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心因性引發的身體影響

德國最新腦神經科學療法,靠自己擺脫焦慮

恐慌發作其實是一種潛意識完全正常且健康的保護反應,藉以保護你免受其他更糟糕的情況所侵害。恐慌發作前的警告信號包含:無法專注、感到無力感,或是常常頻尿、長皰疹、視力惡化..等等,持續保持負面想法:蓄意的悲觀會影響大腦,你會無法停止胡思亂想……

本書作者採用一種全新的治療方法,這種方法則是源自於現代的大腦研究。這套方法與焦慮症患者司空見慣的那些尋常治療方法無關。這裡完全不做暴露療法、不做呼吸練習、不做漸進的肌肉放鬆、不去挖掘童年。透過一套名為「十句法」的特殊心理訓練,能夠最為迅速地達成目標。

或許你根本無法想像,不過,時至今日,在作者的所有患者中,有超過七成的人,只需要少於六次的治療,就能夠完全擺脫自己的恐慌發作。本書更可以幫助你了解,到底是什麼原因引發你的恐慌。

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