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漢方日常食養享瘦提案:日本藥膳師親身實證,善用自己專屬體質,選對食材、吃對屬性,輕鬆甩肉20公斤、健康又不復胖!

漢方日常食養享瘦提案:日本藥膳師親身實證,善用自己專屬體質,選對食材、吃對屬性,輕鬆甩肉20公斤、健康又不復胖!

第一本利用自身體質搭配「日式漢方藥膳」,讓人安心吃、快樂瘦的「食之養生法」! 想瘦卻一直瘦不下來的你,最需要的一本飲食工具書! 在忙碌、生活壓力過大的現代社會中,普遍常見有肌膚乾燥、肩膀痠痛...more

生活裡的中藥材大百科:圖解620種中藥材╳137道養生藥膳食譜╳586帖實用小偏方

生活裡的中藥材大百科:圖解620種中藥材╳137道養生藥膳食譜╳586帖實用小偏方

【家庭必備中藥材與藥膳速查手冊】 附有獨家「藥膳食療方」和「實用小偏方」, 讓天然的本草中藥, 在生活中發揮最大的養生與治病功效。 日常止咳化痰吃的枇杷膏、養顏美容用的漢方保養品、跌倒損...more

薩巴廚房:24節氣養生餐

薩巴廚房:24節氣養生餐

順應時節,嘗鮮養生! 立春、小暑、秋分、冬至……如何調養增強體質? 本書依據24個節氣的特性,推介當季的養生材料,因時而吃,葷素配搭,煮出最新鮮、最合體質需要的菜式,讓家常便飯成為健康養生的重要...more

鄒瑋倫的養腎食療:權威女中醫的60道「補腎固精」料理,照著吃喝,養出年輕強腎力!

鄒瑋倫的養腎食療:權威女中醫的60道「補腎固精」料理,照著吃喝,養出年輕強腎力!

《女中醫的不敗壯陽料理》全新封面版! 「養腎」就是「養命」! 從醫超過20年的女中醫鄒瑋倫 依「藥食同源」觀念,教你用60道藥膳茶飲把「腎」養好, 不僅解決男人的性事困擾,也有助男人女人提升代...more

廿四節氣有機食譜

廿四節氣有機食譜

本書以二十四節氣為主題,提供四季時令的健康食譜。...more

24節氣調理食療養生

24節氣調理食療養生

24節氣飲食養生祕訣 隨書附彩頁養生食譜,跟著節氣養生最健康 ●怎麼配合節氣吃才能控制體重? ●30歲以後如何依季節進補才健康? ●為什麼說「飲食有節,不時不食」? ●一年四季如何讓孩子越吃越聰明...more

固脾補氣 不上火食療方

固脾補氣 不上火食療方

補足先天、培植元氣 才能保健康! .面面俱到,「火火」難逃 肝火緩緩降、心火慢慢消、肺火輕輕除、胃火細細防、腎火慢慢除!分門別類解決一年四季各種火煩惱,並補充涼茶、藥枕、藥材、食譜等速查表! ...more

365日日食材&藥膳事典:中醫教你用200種日常食材/藥材+300道料理對症食療,節氣調養,改變體質

365日日食材&藥膳事典:中醫教你用200種日常食材/藥材+300道料理對症食療,節氣調養,改變體質

權威中醫師、中醫學博士陳潮宗最新力作! 以中醫基礎理論為核心,搭配插圖與圖鑑, 介紹365日日食材結合314種食譜的中醫簡易養生法, 料理容易,吃得健康! ★跟著權威中醫師陳潮宗吃出健康,365日日食療的...more

24節氣養生這樣吃這樣做

24節氣養生這樣吃這樣做

人類非物質文化遺產 24節氣 健康可以很簡單,春生、夏長、秋收、冬藏,順應四時,你就能百病不侵! 每個節氣都是祛病、強身、健體的大好時機,你抓住了嗎? 隨著節氣變更,人體的正常機能在無形中也受到影...more

除寒 溫食補:活用36種溫食材,解救寒冷體質、低體溫、貧血,遠離癌症

除寒 溫食補:活用36種溫食材,解救寒冷體質、低體溫、貧血,遠離癌症

吃對才能真正除身體的寒! 跟著營養師用「橄欖油」+「溫食材」就可健腎暖身、改善體質 60道溫熱身體食譜、改善血液循環食譜、促進腎臟機能食譜,美味上桌 ●貧血、體溫低、手腳冰冷,不能忽視! 只要...more

日日好粥療:滋補養生、調養體質,療癒全家人的味蕾及身心

日日好粥療:滋補養生、調養體質,療癒全家人的味蕾及身心

暫離大魚大肉,減輕腸胃負擔, 來一口營養美味的粥品,溫柔療癒你的身心! 吃多大魚大肉對腸胃是種負擔,讓身體休息一下,來碗撫慰身心的粥品吧!綿密滑順的米粒,豐富的營養,不只滿足你的味蕾,更能...more

李鳳山飪養之道(修訂版):用心涵養‧放大素養

李鳳山飪養之道(修訂版):用心涵養‧放大素養

烹調也是一種修行! 飪中意境,養中道境,給懂吃的人,吃了也懂了! 養生不在複雜,單純講究火候。 當代修養大師李鳳山師父不僅教授「平甩功」和修性心法,更重要的是,他也相當重視飲食養生之道,本書就是...more

女中醫最愛體質調理湯、粥、茶:調經、好眠、抗老、美肌、減肥,滋補調理,每日一碗給妳幸福好氣色

女中醫最愛體質調理湯、粥、茶:調經、好眠、抗老、美肌、減肥,滋補調理,每日一碗給妳幸福好氣色

女人的煩惱,女中醫都知道! 精選呵護女人的75道湯品X74道粥品X34款茶飲, 只需要一個鍋子、一只茶壺,在家就能輕鬆製作。 每日一碗,喝出好體質、好氣色、好身材! 今天想喝什麼?183道美味食療任妳...more

一帖見效:吳中朝教你滋補養身150帖(二版)

一帖見效:吳中朝教你滋補養身150帖(二版)

藥食同源,跟隨本書性味歸經、用法用量、適宜範圍、現代藥理、鑑別保存、食用禁忌六項指標,簡單掌握食物的四氣五味,自然吸收天然營養與藥效。 燉服、蒸服、煎服、沖服; 研末、碾泥、搗汁、泡製; ...more

愛上煲湯:中醫營養師教你108道正宗港式靚湯

愛上煲湯:中醫營養師教你108道正宗港式靚湯

跟著中醫營養師學煲湯 順應季節,配合體質、性別、年齡和症狀, 學會運用食療來養生 煲湯前一定看的養生寶典 ★108道改善全家人體質的滋補靚湯溫暖呈現 ★700多張圖解照片詳細解讀 ★80種藥膳食療功效...more

燉補養身湯

燉補養身湯

元氣好湯百變風情‧四季對症調理進補‧自己做最安心 百大健康食物&滋補藥材全公開,聰明搭配喝出好體質 ◎8大類補湯動手做,強健體質不生病 收錄雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚類、海鮮水產、蔬菜8...more

坐好月子,過好日子:中醫師彭溫雅的女性調理書

坐好月子,過好日子:中醫師彭溫雅的女性調理書

女人,妳值得好好呵護。 中醫師彭溫雅以橫跨中西醫學的專業背景, 從經期護理、懷孕保健、坐月子調養等各個階段, 針對女性體質深入淺出解說調理之道。 我經常鼓勵身旁的孕媽咪們,只要有決心,同時有方...more

補對才有好氣色:針對不同體質的女性補血食膳書

補對才有好氣色:針對不同體質的女性補血食膳書

超過100道家常易做、補氣血功效明顯的食譜 大廚出招+營養師叮囑+溫馨提示+功效解析 指導女性不同階段、體質的養護書 針對體質吃,訂定專屬的養生方案,滿足不同體質的需求 跟著四季吃,調養氣血順...more

手術前後飲食養護全書:第一本專為手術、電療、化療病友量身設計,70道時蔬、魚肉、湯品、果飲滋補強身餐!術前好體力,術後好元氣!

手術前後飲食養護全書:第一本專為手術、電療、化療病友量身設計,70道時蔬、魚肉、湯品、果飲滋補強身餐!術前好體力,術後好元氣!

第一本專為手術、電療、化療病友量身設計 最完善的手術前後營養照護專書 100種天然食材x70道元氣養生餐 跟著吃,強化體質,提升免疫力,加快痊癒! 手術是耗損元氣的殺手,因此術前術後的「營養照...more

醫食:中醫師的健康廚房(二版)

醫食:中醫師的健康廚房(二版)

本書內容是主編與編輯團隊多年來行醫與研究的精華彙集,融合了現代的科學知識與中華傳統的醫學智慧,其內容普遍適用於一般社會大眾;但由於個人體質多少有些差異,若在參閱、採用本書的建議後仍未獲得改善...more

尋味臺灣:品味養生

尋味臺灣:品味養生

國人逐漸重視食材來源與營養…等相關議題,並依個人營養需求或飲食習慣差異,明確的需求個人營養餐點。我國所生產的優良且具有機能性農產食材恰可成為此營養保健市場亮點。運用台灣生產之農業食材,設計具...more

好孕湯療:國寶女中醫的3階段助孕法,幫你調整體質、對症根治,告別不孕!

好孕湯療:國寶女中醫的3階段助孕法,幫你調整體質、對症根治,告別不孕!

你知道嗎?在臺灣,每七對夫妻就有一對不孕, 每次的不孕療程,總要: 吞上百顆的藥(心苦)!→打上百支的針(身痛)!→花很多的錢(荷包傷)! 不禁讓人感嘆:想要有個小孩,為什麼會這麼難?! 暢銷書《好孕...more

簡易調補家常菜

簡易調補家常菜

活用家常食材的療效, 配以大眾化的藥材, 煮出滋味藥膳,輕鬆調好體質! 【食療種類多,不一定是苦苦中藥味!】 本書介紹的藥膳料理,包含家常小菜、湯水、甜品、茶飲、粥品等,適合一家大小,讓你...more

吃法決定活法3 不起眼的超級食物:蔥薑蒜、糖、漬物的驚人妙用

吃法決定活法3 不起眼的超級食物:蔥薑蒜、糖、漬物的驚人妙用

廚房裡不起眼的食材,卻是有益健康的超級食物?! 料理配角蔥、薑、蒜、糖、油、漬物,從頭到腳都有驚人的養生妙用 巧解數十種疑難雜症! 廚房裡的配角食材,其實是養出不生病好體質的關鍵, 充分認識常...more

養孕:180道真食藥膳,中西醫聯手教你吃對好食物,用食養為身體打底,身體養好了,孕自然就來了

養孕:180道真食藥膳,中西醫聯手教你吃對好食物,用食養為身體打底,身體養好了,孕自然就來了

★ 整合中西調養觀念,教你掌握備孕、懷孕、生產三大黃金契機,養出好孕身心! ★ 每個女人都該擁有的食養書!食療自己就能在家輕鬆做! 現代人由於生活壓力大、外在環境汙染等問題,不知不覺傷害身體健康...more

養生湯療:中醫大師教你,喝湯能解決的問題就別喝藥

養生湯療:中醫大師教你,喝湯能解決的問題就別喝藥

飯前先喝湯,勝過良藥方 97歲國醫大師開給所有人的湯飲養生方 配合各種體質、疾病、中藥功效,以及食物性味歸經 褒一鍋好湯,順時保養,喝出健康好體質,對症祛病保安康 國寶級中醫不藏私的養生秘...more

藥膳妙方煲靚湯

藥膳妙方煲靚湯

香港人愛喝湯,日常湯品對一般家庭來說是不可或缺的飲食,從小到大我們都經常喝阿媽煲的湯。所以,香港人對喝湯有一份無法言喻的執着之情。 清代著名的美食家李漁在《閒情偶寄•飲饌部》中如此評價湯:「...more

吃法決定活法2 改變病況和壞體質:一定要吃的27種野菜、蔬果、蛋食療偏方

吃法決定活法2 改變病況和壞體質:一定要吃的27種野菜、蔬果、蛋食療偏方

四代中醫傳人和營養師眼中的超級食物! 你不知道的最佳調理偏方, 吃出蔬菜、瓜果、蛋的最大營養和功效! 都是便宜食材,卻有奇效 改變千萬人健康的簡易食療法 一、吃對部位、吃對配伍,吃出野...more

中醫博士秘方:養生湯水

中醫博士秘方:養生湯水

中醫比較重視「天人相應,順應四時」的養生方法,認為四季的變化對人體健康將會產生一定的影響,要想養生健體就須「順應四時」,除了在用藥、運動、起居等方面講究按四季的變化而進行適當的調理,在飲食方...more

200道家常保健湯水

200道家常保健湯水

廣東湯水的養生智慧 只需簡單數款藥材、時令果蔬, 隨時煲出老少咸宜的美味保健湯! - 按季節介紹適合的湯水配方,防病補益 - 以平民養生藥材為主,性質溫和,全家人都可以喝 - 針對都市人的身體...more

養生茶療:中醫大師教你喝出平衡體質,防病袪病又養生

養生茶療:中醫大師教你喝出平衡體質,防病袪病又養生

「茶能養心,更能防病、袪病」 順應天時,才能喝出四季安康。 首席國寶集中醫師,獻給你240道養生茶飲。 當代中醫大家,從醫七十多年, 年近百歲的路志正醫師,認為治病應重調理脾胃, 因此特別重視...more

滋補壯陽必備腎經:吃出好腎的88道料理

滋補壯陽必備腎經:吃出好腎的88道料理

藥補不如食補 選擇正確的食物來養腎無疑是最簡單、有效、實惠的養腎方法 在吃對食物的同時,也能養好腎 助您成功邁向人生「腎力」組! 62種藥膳、食材 191道美味的養腎、滋陰、壯陽、益氣、填腎食譜良...more

24節氣輕鬆補元氣:跟著溫師傅食在安心,80道節氣養生料理

24節氣輕鬆補元氣:跟著溫師傅食在安心,80道節氣養生料理

想食補你吃對了嗎? 眾多知名美食料理節目特約老師──溫國智師傅養生之道大公開! 近年食安問題造成人心惶惶,養生不再只是老年人重視的議題,除了吃非基因改良食物外,更重要的是吃對時機,跟著溫師傅運用...more

藥食同源養生食譜:日本百年餐廳 聘珍樓的75道藥膳料理

藥食同源養生食譜:日本百年餐廳 聘珍樓的75道藥膳料理

將藥膳融入日常飲食中,傳承中國傳統的飲食療法, 以食補方式調養身體狀況,取代看病吃藥,即為「藥食同源」。 食材本身都有其功效,搭配藥膳一起料理,用食補來調理身體機能。 例如用蓮子、淮山、紅...more

養生粥療:97歲中醫大師教你一日一粥,保健防病

養生粥療:97歲中醫大師教你一日一粥,保健防病

靖妃中醫診所院長 陳玫妃 誠摯推薦 「粥,天下第一補物」 粥能暖脾胃,養氣血 養生,就是喝粥這麼簡單! 「百病皆由濕作祟」 由當代中醫大家、專研濕病的97歲老中醫實踐、提出最簡易的養生之道 根據...more

食醫心鑑

食醫心鑑

復刻飲食文化經典 唐代名醫昝殷養生食療名著 ——《食醫心鑑》 《食醫心鑑》,又名《食醫心鏡》。【唐】昝殷撰。唐代名醫昝殷著名食療著作。原書【宋】已早佚。今本是日本多紀元堅輯自朝鮮金禮蒙《醫方...more

吃法決定活法,陳允斌的救急偏方:豆腐緩牙痛、蔥花解感冒、菜根治尿頻、杏仁防失眠……食物就是藥物的飲食養生法

吃法決定活法,陳允斌的救急偏方:豆腐緩牙痛、蔥花解感冒、菜根治尿頻、杏仁防失眠……食物就是藥物的飲食養生法

吃法決定活法!暢銷養生作家陳允斌的健康飲食之道 很多病都是被一口一口吃出來的! 「什麼不能吃」比「什麼能吃」還重要。 ◆內文含QRcode,掃描觀看偏方示範影片 ◆隨書附贈常用救急方隨身折頁 食材的...more

湯水護一生

湯水護一生

小資女的美白汁、低頭族的護眼茶、輕熟女的補氣湯、銀髮族的美粥… 100道藥膳美食,輕鬆改善您的體質,照顧您的“小症頭” 本書依頭部、胸部、腹部、四肢等不同的身體部位,調配100道湯水茶飲,由內而外改...more

陳鴻上菜 粗糧煮意

陳鴻上菜 粗糧煮意

◎嚴選二十四節氣當令食材,教你煮出豐盛、吃出健康: 春天吃什麼最養生?正月蔥、二月韭、三月莧……怎麼選最新鮮? 夏天防燥熱上火,又該吃什麼?苦瓜、山藥、皇宮菜……還有呢? 書中嚴選未經琢磨的當令粗...more

物性飲食‧非吃不可與少吃為妙的全食物養生法【上+下】(全兩冊) 搞懂食物的個性和偏性,家常飲食也能勝過珍稀大補

物性飲食‧非吃不可與少吃為妙的全食物養生法【上+下】(全兩冊) 搞懂食物的個性和偏性,家常飲食也能勝過珍稀大補

多吃蔬果好健康?多喝水真的沒事? 《太極米漿粥》作者最新重磅力作 天天吃的食物,就是漸近式補充身體的藥物! 善用食物物性不同之妙,養胃氣、護陽氣,不勞醫生開藥方。 千年來不敗的食養智慧,用本...more

物性飲食‧非吃不可與少吃為妙的全食物養生法【上冊】搞懂食物的個性和偏性,家常飲食也能勝過珍稀大補

物性飲食‧非吃不可與少吃為妙的全食物養生法【上冊】搞懂食物的個性和偏性,家常飲食也能勝過珍稀大補

多吃蔬果好健康?多喝水真的沒事? 《太極米漿粥》作者最新重磅力作 天天吃的食物,就是漸近式補充身體的藥物! 善用食物物性不同之妙,養胃氣、護陽氣,不勞醫生開藥方。 千年來不敗的食養智慧,用本...more

物性飲食‧非吃不可與少吃為妙的全食物養生法【下冊】搞懂食物的個性和偏性,家常飲食也能勝過珍稀大補

物性飲食‧非吃不可與少吃為妙的全食物養生法【下冊】搞懂食物的個性和偏性,家常飲食也能勝過珍稀大補

多吃蔬果好健康?多喝水真的沒事? 《太極米漿粥》作者最新重磅力作 天天吃的食物,就是漸近式補充身體的藥物! 善用食物物性不同之妙,養胃氣、護陽氣,不勞醫生開藥方。 千年來不敗的食養智慧,用本...more

老中醫不外傳 藥膳食療方

老中醫不外傳 藥膳食療方

因時制宜,辨證施膳,以形補形,配伍宜忌。 虛則補之,實則瀉之,寒則溫之,熱則涼之。 春生夏長,秋收冬藏,對症滋補,養生藥膳。 《老中醫不外傳 藥膳食療方》以《本草綱目》一書為基礎,古為今用,將...more

舒食一身輕:好體質這樣吃,56道減壓排毒輕食料理

舒食一身輕:好體質這樣吃,56道減壓排毒輕食料理

身體遇到天寒就會抖不要不要的?! ★1. 專為壓力大的現代人準備的、效果顯著的排毒減壓專用菜單! ★2. 本書內附56道天然美味的料理,幫助讀者輕鬆排除4大毒素:改善胃虛弱、元氣不足、壓力毒、水腫毒...more

五穀雜糧養生粥(二版)

五穀雜糧養生粥(二版)

五穀為養,五果為助,五菜為充,五畜為益。 五穀熬粥,淡甘養人,含四氣五味,對人體有極好的滋補效果,所以五穀雜糧粥被稱為粥中之寶,是天下第一補物。 一碗簡單的粥,不僅柔軟糯香、生津補水,熬煮...more

春發、夏長、秋收、冬藏,240道養生飲食

春發、夏長、秋收、冬藏,240道養生飲食

四季隨時調養,讓家人百病不生 根據四季變化的不同特點,介紹近百種常見藥材與食材,並根據不同季節所需,搭配多款應時食譜,讓四季養生的菜色也能變化多端,百吃不膩。 想要有健康的身體,就從認識四...more

藥膳理論與實作

藥膳理論與實作

藥膳是一種很實用的養生食療,在民間流傳已有相當長的歷史,在中醫藥的理論指導之下,做為現代人的養生保健管道,對促進民眾的健康有很大的助益。 《藥膳理論與實作》內容包含藥膳的概論、認識各種體質...more

上班族對症湯療:用電鍋燉補70道湯粥茶養生藥膳,常見8大毛病全有解!

上班族對症湯療:用電鍋燉補70道湯粥茶養生藥膳,常見8大毛病全有解!

給日夜忙碌的你 寵愛身心的保健良方 上班族要兼顧工作和家庭,隨著年紀增長,慢慢地出現原以為無傷大雅的小病痛,但漸漸地卻影響了日常生活,造成身心上的不適。 □過度使用手機平板→造成眼睛乾澀、疲...more

營養師的日日好湯:讓全家人都溫暖幸福的煲湯聖經,美味、滋補、養生、調理,一碗湯全搞定!

營養師的日日好湯:讓全家人都溫暖幸福的煲湯聖經,美味、滋補、養生、調理,一碗湯全搞定!

好湯勝良藥!「實用度No.1」的煲湯教科書! 當當網美食暢銷書,好評超過2萬則! 人氣營養師天天在用的煲湯筆記, 守護全家人的健康,一碗湯全搞定! 一碗好湯,是家庭最美味的溫暖美食, 它濃縮食材與藥材...more

您從未吃過的創意美味藥膳:絜式獨創56道

您從未吃過的創意美味藥膳:絜式獨創56道

本書收錄王儀絜藥師獨創藥膳56道,每道皆已發表於自由時報,深獲讀者們的好評。今王儀絜藥師將其內容重新整合分類,同時內附執業中藥不可不知藥膳配方23首,還有常見實用藥膳方例,內容相當詳盡且富創意。...more

有薏健康!防癌之母莊淑旂的紅薏仁養生法:抗癌、改善過敏、提升自癒力,第一位女中醫的國寶級養生智慧

有薏健康!防癌之母莊淑旂的紅薏仁養生法:抗癌、改善過敏、提升自癒力,第一位女中醫的國寶級養生智慧

過敏、腎臟病、癌症、胃肌腫、子宮頸肌腫… 吃對食物,就能救命! 34篇養生健康談+20道紅薏仁食譜料理 掌握紅薏仁的神奇功效,守護全家人健康 以下這些行為,你中了幾項? 很少吃早餐,午餐時間也不固定 ...more

藥膳對症食療事典

藥膳對症食療事典

養生藥膳四季皆宜,調理身體健康加分 ◎298道滋補藥膳 精心設計298道營養美味的藥膳食譜,並依功效分類,讓您對症調養身體。 ◎60種常見症狀 養顏美容、生活保健、增強免疫力、活血補血、呼吸系統、...more

天天喝好湯:中藥世家百年祖傳養生方

天天喝好湯:中藥世家百年祖傳養生方

★一碗好湯勝過十頓大餐★ 比大餐好消化、比維他命藥丸天然、比藥膳清爽! 氣血不足是現代人常見通病, 想要氣色紅潤、精神足, 你需要一碗好湯! 中藥世家天天在喝的60道祖傳養生方, 藥材簡便、...more

飲膳正要(明刊古本足本)

飲膳正要(明刊古本足本)

《飲膳正要》是珍貴的元代宫庭飲食、養生、食療譜,【元】飲膳太醫忽思慧撰。三卷。卷一:养生避忌、妊娠食忌、乳母食忌、饮酒避忌、聚珍異撰等;卷二:諸般湯煎、食療諸病及食物相反中毒等。卷三:是米穀...more

名醫湯療

名醫湯療

通氣血、補五臟,強身祛病藥膳方 治未病、養其本,全方位養護調理 ★秋冬養生進補有撇步,藥膳專家教你補湯這樣做,一學就會! ★養護五臟六腑有訣竅,精選數十種特效本草,調整體質不生病! 【高血壓】...more

猴頭菇健腦防失智

猴頭菇健腦防失智

〈封面提要〉 猴頭菇肉嫩、味香而鮮美,能助消化、利五臟; 促進人體合成神經生長因子,改善神經衰弱症狀; 對失智症、帕金森症患者有益,還有止痛與抗憂鬱、 預防老年失聰等作用。※附猴頭菇彩色...more

中老年四季健康飲食原則:掌握四時養生重點,調和五臟六腑,抗老防衰不生病

中老年四季健康飲食原則:掌握四時養生重點,調和五臟六腑,抗老防衰不生病

四季食膳有講究,掌握重點健康吃 男性身為家庭的支柱,既要負擔繁重的工作來養家,又要奉養長輩、教育子女。為了家庭和事業往往忽視身體不良反應及一些疾病的前兆缺乏警覺性,再加上受自身體質、生活習...more

養生藥膳祖傳祕方

養生藥膳祖傳祕方

45種日常食材+72種中藥=222道滋補藥膳 ※小中藥大療效!透過介紹常見疾病以及中藥、藥膳詳細解讀,讓讀者能根據書中介紹的的中藥適用範圍選擇適合自己的藥膳。 ※疏肝理氣、健脾益胃、潤肺止咳、滋補養腎...more

名老中醫的養胃粥

名老中醫的養胃粥

名老中醫量身打造,460道養胃護胃粥食譜, 有效調理10大胃病,改善常見5種胃不適症狀! 吳中朝 醫師◎主編 中國國家級名老中醫 中國中央保健會診專家 中國中醫研究院主任醫師教授 中國中醫科學院...more

男性養生飲食指南:養腎護肝、強身健骨,鞏固精氣神

男性養生飲食指南:養腎護肝、強身健骨,鞏固精氣神

此書為《男性養生:防治男人常見病,強身健體,鞏固精氣神(全彩)》改版 維持健康是打拚事業的最佳成本 男性身為家庭的支柱,既要負擔繁重的工作來養家,又要奉養長輩、教育子女。為了家庭和事業往往忽視...more

食用本草學

食用本草學

復刻食療經典 二百二十二種食品, 分品名、形性(氣味、性質、功能等)、成分(營養價值等)、應用(包括藥膳譜、烹調方法及功效等)、禁忌五項說明——《食用本草學》 《食用本草學》作者根據我國歷代「食用...more

食物新本草

食物新本草

本書是近代著名醫學家丁福保翻譯自日本,介紹近代西方營養學、食品衛生的專著。本書初版於清末宣統年間,民國初年再版。其中關於糖類、脂肪、蛋白質、維他命等新的西方營養學概念在我國普及,本書也起了很...more

適時擇食保健康

適時擇食保健康

識食揀飲勤進補,健體強心不易老。 四時變化難測,個人身體難於適應,所以你要預早調理,應時擇食,學懂掌握健康的養生智慧。 夏枯草、雞骨草、冬蟲草傷肝? 吃大閘蟹有甚麼大忌? 中醫藥可以防...more

藥膳學

藥膳學

本書由藥膳的起源與發展開始談起,接著介紹藥膳常用藥材及食材,也談到藥膳與養生的關係,再依美容、瘦身、婦女保健、兒童保健、青春期、考生、老年保健、胃腸、心血管疾病、癌症、肝病、高血脂等主題列舉...more

每日一膳(四套裝)

每日一膳(四套裝)

整套圖書分為春、夏、秋、冬四本,包含了400餘種不同的食材和藥材,共有365款藥膳。或湯,或菜,或粥,或糖水,或茶,盡顯中醫飲食養生之智慧,中醫藥膳之精華。 每一款藥膳均配有賞心悅目的精美大圖和...more

嚴浩秘方:打死不癡呆

嚴浩秘方:打死不癡呆

本書為養生達人嚴浩先生的第8本專著,全面解構腦退化的成因和防治,針對香港人的惡劣生活習慣,如進食對身體無益的食物、熬夜等,從食療方面提出新建議,並推薦一批對人體極有益的食療新產品——莧菜籽、蜂...more

去濕養身食養薑料理:第一本結合中西醫+低溫烹調實踐家,共同打造女性從青春期、成年期、妊娠期到更年期的傳家寶典

去濕養身食養薑料理:第一本結合中西醫+低溫烹調實踐家,共同打造女性從青春期、成年期、妊娠期到更年期的傳家寶典

最適合當嫁妝的傳家寶典,生女兒要看、懷孕時要看、更年期更要看! 第一本中西方醫學合體,涵蓋各個重要轉變期如何食養的女性專書! 女人的一生,從小到老,歷經青春期、成年期、妊娠期、更年期等等階段...more

腎氣一調百病消:名老中醫的藥膳食療方

腎氣一調百病消:名老中醫的藥膳食療方

44種食材、60種藥酒, 以及300道養腎補氣食譜, 全方位調理並顧好你的腎! 黑色食物+天然食材+補腎藥酒 幫你輕鬆調養出健康的腎! 許多人對「養腎」、「補腎」這些詞有所誤解, 認為補腎就...more

照顧你的胃套書(兩冊套書)(養生先養胃、胃好百病除)

照顧你的胃套書(兩冊套書)(養生先養胃、胃好百病除)

《養生先養胃》 只要吃得正確,吃飯的療效勝過吃藥! 「食療」是先祖流傳下來的智慧結晶, 「食補」也要知道自己該「補」的地方在哪裡,才有效果! ★知名中醫師家傳食療良方不藏私大公開!★ ✓只要...more

最新實用生活禁忌 (飲食篇)

最新實用生活禁忌 (飲食篇)

本書特色 ■吃的健康 吃的均衡 “吃”的目的,在於提供身體正常運行的基本需求,過與不及都不是好事,本書告訴你正確的吃法及禁忌。 ■條列分明 淺顯易懂 捨棄繁雜的說明,以條列的方式使讀者可以一目...more

脾胃一調百病消:名老中醫的藥膳食療方

脾胃一調百病消:名老中醫的藥膳食療方

35種食材、10種中藥材, 變化出300道養胃健脾食譜, 全方位調理你的脾胃! 指出病灶+藥膳食療+按摩艾灸 360度全面照顧好脾胃! 脾與胃在人體的主要作用, 就是將吃進的食物轉化為氣血, 維持...more

吃出好氣色:經、孕、產、乳全方位飲食指南

吃出好氣色:經、孕、產、乳全方位飲食指南

瘦補血,胖補氣 指導女性一生的養護書 針對體質吃,為特別的你,訂定專屬的養生方案 跟著四季吃,調養氣血順天時,充盈美人好元氣 隨著年齡吃,不管幾歲,都能擁有白裡透紅好氣色 ◎7大章節,滿足...more

黃金辛三寶,養生好食補:蔥薑蒜的神奇料理

黃金辛三寶,養生好食補:蔥薑蒜的神奇料理

你的身體需要補氣了嗎? 黃金辛三寶蔥、薑、蒜 開胃健脾、美膚養顏、提神護肝 讓你由內而外體質大翻身! 薑、蔥、蒜, 不僅是佐料界的奧斯卡, 也是食補的最佳男主角! 增強抵抗力、促進血液...more

家常食材真補選-極上養生靚湯:好體質由飲湯著手

家常食材真補選-極上養生靚湯:好體質由飲湯著手

家常靚湯,用料不必名貴,用日常可見的食材,一樣可煲出四季合宜,一家大小都適合的滋補愛心湯。 「你的食物就是你的醫藥」,本書介紹各款湯水,就是希望讀者既能享受美食,又能達到預防和治療疾病的效...more

現代媽媽的床頭書(文藝女青年這種病,生個孩子就好了+女人專屬最溫柔的節氣養生)

現代媽媽的床頭書(文藝女青年這種病,生個孩子就好了+女人專屬最溫柔的節氣養生)

現代媽媽的床頭書,必須解心裡苦,舒身體痛。必須暢快、必須愛自己! 心裡有怨,快看《文藝女青年這種病,生個孩子就好了》;身體不適,必讀《女人專屬—最溫柔的節氣養生,藥膳、香氛、身體療癒》。好...more

藥食同療:權威中醫師才知道的38道獨門湯方

藥食同療:權威中醫師才知道的38道獨門湯方

你的食物,就是你的醫藥。 喝對湯就能吃出好健康! 要養血補氣、養肝潤肺或健胃潤腸,甚至是養顏美容、防皺抗老、瘦身減重,加拿大臨床經驗超過三十年的知名中醫博士黃雪子都可以利用最短的時間教你做。...more

參療:人參有宜也有忌,對症吃參才養生!

參療:人參有宜也有忌,對症吃參才養生!

原來人參這樣吃 人參是補身聖品,但宜忌可不少! 家庭必備保健指南,解答以參養生的疑問 宜 秋冬宜吃紅參,春夏宜吃西洋參 控制糖尿病可服高麗參,補氣首選西洋參,虛不受補者吃參鬚更有效 氣喘吁...more

養生先養胃:順食飲食的智慧

養生先養胃:順食飲食的智慧

只要吃得正確,吃飯的療效勝過吃藥! 「食療」是先祖流傳下來的智慧結晶, 「食補」也要知道自己該「補」的地方在哪裡,才有效果! ★知名中醫師家傳食療良方不藏私大公開!★ ✓只要吃得正確,簡單的家常便...more

吃出健康好體質

吃出健康好體質

食療病人服之,不但療病,並可充饑;不但充饑,更可適口; 用之對症,病自漸癒;即不對症,亦無他患。 食補勝於藥補,想吃什麼就是身體需要什麼 白天九成飽,晚餐八分飽足矣 不宜多吃油炸、質地堅硬...more

顧好腸胃不生病:180道暖腸健胃抗加齡食療

顧好腸胃不生病:180道暖腸健胃抗加齡食療

顧好腸胃,身體就健康! 中醫五千年,13億華人見證 完全收錄暖腸健胃180種食療方! 青春痘、頭痛、高血壓、感冒、腹瀉、糖尿病、自律神經平衡,造成抑鬱、心悸⋯⋯都可能是腸胃惹的禍!? 錯誤的飲食會傷害...more

四季養生素食藥膳

四季養生素食藥膳

本書以中醫醫學理論為基礎,配合季節節令的不同,在春、夏、秋、冬四季天然氣候的轉變中,針對人體心、肝、脾、肺、腎的五臟作一養生保健。然素食的食材有諸多的限制,菜餚變化不多,長期單純的飲食,有可...more

獨寵女人的中醫天然食療祕方:養顏、補血、調氣的根本調養

獨寵女人的中醫天然食療祕方:養顏、補血、調氣的根本調養

一手打造真正「純天然」、「無化學添加物」的食療祕方, 學會從根本開始重新調養,善用身體自我療癒的健康槓桿原理, 讓無負擔的自然養生調養,告別時好時壞的日子。 我們曾為了號稱凍齡抗皺的蝸牛面膜...more

順四季、顧五臟!24節氣挑食養生法

順四季、顧五臟!24節氣挑食養生法

「春雨驚春清穀天;夏滿芒夏暑相連;秋處露秋寒霜降;冬雪雪冬小大寒。」 這首二十四節氣歌,反應一年當中的氣候變化, 是古代農民下田的依據,也是亙古不變的食療進補智慧, 孔子曾說過:「不時,...more

這樣吃最排毒:日本青家食堂56道減壓排毒飲食, 輕鬆排除胃虛弱、元氣不足、壓力 毒、水腫毒,讓身體煥然一新!

這樣吃最排毒:日本青家食堂56道減壓排毒飲食, 輕鬆排除胃虛弱、元氣不足、壓力 毒、水腫毒,讓身體煥然一新!

★專為壓力大的現代人準備的、效果顯著的排毒減壓專用菜單! ★本書內附56道天然美味的料理,幫助讀者輕鬆排除4大毒素:改善胃虛弱、元氣不足、壓力毒、水腫毒四種毒素,讓身體煥然一新! ★教讀者依照自己...more

日日湯療:中醫師的39道對症家常湯

日日湯療:中醫師的39道對症家常湯

問問你的身體,今天該喝什麼湯? 疲勞,需要補氣,羊肉湯能補氣血;有點感冒,要發汗,紫蘇湯能幫上忙 長痘痘,要排濕氣,綠花椰湯去濕排毒 湯,天天都要喝;喝當天身體需要湯的最好! 加班過勞、臉色差、...more

女人專屬:最溫柔的節氣養生,藥膳、香氛、身體療癒

女人專屬:最溫柔的節氣養生,藥膳、香氛、身體療癒

《女人專屬—最溫柔的養生書,藥膳、香氛、身體療癒》,是一本專門為女人良身打造的養生書,從24節氣來調裡女人身心。 不只按照節氣,還包括毎一個節氣的藥膳、香氛,以及由瑜珈、穴位構成的身體療癒篇,...more

養出好血氣,做享瘦美人:行氣、補血、調經、養顏全方位中醫調養與食療

養出好血氣,做享瘦美人:行氣、補血、調經、養顏全方位中醫調養與食療

氣血不足容易老,想要少病少痛,你先要養好血氣! 日本黑豆、韓國薑棗醬、歐美風行的紅茶菌…… 養出氣血力,讓年齡在身上不留痕跡! 做個暖女人,你補對了嗎? 體寒、體熱每個人不一樣, 補血、調經...more

最適合家庭食療的八十味中藥

最適合家庭食療的八十味中藥

中藥由於其療效確切,大多數不良作用小,自古以來就是中華民族防病治病的重要方法。其中有些中藥既可作為食物,也可作為藥物。 本書精選常見、適於入菜、藥膳、代茶飲的部分中藥,包含了: 補氣、補陽...more

港式養生:潮‧養‧廚樂

港式養生:潮‧養‧廚樂

寓享受烹飪於養生,寓養生於品嚐美食。 一本由專業大廚與中醫聯手炮製的食療書。兩位作者皆祖籍潮州,潮州人歷來特別注重飲食養生,由日常的茶飲到食材搭配都很講究,中醫食養更講究「三因、兩意、一...more

《本草綱目》對症藥膳:不生病的千年養生智慧(二版)

《本草綱目》對症藥膳:不生病的千年養生智慧(二版)

小中藥,大功效! 本草良藥養出好氣血,美味良方吃出好筋骨! 九種不同體質的中藥調養方案,精選110種常見常用中藥材, 讓你對症保健、聰明養生。 解密經典醫書的自然養生之道,吃對了才有效! 古代醫家認...more

創意藥膳養生料理

創意藥膳養生料理

藥膳養生料理是透過藥膳與食材的結合達到保健養生的功效,此書料理跳脫以往我們對藥膳料理油膩厚重的刻板印象,藉由食材的搭配、藥材的運用,精選出四大套適合春、夏、秋、冬四季時節的食譜,同時因應每個...more

女中醫寫給女人的保健書 這樣做,老得慢:莊雅惠為妳客製化的漢方藥膳(二版)

女中醫寫給女人的保健書 這樣做,老得慢:莊雅惠為妳客製化的漢方藥膳(二版)

針對各年齡層女人一生必會遇到的15種問題 量身打造的天然、溫和、無副作用【漢方養生法】 照著凍齡女醫師保健祕訣做,不生病、不易老、不發胖 成為女人的第一個象徵--月經,每個月一次,痛起來要...more

喝喝紅糖暖子宮

喝喝紅糖暖子宮

來自紅糖的美顏秘方 最平價、簡單的健康食療法 吃對紅糖能有效排出體內老廢物質,保健子宮 不僅活血補血又健康,還能讓妳的美由內而外 紅糖性溫、味甘,有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用...more

多多益膳:神農也稱讚的超簡單藥膳(修訂版)

多多益膳:神農也稱讚的超簡單藥膳(修訂版)

最厲害的「呷補」DIY大全 只要20樣常見中藥材,就能變出超過100道藥膳! 有呷有保庇 暖身 × 補氣 × 養顏 × 降脂 超過100種輕鬆好上手的藥膳搭配 每日微進補,現在就開始! 根據世界衛生組織(WHO)...more

為親愛的妳補補身:100道經、孕、產、乳調養食譜

為親愛的妳補補身:100道經、孕、產、乳調養食譜

瘦補血,胖補氣 一本滿足各個階段的需求 針對體質吃,為特別的妳,訂定專屬的養生方案 跟著四季吃,調養氣血順天時,充盈美人好元氣 隨著年齡吃,不管幾歲,都能擁有白裡透紅好氣色 ◎7大章...more

彭溫雅醫師的二十四節氣養生書:台灣在地藥材、食材及穴位養生法

彭溫雅醫師的二十四節氣養生書:台灣在地藥材、食材及穴位養生法

用在地食材照顧你及你家人的健康,用老祖宗的智慧過健康生活 二十四節氣是順時應景的養生方法,只要日日跟隨中醫師彭溫雅告訴你的養生良方,就可天天健康又樂活。 中醫師彭溫雅鑽研台灣在地的食材與藥...more

養生廣式涼茶四季皆宜

養生廣式涼茶四季皆宜

涼茶是中草藥植物性飲料的通稱,是將藥性寒涼和能消解內熱的中草藥煎水來飲 日常飲用,能提高免疫能力、潤腸通便、理氣養陰、養生保氣 夏日喝涼茶,去火除濕、清肺明目,消除人體內的暑氣 冬日喝涼...more

辨清食物的性味吃對體質

辨清食物的性味吃對體質

在過去一個真正好的廚師也必須通曉陰陽五行、四氣五味的生克制化,對日常飲食知其然也知其所以然,充分掌握向食物討要生命力的奧秘以及養生治病的玄機。吃對了,身體就健康了;吃不對,很有可能吃出問題來...more

薏仁這樣吃,美白除溼、消脂瘦身、抗癌保健

薏仁這樣吃,美白除溼、消脂瘦身、抗癌保健

一白遮三醜 想美白?想除斑?不用雷射打針花大錢 小資族的強大去斑除痘美白法寶──薏仁 不僅能有效改善肌膚問題,還你水潤膚質、明亮臉色 更有辦法讓你曬不黑、白回來! 俗諺有云:「千寒易除,一溼難去」 ...more

全彩圖鑑版!現代保健藥物食材大全

全彩圖鑑版!現代保健藥物食材大全

同類書籍中,完整度、詳細度、實用度均居冠的 藥材食物保健療效工具書 本書係由中國著名中醫師柴瑞震編撰, 以《本草綱目》為主, 並參考現代飲食用藥習慣, 匯集600最常使用的藥物食材, 詳細...more

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