讀書日

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創意健康水果飲調

創意健康水果飲調

專業營養師×資深研究學者×金牌教師 聯手設計 一同探尋臺灣在地食材,激盪絕妙水果搭配,輕鬆調製健康又療癒的飲品! 本書特色 ●有趣的水果知識:臺灣素有「水果王國」之譽,從盛產的水果品種、特色、...more

愛喝手作新鮮蔬果汁:瘦身·排毒·快速增強免疫力!

愛喝手作新鮮蔬果汁:瘦身·排毒·快速增強免疫力!

自然飲食大實踐! 一天一杯,現榨現喝,連渣一起喝。 「一日五蔬果」——100公克蔬果5份,3份青菜、2份水果,可增加膳食纖維攝取、幫助腸胃蠕動、增強免疫力、預防感冒、促進血液循環、改善體質。除了直...more

超上鏡!繽紛炫彩涼夏凍飲

超上鏡!繽紛炫彩涼夏凍飲

刷IG看到好多網紅美食 不僅好吃還上相 如何在百花齊放的多媒體中 讓你的飲料頻繁出鏡 隨時隨地都能打卡炫耀 #29間日本時尚飲料店食譜大公開 #上鏡、清涼,給你一個夢幻夏日! #現成開店食譜,不用再...more

神奇蔬果汁 快速增強免疫力

神奇蔬果汁 快速增強免疫力

鮮榨天然蔬果汁&健康能量蔬菜湯 超簡單、輕鬆做,上班族&主婦最佳選擇! 自己做最安心,告別黑心食品,體內排毒淨化,免疫力大升級! 高纖高酵蔬果汁+營養精力蔬菜湯,強化人體代謝力 營養師特調蔬...more

這種蔬果汁可以瘦小腹

這種蔬果汁可以瘦小腹

7天消肚子激瘦蔬果汁,瘦出窈窕纖曲線 高纖低卡‧消水腫‧排毒淨化‧活力代謝‧低GI 新鮮、天然、美味,多種功效一次滿足! 超級特效蔬果汁瘦身力,只要7天腰圍馬上瘦一圈 零壓力懶人減肥法‧效果立現! 高...more

美肌瘦身蔬果汁

美肌瘦身蔬果汁

◎本書介紹110種排毒瘦身蔬果汁、54種養顏蔬果汁、56種美白蔬果汁及12種調理果醋,內容全面詳盡,方便讀者需求。搭配豐富誘人的果汁實拍圖,讓讀者閱讀的同時更加方便學習製作。 ◎本書根據各蔬果汁的不同...more

ABC懶人瘦身蔬果汁:蘋果.甜菜根.紅蘿蔔,3種食材×每天一杯,快速瘦肚、高效減脂,喝出紅潤好氣色!

ABC懶人瘦身蔬果汁:蘋果.甜菜根.紅蘿蔔,3種食材×每天一杯,快速瘦肚、高效減脂,喝出紅潤好氣色!

韓國女星節目實證!3週腰圍少11公分 風靡好萊塢!布萊德彼特、安潔莉娜裘莉、葛妮絲派特洛都在喝 天天一杯ABC果汁,快速瘦肚、高效減脂,喝出紅潤好氣色 ◎ 什麼是ABC果汁? ABC果汁就是由蘋果(A)、甜菜...more

蔬果汁IN 手搖飲OUT 免疫力UP

蔬果汁IN 手搖飲OUT 免疫力UP

免疫力是最好的醫生! 探究免疫系統奧祕,遠離致病的危險因子 利用天然蔬果食療養生,排毒防癌,健康加分 ◎天然植物營養素,打造人體防護力 蔬果含有多種人體必需的營養素和植化素,是強力的抗氧化...more

吳永志不一樣的蔬果汁百症保健全解【暢銷珍藏版】

吳永志不一樣的蔬果汁百症保健全解【暢銷珍藏版】

徹底遠離病痛,看見康復的力量! 掌握吳永志防癌抗病的秘密~ 全球百萬讀者最關心的救命飲食【不一樣的自然養生法5】問世了! 身體的毒素過多,可能引起細胞異變成癌腫瘤? 身體營養素失衡,可能導致基因產生...more

蔬果汁蔬菜湯 喝出排毒抗癌力

蔬果汁蔬菜湯 喝出排毒抗癌力

蔬果汁+蔬菜湯對症食療,打造鹼性好體質 防癌‧排毒‧抗老‧瘦身‧美顏效果全滿足 一指按下,蔬果汁、蔬菜湯快速上桌,上班族最佳選擇! 告別黑心食品,體內排毒淨化,重拾元氣樂活人生! 高纖蔬果汁&蔬菜湯...more

健康蔬果汁提升免疫力體質

健康蔬果汁提升免疫力體質

7色蔬果汁營養配對 喝瘦變美、健康加分! 食安健康!自己動手打蔬果汁 拒絕黑心添加物!不要塑化劑! 高纖低卡+高酵素+抗氧化超級蔬果 簡單方便+原味天然+美味養生 市售飲料高糖、高熱量、內含添加物不...more

對症蔬果飲

對症蔬果飲

1. 內容分為「天然健康對症蔬果汁」、「四大族群對症養生蔬果汁」兩大單元。前者以整腸健胃、美白瘦身、清熱排毒、防癌抗老為主題,教您輕鬆做出營養美味的蔬果汁,滿足全家人的飲食需求。後者針對愛美女...more

減醣‧好油‧綠拿鐵:四階段減醣步驟,3個月瘦14公斤,三餐最方便迅速、能量滿分的飲食計畫

減醣‧好油‧綠拿鐵:四階段減醣步驟,3個月瘦14公斤,三餐最方便迅速、能量滿分的飲食計畫

★四階段減醣規劃,讓你輕鬆瘦身 ★教你如何分辨、選購及使用好油,運用不同食材,組合出各種美味的減醣配方 ★36種兼具飽足感和奇效的減醣好油綠拿鐵 ★15杯能量滿滿的火箭飲料‧10種解饞的脂肪炸彈‧10...more

超級蔬果綠拿鐵

超級蔬果綠拿鐵

史上最輕鬆的綠拿鐵! 切一切,丟進果汁機,一按就搞定! 善用蔬果搭配,輕鬆做出豐富營養的飲品 從國外流行到台灣的綠拿鐵,不僅能促進體內環保,還能養顏美容 使用台灣易取得食材、簡單的調理方法,改...more

蔬果汁與冰沙事典

蔬果汁與冰沙事典

實用滿點的飲品特調 任何時刻都能快速滿足美味、健康與時尚的需要 ◎兼顧美味、健康與療效,一點都不難! 疲憊緊張的生活中,總是想來一杯飲料慰勞自己嗎?其實只要結合日常食材,就能快速創造一杯健康...more

神奇蔬果汁 喝出纖體美肌

神奇蔬果汁 喝出纖體美肌

◎本書介紹110種排毒瘦身蔬果汁、54種養顏蔬果汁、56種美白蔬果汁及12種調理果醋,內容全面詳盡,方便讀者需求。搭配豐富誘人的果汁實拍圖,讓讀者閱讀的同時更加方便學習製作。 ◎本書根據各蔬果汁的不同...more

美顏瘦身能量蔬果汁

美顏瘦身能量蔬果汁

蔬果汁中不僅充滿了能量,也充滿了神奇。豐富的維他命、礦物質與膳食纖維,營養豐富零負擔,讓你變瘦、變美、變健康!...more

高纖蔬果汁7天瘦小腹

高纖蔬果汁7天瘦小腹

高纖‧天然酵素‧神奇植化素‧美容激瘦 營養師減肥特調‧打造鹼性好體質 最強5大窈窕瘦身蔬果汁,強力燃脂速甩肥肉 精心特調高纖低卡、消水腫、排毒淨化、活力代謝、低GI蔬果汁,有效甩脂,做好體內環保...more

美國知名自然食物大廚 茱莉.莫里斯的超級果昔:世界上最營養的果昔書

美國知名自然食物大廚 茱莉.莫里斯的超級果昔:世界上最營養的果昔書

美國自然食物大廚茱莉.莫里斯暢銷之作! 啟動超級食物新熱潮 熱銷超過20萬冊 用超級食物做成的果昔,一天一杯就足夠每日所需營養的! ★富含豐富維生素、礦物質、抗氧化劑及植化素;高營養、極美味,是輕...more

美國知名自然食物大廚 茱莉.莫里斯的超級果汁:世界上最營養的果汁書

美國知名自然食物大廚 茱莉.莫里斯的超級果汁:世界上最營養的果汁書

★美國健康奇蹟!★ 美國亞馬遜健康飲食類排行榜No.1 風靡全球!讓人上癮的奇蹟果汁── 美國知名「果汁天后」茱莉暢銷食譜登台! 每天一杯超級食物果汁, 喝進滿滿的酵素、礦物質、抗氧化物精華, 能...more

果療:玻璃罐排毒水:燃燒脂肪X低卡零負擔X排毒清腸X美白柔膚,一喝就愛上!

果療:玻璃罐排毒水:燃燒脂肪X低卡零負擔X排毒清腸X美白柔膚,一喝就愛上!

不喜歡喝水嗎? 比白開水更好喝、比果汁更健康 只需三步驟就能輕鬆做出75道排毒水果水 解便祕、燃燒脂肪、排毒清腸、提高免疫力 讓你變美、變輕盈、變快樂! ★★你不能不知道的玻璃瓶排毒水三大...more

美人專用‧原汁原味蔬果昔:日日可飲‧簡單上手‧美容養生‧自然好喝‧營養師特調

美人專用‧原汁原味蔬果昔:日日可飲‧簡單上手‧美容養生‧自然好喝‧營養師特調

日本超人氣的美女營養師, 同時也是活躍於各媒體的料理玩家, 精心調配了好喝的111款天然蔬果昔+12種變化食譜, 全力支持你的健康美人養成計畫! 低熱量‧富營養‧零負擔‧極天然 以當令食材簡單...more

每天早上來一杯!142道高纖高酶蔬果汁:淨化、燃脂,瘦身無負擔!

每天早上來一杯!142道高纖高酶蔬果汁:淨化、燃脂,瘦身無負擔!

想瘦?卻不知從何下手? 每天早上來杯蔬果汁吧! 只要短短十分鐘,輕鬆帶著上班去 讓你快速瘦身不是夢! 一杯簡單的蔬果汁,就可以幫助您提高胃腸道的消化能力,達到健康助消化的完美功效。 五顏六色的水...more

對抗糖尿病的神奇蔬果汁提案

對抗糖尿病的神奇蔬果汁提案

健康天然+體內環保+降血糖力+簡單好做 = 1杯神奇蔬果汁 每天1杯,1個月改善體質,徹底遠離糖尿病、高血脂、高血壓! 糖尿病不是世界末日!打擊糖尿病,從一杯神奇蔬果汁開始! ★步驟簡單好做,一台果汁機...more

一人份的酵素果汁

一人份的酵素果汁

夏天快到了!想穿上貼身衣服展示線條美?體質總是易胖難瘦?別擔心!只要早上花 3 分鐘,出門前輕鬆打好酵素果汁,放進袋子裡就能隨身享用。每天一小瓶,就能提升體內天然酵素,它是維持健康與抗老化的主要關...more

新鮮冷壓蔬果汁:10種營養素在這杯!~解身體的疲勞!抗老養顏、整腸健胃,體內環保、淨化排毒

新鮮冷壓蔬果汁:10種營養素在這杯!~解身體的疲勞!抗老養顏、整腸健胃,體內環保、淨化排毒

喝的保養品。純天然,零負擔。 解身體的疲勞:體內環保,淨化排毒。 冷壓蔬果汁──富含多種酵素、維生素與礦物質 喝下一杯,就能→→→抗老養顏‧調養腸胃‧健康美體,促進代謝、提高免疫力! 所謂的「冷壓...more

驚人喝瘦力!低卡燃脂超代謝飲料瘦身法

驚人喝瘦力!低卡燃脂超代謝飲料瘦身法

飲食沒有下猛藥,再多的運動也無濟於事; 易胖體質未改善,頑強肥肉跟著妳陰魂不散; 風靡瘦身界的「排毒減重蔬果汁」! 一杯就燃燒脂肪!兩三下瓦解陳年贅肉! 喝出黃金易瘦好體質!讓妳連呼吸都會瘦! ★ 70...more

神奇的健康蔬果汁提升免疫力

神奇的健康蔬果汁提升免疫力

因忙碌工作而天天外食、壓力指數破表的你 受夠了身體健康每況愈下嗎? 來一杯神奇自製蔬果汁 讓你再次活力十足,健康滿分! 你屬於壓力大、經常熬夜、容易疲倦的現代人嗎?你有頭痛、失眠、便祕、貧血、高...more

當豆漿遇上蔬果汁:補充營養用喝的就對了!(全二冊)

當豆漿遇上蔬果汁:補充營養用喝的就對了!(全二冊)

《自製養生豆漿大全》+《健康Juicy百分百:對症養生蔬果汁》 兩本一套,原價640元,特價499元! 營養師的養生小撇步! 養生,這麼喝就對了! 豆漿的營養大家都知道,但豆漿只有一種喝法嗎? 讓營養師...more

蔬果汁229種妙用法

蔬果汁229種妙用法

最全的養生蔬果汁。 蔬果榨汁喝更健康。 115款日常保健蔬果汁。 10種常見病調理蔬果汁。 63款專門做給女人的美顏蔬果汁。 41款專門做給老人、兒童、孕婦的保健蔬果汁。 本書集調理、補身、防病...more

網路票選90道:最愛的纖體蔬果汁

網路票選90道:最愛的纖體蔬果汁

天天DIY,現打好健康。害怕外面的蔬果汁殘留農藥或是不新鮮嗎?自己動手還是最實在的,本書除了教導蔬果的小常識,還在蔬果汁的旁邊註明功效,讓您能針對不同的身體需求,選擇適合自己的果汁。...more

喝出蔬果的療效

喝出蔬果的療效

最溫柔的療效 最美味的醫藥 最悅目的安慰 用蔬果汁療癒身心 將蔬果的療效搭配能有效地療癒身心狀況 葡萄抗惡性貧血能抑制傳染病 橙能增加毛細血管彈性,降低血中膽固醇、防止動脈硬化 橙香使人提高...more

健康蔬果汁(中英對照)

健康蔬果汁(中英對照)

俗話說:「一天五蔬果,疾病遠離你。」據國外營養專家指出,一個人每天只要能夠吃五種以上不同的蔬果,其中必須包括綠色、紅色或黃色蔬果,充分攝取維生素A、C和多種微量元素,能有效預防癌症和慢性病,成...more

喝點小清新,我的蔬果汁保養週記:7天!不只瘦還紅潤!喝蔬果汁的第一本書!

喝點小清新,我的蔬果汁保養週記:7天!不只瘦還紅潤!喝蔬果汁的第一本書!

7天紅潤瘦 喝蔬果汁的第一本書! 蔬菜中其實含有大量有益健康的神奇能量!如維他命、礦物質、食物纖維、植化素……等。 可是,忙碌的生活讓大部分的人無法好好攝取這些有益能量。儘管有意識到要多攝取,但...more

天天健康蔬果汁(更新版)

天天健康蔬果汁(更新版)

本書特色 紅色的番茄、綠色的菠菜、黃色的柳橙和紫色的葡萄……,五顏六色的新鮮蔬果碰撞在一起,究竟會產生什麼樣的火花? 本書以綠、紅、黃、橘、白、紫、黑等七種顏色蔬果,精選數十種代表性食材,教...more

酵素多多的美膚薑果汁

酵素多多的美膚薑果汁

肌膚是健康的晴雨計。黑斑、暗沉、皺紋、鬆弛、青春痘……等皮膚問題,甚至是癌症、高血壓、糖尿病等,都是由活性氧所造成的。要避免我們的身體逐漸氧化,就要多攝取含有豐富酵素的蔬果汁,將活性氧排出體外...more

健康滿百蔬果汁

健康滿百蔬果汁

天天DIY,現打好健康。害怕外面的蔬果汁殘留農藥或是不新鮮嗎?自己動手還是最實在的,本書除了教導蔬果的小常識,還在蔬果汁的旁邊註明功效,讓您能針對不同的身體需求,選擇適合自己的果汁。...more

四季全方位養生蔬果汁

四季全方位養生蔬果汁

瘦身.元氣.抗老.好氣色 從5歲 ~ 95歲的健康改造計畫 300種簡易蔬果汁配方 讓你喝出養顏.生機.療癒力 ◆生機活力.喝出好體質 176道針對各種年齡、不同生活作息量身打造的強化體質蔬果汁 ◆養顏瘦身....more

體內淨化蔬果汁速查輕圖典

體內淨化蔬果汁速查輕圖典

一杯好蔬果,可以抗癌、清腸、瘦身、美膚! 就把家裡現有的蔬果,通通打成好好喝的保命營養素! ★超值收錄!52種最受歡迎的蔬果,300道一定好喝的健康配方! ★一眼就會!材料作法大圖解,全書超過1500個圖示,...more

用果汁機輕鬆做點心

用果汁機輕鬆做點心

利用果汁機的攪拌功能,將做點心最費力的部分輕鬆完成。 不論是製作蛋糕、西點、冰涼點心還是中式點心,都能讓你快速簡單完成拌勻動作。 超便利的省力方式,是你必學不可的點心密技,還在等什麼,趕快把果...more

喝對蔬果汁不生病:每天1杯,嚴選200道好喝的維他命

喝對蔬果汁不生病:每天1杯,嚴選200道好喝的維他命

每天1杯,喝對蔬果汁不生病! 專業營養師黃煦君審定,大忙人的健康補給品! 專為疲勞的上班族、窈窕美麗的女性、熬夜的學生和SOHO族、討厭蔬果的兒童設計的104道蔬果汁+甩開便秘、婦女疾病、肥胖、骨質疏...more

活力養生蔬果吧

活力養生蔬果吧

※54種養生蔬果汁的做法說明 ※使用器材與食材營養的介紹 ※味覺與視覺的雙重享受 本書以中英文對照方式,介紹27種營養與美味滿點的蔬果汁,將新鮮的蔬果透過材料與量的搭配,用最簡單、省時又方便的方...more

230道健康對症蔬果汁:自我身體總檢查! 看症狀選果汁,幫助身體自癒更健康!

230道健康對症蔬果汁:自我身體總檢查! 看症狀選果汁,幫助身體自癒更健康!

蔬菜水果永遠攝取不足? 大家都知道身體需要更多蔬菜水果,對於蔬果中含有豐富的維他命、礦物質、纖維素及多種抗氧化物質,不僅可以增加身體的免疫力、減低心臟血管疾病及其他文明病對健康的威脅,更具有...more

清毒蔬果汁

清毒蔬果汁

本書依照五行五色標準挑選蔬果來調製蔬果汁,青綠色蔬果強肝,紅色蔬果護心,黃棕色蔬果健脾,白色蔬果清肺,黑色蔬果補腎,五行綜合的調製方式則使五臟同時得到滋養與調節。 炎夏將至,調製不但消暑又...more

健康美人活力飲

健康美人活力飲

塑身精力湯、木瓜美胸豆奶、美白C鮮果汁、保健綜合果汁、防癌蔬果汁------,48道簡單又生活化的冷熱飲,是女性一生的保健良方。我們貼心地將女生身體變化的一切做一系統地整理,從體質的變化、需要的營養...more

水漾BEAUTY纖果汁:粉嫩又活力

水漾BEAUTY纖果汁:粉嫩又活力

在一杯杯鮮果汁裡找到了美白粉嫩、活氧免疫、瘦身、青春的力量,用美白分子維他命C,青春元素維他命E,水嫩分子鈣、活力酵素,讓年輕、瘦身、活力、水嫩、免疫力因子動起來。 青春美麗健康的魔法師-每天...more

美人飲:喝出水嫩嬌模樣

美人飲:喝出水嫩嬌模樣

針對女性切身的美容、護膚、烏髮、豐胸、減肥等議題,設計從頭到腳皆可調理的蔬果汁及藥飲,製作簡便又美味,讓讀者喝出水嫩嬌模樣。 作者簡介 吳明珠 現任: 台北市立中興醫院中醫科主治醫師、台北市立婦...more

纖細蔬果美顏汁

纖細蔬果美顏汁

自製蔬果汁不但一點也不麻煩,其中更是樂趣多多!如:紅的蘋果、蕃茄,綠的黃瓜、芹菜,黃的鳳梨、芒果,紫的葡萄、高麗菜……,挑選色彩繽紛的蔬果,就是一種美麗的快樂!更何況,還可依個人的創意,製作出不...more

纖體活力乾杯!

纖體活力乾杯!

怎麼喝的健康? 近年來由於國人越來越注重健康,於是市面上各式各樣所謂保健、養生、有機的食品、藥品等越來越多。現代人雖忙碌,但不必依賴化學營養品,只要輕鬆選擇適合的蔬果,一天一杯就能纖體有活力...more

健康優質美人兒飲料

健康優質美人兒飲料

為超暢銷食譜《健康優質美人兒燉補》姐妹品。書中介紹60道飲料,道道具有養顏、嫩膚、雕塑曲線、調理健康、預防文明病的功效,製作快速又簡單,上班空檔、下課10分鐘、晚上休息時,隨時隨地都能補充健康美...more

美容廋身鮮果汁

美容廋身鮮果汁

香蕉哈密瓜綜合牛奶 香蕉草莓果汁牛奶 香蕉蘋果綜合牛奶 蘋果優酪果汁 蘋果合果汁牛奶 奇異果綜合果汁牛奶 奇異果綠茶優酪果汁 綜合綠茶優酪果汁 香橙綠茶優酪果汁 草莓優酪果汁 草莓綜合果菜牛奶 西洋梨...more

家庭簡易美食-飲料

家庭簡易美食-飲料

您想來杯香醇濃郁的咖啡,清涼爽口的飲品,還是浪漫情懷的雞尾調酒呢?為了增添您生活樂趣,作者特別精心規劃各式飲料,讓您學習多樣調配技巧及充分發揮自我的巧思。...more

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