本書通過休閑學視域研究瑜伽，提出了瑜伽休閑的四個境界觀，指明了抵達最高生命休閑境界的實踐路徑。上篇闡述並總結瑜伽休閑哲學思想，探討休閑和瑜伽的理論與現實意義；下篇詳細介紹古瑜伽中的瑜伽觀香、...more

本書由瑜伽與呼吸解剖學領域專 家聯合醫學插畫師打造，旨在為讀者提供基於解剖學角度的、適用於所有瑜伽體系身體練習原則的瑜伽學習指導。 全書採用彩色解剖插圖和詳細的動作細節解讀揭示瑜伽體式的深層...more

《從冥想到三摩地：辨喜論王瑜伽和〈瑜伽經〉》是一本冥想指南及印度哲學普及讀物。與如今常見的以身體鍛煉為主的現代瑜伽不同，在瑜伽的起源地古印度，“瑜伽”一詞的本意指的是冥想和呼吸練習，後來隨着更...more

本書介紹了一種以筋膜松解為基礎的瑜伽理療方案，該方案將前沿康復理論與傳統瑜伽進行了開創性結合，借助瑜伽重構全身筋膜網絡。練習者可以通過精準的滾動按摩有效松解全身筋膜線，也可以通過練習大地流與...more

這不是一本嚴肅的瑜伽練習教科書，而是一本能夠長久陪伴你、可以隨時翻看體式要點的、隨時對你進行指導的“瑜伽手邊書”。本書通俗易懂地總結了瑜伽入門知識，生動細緻地梳理了瑜伽體式實用知識，從詳盡的體...more

本書是對調息法最系統、全面的梳理，70種調息法是基於個人體質的差異確立的，是廣義的阿育吠陀瑜伽。全書分為兩大部分，第一部分論述調息以及調息的理論基礎，講述的是調息對人體健康的科學性。第二部分綜...more

手不僅可以對應全身，也是腦部的縮圖。手指瑜伽通過搓揉按壓手指，取得類似全身瑜伽的養生效果，從而改善身體不適。 龍村修著的《手指瑜伽--揉揉手指的神奇自愈力》採用圖文並茂的形式來介紹手指瑜伽，讓...more

◎趴在床上就能告別腰酸背痛、手腳發冷， ◇運動從此不再耽誤工作、看劇、打遊戲， ◎沒有昂貴的開支、尷尬的課程、羞恥的動作， ◇連宅人都能學會的 居家極簡健康法!...more

《七十二候養生瑜伽》是在二十四節氣的基礎上，結合氣候特點，對應一年七十二候，細化、系統化每一候的瑜伽動作和調息方法，方便讀者由簡入繁、由易到難，循序漸進地堅持練習。這本書，前有張梅老師的切身...more

B.K.S.艾揚格、吉塔·S.艾揚格著田燕、王春明、付靜、歐梅、遊澤霞譯的《瑜伽教師基礎指南》一書為以下目標讀者提供指引：已取得艾揚格瑜伽認證資格的教師以及有意在將來成為艾揚格瑜伽老師的人。該書分為...more

這是一個猛然聽來近乎傳奇的故事，可就是這個故事，帶給了無數人健康和年輕，帶給了無數人心靈的安寧，掀起了風靡美國的保持青春、延緩衰老的練習。 這個故事就是從布拉福德上校說起的。上校聽到過不可思...more

我們人人都覺得缺少財富，但都沒有飢寒交迫； 我們天天都感覺沒有愛，卻沒有反省自己是不是付出了愛； 我們都感覺自己很正確，但好像有一點找不到方向； 我們周圍有那麼多的同事、朋友，白天大街上人潮洶...more

從親子瑜伽基本常識入手，使親子瑜伽練習者心中有數，同時將簡單有趣的瑜伽動作按寶寶成長的不同階段分類，依次介紹了具有強身健體、開發大腦、滋養臟腑、美化形體、增進親情等不同效果的瑜伽動作練習方法...more

什麼樣的身材算是好身材?單純的苗條並不等於身材好，關鍵是體形要優美。先天優勢固然重要，但后天的自我管理才是打造好身材的不二訣竅。作為韓國家喻戶曉的模特，本書作者將和大家分享保持體形勻稱、打造...more

本書由美女資深教練演示，介紹來自古印度的完美運動——瑜伽。全書通過詳細的動作講解、要領分析，全面介紹瑜伽基礎課程，包括18個初級入門招式、29個中級進階招式、29個高級精髓招式，細節設計到位，動作分...more

日本「最不好預約的私人教練」橫手貞一朗為著名模特道端三姐妹和眾多明星提供過專業指導。 橫手貞一朗研究出最適合亞洲人的88個終極拉伸法，只要每天一個Pose，就能打造美麗線條! 由輕度拉筋，到深度拉筋...more

本書整理自作者在「瑜伽經典學習微信群」的演講內容。內容涉及瑜伽的各種喜樂含義，瑜伽喜樂的實踐；涉及瑜伽冥想的原理，OM冥想，SOHAM冥想等多種冥想方式和實踐指導；涉及全球化時代瑜伽的新景象，瑜伽...more

重要的不僅是怎麼做，更是為什麼要這麼做!本書以基礎解剖學和人體生理學為基礎，詳細詮釋特定肌肉群的運用及瑜伽體位的關鍵，結合肌肉伸展的生物力學，精准分析瑜伽體式的基礎與動作要點。科學破解5大瑜伽...more

本書首先介紹了瑜伽的基本常識，瑜伽的發展史，練習瑜伽的作用，常用道具，瑜伽練習要領及注意事項，通過對古印度瑜伽藝術、哲學與倫理的了解，領悟瑜伽的精髓所在。重點講述了熱身瑜伽、塑身瑜伽、美體瑜...more

年逾40，擁有18歲童顏、20歲魔鬼身材，擁有產后把2尺8水桶腰變成1尺6小蠻腰的作者，用獨家秘訣指導你進行外科手術式塑身美體。 1-20天，增強身體柔韌性； 21-45天，恢復上身的彈性； 46-70天，收獲S形曲線...more

每天3分鍾瘦身瑜伽，卷卷纏纏就能瘦!將當下最受明星歡迎的塑繩瑜伽精編40余組動作，囊括極簡熱身、瘦身難點、塑繩瑜伽組合等多方面內容，簡單易學。每個體式包含分步詳解、難易指數、練習時間、避免犯的錯...more

你是否感到工作壓力大，身心疲憊?你是否內分泌失調、臉色黯淡?你是否脊柱側彎、骨盆歪斜?你是否因麒麟臂、游泳圈、大象腿而失去了自信?陰瑜伽和緩的動作不但能夠給全身經絡適當的刺激，還能按摩內臟器官，...more

《瑜伽生活禪》是一本最令人期待的瑜伽入門書!這里沒有高深的義理，或令人卻步的高難度動作，而是告訴你瑜伽有哪些流派，各流派的特點又是什麼。最重要的是，你的身體最適合哪種練法，它在鍛煉身體的同時...more

倡導安全、正確、系統的瑜伽練習，以科學嚴謹的方式和態度闡釋古老神秘的瑜伽。雖然在這個喧囂的世界上，真正的瑜伽是那麼稀少，但是《瑜伽經典教程(初級)》願和您一起開始真正的瑜伽。 雖然章節很多，但...more

練習瑜珈時只有姿勢准確，才能保證身體不受傷。面對因姿勢不正確導致脂肪分布不均、因新陳代謝不良導致脂肪囤積、因年齡增長身體走樣、因盲目強迫自己完成某些瑜伽動作給身體帶來長遠傷害等困擾時，跟着專...more

減肥，一個目前大多數人都面臨的問題，幾乎每個人都嘗試過、失敗過，享瘦成了一種渴望。行動起來，從最有效的瑜伽開始，輕松打造S形曲線，這是你最後一次減肥計划——復胖率0%! 張斌，世界瑜伽協會中國總部...more

是一本普及版的瑜伽百科全書，擁有最基礎、最實用、最流行的瑜伽資訊。從瑜伽及瑜伽體位法的起源傳說、傳承發展到神奇功效，從神秘的坐姿、優美的手印、獨特的呼吸法到精心挑選的118個瑜伽體式，還有資深...more

瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，能協調整個機體的功能，學習如何使身體健康運作的同時，也增加了身體的活力。 劉武編著的這本《瑜伽體式大全》收錄了近200個瑜伽體式，詳盡講解每個體式的...more

本書打破以往練習瑜伽給人只是健身的概念，而是突出女性在塑形和氣質上的提升。特別針對女性瘦身、豐胸、美腿、排毒?減壓這幾個方面，逐一給出適合的瑜伽動作，例如：減少頸紋的魚式；纖背的前屈式；祛痘...more

根據瑜伽體位法指導的需要和瑜伽練習的要求進行編寫，共八章，着重對瑜伽體位指導的技能和方法進行詳細介紹，包括體位指導的重點提示、體位示范與引導語、體位輔助與糾錯方法，幫助從事瑜伽指導工作者更好...more

瑜伽，最初吸引我的是雜志封面瑜伽練習者那曼妙的姿態和優雅從容的神情。習練瑜伽后，心靈的打開，身體的柔軟，使我充滿了活力，而意外的驚喜是一直困擾我的頸椎痛也在不知不覺中療愈，這讓我意識到瑜伽是...more

家有萌寶是最幸運和幸福的事情，然而，媽媽們有時也會因為育兒的繁瑣而感到疲勞。將瑜伽練習融入育兒生活，短時間有大收獲!本書推薦了100種融入日常生活的零難度親子瑜伽，讓媽媽和孩子親密互動。 簡單的...more

隨着生活節奏的加快，人們要面對的工作壓力、生活壓力也不斷升級，如何在快節奏、強壓力的環境里調節身心，釋放壓力，讓疲憊的身體和需要平靜的心靈感受到喜悅和幸福?習練瑜伽就是行之有效的、有益於身心...more

由曲波編著，本書共包括瑜伽姿勢、提升生命之氣的瑜伽功法、瑜伽飲食和運用瑜伽功法治病暇篇，從初級、中級、高級瑜伽姿勢練習到瑜伽休息術、瑜伽潔凈功、瑜伽調息法、瑜伽冥想法等瑜伽功法，再到瑜伽飲食...more

是一本專門針對女性瘦身的瑜伽書。本書內容由亞洲瑜伽天后、國際瑜伽導師、瑜伽行業權威專家曲影提供。所有瑜伽體式都是經過精心挑選，切實可行，簡單有效。書中采用真人實拍瑜伽體式，文字解析淺顯易懂，...more

溫俊民等編著的《重新激活順位瑜伽手冊》運用了阿育吠陀以及一些心理模式的探索和重建理論。以哈他瑜伽的體式(Asana)、呼吸與能量調節(Pranayama)為工具，激活我們對自己身體的認識和理解；激活我們的思想...more

以涵蓋所有瑜伽體系的戰略高度，系統地以現代瑜伽學習和遠古瑜伽產生為兩條發展主線，並揉入了瑜伽神話、哲學、傳說和詩句等多種插話，輔以精選的經典彩圖和漫畫描繪，以三維立體的篇幅表述了瑜伽博大精深...more

知名瑜伽教練迷羅專為女性量身定做的一本瘦身美容、提升美麗和氣質指數的時尚圖書。作者用中醫自診，瑜伽自療的方式，讓廣大愛美的女士明白，自己的問題出在哪里，哪些瑜伽動作可以解決這些問題。幾個問卷...more

書中緣金牌圖書：《纖細美人瑜伽(附贈DVD)》 親愛的讀者朋友，您是不是正在為了日益增長的小肚子發愁呢?是不是為了減肥已經試過無數方法?相信這本書一定是你最后一本減肥書。 要想減掉體重，擁有充滿...more

收錄了瑜伽的三太主流分支哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚格瑜伽所有的姿勢共300余種，配有兩千多幅精美的彩色示范圖片，分步講解了各個姿勢的動作要領，清晰直觀，同時運用百科全書式的體例進行編寫，層次...more

教你瑜伽健康養護法，順應自然節律周期，四周喚醒身體最強自愈力，《28天生理瑜伽》為國際瑜伽教案，看高級瑜伽導師給女人最貼心的呵護，緩解生理疼痛，告別經期煩惱，舒緩情緒消除壓力，調節內分泌，強化...more

精選經典抗衰老瑜伽體式，從養顏護膚、美體塑身、身心調養等各個環節由內而外幫助女性抵抗衰老，並延續瑜伽的健身理念，薈萃多種抗衰老的秘方，全方位詮釋女性養顏、養生、養心之道，為你傳授40歲依然擁有...more

印度頂級瑜伽學院老師S. Gurbachan Singh(斯瓦米?古爾巴查安?辛格)傾情推薦!印度知名作者+全圖解+科學編排內容=最正宗!國內最佳瑜伽使用手冊! 本教程是由有著近20年瑜伽教學經驗的印度老師，基于古印度...more

哪些運動可以達到鍛煉肌肉的目的呢?舉啞鈴、杠鈴?似乎不是十分適合以優雅著稱的女性朋友。本書強烈推薦要減肥的女性朋友來做瑜伽帶運動。想要減肥成功，無氧運動已經不是一種選擇了而是必須。本書作者就職...more

為TriYoga中文版世界首發，由亞洲地區第一位認證的TriYoga教練培訓師Kiki(薛琪)老師親身示范。她是YoginiKaliji導師的入門弟子，在多年的習練中對TriYoga瑜伽有着深入而透徹的理解。 《瑜伽初體驗》精選了...more

只是希望借用“瑜伽導引法”，給讀者一個並不高深的啟示，大概您也曾想到過類似問題——人真的需要經常“清火”嗎?減肥屢屢不成功的原因到底是什麼?難道減肥就一定需要減少進食和消耗性的運動嗎?手術是椎間盤突...more

由於缺乏運動而導致的不健康的生活習慣，使現代人常處於「亞健康」狀態。時間一長，缺乏鍛煉的身體會逐漸發胖，機體免疫能力越來越弱，最后導致各種疾病纏身。拉伸是一個充滿樂趣、簡單易行的運動，不會讓...more

一書中列舉出人生中十大最常見的幸福神話：是不是獨身一人就注定不幸?是不是得到一份好工作便一生風順?是不是那些擁有財富之人離幸福更近些?是不是清貧注定與幸福無緣?……對於幸福，我們一直抱有深深的誤解...more

在時下流行的瘦身方法中，瑜伽以健康、輕松，尤其是效果持久、不易反彈而著稱。瑜伽通過持續堅持的練習達到調節人體內分泌系統的目的，同時舒緩快節奏生活所帶來的精神壓力，養成健康、自然的生活習慣，達...more

《王瑜伽》將主要以八個大的步驟，闡述從古至今的各個瑜伽派系，其中包含流行廣泛的哈達瑜伽體系內容。《王瑜伽》的出版旨在為廣大瑜伽愛好者提供更豐富的理論知識，其中包含了瑜伽體位、清潔法、契合法、...more

是一本讓女人真正與美麗零距離的非常實用、非常有效、天然、可靠的瑜伽養顏書。將瑜伽玉女近十年的親身體會，同時下最流行的養顏、縴體、瑜伽結合在一起，讓你擁有更美好的生活方式和更溫暖平和的心境。書...more

總分三大部分，第一部分為您講述了古老瑜伽的發展歷程，並為您更詳細地描述現代練習瑜伽的準備工作，如何選擇瑜伽衣著、瑜伽墊，練好瑜伽的“六元素”，拜日式，瑜伽“副作用 ”等，幫助您以輕松的心態開始瑜...more

瑜伽是一種終生學習。它能夠幫助人們舒展僵硬的身體，重現生命的活力，讓你在快節奏、高壓力的生活中放慢腳步，達到身體、心靈與精神和諧統一的境界，是一種非常適合繁忙都市人的健身方式。 不管你是水平...more

年齡越大，身材就越差嗎?“少吃多運動”，就是唯一正確的減肥觀念嗎?減肥減不下來，是體質如此，無法改變嗎? LULU老師總結自己20年來的成功瘦身經驗，配合“肌肉、骨盆、脊椎、呼吸”四大要點，大刀闊斧減掉脂...more

瑜伽作為一種從印度流傳下來的兼具哲學、藝術特征的古老而時尚的運動，近年來一直都被廣大人們群眾喜愛和追捧著。瑜伽有多種多樣的功效，但瘦身、美體、強身健體等這些比較實際的功用是廣大的女性同胞們最...more

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是否有種感覺讓你說不出道不明，卻着實令你「心神難安」?你不抑郁，吃得好睡得香；你不憂傷，工作起來井井有條；你亦沒什麼可煩心、可恐懼、可擔憂的事。可是你終究想知道，那種讓你心神不寧的感覺究竟是...more

“慢生活”的概念這兩年和“樂活”、“環保”同樣流行，而瑜伽修習、瑜伽哲學以及瑜伽文化中的一些觀念，也與慢生活的內涵“不謀而合”，《瑜伽慢生活》以瑜伽的理念，讓現代女性把散亂的精神集中並使之平靜下來，...more

瑜伽已經成為世界流行的運動，《時尚瑜伽館︰瑜伽冥想全圖解》邀請著名瑜伽大師Manu，針對大眾需要，以平實的語言講解瑜伽與冥想的基本概念和方法，讓初學、中級、高級瑜伽各層次的人在書中都有所收獲。 ...more

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由享有“不老容顏”美譽的曲影傾力打造的《美容瑜伽(附光盤)》，圍繞女性一生當中最重要的美容問題，由內而外地分別設計了針對性強的瑜伽體式，能幫助您輕松高效地解決局部問題，同時美化整體，收獲完美無瑕...more

圍繞瑜伽減肥功效，體式全部針對“七天速瘦” 的主題來設計，配合飲食計劃，結合瑜伽呼吸，讓練習者一周之內開始迅速變得苗條，瘦得高效而健康，滿足讀者快速瘦身的預期需求。本書還加入了風靡全球的塑臉瑜...more

世界瑜伽協會中國總部主席、元泉瑜伽創辦人張斌主編的《美容減肥特效瑜伽》嚴格遵循人體生理原理和運動規律，按照合理的運動規律，悉心安排針對全身不同部位的瘦身和美容瑜伽式，讓練習者快速成為美麗的“...more

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皇冠瑜伽在印度歷史中源遠流長，為“哈他瑜伽”、“空達里尼瑜伽”、“行為(業)瑜伽”、“八步(王)瑜伽”、“奉愛瑜伽”以及“智慧瑜伽”之源頭。書稿系統地介紹了皇冠瑜伽的歷史變遷、修煉方法和它強身健體的作用，是...more

《健美操》共十二章，系統介紹了有關體育的基本理論，重點闡述了健美操運動的基本理論及教學方法與手段，健美操術語及基本動作、健美操音樂、評分規則、健美操大眾鍛煉標準測試套路及學練方法、健美操流行...more

本書配有超長DVD，詳細介紹了4+1周的抗齡瑜伽，更有對瑜伽呼吸法、瑜伽練習前后放松練習的詳細的配圖講解。整個練習過程循序漸進，動作步驟清晰且簡單，配圖精致，非常適合在家中練習，使讀者輕松收獲第二...more

張蕙蘭「蕙蘭瑜伽」系列共分為三卷。在本卷《蕙蘭瑜伽2：釋壓、定心、幸福冥思》中，蕙蘭和柏忠言宗師精選了自己和全球數十位瑜伽習練者的真實經歷，生動講述了這些曾身陷壓力和痛苦之中的人們如何通過習...more

張蕙蘭《蕙蘭瑜伽》系列共分為三卷。在本卷《蕙蘭瑜伽1︰生活方式與自然療愈》中，首度公開獨樹一幟的蕙蘭瑜加飲食秘訣，詳細介紹了瑜伽入睡法、鹽洗鼻腔法、易行斷食法，瑜伽調息術、瑜伽放松術等瑜伽養...more

張蕙蘭「蕙蘭瑜伽」系列共分為三卷。在《蕙蘭瑜伽3：基礎姿式與技法攻略》中，詳細示范了70余個傳統經典瑜伽體式及15個呼吸法、收束法和契合法，詳盡分析講解其主要功效、動作步驟、輔助工具和練習提示，...more

《煤礦安全規程釋義(防治水部分)》現已修訂，自2011年3月1日起施行。 為了全面正確理解每一條款的含義和立法背景，國家煤礦安全監察局組織起草《煤礦安全規程釋義(防治水部分)》的專家編寫了《煤礦安全規...more

本書為了向讀者呈現最古老的瑜伽練習方式和最完整的瑜伽功法，我們綜合印度最經典的瑜伽傳世著作和時下流行的瑜伽體系，編寫了本書，它涵蓋了瑜伽的方方面面。從瑜伽呼吸到冥想，再到瑜伽體式以及瑜伽的健...more

《瑜伽減肥零難度分步詳解》特點︰美體、瘦身、健康、時尚，瑜伽減肥、美麗人生。全方位瑜伽減肥體位大全，讓你從頭瘦到腳，可以隨時隨地進行瑜伽練習，讓美麗如影隨行，最科學的減肥試塑出女性玲瓏完美曲...more