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田安石的低醣浪漫:全新低醣完美烘焙配方,親身實踐27年的體重管理,享受浪漫青春之心!

田安石的低醣浪漫:全新低醣完美烘焙配方,親身實踐27年的體重管理,享受浪漫青春之心!

我們的共同目標,就是讓自己更有光彩 尋回窈窕少女心的青春時光 原來,體重管理可以是一件滿溢著浪漫的事! 翻閱這本書,只要利用5分鐘,藉由有趣的心理小測驗,先測試一下自己的生活減重指數,讓我...more

田安石的低醣浪漫:全新低醣完美烘焙配方,親身實踐27年的體重管理,享受浪漫青春之心!(限量簽名版)

田安石的低醣浪漫:全新低醣完美烘焙配方,親身實踐27年的體重管理,享受浪漫青春之心!(限量簽名版)

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食物酵素的奇蹟【全新修訂版】:酵素與營養的生命力量

食物酵素的奇蹟【全新修訂版】:酵素與營養的生命力量

自然醫學30年經典【全新修訂版】.暢銷350萬冊 食物酵素先驅——亨伯特.聖提諾博士(Humbart Santillo, N.D.), 超過三萬名病患,一起見證酵素的效果! 從類風濕性關節炎患者,到世界84面運動金牌, 親...more

降膽固醇 醫生教你這樣吃

降膽固醇 醫生教你這樣吃

◎105道降血脂美味食譜,遠離疾病不卡油 營養師計算營養成分, 貼心設計風味多變、豐富味美的低膽固醇家常菜, 讓你安心享受健康美食。 ◎20類天然優質食材,多吃增健康 專家特選20類特效食材,完...more

看得見的營養學+吃一口薑黃,打開身體自癒力+天然配方除萬病(全三冊套書)

看得見的營養學+吃一口薑黃,打開身體自癒力+天然配方除萬病(全三冊套書)

《看得見的營養學》 日本發行一年熱賣超過35萬冊! 最多醫生、營養師指定,健康管理最佳讀物,家家戶戶必備 朋友好心傳給你的網路文章,查閱本書便知何者為真、哪些是以訛傳訛。 ◎明明吃很多,體重...more

高血壓飲食宜忌速查

高血壓飲食宜忌速查

全書共分為六個部分:第一章詳細介紹了高血壓的症狀以及血壓的相關知識,在瞭解高血壓的基礎上,做到早發現、早治療;第二、第三章分別詳細解讀高血壓飲食的「黃金法則」,避免陷入飲食誤區,有針對性地補充...more

降血糖超有效食物

降血糖超有效食物

糖尿病高居台灣10大死因第4名! 防範視網膜病變、足部感染、腎衰竭,用飲食把關健康! ●秋葵能提升免疫力、避免感染? ●牛蒡泡茶,降糖、抗老效果佳? ●大蒜入菜,能促進胰島素分泌? ●苦瓜汁是糖尿...more

這樣吃有效降高血壓、高血脂、高血糖

這樣吃有效降高血壓、高血脂、高血糖

燃脂降三高,不吃西藥降血脂,血管年輕20歲 中醫食療祕方,疏通心血管,增強血管彈性 ★降三高就要這樣吃,六週營養師食譜,延緩血管衰老有妙招! ★對症特效食材,關鍵祕訣「宜吃忌吃」一看就懂,降壓降...more

毒道之處 低蛋白飲食全攻略:慢性腎臟病週間飲食,這樣吃就對了!

毒道之處 低蛋白飲食全攻略:慢性腎臟病週間飲食,這樣吃就對了!

「低蛋白飲食」 到底該怎麼吃? 從蛋白質 「量」 的計算到實用又美味的低蛋白飲食食譜,帶給您完整的低蛋白飲食全攻略,讓低蛋白飲食也能吃出多樣化又熱量滿點! ★蛋白質需要量怎麼算? ★不同食材含有多少...more

食物是最好的醫藥(三版)

食物是最好的醫藥(三版)

※出版超過50年的自然醫學先鋒之作,亞馬遜健康類暢銷書 ※中文版發行30年,銷售20萬冊以上的醫學保健經典 ※癌症關懷基金會董事長 陳月卿 感心推薦 2500年前醫聖希波克拉底倡言:你的食物就是你的醫...more

低醣飲食指南:30加油讚實作計劃

低醣飲食指南:30加油讚實作計劃

一步一腳印,我們將帶領你吃得健康又滿足! 【低醣飲食的五步曲】 STEP1拒絕白色恐怖, 三白不碰–「白糖」、「白米」、「白麵粉」 STEP2準備妥當的好油廚房, 瓶瓶罐罐的好油,勝過週年慶化妝品...more

最強21天生酮減脂計畫,啟動你的持續燃脂開關!:100道生酮食譜x超級採購清單x擊破瘦不下來的魔鬼細節檢核表,教你實踐好吃、好瘦、好健康

最強21天生酮減脂計畫,啟動你的持續燃脂開關!:100道生酮食譜x超級採購清單x擊破瘦不下來的魔鬼細節檢核表,教你實踐好吃、好瘦、好健康

==開始生酮生活,就能讓你的身體變成「終極燃脂機器」== ==21天,學會瘦一輩子!== ★改變飲食方式,就能重啟與生俱來的「生酮燃脂」開關★ 總是落入瘦了又胖,胖了又得再減肥的溜溜球效應? 想要徹底擺...more

低醣飲食指南:30加油讚實作計劃【簽名版】

低醣飲食指南:30加油讚實作計劃【簽名版】

一步一腳印,我們將帶領你吃得健康又滿足! 【低醣飲食的五部曲】 STEP1拒絕白色恐怖 三白不碰–「白糖」、「白米」、「白麵粉」 STEP2準備妥當的好油廚房 瓶瓶罐罐的好油,勝過週年慶化妝品趕場!...more

草本對症 尋醫不問藥

草本對症 尋醫不問藥

免疫學博士顧小培 x 99個補健知識全公開 大豆改善「牛精」行為; 番茄幫助深層睡眠; 薏米水強身抗流感; 小紅莓預防尿道感染; 牛黃素增加視幹細胞改善視力…… 「無藥醫不等於無得醫!」 免...more

根本飲食法:怎麼吃比吃什麼更重要!還原基本意識飲食方法,邁向身心安定的終極健康

根本飲食法:怎麼吃比吃什麼更重要!還原基本意識飲食方法,邁向身心安定的終極健康

停止過度的食療,不再盲目依循各種食物公式 發現「怎麼吃」比「吃什麼」更重要的祕密 ★相同的食物,用不同態度或方法吃進去,最後產生的影響都不一樣! 《向癒》作者李宇銘的第一本飲食之書 不論是為...more

專為老爸老媽設計的遠離失智飲食法:吃對營養實踐版,用美味的1飯1菜1湯,有效活化大腦!

專為老爸老媽設計的遠離失智飲食法:吃對營養實踐版,用美味的1飯1菜1湯,有效活化大腦!

《天天這樣吃不失智》全新封面版 全世界每3秒就有1人失智,想有效預防就要攝取充足營養! 引領「洋蔥冰塊」食療熱潮的日本營養專家村上祥子, 這次針對有年長者的家庭,提出「預防失智」的正確飲食法...more

完全生酮一看就懂圖文指南+脂肪測量夾(暢銷套組)

完全生酮一看就懂圖文指南+脂肪測量夾(暢銷套組)

暢銷超過2萬本 再刷推出暢銷套組 生酮新手老手必備好書+操作簡易好用的脂肪夾 讓你在生酮過程中能時時檢測自己的脂肪狀況! 這本書可以學到許多前所未聞的知識! 3年內引導超過500萬人成功進入生酮飲食...more

營養師的百變調理機食譜:從蔬果汁、冰品、湯粥、醬料到寶寶副食品,一機快速搞定,輕鬆打造健康飲食!

營養師的百變調理機食譜:從蔬果汁、冰品、湯粥、醬料到寶寶副食品,一機快速搞定,輕鬆打造健康飲食!

你家的調理機都沒在用? 還不趕快拿出來, 營養師教你輕鬆吃出食療力! 生活忙碌,想吃得美味健康好困難?才沒這回事!把食材通通丟進調理機就好,翻轉廚房惱人繁雜的料理過程吧!如果你家的調理機都沒...more

90%疾病都是營養不足惹的禍:營養師才懂的專屬男人營養學

90%疾病都是營養不足惹的禍:營養師才懂的專屬男人營養學

史上最完整,寫給男人的飲食保健之道 千萬別以為女人才要滋養,男人天生的能量需求較女人大,工作負荷量和壓力都高於女人,更該著重飲食保養和生活保健。 無論你是 成長發育中的10~20歲少年, 或...more

怎麼睡還是累?因為你吃錯了:瘦不了、睡不好、常沮喪,老被念「怎麼這麼懶」, 其實這是腎上腺疲勞,治累名醫教你正確飲食、不藥而癒。

怎麼睡還是累?因為你吃錯了:瘦不了、睡不好、常沮喪,老被念「怎麼這麼懶」, 其實這是腎上腺疲勞,治累名醫教你正確飲食、不藥而癒。

你,或你身邊的人,一定有人受「過得好累」症狀困擾: ◎只出現極輕微的感冒症狀,身體卻非常疲累。 ◎晚上難入眠、早上起不來,或半夜會醒來好幾次,睡了很長時間還是覺得累。 ◎白天總是提不起勁,但...more

超級大腦飲食計畫:擊敗失智、調校大腦,讓你更聰明、更快樂、更有創造力

超級大腦飲食計畫:擊敗失智、調校大腦,讓你更聰明、更快樂、更有創造力

吃藥做不到的,讓食物來幫你! 腦霧、健忘、注意力不集中、憂鬱、失智、帕金森、ALS…… 這些都是大腦發炎的症狀。現在起,你有機會自救。 根據最新科學研究,告訴你如何將大腦最佳化的完整指南 照著...more

非藥而癒:一場席捲全球的餐桌革命

非藥而癒:一場席捲全球的餐桌革命

科學實證解析關於健康飲食90%的問題! 影響數百萬人的飲食覺醒,幫助您找回原本健康的自己! ■台港新馬美加,萬眾引領期盼的〔全球繁體中文版]終於上市! ■〔簡體中文版]出版三個月即口碑熱賣近10萬本!躋身各...more

食療降三高 不用再吃藥

食療降三高 不用再吃藥

★90%的糖尿病是吃出來的! 以「低GI飲食」做好血糖管理,配合醫囑用藥,即可遠離致命併發症。 TOP 12 降血糖蔬果: 花椰菜‧秋葵‧南瓜‧苦瓜‧小黃瓜‧山藥 牛蒡‧洋蔥‧海帶‧番石榴‧奇異果‧藍莓 ★高血...more

微血管不生鏽:用醋+α的相乘威力,讓「檸檬&生薑」幫你打造回齡體質、解除身體警鈴

微血管不生鏽:用醋+α的相乘威力,讓「檸檬&生薑」幫你打造回齡體質、解除身體警鈴

將近10萬公里長的微血管, 就用「檸檬醋」&「醋漬薑」好好強化修復! 飲食+運動+休息,對症養護人體生命線! Q為什麼保養微血管就能讓體內回齡? A在所有血管中微血管所佔的比例高達99%!肩負下列作用: ...more

營養師狂推!麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦:免算熱量,專職減重營養師教你每7天聰明挑食,餐餐吃飽又健康,輕鬆瘦身不復胖!

營養師狂推!麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦:免算熱量,專職減重營養師教你每7天聰明挑食,餐餐吃飽又健康,輕鬆瘦身不復胖!

可以吃得豐盛又能成功減重的——麥得飲食法 根據《美國新聞與世界報導》評選最佳飲食法,分別為地中海飲食、得舒飲食, 而麥得飲食結合兩者特點,能輕鬆瘦身、預防失智和穩定血糖, 並且大量吃全穀類、雞、...more

純淨飲食全書:20種食材×20天健康復原計畫,讓身體煥然一新

純淨飲食全書:20種食材×20天健康復原計畫,讓身體煥然一新

幫助你重新設定身體,更是你可以終身遵循的飲食法! 《紐約時報》暢銷書作者、美國總統健康顧問 ──伊恩‧史密斯(Ian K. Smith)醫學博士── 運用20種營養滿分的常見超級食物, 設計20天飲食及運動計畫、51...more

高血壓的飲食指南與防治知識

高血壓的飲食指南與防治知識

專家建議的烹調方法搭配簡單步驟 菜肴、粥品、湯羹、蔬果汁、茶飲與中藥漢方…… 教你用自然的食療方式,以健康飲食擊退高血壓! 200道降壓、通血食譜,以天然的食材搭配中藥方入菜,讓高血壓患者的居...more

健康誌:告訴你食物的恐怖真相

健康誌:告訴你食物的恐怖真相

其實只要自己多花點心思,就可遠離食安問題 現今我們的飲食生活環境中危機重重。尤其是近年來,農藥殘餘、食品添加物、核汙染、進口食材問題、偽造標示、異物混入等,幾乎每天都有接連不斷被爆出的新聞...more

8週降血糖最有效食療

8週降血糖最有效食療

215道8週糖尿病調理食譜配餐 營養師提供專業營養分析、改善糖尿病功效,幫助您在8週內循序漸進調理身體,有效降低血糖、血脂與膽固醇,吃得更健康安心。 5項控制糖尿病的關鍵飲食要訣 戰勝糖尿病,...more

腎臟病醫生教你這樣吃

腎臟病醫生教你這樣吃

國內約有36萬腎臟病患者,十分之一需洗腎 腎臟病是「沉默的殺手」, 併發心血管疾病、糖尿病、高血壓、痛風等機率高 專家精選護腎好食材VS.低蛋白、低鉀、低鈉、低磷保健食譜 VS.營養師特調二週菜單配餐 ...more

癌症全方位建議:讓我告訴你,從預防治療到飲食營養的照護指南

癌症全方位建議:讓我告訴你,從預防治療到飲食營養的照護指南

你知道,五味子、三黃瀉心湯、沙參麥冬湯等中藥,對癌症輔助治療有幫助嗎? 你知道,番茄茄紅素讓輻射增敏,能使放射線治療更有效嗎? 你知道,癌症治療過程中超過40%患者發生營養不良嗎? 你聽過植化...more

降血脂超有效食物

降血脂超有效食物

心血管疾病患者有年輕化的趨勢! 用飲食把關健康,徹底改善三高病症! ●蘋果皮富含果膠,清腸排毒效果佳? ●葡萄柚能去油解膩、幫助消化? ●番石榴葉泡茶喝,能降低血糖和血脂? ●葡萄籽能抗氧化、保護...more

胖.老.病的殺手飲食:你的基因隱藏著生存與謀殺密碼

胖.老.病的殺手飲食:你的基因隱藏著生存與謀殺密碼

驚人的真相 你喜歡吃的,都是「殺手基因」想要你吃的! 是繁衍還是謀殺?! 是誰開啟了老化機制與死亡程式? 國際營養學權威岡德里醫師的飲食革命鉅作! 全新科學概念,啟發了《植物的逆襲》創作 ◆生命基因...more

一杯咖啡抗百病(圖解聖經):從科學及醫學角度, 剖析喝咖啡對你我健康的好處!

一杯咖啡抗百病(圖解聖經):從科學及醫學角度, 剖析喝咖啡對你我健康的好處!

★台灣乳癌名醫.咖啡養生權威著作★ 從咖啡樹到咖啡豆,從產地到咖啡桌,你對咖啡認識多少? 如果你懂得正確喝咖啡,咖啡不僅能使你放鬆、幫你提神, 還能助你養生、抗癌、抗百病! 大家都說喝咖啡有...more

低酸飲食法:經常累累的病懨懨,可能身體發炎了!恢復能量、找回平衡的 7日攻略

低酸飲食法:經常累累的病懨懨,可能身體發炎了!恢復能量、找回平衡的 7日攻略

體內囤積太多酸性物質會讓身體發炎, 讓人失去元氣,並逐漸開始大病小病不斷…… 實行「低酸飲食法」, 消除精神不濟、痠痛、皮膚不好、腸胃不適、肥胖等症狀 ★美國亞馬遜書店 4.7 顆星好評推薦 × 醫療保...more

北京名人御用營養師教你吃出好體質:量身打造營養均衡飲食,吃對食物、健康減重、遠離病痛

北京名人御用營養師教你吃出好體質:量身打造營養均衡飲食,吃對食物、健康減重、遠離病痛

麻辣燙到底該不該吃? 碳酸飲料到底能不能喝? 加工肉製品真的會致癌嗎? 湯該在飯前喝還是飯後喝? 別再吃錯了!所有你該知道的營養知識都在這裡。 資深營養師打破網路謠言、飲食迷思,教你吃得聰明...more

餓死癌細胞的純淨飲食法:抗癌專家教你3階段簡易斷食╳6個月全營養餐,有效抑制腫瘤、淨化毒素、遠離癌症!【附贈365天版歐陽英食養光碟DVD】

餓死癌細胞的純淨飲食法:抗癌專家教你3階段簡易斷食╳6個月全營養餐,有效抑制腫瘤、淨化毒素、遠離癌症!【附贈365天版歐陽英食養光碟DVD】

★生機傳道士食療救助癌友近40年實戰經驗+蔬食料理專家設計食譜,抗癌美味指南大公開! ★純淨飲食法教你善用「斷食技巧」和「全營養餐」,七個月換新細胞、進而擺脫癌症威脅! ★獨家贈送365天食養光碟,...more

減壓、抗憂 樂活飲食:吃對食物、遠離憂鬱,營養照護全書[修訂版]

減壓、抗憂 樂活飲食:吃對食物、遠離憂鬱,營養照護全書[修訂版]

專業團隊有效指導183道讓身心靈療癒的樂活配方 富含不飽和脂肪酸的深海魚 富含葉酸的綠色蔬菜及水果 富含色胺酸的香蕉和奶製品 在飲食上下功夫,這樣吃,就能擺脫憂鬱,讓心情放晴! l認識抗...more

吃出健康高智能的大腦

吃出健康高智能的大腦

在二十一世紀,醫學面臨一個兩難。雖然飲食不良會造成肥胖症、糖尿病和心血管疾病,但醫學訓練還是不重視營養這一塊。許多醫生即使從醫學院畢業了,他們的營養學知識,也不見得比高中生多。這段期間,營養...more

癌症病人怎麼吃:北京大學腫瘤醫院主治醫師的術前、術後、化療、放療、預防全方位飲食處方箋

癌症病人怎麼吃:北京大學腫瘤醫院主治醫師的術前、術後、化療、放療、預防全方位飲食處方箋

★北京大學腫瘤醫院臨床治療超過50萬人的癌症權威,分享從醫35年的專業經驗。 ★以科學為本,闢除網路謠言,針對東方人的體質及飲食習慣設計,有效提升患者的體力與免疫力。 ★不僅癌症患者,本書更要幫助家...more

癌症飲食全書【附別冊增訂版】

癌症飲食全書【附別冊增訂版】

一本專為癌症病友量身訂作的飲食照護全書! 附贈別冊收錄癌症病友最常詢問、最想知道的Q&A! 癌症病友怎麼吃才正確? 介紹熱門的「7色飲食療法」,讓病友輕鬆依據7色原則,變化菜單獲取更多植物性營養素,不...more

喚起體內的神醫:亞洲生機食療第一人 歐陽英的傳家食療寶典(附9000天版歐陽英食療軟體與歐陽英老師親自示範光碟)

喚起體內的神醫:亞洲生機食療第一人 歐陽英的傳家食療寶典(附9000天版歐陽英食療軟體與歐陽英老師親自示範光碟)

此書為歐陽英食療系統《養生食譜自己開》的延伸,協助讀者看完書自己開單。協助讀者根據自身狀況判斷所屬體質,適合多吃什麼與不宜吃什麼,並選擇適合自己的食材,打造獨一無二的客製化營養菜單。 書中...more

中醫師教你怎麼吃 生酮低醣減碳料理:50道超EASY的中西食譜

中醫師教你怎麼吃 生酮低醣減碳料理:50道超EASY的中西食譜

◇由中醫與營養學雙重身分的醫師,為讀者量身打造 ◇第一本中西食譜結合的生酮料理書 ◇血虛、陰虛、痰濕體質?通通都可以吃出生酮又符合體質! ◇透過表格勾選,了解自己的中醫體質,並藉由食譜中的適合...more

排毒斷食的康復奇蹟:7天啟動自癒潛能

排毒斷食的康復奇蹟:7天啟動自癒潛能

活用間歇性斷食 改善過敏、減少慢性病風險、提高免疫力、專注力 「現代生活有個不幸的現實,就是我們的高度毒性暴露情形。來自工業廢棄物的環境汙染,營養不良所累積的代謝性毒素,抗生素造成腸道細菌...more

吃對油,不過敏:異位性皮膚炎是因為吃錯了油!

吃對油,不過敏:異位性皮膚炎是因為吃錯了油!

過敏、壽命減短、失智都是因為吃錯了油! 植物油的恐怖真相:你吃進去的到底是營養還是毒品? 食用植物油的應用層面很廣,從一般菜餚到點心零食都會用到。 可是,醫學及科學的研究已經證明,某些食用...more

日本醫學博士親身實踐的飲食法:有效減重、美肌、抗老、防 癌、改善糖尿病

日本醫學博士親身實踐的飲食法:有效減重、美肌、抗老、防 癌、改善糖尿病

不論是減碳、減糖、少鹽、少油、斷食,還是現在最熱門的生酮, 你也是跟風中的奉行者嗎? 這些飲食建議甚至經過許多醫師背書,但, 真的有科學根據、有數據佐證嗎? 東大醫學博士選擇這樣吃,異位性...more

降低尿酸值、控制普林 痛風&高尿酸血症飲食全書[修訂版]

降低尿酸值、控制普林 痛風&高尿酸血症飲食全書[修訂版]

日本痛風病友最信賴的專業醫療團隊,量身打造自由搭配的327道安心食譜! 控制尿酸 控制高尿酸血症 預防痛風 除了限制普林的攝取,不使尿酸值升高的飲食習慣更重要! 每天補充2L的水分 避免持續、大...more

解除每天毒害健康讓你變胖的 「糖毒危機」:14天高纖阻糖飲食,速瘦6公斤,抗老化,抑制癌症、糖尿病和心臟疾病

解除每天毒害健康讓你變胖的 「糖毒危機」:14天高纖阻糖飲食,速瘦6公斤,抗老化,抑制癌症、糖尿病和心臟疾病

甫上市瞬佔亞馬遜暢銷榜NO.1 全球狂賣一千萬冊著作,《紐約時報》暢銷作家權威代表作 《美國醫學會期刊》警告:「過多糖分導致肥胖,終身疾病叢生。」 「糖」是肥胖的元凶,而非脂肪或澱粉! 《紐約...more

這樣吃養好腸胃、告別胃痛:健胃整腸,排除百病吃出健康

這樣吃養好腸胃、告別胃痛:健胃整腸,排除百病吃出健康

吃錯了,病就跟著來! 腸胃病是胃部、小腸、大腸的功能性及器質性病變的統稱。腸胃病為什麼會被當做是百病的源頭呢?因為腸胃的病變會損壞胃腸道的功能,影響機體對食物營養的吸收,使各個器官缺乏足夠的...more

嚴浩食療:你食得健康嗎?

嚴浩食療:你食得健康嗎?

天然抗流感 有沒有天然抗生素? 天然防感冒妙方 五歲定八十 嬰兒可服益生菌? 如何令寶寶安眠? 半數人口有胃病 胃氣愈來愈多 打倒幽門螺旋菌 香港人肝火旺有道理 跨國調查已證明︰香港...more

吃得少不如吃得巧:100個控制血糖的加法飲食訣竅

吃得少不如吃得巧:100個控制血糖的加法飲食訣竅

最新營養學實證!「這個不能吃」、「那個不能吃」是不對的。 學會「加法飲食」與「後食」,你不用再聞醣色變! ★ 瘦不下來、有三高及血糖控制困擾的人一定要看 ★ 每年演講超過百場,深受日本醫師信賴的營養...more

吃什麼、不吃什麼 決定你的健康九型體質食療全書隨書附贈【食物性味。治。宜忌小百科】

吃什麼、不吃什麼 決定你的健康九型體質食療全書隨書附贈【食物性味。治。宜忌小百科】

吃什麼、不吃什麼 決定你的健康! 只要配合體質、用最原始食物都可以醫治疾病、強健身體; 隨書附贈-食物性味。治。宜忌小百科, 讓對中醫有興趣的讀者使用更方便,全面調養你的敏感體質。 中醫沒說出口...more

延年益壽‧健康養生食療術

延年益壽‧健康養生食療術

「能吃不是福、懂吃才健康」,尤其是上了年紀的中老族群,如何能在有生餘年,活得健康、過得快樂,有尊嚴有機會含飴弄孫、樂享天年;懂得活學善用科學依據的健康食療術,是一條終南捷徑也是不二法門。 ...more

失素列車:檢測身體訊息,補充維生素和鈣質,讓你每天水噹噹(健康好評版)

失素列車:檢測身體訊息,補充維生素和鈣質,讓你每天水噹噹(健康好評版)

‧將食材以顏色分類,獨者能依據顏色挑選身體缺乏的營養素 ‧全面解析鈣、維生素對身體的重要性、如何補充、哪些食物含有這些營養 ‧女性特殊體質,提出營養全面餐,透過飲食改善惱人問題 青養肝.紅滋...more

飲食新主張:小心,別讓外食毀了你的健康(養生好評版)

飲食新主張:小心,別讓外食毀了你的健康(養生好評版)

我們都想留住20歲的青春,怎麼沒想到要留住20歲的健康? 沒有不好的食物,只有不合理的膳食方法 用最平常的選擇讓你輕鬆養成健康生活 從此遠離肥胖與慢性病、強化身體機能 超過一千種的食物營養‧搭...more

你的綠茶必須有點生薑:想讓血管年齡年輕20歲?保健「超級飲品」出現了!

你的綠茶必須有點生薑:想讓血管年齡年輕20歲?保健「超級飲品」出現了!

是什麼飲品可以媲美「蜂蜜檸檬」, 在日本引起一股搶喝熱潮? 20年來深受信賴的生薑博士 自信地告訴您:「最強的保健飲料出現了!」 忙碌現代人最關切的是,如何用最簡單的方法遠離疾病? 如果告訴您,只...more

防癌抗老食療先修班:營養學專家教你吃出好體質

防癌抗老食療先修班:營養學專家教你吃出好體質

超!食!用! 食療先修班帶你打好基本功 建立正確飲食觀念 「超食用」生活資訊 ◎蜂蜜水、檸檬水?真的有用嗎? 中醫認為蜂蜜具有增加免疫能力、促進消化等功效,但須注意一次飲用過多,易使血糖快速上升...more

生酮哪有那麼難!:最專業的生酮教練Martyn陪你一起成功生酮

生酮哪有那麼難!:最專業的生酮教練Martyn陪你一起成功生酮

打好基本功,成功生酮好輕鬆! 看再多的書, 你還是需要專屬的教練陪你一起生酮! 臉書社群超過7萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練, 結合全方位飲食營養觀、斷食與運動, 帶你擺脫食物...more

截糖好生活:30天你也可以減脂10斤,年輕10歲,科學斷糖 永不復胖

截糖好生活:30天你也可以減脂10斤,年輕10歲,科學斷糖 永不復胖

《截糖好生活》 近幾年來,我們發現「糖」比毒癮更可怕的真相, 因為這是不自知的,不知不覺間我們吃下了許多含糖量高的食品, 也是不自覺的環境下,因「糖」受到一些疾病影響! 在現代的社會,我...more

吃出好體質:甩肉17公斤不復胖、臺大爆棚營養課教師傳授的聰明挑食新主張

吃出好體質:甩肉17公斤不復胖、臺大爆棚營養課教師傳授的聰明挑食新主張

‧受老師、家長好評的《新一代兒童週報》專欄作家 ‧開的課被媒體喻為全臺灣『比江蕙票還難搶』的課之一 ‧4個月甩肉17公斤,8年不曾復胖的臺大超人氣教師 因為,『營養是健康的根本,食物是營養的來源』; ...more

整腸助瘦!天然什錦穀麥DIY:早餐No.1選擇!680萬人信賴的營養師教你低GI不變胖,淨化腸道血管,吃出全家健康

整腸助瘦!天然什錦穀麥DIY:早餐No.1選擇!680萬人信賴的營養師教你低GI不變胖,淨化腸道血管,吃出全家健康

《神奇什錦穀麥の健康自癒奇蹟》全新封面版 消化不順、上廁所卡卡?一直少吃,肚子還是一圈肉? 小心,你的腸道可能出了問題! 90%的人膳食纖維攝取不足,難怪台灣大腸癌率世界第一、肥胖率亞洲第一! 日本知...more

抗癌飲食法:營養專家教你正確的飲食法則,幫你打造好體質。 60道抗癌料理,吃得健康與美味!

抗癌飲食法:營養專家教你正確的飲食法則,幫你打造好體質。 60道抗癌料理,吃得健康與美味!

口腔發炎吃不下、味覺改變沒胃口…… 癌症患者的心聲,專家聽到了! 獨家設計60道食譜,附上蛋白質標示 以營養均衡不失美味的料理 陪伴患者度過虛弱無力、沒有胃口的治療期 重拾健康新人生! 研究證實,癌症...more

遏阻癌細胞:植物療法新視野、抗癌食譜100+道

遏阻癌細胞:植物療法新視野、抗癌食譜100+道

所有人都渴望健康快樂的生活,但往往一句:「你得了癌症!」,就粉碎了許多人的夢想。 醫學報導不斷強調,80%的癌症是受可控的外在因素影響──尤其是飲食。本書祈為讀者介紹癌症治療方面的新視野:即以純...more

這樣吃防治腎臟泌尿疾病:抗衰防老,告別腰酸背痛,提振精氣神

這樣吃防治腎臟泌尿疾病:抗衰防老,告別腰酸背痛,提振精氣神

吃對顧腎食物,搭配養腎功法,避開傷腎關鍵 自古就有「命門總乎兩腎,兩腎皆屬命門」、「腎為先天之本」「腎是生命之根」的說法,這些都是在講述腎對人體的重要性。中醫理論認為,人是由精、氣、神三部...more

食療聖經.食譜版:預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理

食療聖經.食譜版:預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理

全球第一本科學實證 逆轉15大慢性致死疾病的全食物蔬食料理 引領健康新浪潮,挽救生命的革命性飲食法 全食物蔬食 × 全天然調味 × 無油健康烹調 你知道心臟病、糖尿病、高血壓、癌症等嚴重威脅現代...more

缺鐵:吃對鐵遠離憂鬱症、恐慌症,精神科醫學博士的臨床實證╳飲食療法

缺鐵:吃對鐵遠離憂鬱症、恐慌症,精神科醫學博士的臨床實證╳飲食療法

10個女性9.9個患有貧血! 你以為這很正常嗎? ──鐵質在女性初經後3年內迅速消耗殆盡 ──缺鐵會導致憂鬱症、恐慌症 ──容易沮喪、嗜吃甜食、心悸、疲勞……可能都是因為缺鐵 「治療精神疾病,在依賴藥...more

爸媽老了該怎麼吃?:世界最新醫學研究告訴你,60歲之後的健康飲食和你想的不一樣!

爸媽老了該怎麼吃?:世界最新醫學研究告訴你,60歲之後的健康飲食和你想的不一樣!

老爸老媽要看,為人子女的更要看! 不同年齡層的人需要不同的營養,你知道60歲以後的人該怎麼吃嗎?! 哈佛大學營養醫學研究、日本老年醫學權威名醫告訴你的高齡者黃金飲食守則 ★彩圖大字版、簡單易懂...more

提高免疫力×美容抗氧化力×補充微量元素 花草茶68款

提高免疫力×美容抗氧化力×補充微量元素 花草茶68款

人類與植物的歷史,可回溯自遙遠的西元前。 自古以來,花草茶都是食療的一部分, 善用不同的花草配方, 提高自體免疫力×調整身心平衡×美容抗氧化能力×維生素.礦物質補給 因此花草茶可說是能在日常...more

幸福到最後的希望飲食:觸動人心的33道美味,讓癌末老公吃得下、吃得快樂的照護餐

幸福到最後的希望飲食:觸動人心的33道美味,讓癌末老公吃得下、吃得快樂的照護餐

用難吃的餐點恢復體力,不會太強人所難嗎? 讓照護者與受照護者都能幸福, 方便簡單,又兼顧外觀與味道的絕品照護餐! 軟綿綿的炸豬排、香濃滑順的奶油燉白菜...... 這是能溫暖人心的希望飲食。 ...more

最強抗癌蔬菜湯:世界抗癌藥研究權威傳授!一天兩碗,輕鬆預防癌症、有效改善慢性病!

最強抗癌蔬菜湯:世界抗癌藥研究權威傳授!一天兩碗,輕鬆預防癌症、有效改善慢性病!

研究抗癌藥而名列諾貝爾化學獎預測名單的學者, 推薦用「蔬菜湯」來預防疾病及抗老化。 功效比生菜沙拉強上百倍! 因研究抗癌藥而名列諾貝爾化學獎預測名單的世界級學者前田浩, 經過多年研究後證...more

搞懂益生菌,吃對更健康:益生菌之父的真心建言

搞懂益生菌,吃對更健康:益生菌之父的真心建言

搞懂益生菌,整腸抗敏一次搞定! 益生菌之父——蘇偉誌博士親自傳授 腸胃保健、改善過敏的正確觀念 過敏,應從源頭處理,吃益生菌,絕對有救?! 降低過敏反應、大腸癌風險、降三高、 改善乳糖不耐症...more

地球上最健康的150種食材(十週年全新增修版):「該吃什麼?為什麼吃?」的驚人真相

地球上最健康的150種食材(十週年全新增修版):「該吃什麼?為什麼吃?」的驚人真相

全球頂尖的健康專家、全美知名減重與營養顧問,「營養迷思破除者」包登博士 彙整科學研究結論與專業經驗,提供您關於健康食材的最完整飲食指南。 沒有一樣食物可以營養全包,不過真正的食物,就是加工最少...more

癮咖啡研究室:發現咖啡的健康力量【超值增訂版】

癮咖啡研究室:發現咖啡的健康力量【超值增訂版】

喝出健康與品味!歡迎一起來探索咖啡的世界! 國內第一本由醫師提出國內外大量研究文獻佐證、心智圖繪製重點、 以太極四象圖觀點,中立論述咖啡與健康的關係。 咖啡是一門深奧迷人的健康學! 歐洲教皇品...more

這樣吃,讓大腦變年輕!:嚴選183道健腦營養食譜,跟著吃,提升記憶力,還能抗老化、防失智!

這樣吃,讓大腦變年輕!:嚴選183道健腦營養食譜,跟著吃,提升記憶力,還能抗老化、防失智!

日本專業健腦團隊傳授不失智的健腦特效食譜! 腦部缺乏營養會影響記憶力,腦部老化則可能會加速失智, 慢性病也是失智症高風險群,審視飲食生活均衡攝取營養, 常保腦部青春,對抗老化,改善生活習慣病&預...more

懂得食材特性 才能吃出健康

懂得食材特性 才能吃出健康

7大類 111種食物的養生檔案! 南瓜加紅豆有助瘦身;容易失眠,不妨吃些堅果;炎炎夏日,吃粥最好;電腦族要多補充維生素A、C…… 由專業營養師依食物、疾病、四季、族群、體質不同,提供最實用的相宜相剋...more

正確食物營養搭配:確保健康百分百

正確食物營養搭配:確保健康百分百

民以食為天。 每天入口的食物,提供我們生存和健康的需求。 但是您了解每種食物的營養成分嗎? 您知道原來不同體質需要不同的食材和搭配嗎? 本書提供您從認識食物到掌握飲食宜忌, 從食物、病症...more

改善情緒障礙的腸道食療聖經:自閉、憂鬱、過動等,許多心理症候群兒童都有消化問題!填補醫學上遺漏的一塊,透過腸道食療改善情緒問題

改善情緒障礙的腸道食療聖經:自閉、憂鬱、過動等,許多心理症候群兒童都有消化問題!填補醫學上遺漏的一塊,透過腸道食療改善情緒問題

透過腸道食療,就能改善自閉症、憂鬱症、過動症等情緒障礙! 一位自閉症兒童的母親/營養學醫師的科學臨床證實 孩童和成人的情緒障礙,原來是「腸道」出問題 透過三階段飲食計畫,修復腸道,即能找回...more

高血脂,你吃對了嗎?

高血脂,你吃對了嗎?

飲食清淡 + 戒菸戒酒 + 控制體重 + 規律運動 = 全方位控制血脂 高血脂症,不是瘦就不用擔心! 現代人久坐不動、精緻化飲食、精神壓力大,導致高血脂罹患率逐年攀升。 高血脂症初期並無明顯症狀,易被...more

糖尿病控制與食療(圖文版)

糖尿病控制與食療(圖文版)

高血糖患者初罹病時會有的一些癥兆: ①無預警、不知原因的常現口渴。 ②每天的小便次數,會非常頻繁。 ③容易感到不知原因,異常疲憊。 ④視覺功能逐漸變差,輾轉難眠。 ⑤血糖值升高時,會有劇烈頭...more

生酮抗病醫囑書:60道奇蹟食譜X4原則 X6步驟,強化正常細胞,餓死癌細胞

生酮抗病醫囑書:60道奇蹟食譜X4原則 X6步驟,強化正常細胞,餓死癌細胞

驚人! 83%癌末病患生酮飲食三個月, 癌症治癒、緩解、受控制! 神醫親授「生酮實踐食譜」的奇蹟見證—— ▶ ▶奇蹟實證1 轉移多處癌細胞一年消失,獲得根治。 ▶ ▶奇蹟實證2 末期直腸癌縮小70%,日漸...more

輕飲食:擺脫高油、高脂、高鹽的新樂活

輕飲食:擺脫高油、高脂、高鹽的新樂活

吃錯了,身體當然不健康 油膩、重口味的菜色固然能刺激味覺 卻也讓身體增加許多負擔 但是健康的飲食就得犠牲美味 不! 讓專業營養師告訴你 只要改變烹飪習慣、善用食材本身的味道 讓你吃的健...more

完全生酮一看就懂圖文指南:沒有壓力的酮體生活,成功引導超過500萬人進入生酮飲食!

完全生酮一看就懂圖文指南:沒有壓力的酮體生活,成功引導超過500萬人進入生酮飲食!

這本書可以學到許多前所未聞的知識! 3年內引導超過500萬人成功進入生酮飲食生活! 5種量身訂作的生酮飲食方法, 經典生酮法‧打氣生酮法‧完全生酮補碳法‧適應燃脂補碳法‧每日燃脂補碳法 沒有任何限制,也不...more

給孩子的限醣成長食譜:體重過重、糖尿病、無法專心、過敏與異位皮膚炎,都能透過限醣解決!

給孩子的限醣成長食譜:體重過重、糖尿病、無法專心、過敏與異位皮膚炎,都能透過限醣解決!

台灣兒童肥胖率「亞洲第一」‧ 超過1/4孩童面臨過重或肥胖問題 第一本專為學齡孩子設計的【限醣食譜】 日本升學率超高的知名補習班・學生減醣實證分享 「孩子在成長過程中,需要的營養是蛋白質、脂...more

保肝營養飲食全書[修訂版]:日本權威肝臟團隊量身打造修護&提升肝功能的健康飲食!

保肝營養飲食全書[修訂版]:日本權威肝臟團隊量身打造修護&提升肝功能的健康飲食!

*病毒型肝炎*慢性肝炎*脂肪肝*肝硬化*急性肝炎*酒精性肝炎 護肝飲食這樣吃! 嚴選300道營養食譜自由搭配,打造均衡健康的愛肝飲食! *精心設計49套早、午、晚餐的套餐食譜,整套搭配營養更均衡。 *提供62道...more

生酮飲食聖經【實踐篇】

生酮飲食聖經【實踐篇】

生酮不只是減脂減重,更要健康樂活一生! 最完整的生酮飲食聖經,保證讓您的生酮生活 不再失敗收場! l入酮的基本概論 入酮前必備的基礎知識。 l生酮飲食的過去、現在與未來 生酮飲食的起源、...more

三高族的飲食指南

三高族的飲食指南

三高族哪些食物能吃、不能吃? 隨時翻閱、快速找到答案! 本書依六大類食物、七大營養素分類 是預防與控制的飲食必備寶典 127種常見食材食物分析,10餘種中藥花草茶藥膳調理,七大營養素,融入三高...more

懂得吃對食物 才能預防、治療病痛

懂得吃對食物 才能預防、治療病痛

你有過失眠的煩惱嗎? 煮粥時加點蓮子就能讓你美美睡個好覺。 當你為牙痛焦燥不已時,簡單地花椒白酒漱口便會讓疼痛煙消雲散……那些看似普通的日常食物,其實就是你夢寐以求的靈丹妙藥。 本書分三部分...more

奇蹟好油:OMEGA-3臨床療癒實錄

奇蹟好油:OMEGA-3臨床療癒實錄

──醫師、營養學家的臨床療癒實證── 現代文明病是錯誤飲食引致, OMEGA-3營養修護療法,讓你遠離疾病威脅! ★★★Amazon網站 4.5顆星推薦★★★ 不同的脂肪在體內會有不同的作用,現代人過度享受精緻化食物,...more

不一樣的對症調理飲食&養生調息運動

不一樣的對症調理飲食&養生調息運動

只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼, 並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」, 才能真正擺脫病魔,成為健康的主人翁! 吳永志身體力行養生調息運動&對症按摩大公開! 針對常見病症提供飲食、生...more

從飲食開始照顧自己:60道補血、懷孕、產後、瘦身食譜

從飲食開始照顧自己:60道補血、懷孕、產後、瘦身食譜

資深女營養師15年的養生經驗 嚴選精緻健康食補 為美麗的女人提供最呵護的養生食譜 經、孕、產、復,是女人一生中重要的4個生理階段 量身打造屬於自己的飲食與保養 經期養生重點:改善經期症候群...more

失衡:為甚麼我們無法擺脫肥胖與慢性病

失衡:為甚麼我們無法擺脫肥胖與慢性病

1、本書提倡的平衡營養學,是未來人類找回健康、擺脫亞健康與慢性病的出路。內容科學全面,文字生動易懂。 2、針對營養均衡、健康與運動、食物與藥物等健康話題,作者在科學研究的基礎上給予指導和建議...more

不斷醣、降三高的七七七飲食法:貪吃的營養學博士這樣吃,遠離糖尿病、高血壓、心血管疾病,體檢數字全正常。

不斷醣、降三高的七七七飲食法:貪吃的營養學博士這樣吃,遠離糖尿病、高血壓、心血管疾病,體檢數字全正常。

比起體重數字,我們更應該關注的是體脂數字! ——本書作者楊惠婷 體重逼近80kg,健檢指數竟完全正常? 貪吃的營養學博士獨創並親身實證的七七七飲食法,帶你遠離三高、虛胖體質! 超過300個案例!從20...more

痛風,你吃對了嗎?

痛風,你吃對了嗎?

低嘌呤飲食+少肉忌酒+控制體重+生活調養=全方位控制尿酸 痛風高危險族群,不再只是中年男子! 近年來痛風的發病年齡逐年降低, 這與高熱量的西式飲食以及年輕人飲酒、愛吃肉, 以及精神壓力過大有...more

讓阿育吠陀重啟消化力:通暢淋巴系統、完全消化麩質和乳製品

讓阿育吠陀重啟消化力:通暢淋巴系統、完全消化麩質和乳製品

你不吃麩質或是乳製品嗎? 如果真是如此,或許可以不需要這麼做。 阿育吠陀讓你重啟消化力,重新享用美食! 約翰.杜亞爾博士不僅是前美國國家籃球協會(NBA)營養專家,更是全球認可的阿育吠陀和運動醫...more

這樣吃補養肝臟、改善肝功能:遠離肝苦人生,精神好、氣色佳

這樣吃補養肝臟、改善肝功能:遠離肝苦人生,精神好、氣色佳

調理肝病必知健康飲食黃金法則 肝臟是人體內重要的「排毒」和「解毒」的器官,在保障人體健康方面有至關重要的作用。但是,當今社會,各種肝臟疾病對人們健康的威脅越來越嚴重,一方面是人們缺乏肝病知...more

香料食療不生病:用廚房常見的香料做料理,減壓、補血、除溼、排毒、治小病

香料食療不生病:用廚房常見的香料做料理,減壓、補血、除溼、排毒、治小病

重新認識香料的原始功效,以香料飲食來保健和治癒生活中的小毛病。 5種維持年輕活力的廚房必備植物油-----橄欖油、南瓜子油、昆士蘭堅果油、冷壓芝麻油、沙棘油 ․準備早餐時:南瓜籽油加上堅果打成...more

吃出好睡眠:好好睏!營養師量身訂做的紓壓助眠飲食

吃出好睡眠:好好睏!營養師量身訂做的紓壓助眠飲食

食品科學博士 陳小薇 每天只有一點點時間能睡覺、睡再多還是覺得睏…… 明明哈欠連連充滿睡意,上床躺平卻還是翻來覆去無法入睡 吃太飽坐在沙發就睡著;沒吃飽半夜餓醒真糟糕,睡前該如何吃較洽當? 透過營養...more

這樣吃,我的白髮變黑髮、年輕15歲+吃培根,別慢跑(套書)

這樣吃,我的白髮變黑髮、年輕15歲+吃培根,別慢跑(套書)

《這樣吃,我的白髮變黑髮、年輕15歲》 「我們全社區等這本書,等了15年!」志工團長說。 臺灣營養學泰斗黃伯超教授、陳維昭醫師、孫璐西教授、中醫師林昭庚等 權威人士專業推薦:跟著王進崑這樣...more

生酮飲食的疾病斷根法:第一本華人醫生臨床生酮寶典

生酮飲食的疾病斷根法:第一本華人醫生臨床生酮寶典

第一本華人醫生臨床生酮寶典! 你知道生酮飲食分常醣、低醣跟斷醣三種嗎? 吃生酮飲食不是趕流行,用來減肥或健身而已,而該把它當成可防病治病的必備飲食。 作者從糖尿病死裡逃生的親身見證! 是時候趕緊刪...more

吃對鹽飲食奇蹟:減鹽才是現代的亂病之源!真正的好鹽,大量攝取也沒關係!日本養生專家的好鹽救命飲食

吃對鹽飲食奇蹟:減鹽才是現代的亂病之源!真正的好鹽,大量攝取也沒關係!日本養生專家的好鹽救命飲食

真正的好鹽,大量攝取也沒關係! 破除減鹽世紀迷思──少鹽並不會讓你遠離疾病,吃對鹽才會! [ 鹽的科學 × 好鹽飲食 × 生活實踐祕笈 ] ◎鹽吃少一點才健康嗎,原來是迷思 【迷思一:高血壓患者必須進...more

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