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從運動生理的角度出發的跑步科學研究

科學化跑步訓練包括瞭解跑步潛能、選定跑步訓練方法、選擇技術、進行各項訓練、瞭解跑鞋等裝備的效益、飲食與運動傷害知識、分析訓練狀況、進行配速規劃......理解這些系統性的跑步科學知識,並且實際的去體驗與應用,就能夠更輕鬆的參與跑步訓練,確實提升跑步的樂趣與效益。 ...more

有愛有推

這個夏天,父子兩人都學會了成長的算式

他是插畫家,也是新手單親爸爸,這年夏天帶著孩子搬到新的城市,展開了沒有「她」的新生活。疲於兼顧工作與小孩的他,顯得有些手忙腳亂,此時「小白兔」與「小藍」出現在兩人的生活。小藍因為小白兔,和父子從陌生到相熟,若無似有的情愫開展。而即將到來的煙火大會,預告著夏日的尾聲……...more

離開地面,是永恆的現代性。我們往山裡去

「要追逐天使,還是逃離惡魔?登山去吧!」炎熱的夏天、煩躁的生活,想逃離這一切,除了向海,我們還有山。走吧,來去爬山。

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讀者書評

抗老化,你需要大重量訓練:怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化

看這本書之前,先拋掉所有對健身的意象,包括身體型態、大重量危險的錯誤觀念,這本書開頭很仔細的把台灣裡現況有的沒的健身手段(應該稱不上訓練)解釋得非常清楚,以及為何要做

讀者書評

床上:心理學家才懂的性愛誘惑心理學(全世界50萬對夫妻受惠)

跟大家以為的不一樣。如果妳/你是想學習性愛技巧、想像佛洛依德那樣了解性驅力的影響又或者想知道男女做了什麼行為會是什麼魅惑心理。那這本書你真的不用買! 但如果你想了解真

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