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港式養生:潮‧養‧廚樂

港式養生:潮‧養‧廚樂

寓享受烹飪於養生,寓養生於品嚐美食。 一本由專業大廚與中醫聯手炮製的食療書。兩位作者皆祖籍潮州,潮州人歷來特別注重飲食養生,由日常的茶飲到食材搭配都很講究,中醫食養更講究「三因、兩意、一...more

《本草綱目》對症藥膳:不生病的千年養生智慧(二版)

《本草綱目》對症藥膳:不生病的千年養生智慧(二版)

小中藥,大功效! 本草良藥養出好氣血,美味良方吃出好筋骨! 九種不同體質的中藥調養方案,精選110種常見常用中藥材, 讓你對症保健、聰明養生。 解密經典醫書的自然養生之道,吃對了才有效! 古代醫家認...more

創意藥膳養生料理

創意藥膳養生料理

藥膳養生料理是透過藥膳與食材的結合達到保健養生的功效,此書料理跳脫以往我們對藥膳料理油膩厚重的刻板印象,藉由食材的搭配、藥材的運用,精選出四大套適合春、夏、秋、冬四季時節的食譜,同時因應每個...more

女中醫寫給女人的保健書 這樣做,老得慢:莊雅惠為妳客製化的漢方藥膳(二版)

女中醫寫給女人的保健書 這樣做,老得慢:莊雅惠為妳客製化的漢方藥膳(二版)

針對各年齡層女人一生必會遇到的15種問題 量身打造的天然、溫和、無副作用【漢方養生法】 照著凍齡女醫師保健祕訣做,不生病、不易老、不發胖 成為女人的第一個象徵--月經,每個月一次,痛起來要...more

喝喝紅糖暖子宮

喝喝紅糖暖子宮

來自紅糖的美顏秘方 最平價、簡單的健康食療法 吃對紅糖能有效排出體內老廢物質,保健子宮 不僅活血補血又健康,還能讓妳的美由內而外 紅糖性溫、味甘,有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用...more

多多益膳:神農也稱讚的超簡單藥膳(修訂版)

多多益膳:神農也稱讚的超簡單藥膳(修訂版)

最厲害的「呷補」DIY大全 只要20樣常見中藥材,就能變出超過100道藥膳! 有呷有保庇 暖身 × 補氣 × 養顏 × 降脂 超過100種輕鬆好上手的藥膳搭配 每日微進補,現在就開始! 根據世界衛生組織(WHO)...more

四季養生燉補

四季養生燉補

電鍋燉補大收錄 藥膳食補 篇 燉補看似複雜,其實只要用電鍋,照食譜將食材、中藥材一起入鍋,不用看火,等著開關跳起就能品嚐美味的藥膳燉補了,本篇特地嚴選美味且接受度高的藥膳料理,人人都能輕鬆...more

為親愛的妳補補身:100道經、孕、產、乳調養食譜

為親愛的妳補補身:100道經、孕、產、乳調養食譜

瘦補血,胖補氣 一本滿足各個階段的需求 針對體質吃,為特別的妳,訂定專屬的養生方案 跟著四季吃,調養氣血順天時,充盈美人好元氣 隨著年齡吃,不管幾歲,都能擁有白裡透紅好氣色 ◎7大章...more

湯.茶良品:中醫教你調養臟腑之簡方

湯.茶良品:中醫教你調養臟腑之簡方

浸大中醫藥學院一級講師X 66道簡易療方 呷一杯茶,助你排清濕毒、養潤臟腑; 飲一碗湯,讓你補氣養脾、防治病痛! 偷閒沖一杯清香草本茗茶, 餐桌端一碗美味保健燉湯; 補氣養脾、排清濕毒、調理...more

彭溫雅醫師的二十四節氣養生書:台灣在地藥材、食材及穴位養生法

彭溫雅醫師的二十四節氣養生書:台灣在地藥材、食材及穴位養生法

用在地食材照顧你及你家人的健康,用老祖宗的智慧過健康生活 二十四節氣是順時應景的養生方法,只要日日跟隨中醫師彭溫雅告訴你的養生良方,就可天天健康又樂活。 中醫師彭溫雅鑽研台灣在地的食材與藥...more

養生廣式涼茶四季皆宜

養生廣式涼茶四季皆宜

涼茶是中草藥植物性飲料的通稱,是將藥性寒涼和能消解內熱的中草藥煎水來飲 日常飲用,能提高免疫能力、潤腸通便、理氣養陰、養生保氣 夏日喝涼茶,去火除濕、清肺明目,消除人體內的暑氣 冬日喝涼...more

「喝」護:四物、益母草,幫妳養顏、美容、抗老、瘦身

「喝」護:四物、益母草,幫妳養顏、美容、抗老、瘦身

補血足了,膚色自然紅潤光澤,不再蒼白暗沉; 元氣滿了,皮膚就會柔嫩光滑,富有青春活力。 如何使用本書 1. 氣血虧虛自我檢查 □眼睛 □唇色 □頭髮 □皮膚 □牙齦 □指腹 □青筋 □睡眠 翻閱本書第二頁...more

辨清食物的性味吃對體質

辨清食物的性味吃對體質

在過去一個真正好的廚師也必須通曉陰陽五行、四氣五味的生克制化,對日常飲食知其然也知其所以然,充分掌握向食物討要生命力的奧秘以及養生治病的玄機。吃對了,身體就健康了;吃不對,很有可能吃出問題來...more

薏仁這樣吃,美白除溼、消脂瘦身、抗癌保健

薏仁這樣吃,美白除溼、消脂瘦身、抗癌保健

一白遮三醜 想美白?想除斑?不用雷射打針花大錢 小資族的強大去斑除痘美白法寶──薏仁 不僅能有效改善肌膚問題,還你水潤膚質、明亮臉色 更有辦法讓你曬不黑、白回來! 俗諺有云:「千寒易除,一溼難去」 ...more

全彩圖鑑版!現代保健藥物食材大全

全彩圖鑑版!現代保健藥物食材大全

同類書籍中,完整度、詳細度、實用度均居冠的 藥材食物保健療效工具書 本書係由中國著名中醫師柴瑞震編撰, 以《本草綱目》為主, 並參考現代飲食用藥習慣, 匯集600最常使用的藥物食材, 詳細...more

24節氣自癒養生法:跟著節氣這樣吃、這樣做,癌、病不上身!

24節氣自癒養生法:跟著節氣這樣吃、這樣做,癌、病不上身!

★獨創「節氣養生三合一養生法」,造福百萬人! 出身中醫世家、師承國醫張鐵敏的迷羅,多年獨創「節氣養生法」,結合食療、自然瑜伽、經絡拍打,以順應24節氣、飲食養內,瑜伽調外,再以經絡溝通內外,告...more

日日好氣色 讓妳美得久、老得慢、瘦得快:美女中醫20年親證.漢方古法滋陰攻略 66道美肌調養料理╳48手穴位按摩╳8式瑜珈保養

日日好氣色 讓妳美得久、老得慢、瘦得快:美女中醫20年親證.漢方古法滋陰攻略 66道美肌調養料理╳48手穴位按摩╳8式瑜珈保養

★ 美女中醫20年親證 ★ 天然水美眉必備的中醫美容寶典 ★ 減齡祕法大公開:66道美肌調養料理╳48手穴位按摩╳8式瑜珈保養 ★ 由內調理體質‧紓解經期不順 改善血虛‧擺脫手腳冰冷 ★ 外在的細紋、痘痘、...more

活不到100歲,那是你的錯:健康活到天年,6成靠自己!

活不到100歲,那是你的錯:健康活到天年,6成靠自己!

長壽食材、不老祕方、回春經絡,讓你不怕老年病! 要長壽更要健康,身體沒病痛,才能享樂生活! 為什麼你活不到天年? √生理時鐘顛倒,睡姿錯誤阻礙呼吸? √光吃不動,身材變形? √不按四季節氣保養,...more

調體質補身體 美味食療:日本和漢診療科權威醫師&知名主廚,聯手打造86道對症調養食譜!

調體質補身體 美味食療:日本和漢診療科權威醫師&知名主廚,聯手打造86道對症調養食譜!

醫療與飲食本同源,只要吃對食物, 就能改善體質、緩和身體症狀、補氣養身更健康! 疲倦、失眠、便秘、貧血、婦科不調、焦躁、肌膚煩惱、眼睛疲勞乾澀......這些症狀大概現代人的日常生活中時有所見。目...more

燜燒罐美人湯:美女中醫直傳53道食療秘方!養顏、美容、抗老、瘦身、更年期調理,一罐搞定!

燜燒罐美人湯:美女中醫直傳53道食療秘方!養顏、美容、抗老、瘦身、更年期調理,一罐搞定!

養顏、美容、抗老、瘦身、更年期調理,一罐搞定! 誰說懶女人不能成為美人? 只要善用最方便省時的燜燒罐, 再搭配女中醫的秘傳食療配方, 就能讓妳輕鬆吃出健康和魅力! 涵蓋女人一生所需要的各...more

順應時節做養生

順應時節做養生

養生是指在日常生活中注意養成科學合理的 生活習慣,以達到防治疾病發生, 強健體魄,最終延年益壽的目的。 讓生命隨大自然起承轉合,最健康 養生並不是簡單的藥物調養, 它包括通氣、通絡、食補等多種方...more

五代中醫食療自癒養生帖:家傳五代,無一人得癌症!防癌蔬菜茶食大公開!

五代中醫食療自癒養生帖:家傳五代,無一人得癌症!防癌蔬菜茶食大公開!

《五代中醫救命養生帖》暢銷增訂版 系列銷售累計突破18刷,全球華人齊讚聲! 千年「藥食同源」智慧,吃出五代中醫全家健康! 百年家族無人罹癌,全靠這本「養生方子」! ◎飲食緊張不正常,胃酸胃寒胃脹氣?...more

一碗靚湯滋補全家

一碗靚湯滋補全家

以淺顯易懂的方式說明五行代表哪種顏色的食材與味道 簡單的指導四季應吃哪種味道多一些對健康更有益 針對五臟以及不同季節提供多道美味又創新易做的料理 本書特色 第一本簡單明白易理解的指導五行五...more

常見易用的滋補中藥

常見易用的滋補中藥

針對常見易用的中藥介紹滋補藥效與日常針對性地應用與藥膳 本書特色 超過200道針對性的中藥膳 讓滋補有針對性...more

李思儀不藏私套書組 (廚房裡的中醫師 + 李思儀不藏私美容秘訣)

李思儀不藏私套書組 (廚房裡的中醫師 + 李思儀不藏私美容秘訣)

《廚房裡的中醫師》 嚴選19種辛香料、24種蔬食、23種果類、13種五穀雜糧 最常見的食材、最簡單的料理方法 藉由自然的食物從內而外的調理身體,照護全家健康 一般人以為中醫具有藥性的食材多是藥草...more

男性保健飲食袐方(軟精裝)

男性保健飲食袐方(軟精裝)

男人需要提高自身保健意識、掌握科學養生之道。男人如車,需及時保養,待身體某個零件鬆了,某個部位出故障了,再去求醫,則為時已晚。男性應要將養生融入於生活之中,透過日常生活調理逐漸完善、加強我身...more

以粥養生:清代名著《老老恆言》粥品精選,保健防老,調整體質,活得快樂又長壽

以粥養生:清代名著《老老恆言》粥品精選,保健防老,調整體質,活得快樂又長壽

彙整超過300冊古籍的養生智慧,以藥治病,以粥扶正, 清代養生名著曹庭棟《老老恆言》粥品百方精選重現! 粥,古往今來最普遍與方便的養生食品。 「粥有十利。」 「粥能益人,老年尤宜。」 「粥飯為世間第...more

中醫藥典籍探討-秋、冬養生藥膳 [盒裝/附光碟]

中醫藥典籍探討-秋、冬養生藥膳 [盒裝/附光碟]

國人常有使用藥膳養生及冬令進補習慣,坊間亦多有進補養生藥膳食譜,惟常未註明古文典籍出處,或依節氣、中醫體質證型等特色進行編排。考量民眾自我療護之需求,針對秋、冬兩季常用藥膳方,依節氣排序,印...more

健康長壽飲食祕方

健康長壽飲食祕方

隨著年齡的增長,老年人的消化功能也逐漸發生變化,心血管系統和其他器官的生理功能都開始退化,這使得老年人的日常飲食呈現出較明顯的不同,更加需要關懷與照料。現在子女要注意老年人的飲食習慣,老人可...more

女性保健飲食祕方

女性保健飲食祕方

◎本書的編寫參考了《黃帝內經》、《本草綱目》這兩本醫學著作,全書對《黃帝內經》里所講的女性養生觀點進行了擴充、講解,再結合《本草綱目》里的藥材和食材功效,將對女性有益的養生藥膳推薦給讀者。 ...more

養生粥膳:會說話的食譜書

養生粥膳:會說話的食譜書

誰說養身粥是生病才能吃? 名廚教你選對雜糧喝對粥,作菜要點、營養分析 即時多樣化的高畫質影音APP,讓你一看就懂,一學就會! 精心挑選百道美味養生粥膳, 每道搭配QRcode二維碼掃描的詳細解說, 可...more

四季養生飲食祕方

四季養生飲食祕方

四季養生的方法包括起居養生、休閒養生、運動養生、藥膳養生、身心養生等,而在眾多養生方法當中,藥膳養生最受人們歡迎。藥膳最大的特點是「寓醫於食」,兼具藥物的治療保健作用和食物的美味營養價值,人...more

對症滋補養生湯

對症滋補養生湯

無論中西飲食都離不開湯品,而中醫更是講究喝湯。 但湯要怎麼喝,才能百益而無一害,就是一門食療養生的學問。 全書收錄超過180道豐富湯品,除了大飽口福之外,還能跟隨季節變化,依據體質與人群,...more

女性調養:解決女人常見病,調理氣血、養好體質(全彩)

女性調養:解決女人常見病,調理氣血、養好體質(全彩)

氣血充盈,月月順事 現代女性工作繁忙、生活壓力大、精神緊張,容易有免疫力下降、內分泌紊亂、毒素積存等多種導致皮膚問題的內因。從中醫角度講,這是臟腑損傷、功能失調、氣血異常、陰陽失衡而致肌膚...more

跟著24節令喝茶泡湯

跟著24節令喝茶泡湯

按著節令調整體質、療病、養生更有效。 24節氣各有著祛病、保健、養生的契機,按著節令喝茶進湯自然就能養出健康。 人體因節氣的變化,生理會發生相應的調節與變化,以及因應節令特色可能發生的...more

《本草綱目》飲食調養全書:教你用老祖先智慧養全家人健康(隨書附贈:常用中藥速查手冊)

《本草綱目》飲食調養全書:教你用老祖先智慧養全家人健康(隨書附贈:常用中藥速查手冊)

現代餐桌上的膳食智慧,讓你安心搭配祛病養生! 隨書附贈:常用中藥速查手冊 美味健康的古老膳食智慧 《本草綱目》不僅是一部中藥學經典巨著,更是一本適合普羅大眾的飲食養生事典。本書所有的本草附...more

順應24節吃出天生的免疫力

順應24節吃出天生的免疫力

人的生命規律與四時的變化息息相通,所謂“日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛”,說的都是這個道理。 每一個節氣的到來,都意味著天地之氣的轉換。所以,每個節氣都是一個養生的節點。隨著節氣來調整日常生活...more

湯補:喝一碗滋補養生調理藥膳(彩色)

湯補:喝一碗滋補養生調理藥膳(彩色)

煲好湯,給家人最好的健康照顧 因應體質分成十二種證型,分門別類介紹多種藥材與其藥膳食譜,只要喝對湯就能增強體質,改善困擾已久的病症! 抗衰防老、養病治病、補血益氣、祛溼清熱、消食化瘀、安神...more

食療大全:跟著四季變換飲食,蔬果、肉類、海鮮、雜糧的養生時補!

食療大全:跟著四季變換飲食,蔬果、肉類、海鮮、雜糧的養生時補!

食補+時補=天然強身治百病 這個季節,你吃對了嗎? 懂身體的需求,春夏秋冬各有不同,選當季、選新鮮、選對症! 跟著時節變換飲食,吃對藥不如吃對食物! 系列銷量突破10萬冊!楊淑媚、蔡昆道將傳統24節氣養...more

考生必備的滿分食單

考生必備的滿分食單

好的食譜,就像哆啦A夢的記憶吐司, 擁有讀書事半功倍的神奇功效! 運用醫學原理,專為考生設計的滿分食譜,誕生! ~考生的健康,是不能臨時抱佛腳的喔~ 從補充活力小點心到正餐,考生跟著這麼吃準沒...more

排毒養顏藥膳事典

排毒養顏藥膳事典

女人一生如花,要美麗,更要健康,內外兼修才能成就完美女人。 本書精選《本草綱目》中有關女人內外調理、自我保養的要訣妙招,涉及護膚、塑形、排毒、滋補氣血、臟腑調和、順時調養以及女人特有的生理...more

滋補湯羹:會說話的食譜書

滋補湯羹:會說話的食譜書

俗話說,民以食為天,而在千萬種的飲食當中,靚湯一直高調地演繹著不可或缺的角色。喝湯已經成為一種習慣和文化,對於每個家庭來說,每天飯桌上備一道靚湯,營養美味,香濃四溢,特別滋補,一碗好湯安撫全...more

13億人都在吃的對症養生湯粥:廚房中就能發現的食癒良方

13億人都在吃的對症養生湯粥:廚房中就能發現的食癒良方

廚房中就能發現的食癒良方! 結合老祖宗的智慧,從湯粥中找到祛病的大藥, 順應自然,強化自癒力,再也不生病! 女人養血、男人補氣、老人孩子增強抵抗力, 對症調養‧改善體質‧瘦身養顏 立即見效! ...more

四季滋補養生湯(中英對照)

四季滋補養生湯(中英對照)

●分為春天元氣湯、夏季涼補湯、金秋滋養湯、冬日養氣湯四大單元,共計59道靚湯食譜,逐一介紹材料作法,並附靚湯心得和保健小語,方便讀者參考查閱。 ●每道料理皆附煲湯時間、所用藥材與食材保健功效,...more

多多益膳:神農也稱讚的超簡單藥膳湯

多多益膳:神農也稱讚的超簡單藥膳湯

最厲害的「呷補」DIY大全 只要20樣常見中藥材,就能變出超過100道藥膳! 暖身 × 補氣 × 養顏 × 降脂 根據世界衛生組織(WHO)統計,目前大約只有5%的人可以稱為健康,也就是說扣除20%疾病人口,大約75%是所...more

廚房好養生

廚房好養生

你的廚房就是你的養生寶庫! 養生料理達人周承俊運用當令蔬果,結合中醫的四季養生觀,教導煮夫煮婦把廚房變成全家人的健康養護所。 養生料理達人周承俊,這幾年積極在各社區大學、推廣飲食養生的觀...more

中草藥對症食療補益

中草藥對症食療補益

補益藥膳歷代敘述頗多,本書據中藥補益的不同,廣搜博輯與斟酌篩選覽歷代食療諸書,論述了常用補益中藥及補益藥膳,詳細介紹了養生保健補益藥膳,使讀者選擇相應的補益藥膳自行配食,選方療疾,達到食療養...more

常用中草藥的應用

常用中草藥的應用

中藥既可作為食物,也可作為藥物,對日常進補、預防疾病有重要作用,常是製作滋補、預防疾病的藥膳、代茶飲的原料。 以甘草為例,其性溫,補益脾氣,可治療氣虛所致的咳嗽,有特異的甜味,以斷面鵝黃色,有“菊花 ...more

按節氣顧五臟,吃出好體質

按節氣顧五臟,吃出好體質

不同年齡、不同性別的24節氣食養也不同! 在對的時間吃對的食物,徹底改善四季好發病症! 「節氣養生」除了中醫九種體質的養生重點,辛海醫師特別提出,從嬰幼兒到老年人等不同年齡層、性別的人,由於五臟...more

養好脾胃永保健康

養好脾胃永保健康

脾胃乃後天之本,脾胃好,一生永健! ○專業講解,養生祕訣:國家級保健專家陳飛松教授 幫您開方健脾胃! ○52種健脾食物,16味健脾中藥,12種脾胃失調症狀、專症專調 ○一年四季健脾指導,輔以經絡疏通...more

中醫博士教你煲養生湯品

中醫博士教你煲養生湯品

飲湯學問大。 湯品除了食得好,更要食得巧。 好湯著重精選正確食材, 巧飲重視體質搭配、季節變化, 只有對症調理,才能真正煲出適合自己的好湯。 春宜升陽袪風、夏應解暑袪濕、秋要滋陰潤燥、...more

適合全家一起滋補的80味中藥

適合全家一起滋補的80味中藥

指導煎煮、服用技巧與食用禁忌 滋補中草藥裡的:補氣、補陽、補血、補陰 排毒養顏的:清熱解毒、活血化淤、消食潤腸、清利濕毒 其他的:化痰止咳、解表發汗、理氣健脾、安神、溫裏 各類中草藥的功...more

飲食療養新編

飲食療養新編

本書刊行於一九四八年。編者結合傳統經驗與現代的化學分析,介紹每種將飲食品的性味(按中醫藥學劃分)、成份和效能;對人身體及病者的宜忌,療病效能及食用方法,還有因為飲食中傷的解救辦法。 正文分為...more

秋香老師的美麗養生方

秋香老師的美麗養生方

作法簡單,又好吃、又有養顏美容、延年益壽及強身保健的功能,林秋香老師把平時最常使用到的一些養身湯品與茶飲、粥品全都記錄在這本食譜上,希望這99道好湯水,護你一身久久。 每日的膳食常常因為習慣...more

秋天的養生湯水

秋天的養生湯水

秋補,身體健康的90個關鍵天 秋天從農曆立秋開始,結束於立冬。 中間經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降,總共有6個節氣,長達3個月的時間。 秋天處於夏冬兩季之間,正好是氣溫由熱轉冷的轉變期,如...more

四物湯:氣血紅顏女人湯 流傳千年的女人湯

四物湯:氣血紅顏女人湯 流傳千年的女人湯

氣血紅顏四物湯 何為四物?個有何效?組成四物湯的珍貴療效 什麼年齡開始喝?什麼時候喝?怎樣能煮的好喝又有效 四物湯與女人一生的健康與美麗關係 四物湯不是女人得專利 行氣補血男人也需要 不同體...more

食在營養學3:食材裡的神奇療效

食在營養學3:食材裡的神奇療效

吃多吃好就營養了嗎 最新的研究證實現代文明病除了營養過剩,更多是營養不良 究竟吃好吃多的現代人為何營養不良呢 每個人到底需要哪些不同的營養 吃什麼吃多少怎麼吃影響著包含健康與情緒,幸福的...more

湯療:史上最正香港養命煲湯,排毒濕X補氣X養潤臟腑,吸收真正需要的營養

湯療:史上最正香港養命煲湯,排毒濕X補氣X養潤臟腑,吸收真正需要的營養

好煲湯!煲湯的奧妙之處, 就是可以將所有食材的精華都煮到湯裡, 還可以因應不同時節,不同身體狀態,喝不一樣的湯來調養, 真不愧為港人養生妙方之首! 葛根桑枝煲豬肉降肝火、舞茸煲茶樹菇抗癌抗衰老 ...more

養生保健這樣就錯了

養生保健這樣就錯了

針對一般幾乎為大眾認同熟知的養生保健知識潛藏的誤區深入解析 多吃蔬果少吃肉,就不會得癌症 葡萄糖胺、軟骨素保關節 吃酵素可以排毒 運動萬能防百病 綜合維他命幫助均衡營養 多喝牛奶補...more

食在營養學1:你真的營養嗎

食在營養學1:你真的營養嗎

最新的研究證實現代文明病除了營養過剩,更多是營養不良 不是缺什麼補什麼 如吃出營養怎麼吃什麼時候吃很重要 食在營養學共分三部 第1部你真的營養嗎 營養是什麼,在現實生活裡與人體的關係與作用...more

食在營養學2:吃出健康與愉悅的情緒

食在營養學2:吃出健康與愉悅的情緒

最新的研究證實現代文明病除了營養過剩,更多是營養不良 不是缺什麼補什麼 如吃出營養怎麼吃什麼時候吃很重要 食在營養學共分三部 第1部你真的營養嗎 營養是什麼,在現實生活裡與人體的關...more

好食配:旬食.宜食.當食

好食配:旬食.宜食.當食

你知道 什麼樣的食材相遇會碰出營養的火花嗎? 你知道 生病虛弱時身體在渴望什麼食物嗎? 你知道 當季什麼最美味、最滋補嗎? 選對食材才能創造美味! 吃對食物才能補充營養! 對時對症才能遠離疾病!...more

食物是你最好的保健品

食物是你最好的保健品

376個經典食物實用偏方 對症近百種日常病症 尋常天然食材巧搭配 輕鬆解決健康小難題 教你不靠針藥,輕輕鬆鬆恢復健康。 中暑喝綠豆粥,暈車暈船可以生吃些蘆薈,解酒就飲芹菜醋汁, 頭痛喝紫菜蛋花湯...more

夏日湯水清涼補

夏日湯水清涼補

夏季無病三分虛,虛則補之 這是養生之道,夏天炎熱,只適合清涼補 周老師教你在家為家人燉煮 不同的湯水清涼補 夏季宜湯水清補,消暑、健脾、化濕是大原則 本書運用台灣夏季盛產的各類瓜果 輔以中藥...more

家常養生燉補:150道補精益氣,養生抗老,健腦益智,美膚瘦身家常食補

家常養生燉補:150道補精益氣,養生抗老,健腦益智,美膚瘦身家常食補

依循中醫傳統養生理念, 精選各式滋補功效的家常燉補, 吃出精、氣、神,養出健康好身體。 現代生活傳統入味,健康人生關鍵進補! 體悟中醫老智慧,選擇一碗真正需要的好湯! ★經典150道傳統燉補...more

順著時辰去養生:58個徹底改善身心的早、午、晚健康小秘方

順著時辰去養生:58個徹底改善身心的早、午、晚健康小秘方

順著中、午、晚不同時段去養生, 才是事半功倍的健康之道! 美好的清晨由賴床開始,躺臥五分鐘做伸展操,讓筋骨痠痛不再; 以一杯微溫果汁和豆漿麥皮做早餐,改善便秘之餘補充血氣; 中午前吃一個蘋...more

輕鬆煲靚湯:煲、燉、蒸、滾一學就會

輕鬆煲靚湯:煲、燉、蒸、滾一學就會

掌握名廚烹煮訣竅,滋養全家人的健康! 完美搭配食材,掌握時間與火候,營養、美味保健康。 *步驟簡單,輕鬆煲出營養與美味。 *詳列營養價值與食療功效,並列出適用和忌用對象,讓養生變得容易。 *名...more

變美麗、更強壯的滋補調理靚湯

變美麗、更強壯的滋補調理靚湯

養生名廚教你依體質搭配藥材,輕鬆打造健康體質! 喝出健康、美麗、強身、健體的好滋味。 *步驟簡單,輕鬆煲出營養與美味。 *詳列營養價值與食療功效,並列出適用和忌用對象,讓養生變得容易。 *名廚...more

大廚私藏靚湯:腦力激盪、精神緊繃、體質虛弱專屬的私房養生湯

大廚私藏靚湯:腦力激盪、精神緊繃、體質虛弱專屬的私房養生湯

掌握食材、藥材性味,兼顧美味與健康! 學生、上班族、常生病、壓力大等各種過勞症狀一定要喝! *步驟簡單,輕鬆煲出營養與美味。 *詳列營養價值與食療功效,並列出適用和忌用對象,讓養生變得容易。 ...more

四季養生調理靚湯

四季養生調理靚湯

喝湯的時間對了,身體自然就健康! 掌握四時調補重點,輕鬆喝出好體質。 *步驟簡單,輕鬆煲出營養與美味。 *詳列營養價值與食療功效,並列出適用和忌用對象,讓養生變得容易。 *名廚烹調祕訣,第一次...more

吃對五臟的滋味

吃對五臟的滋味

養生之道基礎在五臟。五臟不僅僅是行使各種生理機能的器官,而且還與各種情志活動有關。中醫五臟的含義,並不僅僅指孤零零的五個器官,它實際上是以五臟為中心,通過五行屬性,把整個人體劃分為五大系統,...more

一句話養生:老中醫教你吃什麼,怎麼吃?

一句話養生:老中醫教你吃什麼,怎麼吃?

追捧養生大師,不如聽聽老祖宗的養生智慧; 86句飲食諺語,讓你學會所有關於吃的健康法則。 養生之道在於吃, 吃什麼、怎麼吃,不過是一句話的事。 ☆最好的食材是藥材—吃對了不僅可以留住舌尖上的美...more

湯神的營養餐桌:自然食材使用指南

湯神的營養餐桌:自然食材使用指南

著名中醫專家佘自強以《黃帝內經》中“天然食材最養生”的理論為依據,結合現代營養學知識,教你學會如何利用食物自身的特性,搭配出科學合理的飲食。 本書精選《本草綱目》中最推崇的63種食材,針對不同的...more

湯神的健康餐桌:天然藥材使用指南

湯神的健康餐桌:天然藥材使用指南

「嶺南湯神」佘自強提取《本草綱目》精華,結合現代營養學知識,詳解63種藥材的性味歸經、營養功效、選購技巧、用法指南、飲食宜忌等常識性知識,還重點為讀者推薦100多款滋補藥膳。教你學會如何利用食物...more

吃得快樂,活得健康!營養又有效的食療

吃得快樂,活得健康!營養又有效的食療

身體的各種煩惱,靠著日常飲食就可以解決! 各種食材的好處、食譜步驟的解說一目瞭然,幫您分析各種症狀的對應之道。 本書特色 內容分為六大項 1. 感冒過敏 2. 各種疲勞症狀 3. 腸胃泌尿 4. 美...more

肥胖症全食物調養

肥胖症全食物調養

專家教你輕鬆減肥健體 飲食是最好的藥方 肥胖既不符合現代人的審美觀念,又易誘發多種疾病。肥胖症的發生與人們的不良生活、飲食習慣密切相關。但怎樣吃才能預防肥胖症,塑身體健? 本書從中國傳統醫學...more

脂肪肝全食物調養

脂肪肝全食物調養

專家教你輕鬆防治脂肪肝 飲食是最好的藥方 都市人生活壓力大,辦事分秒必爭,應酬頻繁,加上缺乏足夠運動,容易引起飲食失衡,增加肝臟負荷。調查顯示,本港成年人的脂肪肝發病率高達兩成,一旦處理不當...more

樂齡好滋味:楊玲玲的幸福餐飲

樂齡好滋味:楊玲玲的幸福餐飲

一個電鍋 ,一台果汁機,即可做出健康美味又可口的高齡樂活餐飲;這是能讓多少老人家胃口大開、多少為人子女覺得盡孝變得好容易的一舉兩得! 在日常的飲食中,我們常可聽到什麼東西「性熱」,什麼東西「...more

三高族怎麼吃 飲食宜忌速查

三高族怎麼吃 飲食宜忌速查

127種常見食材、 257道養生食譜、 10味中藥茶飲 哪些食物能吃、不能吃? 可隨時翻閱、快速找到答案 本書依6大類食物、7大營養素分類 是三高族群預防控制的飲食必備寶典...more

高血脂全食物調養

高血脂全食物調養

專家教你輕鬆降血脂 飲食是最好的藥方 高血脂症是腦卒中、冠心病等疾病的危險因素,高血脂症還可導致脂肪肝、肝硬化等病症。因此防治高血脂症是當務之急。高血脂症的發生與人們的不良生活、飲食習慣密切...more

骨質疏鬆全食物調養

骨質疏鬆全食物調養

專家教你戰勝骨質疏鬆 飲食是最好的藥方 骨質疏鬆症已成為中老年人的常見病。越來越多人接受通過日常飲食調理治療骨質疏鬆症。本書汲取了中國傳統醫學的豐富源泉,收集了大量中國傳統防治骨質疏鬆症的獨...more

13億人都在吃の對症食療大全:流傳千年的700道本草綱目特效食譜讓你吃出自癒力、有效抗百病,全家人適用、效果驚人

13億人都在吃の對症食療大全:流傳千年的700道本草綱目特效食譜讓你吃出自癒力、有效抗百病,全家人適用、效果驚人

本草綱目 流傳千年養生奇蹟 讓你百毒不侵的700道超特效食譜大公開 以最全面有效的日常飲食,提供最簡單實在的家庭護理, 讓你聰明抗病、輕鬆調養! 依循本草綱目智慧, 成功把病養好的奇蹟養生祕...more

一帖見效:吳中朝教你滋補養身150帖

一帖見效:吳中朝教你滋補養身150帖

藥食同源,跟隨本書性味歸經、用法用量、適宜範圍、現代藥理、鑑別保存、食用禁忌六項指標,簡單掌握食物的四氣五味,自然吸收天然營養與藥效。 燉服、蒸服、煎服、沖服 研末、碾泥、搗汁、泡製 生...more

失眠症全食物調養

失眠症全食物調養

專家教你輕鬆踢走失眠 飲食是最好的藥方 爲了幫助失眠患者認識正常的睡眠,瞭解失眠的發生及失眠後的治療和調養方法,我們編寫了這本防治失眠的美食藥方。 本書側重於介紹失眠的日常飲食調養,汲取中...more

胃病全食物調養

胃病全食物調養

專家教你輕鬆養胃 飲食是最好的藥方 本書收集了大量中醫學防治胃病的獨特方法,包括美食單方、中藥驗方,美食菜、湯、羹、粥等。這些方法,經過長期的臨床實踐,被證實是簡單而有效的,而且容易為人們接...more

鹿茸精:不老之祕

鹿茸精:不老之祕

「鹿食百草,全身是寶」,傳統對鹿的肯定,由此可見。傳說中,遠古時代鹿與天龍嬉戲,才長出鹿角。天龍在東方是神物,將鹿與神物劃上等號,無疑就是把鹿視為珍寶。 鹿茸來自成年公鹿頭上叉角的柔軟組織(...more

滋陰補陽不生病

滋陰補陽不生病

調和陰陽乃養生第一要務 滋陰讓人遠離火氣沖天,補陽使人不受寒邪壓迫 本書教你做個陰陽平衡之人,讓你保持健康、延年益壽! 「陰陽者,天地之道也,萬物之綱紀,變化之父母...治病必求於本。」 《...more

吃對了,你就是老中醫

吃對了,你就是老中醫

看病不如防病,會治不如會吃。 中醫講究「治未病」,跟老中醫學怎麼吃,吃對了,你根本就不會生病! 不信?聽聽元代名醫朱丹溪怎麼說 「與其求療於有疾之後,不若攝養於無疾之先。」——《格致餘論》 要...more

暖心又暖胃的幸福鍋物料理

暖心又暖胃的幸福鍋物料理

美味湯底×常見食材,好吃又健康! 原書暢銷改版! 運用簡單的藥膳湯底,就能自己在家料理養生鍋, 富含漢方精華的養生湯頭,搭配營養滿分的食材, 喝上一口,全身都暖和了起來, 就算是新手也能輕鬆...more

醫食:中醫師的健康廚房

醫食:中醫師的健康廚房

8種不同體質&400個食療驗方 23種常見病症VS. 150個食材藥用法 一本為您量身打造的全方位居家飲食調養寶典! 多進廚房,少進藥房! 健康養生的第一關就是——管好你的嘴! 要管好你的嘴就要——先管好你家廚...more

不老不生病的第一長壽料理:日本知名料理長~大田忠道與營養師為您貼心規劃

不老不生病的第一長壽料理:日本知名料理長~大田忠道與營養師為您貼心規劃

由料理長與營養師共同規劃,依食材營養素設計112道健康食譜,日常保健、對症調理都實用! 我們的身體就像一個小小的化學工廠,吃進去的食物,經由消化、吸收、排泄,會化為我們身體維持生命的養分。因此...more

五臟食癒

五臟食癒

本叢書介紹了五臟-心、肝、脾、肺、腎對應五色五行的養生方法。中西醫個個臟器的主要功能與常見病症的診斷和解析,通過詳細介紹各個器官的功能,五行屬性而引出有益食材和相對的藥膳料理等食療方法。 以...more

四週鹼回健康:體質酸性變鹼性的關鍵飲食:40種改造體質的黃金食物X120道營養加倍的美味料理=四週輕鬆鹼回健康

四週鹼回健康:體質酸性變鹼性的關鍵飲食:40種改造體質的黃金食物X120道營養加倍的美味料理=四週輕鬆鹼回健康

是否特別容易累!?睡不好!? 常便秘!?莫名頭痛、腰酸背痛!? 皮膚容易過敏!?常被蚊蟲叮咬!? 感覺自己好像生病,又說不出哪裡有病! 這些「亞健康」的現象,這都是身體酸化的警訊,再不改變,恐釀大病! 日本...more

健康食補一本通

健康食補一本通

小資女的美白汁、低頭族的護眼茶、輕熟女的補氣湯、銀髮族的美粥… 100道藥膳美食,輕鬆改善您的體質,照顧您的“小症頭” 本書依頭部、胸部、腹部、四肢等不同的身體部位,調配100道湯水茶飲,由內而外...more

凍齡總裁羅麗芬 不藏私的四維排毒養生法

凍齡總裁羅麗芬 不藏私的四維排毒養生法

詢問度爆表! 未出版,先轟動兩岸!超過2000萬女性的引領期盼! 美容事業橫跨兩岸、人稱凍齡美顏總裁的羅麗芬, 究竟如何凍結外貌年齡,停止流逝的歲月在臉上留下痕跡? 經常搭機往返兩地、氣候忽乾忽濕、晚...more

每日健康美味的生薑料理:5大類128道生薑食補料理大集合

每日健康美味的生薑料理:5大類128道生薑食補料理大集合

本書著重養生保健,俗語說:藥補不如食補,食補生薑尤其更好,好處多多包括食慾不振、感冒、噁心嘔吐、神經痛、腹瀉、便祕、生理痛、肩膀痠痛等諸多症狀,生薑都能展現功效;更能提升免疫力、改善身體冰冷...more

藥膳養生湯

藥膳養生湯

居家養生食療祕法!利用天然食材搭配中藥燉煮,發揮「醫食同源」的功效,享受美味之餘,更能達到養生保健的目的,是照顧自己、體貼家人最有效湯方,一年四季皆適合食用!...more

養生藥膳食療大百科3:便秘、性功能障礙、脂肪肝、肥胖症

養生藥膳食療大百科3:便秘、性功能障礙、脂肪肝、肥胖症

便秘 蔬菜肉品類食療食譜 粥類食療食譜 性功能障礙 陽痿食譜 早洩食譜 遺精、滑精食譜 不射精食譜 精冷食譜 血精食譜 陰冷食譜 縮陽症食譜 強中食譜 性神經功能減退食譜 脂肪...more

美魔女「氧」生術

美魔女「氧」生術

你的身體不能沒有氧!缺氧是健康與美麗的大敵 缺氧會造成代謝障礙,使身體提早老化。當細胞在缺氧情況下,會很明顯地造成新陳代謝過程減緩甚至停止,導致惱人的面黃、暗瘡、粉刺、毛孔阻塞等肌膚問題。 ...more

養生藥膳食療大百科2:骨質疏鬆症、風濕病、更年期

養生藥膳食療大百科2:骨質疏鬆症、風濕病、更年期

博大精深的藥膳文化,給你優質的保健養生料理。 許多隱藏的健康危機都在我們最熟悉的生活環境中。 對症下藥,補中益氣,滋陰潤肺,強健筋骨。 藥膳常以藥膳酒劑治療,往往可收到較好療效。 人類的...more

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