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指尖小奢華!平價小物也能打造日系美甲

指尖小奢華!平價小物也能打造日系美甲

指彩也該配穿搭! 指彩,是現代女孩們不可或缺的穿搭元素! 若能隨著裝扮、場合不同,搭配適合的指彩,就讓能整體穿搭更添魅力。 本書作者SHIZUKU,原本於日本社群網站Ameba上分享隨手畫出時尚感十...more

秀髮的百年盛宴(二版)

秀髮的百年盛宴(二版)

★台灣第一本結合「髮型」與「歷史」的髮型時尚史! ★榮獲文化部中小學生優良讀物推介 染髮、冷燙、熱塑燙髮、剪髮、吹髮等技術, 在20世紀開始蓬勃發展與改變, 不斷加入了新的元素再進化, 形...more

掌握代謝,7天狠甩9公斤(掌握代謝,90%的肥肉會自己消失+7天狠甩9公斤!全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境)

掌握代謝,7天狠甩9公斤(掌握代謝,90%的肥肉會自己消失+7天狠甩9公斤!全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境)

真正有效的瘦身, 一點都不難! 吉莉安曾經是個152公分、79公斤的胖子,成功瘦下後也擺脫不了節食、瘋狂運動、多吃一點復胖的惡性循環。最後,她理解到一切都是代謝出了錯,靠著3R代謝法成為易瘦體質,晉...more

去斑美白:告別斑點美人,再現水噹噹的肌膚

去斑美白:告別斑點美人,再現水噹噹的肌膚

徹底改變肌膚的命運,打造白皙無斑(暇)的美肌 你懂真正的防曬嗎?專業醫師為你深入解析13種常見的防曬迷思! 不論是雀斑、肝斑、曬斑還是老人斑通通都OUT! 美白、去斑及抗皺為大多數的女性所在意的肌膚三大...more

跟著77涵玩彩妝、學穿搭:讓女孩們一天一點變得更美麗

跟著77涵玩彩妝、學穿搭:讓女孩們一天一點變得更美麗

新一代美麗教主~77涵的美麗魔法書 為妳帶來365天的心動彩妝術&百變基本款穿搭 77涵的美麗宣言: 「這不是一本普通的書籍, 而是一本~靠自己雙手就能施展美麗咒語的魔法書, 當你翻開這本書時,...more

12分鐘HIIT減重計畫

12分鐘HIIT減重計畫

你是否體重過重?你想要減重嗎? 你享受食物嗎?想到節食就討厭? 你覺得運動很無聊?很難撥出時間來運動?還是根本懶得動? 如果以上三個問題的答案都是「是」,那麼本書絕對是為你而寫的。即使不是三個問...more

3天改變體質的斷糖飲食:日本名醫親身實踐!3個月瘦17公斤,年輕10歲

3天改變體質的斷糖飲食:日本名醫親身實踐!3個月瘦17公斤,年輕10歲

作者親身實踐,3個月瘦17公斤,精神變更好 銷售破50,000本,讀者熱烈回響,好評不斷 消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣 【內附一週斷糖食譜】 豬肉鍋、成吉思汗鍋、橄欖油炒豬腰脊肉、低卡起司漢...more

美妍保養專家 教你偷偷變美的醫美小心機:3大關鍵問題╳13種熱門微整╳7種變身手術╳術後保養法,打造無痕自然美!

美妍保養專家 教你偷偷變美的醫美小心機:3大關鍵問題╳13種熱門微整╳7種變身手術╳術後保養法,打造無痕自然美!

真正高招的醫美,是完全不著痕跡、 卻讓人忍不住稱讚:「你怎麼變漂亮了?」 醫美諮詢人氣講師、美妍保養專家沈予希, 不只為諮詢師進行輔導授課, 自己更是醫美消費者、親身體驗「偷偷進展的美麗...more

整天坐.防止肉肉上身!坐著瘦大作戰:每天5分鐘,用體重坐壓腿後穴道,促進代謝、循環,調養易瘦體質(附日本熱銷布質《京花式窈窕坐墊》一個)

整天坐.防止肉肉上身!坐著瘦大作戰:每天5分鐘,用體重坐壓腿後穴道,促進代謝、循環,調養易瘦體質(附日本熱銷布質《京花式窈窕坐墊》一個)

本書來自》美體師安藤京花成功甩掉30公斤的實際瘦身經驗 整天坐,防止肉肉上身! 以台灣的工作時數,10小時不誇張的情形來推算,一天可能坐超過8小時以上。 坐著,上腹凸小腹鬆、臀部擴充、大腿垮小...more

整體造型秘技:短髮髮片運用篇

整體造型秘技:短髮髮片運用篇

新秘x造型師絕不能錯過的一本書! 精選多款短髮新娘整體造型, 全方位解析使用髮片訣竅, 不管是短髮變長髮或增加髮量, 讓你快速掌握使用髮片的重要關鍵! 以短髮新娘為主,教導新娘秘書、造型師如何運用...more

8周重現下半身魔鬼曲線(獨家附贈:在家訓練DVD)

8周重現下半身魔鬼曲線(獨家附贈:在家訓練DVD)

腰、腹、臀、腿、背,一次全瘦下 韓星都在學,妳也一定要知道的最簡單瘦身法寶 跟著韓國頂尖塑身教練一起輕鬆瘦, 不用花錢健身、不必汗流浹背, 打造最緊實的腰、腹、臀、腿,在家就能做! 從最基...more

作弊飲食瘦身法:每天10份「作弊食物」+無限量「必吃食物」,讓你自由選、自由配,輕鬆瘦更多!

作弊飲食瘦身法:每天10份「作弊食物」+無限量「必吃食物」,讓你自由選、自由配,輕鬆瘦更多!

★成功減掉27公斤!美國最頂尖減重社群網站 PEERtrainer 創辦人現身說法! ★《時人》雜誌、《紐約時報》、《華爾街日報》、《歐普拉雜誌》等媒體爭相報導! ★千萬使用者見證:「沒想到這麼輕鬆、簡單的方...more

鍛鍊,成為更好的自己:跟著筋肉媽媽,生了孩子照樣3個月練出六塊肌!(含DVD)

鍛鍊,成為更好的自己:跟著筋肉媽媽,生了孩子照樣3個月練出六塊肌!(含DVD)

運動不只鍛鍊身體,我鍛鍊的還有堅定! 瘦身,是女人一輩子的課題! 生過孩子+ 過了30歲,堪稱史上最難瘦體質, 但透過「肌力間歇運動」,3個月內我練出六塊肌,心也變得更強壯! 我相信只要努力、只...more

1日5分鐘,練出女神級傲人美胸

1日5分鐘,練出女神級傲人美胸

胸部太小、外擴、產後下垂、副乳、胸部太大造成肩頸痠痛問題 千萬名女性所有胸部的煩惱,我們都聽見了! 風靡日本NHK電視節目、女性雜誌 日本藝人、model強力推薦的「小臉豐胸術」終於登台! 無論是發育期、...more

1分鐘打造 會瘦的姿勢:換個姿勢,腰酸、背痛、肥胖都不見了!

1分鐘打造 會瘦的姿勢:換個姿勢,腰酸、背痛、肥胖都不見了!

★腰椎過前彎的姿勢→小腹凸出 能看嗎? 駝背的姿勢→大肚婆 能看嗎? 左右傾斜的姿勢→水桶腰 能看嗎? 肥嘟嘟的肚子、鬆垮垮的屁股…… 這些荒腔走板的體型,全都來自於歪七扭八的姿勢! ★日本當紅體型...more

給我30天 還妳上半身

給我30天 還妳上半身

系列銷售突破突破10萬冊 韓國人最愛買的暢銷塑身書 一天一個動作X一天15分鐘=30天後甩肉上半身! 塑造苗條有彈性的手臂 改造豐滿優美的胸部線條 擁有自信穿衣女人味的肩膀 5個「不」,革命妳的減肥...more

給我30天 還妳小腹肌

給我30天 還妳小腹肌

系列銷售突破突破10萬冊 韓國人最愛買的暢銷塑身書 一天一個動作X一天15分鐘=30天後甩腰內肉! 搶救不時擠出肥肉的上腹部 燃燒脂肪囤積的下腹部 創造展現比基尼的馬甲線 5個「不」,革命妳的減肥計...more

給我30天 還妳下半身

給我30天 還妳下半身

系列銷售突破突破10萬冊 韓國人最愛買的暢銷塑身書 一天一個動作X一天15分鐘=30天後甩肉下半身! 露出穠纖合度的美麗腳踝 雕塑迷人的大、小腿線條 成就怎麼穿都好看的翹臀 5個「不」,革命妳的減肥...more

法國女人這樣優雅瘦:不流汗、不怕醜的80個水下運動(特製防水漂浮書)

法國女人這樣優雅瘦:不流汗、不怕醜的80個水下運動(特製防水漂浮書)

◎特製防水漂浮書 讓浮力、阻力,成為你瘦身的助力! 在水中邊看邊做,優雅瘦出窈窕身材! ■一出版即飆上法國亞馬遜、FNAC暢銷榜! ■法國《費加洛雜誌》《法國快遞週刊》專文推薦! ■PVC特殊材質,第一本...more

這樣做瘦身又存更多錢

這樣做瘦身又存更多錢

tep教你通勤、上班、看電視就能做的健身動作。 並邀請多位知名營養師針對外食和內食族, 規畫省錢、瘦身又營養滿滿的減肥食譜。 運動+飲食雙管齊下,讓你身體瘦、口袋不瘦! 重要內容: ◎.網路名人...more

神奇魔睫師 第一次嫁接就上手

神奇魔睫師 第一次嫁接就上手

本書內容是美睫師必備的知識,用正確的服務觀念和態度、標準化的服務技術與流程,讓客戶體驗最高規格的服務,美睫師肩負著將美麗傳遞給顧客的使命,所需具備專業素養和技能,一次告訴美睫師產業的秘密捷徑...more

愈食愈瘦:不挨餓、不反彈,每月輕鬆減7磅

愈食愈瘦:不挨餓、不反彈,每月輕鬆減7磅

正所謂「胖從口入」。 難道要減肥就必需餓肚子?錯!錯!錯! 只要吃得健康吃得對,每餐吃到飽你都能瘦下來!不信?Kay親身示範,以半年時間用輕輕鬆鬆甩掉40磅。 “You are what you eat!”這本書由計算食物...more

有機減重:開門七件事的自然養瘦法

有機減重:開門七件事的自然養瘦法

美人有機保養師,不老也不胖的私房秘方 從心開始減重,一瘦就是一輩子! 平常心、吃天然,養出好體質 薰精油、做運動,瘦得更健康! 從「心」調養,喚醒脈輪,健康塑身! 善於將天然食材變成養...more

再胖也有救!腹凹走路瘦肚法:減重名醫親自示範3個月腰圍減17cm,找回自信與健康,慢性病不纏身

再胖也有救!腹凹走路瘦肚法:減重名醫親自示範3個月腰圍減17cm,找回自信與健康,慢性病不纏身

再胖也有救! 減重名醫掛保證7天瘦下來 3個月腰圍瘦17cm 成功甩掉10公斤 越懶散的人越會成功 【55種瘦小腹實踐】 通勤、吃飯、泡澡、睡前的輕量練習,讓他們都成功減肥了: ★見證者1:齊藤先生與妻子...more

炫美天書:超人氣星級彩妝100問

炫美天書:超人氣星級彩妝100問

享譽亞洲的化妝大師Annie G. Chan針對亞洲女性、 完美解答化妝百大難題! 本書是最新系列To Be Charm作品之一,由星級化妝師Annie G. Chan結集100個大中華女性經常遇到的化妝難題,以一問一答形式解答箇...more

整體造型秘技:髮片運用篇

整體造型秘技:髮片運用篇

絕對好評!髮片X真髮碰撞出新火花! Step by step 教你做出超自然造型, 搭配髮片讓髮量瞬間變多, 短髮變長髮也能無縫接軌, 輕鬆打造出魅力新娘髮型! 本書運用真人搭配髮片創作新娘造型,不管是增加髮長...more

小扁豆瘦身法:50天腰瘦11公分!減重12公斤!不挨餓、沒抽脂、沒復胖!韓國超胖諧星減肥實證,徹底激發你的減重決心!

小扁豆瘦身法:50天腰瘦11公分!減重12公斤!不挨餓、沒抽脂、沒復胖!韓國超胖諧星減肥實證,徹底激發你的減重決心!

一定瘦肚子! 「小扁豆瘦身法逆轉了我29年來減重失敗的人生!」 韓國MBC電視台實境秀引爆話題的減重法 諧星梁海林的小扁豆減重日記和秘訣正式公開, 終結20年的重度肥胖!同時甩掉高血壓、糖尿病! ...more

寵物芳香療法

寵物芳香療法

以精油和純露照顧家中寵物的全方位指南 「整體芳香療法」(Holistic Aromatherapy),是運用多種純精油或純露製作成配方,來治療某些特定疾症,或作為日常芳療養生的一部分,以提升人或動物的整體健康。近...more

愛怎麼穿,就怎麼穿:亞洲7大潮流城市穿搭指南

愛怎麼穿,就怎麼穿:亞洲7大潮流城市穿搭指南

FG千萬網友最推的TOP1首席部落客愛愛 首度與亞洲七大潮流城市×10位超人氣FASHION部落客 跨國合作 2015年最潮最in流行穿搭大公開 365天時髦變身 立馬成為穿搭達人。 2015年亞洲時尚穿搭趨勢大公開 FG首...more

塑身女皇鄭多燕打造360度完美曲線:胸.腰.臀.腿.肩.背,美の大進擊!

塑身女皇鄭多燕打造360度完美曲線:胸.腰.臀.腿.肩.背,美の大進擊!

日本累計銷售120萬本! 鄭多燕如何從「歐巴桑」變成「超美體」,精華全在這一本! 首度獨家公開「一美美10年」的美麗心法和魅力法則, 這一次,不僅讓你變成怎麼吃也不胖的女神體質, 還會變成這輩子...more

亞洲超人氣有氧天王,潘老師來了!舞動有氧急速瘦身操,打造完美曲線79招!(附30分鐘Funky Dance課程DVD)

亞洲超人氣有氧天王,潘老師來了!舞動有氧急速瘦身操,打造完美曲線79招!(附30分鐘Funky Dance課程DVD)

千呼萬喚始出來!眾所囑目,全亞洲最受期待No.1, 潘老師的健身書終於誕生了! 不管是學舞蹈、消脂肪、練線條,一應俱全, 先做有氧運動再塑身,從此就和惱人的贅肉說bye-bye吧! 女生最想要的纖手臂、蜜大...more

天然花草的美顏瘦身老偏方

天然花草的美顏瘦身老偏方

天然、漢方、安全、有效 美白、去斑水盈、緊緻 瘦小臉、瘦大腿、纖腰、豐胸 緊急減3公斤3日葫蘿蔔汁 夏季喝一個月薑棗茶輕鬆去3公斤 兩個月瘦10公斤吃柳橙 天后的瘦身祕方-王菲的清宮古方 ...more

瘦身1:9:減肥一分靠運動,九分靠飲食

瘦身1:9:減肥一分靠運動,九分靠飲食

您是否正苦於無論如何也瘦不下來? 您是否食量很大,只想靠運動瘦身? 您是否不想運動,只想靠節食瘦身? 日本人氣健身教練教你: 吃了就瘦的高N/C比減肥法 不用劇烈運動也能輕鬆瘦身 越運動越胖?健...more

令人驚豔的14天瘦身奇蹟:享受美食+7 Cup Magic+簡單伸展操=越吃越精瘦,讓你跟小腹說掰掰週!

令人驚豔的14天瘦身奇蹟:享受美食+7 Cup Magic+簡單伸展操=越吃越精瘦,讓你跟小腹說掰掰週!

只要14天,吃出S曲線 1個紙杯+14天時間,就能瘦! 不需報名減重課程,不需額外花費,不需服用藥物!不分年齡,不分性別! 只要帶著紙杯享受美食,就能擁有小蠻腰! 100個人挑戰,100個成功個案,挑戰...more

空腹美肌

空腹美肌

顛覆傳統的保養觀念 回歸最原始最天然的方式 反璞歸真 實踐新簡約生活 啟動自我修復 重現逆齡的透亮美肌 體內環保 實現新 簡約的生活 □ 只用肥皂洗臉 □ 不需要過度保養 □ 最好什麼都不要擦 □ 肌...more

芳香療法:現代精油芳香保健師課程(附影片光碟)

芳香療法:現代精油芳香保健師課程(附影片光碟)

芳香療法在全球受重視的程度與日俱增,使得大批學者投入研究,而在臺灣大專院校護理系、復健系、食品營養系、化妝品系、高齡健康管理系、幼保系及旅館經營管理系等科系的學子,透過芳療的學習,成為「芳香...more

性感瘦:舞蹈名師Vivian教你3週打造蜜桃線+S曲線(1書+1DVD)

性感瘦:舞蹈名師Vivian教你3週打造蜜桃線+S曲線(1書+1DVD)

練馬甲線,不如練「蜜桃線」!不只要瘦,更要性感! 讓平凡OL搖身變正妹,讓害羞人妻勇於展現性感,變身火辣嬌妻! 作者從體適能、瑜伽、拉丁、艷舞、肚皮舞,及最流行的Kpop舞蹈中,發現讓女性24小時性感...more

我瘦了50公斤,不復胖!:【獨家收錄】100天瘦20公斤的權式減肥奇蹟,從青春少女到中年大媽,全都變瘦了

我瘦了50公斤,不復胖!:【獨家收錄】100天瘦20公斤的權式減肥奇蹟,從青春少女到中年大媽,全都變瘦了

轟動韓國&台灣的瘦身女王★權尾珍親自傳授「不復胖」方法 暢銷書《Oh My God!我瘦了50公斤》第2彈 103→50.5公斤,現在比之前更瘦 50道「權式減肥餐」x 8道「排毒蔬果昔」X 22招「快瘦操」 沒抽脂、沒整型、...more

脂肪燃燒!7天喝出不復胖好體質:早晨蔬果汁╳晚上蔬菜湯,健康指導師獨家調理食譜

脂肪燃燒!7天喝出不復胖好體質:早晨蔬果汁╳晚上蔬菜湯,健康指導師獨家調理食譜

改掉一成不變的麵包、三明治、包子和饅頭當早餐, 現在就來一杯新鮮蔬果汁吧! 早晨一杯燃脂蔬果汁,不但可以迅速消化、排除堆積在體內的老廢物質,調整腸內環境,整腸完畢,血液循環自然變好,輕而易舉...more

營養師特調!50道燜燒罐瘦身餐

營養師特調!50道燜燒罐瘦身餐

專業營養師特調低卡食譜 完全零開伙,一次沖泡OK的水煮瘦身料理 預算有限、行動方便, 還要少油、少鹽、少糖加高纖, 小小燜燒罐幫你全部搞定! 在辦公室不能開伙,又怕耽誤工作時間,難道只能吃超...more

就是喜歡有氣質的自己:堀川波的大人穿搭提案

就是喜歡有氣質的自己:堀川波的大人穿搭提案

跟著人氣圖文作家 堀川波 掌握大人限定、從容優雅的上質衣著訣竅, 打造獨特自我風格與生活品味! 無論任何年紀的女性,能好好的打扮自己,都是讓人感到雀躍的事。 隨著年齡逐漸增長,有一天會突然感覺...more

型男健身筆記:18招操出完美3D腹肌

型男健身筆記:18招操出完美3D腹肌

封面人物─陽光型男 亮哲 從行腳節目主持人到演員,在螢光幕上總是呈現出健美、陽光的外貌。本次特邀陽光亮哲,暢談他如何維持完美體魄,希望讀者「有為者亦若是」,快來一起來打造100%的健美型男身材。 ...more

神奇手作蔬果酵素:瘦身‧排毒‧抗老化(新版)

神奇手作蔬果酵素:瘦身‧排毒‧抗老化(新版)

天然蔬果酵素排毒法 便祕、浮腫、老化、感冒、喉嚨痛、失眠、壓力統統OUT! 酵素可以提升代謝,除去多餘的脂肪和水分,而酵素在製作成酵素精釀後,效果更加倍!本書運用天然蔬果製作酵素精釀,並依據不同...more

美姿美儀:時尚優雅美麗聖經

美姿美儀:時尚優雅美麗聖經

根據7/38/55定律,旁人對你的第一印象,7%取決於談吐、38%是語氣及手勢等輔助表達、55%取決於外在形象。 那麼美姿美儀的範圍包括了多少%? 答案是100%! 美姿美儀不僅是肢體的展現,亦是由內而外的整...more

醫美診所不告訴你的美肌真相:皮膚科權威為你破解保養品的潛藏祕密,讓你做到看起來永遠20歲的祕訣!

醫美診所不告訴你的美肌真相:皮膚科權威為你破解保養品的潛藏祕密,讓你做到看起來永遠20歲的祕訣!

常洗臉能改善惱人的痘痘肌? 錯!過度清潔反而會製造大量的皮脂! 嬰兒護膚品溫和不刺激,一定最好? 錯!嬰兒產品=乾性肌膚,油份含量更高! 泡三溫暖和蒸氣浴,會讓皮膚變得更細緻? 錯!過度熱氣噴射,毛細孔會...more

What I Wore Today我的穿搭風格塗鴉本

What I Wore Today我的穿搭風格塗鴉本

並非只有時尚狂人才能在塗鴉設計與造型的過程中獲得樂趣。 透過持續一整年的塗塗寫寫,畫出自己最喜歡的衣著、配件── 甚至是曾犯下的流行錯誤,一步步地摸索出自我時尚之道。 這本書是為了認同下面觀...more

超強職場魅力:打造妳專屬的完美形象

超強職場魅力:打造妳專屬的完美形象

先有好形象,才有好工作、好人生! 掌握魅力關鍵,讓妳脫胎換骨,無往不利! ★ 形象就是印象!擁有良好的第一印象,馬上提升職場勝率! 人與人在初次見面的45秒內,就會產生「首因效應」(Primacy Effect)...more

超驚人!餐餐吃飯讓你瘦!米飯瘦腹力:從肚子開始瘦的柏原式飲食法大公開

超驚人!餐餐吃飯讓你瘦!米飯瘦腹力:從肚子開始瘦的柏原式飲食法大公開

怎麼可能?瘦肚專家原來是「飯」! 引發日本電視&雜誌媒體熱烈迴響! 超過2萬人的親身實踐 會從肚子開始瘦的《柏原式》減重法 你是否已經吃很少了,但減肥成效卻不太明顯? 想要變瘦,光憑少吃、多動是不...more

5D逆齡拉提術:多元活膚緊實達人

5D逆齡拉提術:多元活膚緊實達人

逆齡技術再升級,新一代微整型正流行 想要成為凍齡美女,除了臉上不能有細紋、斑點,還要具有最上鏡的V形曲線。但是對熟女們來說,動刀進行拉皮手術令人膽顫心驚,但只靠日常保養品效果又緩慢,常常為了...more

搖滾吧!脂肪:老公的體重我負責,跟幸福肥說再見。

搖滾吧!脂肪:老公的體重我負責,跟幸福肥說再見。

大家好,我叫入江久繪, 是個住在北海道鄉下地方的懶散家庭主婦。 結婚時,我那原本一副弱不禁風的老公也開始慢慢發胖。 一開始我們以為這是所謂「幸福肥」而沾沾自喜,只是之後老公的身形卻彷彿吹...more

史上最有效塑身操:局部式重點塑身+淋巴引流+穴道按摩,讓你就此告別肉肉腿、大屁股、雙下巴和水桶腰!

史上最有效塑身操:局部式重點塑身+淋巴引流+穴道按摩,讓你就此告別肉肉腿、大屁股、雙下巴和水桶腰!

頸.肩.胸.臂 你的上半身曲線夠緊實嗎? 腰.腹.腿.臀 你的下半身有沒有橘皮組織? 來吧! 瘦身女王教你妙招! Step 1先評估身體哪個部位最該雕塑 Step 2運用穴位指壓及淋巴按摩,消掉造成虛胖感的水...more

7日排毒瘦身湯

7日排毒瘦身湯

神秘的數字7 7天的食譜吃出神奇的清新感 完美體型的標準 身材比例計算方法 測量和計算身體圍度 完美身材標準 身體質量指數 自測體脂率 基礎代謝所需的卡路里 卡路里的來源 每天應該攝入...more

為什麼女人總是少雙鞋

為什麼女人總是少雙鞋

華人首部百貨專櫃剖析, 輕鬆幽默的筆觸帶領讀者進入女鞋的品牌世界! 打開鞋櫃,解放精彩世界,妳的目光攫取了什麼? 不同的鞋款,有高有低, 不同的風格,有運動有休閒, 不同的顏色,有深有淺…… ...more

1分鐘,練出最棒的曲線:【60招快瘦全圖解】最強1日瘦身計畫Start!韓星私人教練獨創美體操

1分鐘,練出最棒的曲線:【60招快瘦全圖解】最強1日瘦身計畫Start!韓星私人教練獨創美體操

流汗運動1小時,不如做1分鐘瘦身操! ★韓國演藝圈最受歡迎的「潔西卡1分鐘美體操」強勢登台★ 韓星韓佳人、李珉廷、李美妍、李美淑……,都在偷練的瘦身操。 ★〈美樂蒂的運動日記〉超人氣部落客──美樂蒂...more

個人意見之完美的任性

個人意見之完美的任性

生命的祕密就在那些即將被你擁有的東西。 很多人說要尋找內在的平靜,當然,如果你的平靜之所是內在的,那恭喜你,因為這修煉簡直超凡脫俗。但,如果讓你快樂的地方在一趟計程車就能到的距離,其實也不...more

健康焗茶:瘦身美肌養生

健康焗茶:瘦身美肌養生

都市人生活節奏急促,為生活,營營役役,忙閒之間難得平衡,更忘卻養生之道。 草本茶—讓人在忙碌時有一段安靜時刻,在身體機能努力時,作為背後的支援,固本培元。例如玫瑰花有美容潤膚功效,烏梅可以和...more

35歲之後,有比減肥更重要的事!:緊實力 一週臀部提升2.5cm、大腿減少3.5cm!從運動、穿衣、美容、飲食,全方位解決身體鬆弛問題

35歲之後,有比減肥更重要的事!:緊實力 一週臀部提升2.5cm、大腿減少3.5cm!從運動、穿衣、美容、飲食,全方位解決身體鬆弛問題

過了35歲,你是不是越來越不喜歡照鏡子? 總是對著臉上的皺紋、卡在腰上的肥肉和下垂臀部直嘆氣? 天啊!臉上的頸紋和法令紋變得好明顯,該怎麼辦才好? 如果你有以上煩惱,跟著本書做,保證年輕20歲! 一、...more

這樣就會變年輕:天王天后不會告訴你的凍齡術

這樣就會變年輕:天王天后不會告訴你的凍齡術

「把皺紋用玻尿酸填平不就解決了嗎?」 「鬆弛的臉部線條,依靠肉毒桿菌就能得救!」 「缺水的眼周細紋,勤擦高貴滋潤眼霜,細紋就會消失!」 對於老化治療,你還能這麼天真? 少買一個名牌包,讓自己看起來...more

我,靠睡覺瘦了10kg

我,靠睡覺瘦了10kg

作者親身實證 !透過睡眠成功改變體質 跟你一樣忙碌、作息不定的作者 只是睡對時間,就不可思議地瘦了10公斤! 史上最輕鬆的瘦身法! 睡覺就能瘦,人人都做得到, 只要4週,胖肚、粗腿都消失,人生從此...more

15分鐘,6週練出王字肌!1對啞鈴、聰明3餐,精壯實型男健身術

15分鐘,6週練出王字肌!1對啞鈴、聰明3餐,精壯實型男健身術

每天15分鐘,腹肌人魚線6週搞定! 毋須健身器材,只要一對啞鈴,明星教練教你練出精壯王字肌! 健美是一種態度,健康是一種選擇, 香港明星型男教練教你不用戒美食,不用花大錢, 不上健身房(無器材)...more

時尚巴洛克梳編寶典(書+DVD)

時尚巴洛克梳編寶典(書+DVD)

在這本《時尚巴洛克梳編寶典》中,老師們大膽且巧妙的將巴洛克藝術風格及其特色運用在書中的這26個造型設計中,有的誇張大膽、前衛時尚,有的復古典雅,更有的高貴華麗。然而髮型設計因為有了巴洛克藝術等...more

瘦身食物保健事典

瘦身食物保健事典

誰不想要苗條的身材?誰不想擁有年輕的活力? 《瘦身食物保健事典》介紹了最有瘦身效果的100種常見食物,並詳細介紹了每一種食物的熱量、營養成分、瘦身宜忌等方面的知識,還搭配了部分瘦身菜肴的做法,讓...more

巴黎街頭有什麼時尚?!:26項平價基本款打造法式女人魅力

巴黎街頭有什麼時尚?!:26項平價基本款打造法式女人魅力

巴黎最美麗的風景,是街頭時尚! 巴黎街頭的時尚態度 ♪不刻意打扮的優雅與低調 ♪不盲從潮流的時髦與品味 ♪不屈就身形的性感與魅力 如果有一個城市可以作為時尚的代表,那「巴黎」絕對不會缺席! ...more

一週小一個size!纖體棍塑身術(內附專用纖體棍&穴道指壓棒):日本藝人、Model心照不宣的秘密武器,想瘦哪裡推哪裡,由外而內打造穠纖合度的勻稱美體,推出不復胖的誘人曲線

一週小一個size!纖體棍塑身術(內附專用纖體棍&穴道指壓棒):日本藝人、Model心照不宣的秘密武器,想瘦哪裡推哪裡,由外而內打造穠纖合度的勻稱美體,推出不復胖的誘人曲線

「不要限制飲食、不要激烈運動、不要量體重!」 超過二十年、十萬人見證! 不可思議、風靡日本的「纖體棍瘦身法」 專用纖體棍+穴道刺激棒+融合東西方精華的「全身區域反射療法」 邀您親自體驗這項瘦身術的神...more

一流男人就該沒肚子

一流男人就該沒肚子

你連吃都不能控制,那你還能控制什麼呢? 凸出的肚子就是你內心軟弱的象徵。一本劃世代勵志書 成功術+減重+人生管理! 日本銷售破100,000本,專業減重諮詢師&心理治療師親授「這將是你人生最後一次減重」 ...more

Forever chic:那些法國女人天生就懂的事--從保養、妝髮、飲食、運動、穿搭到生活哲學,迷人到老的魅力法則

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長踞美國亞馬遜銷售No.1 讀者五顆星推薦:「這是我看過最好看也最實用的一本談論法國女人的書……」 紐約時尚插畫家Sujean Rim跨刀繪製封面插畫。 超模Marisa Berenson、設計師Vanessa Bruno、Mari......more

網拍正妹教妳瘦!一天一部位,一週全身瘦

網拍正妹教妳瘦!一天一部位,一週全身瘦

◎躺著坐著也能瘦!跟著正妹動,一周見成效! ◎能不能給我一部劇的時間?讓正妹教你逐步重點擊破堆肉部位! ★★陳瀅安(小花)、Sheena、柯柯、蔣昀晞(蔣將)、簡欣汝(欣欣) ★★ 人氣網拍Model正妹群,親身示範...more

再減齡20歲:每天只要六分鐘 !雲老師的逆齡青春棒伸展(隨書附贈完整示範DVD)

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TVBS〈健康兩點靈〉話題延燒!華人作者第一本! 你還以為只要動動微整形就能被人稱讚凍齡嗎? 年輕的關鍵不是在臉皮上,而是體態! 逆齡就是要挺!胸挺、背挺、腰更要挺! 雲老師帶你6分鐘再減齡20歲! ...more

蛤!這種時候也能做瑜伽?:不分場合、不分心情都能玩,超可愛隨手瑜伽50招

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從7歲到77歲都能玩, 美國亞馬遜網站讀者五顆星最高好評! 搭捷運、等公車、坐飛機?快試試提升免疫力、舒緩僵直身軀的旅人瑜伽。 整天宅在家裡面對牆壁?來,你來,這邊也有充分利用你家那道牆的靠壁瑜...more

穿春夏:時尚總監菊池京子陪妳穿搭每一天

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日本人最想學習的穿搭術第1名 熱門時尚網站「K.K closet」, 人氣爆棚單元集結成書。 4月到9月的穿衣概念一次打包回家! 系列銷售超過35萬冊 一窺菊池京子的日常私服,依不同天氣、場合、交通工具變...more

妳怎麼又變可愛了?:日本暢銷美妝書女神!引人注目秘訣大公開!

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日本暢銷美妝書女神 引人注目秘訣大公開! 「咦?我是美女嗎?」如果妳不小心這麼想,真是太好了。 只要自己能夠保持興奮的心情,即可不斷的喚出在妳體內沈眠的美麗。 看到路過的漂亮女生時,也許妳會...more

順著節氣來塑身(一書+ 4 DVD)

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★隨著一年四季的節氣變化做運動 保健養生、塑身美容、調節壓力,身心靈全都顧★ ✽1書+ 4 DVD,物超所值,各大運動中心強力推薦✽ 春,保肝,減重塑身最佳季節; 夏,養心,新陳代謝旺,快速燃脂; 秋...more

美甲女神:打開美甲沙龍界秘密全解

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從各個角度切入美甲的世界,簡單的教學與清晰的圖解幫你建立良好的美甲觀念。 本書以沙龍級的美甲技術為中心,囊括基礎的手足、指甲保養、凝膠操作、粉雕教學與色彩的運用,超過1000款專業美甲師提供的...more

愛戀瑜珈:Yilin老師教你如何打造完美曲線

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民視每日瑜珈節目、各大扶輪社、企業CEO 特定瑜珈教師Yilin特別精選最有效的瑜珈動作 ★想從「腹婆」 變「腰精」,請妳跟我這樣做 ★打造緊實翹臀曲線,跟河馬臀說再見 ★天使之翼──女人的性感線條,展...more

我要養生,也要美肌

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Ling姐的作品,文字簡鍊,字裡行間散發出作者對各種養生和美肌使用方法的透徹魔力,能令讀者不期然地愛上她。讀李韡玲作品已成為讀者的習慣,這就是Ling姐的吸引力。 本書分為四章,以「做個靚人」、「...more

香療

香療

芳香藥物行氣 散結 止痛 尤爲突出 香療法開竅救急、止咳化痰、活絡除痛、透疹拔毒、 醒腦提神等、殺蟲止癢、保健防疫 對失眠、頭痛、高血壓、憂鬱症、胃脘痛等都有很好的療效 香橙會能提高效率 消...more

換個姿勢就能瘦:坐好了、走對了,2週瞬瘦13公斤

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你知道嗎?所有的肥胖問題,都來自錯誤的「走路姿勢」和「坐姿」 姿勢正了,99%的贅肉就會自動消失! 名模出道前,最重要的2週體態矯正課! 專門拯救局部肥胖、O型腿、X型腿、烏龜頸、失眠、身體循環不...more

間歇訓練【最強圖解版】:1天6分鐘,燃脂72小時,專攻難瘦脂肪!收錄99招快瘦操+16套組合動作,時間短,效果更持久!

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2014年,「間歇訓練」風潮席捲全台! 2015年,《間歇訓練【最強圖解版】》強勢來襲! 韓國SBS電視台強力報導,攻佔各大書局排行榜第一名! 一個動作20秒,再休息10秒 一天只需6分鐘,隨時都能做 從今天...more

一秒變美人:手殘也ok的美妝技巧、零失誤穿搭術、精準保養法,明川老師的心機懶人包大公開。

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花一點點時間,就能讓你美翻天。 偷懶也能化好妝,保養只要一步驟。 破百款高CP值的美妝保養產品全收錄。 每個女人都想問的美妝保養穿搭問題大解密。 *乳液是不是愈油滋潤肌膚愈有效? *眼線好容易暈開...more

型男造型筆記─男人必知的時尚O與X

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穿衣術─男人必知的時尚O與X 對於造型總懷抱著無限美好,卻無法將想像付諸實行?對搭配有著千頭萬緒,最後還是打安全牌?解決你的造型疑難雜症,詳述各種混搭秘訣以及穿著提點,讓你全盤通透時尚的「大是大...more

吃出天生燃脂力,成功減重20公斤!:日本實證派美女營養師「零肥胖」秘技大公開!

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成功減重20公斤の日本瘦身專家伊達友美說: 有效的「瘦身飲食法」, 要能「一邊吃愛吃的東西、一邊瘦」, 而且一瘦就是一輩子! 你真的知道「怎麼吃會瘦」嗎? □拒絕「米飯」、「澱粉」 ,絕不吃...more

TSIA美甲師專業技能檢定完全攻略

TSIA美甲師專業技能檢定完全攻略

美甲師,是利用美的專業創造一個幸福的人生,肩負著將美麗傳遞給顧客的使命,必須具備專業素養和技能。中華沙龍產業發展協會集結業界和學界的老師共同推動TSIA專業美甲師技能檢定,本書提供TSIA國家級水準...more

「腰」瘦下來的101種方法

「腰」瘦下來的101種方法

誰說曲線優美,就要汗流浹背? 誰說體態輕盈,就要犧牲美食? 101種最懶、最快的笨人腰部減齡方法, 徹底改變瘦不下去的人生。 女人的味道盡在腰間,小蠻腰才是王道! 想變腰精,請記住:不是節食,不是...more

OL新手練靚秘密手帳

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耳環改變臉型的氣質 眉型修飾臉型 腮紅自古就是男人心中的一道風景線 年齡的秘密在頸紋 低調卻難擋的性感顯線在肩頸 高跟鞋是現代灰姑娘的玻璃鞋 是踏出成功的第一步 香水雨不止為邂逅美好的戀...more

掃肥速效:10日瘦身素

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植物富含的清潔與神秘能量,只是為我們的身體遺忘了 在花花世界的浮油肥膩,用十天的時間給身體休息,不僅收獲身體的健康,也能讓心裡更明淨 不妨針對需要與自己的體質進行10日的素食 皮膚會更水靚...more

掃肥速效:10日瘦身湯

掃肥速效:10日瘦身湯

以泡菜湯大補酵素並降低腸胃的負擔,清除宿便、淨化腸道 皮膚會更水靚,味覺會更敏銳,身心都會更輕盈喔 定期的或在節假日的過後或是過度飲食之後, 不妨針對需要與自己的體質進行10日的湯水生活, ...more

掃肥速效:10日瘦身粥

掃肥速效:10日瘦身粥

節後或假期放縱飲食後不防借助清爽營養的五穀滋養粥進行腸胃與體質的調養。 既能淨身又能滋補身體過食卻仍營養不均的情形 皮膚會更水靚,味覺會更敏銳,身心都會更輕盈喔 粥藥粥藥自古有之用十天來...more

電眼美睫魔法書

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業界第一本《美睫.睫毛嫁接》創業書! 天后級Angel老師,以數萬名美容/美睫顧客資深實務經驗,用深入淺出方式,教妳如何學會美睫、掌握客戶、成功美睫創業!! 實務+解惑+創業 讓妳立刻成為美睫達人!!...more

史上最強!精油配方大全:333種一輩子都好用的完美配方大公開,啟動戀愛、工作、身心、美麗能量,調出專屬的幸福香氣!

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全世界100萬人激瘦的舞芭蕾體適能!(DVD書)

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不用從小練芭蕾,也能擁有芭蕾名伶的身段! 不用辛苦踮腳尖,雙腿也能修長迷人! 舞芭蕾體適能(Balletone),起源紐約、襲捲東京、倫敦的最新體適能運動。 全世界1,000,000人驚嘆的瘦身效果!電視、雜誌瘋...more

貝爾式極效健身計畫:壺鈴+徒手+伸展三合一鍛鍊,姿勢到位,效果事半功倍

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★ 英國亞馬遜健身運動類排行榜 第1名 ★ Discovery《荒野求生祕技》生存大師貝爾.吉羅斯的第一本健身訓練書! ★ 融合各種運動法,一種全新、快速、極效的健身革命 ★ 一週4天,一天最短練3分鐘,最多30...more

瘦得有態度:王麗雅的健美筆記(內附20分鐘馬甲線x蜜桃臀 S曲線特訓班Step By Step圖解&DVD)

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瘦身新態度!美麗自己說了算! 運動時不斷地與自己對話,了解身體現在的狀況,堅持下去或放棄? 我透過身體的鍛鍊,復甦原本以為死透的心靈與找到新的方向。~王麗雅 跟著做!別再說你練不出馬甲線&蜜桃臀 把體...more

全圖解‧正確學瑜伽:94種標準瑜伽姿勢完全解析!

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本書詳細介紹94種瑜伽體位 完整收錄各姿勢步驟,附上細節、重點解說! 正確瑜伽姿勢全面解析、註記,網羅各體位法重點特色! 八大體位分類,輕鬆學習 ˙站姿體位˙坐姿體位˙扭轉體位˙平衡體位˙前彎體位˙後...more

專櫃小姐不知道的保養真相!肌斷食計畫

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解放肌膚!輕肌女子的反擊! 日本第一抗老整形專家教你, 減法保養實做,恢復皮膚天然修復力! ★日本@COSME最大美妝網、讀書Meter書評 美肌推薦第一名暢銷最新作! 保養品愈擦皮膚愈差!? 粉刺、痘痘、...more

這樣喝就會瘦!1天3杯超神效咖啡瘦身法

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被視為健康大敵的咖啡竟然可以幫助減肥!? 一天喝3杯,還可以抵抗某些疾病!? 什麼是咖啡瘦身法?咖啡瘦身法就是借助「綠原酸」來控制體重的的減肥方法。綠原酸是咖啡豆成分中占了10%的化合物,有十多種,...more

1天1PUSH!推推腸,瘦小腹:腸常動,萬年小腹馬上瘦

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瘦不了! 問題不在於吃進去,而是出不來! 原來一切都是腸子惹的禍! 腸子動一動,順便人就瘦! 其實90%的人怎麼動都瘦不下來,是因為「腸子耍老大」 就讓日本美腸專家齊藤老師教你怎麼幫腸按摩 腸道下垂、...more

囚徒健身 60項徒手健身技法,激發身體潛在能量

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翻開本書,你將發現自己就是教練、身體就是器材、 整個城市,都是你的健身房! 資深囚徒保羅‧韋德,越獄開課! 重現「人間」失傳的技藝— 想要身強體壯,你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材,...more

美容藥物學(第三版)

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本書內容包含:防曬、美白、抗老化、抗青春痘、減肥、生髮、抗頭皮屑等常見美容、美髮、美體相關主題的藥物,以及類固醇、維生素、抗組織胺等類藥物,並專章介紹美容生物製劑。 作者在教學研究與業界...more

3分鐘體幹力!腹肌得來速:戴Hero祖雄回家,隨地操出子彈肌

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※分解動作設計QR Code,可用智慧型手機掃瞄連線至動態示範影音網頁。 ※隨書附贈:鉅型寫真+精選動作雙面海報(尺寸70*42cm) 本書特色 擁有多達12張證照的Hero祖雄不但是專業健身教練、國際級營養師,更...more

超神奇「仙骨瘦身步行法」,免挨餓、不飆汗,輕鬆瘦出芭比好身材!

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日本風行、實證有效! 細臂╳纖腰╳平腹╳塑臀╳美腿完全達成。 「以前穿不下的牛仔褲,都拉得起來了。」 「這套方法,讓我變成即使久坐、也不會發胖的體型。」 名模們都在偷練的仙骨瘦身步行法, 引起日本鄉民...more

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