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常見慢性病:吃出健康自癒力與穴位按摩

常見慢性病:吃出健康自癒力與穴位按摩

飲食療法搭配中醫穴位按摩, 遠離惱人慢性病,不再是問題! 隨著年齡增長, 各種慢性病是不是已經悄悄地找上自己? 藥袋一包接著一包, 是不是已經壓到你喘不過氣? 趕緊拋開維他命與高糖分的養...more

草藥做的養生藥膳

草藥做的養生藥膳

炎炎夏日,只要來杯冰涼的青草茶,馬上讓您暑氣全消;感冒咳個不停,老一輩的阿公阿嬤都知道只要拔一些雞屎藤來燉粉腸,吃上一段時間後,就可以止住惱人的咳嗽;還有民間流傳讓小孩長高的「轉骨方」、改善...more

營養專家推薦的五穀養生食譜

營養專家推薦的五穀養生食譜

史上最完整養生保健食譜,上百道五穀美味料理, 營養專家親自示範,道道美味,餐餐均衡! 營養滿點.美味滿分.吃出健康好體力 權威營養專家教你吃進健康不發胖 最完整的五穀特性大公開 詳細介紹食材特...more

太太好吃經2:補氣養身古早味 × 時令在地美饌

太太好吃經2:補氣養身古早味 × 時令在地美饌

食物才是最好的食補 廚房的美味才是最健康的養生王道 讓台灣各地的媽媽們教你運用當季當令的食 做出50道讓你天天吃不生病 的美味養生料理 食補要用對方法 美味正當食 長壽健康不求人 料理...more

不生病!:24節氣X360道調養體質的養生湯粥療方

不生病!:24節氣X360道調養體質的養生湯粥療方

春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎 24節氣的對症養生療方 四季對症吃,99%的病自己就會好! 節氣養生.照症療方.體質改善.美容瘦身 「順應節氣,自然養生」 強化自癒力,再也不生病! 食品安全監督暨營...more

廚房裡的家庭醫生:老祖母的食療秘方

廚房裡的家庭醫生:老祖母的食療秘方

老祖母就是一流的營養師, 她能用很老很老的老偏方,做出美味、吃出健康。 最常見的食材:白菜、蘿蔔、蘋果等蔬菜水果無所不有; 最家常的食法:蒸、煮、燉、炒等烹調技法無所不用; 最辯證的食療:...more

本草綱目食物養生圖鑑

本草綱目食物養生圖鑑

常見病和慢性病之養生圖譜 不同年齡段的食物補養計畫 不同體質人群食物調養方案 一年四季重要養生食物首選 美味食物有什麼養生奧妙?如同人體由骨骼、血、肉、皮膚等組成一樣,維持生命正常運轉的...more

體內環保代謝餐 (暢銷新裝版):50道天然無副作用的排毒餐,以食補還原身體自癒力!

體內環保代謝餐 (暢銷新裝版):50道天然無副作用的排毒餐,以食補還原身體自癒力!

你的身體經年累月不出汗?或是糞便多天都解不出來? 每天喝水量低於二千毫升?極少運動或根本不運動? 因為忙碌而隨意吃,或根本不重視飲食? 如果上述條件有任何一項符合,那麼你就該注意身體排毒問題。...more

一味中藥補養全家(彩色版)

一味中藥補養全家(彩色版)

我國自古即有「藥食同源」之說,認為有些食物不僅能充饑,更具有治療疾病的作用。在我們的日常飲食生活中,就有不少食物是藥食兩用之品,例如日常飲食中的蔥、薑、蒜就是治病良藥,如能多瞭解一些這方面的...more

養生餐寶典

養生餐寶典

以茶養身,以茶防病,健康妙用 本書根據日常生活需要,運用中醫學理論和現代營養學知識,提供幾百種茶療保健方,分析茶材的營養成分、藥用功能及保健功能,讓讀者在輕鬆的閱讀中獲取飲食科學知識及食療...more

養生茶寶典

養生茶寶典

簡易方便,針對性強,健康加分 書內所述包括純茶飲及養生茶飲。以中醫養生與茶飲養生的深厚理論與實踐基礎為主,結合現代醫學和營養學為補充,從家常醫療保健角度,詳細介紹中國傳統茶飲的養生保健功能...more

解密家常藥膳療方:補氣養身的400道家庭藥膳料理

解密家常藥膳療方:補氣養身的400道家庭藥膳料理

中醫博大精深的藥膳文化,給您優質的保健養生料理! 一堆瓶瓶罐罐的醫療保健藥丸,你真的吃得安心嗎?試試對身體更健康的藥膳料理吧! 透過精心針對各種體質整理出的藥膳,只要了解自身體質特點,挑選適...more

四季養生湯水套書

四季養生湯水套書

預約一整年的健康 養生的秘密全在四季湯水裡 烹飪老師周承俊教人利用家常必備的湯湯水水進補,針對四季節氣的變化及人體不同需求,以市場上正當令的蔬果魚肉為主要食材,輔以中藥材來提性及調味,達到調...more

24節氣養生食方(彩色圖文版)

24節氣養生食方(彩色圖文版)

春季養生宜養肝,預防疾病保健康; 夏季飲食宜清淡,調節心腎不患病; 秋季保津宜潤燥,益胃生津不喘咳; 冬季進補宜補陰,延年益壽精神佳。 《老子》:「人法地,地法天,天法道,道法自然。」 ...more

養生酒

養生酒

每天清除壞細胞! 用天然食材釀造 抗老、強身的美味酒 本書內容介紹以乾貨、香草、蔬菜、水果等食材,所釀造出來的50種養生酒,在勾選書中所列出的問題,確認過自己的體質後,再從中找出適合自己健康狀態...more

就要這樣補冬

就要這樣補冬

補冬心要 冬天從立冬開始,結束於大寒, 包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六個節氣, 這是一年中氣候最寒冷的季節,也是一般人進補的重要時機。 但是冬天為什麼要進補?怎麼補才能吃出健...more

人氣滋補王

人氣滋補王

本書分為兩大部分。第一部分詳述中醫的藥膳養生概念,如虛實及補益的概念;常用祛邪扶正和固護正氣方法,間接起到提高抗病能力的作用。第二部分介紹150種常用藥材,分析每種藥材的性味歸經、功效應用、用...more

秋天的養生湯水

秋天的養生湯水

秋補,身體健康的90個關鍵天 秋天從農曆立秋開始,結束於立冬。 中間經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降,總共有6個節氣,長達3個月的時間。 秋天處於夏冬兩季之間,正好是氣溫由熱轉冷的轉變期,如...more

挑食健康密碼:依耶魯大學1至100分食物營養選食最健康

挑食健康密碼:依耶魯大學1至100分食物營養選食最健康

美國耶魯大學網羅頂尖的營養、生物、化學與心血管、流行病學專家,利用開創性演算法,費時兩年完成132種食物的「飲食營養分數表」,明確列出100分到1分的等級,就好像解開食物密碼一樣,一看即知怎麼選擇...more

燉補110鍋:改造體質,提升免疫力

燉補110鍋:改造體質,提升免疫力

*讀者口碑推薦100道好吃又好做的燉補湯品 + 10道調解免疫力,抗病毒、防新流感H1N1燉補,讓全家人補得巧,補得剛剛好! 110道各種對症食療燉補湯,烹調簡單快速、美味又營養。 每天利用30分鐘好湯上桌,照...more

雞精為補虛養顏上品

雞精為補虛養顏上品

雞湯一向是國人補虛、養生、增元氣的首選美食,但如今會做「無水純雞精」者已經很少。 絕大多數婦女產後都會吃幾隻麻油雞補身,大病或手術過後更要喝雞精或雞湯補虛;平時喝雞湯、雞精更有養顏、保健效...more

人體神奇食補術!:楊淑媚、蔡昆道醫師精心調配從0 ~ 120歲的吃補教戰手冊

人體神奇食補術!:楊淑媚、蔡昆道醫師精心調配從0 ~ 120歲的吃補教戰手冊

吃出福氣、補健康 危險年代最需要的不生病漢方養生指南 《吃對水果不生病》、《吃對蔬菜不生病》暢銷作家 全新養生力作 ★決明子茶讓你的嗯嗯更順暢? ★打擊青春痘就要吃莧菜薏仁粥! ★誰說「大姨媽」走了一...more

健康好幫手之養生鈣念

健康好幫手之養生鈣念

養生專家郭月英和料理達人吳俊和聯手示範最有「鈣」念的補鈣料理,讓人在吃吃喝喝中也能輕鬆補鈣。 鈣是人體含量最多,需要量也最大的礦物質,人體中的鈣,99%存在於骨骼和牙齒,剩下1%分佈全身各處,維...more

中醫藥膳保健療法

中醫藥膳保健療法

中醫藥膳是傳統中醫藥學的重要組成部分,是藥中的瑰寶,也是食中的奇葩。 中醫自古便有「藥食同源、寓醫於食」之說,根據食用者生理、病理的特點,辨證施膳,配合四季「寒則熱之,熱則寒之」的自然規律...more

健康好幫手之隨手做養生

健康好幫手之隨手做養生

六十道湯品,每道詳述所用材料及用量,作法,並分析其養生功效及宜忌,另增加其料理秘訣。 本書針對中國人的飲食文化,不但與大自然一向是雙向溝通依循著春生、夏長、秋收、冬藏的時序,且將傳統醫學的...more

老中醫不傳的藥膳食譜《一本教您怎樣在家做藥膳的養生書》

老中醫不傳的藥膳食譜《一本教您怎樣在家做藥膳的養生書》

一本教您怎樣在家做藥膳的養生書 本書列舉近百種藥膳功效、作法、宜忌,輕鬆易學、簡單易懂。 藥膳的製作須講究烹調,本書教您現學現用,不管您是炖、燜、煨、蒸、煮、燒,一點都難不倒您。 健康養生從...more

老中醫的養顏秘方 《一本教妳美麗一身的養顏寶典》

老中醫的養顏秘方 《一本教妳美麗一身的養顏寶典》

一本教妳美麗一身的養顏寶典 美容養顏是全天下女性最渴望的話題,目的在於青春永駐、延緩老化,但妳似乎沒有從根本下手了解全方位的美容養顏知識,而只是用金錢、用化妝品來保持短暫的美麗。 本書引用...more

老中醫教食療

老中醫教食療

老中醫教妳這樣吃 美麗健康一生 本書集中國醫學食療與健身薈粹之大成,書中每一帖食療藥方都有神奇之功效,簡單易做。 本書根據《神農本草經》、《千金?食治》、《食療本草》、《飲膳正要》、《本草綱目...more

湯湯水水護一生

湯湯水水護一生

本書囊括100道湯水藥膳美食,讓您用方便快速的烹調方法吃出健康,用簡單的藥材滋補出非凡的療效。 《湯湯水水護一生》將湯品、茶品依頭部、胸部、腹部、四肢等不同部位相關之症狀,以及新時代常見的文明...more

24節氣養生食方

24節氣養生食方

本飲食寶典係依24節氣精心設計,蒐羅400餘道飲食療方! ~ 讓您吃得健康,輕鬆擁有不生病的生活! ~ 春季防瘟.夏季消暑.秋季保濕.冬季禦寒 四季養生得宜,一生健康無憂! 正確的養生觀念是強身保健的基石, 只...more

民俗醫生教你怎樣活用民間偏方

民俗醫生教你怎樣活用民間偏方

到醫院排隊掛號要花二十分鐘 候診又要等上一兩個小時 而醫生問診卻只有五分鐘 接著排隊繳費、領藥又要花掉半小時 如果只是小毛病 相信你不會想要上醫院 本書將流傳民間有年且確實有效的民俗療法,做一番...more

一個人輕鬆補:3步驟搞定料理、靚湯、茶飲和甜點

一個人輕鬆補:3步驟搞定料理、靚湯、茶飲和甜點

輕鬆運用電鍋、湯鍋、湯匙,甚至熱水瓶,以2?3個步驟就能做出簡單保養料理。 有不必開火,只要熱水一沖,馬上就能喝的漢方茶,甘甜滋味讓你天天都想喝;有滿足你享用各種料理慾望的5大單元:〈網路熱門...more

愛美的妳不可不知的微量元素

愛美的妳不可不知的微量元素

1999年,諾貝爾獎得主Dr. Linus Pauling研究發表:「生命體若沒有攝取足夠礦物質與微量元素,維生素與酵素無法產生作用,只有導致生命脆弱而滅亡。」 微量元素是肌膚細胞調節所必須的天然鎮靜劑,可促使...more

吃對油最健康

吃對油最健康

本書特色 本書是坊間第一本討論食用油脂對人體健康有益書籍。內容首次打破一般人「油=不健康」的觀念,讓大眾重新認識油脂的重要,並教導大眾正確用油的觀念。 作者孫安迪醫師是國內知名的免疫學權威...more

吳明珠活力親子漢方

吳明珠活力親子漢方

現代的孩子大多生活在都會中,每天除了念書、看電視、打電腦,幾乎很少從事其他活動,體力與代謝率都不足;再加上偏食、飲食內容大多以高熱量為主,以至於體質弱、抵抗力差。對於這種情形,適合以中醫藥膳...more

中醫教男人應該這樣吃

中醫教男人應該這樣吃

這本書只賣女人 一本專為女人照顧心愛男人身體健康所準備的男性強身食療保健書 175種藥膳食補,幸福女人照顧心愛男人的必備養生書 本書將全方位的介紹讓男性活力十足的食物和種種食療方法,足以解決多數...more

10大流行穀物的養生密碼

10大流行穀物的養生密碼

現代環境過多的化學污染,速食文化的盛行,生活速度的快速和壓力、飲食過份精良細緻,讓人們的身體無形中累積了過多的疲憊和毒素,也讓人們越來越重視食物的天然屬性,排毒抗老功效和健康養生。營養學研究...more

滋補養生湯

滋補養生湯

此次特根據中國「藥食同源」的特色,融合西方營養學的科學原理,提出最適合家人體質的藥膳湯品,利用食物特性及中藥藥材自然調味,以引出燉品中香醇鮮美的口感,湯頭精純爽口,不僅可以保健養生,更具預防...more

電鍋燉補寶典:餐廳招牌煲湯在家輕鬆做

電鍋燉補寶典:餐廳招牌煲湯在家輕鬆做

餐廳超人氣燉補湯,在家自己做健康吃! 電鍋是美食生活的好幫手,按下開關,自動跳起,包管好料好湯頭點滴不流失。 簡單選用中藥房、超市就能買到便利燉補包,加上當季蔬果及新鮮肉類,在家使用電鍋輕鬆...more

滋補養生湯

滋補養生湯

此次特根據中國「藥食同源」的特色,融合西方營養學的科學原理,提出最適合家人體質的藥膳湯品,利用食物特性及中藥藥材自然調味,以引出燉品中香醇鮮美的口感,湯頭精純爽口,不僅可以保健養生,更具預防...more

中醫教你怎樣吃最健康

中醫教你怎樣吃最健康

吃對了才有健康,您懂得吃嗎?本書文中的各種日常食療處方,幫助您找回活力健康的身體。 富裕繁忙的生活,常引發難纏的現代病,諸如頭痛、失眠、高血壓、糖尿病、中風……等,總是無法有效根治。 本書作...more

生活中不可不知的食療小偏方

生活中不可不知的食療小偏方

100種疾病飲食療法大公開 以食治病,知道三餐吃什麼比吃藥還有用 知道吃什麼、怎麼吃,就能夠藉由日常飲食中吸收的營養素,達到治病強身、延年益壽的目的,才是一個真正懂得吃的現代聰明人。 灌溉您的...more

最新藥效的食物

最新藥效的食物

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你吃對了嗎?──莊雅惠 全食物養生事典

你吃對了嗎?──莊雅惠 全食物養生事典

從天然食物取得身體所需的養分,是最健康也是最自然的方法。本書幫助你了解自己的體質及每種食物的屬性,讓你吃對食物,有病治病,無病養生。 全書共分六大篇章:第一章 根據你的體質來養生;第二章 蔬...more

關鍵時刻吃出美麗─美人的營養書

關鍵時刻吃出美麗─美人的營養書

女生一定要多愛自己一點! 愛自己就從每個關鍵時刻給予身體最正確的營養開始。 所有女性都希望能與美麗健康常伴一生,因此要充分把握在每個階段的關鍵時刻補充所需營養。本書可說是女性一生必備的營養學...more

江醫師的魚舖子─怎樣吃魚最健康

江醫師的魚舖子─怎樣吃魚最健康

一個醫師魚販的夢 賣魚,乍聽之下,似乎很難與醫師給人的印象畫上等號,但對我來說,兩者並不衝突,因為不管我是個醫師或是個魚販,推銷的共同產品就是──健康。 台灣地區尿毒症新生率躍升世界第一,罹...more

秋香老師養身書01懷孕食補料理

秋香老師養身書01懷孕食補料理

從母親懷孕之始,就已開始了孩子生命的旅程。在這個階段,母親的營養攝取與飲食調理,便關係著胎兒的健康。不但必須有充足的營養與份量,還必須兼顧品質與均衡。 知名的藥膳料理權威林秋香老師以多年的...more

名醫名廚的保健菜單

名醫名廚的保健菜單

近年來,慢性疾病已經超過急性傳染,成為國人健康最大的殺手。引起慢性疾病的原因很多,飲食是其中最重要的因素。均衡的飲食可以促進健康,飲食不當卻是各種慢性疾病的來源。長期以來國人因為營養過剩,飲...more

美少女發育補帖:60道食療藥膳,幫助青少女健康美麗轉大人

美少女發育補帖:60道食療藥膳,幫助青少女健康美麗轉大人

◆內容簡介 青少女階段最重要的是第二性徵的發育,包含月經、胸部還有身體上、心理上種種的變化,還有就是身高、青春痘、智力及眼睛方面等常見的問題。 本書分為為美少女成長情報與美少女成長補帖;成...more

秋香老師養身書02坐月子藥膳料理

秋香老師養身書02坐月子藥膳料理

說起坐月子,對很多產婦來說是一段既辛苦又戰戰兢兢的經驗。眾說紛紜的調養方式,以及讓人眼花撩亂的飲食忌諱,都讓歷經了生產磨難的產婦們,不知從何著手進行產後的自我調養。 知名的藥膳料理權威林秋...more

知寶滋補

知寶滋補

藉日常餐飲調整、補充和滋養身體的機能,有養生茶、養生湯、滋補小菜、粥飯甜品糕點等等。這本書集合了四十多種女性滋補食譜,中西合璧,食譜還兼備了中、英、印尼文,適合不同讀者的需要。...more

烏骨雞吃出活血生機

烏骨雞吃出活血生機

當國際級的生化研發專家遇上仁心妙手的中醫師,兩者會擦撞出什麼樣的火花呢? 楊啟東博士研發烏骨雞系列產品,行銷日本、歐美先進國家多年,廣受彼方醫界與生化研發界推崇,卻鮮少為國人所知。 許姿妙...more

郭老師中日養生食譜

郭老師中日養生食譜

80道滋補藥膳,集結長壽、防癌、保健、營養、飲食秘訣精華。 藥膳,是中國飲食文化的璀璨塊寶,以食療來佐以用藥,正是藥膳的精髓之處。把藥的涵義,廣泛地賦於食物中,如蛤蜊煮薑湯,可治療肝病;老薑...more

阿鴻的美麗人參

阿鴻的美麗人參

西洋蔘 具降火生津、安定神經、加強淋巴細胞等功能。 通過感官享受,開啟健康契機。人蔘自古有「神藥」之稱,而西洋蔘更是老少皆宜,四季適合的好蔘品。 西洋蔘清涼,味甘、提神健腦,其平補、涼補,功能...more

什麼血型怎麼吃

什麼血型怎麼吃

很多人原本不相信依照自己的血型選擇食物可以防病強身,偶而嘗試一下才發現比吃藥還有效;書中多位文化界名人的親身體驗可以吸引讀者注意。尤其附錄A.O.B.AB型婦女的補血與補鈣食物,應可受歡迎。...more

天然健腦食物

天然健腦食物

怎樣為大腦提供充足的動力,讓自己的智商得到充分的發揮?透過本書,你會了解大腦所需要的營養物質及其具體的食物來源;壓力、憂鬱是和飲食息息相關的,而且通過飲食的調節可以得到改善。書中還提供了50份...more

電鍋養生補

電鍋養生補

電鍋養生補的概念,並不只在於吃補,而是調理體質,順應四時氣候來補養不足者、排除過剩者,讓內臟機能健康、平衡、順暢,排毒清爽,就能健美愉快。 本書便依春季宜升補,重在補氣養肝;夏季宜清補,重...more

調經湯水

調經湯水

好朋友來了,痛到不能上班、讀書、做事時,你怎麼辦?有子宮內膜異位症該如何調理? 對許多女生來說,好朋友來時,是無可言喻的負擔,尤其是特殊體質者。因此,本書將 生理期分為正常(前中後)、不正常(數...more

女性調理藥膳大全

女性調理藥膳大全

女性在面對成長過程所帶來的種種變化,難免會有苦惱的時候,許多的問題似乎總是問不完,「好朋友為何不順?」、「胸部會不會太小?」、「陰道發炎怎麼辦?」這本書不僅可解答妳可能遇到的疑惑,當然,也能調...more

給女人的調養書

給女人的調養書

‧作者擁有【中醫+西醫】雙重背景,擅於透過中西美食將精確的中藥材加入。身兼中西醫師、女性、媽媽、女兒、媳婦等多重角色,對女性健康問題有深入而權威的認識,是研究者,也是實踐家,本書就是為各位女性...more

莊雅惠素食養生料理

莊雅惠素食養生料理

素食養生新觀念! 名中醫師莊雅惠博士,將傳統的中藥膳結合食材,形成風味獨特、口感絕佳的素食料理;有別以往素食給人不夠營養,久食反而失去健康的疑慮;讓你在大啖素食的美味之餘,還能兼顧養生及身體...more

瘦身健康坐月子

瘦身健康坐月子

本書以中西醫合用的概念再加上營養學的學理基礎,收錄60道菜餚,分別有燉湯、配菜、青菜、飯麵粥和甜品類5類,揚棄傳統坐月子只吃大魚大肉和熱量過高補品的觀念,不但保養產後身體,解決諸多產後後遺症,...more

5色美人餐:聰明吃,改善體質真簡單

5色美人餐:聰明吃,改善體質真簡單

聰明吃、改善體質真簡單只要瞭解五色食物的分類及特性,就能輕鬆打造健康美麗,簡單做美人。 多油多糖多鹽的烹調導致身體機能老化、皮膚狀況不佳、罹患高血壓、冠心病、高血脂症的機率節節上升,為了抗...more

這樣吃就對了!

這樣吃就對了!

吃對了嗎?喝對了嗎? 「吃」可是一門大學問! 善用中醫學的食物屬性, 你也可以輕鬆吃出健康、喝出美麗哦! 咖啡、茶、酒、豆漿喝下肚,你喝對了嗎?蘋......more

飲膳正要新編

飲膳正要新編

元朝飲膳太醫忽思慧撰《飲膳正要》,述四時之飲食宜忌,及補益藥味與飲食調和養生保命之關係。中國醫籍,卷帙浩繁,營養學專著之書,古代之各種《食經》及食療著述,多已不傳。其篇幅完整者,當以此書為嚆...more

維他命‧礦物質的功效

維他命‧礦物質的功效

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燉補大全:超人氣‧最經典,吃補不求人

燉補大全:超人氣‧最經典,吃補不求人

《燉補大全》包羅全方位的燉補精華,好養份、好滋味,應有盡有,涵括了 一、最受歡迎的路邊攤、餐廳熱門排行榜的燉補菜色如「薑母鴨」、「藥燉排骨」、「四神豬肚」、「羊肉爐」、「燒酒蝦」、「紅糟鰻」...more

水果洒藥洒自己釀:美麗、滋補、強身DIY

水果洒藥洒自己釀:美麗、滋補、強身DIY

本書精選60種藥酒配方,依各種補益功效區分為〈簡單蔬果酒〉、〈健康強身酒〉、〈疾病調理酒〉、〈美麗塑身酒〉、〈轉大人酒〉等五篇,每個藥酒均有原料組成的價錢、做法、主治功能及適合對象,並提供實用...more

排毒真健康:14天改造體質.21天恢復健康

排毒真健康:14天改造體質.21天恢復健康

你知道身上有多少毒素嗎?空氣、土壤、水和食物中的毒素,在體內不斷的沈積,若不排除出來,健康就要拉警報了。你常常吃得太多、太飽、太油膩?你常常腹瀉、便秘,排便不順?有時沒胃口、體力不足、頭昏眼花?...more

莊雅惠水嫩輕盈美人茶

莊雅惠水嫩輕盈美人茶

面對坊間各式各樣美麗祕方,你是否不知該如何選擇,又擔心副作用? 莊醫師根據多年看診及自身經驗,針對現代人的需求,精心調配出45道藥膳茶,助你塑身、豐胸、美白、性福、美髮。每道茶製作簡便,清淡爽...more

上班族精力茶:減壓調養.增加活力的嚴選好茶

上班族精力茶:減壓調養.增加活力的嚴選好茶

作者楊錦華老師暨熱門暢銷書《3分鐘減脂美容茶》、《3分鐘美白瘦身茶》,以及《6分鐘泡澡瘦一身》之後,首度為忙碌工作的上班族特別打造全新飲茶食譜,內容包括精心調製的60道優良茶方以及穴道按摩D.I.Y....more

銀髮族食補

銀髮族食補

銀髮生涯是人生最後且重要的階段,80道銀髮族調理藥膳,健康養生不油膩,可以改善眼疾、風濕血管、筋骨痠痛等症狀,讓老年生活過的享受、平安又快樂。 作者簡介 梁淑嫈: 現任台北市農會烹飪講師,東森...more

靚補─60道美白瘦身.豐胸調經食譜

靚補─60道美白瘦身.豐胸調經食譜

時序進入秋冬,氣溫驟降,路旁的薑母鴨店面頓時也熱絡了起來。然而對於女性而言,成長期的各個階段,其實都是進補調養的重要時機。美麗不是一天造成的,得花時間慢慢精雕細琢,才能得到最完美的呈現,靚補...more

更年期食補

更年期食補

更年期是人由成熟旺盛進入老年的過渡時期,本書搜集80道男女更年期藥膳,健康養生不油膩,不但能改善潮紅、失眠、性功能減退等症狀,還有延益壽及抗老化的調理功用,趁著更年期及早為自己的老年生活打基礎...more

疼愛家人的養生料理

疼愛家人的養生料理

內容簡介 活躍於各大媒體的養生料理專家郭月英 為全家人設計的48道簡易養生茶、粥品、藥膳與菜餚 親親寶貝快樂成長──從呱呱墜地到青春期,幫助孩子打好健康基礎的湯品與點心 賢慧媽咪的補給站──不論是生...more

有機飲食的第一本書─70道新世紀保健食譜

有機飲食的第一本書─70道新世紀保健食譜

內容簡介 當地球的生態環境遭受到嚴重破壞時,含有農藥、化學添加物、放射線物質的受污染食物到處都是,吃進去不容易排出來,有害物質日積月累地阻塞在我們的五臟六腑、肌肉血液內,侵蝕健康,形成慢性...more

唐安麒瘦身健美湯方(全新精進版)

唐安麒瘦身健美湯方(全新精進版)

30種兼具瘦身、美容、養生、防老的飲食新配方,使你不必挨餓、無副作用,更不必拚命運動。 經過長期對中醫的研究和不斷嘗試之後,唐安麒更遠赴法國、義大利、英國、美國、日本研習美容、瘦身技術。 本書是...more

自然吃.健康補─60道省錢全家補菜單

自然吃.健康補─60道省錢全家補菜單

內容簡介 生活忙碌、作息不正常,年紀一大總免不了身上病痛愈來愈多。看西醫怕副作用、吃中藥卻又嫌煎藥麻煩,更怕那鍋又黑又濃的中藥不知如何下嚥?想要補身養生,其實並沒有那麼麻煩。食材本來就具有各式...more

雷蒙老師的幸福情趣祕方

雷蒙老師的幸福情趣祕方

食、色,性也。健康美味的飲食與和諧的性愛關係,讓人生更加美好。此外、西方的醫學研究也證實,要保持年經,「適度頻繁」的性事是重要條件。 但是,國人性功能障礙與不孕的問題日漸嚴重。除了尋求正常...more

降低膽固醇食療法

降低膽固醇食療法

在本書中,以淺顯易懂的方式來介紹膽固醇等相關的基本知識,另外也隨處加入了「最不好的膽固醇」的等新話題。另外,關於改善飲食生活的具體方法在書中也都有詳細的說明。...more

食療養生藥膳大百科

食療養生藥膳大百科

收錄1000多種袪病保健、補中益氣的臨床處方,讓您強身健體,益壽延年。 本書分上、中、下三篇,上篇分章論述了常用補益中藥及補益藥膳,中篇分科介紹了常見疾病的補益中藥及補益藥膳,下篇分章介紹了養...more

坐月子食補:強身美食補給站4

坐月子食補:強身美食補給站4

坐月子是女人趁機改善體質的最佳時機,80道坐月子食補,健康配方不油膩,可以補養血氣、暢通乳腺、幫助子宮收縮、消除筋骨痠痛、產後不憂鬱,做一個活力十足的健康媽媽!書中並有圖文詳解102種應用中藥材讓...more

電鍋燉補

電鍋燉補

電鍋就像一個忠誠的長工,幫你省時、省電,經濟、實惠,在電鍋密閉磁性高溫的蒸煮下,食物的原汁美味涓滴不漏,只要用手指頭按下去,煮好了它會自動彈起來,完全恆溫控制,絕對不誤事。而且,利用電鍋燉補...more

癌症特效食療法

癌症特效食療法

作者並非醫生,卻因父親和岳母被無情的癌症帶走生命,而開始埋頭於制癌研究的原因,最終目標是以無副作用的食物,治好不治之症,經過多年努力,終於發現能有效制癌的落葉松茸。...more

快樂青春期:美少年美少女食補

快樂青春期:美少年美少女食補

一生就一次,醜小鴨變天鵝的機會!把握轉大人的關鍵青春期,50道優質料理,加上簡易健康操讓您變得更高、更美、更聰明!! 蛻變篇 轉骨/養成模特兒高挺身材 調經/笑臉迎接好朋友來的日子 豐胸/打造雙峰,小女...more

免疫力健康餐

免疫力健康餐

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強身美食補給站3─預防成人病食補

強身美食補給站3─預防成人病食補

面臨21新世紀的新人類,更需要有健康的身體、靈光的頭腦。而中國美食加上中藥材,將產生非比尋常的健康美味。 廚藝專家梁淑嫈和中藥專家陳文宗,多時精心調製的食補料理,針對人的一生,分六個階段,全6...more

莊雅惠窈窕養生湯方

莊雅惠窈窕養生湯方

本書由著名中醫師莊雅惠親自撰寫,莊醫師研究藥膳多年,除了在廣播節目主持固定的藥膳單元之外,並經常受邀到各機關團體演講,受到各界熱烈的回響。此次,為應廣大聽眾的要求,莊醫師特別結合臨床經驗,依...more

快快樂樂吃涼補

快快樂樂吃涼補

在炎熱的夏天,一般胃口都比較差,許多人食用大量的冰涼食物,這樣反而傷害到自己的身體。我們別忘了自己祖先的智慧結晶,選擇一些簡單的中藥材,利用中式美食的烹調方法,即可出燒出美味可口的藥膳。在本...more

青少年轉大人食補

青少年轉大人食補

《強身美食補給站》針對人的一生,分六個階段將陸續出版全6冊食補。第一冊《超優質成長食譜》已推出極受佳評。 一個人成長期間的飲食,絕對會影響到他日後的身心發育,如果調養得當,可打造出更優質的身...more

健康酒

健康酒

沒有一本書能像「健康酒」這樣,詳盡而齊全地把中國人如何利用蔬果和中藥單方、複方所製成的酒,有效而廣泛地活用於美顏、養生、治病、防癌、提高免疫力、強精、調經、止咳、保肝......,而且可以用在休閒...more

超優質成長食補

超優質成長食補

面臨21新世紀的新人類,更需要有健康的身體、靈光的頭腦。而中國美食加上中藥材,將產生非比尋常的健康美味。 《強身美食補給站》由廚藝專家梁淑嫈和中藥專家陳文宗,多時精心調製的食補料理,針對人的...more

藥膳料理入門

藥膳料理入門

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養生小吃:滋補美味

養生小吃:滋補美味

蘿蔔絲餅、唐山碗粿、咖哩餃、水煎包、韭菜盒子、藥燉排骨、當歸鴨、銀杏油飯、小月娘、枸杞紅糖發糕、蓮蓉小餅、桂花愛玉,燒仙草、麵茶、綠豆方糕、桔餅甜薯球……,散發阿嬤味道的小吃。溫暖且讓人回味不...more

吃對了嗎?──吃出健康的秘訣

吃對了嗎?──吃出健康的秘訣

吃錯了,一身是病;吃對了,渾身是勁;呷好相報,健康食品滿天飛──你吃對了嗎?早餐有一餐沒一餐,速食零嘴不離口,上班族──你吃對了嗎?屢減屢敗,三天兩頭為多出的體重哀聲嘆氣,減重族──你吃對了嗎?吃這...more

藥膳藥酒入門

藥膳藥酒入門

中國有句諺語叫「病由口入」。也就是說,由口部攝取的食物,將會影響體質。需知,自身的健康,唯有靠自己來管理而已;尤其健康而長生的重點在於『食』。作者投入藥膳工作已有十年之久,證實『食』可以健康...more

健康飲食新主張

健康飲食新主張

元,氣之始,善之長也。(易篆上傳.易乾) 元氣,大化之氣也。 人之精氣也。(漢書.唐書) 齋,齊一心志也。 修省也。 蔬食、燕居之室亦曰齋。(禮祭義.易繫辭) 元氣齋就是誠心地 推介健康生活常...more

提神抗勞藥膳

提神抗勞藥膳

家庭主婦經常有個困擾:兒子不能一餐沒有肉,女兒只愛吃青菜水果,另一半覺得體力差,希望補一補。一家四口人,意見南轅北轍,不知道煮什麼才好。 建議你,偶爾在食物中加點中藥,就可以變化出多種口味...more

這樣料理最健康

這樣料理最健康

飲食可以千變萬化? 這是一本可以操之在己,依個人體質差異、生活素材所製作的食譜;更是結合營養科學、吃出高能量、充滿活力,屬於男女老幼與家庭的食譜。 書中一道道健康有勁的滋味,讓你從烹調、吃...more

食物藥效

食物藥效

菊花茶對感冒、肺炎、腸胃炎、高血壓等症有效;蓮子粥可強壯胃腸、抗老化;夏橘酒可防動脈硬化;枸杞具強壯、強精、抗脂肪等作用……,本書詳盡介紹各種食物中所含的天然藥效,以及製作成茶、粥、果汁、湯……...more

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