天天爆殺 
今日66折 
此刻，辛迪·斯皮格爾帶領我們走進生活中微小而美好的瞬間——那些看似不起眼，卻能帶給我們深刻感動的瞬間。 從窗上掛着的稜鏡中看到彩虹，意外接到心心念念的人的電話，與朋友不期而遇，甚至在舊貨店偶然發...more
本書最早出版于1940年，德文版甚至早於西班牙文版問世，是若干以愛為主題論述結集而成的“愛的箴言”。 愛是什麼?這個始於洪荒的追問，至今依舊是我們不斷追尋的主題，也是我們無法繞開的話題。每個人對愛的...more
本書主要內容包括設計的概念、設計的特徵、設計的基本要素、設計的原則、中西方設計發展歷程、未來設計的發展趨勢、設計的各種形態、設計美學、設計心理學、設計程式、設計方法、設計管理、設計評價與批評...more
積極健康的情緒是推動一個人進步和發展的重要催化劑。如果你能在事業方面始終保持自己的熱情，在人際交往方面始終保持情緒的平和、穩定，你就能贏得好口碑、好人緣，生活、事業順風順水。本書將引導人們認...more
本書共7章：設計基礎概述、設計構成的造型元素、設計構成的形態架構、設計構成的表現方式、視錯覺在設計中的運用、設計構成的形式法則、案例賞析。通過對設計基礎的概念、設計構成的造型元素、形態架構、...more
本書從敘事療法和心理干預的角度，提出了“版本”的概念——自我不是只有一個，而是有多個版本，因此，我們可以作出選擇，來解讀、表現或發展自己的不同方面。本書是一份請帖，邀請你來探討不同版本的自己，選...more
人為什麼生氣?如果眼前的人生氣了怎麼辦?抑制憤怒的方法是?運用腦科學控制憤怒!煽動駕駛、DV，或者對車站工作人員和店員的暴力等，生氣的人引起的事例不絕於耳。生氣是人的本能，生氣本身就不壞。但是現狀...more
本書從日常生活出發，以貼近現實的實例，提出了“如何成為一個情商高的人”的切實可行的方法。全書根據“體察和把控自我情緒，是高情商的前提”“找出負面情緒產生的心理根源”“高情商者，懂得與自己和諧相處”“...more
這才是孩子愛看的成長減壓書。 這是一本幫助少年兒童直面學習生活中的壓力並學會化解的書。很多成年人抱怨工作生活“壓力山大”，其實孩子的學習生活也很不輕鬆。他們早上六七點鐘就要起床，晚上做作業到九...more
《簡單易懂的情緒管理課》深入剖析8個生活中蕞常見的負面情緒，並對這些情緒問題產生的原因進行闡述，提出擺脫負面情緒的科學方法。本書用通俗的語言和直指人心的例子闡述了在生活中人們都能夠遇見的情緒...more
精神內耗是指人在自我控制中需要消耗心理資源，當資源不足時，人就處於一種所謂內耗的狀態，內耗的長期存在會讓人感到疲憊，直接或間接地導致抑鬱症、拖延症、焦慮症等心理疾病，讓自己陷入不斷自我內耗的...more
米歇爾·內瓦雷斯基於丹尼爾·戈爾曼的情商理論，提出了影響個人成長與提升的12個自我發現。這些自我發現所體現出的不同的思維習慣，在他人看來顯而易見，對我們自己來說卻很難感知。這些根深蒂固的思維習慣...more
從根本上改善易焦躁體質!有效應對負面情緒的7種“對症療法”!結果不會因為生氣而改變，卻可以因為不生氣而贏得逆轉!不是告訴你焦躁、憤怒了怎麼辦，而是提供一種原本就不會焦躁、憤怒的方法。只要對情緒稍加...more
達里安·利德認為，“抑鬱”本身只是一個描述各種狀態的模糊術語，而鑒於所謂的“抑鬱”大多與分離和喪失經驗相關，可將“哀悼”和“憂鬱”視為我們理解這一現象更為精確的概念。在此背景下，《我們為什麼會抑鬱：...more
正念是什麼?如何練習?與工作相關嗎?如何在快節奏職場中提高應變能力和效率?如何在日常工作中提高決策、問題解決和時間管理能力?如何確保與同事和上級的關係良好，有益身心且富有成效?如何在職場管理中提高...more
你是否有這樣的感覺：當你樂觀自信、積極向上時，總會有好事發生；當你沮喪難過、焦慮恐懼時，經常會事事不順。情緒是一股振動的能量，你散發出怎樣的能量，世界就會怎樣回應你。這是一本練習積極情緒的實...more
我們時常被不安的情緒裹挾，對過往的事耿耿於懷，對未來不確定的過度想象和擔憂，害怕付出了換不來回報或遭遇失敗，最終放棄了努力。正如哲學家所言，我們每個人都只能活在時間長河中的此時此刻，誰也抓不...more
你是否遇到過這樣的情況：和小夥伴一起玩耍時感到很開心，和小夥伴吵架後覺得很沮喪，看到老鼠感到很害怕，而當你要在幾百人面前唱歌時，又會感到很緊張?我們為什麼會產生情緒?當我們感到緊張和害怕時，應...more
我們目前對情緒的認知幾乎遠遠落後于對生命其他方面的認知。我們可以探索宇宙、分裂原子，卻似乎無法理解或管控自己在面對挑釁時的自然情緒反應。我們才智超群、身強體壯、思維開闊，唯有情緒“發育不良”。...more
本書是一本告訴讀者要敢於拒絕生活中讓自己感到不開心的事，從而更好地悅納自己的勵志書。很多時候，我們過得不開心僅僅是因為我們缺乏說“不”的勇氣。生活中，我們經常會遇到一些不想做的事，但礙於面子又...more
20世紀，設計理論從藝術和建築理論中獨立出來，形成設計理論、設計批評和設計史三個方向，共同建構了現代設計理論體系。設計史家們對三者間的關係展開了相應的研究和辯論，認為設計史家的關注點是設計的歷...more
學習憤怒管理這件事就好比是計算機的系統升級，工作和生活中需要解決的各種問題就等同於系統的實際應用。如果提升了計算機系統的功能，那麼就可以更好地發揮其他功能。本書作者曾在美國學習憤怒管理，並且...more
《戰勝抑鬱：一張圖表了解治愈抑鬱的各種方法》的作者曾常年遭受抑鬱症的困擾，在嘗試了無數種治療方法之後，目前病情趨於穩定。作者以過來人的身份將自己的治愈經驗分享給讀者，並且將曾經嘗試過的治療方...more
現代社會，人們越來越被自己的情感所支配。這些情感決定了我們對職業、伴侶和政治的選擇，以及我們與金錢、愛情和宗教的關係。沒有什麼能比我們的情感更能讓我們感到活着更有人情味，也沒有什麼能比它們更...more
憤怒是人類最常見的情緒之一，如果你沒有感覺到它，那麼就可能在不知不覺中隱藏它。但是被隱藏的憤怒並沒有真正消失。事實上，隱藏或掩蓋的憤怒同樣具有破壞性，各種身體和情感問題都可能源於壓抑的憤怒：...more
在這個以變化為唯一可確定性因素的世界中，我們隨時隨地可能遭遇困境，有人痴迷於尋找捷徑和竅門，有人擅長找到速勝的法寶。我們不願意在社交媒體上展示自己困頓的一面，似乎那就代表着失敗，更有人因此而...more
人們時而會感到“活着很痛苦”，但感受到負面情緒並不全然是壞事一樁。就像人熱了會流汗，喝了可樂會打嗝一樣，不安、焦慮等負面情緒其實是一種保護性質的反應。問題的關鍵是，我們要知道該如何應對那些容易...more
人們常說，情商決定命運，決定你一生的高度；格局決定結局，決定你一生的層次。本書深入闡釋了格局與情商對人生的重要性，為個人心靈與能力的發展，提供了由內至外的全面、正確的引導，形成了一套完備的實...more
隨着生活壓力的逐漸增加，憤怒、焦慮、嫉妒、悲傷、後悔、恐懼等負面情緒正成為困擾人們生活的重要因素之一，摧毀着我們的行動力，讓我們感到焦躁不安。那麼，如何減少負面情緒的干擾，輕鬆掌控自我人生? ...more
本書是專門為設計初學者和愛好者打造的設計入門教程，共包含3個部分。第一部分介紹了從無到有的設計構思，其中第1章通過3個典型案例的對比和解析，講解設計前的信息分析方法；第2章介紹了好設計的6個創作...more
我們的情緒是一股洪流，隨著不斷變化的環境而產生波動。焦慮、內疚、悲傷、哀悼、懊悔、屈辱、憤怒、羨妒、蔑視、猜忌、怨懟、憎恨都是生活的一部分，這些情緒隨時可以摧毀我們或摧毀他人。 本書介紹了負...more
在《無中生有》中，汪大偉將其在上海大學美術學院工作40年的藝術教育、設計研究、教學管理加以梳理總結，並與讀者分享。以“無中生有：設計藝術”為話題，一是對其在上海大學美術學院以當家人的身份主持美院...more
《1分鐘漫畫自控力》是一本學會自我控制，提升意志”的圖書。書中指出提高自控力有效的辦法，在於弄清失控的誘因，從而一點點糾正身體行為習慣和心理慣性，最終重新回歸到理性的原點。然而，培養和提高自控...more
這本書寫給重壓之下的現代人。我們被高強度、快節奏的生活和工作催促着向前，被身上的重擔壓得喘不過氣;我們努力保持微笑去面對慣常的社會機制，任由壓力無聲無息地磨滅熱情和活力。本書展示了如何通過系...more
收錄了李立新近30年的學術生涯中，反映其學術主張及代表性成果的文章計41篇，時間跨度自1995年至2022年。文章按照設計史、源流辨、手藝價值、堅守、轉折、新的建構分門別類，主題多為古代設計和傳統設計，...more
《正念奔跑：運動者視角下的壓力管理》是一本心理勵志類圖書，該書將跑步作為講述的載體，通過跑步來磨煉自己的心智，突破自己的極限，同時讓自己戰勝壓力和負面情緒。該書作者長期從事跑步訓練和研究，作...more
我們現代人對於身體、居住條件以及周邊環境有着覆蓋全面、分類細緻的舒適性要求。“舒適”，仿佛是現代性的必然組成部分，是人類天然的需求。但我們關於身體舒適、居住舒適的觀念真的是自古以來就存在的嗎?...more
自我管理能力弱，並不是因為你的意志特別薄弱，也不是因為你的忍耐力不夠。而能夠憑借一腔“幹勁”和“意志”、堅定不移地朝着目標行動的人，真的不多。人類其實是一種慣於按照周遭的環境和狀況，以最小力量贏...more
自然是永遠的故鄉。 裝飾生活空間的另一重含義是創造生活，更準確地說，是創造一種符合我們喜好的生活，給自己一片能夠自由延展精神世界、讓身心得到休息與放鬆的場所。這種裝飾本身是獨特的，甚至帶有一...more
本書通過寫日記、製作剪貼簿和製作手工的方式，向孩子們展示了如何保持冷靜、平和與專註，如何欣賞生活中那些令人驚奇和值得回憶的珍貴事物，以及如何創造並珍藏那些美好的記憶! 希望本書能激勵你快樂地活...more
本書通俗易懂地運用理論加案例的方式，為讀者詳細解釋如何從心理和行為上來解決生活中遇到的恐懼和焦慮。本書從憂慮恐慌的不止你一個人、認識焦慮與恐懼的積極意義、停止無效的抵抗與逃避、痛苦的根源是不...more
本書主要圍繞情緒管理展開，內容涉及情緒的產生、如何管理我們的情緒、如何舒緩我們的壓力，以及如何在生活與工作中獲得更多的幸福感。全書共分兩部分，前一部分為理論篇，介紹了和情緒管理相關的一些基礎...more
在病房中，兒童常常無法表達出自己的情緒和需要，他們可能會用哭鬧、拒絕吃藥、抗拒醫護人員、封閉自我不與人交流等方式來表達。然而，父母或其他成年人可能不確定自己該如何幫助兒童理解這些負面的經歷、...more
我們每個人在生活和學習中都會感到焦慮，例如在備考、在眾人面前演講和處理人際關係時。太多的焦慮會成為我們的阻礙。本書可以幫助我們識別焦慮，理解為什麼它只是我們生活的一部分，併為你提供重新找到內...more
每到周一，就不想上班?只要開車上路，就暴躁易怒?明明已經鎖好門，卻總想回去再檢查?常常因為一點兒小事就憤怒不已，間歇式地進入EMO狀態?……在情緒問題的影響下，很多時候我們無法做好事情，也不能做好自...more
難波和彥老師2010年從東京大學退休後，以難波研究室歷屆學生為中心發起了LATs讀書會，本書是對此讀書會的記錄。所讀書目有本雅明《單向街》、吉布森《生態學的視覺論》、勒魯瓦古昂《姿態與語言》、多木浩...more
一本用系統、直觀、中國人更容易理解的方式闡釋160多種人類的的感受和情緒的書。 每個感受詞和情緒詞都是獨一無二的，它能精准地表達人們當下的內心。只有更好地理解感受和情緒，才能真正明白自己和他人情...more
設計具有多元性和開放性，設計學屬於研究造物系統的科學，設計師應將真、善、美的創造作為根本職責，這些正是本書想要闡明的核心。 通過本書的介紹，希望讀者能夠瞭解什麼是設計學，設計及設計學的發展、...more
情緒教育是青春期教育中不可或缺的主題。本書是意大利著名心理學家兼心理醫生寫給青春期孩子的溫暖指南。本書的主要切入點是：我們有沒有想過，當步入青春期的孩子被某種強烈的情緒裹挾而無法自控時，他的...more
你害怕被拒絕嗎?如果是這樣的話，其實你並不孤單。幾乎每個人都經歷過被忽視、被隔離或是被遺棄的痛苦。但是，如果你的恐懼非常嚴重，以至於讓你無法抓住新機會，創建新的人際關係或是去嘗試新的事物，那...more
荷歐波諾波諾四句真言的神奇力量是如何運作的，零極限的下一個階段，接收專屬於你的清理靈感!創造自己的真言，實現個人成長與積極轉變!曾經歷過無家可歸、為了事業苦苦掙扎、感情低谷等一系列不如意後的喬...more
情緒心理學入門(完全圖解版)在人際交往中，有些人喜怒不形於色，很善於偽裝自己的情緒。這讓我們無法摸清他們的真實意圖。本書從多個層面對微情緒進行解讀，旨在幫助讀者朋友快速掌握微情緒的相關讀心策略...more
本書從設計史的角度出發，對中國的現代設計和視覺文化研究的一些重要問題作了專題討論，是作者過去十多年在相關領域研究成果的一次集中呈現。作者試圖通過對史料和史實更為嚴謹細緻的探討，為中國現代設計...more
總在睡前胡思亂想?對過去懊惱，對未來擔憂?想改變卻力不從心?與其勉強自己，耗盡意志力，不如學會動用能量巨大的潛意識。潛意識佔據人類意識的90%，一旦接受正向的心理暗示，就能在現實中轉化成積極的思考...more
本書列舉了100個簡單樸素的行為，並逐一進行解說。這些行為可以幫助大家更加關注自我，客觀地審視自我，而且都是可以輕鬆養成的習慣。說到習慣這件事，只有日積月累才能發揮巨大的力量。美國的心理學家威...more
情緒決定着你的生活質量，當你感覺好的時候，一切似乎看起來都很美好；相反，當你感到沮喪時，一切都會變得很無聊，你會感覺未來一片黯淡。但是，你並不是你的情緒，你可以學着觀察它、感受它、接受它，並...more
本書的主題是情緒調節。人的一生都要與情緒相伴，有效調節情緒是我們一生中都必須持續學習的課程。作者告訴我們，突破負面情緒的關鍵，不是時時刻刻讓自己保持樂觀，而是要與自己和解，懂得如何與每一種情...more
這是一套能啟發靈感的圖形設計書。本套書分別於1960、1965、1975年分三冊在義大利陸續出版，後又分別於2006年、2010年分別再版。《三角形》《正方形》《圓形》三本書可以幫助讀者瞭解設計中“基礎的基礎”——...more
沒有休息時間，沒有喘息的空間，沒有一點留白，沒有緩衝地帶，這是當今快節奏生活的常態。然而，還有一種生活狀態，與跟當今社會嚴重內卷、販賣焦慮的風氣，背道而馳，那就是過有鬆弛感的生活。 本書是澳...more
想象一下，你住在一個大房子里，房子里還有五個情緒精靈：傷心、憤怒、嫉妒、害怕和快樂。它們各做各的，走來走去，互相玩耍，在窗檯上睡覺……有時它們想要得到你的關注，希望你能好好看着它們，聆聽它們……...more
《解壓之書》是根據世界衛生組織編寫的壓力管理指南翻譯而成的圖文書。造成壓力的原因有很多，包括個人問題、工作問題以及社會環境中的重大威脅等。本指南提供了5種管理壓力的工具，分別是着陸、解套、實...more
現代社會5個人中就有1個人患有抑鬱症、綜合失調症等精神疾病。隨着新冠病毒的蔓延，這種傾向越來越明顯。本書是一本面向18歲及以上讀者的解壓技巧圖書，介紹了經科學實驗證實的，消除不安和焦慮的100個有...more
隨着生活節奏加快，工作壓力增大，越來越多人受情緒所困卻找不到出口，在那些被焦慮、憤怒、悲傷控制的時刻，到底應該怎麼做才能盡量降低負面情緒對生活造成的影響?這本書是為時常被負面情緒困擾無法覓得...more
男孩要想在事業上獲得成功，生活得更加順遂如意，一定要有高情商。情商高的男孩即使被負面情緒侵擾，也能很好調整自己的情感狀態和心理狀態，從而更好地成長。但是情商並不是天生的，男孩要在後天成長的過...more
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