飾設計、指甲彩繪等整體造型設計畫,為美容與流行造型設計等相關科系學習造...more

生活裡的芳療小百科 由內到外,溫柔保養身體與心靈的植物療癒對策〔溫柔升級版〕

生活裡的芳療小百科 由內到外,溫柔保養身體與心靈的植物療癒對策〔溫柔升級版〕

2021年誠意增訂版,更好閱讀,新知也更完備, 讓你的芳療知識溫柔進化,為身心帶來全方位的實用呵護。 -- 「芳療跟其他療癒途徑一樣,只有「使用」才會產生「作用」。 在使用時,大家關心的、容易搞不清楚...more

食物是最好的醫生,小分子食療聖經:精準健康Future & Nature Food

食物是最好的醫生,小分子食療聖經:精準健康Future & Nature Food

★ 香港飲食天王頒獎典禮大會、亞洲健檢中心、亞洲食神大會熱烈支持與提倡精準健康小分子活性食品、飲品! 隨著愛美與養生意識的抬頭,人對於每日攝取的飲食量,也有了更嚴格的要求。為了幫助忙碌的您我...more

從此不會穿錯衣:五官診斷x骨架分析的零失誤穿搭法

從此不會穿錯衣:五官診斷x骨架分析的零失誤穿搭法

透過五官診斷、骨架分析, 更準確地了解自己與生俱來的優點, 讓自己愈來愈愛自己吧! 買了和明星藝人同款的衣服,結果穿起來的感覺卻天差地遠…… 買衣服很麻煩啊,還要穿搭更麻煩! 衣櫃裡滿滿的衣服...more

藝術指甲

藝術指甲

★本書榮獲Tafe SA澳洲國立專業技術學院在台美甲技術認證指定用書★ ●以實際的教學經驗,透過有系統及深入淺出的步驟和圖片,詳細示範教學,幫助讀者循序漸進的學習。 ●提供精采多元的系列作品,加強讀...more

Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤:媽媽、阿嬤親身實證!6大類食物 × 95道家常料理,不挨餓的超強必瘦攻略【隨書附贈:可剪裁「食物分量表」】

Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤:媽媽、阿嬤親身實證!6大類食物 × 95道家常料理,不挨餓的超強必瘦攻略【隨書附贈:可剪裁「食物分量表」】

「168斷食」,就是16小時餓肚子、8小時狂吃就會瘦? 不!關鍵在於8小時吃什麼、怎麼吃! 營養師教你利用家中圓盤變身「瘦身餐盤」,均衡吃、不挨餓, 連媽媽、阿嬤都成功甩肉,體脂降低、腰圍瘦一圈! ...more

《處方式保養:一客一方皮膚管理技術》

《處方式保養:一客一方皮膚管理技術》

唯一中西醫學合璧,一客一方、制定個人獨一無二保養方式;創造不化妝就很美的肌膚新美學! 每個人的體質都是獨一無二,只有量身訂製的處方,配合肌膚再生原理激發皮膚自我修復的能力,才是保養的上上之策...more

1天5分鐘身材管理:300萬人都說讚的肌群鍛鍊與健康伸展

1天5分鐘身材管理:300萬人都說讚的肌群鍛鍊與健康伸展

★韓國第一品牌!超過307萬訂閱的YouTube健康頻道「Physical gallery」專家團隊策畫,人人都能輕鬆、快速、有效地增肌減脂強身秘訣! ★後疫情時代,強身健體、增加免疫力不可或缺的一本書!時間短、效力大!...more

加速燃脂瘦身的芳香療法 :運用7支精油和63種配方,讓瘦身效果大躍進,消除腰部與大腿的頑固脂肪!

加速燃脂瘦身的芳香療法 :運用7支精油和63種配方,讓瘦身效果大躍進,消除腰部與大腿的頑固脂肪!

享受美食,不必有罪惡感。 成功降低體脂肪,瘦身效果大躍進! 「我用芳香療法翻轉人生,瘦了22公斤。」──作者 莎曼珊‧伯爾納 本書適用對象: ‧年齡30歲以上的人 ‧代謝逐漸變差的人 ‧愛吃甜食和喝...more

香氛,時光:專業調香師的天然X經典配方(適用香水、香膏、手工皂、蠟燭)【暢銷珍藏版】

香氛,時光:專業調香師的天然X經典配方(適用香水、香膏、手工皂、蠟燭)【暢銷珍藏版】

專業調香師親自講述迷人的香氛故事以及絕佳的調香配方 從香氣歷史到實作調製,初學者跨足香氛領域必讀的經典入門書 跟著調香師的經典配方練習, 在家就能調製出頂級品牌香氛! ◆3步驟學習調製幸福感香氛!拾...more

減醣常備菜150【台灣第一本結合常備菜的減醣料理】:營養師親身實證,一年瘦20kg的瘦身菜

減醣常備菜150【台灣第一本結合常備菜的減醣料理】:營養師親身實證,一年瘦20kg的瘦身菜

★博客來2016、2017、2018年度百大暢銷書★ ★台灣第一本結合常備菜的減醣料理★ 防疫新生活!最新的飲食趨勢 減醣瘦身+常備料理 想吃就吃,瘦身不用餓肚子! 不論是單身貴族、小家庭、大家庭都適合! 少...more

易醫芳療之五行精油全書

易醫芳療之五行精油全書

以東方哲學智慧,使用西方植物精油 第一本結合東西方古老智慧和植物藥草的專書 首度完整分析精油化學結構、結合陰陽五行而畫出十字座標圖 .六十種植物精油,皆含括—— 1.植物精美手繪圖 2.搭配陰陽五行的...more

寵物香遇樂油油:現代精油與寵物的自然療法

寵物香遇樂油油:現代精油與寵物的自然療法

「寵物關懷概念」-- 養牠就要愛牠, 或許牠們只是我們生活的一部分; 但我們卻是牠們生命的全部。 本書是Monica從事植物精油療法十年過程中,因感受到愈來愈多人對「寵物用油」的關注,因此將過往與「寵...more

芳香療法(第四版)

芳香療法(第四版)

本書從第一章概論開始,帶領我們認識植物精油這個最珍貴的大自然寶藏,以及養身美麗的SPA新概念。第二章介紹各種精油萃取方法,讓我們不再對於精油瓶上標示的各種萃取法專有名詞一頭霧水。第三章是對植物...more

科學實驗室裡的精油化學課:100款精油的成分效用剖析&作用指南

科學實驗室裡的精油化學課:100款精油的成分效用剖析&作用指南

看成分學應用!色彩分類效用別.圖表解析對症應用的精油百科 從化學分子的特性深入了解精油,主要的16官能基皆有各自代表的色彩, 結合雷達圖、圓形圖、橫條圖,解析一百款精油實際效用與對症應用調配。 科...more

+2的強效微鍛鍊:韓星私人教練的30天徒手健身計畫,從2分鐘開始,成為堅持每天運動的人

+2的強效微鍛鍊:韓星私人教練的30天徒手健身計畫,從2分鐘開始,成為堅持每天運動的人

每天多投資2分鐘在身體上 只要堅持30天,就能感受到身體的改變。 想吃東西的時候也不需要痛苦地忍著不吃, 還是可以開心、健康地擁有美妙的身材, 各位一定能獲得這驚人的體驗! ※隨書附贈:鍛鍊肌力&彈...more

淋巴按摩瘦身操

淋巴按摩瘦身操

~每天10分鐘,持續2週,消除脂肪、重塑曲線!~ 透過「舒緩深層淋巴結」排出老廢物質, 打開瘦身開關,體驗驚人成效! ◆瘦不下來、體態臃腫,都是因為「老廢物質」阻塞在體內! 希望長保健康美麗,最近卻...more

視覺顯瘦!多肉女子の時尚穿搭 :渡邊直美御用造型師敎你「體型分析X穿搭公式X藏拙祕訣」,用基本款穿出個人風格

視覺顯瘦!多肉女子の時尚穿搭 :渡邊直美御用造型師敎你「體型分析X穿搭公式X藏拙祕訣」,用基本款穿出個人風格

◎《棉花糖女孩の時尚穿搭》2021全新改版◎ 一次解決所有大尺碼女孩的穿搭困擾! 成功打造出渡邊直美個人風格 日本人氣NO.1的服裝造型師來了—— 將15年藝人造型經驗化成「素人變女神」的實用訣竅大放送! 我們...more

驚人的10秒瘦臉逆齡奇蹟:減輕法令紋和雙下巴,緊實輪廓線!不打針、不動刀,徒手打造「抗老臉」的微整形效果

驚人的10秒瘦臉逆齡奇蹟:減輕法令紋和雙下巴,緊實輪廓線!不打針、不動刀,徒手打造「抗老臉」的微整形效果

日本銷售突破100,000冊 亞馬遜書店即時榜熱銷中、各大節目話題書 世界級超模─凱特‧摩絲盛讚:「Amazing!」 女星不公開的凍齡秘訣,在家就能做的沙龍級保養! 獨家頭部筋膜按摩法,10秒就有感的瘦臉x...more

14/10斷食減重計畫

14/10斷食減重計畫

問題不在於「吃什麼」,而在「什麼時候吃」 不必放棄喜歡的食物! 容易做到,卻極其有效的溫和性斷食 透過斷食14小時,10小時內品嚐美食 重啟體內代謝開關,成功減重找回身體最初機能! 減輕體...more

女生必讀:美容養生之秘本

女生必讀:美容養生之秘本

沒有醜女人,只有懶女人,我們擁有的本錢每日扣減,要留住青春的秘密,延緩衰老,不被年齡所標籤及局限,我們就要學懂如何保養自己!不買貴的,只買對的。快速美容有秘訣,在家也可輕鬆變美! 根據症狀輕...more

巴赫花精新手指南

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零基礎也OK!寫給巴赫花精初學者的入門書, |基礎觀念|從療癒概念、分類方法認識巴赫花精系統, |知識詳解|從七類情緒、適用時機快速理解39種花精, |進階運用|從諮商觀察學會對人、寵物、植栽的應用, 讓...more

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