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2020上半年暢銷

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濕胖:減肥先祛濕

濕胖:減肥先祛濕

你不是胖,是濕氣重。 每天祛濕,外表一定瘦! “濕胖”是中國式肥胖,其特點和根源不是多了肉,而是多了水。靠挨餓減肥成功的,就算是暫時瘦了,也仍舊可能是“濕胖”的“預備役”。 起床就能看出來的“胖”,其實...more

間歇訓練:1天4分鍾,持續燃脂12小時

間歇訓練:1天4分鍾,持續燃脂12小時

是一種結合「有氧」與「肌力」的全身運動,完成一組動作只需20秒,之后可休息10秒,以這樣的方式進行8組動作,共4分鍾即可完成。目的是希望讓再忙的人,也能在短時間內運動,再加上必須使用全身肌肉,因此...more

7天讓你腰瘦美

7天讓你腰瘦美

我是大家眼中的瘦子,唯獨小腹鼓鼓的;我吃得並不多,可小腹總會跑出來;我有慢跑的習慣,但萬惡的小腹從沒縮小過;每天工作累得很,以為會瘦,可小腹上的贅肉騙得了誰。 這都是因為你沒有找對腰腹胖的元...more

驚人的消脂塑身跪瘦操

驚人的消脂塑身跪瘦操

一天只要5分鍾,根據自己想瘦的部位,做出相應的跪姿,有效提升新陳代謝率,不讓脂肪有堆積的空間。13種跪姿任君挑選,愛怎麼瘦就怎麼瘦。 不用花大價錢上健身房,不必在大太陽下奔跑,無需吃藥吃到心慌,...more

不斷食湯譜:7天喝出易瘦好體質

不斷食湯譜:7天喝出易瘦好體質

瘦身湯是什麽?五種常見食材,咕嘟咕嘟煮一下就OK。 用蔬菜的力量排除體內毒素,吃美食,燃脂肪,輕松重生易瘦體質! 結合溫和中醫理論,不必擔心損傷身體;添加輔助食材,更豐富更美味! 收錄體質檢測表,不...more

何麗教您控制體重:應該放寬心+管住嘴+邁開腿

何麗教您控制體重:應該放寬心+管住嘴+邁開腿

超重和肥胖已經成為嚴重的健康問題,因大部分體重超標的人都患有或將患有心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病。那麽,我們如何有效地控制體重呢?中國最著名的營養與健康教育專家何麗給我們開出了良方。 全書...more

101個有科學根據的減肥小偏方

101個有科學根據的減肥小偏方

熱量過多就是中毒,體重過多就是自殺!專業醫師邱正宏將多年的研究成果與實踐經驗,總結成101個減肥小偏方,不但科學有效,而且簡單易行。只要我們將日常生活做一些小調整,減肥也能變成有趣的游戲!餐前半...more

和老公一起減肥

和老公一起減肥

《和老公一起減肥》為減肥類實用性日本繪本,目標讀者為女性。 作者入江久繪為女性,老公結婚5年后體重劇增,為重新得到婚前健康身材的英俊丈夫,而對其實施了一系列減肥計划。作者用圖記錄下這些過程。書...more

神奇的清腸道、瘦腰身、抗衰老酵素蔬果汁

神奇的清腸道、瘦腰身、抗衰老酵素蔬果汁

介紹有最全面、最實用的酵素知識,並針對不同膚質,提供美容養顏、瘦身美體的營養師私人定制配方。全書共196款酵素蔬果汁,每一款均有國家高級營養師陸雅坤調配,並標有專業的熱量標識、營養功效、直觀的...more

精油聖經:神奇抗衰、祛疤、瘦身精油

精油聖經:神奇抗衰、祛疤、瘦身精油

介紹有最全面的精油知識,並針對不同膚質和病症,提供美容養顏、緩解疾病的定制配方;還特別重視精油對人精神層面的作用,提供能幫助人們消除壓力、告別抑郁、助眠、醒神、催生柔情蜜意的芳香療法。 實用...more

D-21局部塑身 蜜桃翹臀&纖長美腿

D-21局部塑身 蜜桃翹臀&纖長美腿

如同連環畫一樣,翻開書就能做。一共包含6套循環運動,35個分解動作,針對臀部、腹部、大腿肌肉專門訓練,想瘦哪就瘦哪。動作不僅簡單,而且分解詳細到位,每個動作都附有「OK」「NG」的示例,如同身邊有...more

D-21局部塑身 渾圓胸&誘人美背

D-21局部塑身 渾圓胸&誘人美背

全書如同連環畫一樣,翻開書就能做。一共包含6套循環運動,33個分解動作,針對胸部、背部專門訓練,想瘦哪就瘦哪。動作不僅簡單,而且分解詳細到位,每個動作都附有「OK」「NG」的示例,如同身邊有一位專...more

D-21局部塑身 緊實手臂&性感鎖骨

D-21局部塑身 緊實手臂&性感鎖骨

如同連環畫一樣,翻開書就能做。一共包含6套循環運動,35個分解動作,針對手臂、肩頸部專門訓練,想瘦哪就瘦哪。動作不僅簡單,而且分解詳細到位,每個動作都附有「OK」「NG」的示例,如同身邊有一位專業...more

一把椅子練出好身材

一把椅子練出好身材

以瑜伽的方式融合傳統知識和現代醫學,針對肩頸、背部、腰腹、雙腿、臀部這些久坐族最容易產生贅肉的部位以及身體4大機能設計了一系列專屬動作。只要一把簡單的椅子,以調整呼吸為基礎,加上適當的伸展動...more

吃瘦

吃瘦

本書介紹了減肥需要掌握的飲食技巧,以及中國減肥達人張長青100天減肥100斤過程中的減肥食譜,讓你明白,除了運動,其實只要你會吃,就可以輕松減肥不反彈。本書適合體重超標,有減肥意願,追求身體健康的...more

4周練成瑜美人

4周練成瑜美人

《4周練成瑜美人)》收錄了由著名瑜伽教練王韻實拍的48種動作,使瑜伽練習者通過練習實現4周打造完美S曲線、美麗容顏的效果。同時配有香熏瑜伽美容方案和瑜伽飲食調理,從而達到養顏、養心、塑形、喚醒身體...more

8周造就型男身材:韓國SeanLee明星教練

8周造就型男身材:韓國SeanLee明星教練

本套圖書共分兩冊《韓國SeanLee明星教練--8周徒手減肥法》《韓國SeanLee明星教練--8周造就型男身材》。8周,輕松打造好身材不反彈,這是『韓國SeanLee明星教練ˇ健身叢書提出的口號,本套書熱銷韓國大街小...more

8周徒手減肥法:韓國SeanLee明星教練

8周徒手減肥法:韓國SeanLee明星教練

本套圖書共分兩冊《韓國SeanLee明星教練--8周徒手減肥法》《韓國SeanLee明星教練--8周造就型男身材》。8周,輕松打造好身材不反彈,這是『韓國SeanLee明星教練ˇ健身叢書提出的口號,本套書熱銷韓國大街小...more

5:2輕斷食

5:2輕斷食

「5:2輕斷食法」是作者蜜雪兒?哈維博士和湯尼?豪威教授結合十多年的理論研究和臨床實踐得來,2010年因其在防治肥胖和癌症,以及幫助瘦身方面做出的重大貢獻,獲得英國國家肥胖研究學會的最佳療法獎。之后...more

美人玩拉伸,3分鍾豐胸細腰超有效

美人玩拉伸,3分鍾豐胸細腰超有效

拉伸是任何人在任何時間、任何地點都可以進行的簡單、輕柔的運動!通過以正確的方法拉伸,我們就可以伸展肌肉筋腱,舒展骨骼血脈,消除困擾我們的頸、肩、腰等身體部位的緊張酸痛,增強身體柔韌度,還能瘦...more

美人玩拉伸,3分鍾瘦腿翹臀超有效

美人玩拉伸,3分鍾瘦腿翹臀超有效

拉伸是任何人在任何時間、任何地點都可以進行的簡單、輕柔的運動!通過以正確的方法拉伸,每天只需幾分鍾,我們就可以伸展肌肉筋腱,舒展骨骼血脈,消除困擾我們的頸、肩、腰等身體部位的緊張酸痛,增強身...more

10分鍾超級名模美瘦操

10分鍾超級名模美瘦操

本書是一本簡單有趣,效果明顯,在家穿著睡衣就能學會的簡單的瑜伽動作入門鍛煉法。包括:消除每日疲勞的Daily美瘦操,讓腹部、胸部、臀部、大腿富有彈性以及塑造均勻線條的Beauty美體操,減輕肩膀、勁部...more

21天減肥挑戰:促進新陳代謝、降低膽固醇、激活健康動力

21天減肥挑戰:促進新陳代謝、降低膽固醇、激活健康動力

這是一本讓人迅速有效地減肥的書,但內容不僅限於減肥。隨着飲食全球化的趨勢,肉蛋奶為主的飲食結構成為很多地區人們的飲食習慣。它也成為肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病等疾病的淵藪。作者從預防疾病的角...more

塑身女王鄭多燕終極S瘦身操

塑身女王鄭多燕終極S瘦身操

官方唯一正式授權中文簡體版,全長75分鍾DVD高清畫質、超清中文配音+背景音樂,給你帶來前所未有的視聽享受! 塑身女王鄭多燕首次正式發布分部位瘦身操——美胸?美腰?美臀?美腿!《塑身女王鄭多燕終極S瘦身操...more

LuLu』s快瘦女神操

LuLu』s快瘦女神操

LuLu老師說:「不要拼命沖!該慢的時候一定要確實慢下來才會瘦!」史上最強!融合芭蕾Barreau sol+瑜伽+普拉提三大運動精髓!LuLu獨創!跟着「慢→快→慢」甩肉節奏,你會立刻發現身體的變化!瘦身新指標!真正有效...more

每天3分鍾!彈力帶矯形瘦身

每天3分鍾!彈力帶矯形瘦身

XS小姐不是夢,衣褲馬上小一號! 不只風行全亞洲,連歐美國也盛行,700萬讀者實際體驗——彈力帶矯形瘦身法。 美國脊骨醫師+專業運動員 一致推崇使用,史上最強超級瘦身書重磅登場! 獨家創新「180cm加強版彈...more

快速瘦出小蠻腰

快速瘦出小蠻腰

是一本以細膩的文筆、輕松的文風、唯美的圖片,為女性讀者奉獻專門針對腰腹部肥胖問題的瑜伽美體書。亞洲瑜伽天后、時尚美體專家曲影將自己10年塑腰纖體美學一次性大公開!她用自已「調理」出來的青春的完...more

30天練出細腿翹臀小蠻腰

30天練出細腿翹臀小蠻腰

這是一本通過矯正骨盆來達到健康減肥目的的保健書。主要內容包括正確認識骨盆、骨盆矯正減肥30日計划、按照疼痛部位的不同進行骨盆矯正護理以及生活中的骨盆矯正護理。無論怎麼想甩掉大象腿上的肉都甩不了...more

教你多吃少動好身材

教你多吃少動好身材

是國內第一本由高級營養師撰寫的營養瘦身書,從現在起,你可以甩掉那些讓你痛苦的減肥方法,忘記那些難熬的飢餓時光,做個幸福的「狂吃不胖」美食家。與其他書不同,里面包含了專門為美食愛好者定制的不忌...more

5分鍾懶人瘦身法

5分鍾懶人瘦身法

這是一本懶人瘦身書。全書以簡單的作者自創的毛巾骨盆瘦身枕法為主軸,教你如何用兩條毛巾達到躺着、坐着都能瘦的效果。同時還能矯正外擴的骨盆與美體塑形,打造完美的腿部、腰部、腹部以及臀部曲線,讓女...more

極簡拉伸:最有效的30秒塑體運動

極簡拉伸:最有效的30秒塑體運動

盧玄皓、金成淑編著的《極簡拉伸(最有效的30秒塑體運動)》整理了121種根據身體部位、場所、情景進行的30秒運動。無論是在辦公室、地鐵、等公交車時或是在床上都可以進行。書中還詳細介紹了進行拉伸運動時...more

逆天瘦

逆天瘦

這本書中,完整呈現了所有關於「第一美魔女」是如何瘦身、逆齡、抗老、練出馬甲線的所有重要做法和關鍵。共分成3大類: A.瘦身 曲線 提高代謝、消耗熱量的 「元氣暖身操」。 對瘦身減肥、曲線雕塑最有效的...more

王明勇老師說:越吃越瘦

王明勇老師說:越吃越瘦

本書共分四部分,第一部分講正確的減肥觀念:要吃才會瘦。並通過自測判斷自身是否超重或肥胖。第二部分分析肥胖的主因,只要吃的健康、吃的正確,是不會胖的。第三部分講減肥的四大黃金守則:正確的飲食、...more

7天告別梨形身材

7天告別梨形身材

是日本最權威的美體教母齊藤美惠子20多年來最滿意的美體書日本最著名的腿部理論師,齊藤美惠子根據25年腿部訓練經驗,在成功塑造了兩萬多女性完美腿形的基礎之上,將訓練方法編著成書。全書圍繞「旋轉」「...more

會吃才會瘦:不挨餓輕松瘦的飲食法

會吃才會瘦:不挨餓輕松瘦的飲食法

你是不是無法抵擋巧克力、奶油蛋糕的誘惑?是不是每天忙碌到沒有時間運動?是不是有一周時間控制飲食而一頓大餐就使體重回到原點?試試本書不餓肚子的輕松減肥方法,專業營養師告訴你怎樣吃才能健康減肥不反...more

吃貨的50種情緒減肥法:輕松幸福的瘦身之旅

吃貨的50種情緒減肥法:輕松幸福的瘦身之旅

如果你 經常無意識地用吃來減輕壓力、改善情緒,導致無法控制體重 正在減肥,但運動或節食的壓力讓你越吃越多 減肥成功後需要保持身材,但因為控制不了食欲而反彈 想戒掉某種不健康的習慣(抽煙、喝酒┅┅),...more

女人這樣吃:輕輕松松白瘦美

女人這樣吃:輕輕松松白瘦美

本書主要講的是一個女性朋友最關心的話題:如何吃出美麗。美不僅包括靚麗的肌膚、窈窕的身材、烏黑的長發、明亮的雙眸,更重要的是身體的健康。書中用了大量的篇幅介紹食譜,並對食譜的原材料、制作方法、...more

產後瘦大腿、減腰腹、縮骨盆的瘦身必修書

產後瘦大腿、減腰腹、縮骨盆的瘦身必修書

《產後瘦大腿減腰腹縮骨盆的瘦身必修書--我也能變身100分好身材媽咪》就如何成為新時代的「辣媽」做出了詳盡的回答,對指導產後新媽媽如何快速恢復產前的曼妙身材和光潔肌膚,以及保持自身健康,提供了切...more

醫學博士告訴你:一萬種減肥方法

醫學博士告訴你:一萬種減肥方法

不是所有的減肥方法都適合你,但總有一種最適合你! 醫學博士從導致女性肥胖的根源出發,悉心介紹各種最科學、最安全、最有效的減肥方法,通過控制熱量、有氧運動、鍛煉肌肉、調節心情、中醫調理等多環節...more

世界上最有效的減肥方法

世界上最有效的減肥方法

《世界上最有效的減肥方法》備受減肥痛苦的人,尤其需要成功案例的鼓勵。這本書,用別人減肥的真實案例,幫助讀者找到屬於自己的減肥信念。30幾個真實女人拿自己身體去摸索,親身體驗出來的減肥方法,還有...more

新媽咪美麗瘦身健康書:產後修復全程指導

新媽咪美麗瘦身健康書:產後修復全程指導

每一位新媽咪都十分渴望自己產后仍然嫵媚動人,而不是變得臃腫難看,她們需要產后身體恢復方面的指導知識。 本書通過深入淺出的講解方式讓新媽咪們從身體和精神兩方面能夠又快又好地恢復健康,恢復自信,...more

盡情吃也會瘦!仁香的享瘦腦減肥法

盡情吃也會瘦!仁香的享瘦腦減肥法

本書主要內容包括:養成「享瘦腦」的五大守則;仁香身體數據大剖析;強制性的減肥會產生壓力催生肥胖腦?!;仁香的減肥苦惱史只是想著「不瘦下來不行」等。...more

窈窕淑女

窈窕淑女

《窈窕淑女》是一本最有效的明星身材塑造指南書,能讓女人脫胎換骨。由韓流巨星御用的塑形師幫你塑造明星身材,擁有優雅氣質。書中介紹了為所有瑜伽做暖身的拜日式;打造健康和美麗的活力瘦身瑜伽;消除上...more

臉要窮養,身要嬌養全書(超值白金版)

臉要窮養,身要嬌養全書(超值白金版)

探討了愛美女性最關注的話題,從心緒、神韻、氣血、顏面、身形、疾病、特殊時期(經期、孕期、更年期)等方面展示了女性身體最容易出現的問題,講解女人養顏護膚之道,教女性在美容保養方面如何避開認識上的...more

(超值白金版)女人這樣做吃不胖、曬不黑、人不老

(超值白金版)女人這樣做吃不胖、曬不黑、人不老

身材苗條、皮膚白皙、身體健康有活力是每一位愛美女性共同追求的目標。 均衡飲食,多飲水,多吃暖身食物、排毒食物、低熱量食物是女人保持苗條身材的基礎。為了使身材更完美,女人還應針對臉部、腰腹部、...more

把減肥徹底說清楚︰不要讓不懂減肥的人害了你

把減肥徹底說清楚︰不要讓不懂減肥的人害了你

從科學的角度出發,提倡飲食控制與運動,闡述了現行減肥觀點中的誤區,提出管理減肥計劃的概念,提供飲食熱量表和運動熱量消耗表,並通過教會讀者制定飲食日志,達到減肥的目的。《把減肥徹底說清楚︰不要...more

美麗俏佳人︰最享瘦

美麗俏佳人︰最享瘦

本書將《美麗俏佳人》自開播以來上千期節目中關于瘦身的知識集結成冊,含金量大,包羅各種科學的減肥方法,分享超強實力專家團(百變造型魔法師小p、亞洲美容天王kevin、國際美學大師梅琳、瘦身教主唐安麒...more

魔鬼減肥

魔鬼減肥

針對真正想減肥且有毅力的人,介紹了三種正統有效的瘦身法,通過生動有趣的漫畫形式和輕松的行文風格,為減肥者提供有效的減肥法,改變食譜,改變內心,身材也會變變變。...more

塑身女王完美曲線伸展操

塑身女王完美曲線伸展操

塑身女王大發現:身體僵硬的人通常瘦身超辛苦,成效不明顯!柔軟有彈性的身體,是健康窈窕的第一步! 瘦身救世主鄭多燕獨創38式完美曲線伸展操,讓你零壓力打造窈窕身材,擁抱易瘦體態!迅速打造「最極致的美...more

動動就能瘦︰最IN韓國小姐室內運動搜身法

動動就能瘦︰最IN韓國小姐室內運動搜身法

你是不是做夢都想擁有迷人的S型身材? 你是不是天天花錢上健身房卻減不掉身上可惡的贅肉? 你是不是時刻下決心節食,卻難以抵擋巧克力、冰淇淋的無限誘惑力? 你是不是已經對改變飲食習慣和改善身材失去信心...more

愛上小蠻腰

愛上小蠻腰

《愛上小蠻腰》中每個法則的開始,都會提供一個基本姿勢,若可順利完成,就表示已通過該法則,可直接跳過進入下一個法則。若是無法完成該法則基本姿勢的人,則要進行該法則的關節伸展操,兩天後再試著挑戰...more

悅吃悅瘦

悅吃悅瘦

《文怡“心”廚房:悅吃悅瘦》美食暢銷書作家文怡又一力作,為您帶來了60多道清爽、美味,好吃不發胖的健康菜品,讓您盡享美食的同時,吃出窈窕,瘦的漂亮。...more

塑身健體和防治肥胖癥美食便方

塑身健體和防治肥胖癥美食便方

謝英彪,南京中醫藥大學三附院教授、主任醫師、金陵名醫館終生專家。現兼任國際藥膳食療學會副會長及江蘇分會會長,中國科普作家協會會員,江蘇科普作協理事,南京科普作協副理事長。主編出版專著20余部,...more

吃到自然瘦︰天王天後養生顧問的擇食之道

吃到自然瘦︰天王天後養生顧問的擇食之道

舒淇、蔡依林、陳綺貞、柴智屏、朱孝天、FIR飛兒等眾多明星藝人,美麗窈窕的神秘幕後導師,首次向大眾傳授指導明星的秘訣——為了健康和美麗,請擇食而活! 《吃到自然瘦︰天王天後養生顧問的擇食之道》作...more

跟身體談戀愛︰正能量讓你變瘦變美變年輕

跟身體談戀愛︰正能量讓你變瘦變美變年輕

有“美麗教主”之稱的著名藝人伊能靜籌劃六年之久方才完成的一部內外兼修時尚寶典。在本書中,伊能靜首度公開了300多種美顏、瘦身的獨門私房美麗秘籍,強調對于女人而言,唯有身、心、靈內外兼修的正能量方...more

人見人愛的瘦臉書

人見人愛的瘦臉書

是偶像級明星造型師Aven老師運用自己10多年來幕前幕後的工作經驗,告訴你眾多明星藝人如何讓自己永遠維持完美輪廓與精致妝容,教你用雙手打造一張明星級的小臉。在磨骨、隆鼻等微整形盛行的今天,Aven老師...more

皮膚針療法

皮膚針療法

皮膚針療法是采用皮膚針叩刺人體體表一定部位,激發經氣,調節髒腑氣血,以達到防治疾病目的的方法。 《皮膚針療法》(作者彭亮)介紹皮膚針療法,共分為兩個章節。第一章為基礎知識,包括皮膚針療法的歷史...more

火針療法

火針療法

分為基礎知識與臨床應用兩大部分。 上篇基礎知識較為系統地介紹了火針的源流、作用、作用機制、適應證和禁忌證、注意事項、火針部位、火針常用的方法及意外的防治等內容;下篇臨床應用分別介紹火針在內科...more

穴位貼敷療法

穴位貼敷療法

總結了近年來穴位敷貼療法的進展,全書分為基礎知識和臨床應用兩大部分。 基礎知識介紹了穴位貼敷療法的概念、歷史沿革和作用機制,常用的方法和劑型,以及穴位敷貼療法常用的中藥和腧穴;臨床應用重點介...more

想瘦從吃開始

想瘦從吃開始

現在生活中花樣美女不僅受到很多男孩子的關注,女孩子也很愛欣賞美女,她們有著令人羨慕的苗條身材,你也想和她們一樣受到別人的觀注嗎?《想瘦從會吃開始》收錄了80道美味簡單的“養瘦”食譜,10分鐘5步即可...more

肥胖

肥胖

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穴位貼敷美容技法圖解

穴位貼敷美容技法圖解

共分上、下兩篇,上篇主要介紹了穴位貼敷美容法的基礎知識、作用、機制、治療範圍、用藥和劑型、選穴和配穴、常用腧穴以及穴位貼敷美容法的操作、留貼、療程、優點、注意事項、應急處理等。下篇臨床證治則...more

皮內針美容技法圖解

皮內針美容技法圖解

分為上、下兩篇,上篇主要介紹了皮內針美容法的基礎知識、原理、作用、治療範圍、工具和操作方法,皮內針美容法的補瀉和留針、常用經穴、特點及注意事項。下篇臨床證治則介紹了直接損美性疾病35種和間接損...more

埋線美容技法圖解

埋線美容技法圖解

分為上下兩篇,上篇介紹埋線美容法的基礎知識、特點、原理、作用以及皮膚知識、工具、操作方法、基礎程序、禁忌、注意事項等。下篇臨床證治,主要介紹了56種損美性疾病的辨證要點、治療原則、治療方法和注...more

美容排毒瘦身1000問(內贈掛圖)

美容排毒瘦身1000問(內贈掛圖)

本書主要內容包括︰皮膚有哪些生理功能、你的皮膚屬于什麼類型、怎樣認識皮膚的PH值、如何吃出青春活力、皮膚美與維生素有什麼關系等。...more

身體暖暖就能瘦

身體暖暖就能瘦

你想知道為什麼瘦子永遠吃不胖,胖的人卻怎麼也減不下來的原因嗎?那根本上是由你的體質來決定的。 如果你是溫暖體質,那麼身體的熱量消耗就會很快,身體自然想胖也胖不起來。 如果你是寒涼體質,那麼身體...more

女人,別說你會瘦身!

女人,別說你會瘦身!

本書從運動瘦身的角度出發,選取了十個非常熱門的女性塑形項目,包括健身操、肚皮舞、瑜伽、普拉提等,對這些運動塑形項目進行分步圖解;並以十位女性教練的成功經驗為線索,為讀者展示最時尚、最實用的美...more

肥胖治療絕技(第二版)

肥胖治療絕技(第二版)

《現代名中醫治療絕技》(第二版)這套叢書,涵蓋了目前困擾我們身體的一些常見疑難雜癥。除了中醫藥治療辦法外,我特別加入一些食療、藥膳、傳統養生術等非藥物療法的內容。我只是想告訴讀者,醫藥不是萬能...more

打造完美的下半身(附贈光盤)

打造完美的下半身(附贈光盤)

本書是一本旨在幫助女性塑造下半身線條的健身書,由韓國超一流專業女性健身教練、銳步選出的世界級教練、被稱為“健身教練們的教練”的禹智仁傾力打造。是禹智仁眾多獨家健身方法的首度全面公開,甫一出版即...more

圖解瘦身養顏蔬果汁速查全書

圖解瘦身養顏蔬果汁速查全書

引進日本暢銷97萬冊的《野菜之便利帳》最新設計思路 吸取日本最流行的健康蔬果飲食理念 一段美味創作之旅,亦是養顏瘦身的制勝秘訣。 最綠色的果汁書,百分百實物拍攝,全方位解析各種蔬果的養生作用,每...more

史上最簡單的地瓜減肥法

史上最簡單的地瓜減肥法

別小看貌不驚人的地瓜!它從過去扮演填飽肚子的悲情角色,翻身成為養生健康並兼具減肥效果的聖品。地瓜的營養價值更是得到國際權威的營養學專家的大力推崇,並被贊譽為“近乎完美的食物”,因為它的熱量低,...more

21天卷卷就能瘦

21天卷卷就能瘦

一根神奇帶子+ 21天,卷出凹凸好身材! 坐公車能減肥?炒著菜能減肥?洗著衣服也能減肥? 中國現代瑜伽形體創始人科雯最新力作!21天,卷卷就能瘦! 超值贈送2.7米棉質卷卷帶,21天,輕松減去贅肉,讓你站...more

內因決定外貌︰從丑小鴨到白天鵝的美容秘方

內因決定外貌︰從丑小鴨到白天鵝的美容秘方

本書是繼《31歲小美女的養顏經》之後又一本以中醫方法保養中國女性容顏及身心的美麗生活實用之書,書中薈萃了多種天然美容養顏秘方,讓您用最簡單、最安全的方法最快達到隆鼻、豐胸、瘦身的效果,另外,書...more

成為世界第一美女的減肥法

成為世界第一美女的減肥法

★與村上春樹《1Q84》並列為日本超級暢銷書 ★ 一本讓你“由內而外”變美麗的減肥書 ★ 環球小姐知花庫拉拉、森理世的營養指導師首次為你揭開如何吃出美麗的奧秘 ★ 餐桌上才有你所想要的寶石(財富)與...more

食物也fashion:食尚小米讓你玩轉飲食·瘦身篇

食物也fashion:食尚小米讓你玩轉飲食·瘦身篇

★李詠、李靜、徐崢、董浩、王翰濤、蔣小涵、李斯羽、王小騫、李曉東、肖薇、陳蓓蓓、周洲、郭濤、月亮姐姐、郭秋桐、遲帥、許還幻一致推薦。 《瘦身篇》精選50多道精美菜餚,從排毒、減小腹、纖體、美腿、...more

1CD--15分鐘強效瘦身操

1CD--15分鐘強效瘦身操

眾多瘦身的方式中,最簡單、最有效、最快調動身體活力的當屬瘦身操。在消晨、在晚間、在家里、在辦公室,練習老師精心設置的15分鐘的瘦身操,可使身體有效運動,達到強效瘦身的效果。針對愛美女性最為關注...more

晚間西紅柿減肥2︰美人食譜

晚間西紅柿減肥2︰美人食譜

★月減近4斤肌膚年齡回到21歲! 斷然西紅柿!絕對西紅柿! To Tomato! 風靡日本和中國的超級暢銷書《晚間西紅柿減肥》作者唐澤明的又一部新作 繼暢銷書《晚間西紅柿減肥》後,“日本第一的西紅柿博士”唐澤明再...more

選擇瘦身︰走出飲食減肥的誤區

選擇瘦身︰走出飲食減肥的誤區

冬天更容易減肥。大腹便便更可能得老年痴呆征。白肉更有益于你的健康。肌肉並不比脂肪重。抗氧化補充劑不能防癌與心髒病。腸胃氣脹是健康飲食的標志。在你咬第三口後,你的味蕾對該種食物就麻木了。 如...more

晚間西紅柿減肥

晚間西紅柿減肥

★當當24小時榜第一名 卓越銷售總榜第一名 日本銷量第一的美容減肥暢銷書 上市三個月狂賣85萬冊! 月減近4斤 肌膚年齡回到21歲! “晚間西紅柿”的美麗瘦身+美膚過程,你不來親身體驗一番麼? 本書是日本銷量第...more

吃了就瘦的60道便利料理

吃了就瘦的60道便利料理

一周內輕松瘦身1.5公折的強力食譜,美味無負擔,作法超簡單。 食材易購買,省錢又省時,做個吃飽吃好的輕松美人。 給你帶來正確飲食習慣,培養不復胖的體質! 早餐在外面吃,午餐在外面吃,晚餐還要在外面...more

好滋味瘦美人(附贈VCD)

好滋味瘦美人(附贈VCD)

權威營養師,專業講座,科學減肥必修課,推薦多種消脂減肥的有效方法,特效營養配餐,又瘦身又美容。 在很多推崇“苗條美”的女孩子眼里,“美食”與“瘦身”水火不融、互為天敵,以為吃的越多,就會長得越胖;...more

減肥降脂奇效良方

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本書是“奇效良方”系列叢書中的減肥降脂分冊,是一本較為系統總結運用中醫藥治療高脂血癥、脂肪肝、肥胖癥及其並發癥的有效方藥的臨床參考書。 全書共有治療高脂血癥、脂肪肝、肥胖癥及其並發癥等的奇效良...more

持續減肥與健康:阿特金斯醫生的特別食譜

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這本充滿忠告和提示的書會引導你應對每天因低糖食品計划而面臨的挑戰,這本書提出的是任何人都能夠終生奉行的簡單而直接的健康計划。按照阿特金斯的計划生活你會發現保持合適的體重和健康是件如此容易並且...more

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