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吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知

吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知

稱霸明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷榜首 熱銷超過50萬冊 科學證明減脂成功要多吃什麼? 怎麼吃可遠離心血管疾病、糖尿病、癌症、失智? 越吃越長壽的關鍵竟然是碳水化合物? 減醣、低碳、生酮飲食隱藏了什...more

全彩圖解 100種樂齡活動這樣玩!:開心動一動,減緩腦部退化、活化身體機能、提升生活品質

全彩圖解 100種樂齡活動這樣玩!:開心動一動,減緩腦部退化、活化身體機能、提升生活品質

4大類別 100個遊戲活動 動手、動腦、感受與人交流的溫度, 刺激腦部、維持身體健康,更樂活! 動動身體 ‧增加手部力量 ‧提升身體機能 動動腦部 ‧刺激腦部 ‧預防失智 音樂律動 ‧手腦靈活 ‧平衡情緒 簡單手作...more

全彩圖解 神奇的撥筋美容&養生法【暢銷增訂版】

全彩圖解 神奇的撥筋美容&養生法【暢銷增訂版】

撥筋天后傳授「一撥見效」的秘訣! 每天撥筋15分鐘,改善身體浮腫痠痛、美顏養髮、紓壓解鬱 撥筋術究竟是什麼?其實是一套更深層、更有效的按摩方式。 「撥筋」以中醫理論為基礎,按照經絡原理,從點線面、...more

您就是神醫 上冊:道法自然,天人合一的養生觀

您就是神醫 上冊:道法自然,天人合一的養生觀

任何症狀的恢復,皆為人體自癒力的表現 凡走過必留痕跡,過往造病的不良作息,終需刻骨銘心的代價糾正 您身上的大部分症狀,主流醫學都說治不好,要長期的吃藥,經常是要求吃一輩子的藥!您能接受嗎? ...more

您就是神醫 下冊:道法自然,天人合一的養生觀

您就是神醫 下冊:道法自然,天人合一的養生觀

任何症狀的恢復,皆為人體自癒力的表現 凡走過必留痕跡,過往造病的不良作息,終需刻骨銘心的代價糾正 您身上的大部分症狀,主流醫學都說治不好,要長期的吃藥,經常是要求吃一輩子的藥!您能接受嗎? ...more

怎樣活到100歲:銀髮族的四季養生療癒

怎樣活到100歲:銀髮族的四季養生療癒

■運動養生體魄 ■吃出健康與年輕 ■因時制宜季節養生 ■過上最佳老人性生活 本書從老年人的生活角度出發,主要從運動養生、季節養生、養生食譜等養生常識,給老年朋友提供最佳的指引。 全面具體實...more

李鳳山自馭之道(修訂版)──生命的真相.修復的力量

李鳳山自馭之道(修訂版)──生命的真相.修復的力量

練功足以定心 吃素足以淨心 發願足以明心 平甩功讓你自馭自救,然後救人 本書是當代修養大師李鳳山師父傳授的「平甩功」之真實見證。平甩功是適應現代人的生活,而設計的簡易養身功法。「平甩功」鍛鍊後得...more

炁道:瑜伽與密宗

炁道:瑜伽與密宗

◎以實證佐以古今中外文獻,從醫學與科學角度探討氣的修煉功法。 ◎精緻彩色圖片與解說,對修煉和古籍暗語的指示,頓時豁然開朗。 ◎深入淺出,立即掌握氣的原理與運行;中英對照,弘揚東方養生功法。 ...more

慢老:改變對減肥、運動、睡眠的觀念,從日常養成保持活力不顯老的習慣

慢老:改變對減肥、運動、睡眠的觀念,從日常養成保持活力不顯老的習慣

為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老? 怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想,決定你老得快或慢。 最新科學研究,幫你建立40歲後的新習慣,慢慢老。 科學研究有了新突破,找出老化的關鍵就是在基因末端像...more

去寒排濕,很快開始瘦:幫自己變成「可融解脂肪」體質,暢通氣血循環,快速活化免疫功能和代謝力

去寒排濕,很快開始瘦:幫自己變成「可融解脂肪」體質,暢通氣血循環,快速活化免疫功能和代謝力

「已經吃很少了,為何還不瘦?!」癥結就在你的『寒性體質』! 「體寒」是百病根源, 體溫下降1°C,免疫力減少30%, 導致老化、肥胖、過敏,以及併發慢性病及癌症危機! 特別收錄 ◎26項寒性體質大體...more

養心太極癒百病:養氣、鬆體、靜心、醒腦,每天10分鐘實用太極,回到身心合一的自己(收錄40分鐘太極拳QR Code)

養心太極癒百病:養氣、鬆體、靜心、醒腦,每天10分鐘實用太極,回到身心合一的自己(收錄40分鐘太極拳QR Code)

「太極拳,是教現代人放鬆的千年智慧!」 擷取千年太極「用意,而不用力」的放鬆心法, 為忙碌現代人量身打造的身心排毒經典之作! ◎超值收錄 ▍40分鐘X20式「養心+養身太極」▍ ﹝超過200張,全彩步驟...more

黃帝外經:丹道修真長壽學

黃帝外經:丹道修真長壽學

靜觀中華五千年文明史,無數事實啟迪我們:中華民族神聖祖先黃帝是中國傳統文化與文明的始祖之一,也是中國道家文化與中國道家內丹養生修真之道的始祖之一。眾所周知:中國道家內丹養生修真是全人類實現康...more

吊功法(二):體質變化的六個階段

吊功法(二):體質變化的六個階段

◎洗髓功吊功法是治療男性腎虛和其他慢性腎疾的絕佳體育訓練。 ◎集結各種讀者常見問題,分門別類一次解惑,堪稱最佳練功寶典。 ◎全書二十八幅插畫讓功法更加形象具體,練功無死角。 繼《吊功法(一):...more

健身八段錦【肌肉解剖透視版】:傳統氣功拳法X4D徒手健身,少林傳人教你每天10分鐘強肌健骨、舒筋活血防百病(附示範影片QRcode)

健身八段錦【肌肉解剖透視版】:傳統氣功拳法X4D徒手健身,少林傳人教你每天10分鐘強肌健骨、舒筋活血防百病(附示範影片QRcode)

──睽違六年,少林傳人林勝傑全新力作── 史上第一本結合「肌肉透視圖」的氣功八段錦 舒筋活血、強健肌力、消除痠痛,一次搞定! 你可能知道,「八段錦」是流傳千年的養生氣功, 練了讓你氣血暢通、提升...more

全自癒五行養生寶典:五行在「手」健康我有

全自癒五行養生寶典:五行在「手」健康我有

史上第一本! 從五行探討自律神經健康與自癒力! 你有「吃不下、睡不好、心情差、瘦不了」的文明病嗎? 你常常感覺渾身不舒服、痠痛疲勞、卻又找不到病因嗎? 你是否覺得看過了中西名醫、藥物照三餐吃...more

現代養生訓:35位日本名醫的健康生活觀

現代養生訓:35位日本名醫的健康生活觀

本書濃縮整理了35本,名醫著作的精華,並進一步介紹了日本醫界最獲好評、最具效果的105個健康新主張!讓你在忙碌的生活中,輕鬆找出適合自己的養生法、發現健康長壽的全新生機 本書作者是醫療記者,採訪3...more

日本抗老名醫教你如何打造「健康不老的身體」

日本抗老名醫教你如何打造「健康不老的身體」

永遠保持健康年輕的正確習慣 ~我的字典裡沒有「退休」和「老後」~ 在男女平均壽命都超過八十歲的現代,40、50歲不過是人生的中途站。倘若在這時候就對自己的健康失去信心,往後的人生不就得隨時提心吊...more

回歸自然療癒力:德國自然醫學博士證實真正有效的療法

回歸自然療癒力:德國自然醫學博士證實真正有效的療法

◎德國亞馬遜冠軍書!當代自然療法必讀之作 ◎讀者大讚:關心自己健康的人一定要看! 我們應該關心的是,健康的根源以及自我療癒的力量,而不是疾病。 現代生物學和醫學的先進研究顯示,自然療法不是舊時...more

12時辰身體自癒力

12時辰身體自癒力

符合醫學原理,順應天時的科學養生方! 涵括飲食、起居、運動、心靈,從內至外的健康法! 傳統自然科學,每個人都適用! 養生學家根據古代百歲壽星的養生經驗,將良好的生活模式與規律作息結合,製定了一日...more

專為中高齡設計的強膝健骨養生功【暢銷增訂版】:國家級教練教你一日10分鐘,關節不退化、骨質不疏鬆、肌肉不萎縮(附示範影片QR code)

專為中高齡設計的強膝健骨養生功【暢銷增訂版】:國家級教練教你一日10分鐘,關節不退化、骨質不疏鬆、肌肉不萎縮(附示範影片QR code)

千萬別讓下半身害了你的下半生!因為一過40歲,臀腿肌肉就會開始萎縮! 運動專家說:「下肢訓練就是身體健康的關鍵!」 骨科權威更呼籲:「自己的膝蓋自己救!」 如果你一爬樓梯就喘得要命、三不五時就...more

丹田呼吸健康大全集

丹田呼吸健康大全集

人生是一趟單程的旅行。因為這趟旅行只有去程沒有回程,所以我們會盡力地讓這趟旅行內容豐富。 一路有疾病相伴的生命之旅,不太會是一趟值得感激的旅行。因為它讓自己痛苦,也為他人帶來因擾。一個人縱...more

不一樣的對症調理飲食&養生調息運動

不一樣的對症調理飲食&養生調息運動

只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼, 並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」, 才能真正擺脫病魔,成為健康的主人翁! 吳永志身體力行養生調息運動&對症按摩大公開! 針對常見病症提供飲食、生...more

頭頸自由,身心自在:亞歷山大技巧入門

頭頸自由,身心自在:亞歷山大技巧入門

三大身心學技巧之一,一讀就懂的亞歷山大技巧入門書 頭頸自由,身心也就自由自在 身體構圖正確,動作輕鬆不費力 休‧傑克曼、瑪丹娜、保羅‧麥卡尼、基努‧李維都在學習的身心技巧 十九世紀末二十世...more

改變走路的方式就可以年輕10歲-每天30分鐘,比慢跑快走更有效的間歇式健走

改變走路的方式就可以年輕10歲-每天30分鐘,比慢跑快走更有效的間歇式健走

超過五千兩百人實際參與,成功率超過九成以上的「間歇式健走」 每天30分鐘,比慢跑快走更有效的間歇式健走 兼具瘦身和美效果! 還能改善血壓和血糖值! 日本最長夀的長野縣持續進行10年以上的「真正健康法」...more

易筋洗髓功:亂世養生延命祕笈

易筋洗髓功:亂世養生延命祕笈

本功傳為菩提達摩所創,共有 韋馱獻杵、摘星換斗、拔鬼馬刀等12式, 另引介罕見之「易筋經古圖功法」與 「增演易筋洗髓十二宮圖」, 練後有如洗髓換血、易筋壯骨般暢快。 ◎買本書即可獲贈「...more

健康,從手指開始:活化身體機能,強化腦部活力,改善身體病痛

健康,從手指開始:活化身體機能,強化腦部活力,改善身體病痛

等車、看電視 只要動一動手指 圖片範例+詳盡解說 易懂好學超上手 每日五分鐘 就能預防失智症、改善身體健康 精選近百套健腦防衰手指操 ‧訓練手部經絡、反射區,喚醒身體自帶的健腦、防衰能力 ‧開發...more

良心醫方:37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣:12年整合醫學臨床救命日記,8大對策全面預防療癒老化和慢性病!

良心醫方:37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣:12年整合醫學臨床救命日記,8大對策全面預防療癒老化和慢性病!

折磨你的大病小痛,老是反反覆覆,無法痊癒? 37年耳鼻喉科+12年整合醫學臨床救命日記, 輕鬆、好做、有效、不用花大錢, 8大對策全面預防療癒老化和慢性病! 為什麼有些人老是因為大病小痛折磨(甚...more

傳統養生體功法今說(2版)

傳統養生體功法今說(2版)

我國傳統養生法,歷史悠久、內容豐富、形式多樣、奧妙無窮,概分「靜功」與「動功」,趺坐垂簾,調息觀想為靜功,即所謂「靜坐法」;伸屈肢體,按摩導引為動功,今稱為「體功法」。 本書名《傳統養生體...more

活到125歲的長壽秘訣

活到125歲的長壽秘訣

人類可活的歲數,比你想像中的要長很多 在遺傳基因的設定下,人體的細胞在125年左右才會凋零,迎向死亡。 然而,人類的死亡年齡卻普遍比125歲提前了許多。究竟為何大多數的人無法存活到這個歲數呢? ...more

自律暗示養生法

自律暗示養生法

由「自律訓練」進入催眠狀態 以「自我暗示」重獲新生活...more

簡單呼吸改善體質:呼吸與壽命的關係

簡單呼吸改善體質:呼吸與壽命的關係

人的呼吸次數是以1分鐘平均15次計算,除去睡眠時間7小時,少數人一天吸呼10000多次,多數人達到20000次以上,呼吸法對身心健康的影響之大超乎想像!...more

24小時身體使用手冊:規劃個人專屬生理時鐘,達成健康且高效的每日生活

24小時身體使用手冊:規劃個人專屬生理時鐘,達成健康且高效的每日生活

什麼時候起床最好?重要的事情幾點做效率最佳? 不論幾點起床早餐一定要吃?熬夜是否絕對不能做? 用科學方法了解你身體的24小時使用技巧,達成最健康效率的每日生活! 無論是起床、睡眠、運動、進食等,人類的...more

微習慣帶來健康奇蹟

微習慣帶來健康奇蹟

「微習慣的養成」正可達到自然醫學所追求的真正健康! 作者自己學西醫,知道西醫的極限。偶然接觸自然醫學,重新燃起對追求真正健康的渴望,6年來狠甩40公斤體重,徹底改善失眠、慢性腹痛、氣喘等不適症狀...more

女人愛自己,從調養氣血開始:簡绣鈺老師寫給妳的健康使用手冊

女人愛自己,從調養氣血開始:簡绣鈺老師寫給妳的健康使用手冊

一本女人一生受用的身心健康書 實證派抗病理療師簡綉鈺最簡單易上手的調養方式守護女性一生的健康 女人,只要你想要健康, 你就一定可以健康起來! 氣血充,氣血通,身體就會健康 找對病灶,還你健康的生活...more

神奇的自然呼吸:37組覺察呼吸練習,改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力,找回身心靈的健康與喜悅

神奇的自然呼吸:37組覺察呼吸練習,改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力,找回身心靈的健康與喜悅

☆風行歐美30餘國 ☆不用看醫生.不用報名上課.不用刻意改變 只要擺脫有害的觀念與慣性、 釋放無意識的肌肉緊繃, 就能回歸自然的呼吸韻律, 讓身心有如嬰孩般放鬆平衡, 以清明的神智享受生命的健康與美好。...more

暖足:讓腳底不再冷冰冰,從此暖活。輕鬆防治51種身體的疑難雜症,擺脫病弱體質,迎接彩色人生

暖足:讓腳底不再冷冰冰,從此暖活。輕鬆防治51種身體的疑難雜症,擺脫病弱體質,迎接彩色人生

身體健不健康,「聞腳」就知道 小腿肚是人體的「第二心臟」、 腳底為「第二大腦」、 腳跟是「全身的根基」, 腳暖和了,連心也跟著變暖。 想要青春朝氣、身體輕盈、無病無痛、健康長壽, 就從「暖足」開始...more

祛寒治百病:33位日本專家傳授73個暖身對策,讓你體溫升高,免疫力、代謝力、消化力、睡眠力、生育力、精神力一次升級

祛寒治百病:33位日本專家傳授73個暖身對策,讓你體溫升高,免疫力、代謝力、消化力、睡眠力、生育力、精神力一次升級

★石原結實、龍村修等33位日本名醫、重量級專家與三大研究機構,聯手設計73個祛寒對策,幫你一舉擊退體寒。 ★分從「運動與伸展」「按摩與血液循環」「飲食」「衣著」「睡眠」「子宮照護」「心情照護」等...more

拍毒聖經:破解五大族群健康困擾的拍打排毒

拍毒聖經:破解五大族群健康困擾的拍打排毒

拍對經絡,去瘀排毒 五大族群對症、強化,全面拍打療癒法! 所有痠痛疾病,是因為毒素藏在穴道中! 竹科上班族、跑步團、登山隊、婆婆媽媽有效熱薦 透視毒素,追朔疾病源頭 水腫肥胖、骨質疏鬆、關節疼痛、...more

【全彩圖解&影音版】骨科自癒地圖

【全彩圖解&影音版】骨科自癒地圖

【全彩圖解&影音版】自然骨科名醫蔡凱宙親自示範 自然骨科療法,首要重點就是相信身體有自癒的力量, 簡單的動作重複做,持續鍛鍊,達到骨正、筋軟、肉力、氣長的目標。 有些痠痛,光看醫生不會好! 想要不...more

治病尋根:養生界最強的自然療法

治病尋根:養生界最強的自然療法

免手術、免吃藥! 幫你7天消除95%痠痛麻問題! 你經歷過的病痛,都能在書中找到解救方法…… 本書是一本家庭專用的保健書,經絡有不通的問題?看這本就夠了! 真人示範的實拍照片與解說圖,使大家能方便調理...more

吃病 (暢銷改版)

吃病 (暢銷改版)

許秉毅醫師:這是一本結合理論與實務的革命性健康鉅作 胃腸肝膽科名醫教你超簡單的疾病防治之道 營養師的不生病飲食指南,提供實用的健康小撇步 絕大多數的病都是吃進來的,你還可能會吃到別人的大便?你...more

王唯工教授以脈為師套書組3 (以脈為師 + 以頸為鑰 + 以肺為宗 + 以腎為基)

王唯工教授以脈為師套書組3 (以脈為師 + 以頸為鑰 + 以肺為宗 + 以腎為基)

30年磨一劍!王唯工中醫科學健康系列全套收錄~發表100篇以上國際論文,梳理畢生研究中醫科學論據,照顧大家健康的同時,把血液循環共振理論推向世界。 《以脈為師:科學解讀脈波曲線,以脈診分析治未病》 ...more

此生必學丹田拍打功 (改版):練氣養生原理實證大公開

此生必學丹田拍打功 (改版):練氣養生原理實證大公開

以簡易好學的丹田拍打功,啟動身體的能量發電機, 洗滌全身筋骨臟腑的污濁沉積,徹底淨化身心。 老祖宗的養生智慧,是人類的無價瑰寶。 本書中有體驗者諸多實證說明── 追求健康、青春窈窕, 恢復腹式呼吸...more

刺激大拇指,讓腦變年輕:提升記憶力、預防失智、幫助睡眠、穩定血壓、消除憤怒與焦躁、促進大腦活化的刺激大拇指神奇健腦法,眾多日本醫師推薦!

刺激大拇指,讓腦變年輕:提升記憶力、預防失智、幫助睡眠、穩定血壓、消除憤怒與焦躁、促進大腦活化的刺激大拇指神奇健腦法,眾多日本醫師推薦!

手指是人的第二個大腦! 「記憶力變好了!」「頭腦變清晰了!」「不再感到焦躁!」 深受日本全國民眾肯定的「大拇指刺激法」,終於集結成冊,發行書籍。 日本熱賣20萬冊!亞馬遜讀者平均4.3顆星高度好評...more

你所不知道的養生迷思─治其病要先明其因,破解那些你還在信以為真的健康偏見!

你所不知道的養生迷思─治其病要先明其因,破解那些你還在信以為真的健康偏見!

危害健康的隱形殺手,最常出現在似是而非的養生觀念裡 ││可能原來你一直堅持的,就是你的萬病之源││ 年度養生鉅獻──任之堂主人余浩指導 破解......more

不再無名痛!!五分鐘搞定你從不知道的「天氣痛」:日本名醫教你打造適溫抗痛體質,不再天氣一變就頭痛、頭暈、肩頸痠、膝蓋痛、舊傷復發、憂鬱焦慮……(附贈疼痛日記)

不再無名痛!!五分鐘搞定你從不知道的「天氣痛」:日本名醫教你打造適溫抗痛體質,不再天氣一變就頭痛、頭暈、肩頸痠、膝蓋痛、舊傷復發、憂鬱焦慮……(附贈疼痛日記)

你經常莫名疼痛,檢查半天都找不出原因 你的身體比氣象預報還準,變天前就這裡痛那裡也痛 日本天氣痛名醫解開惱人的疼痛成因及應對方法 3招穴道輕按摩╳4種簡易伸展運動,每天10分鐘重啟身體防痛機制! ▋你...more

以腎為基:用現代科學看中醫腎脈,解析傳統氣功養生源流

以腎為基:用現代科學看中醫腎脈,解析傳統氣功養生源流

30年磨一劍!王唯工中醫科學健康系列精彩壓軸 連貫《以脈為師》、《以頸為鑰》、《以肺為宗》完整呈現 開講「腎與氣功」,從觀念篇、分辨篇,到解析篇、實練篇, 彙整30年研究精華,結合理論與例證,字字珠...more

《參同契講義》附《仙學必成》

《參同契講義》附《仙學必成》

在陳攖寧先生的所有著作中,專門的仙學著作,以《參同契講義》、《仙學必成》爲最,若欲實修,此二書不可不讀。已將仙學修煉之理論與方法吐露無遺,如果單純從實地修煉角度講,有此二書已足够應用。 《...more

超級無病健康法

超級無病健康法

與眾不同的健康領域,將創造不同的生命奇蹟! 讓您的生命依循自然法則,在最佳狀態下運行。 「道法自然」,只要循序漸進,您將很快領悟到人體的自然法則,得到健康的「真理」。一遍又一遍的閱讀,直到...more

用黃帝內經自癒糖尿病

用黃帝內經自癒糖尿病

糖尿病並非只能服藥控制!採用本書結合《黃帝內經》與中西醫理論提出屬於現代人的「養生自療八法則」修復受損的體質,其病自癒! ◎結合《黃帝內經》與中西醫理論,提出屬於現代人的「養生自療八法則」! ...more

修道與養生:如何追求健康與人生新境界

修道與養生:如何追求健康與人生新境界

《老子》,是中華文化的古籍經典閱讀上,演譯版本最多的一本書,而「老莊思想」的時代閱讀,隨著歷史的前進腳步,總是一波又一波地掀起思想風潮與波瀾。從于丹到蔡璧名的暢銷書推動下,近十年的閱讀社會,...more

【全圖解】人不必活得腰痠背痛:痠痛檢測、按摩、伸展、運動保健全書

【全圖解】人不必活得腰痠背痛:痠痛檢測、按摩、伸展、運動保健全書

透過10分鐘檢測,讓你在家就能找出痠痛根源, 全書圖解呈現,透過姿勢矯正、按摩、伸展與訓練,徹底遠離腰痠背痛的人生! 為什麼扭傷的部位容易反覆受傷? 為什麼明明沒有落枕,頭、肩頸、後背卻經常疼的不...more

吊功法:腎等各類慢性病症的終極運動法

吊功法:腎等各類慢性病症的終極運動法

腎虛不可怕,觀念才會誤你一生。用對的方式練「那個」地方,一招打遍天下無敵手,養生保健無煩憂! ◎作者年少體弱,久病成良醫,將自己的研究心得與親身體驗彙集成冊與讀者分享。 ◎重新建立正確健康觀...more

營養‧免疫‧長壽【暢銷珍藏版】

營養‧免疫‧長壽【暢銷珍藏版】

什麼是營養免疫學?為什麼我們要了解、學習營養免疫學呢? 營養免疫學是一門研究營養與免疫系統關係的科學,強調預防重於治療,屬於預防醫學的一種,讓大家在無數食物中,能藉著這樣的知識,幫助人們做更明...more

達摩拳術服氣圖說

達摩拳術服氣圖說

本書內容有服氣圖說、達摩寶傳、延陵先生集新舊服氣經、道家禪功、靜坐等論文五篇、道家靜功與吐納服氣法九篇、道家易學與心理治療、道家靜坐與精神治療、陽明學說與禪學境界、理學脈絡與白沙學說、從科學...more

圖解易經養生寶典{新版}

圖解易經養生寶典{新版}

貫通易經智慧與養生奧祕,影響後世甚深的經典鉅著 平衡陰陽,獲得一生健康 天人相應,順時養生,健康活到天年! ‧獨具特色: 從《易經》理論出發,達到飲食、順時、房事、風水等方面的養生目的;解析易...more

不運動,當然會生病!:游敬倫醫師的極簡運動療法(增訂版)

不運動,當然會生病!:游敬倫醫師的極簡運動療法(增訂版)

【增訂版】新增11項動態極簡運動療法 很多人都知道運動有益健康,但有人下了一百次決心,就是無法持續運動;有人做了各種運動,卻得不到任何效果;至於有五十肩、媽媽手和關節炎等慢性疼痛的人,更是對...more

鑰孕:好孕體質這樣調!權威中醫最想告訴你的養孕祕方,健康順產、告別不孕

鑰孕:好孕體質這樣調!權威中醫最想告訴你的養孕祕方,健康順產、告別不孕

◆扭轉人生「孕事」,順利懷孕求子—— 就從吃對、睡好、情緒紓壓,改變你的「寒性體質」開始! ★掌握「好孕」的關鍵之鑰★ 關鍵→ ★打破「不孕」魔咒,從體質調整著手,生育率提升至99%! 在對的時間正常作息、...more

靜坐這一檔子事2:導引功法

靜坐這一檔子事2:導引功法

不管您的人生有多少重要的事! 但是『呼吸,是關乎每個人生最重要的第一件事!』 ◎本書是王薀老師繼2016年度健康生活類冠軍書《靜坐—這一檔子事》後,又一最新實用功法力作!失傳已久的經典再現!再度踏足古...more

吃病

吃病

許秉毅醫師:這是一本結合理論與實務的革命性健康鉅作 腸胃肝膽科名醫教你超簡單的疾病防治之道 營養師的不生病飲食指南,提供實用的健康小撇步 絕大多數的病都是吃進來的,你還可能會吃到別人的大便?你...more

冠軍教您養生功:五禽戲

冠軍教您養生功:五禽戲

五禽戲是我國非常優秀的古傳養生術,是國家正在大力推廣的「健身養生」運動項目之一。 易筋經源自我國古代導引術,歷史悠久。據考證,導引術在春秋戰國時期已為養生家所必習。《莊子.刻意篇》中即記載...more

炁道:大宗師(中英對照)

炁道:大宗師(中英對照)

闡述東方練炁法門,解析長生祕法;涵蓋古今中外研究罕見的養生寶典。 ⊙深入淺出,搭配精緻彩色圖解,簡明易懂。 ⊙中英對照,弘揚東方養生功法。 ⊙以實證佐以古今中外文獻,並從醫學角度探討修煉功法...more

冠軍教您養生功 易筋經

冠軍教您養生功 易筋經

易筋經是我國非常優秀的古傳養生術,透過長期習練,這種能夠改變筋骨的方法,可以增強內力、激發自身潛能,從而達到強身健體、防治疾病、延年益壽的效果。易筋經是國家正在大力推廣的「健身氣功」運動項目...more

武功按摩修練秘術 十八代祖傳點穴訣

武功按摩修練秘術 十八代祖傳點穴訣

《武功按摩修練秘術 十八代祖傳點穴訣》作者為各武術學派的嫡系傳人。他們遵從前人苦心孤詣遺留之術,恐久而湮沒,故集數十年習武之心得,公之於世。《武功按摩修練秘術 十八代祖傳點穴訣》內容豐富,樹義...more

王唯工教授以脈為師套書組2 (以脈為師 + 以頸為鑰 + 以肺為宗)

王唯工教授以脈為師套書組2 (以脈為師 + 以頸為鑰 + 以肺為宗)

《以脈為師:科學解讀脈波曲線,以脈診分析治未病》 了解致病之因,才能有效治未病! 以脈為師,以脈波為鑰,重啟傳統醫學中被遺忘的珍藏。 《內經》中很多見解為中醫之基礎,且經過兩千年至今仍屹立...more

健康金三角養生法〔修訂版〕

健康金三角養生法〔修訂版〕

萬眾期待! 網路流傳端正脊椎八功法,提倡米球拋接、健走杖養生法, 社區銀髮講座高人氣蔡凱宙醫師 首部公開養生代表作 ※本書為貼心字體加大版 ※示範動作影片QR code,一掃立即上網觀看 身體結構、飲...more

身體的秘密

身體的秘密

身體的每個部分都是由細胞構成的。你的細胞越乾淨,你的身體感覺將越年輕, 因為你無數的細胞都與你身體各部分重要的功能有關。 本書將教你從重要的器官中排除廢物和垃圾,經歷從頭到腳的新生, 使你...more

養氣導引:正確呼吸以促進血液循環、調養經絡提升人體自癒力

養氣導引:正確呼吸以促進血液循環、調養經絡提升人體自癒力

本書特色 ●正確呼吸是健康的基礎,深沉悠長的腹式呼吸,可以有效促進內臟的血液循環。 ●氣是維持生命的能量,修煉養氣有利身體自我修護的功能,達到防治疾病的功效。 ●經絡是人體氣血運行的主要通道...more

全彩圖解 神奇的撥筋美容&養生法

全彩圖解 神奇的撥筋美容&養生法

撥筋天后傳授「一撥見效」的秘訣! 每天撥筋15分鐘,改善身體浮腫痠痛、美顏養髮、紓壓解鬱 撥筋術究竟是什麼?其實是一套更深層、更有效的按摩方式。 「撥筋」以中醫理論為基礎,按照經絡原理,從點線面、...more

中老年健康養生長青術

中老年健康養生長青術

醫學專家坦言:沒有疫苗可以防治糖尿病、高血壓、心腦血管疾病和可怕的癌症。 最好的方式就是健康的飲食習慣、正常的起居生活,即「上攻治未病、下工治已病」;翻譯成白話文就是〝預防勝於治療〞。 近...more

魔法回正術:腰‧肩‧膝蓋,「扭轉」就治得好!

魔法回正術:腰‧肩‧膝蓋,「扭轉」就治得好!

都市生活的快節奏,讓現代人越來越忙碌,在不知不覺中對於自身健康的關注也不甚注意。有調查表明,現在大城市的上班族,30歲左右身體就開始呈現老化狀態,出現腰痠背痛等各種現象。 腰痛、肩膀痠痛、膝...more

螺旋舞:打開身體的結,找回快樂的你(DVD+書)

螺旋舞:打開身體的結,找回快樂的你(DVD+書)

越對立的年代,越需要找回寧靜的自己~ 讓宇宙最強大的力量,輕鬆幫你打開身體的結! 楊定一博士與吳長泰老師教你如何透過動態靜坐,找回快樂人生 我們天天活在忙碌與高壓中, 不知不覺,身心逐漸扭曲,...more

動動口の自律神經回復法:超簡單,40秒完成!有效改善高血壓、心律不整、肩頸腰痛、失眠

動動口の自律神經回復法:超簡單,40秒完成!有效改善高血壓、心律不整、肩頸腰痛、失眠

注意!每10人就有7人自律神經失調 慢性病纏身,都是自律神經引起的! 嘴巴開合操+減壓靜坐法 高血壓、心律不整、肩頸腰痛、失眠、飛蚊症…… 有效改善,一次告別慢性病! 自律神經比你想得還重要!最簡單、超...more

氣的共鳴:按照「身體慣性」自在生活,調和自己與人,與空間,與世界的種種關係

氣的共鳴:按照「身體慣性」自在生活,調和自己與人,與空間,與世界的種種關係

暢銷日本30年的經典身心平衡名著 風行民間的「調心養氣自癒法」 你是否曾和誰初次見面就覺得非常親切、一拍即合? 你是否每次遇到誰就覺得彼此難以溝通、不想靠近? 這些生活中的種種感受,正是「氣」...more

以肺為宗:跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化

以肺為宗:跟科學家學養肺自救,做好體內環保抗老化

王唯工科學養生《以脈為師》、《以頸為鑰》系列新作!! 排濕、排酸、排毒,重點是要排出超標廢料──CO2 身體中的酸鹼平衡,二氧化碳居絕對主導地位。 食物酸鹼性只是說著好玩的,缺鈣也不是吃鈣片就能補...more

微養生

微養生

碎片化微養生,開啟健康革命新模式。 讓你工作再忙身體無恙,生活再累心不累。 聽身體的話,做健康的事。 那怕你是個大忙人,也可以利用碎片時間,走著養生、站著養生、坐著養生、睡著養生。 坐久...more

武醫八段錦(附DVD)

武醫八段錦(附DVD)

關「健」八秒,通經暢脈 八步定式,簡單有效 傳奇老鬼關門弟子親授絕學 古今最佳養生保健聖典 ( 附 精展精和八段錦動作示範DVD ) 八段錦,是中華武術中唯一以人體經絡設計的養生功法,是歷代養生家和...more

克服坐骨神經痛!1分鐘速效強臀操

克服坐骨神經痛!1分鐘速效強臀操

身體發寒、漏尿、足部痠麻, 這些坐骨神經症狀, 都能靠簡單的「1分鐘速效強臀操」消除! 【坐骨神經痛患者親身見證】 .持續「大腿毛巾操」三個月後,臀部與大腿的激烈疼痛消失了——77歲女性 ....more

氣的導引:呼吸調節,愉氣觸療,活元運動,風行日本30年的整體身心平衡法

氣的導引:呼吸調節,愉氣觸療,活元運動,風行日本30年的整體身心平衡法

暢銷日本近30年的經典之作 風行民間的身心平衡法 小說家吉本芭娜娜大力推薦的「自癒養生法」 你是否曾有過和誰初次相遇就一見如故,覺得身心舒暢? 是否有時沒來由心情不好,胸口彷彿悶住一般? 這原...more

筋長一吋 壽延十年:香港名醫朱増祥拉筋復位法

筋長一吋 壽延十年:香港名醫朱増祥拉筋復位法

「十大近代名醫」朱南山後裔朱增祥醫師五十年臨床經驗! 正宗拉筋法,圖解立即就能學會,效果顯著! 本書詳解香港著名中醫朱增祥的「朱氏拉筋法」,講述各種場合的拉筋應用。 朱增祥出身於中醫世家,行...more

調血顧筋骨,越老越健康

調血顧筋骨,越老越健康

不論年齡幾歲,因為長時間抽菸酗酒、少運動、生活不規律, 就會使心臟早衰老化加快,增加心臟病發作和心肌梗塞的風險, 不少不到三十歲的年輕人,卻有顆五、六十歲的「老」心臟,都有可能引發心肌梗塞, ...more

矯正「壞動作」!改善身心失調的亞歷山大釋壓術

矯正「壞動作」!改善身心失調的亞歷山大釋壓術

~改善姿勢,改變人生~ 音樂家、演員、舞者、運動員等專業表演者的自然整復舒壓療法, 卸除「多於力量」,回溯「幼兒動作」,覺察「身體潛能」, 釋放壓力、整合身心,克服慢性疲勞症候群! ★看起...more

禪武醫之少林養生大法

禪武醫之少林養生大法

承襲千年禪武醫之理論基礎, 揭櫫少林獨家養生調息之精華。 一窺少林怖外傳神功的奧妙,開解千年來從身到新的健康謎題, 是簡單易行、嚴謹實用、源來有據的藥師防病法門。 《禪武醫之少林養生大法》由嵩...more

靜坐:這一檔子事

靜坐:這一檔子事

◎史上最完整的靜坐實修大公開! ◎各界人士一致好評,討論度不斷的靜坐秘訣! ◎盤踞書市暢銷排行榜,聲量延燒至今,養生秘法持續曝光! ◎繼無數次暢銷榜暢銷勵志書《重生-生命中都必須有一次》後,又一獨門心...more

腰椎回正神奇自癒操:70秒輕鬆做,腰酸背痛自己好

腰椎回正神奇自癒操:70秒輕鬆做,腰酸背痛自己好

腰不好,不只酸痛, 你還會提早老化! 頸椎回正操暢銷作者黃雅玲最新力作, 躺著就能矯正的「腰椎回正神奇自癒操」, 一天只要70秒,真正終結腰痛! ★★恐怖警訊!閃到腰、泌尿與性功能系統老化,通通是腰...more

回春整體術:你不是老了,只是身體骨架姿勢不正了

回春整體術:你不是老了,只是身體骨架姿勢不正了

你不是老了,只是身體骨架姿勢不正了! 只要平衡你的恥骨和尾椎的高度,並訓練下腹部肌群,步入中年一樣生龍活虎! 不用藥物! 只要矯正體態姿勢,就能享受永保青春的滋味! 回春 × 抗老 一輩子的性福,就...more

穴道治病:每天一分鐘熱敷、揉捏、捶捶腿, 99%的病自己會好

穴道治病:每天一分鐘熱敷、揉捏、捶捶腿, 99%的病自己會好

‧東大與北京科學中醫權威,聯手問診。 ‧圖解全身上百穴位,照著按就能改善70種常見病症。 流感蔓延,一出門如臨大敵? 春夏秋冬,手腳總是冷支支? 每天1分鐘,熱敷、揉捏、捶捶腿…… 99%惱人症狀...more

袁了凡靜坐要訣

袁了凡靜坐要訣

本書介紹的靜坐法是一種有著悠久歷史的特殊養生方法。現代人對此法或是只知其名,不知其用。或是推崇備至,引為時尚。那麼靜坐法到底有什麼用,又怎麼來用呢。 2004年至今,筆者將傳承的導引術《易筋...more

活用般若心經養生術

活用般若心經養生術

佛祖以廣大無邊的智慧,宣揚「到悟道世界的道路」,他說:「請真正理解事物,通曉宇宙的道理,以浩瀚天空般的心境來經營自己的生命,以汪洋大海般的慈悲來造就一切的生命。」 人生的真理,只是藏在平...more

學放鬆,改正錯誤姿勢:認識亞歷山大技巧

學放鬆,改正錯誤姿勢:認識亞歷山大技巧

你的站姿、你的活動方式,關乎你的生活品質。 你是不是也常常發生類似的狀況? 愈想表現正常,愈是失常。 站在眾人面前手足無措、肢體僵硬;縮著頸、駝著背,困在工作桌前; 連輕鬆的走路,也舉步...more

頸痛革命!速效頸椎自癒操

頸痛革命!速效頸椎自癒操

肩頸僵硬、痠痛、無法轉動, 這些頸椎病症狀, 都能靠簡單的「頸椎自癒操」消除! 若你時常出現以下症狀: .時常落枕、偏頭痛。 .肩膀不時感到僵硬緊繃。 .轉動頸部時會出現「喀喀聲」。 .明明沒...more

鬆肩頸,斷開百病源:疏通全身能量的肩頸釋壓操(60分鐘示範DVD)

鬆肩頸,斷開百病源:疏通全身能量的肩頸釋壓操(60分鐘示範DVD)

身體猶如水道,打通才能健康,但肩頸僵硬卻造成身體氣血的重大堵塞,形成疾病之源。 順氣鬆肩頸,不僅可解除姿勢不正,更能強化你的自癒力! 從小病到大車禍,都能加快復元! 林蓓莉自身從2009年的...more

徹底終結!肩頸痛、腰痛、膝蓋痛:了解疼痛的真相,日本整脊專家獨創「掃黑體操」,讓你告別疼痛

徹底終結!肩頸痛、腰痛、膝蓋痛:了解疼痛的真相,日本整脊專家獨創「掃黑體操」,讓你告別疼痛

日本整復名師獨創「掃黑體操」,比止痛藥還有效! ★疼痛的驚人大發現!徹底分析疼痛原因,改變你對疼痛治療的看法,不花錢、不吃藥,用獨家掃黑體操,就能照顧全家人的健康! ★權威專家專業剖析:執業...more

穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術

穴道導引:融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術

一套可強化身心的無價技術! 戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血 從癌三到腫瘤消失,效果顯著的自體療癒 暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證! 圖解說明、簡單易學,每次只要15分鐘,或坐、或臥...more

圖解手印療法:平衡體內5元素,你的手指就是自己最強的健康調節器

圖解手印療法:平衡體內5元素,你的手指就是自己最強的健康調節器

免吃藥、免打針、免花錢、免做運動, 坐著、躺著就能增進健康! 隨時隨地,看電視、搭車、走路、甚至與人聊天時, 就能「順便完成」的自癒法大突破! ★台灣第一本「手印療法」養生寶典:古印度阿育吠陀醫...more

驚奇的健康法:日本百歲人瑞長壽祕訣

驚奇的健康法:日本百歲人瑞長壽祕訣

●日本暢銷書!集結了能讓您長壽,活得健康、有活力的好方法。日本電視節目也有介紹,目前最受矚目的「長壽書」緊急再版!15年來持續實踐本書第一版內容的青地女士,現在已經高齡100歲!收錄採訪青地女士的一...more

易天華降三高一步活氧操:每天二十分鐘,三套拳活絡血氣、加速血糖代謝、按摩內臟解脂,打出長壽好體質(附易天華親自示範DVD)

易天華降三高一步活氧操:每天二十分鐘,三套拳活絡血氣、加速血糖代謝、按摩內臟解脂,打出長壽好體質(附易天華親自示範DVD)

一步活氧操,輕鬆抗三高! ★師出有名,獨門家傳氣功! ★只要20分鐘,讓氧氣活絡全身,長壽治百病! ★不需跑步、不做高強度運動,僅需一步,啟動身體自然機制,提高新陳代謝! ★完全圖解+DVD,3套拳操...more

喚醒你的回春賀爾蒙,年輕15歲:就是要逆天!維持青春肉體所需的營養和運動, 跟你以為的完全不一樣

喚醒你的回春賀爾蒙,年輕15歲:就是要逆天!維持青春肉體所需的營養和運動, 跟你以為的完全不一樣

出高鐵、捷運一定走電扶梯,樓梯爬不到一半就氣喘吁吁; 飯少吃一碗了,還是瘦不下來; 很不容易減兩公斤,卻沒瘦在肚子和腰…… 注意!這都是初老症狀 想要四十、五十幾依然緊腹翹臀,活力持久, 參加同...more

百動療疾養生法

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學練動物動作是天地之靈氣的運用,是提升免疫功能、延年益壽的自然醫學療法...more

養生的生活療法

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