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100種藥草療癒全書:史上最完整的西洋藥草寶典,100種藥草圖解╳藥草的使用&應用╳美味藥草食譜(暢銷典藏版)

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藥草女巫重磅回歸,以精裝珍藏回饋粉絲! 100種藥草依然陪你療癒生活每一天! 不只是一本指引說明的工具書,還用藥草魔法帶給你正面能量! 女巫喬夏將多年研究藥草的心得,全都收錄在這本藥草筆記書裡。 ...more

AV男優SHIMIKEN教你廁式深蹲 練爆性福男子肌力

AV男優SHIMIKEN教你廁式深蹲 練爆性福男子肌力

跟著日本AV男優第一把交椅SHIMIKEN一起練廁式深蹲, 以及在家就能簡單執行的11項肌力訓練&伸展運動, 讓你一輩子擁有健康、性福的男子力! 許多人在努力工作了一輩子之後退休,到了「要好好享受退休...more

權威名醫教你最強減醣法:越吃越瘦的101道減醣料理

權威名醫教你最強減醣法:越吃越瘦的101道減醣料理

★日本權威名醫減糖書NO.1★ 單書狂銷超過22萬本! 糖尿病專科名醫科學實證減糖法大公開, 4個祕訣,輕鬆解決減醣族3大卡關困擾 101道美味菜單保證愈吃愈瘦 ★最權威!日本減重話題名醫的減醣法完全揭露 ★...more

幸福時刻 完美新娘:妝容分析╳步驟詳解,新祕必備造型指南

幸福時刻 完美新娘:妝容分析╳步驟詳解,新祕必備造型指南

結婚、婚宴造型指南 妝容、髮型全面攻略 打造最美豔動人的新娘 深入挖掘每位新娘特質 步驟圖解+教學影片+成果欣賞 輕鬆掌握打造新娘妝髮的祕訣 新娘妝容、造型技法全面詳解 白紗、西式禮服...more

肌斷食:立即丟掉你的保養品及化妝品,99%的肌膚煩惱都能改善!

肌斷食:立即丟掉你的保養品及化妝品,99%的肌膚煩惱都能改善!

★蟬聯6年日本最夯保養書,引爆網友瘋狂討論★ ★揭開黑心廠商不想讓你知道的保養騙術★ ★挑戰皮膚科醫師不能說的祕密★ ★拆穿醫美誇大不實的宣傳手法★ ★解決無效美容帶來的皮膚傷害★ 日本亞馬遜、@cosme(日...more

代謝力UP減醣好好:體重輕鬆瘦,體脂降10%的升級版技巧

代謝力UP減醣好好:體重輕鬆瘦,體脂降10%的升級版技巧

這樣提升代謝力,減醣也能吃飽吃好,還持續穩定瘦! 這輩子從沒瘦身成功過的娜塔,直到兩年前接觸減醣飲食,不但一舉瘦身成功(體重減了十幾公斤,體脂32%變22%)、維持兩年不復胖,更有精神飽滿、膚質變好...more

中醫芳療應用全書:零基礎一次弄懂經絡、陰陽、五行!92種精油x2款按摩法,順應四季、男女、人體法則的芳療事典!

中醫芳療應用全書:零基礎一次弄懂經絡、陰陽、五行!92種精油x2款按摩法,順應四季、男女、人體法則的芳療事典!

~結合中醫與精油芳療的權威著作~ 順應個人體質、身心症狀、四季時辰, 翻開就能馬上運用的 精油芳療X中醫經絡的生活百科 台灣首位中醫博士的芳療專家、 CAREIN康茵香草精油學院創辦人李淳廉博士, 繼上一...more

大腦要你瘦

大腦要你瘦

二十八個「瘦身可能任務」助你打造不胖人生 重點不是你吃什麼,而是你為何而吃、怎麼吃。 ★本書不是要挺苗條,也不是要挺肥胖,而是要挺「你」。 ★神經系統瘦身是關於餵養你的心靈,而不是餓壞你的...more

精油派對在我家:Step by Step 精油DIY超簡單!50種生活精油一次上手

精油派對在我家:Step by Step 精油DIY超簡單!50種生活精油一次上手

以一瓶小小精油作為起點,巧思加上自己動手做的樂趣,讓精油化身為無毒生活的守護者,成為居家環境及身心調理最健康自然地分享 本書特色 一點點巧思,加上一點點自己動手做的樂趣,就能讓精油在你居家環...more

讓初學者立刻上手的 精油芳療居家活用事典:超過200種的對症舒緩芳香療法,讓精油成為你最好的家庭醫生

讓初學者立刻上手的 精油芳療居家活用事典:超過200種的對症舒緩芳香療法,讓精油成為你最好的家庭醫生

芳療新手無痛上手, 解決日常身心困擾1本就夠! 專為初學者寫的精油芳療初級活用本 ※喜歡精油的香味,卻覺得芳香療法太過深奧? ※手邊有幾瓶精油,但都只是用來薰香嗎? ※想要再進一步玩精油,不過一想...more

難怪你瘦不下來:斷絕環境荷爾蒙毒物、提升腸與腦解毒力,從此正確瘦身。

難怪你瘦不下來:斷絕環境荷爾蒙毒物、提升腸與腦解毒力,從此正確瘦身。

小心這些食物、日常用品, 都含有致胖因子! ▼超市和超商便當、熟食是「食品添加物」 ▼避免使用有印花圖案、有香味的「衛生紙」 ▼壽司的鮭魚是「吃化學飼料長大的」? ▼塗「口紅」時,連同鉛成分...more

營養醫學減重奇蹟(二版):劉博仁醫師的減重案例分享

營養醫學減重奇蹟(二版):劉博仁醫師的減重案例分享

這樣做,從此健康變瘦: ○1 抗發炎,避免肥胖之火 ○2 管好內分泌及荷爾蒙 ○3 揮別過敏食物 ○4 維護腸道好菌 ○5 發揮肝臟解毒排毒功能 ○6 活化粒腺體,減重又年輕 ○7 戒斷甜食,啟動腦內減重...more

週一斷食計畫:4週減重6公斤、體脂降3%!打造易瘦體質、讓身體重開機,最有效的減重生活提案

週一斷食計畫:4週減重6公斤、體脂降3%!打造易瘦體質、讓身體重開機,最有效的減重生活提案

★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評!★ 「斷食」是讓消化系統「重開機」, 想要健康效果100%,關鍵在斷食後「怎麼吃」! 詳解回復食、週間食、美食日的用餐原則, 開始安全、有效、充滿成就感的1週...more

衣Q寶典:女人,妳的名字叫美麗

衣Q寶典:女人,妳的名字叫美麗

承認吧!妳心中的美正「呼之欲出」 素顏也可以美麗的秘密? 哪一種風格讓妳更具吸引力? 怎麼搭配才會最時尚有品味? 三招穿出完美曲線。 小心!連女神也會掉漆的形象地雷。 用穿著擄獲妳的真命天子! 幸福女人...more

成功禮儀:你的品牌符號學

成功禮儀:你的品牌符號學

本書特色 30秒內建立好印象的關鍵是什麼? 如何在異性中取得好人緣? 在公開場合遭受到批評時,要如何應對才好呢? 開會的時候,座位要怎麼安排? 和客戶溝通的恰當時機是何時? 男士與女士的穿著...more

低卡飽足瘦身沙拉:吃得飽、熱量低、營養夠,不復胖加倍瘦!

低卡飽足瘦身沙拉:吃得飽、熱量低、營養夠,不復胖加倍瘦!

一天一餐瘦身沙拉, 吃得飽、熱量低、營養夠, 不復胖加倍瘦! 大量蔬菜,搭配肉類、海鮮或澱粉類食材, 享受美味不挨餓,打造不復胖的瘦體質! ★好吃不發胖!94道豐盛滿足的沙拉,兼顧美味與營養 簡...more

深蹲法則:3日1次˙1次3分的科學運動法,燃燒體脂肪X增長肌肉量!

深蹲法則:3日1次˙1次3分的科學運動法,燃燒體脂肪X增長肌肉量!

◎在日上市後,長踞Amazon Japan綜合書籍【減重.健身類別】暢銷排行榜TOP10! ◎首本完全解構「深蹲力」的體態鍛鍊書,並附帶真實案例,帶領讀者領略深蹲力的奧秘! ◎健身權威傾囊相授!經NSCA認可體能教練...more

再忙也能瘦!1日5分鐘,上班族最強瘦身法:作者親證!2個月減去16公斤的驚人瘦身法!

再忙也能瘦!1日5分鐘,上班族最強瘦身法:作者親證!2個月減去16公斤的驚人瘦身法!

外食族也OK!! 90%的人能在1個月內減去5公斤以上的驚人成功率! 日本亞馬遜「運動」、「工作術‧整理法」雙榜NO.1! 百萬暢銷書《怦然心動的人生整理魔法》企劃‧日本亞馬遜王牌採購,2個月減去16公斤的驚人瘦...more

享瘦輕飲食 2週瘦身3公斤

享瘦輕飲食 2週瘦身3公斤

150道精選低卡高纖美味食譜 營養師大推速效瘦身飲食法 清爽水煮料理 吃出天然食材鮮甜味 減肥不怕餓到,還能享受美食!高纖蔬食、低卡肉類、健康海鮮,烹調簡易美味可口,遠離高油、高鹽、高熱量,吃...more

營養師特調燃脂蔬果汁

營養師特調燃脂蔬果汁

◎每週挑2天輕斷食、其餘5天正常吃,營養師揭密瘦身關鍵 什麼是斷食?如何利用輕斷食健康享瘦?細說最熱門的瘦身斷食法,選擇適合自己的方法,加強代謝,提升自癒力! ◎蔬果富含植化素&酵素,美顏瘦身一次...more

頂尖營養師教你吃出瘦子體質【暢銷修訂版】:1分鐘學會「4321黃金餐盤」飲食,啟動身體的年輕基因,5週腰瘦3吋!

頂尖營養師教你吃出瘦子體質【暢銷修訂版】:1分鐘學會「4321黃金餐盤」飲食,啟動身體的年輕基因,5週腰瘦3吋!

★持續暢銷、再版不斷!月減3kg脂肪!演藝圈盛傳的最強瘦身飲食法。 ★隨書附贈112張「精瘦食材卡」,讓你三餐自由配,輕鬆吃出窈窕曲線! ★有效提升代謝、增加肌力、重返年輕!外食族、孕乳婦、三高患者都...more

美容醫學(第三版)

美容醫學(第三版)

本書主要講述美容醫學的基礎知識與國人較常接受施行的美容手術與治療方法,除了陳述基礎理論以外,也盡力蒐集較新的知識以供讀者參考。 本書共分為16章,第1章為美容醫學緒論,說明美學與美容醫學的相關...more

本島彩帆里推壓按摩棒:10種擊潰脂肪的用法(書+推壓按摩棒)

本島彩帆里推壓按摩棒:10種擊潰脂肪的用法(書+推壓按摩棒)

大家好!我是本島彩帆里。 以前,從我擔任美容師時期一直到現在,透過幫人按摩、諮詢、每天發訊息,接觸過許多人的身體和煩惱。 在和大家一起努力瘦身當中,我察覺到很重要的事,煩惱的原因大多是來...more

高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜

高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜

從70kg減到48kg! 韓國數萬粉絲稱「最想成為的身材」超人氣IG網紅 從「母胎肥胖」變身「永不復胖」, 三餐照吃美食也能減掉22kg,養成好身材、好皮膚的祕密食譜大公開! ★這樣的你,需要高蛋白低碳...more

經典不敗的簡約時尚風格 10個穿搭原則+100款時尚造型

經典不敗的簡約時尚風格 10個穿搭原則+100款時尚造型

活躍於日本流行雜誌25年以上的時尚造型師最中肯的穿搭提案! 只要掌握10個原則,就能打造出100種帥氣又時髦的個人造型! 流行跟年齡一點關係都沒有! 不管幾歲,都應該要好好享受穿搭的樂趣。 因此,曾...more

從腿開始瘦!神鍛鍊瘦身操:預約滿檔的女性專屬教練獨家傳授

從腿開始瘦!神鍛鍊瘦身操:預約滿檔的女性專屬教練獨家傳授

為了瞭解女性在什麼狀況下減重會遭遇到瓶頸,作者進行24次刻意增重再「減重」的實驗。親身體會「想變瘦」在心理層面的痛苦,以及正確的肌力鍛鍊能夠產生多麼好的效果。 無論是「美臀」「纖細大腿」「筆...more

美髮老師沒教的課

美髮老師沒教的課

100則美髮現場珍貴教戰,美髮職人必讀! 經常剪燙染頭髮、喜愛變換髮型時尚人士,亦須關注! 翻轉你的陳舊剪燙染美髮觀念; 多幅幽默漫畫到近美髮業百態,博您會心一笑! 從開店成本剖析、經營管理帶領...more

遇見更好的自己,8周有感的祕密瘦身法((隨書附贈:絕對有感14天飲食活動紀錄別冊)

遇見更好的自己,8周有感的祕密瘦身法((隨書附贈:絕對有感14天飲食活動紀錄別冊)

減重55公斤的奇蹟真的在我身上發生了! 奇蹟來自於我為自己做的所有堅持和努力, 來自於我終於理解身心靈的平衡有多重要, 來自於我願意相信身體、相信自己、與自我對話-- 維持健康是一種責任;不要讓藉口...more

激瘦瑜伽 燃脂瘦全身

激瘦瑜伽 燃脂瘦全身

從零開始練,快速排毒消脂! 燃脂瑜伽動作,練成吃不胖體質; 肚子、手臂、象腿、肥臀一起瘦,甩肉變女神! 告別大小臉、緊緻頸部線條、鍛造挺直背脊、美化手臂線條、矯正美胸、提高臀位線、雕塑修長...more

4週大腿-5cm!輕鬆穿上緊身褲:4招矯正關節✕4階段瘦腿伸展,名模都在練的「細直腿」祕笈(全書附示範影片QRCode)

4週大腿-5cm!輕鬆穿上緊身褲:4招矯正關節✕4階段瘦腿伸展,名模都在練的「細直腿」祕笈(全書附示範影片QRCode)

著作累計銷售超過75萬冊! 日本女星御用體態矯正師的最強「美腿祕笈」揭密公開! 只要28天,打造螢光幕前的「名模細直腿」! 大腿太粗、屁股乾癟、骨盆極外顯……讓你總是要靠寬褲和長版衣來遮掩? 勤練...more

巴赫花精情緒療癒聖經:解讀你的潛意識,選對花精,釋放情緒與痛苦

巴赫花精情緒療癒聖經:解讀你的潛意識,選對花精,釋放情緒與痛苦

Amazon 100%五顆星好評 史上最精闢的花精心理側寫和人格剖析,準到令人汗毛直豎! 這本葵花寶典,將負面情緒斷捨離! 傳授成為花精師的諮商祕技 巴赫醫生說:「長久以來我們都怪細菌、怪天氣、怪我們吃的...more

中醫芳療百科:150種精油╳8大體質,調理改善策略

中醫芳療百科:150種精油╳8大體質,調理改善策略

◎第一本完整結合中醫體質與精油芳療的圖鑑百科◎ 由芳療權威、暢銷書作者 沈莉莎 與 同時具備中西醫與芳療師執照的中醫師 李嘉菱 合著 再創芳療經典 ‧中醫藥草與植物精油其實有異曲同工之妙,首次...more

營養師的減醣生活提案:獨家限醣5階段╳8大肥胖案例破解╳50道減醣家常菜,打造不失敗的瘦身計畫

營養師的減醣生活提案:獨家限醣5階段╳8大肥胖案例破解╳50道減醣家常菜,打造不失敗的瘦身計畫

★★第一本由營養師設計的減醣食譜★★ 針對8大類肥胖狀況,規劃適合亞洲人的「5階段減醣飲食」, 無論你是:澱粉控、愛甜食、宵夜族、重口味…… 都能成功轉換成易瘦體質,再也不復胖! 【想用減醣飲食瘦身,...more

精油蠟燭與擴香座的手作時光:完全圖解,來自芳療師的精選配方(二版)

精油蠟燭與擴香座的手作時光:完全圖解,來自芳療師的精選配方(二版)

台灣第一本結合精油與香草 天然手作蠟燭專書 運用環保無毒的大豆蠟、蜂蠟, 結合不同療效的精油,以及香藥草、果實, 以植物萃取的精油與香藥草,DIY香氛蠟燭 配合季節與身心狀態, 量身打造專...more

時尚美甲與指甲彩繪實務

時尚美甲與指甲彩繪實務

本書特色 1.作者專業度高:匯集專業教師與美甲檢定(TNA、TSIA)評審多年經驗。 2.豐富度高:內容涵蓋廣,時下流行的的指甲彩繪、3D立體粉雕、凝膠指甲、手足保養都包含在內,適合全方位基本入門。 3....more

看漫畫學保養!化學先生的美肌講堂

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痘痘肌、肌膚泛紅、太油、太乾…… 總是被肌膚問題所苦嗎? 其實,你需要的不是高價保養品,而是正確保養觀念! 別再被保養迷思、推銷話術蠱惑! 跟著化學老師KAZUNOSUKE一起,打造素顏也完美的健康肌...more

古典洋裝全圖解:鯨骨、臀墊、寶塔袖,深度解密的絕美華服史

古典洋裝全圖解:鯨骨、臀墊、寶塔袖,深度解密的絕美華服史

揭開裙撐底下的祕密,一覽五個世紀以來西方女性的服飾潮流, 從設計、布料、剪裁、內衣、細節,到風格和流行的發展,徹底解密服裝的構造、歷史演變和設計靈感來源。 透過作者莉蒂亞‧愛德華珍貴的藏品照片...more

最強21天生酮減脂計畫,啟動你的持續燃脂開關!:100道生酮食譜x超級採購清單x擊破瘦不下來的魔鬼細節檢核表,教你實踐好吃、好瘦、好健康

最強21天生酮減脂計畫,啟動你的持續燃脂開關!:100道生酮食譜x超級採購清單x擊破瘦不下來的魔鬼細節檢核表,教你實踐好吃、好瘦、好健康

==開始生酮生活,就能讓你的身體變成「終極燃脂機器」== ==21天,學會瘦一輩子!== ★改變飲食方式,就能重啟與生俱來的「生酮燃脂」開關★ 總是落入瘦了又胖,胖了又得再減肥的溜溜球效應? 想要徹底擺...more

精油芳療教科書:嚴選75款精油詳解×165帖多元對症處方×天然手作保養品×專家級芳療按摩×,以植物能量完整調理身體・肌膚・心靈

精油芳療教科書:嚴選75款精油詳解×165帖多元對症處方×天然手作保養品×專家級芳療按摩×,以植物能量完整調理身體・肌膚・心靈

從基礎到專家的必備知識全面歸納, 最容易全方位學會芳香療法的1本書! 想進入精油芳療的世界,卻又不知該從何下手的話, 本書絕對是你的首選教科書! *圖解芳療基礎知識 以彩色圖表介紹香氣傳遞途...more

1件單品X6種風格:日本女孩認證最有感的時尚穿搭擴充術!

1件單品X6種風格:日本女孩認證最有感的時尚穿搭擴充術!

與其花錢買新衣,不如在舊衣中穿出新意! 超過5萬位日本女孩齊聲按讚──最有感的6倍數穿搭教學! 女孩們,先問問自己有沒有以下的穿搭困擾: 不曉得自己適合什麼樣的衣服,穿什麼好像也都差不多 舊衣變...more

The Mr Porter Paperback紳士的風格:來自經典英倫時尚指標的風格養成指南,樂於身為男人,活出不凡氣派

The Mr Porter Paperback紳士的風格:來自經典英倫時尚指標的風格養成指南,樂於身為男人,活出不凡氣派

瀟灑立足於世界,男人,你所仰賴的是:風格。 來自倫敦,男性時尚圈最頂尖的電商MR PORTER不只是全球紳士的購物天堂,更是引領潮流的生活指標。本書為MR PORTER精心選題、綴集於紙上的一系列人物專訪、選...more

超高效美臀核心瘦身操:減重17公斤、瘦肚15公分、體脂肪減11.6%的4週健康奇蹟

超高效美臀核心瘦身操:減重17公斤、瘦肚15公分、體脂肪減11.6%的4週健康奇蹟

★★日本亞馬遜4顆星好評★★ 針對4大亞洲女性臀型,分別改善各種「寬、扁、垂」; 1週3個動作,4週感受「整形等級」的驚人效果! 【全書動作QRcode,隨掃隨練,做對了才有效!】 先練臀部肌肉,一定會...more

日日減醣瘦身料理:肉品海鮮.蔬食沙拉.鍋物料理,吃飽吃滿還瘦18公斤,無痛減醣瘦身家常菜111道

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大嬸變小姐:一位地方媽媽的瘦身逆襲! 只要減醣,每天吃飽吃滿,還輕鬆瘦下18公斤 破除你心中的疑慮,一起減醣生活吧! 【常見疑慮1】我想嘗試減醣,可是沒有米飯麵食,好怕吃不飽? 放心,圈媽也是個...more

防彈咖啡+減醣:最強飲食術讓早起有精神,身體變輕盈,提高記憶力與專注力!

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★1個月就能讓腰帶的皮帶孔前移3個! ★吃得很飽還是會瘦! ★早起有精神,身體變輕盈! 取代以往的常識──「忍耐」、「營養不足」、「馬上復胖」,嶄新的減重法! PART1 瞭解奶油咖啡減重 PART2 奶油咖...more

順勢飲食:教你聰明吃健康瘦

順勢飲食:教你聰明吃健康瘦

讓你開心到飛起來的瘦身法──掌握順食原則,自然瘦身之後永遠不復胖! ◎作者為順勢飲食創始人,主講順食體驗營超過150場,教導過的學員減重超過80公噸。 ◎崇尚自然法則,以合乎人體需求的飲食習慣,讓你...more

四季五行與芳香療法實務應用

四季五行與芳香療法實務應用

本書結合中式經絡穴點按摩與西式芳療五感的舒壓觀念,結合順時養生的概念,並且配合體質特性,在不危害身體的狀態下,檢視自我的身、心狀況,用最自然的方式來調養身體,達到人體身心平衡的目標,是平日養...more

每天5分鐘打造好曲線

每天5分鐘打造好曲線

首次公開! 超神奇「軀幹健身操」 每天只要5分鐘,解決身體所有不適 失眠、瘦身、腰痛、過敏等常見症狀,一次搞定! ◆健康、美容、抗老化之鑰就在軀幹中 軀幹的使命可分為三個,主要是支撐整個身體,再...more

精油摸香讀懂你的心(附卡牌) :以遊戲的方式,快速解決內心深處的困擾與疑惑

精油摸香讀懂你的心(附卡牌) :以遊戲的方式,快速解決內心深處的困擾與疑惑

原來香氣也有心理學、植物也能告白, 想知道這奇妙的香遇,就等著你我來開啟── 用植物能量找出淺藏內心深處的問題,化解無奈與困境,找到專屬於你的人生答案。 你/妳或許聽過「精油抓周」、「精油摸...more

oookickooo時尚穿搭新提案:翻開書後再也不必為「時尚」煩惱

oookickooo時尚穿搭新提案:翻開書後再也不必為「時尚」煩惱

IG超人氣插畫家oookickooo時尚手繪筆記 學會100種超有型日常穿搭 從此不再為衣裝煩惱 整個街道都是你的伸展台 ★Instagram追蹤人數突破30萬人!@oookickooo最新力作 ★為各年齡層的廣大女性著想,以「時...more

大人感時尚法則:簡單好搭,穿出與眾不同的好質感

大人感時尚法則:簡單好搭,穿出與眾不同的好質感

MUMU時尚法則: .簡單但令人印象深刻。 .帶有些許可愛感。 .穿出不同於他人的風格。 想穿得好看,不用特別買名牌。 這幾年興起的平價服飾品牌旋風,讓衣服漸漸變成了「單純的消耗品」。但是,如...more

神奇淋巴循環瘦身術:每天5分鐘舒緩伸展,韓星愛用保養祕方

神奇淋巴循環瘦身術:每天5分鐘舒緩伸展,韓星愛用保養祕方

本書特色 試著用淋巴循環減肥法打造最完美的自己 因為最近淋巴這個話題經常被介紹到,使我們更加熟悉淋巴了,認知到淋巴的重要性的人也越來越多。但是對一般人來說依舊是很生疏並且不感興趣的話題。...more

非瘦不可斷糖減肥

非瘦不可斷糖減肥

最簡單!不痛苦! 日本最風行!第一本女性專屬斷糖瘦身書 絕對不用辛苦節食,選擇不同等級的斷糖減肥法, 均衡飲食+一餐斷糖+運動習慣=完美體態 減肥=甩掉多餘的脂肪,擁有完美身材! 控制糖質攝取量,還可...more

讓你瘦身一輩子!燃脂快瘦餐:一週2天輕斷食,高酵蔬果汁×減脂沙拉,132道高纖低卡輕食,吃飽飽照樣瘦

讓你瘦身一輩子!燃脂快瘦餐:一週2天輕斷食,高酵蔬果汁×減脂沙拉,132道高纖低卡輕食,吃飽飽照樣瘦

靠吃就能瘦!史上最零壓力減肥菜單 每週2天少吃點,其他5天正常吃, 立即啟動燃脂力,一瘦就是一輩子! ★一週2天燃脂快瘦餐,甩肉不挨餓,開心吃輕鬆減! 為了減重,三餐都吃少少,卻還是瘦不下來?只要一...more

營養師狂推!麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦:免算熱量,專職減重營養師教你每7天聰明挑食,餐餐吃飽又健康,輕鬆瘦身不復胖!

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可以吃得豐盛又能成功減重的——麥得飲食法 根據《美國新聞與世界報導》評選最佳飲食法,分別為地中海飲食、得舒飲食, 而麥得飲食結合兩者特點,能輕鬆瘦身、預防失智和穩定血糖, 並且大量吃全穀類、雞、...more

全彩圖解 精油芳療應用全書【初學入門&專業指南】﹝暢銷增訂版﹞

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「芳香療法」在歐洲歷史悠久,然而因近幾年來文明病逐漸增多,人們為了要擁有更 好的健康及生活品質,越來越肯定自然養生法,對於芳香療法所提供的自然能量,也 逐漸受到重視與喜愛,並應用落實在日常生活...more

剷肉10公斤!減脂瘦身湯:權威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯,一天喝一次,8週甩肉不復胖!

剷肉10公斤!減脂瘦身湯:權威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯,一天喝一次,8週甩肉不復胖!

《驚人的減脂包瘦湯》暢銷修訂版 ★模特兒、宅男女神最信賴的神級營養師宋明樺,經典力作! ★首創「8週減醣低卡包瘦湯計畫」,讀者實證,一週速減2公斤! ★專業饕客米兒認證!60道簡單好做的美味食譜,...more

空間香氛:把握香氛道具的選擇、擺放位置與正確使用,打造居家與商業空間香氛美學

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空間中有香香的就好了? 或許喜歡香氛的妳(你),家裡早就設置了不只一個香氛道具 但是,你真的知道正確的使用方法嗎! 嗅覺,與我們的情緒、健康和生活有什麼關係? 我家適合什麼樣的香氛道具?又該如何挑...more

芳香療法

芳香療法

這本芳香療法的書,內容深入淺出,由精油淬取製作及至基礎油之認識到芳香療法的應用,進而對人體各系統之功效與一般市面上之其他精油書籍不同。本書不但注重心靈之寧靜感,進而可感受精油與禪學的結合,對...more

Cosplay道具實作攻略:從劍、槍等武器~王冠,靠自己做出低成本、外型精良的Cosplay道具!

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~便宜又簡單的Cosplay道具製作技巧~ 從劍、槍等武器~王冠, 靠自己做出低成本、外型精良的Cosplay道具! 在製作COSPLAY道具時,最讓人覺得傷腦筋的就是武器甲冑了。 這一類的大型造型道具細節繁瑣,成...more

空服人員化妝技巧與形象塑造

空服人員化妝技巧與形象塑造

空服員,指的是航空運輸行業的服務人員。由於其行業的特殊性,常常被稱做是美的化身。空乘服務是高標準、高質量的優質服務,而空服員則是這種優質服務行業的窗口。在人們的腦海中,「空姐」是美麗的代言人...more

女人專科芳療全書:芳療天后Gina告訴你,女人一生必備的精油全配方

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※原《女人的芳香私療法:Gina老師教妳用精油啟動女神能量,調癒身心,告別惱人的婦科症狀》 ∎暢銷改版新增:【史上最完整玫瑰攻略】及【女性芳香產品點評清單】 一本伴妳成長的芳療全書 從身心根治...more

兒童中醫芳療:神奇精油膏提升孩子免疫力

兒童中醫芳療:神奇精油膏提升孩子免疫力

將精油膏塗在中醫經絡上,孩子更快好起來! 對於反覆生病、免疫力低、鼻過敏、溼疹、氣喘的兒童, 精油膏治療效果好, 能夠止咳、平喘、通鼻、退燒、消炎、提升免疫力, 還能減少生病次數,根治過...more

當幸運竹Spa遇上東方能量學:有根的台灣心芳療美學

當幸運竹Spa遇上東方能量學:有根的台灣心芳療美學

藉由美學工作者的雙手,觸及到有緣分的人們, 讓有根的力量進入,除去雜亂的心思、撫平起伏的情緒、流暢氣血的傳輸。 從事美容芳療美學行業,只是一個畫圈圈的工作嗎?事實上,它遠遠超過技術而已。 從事美...more

體脂肪狂降12%的555減脂瘦身餐:用5種食材滿足5大營養,餐餐低於500卡!12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單

體脂肪狂降12%的555減脂瘦身餐:用5種食材滿足5大營養,餐餐低於500卡!12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單

★從泡芙人變女神!韓國人氣瘦身專家NEMO,教你吃出體脂18%的精瘦體態! ★減體脂才是真瘦!以5大類食材,滿足人體必須營養素,不僅減重也減脂肪! ★美味料理簡單做!用日常食材做變化,搭配獨門創意,讓你36...more

極速產熱燃脂操:肌肉發熱,讓你一身健美

極速產熱燃脂操:肌肉發熱,讓你一身健美

簡易體操就能增加肌肉量, 提高身體代謝率, 打造出不易肥胖的體質! 什麼是「產熱鍛鍊」? 「產熱鍛鍊」就是提高產熱效應的一種訓練, 可提升身體的產熱作用並促進代謝率。 主要以增加肌肉量為...more

現代精油 刮痧保健:開起刮痧新視野的健康醫學

現代精油 刮痧保健:開起刮痧新視野的健康醫學

20 種常見疾病的現代精油刮痧法, 是老老少少健康的防護罩,免疫一生百病除 遠離慢性疾病,擺脫重症,已成為現代人面對健康的重要課題。 20 種常見疾病的現代精油刮痧法,讓自然療法再升級,成為老...more

時尚,1個重點就夠了!

時尚,1個重點就夠了!

時尚擁有讓人變幸福的魔力。 當自己穿上漂亮的衣服後, 心情愉悅、有活力,甚至擁有自信, 還會受到大家的讚美說:「穿得真好看」。 能讓這一切成真的就是「時尚穿搭的主角」。 從穿搭之中選擇...more

凍齡生活之研究與提案:成為耐美子,這樣做就OK!

凍齡生活之研究與提案:成為耐美子,這樣做就OK!

- 關於「凍齡學苑研究所」及這本書的出版 - 愛美,無限年齡。有誰不想保持童顏,看來凍齡,甚至逆齡? 香港人追捧美魔女潮流,約莫是這兩、三年才開始的事,坊間也有個印象,抗衰老美容產品的門檻太高,...more

美味減醣常備菜145 開心吃美食,瘦身零壓力:早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜、點心一應俱全

美味減醣常備菜145 開心吃美食,瘦身零壓力:早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜、點心一應俱全

完全不必在意熱量!美味減醣,瘦身零壓力。 「試過好幾種瘦身方法,總是無法持續下去」這樣的人,應該不在少數。導致瘦身半途而廢的最大理由是:「不能吃好吃的東西」、「肚子餓很難受」、「計算熱量很麻...more

拍拍瘦(暢銷紀念套組):淋巴排毐.消除水腫.局部塑身.擊退橘皮(一書+一支魔法拍拍棒)

拍拍瘦(暢銷紀念套組):淋巴排毐.消除水腫.局部塑身.擊退橘皮(一書+一支魔法拍拍棒)

超神奇且無副作用的「懶人瘦身法」 搭配魔法拍拍棒,14條經絡輕輕拍 每天花5分鐘,沿著對的方向拍打,氣血通暢了,代謝循環好,自然不變胖 排毒素、消水腫、解便祕、減體脂 腰痠背痛、肩頸痠痛、...more

減醣常備菜315美食任意搭,瘦身零壓力套書(美味減醣常備菜145 開心吃美食,瘦身零壓力+減醣常備菜170任意搭、輕鬆瘦)

減醣常備菜315美食任意搭,瘦身零壓力套書(美味減醣常備菜145 開心吃美食,瘦身零壓力+減醣常備菜170任意搭、輕鬆瘦)

《美味減醣常備菜145 開心吃美食,瘦身零壓力:早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜、點心一應俱全》 完全不必在意熱量!美味減醣,瘦身零壓力。 「試過好幾種瘦身方法,總是無法持續下去」這樣的人,應該...more

1秒變男神!型男不敗時尚穿搭術

1秒變男神!型男不敗時尚穿搭術

怎麼做才能變成男神級穿搭達人呢? 萬人迷的男神們都是怎麼打理自己的外表呢? 本書將以「男性穿搭的11個法則」、「洗練的商務風格」、「清爽的休閒風格穿搭」等3大單元、 以及附錄「最好能事前掌握的...more

TSIA紋繡師專業技能檢定完全攻略:專業講師秘訣讓你輕鬆致勝檢定 用對的方式學習更有效率

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TSIA中華沙龍產業發展協會集合業界經驗豐富的講師與店家共同創立,推動國家級水準之技能檢定、沙龍服務認證、教學品質認證。 期許建立正確的服務態度、標準化的服務流程、輔導店家規劃療程與經營、為技...more

擊潰脂肪21天激進代謝法:不論年齡多少,新陳代謝都能回復快轉!3週啟動燃脂機制,1個月瘦7公斤

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∥不論什麼年齡,新陳代謝都能重新振作快轉∥ 「激進代謝飲食法」提升細胞活動力、啟動體內淨化程式 讓代謝重返最佳狀態 精神變好了、多餘脂肪消滅了、自然而然瘦下來了! ★顛覆傳統醫學的美國營養學...more

慢老:改變對減肥、運動、睡眠的觀念,從日常養成保持活力不顯老的習慣

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為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老? 怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想,決定你老得快或慢。 最新科學研究,幫你建立40歲後的新習慣,慢慢老。 科學研究有了新突破,找出老化的關鍵就是在基因末端像...more

自己的肌膚自己救:最科學的保養知識全圖解

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保養是科學,不是儀式! 用知識為美麗打底,徹底搞懂洗臉、卸妝、保濕、防曬、美白所有保養肌膚的原理。 如果你符合以下描述,一定要趕緊買下這本書── # 認為化妝品兼有保養功能,有時懶得卸妝就去睡...more

不用餓肚子,5週瘦10公斤:吃美食、睡好覺,不用上健身房的輕鬆減重法

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醫藥記者王瑞玲親身實證 這不是瘦身招數,這是「會瘦的生活習慣」。 只要懂得正確對待身體, 成功減重真的一點都不難! 用好習慣減重,無形中遠離負擔的飲食生活,自然不復胖。 這一次,減重真的好...more

365天的基本款時尚穿搭:1天1套全圖解!日本頂尖部落客教你只用UNIQLO,穿出平價高質感

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★上市兩周緊急再刷!年度最受歡迎穿搭書籍★ 日本第一時尚部落客Hana首度出書,教妳將「平價服飾」穿出「專屬於妳的獨一無二」, 一季20件UNIQLO單品✕365天完美穿搭計畫,這樣搭配,讓妳全年都有型! 只要照...more

精油療癒全書:20年臨床芳香治療處方,搭配足反射區診斷,快速消除病機和病症!

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澳洲芳療師協會台灣分會會長 卓芷聿 臨床芳療20年的最新鉅作! 芳香療法十足部反射療法的跨領域應用! 不用死記困難的中醫理論,按哪裡痛、看哪裡腫,就能判斷身體現狀! 本書提供融合英、法、澳系芳療...more

強效燃脂瘦身營:功能性健身訓練套餐

強效燃脂瘦身營:功能性健身訓練套餐

最完整有效的健身減重訓練套餐 現在就跟著教練做,燃燒你的脂肪,立馬擁有好身材 有氧運動+拳擊練習 ◇20套訓練菜單自由配 ◇強化體能的拳擊訓練 ◇全身筋膜按摩守護你的健康 選擇最適合自己的健身菜...more

Aya Body 健身後愛上自己:國內外正流行CrossFit綜合體能訓練!活出自我,活得美麗,活得強健!(附DVD)

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贅肉都不見了,線條變優美了, 體能源源不絕被激發出來了! 健身後妳一定會愛死自己, CrossFit就是這樣一項「追求自我、美麗、強韌」的訓練 AYA是誰? 黑木明紗‧土屋太鳳多位明星的私人教練 當紅時尚...more

運動主廚X營養師 高蛋白增肌料理:詳細標示熱量、蛋白質、醣類,98道簡單又美味的健身食譜

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練肌肉只能吃柴柴的雞胸肉嗎? 一直吃高蛋白覺得難以下嚥嗎? 主廚降臨,解救你的健身食譜! 日本Amazon大好評! 運動主廚&營養師最強組合 用美味飲食打造健美體態 健身食譜是近期飲食的主流,你也想...more

美膚與保健(第三版)

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本書兼顧理論及實用,涵蓋保健相關知識及技術的應用,由淺而深,圖文並茂,易讀易懂。適合各大專校院的美容、化妝品及流行設計等科系之美膚學或護膚學課程的教學使用,也適合從事美容類、化妝品類、美容醫...more

整體輔助芳香療法(2版)

整體輔助芳香療法(2版)

•華人世界首位中醫芳療博士費時兩年完成,以國際芳療證照考試範圍為基準,內文分為芳療學、生理學,全書28萬字;參考收列最新國際芳香療法發展趨勢、專業升級,並合乎世界衛生組織所訂定之「整體輔助芳香...more

非瘦不可 人氣中醫師的輕鬆瘦身方:吃得飽,也能瘦得好!

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嘿!虛胖、實胖、水腫都是胖,麻煩面對好嗎? 青春很短,別一直忙著「減重」和「復胖」! ★24萬粉絲敲碗期待★林志玲真心推薦★ 22個減重必知訣竅x 20道心機特調食譜茶飲x12個醫師犀利碎碎念 超人氣中...more

精油.芳療.手作保養品應用全書:加拿大資深芳療師30年經典配方大公開,36種精油解析╳105款潔顏、沐浴、保養天然配方

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加拿大芳香療法學校創辦人,曾任加拿大芳療師聯盟主席 因深受肌膚困擾多年,開啟以精油芳療自癒的契機 超過三十年的教學經驗與親自研發, 以科學角度解析植物油、精油的植物治癒力, 製作出洗面乳、...more

芳香精油塔羅新版(附牌卡及絨布袋)

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擁有奇妙能量的芳香精油塔羅牌, 將為你窺知未來、指引方向! 從植物萃取出來純天然的精油,是大自然的精華, 也是大地恩賜給人類的珍貴寶物, 能夠淨化身心靈,撫平情緒,輕鬆紓壓。 「芳香精油塔...more

孕媽咪用芳療愛自己&寶寶

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孕媽咪一學就會,在家自己舒緩孕期不適的最佳寶典! 按照書內手法,輕鬆簡單的按摩淋巴腺,就能舒緩孕期不適的症狀! 買一送一:簡單易懂的教學圖文書,還附贈教學光碟電子書! 隨書還附贈:肯園按摩油折價...more

芳香精油全圖解:初學入門最完整芳療圖解功效大全,聰明活用由內到外滋養身心!(暢銷典藏版)

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60種精油+23款基礎油+80種配方 從認識精油、基礎油,到精油配方, 輕鬆調製專屬於你的香氣, 一起進入舒適愉稅的生活氛圍! 精油不僅僅具有迷人的香氣,除了用於常見的美容按摩外,它還具有改善疾病、減...more

神奇軟頭皮氣血調合按摩書:打造緊緻的頭皮,頭疲勞OUT,改善掉髮、菜菜臉,拉提小臉好氣色!(隨書附贈全陶瓷軟頭皮紓壓按摩板)

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★史上第一本「頭皮療癒按摩書」★ 痠痛的救星、熱愛按摩者必備──軟頭皮紓壓按摩板 放鬆緊繃已久的頭皮,暢通頭頂的氣血循環, 頭沉、頭重OUT,天天年輕有活力! ●隨書附贈【全陶瓷頭皮紓壓按摩板】 頭、臉...more

好孕動STAY FIT WITH MI:超人氣健身教練的孕期健康動‧營養吃‧養胎不養肉全計畫

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醫生說懷孕可以運動,但該做什麼運動?可以做到什麼強度? 孕媽咪們該怎麼運動才不會受傷? 身為專業美女健身教練/超人氣部落客/二寶媽的Michelle,以兩胎孕期的親身實證,為「預備懷孕」、「正在懷孕」、「...more

超人氣部落客Stay fit with Mi 的健身食譜:低卡、低GI、高蛋白飲食計畫常備菜

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專業美女健身教練Michelle的健身食譜大公開! 生了兩胎後還能保持好身材的秘密都在這。 想增肌、減脂或是養成健康飲食習慣,必備的一本超強食譜書! «完整概念« «60道全日食譜« «實作計畫表« 12道活力早餐...more

養好婦科,打造靚瘦體質

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※超實用!20、30、40世代女性必讀!※ 女中醫師分享漢方調養祕訣 重建瘦體質、養成靚體質,讓妳的身體自然啟動「美肌瘦身模式」 美膚、纖體,由內而外! 打造「靚、瘦」體質,婦科保養是絕對關鍵, 卸下所有...more

從工作褲到時尚單品:Levi’s 501XX牛仔褲的誕生

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.李維.史特勞斯,其實跟牛仔褲的發明幾乎沒有關係!? .舊金山大地震導致絕大多數的史料都燒毀了!? .雙馬標誌原來有參考範本!? .從徵人廣告可以看出利惠工廠的變遷? .二戰版與戰爭版是兩種截然不同...more

完妝後就是美人:大人的化妝書II:任何狀況都能完美修飾的專業技巧

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◎漂亮是可以「養」出來的!◎ 日本最暢銷的美妝書!《大人的化妝書》第二彈 96種髮妝、保養技巧,一次告訴你! 讓你簡單擁有, 雞蛋肌、光澤髮、無齡感 老化、不懂選化妝品、冒痘痘、色斑、眼睛太小…… 無...more

塑造自己想要的髮型!解決煩惱.頭髮養護造型術

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搞定頭皮,才有美麗的髮型! 從10歲到90歲都適用的護髮&美髮書! 專業美髮師和你的差別只在於懂不懂頭髮! 只有健康的頭髮,才有迷人的髮型, 所有關於打理髮型的煩惱, 本書為你一次解決! 從此,...more

5秒練腹肌:魔鬼瘦小腹特訓

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~2週腰圍-10.9cm!絕對讓小腹凹下去!~ 8種方法X2個星期的訓練課程=腹部肌肉 重塑肌肉組織X大腦聯想=5倍效果! 這次再不凹下去,換我叫你老師! 5秒腹肌是什麼? 在腦中想像,同時運動短短5秒的訓練...more

兒童芳香療法:遠離抗生素!法國藥劑師教你用精油照護孩子的健康

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法國AMAZON長銷9年, 植物療法類No.1暢銷書! 本書迄今已拯救了數萬個0~10歲孩子, 125種症狀的精油處方,強化孩子的免疫防禦力! 你也因為小孩常常生病而苦惱嗎? 你也擔心小孩吃太多藥會對身體不好嗎? ...more

運動食代:營養師的運動飲食筆記

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要運動,也要好好吃,才是健康營養的不「餓」法門! 高敏敏營養師的美麗與健康,就是靠「吃」而來 專為上班族設計的超簡單運動飲食提案,料理新手也輕鬆上手! 大家總渴望透過運動來維持身材,卻總是過不...more

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