客服公告:反詐騙!提醒您「不碰ATM、網銀,不說信用卡資料」詳情

  • 超級金頭腦
  • 電子票券
  • 每日簽到
  • 今日66折
  • 天天BUY
新到貨2本75折

排序依

共有1325

冥想:日日靜心的活法

冥想:日日靜心的活法

日常生活中,我們會遇到挫折無奈和突然洶湧而來的殘酷刺激,面對浮躁的庸常生活,應該如何安然度日?不錯瑜伽師梁龍蜀在日復一日的瑜伽修習中,提煉出了日日靜心的冥想修習法:冥想不只是靜坐,而是隨時隨...more

一對啞鈴練全身

一對啞鈴練全身

本書是一本啞鈴工具書。相較於健身房裡的多種大型健身器材,啞鈴非常實用,它能夠提供更強大、更精簡的運動模式,訓練者可以隨時隨地進行訓練。相較于自重健身,啞鈴的訓練效果更好,更節約時間。本書以一...more

元氣拉伸:30組牆壁操遠離頸肩腰背不適

元氣拉伸:30組牆壁操遠離頸肩腰背不適

你有沒有這樣的困擾?一天到晚提不起精神,工作一會兒就覺得疲憊不堪,莫名其妙地頭暈眼花,身體越來越僵硬,高低肩、駝背、貓腰,年紀輕輕就患上頸肩腰的慢性疾病……如何輕鬆愉快地解決這些困擾?去醫院做治...more

科學身材管理:自律與科學原理的掌控
不止於營地
投擲運動原理、技術與訓練

投擲運動原理、技術與訓練

本書詳細講解了鉛球、鐵餅、標和鏈球這四個田徑投擲專案的內容,涵蓋從投擲運動的生物力學基礎到具體項目的實際訓練指導,是一本完整介紹投擲運動的指南。全書共分為6章,第1章主要介紹了投擲技術的生物力...more

健身美學:重塑女性體態、形體與力量
普拉提家中自我康復練習
腹部功能康復訓練:腹部覺知喚醒與力量激活

腹部功能康復訓練:腹部覺知喚醒與力量激活

無論是為了腹部功能康復,還是想重塑身材,腹肌訓練都必不可少。腹肌訓練從來都不是無關緊要的,因為它是針對身體核心區域的練習。 作者布朗蒂娜•卡萊-熱爾曼根據身體的解剖結構,提出了全新的腹部功能康...more

跑者全書:如何從9歲到90歲都是冠軍

跑者全書:如何從9歲到90歲都是冠軍

跑者全書是加拿大傳奇跑者厄爾·費(Earl Fee)一生的跑步心得總結。他以科學、嚴謹、簡潔且有洞察力的寫作方式,詳細介紹了跑步相關的生理原理、心理訓練、跑步姿勢、跑步技巧、訓練原則、訓練計劃設計、拉...more

拳王格鬥:爆炸式重拳與侵略性防守

拳王格鬥:爆炸式重拳與侵略性防守

拳擊,被認為是生活中直接有效的徒手格鬥技術。傑克·鄧蒲賽深刻剖析自身格鬥經歷,認真研究拳手的技術案例,系統梳理384頁原始筆記,並參閱同時代所有拳擊書籍,構建出一套完整且高效的自衛攻防體系,復原...more

極簡健身

極簡健身

堅持體育鍛煉,塑造健康身體,是人們享受美好生活的前提。雖然每次動員自己走向運動場時都會感到諸多阻力,但鍛煉歸來的容光煥發會提示我們:投入健身的每一分鐘、每一分錢、每一分精力,都是值得的! 健身...more

跟奧運冠軍學跳水(漫畫版)
科學身材管理:女性健美塑型全攻略
普拉提塑形私教全書

普拉提塑形私教全書

這是一本告訴你如何塑造形體,獲得理想身材的書。不僅如此,這本書還將幫助你獲得良好的睡眠、均衡的飲食和 加健康的生活方式。翻開這本書,你可以輕鬆找到腹部、腰部、手臂、臀部、腿部等部位的針對性瘦...more

田徑裁判晉級教程
無傷痛跑步

無傷痛跑步

跑步最高的境界,是可以無傷痛跑到老。《無傷痛跑步》詳細地介紹了跑步過程中遇到的損傷與康復方法,全面而科學地為跑步愛好者制定了一套系統的跑步損傷預防與康復方法。 《無傷痛跑步》共分為五章,涵蓋...more

冰雪運動教程
中國古代射箭文化史
體育舞蹈教學與創新研究

體育舞蹈教學與創新研究

本書主要從體育舞蹈的起源與發展出發,在體育舞蹈相關理論的基礎之上,深入、系統地分析了體育舞蹈課程設置的現狀、體育舞蹈的科學理論基礎、體育舞蹈教學與方法體系以及體育舞蹈基礎技術教學創新和體育舞...more

高校田徑運動理論與實踐述論

高校田徑運動理論與實踐述論

本書共七章括:田徑遠動理論、田徑運動技術原理與教學研究、田徑運動健身理論、田徑運動競賽的組織、裁判與編排系統、田徑運動走跑類項目實踐述論、田徑運動跳躍類項目實踐述論、田徑運動投擲類項目實踐述...more

帶你一起去滑雪--開啟滑雪的金鑰匙
運動按摩彩色圖譜

運動按摩彩色圖譜

運動按摩是一種徒手的護理方法,與健身訓練項目相結合,能顯著增強體質,有效提高運動表現,並預防運動損傷。運動按摩彩色圖譜 是一本介紹運動按摩方法與技巧的圖解指南。 全書共分5章,從運動按摩的基礎...more

登山基礎知識

登山基礎知識

在編寫本教材之前,團隊成員已經出版了《戶外運動學》《戶外運動史》《戶外運動氣象學》等系列叢書。此叢書榮獲“湖北省教學成果二等獎”和“武漢市第十四次社會科學優秀成果獎”。 此外,中國地質大學(武漢)...more

水上搜救與應急搶險技術

水上搜救與應急搶險技術

本書以水上搜救理論為主線,以企業應急搶險內容為重點,系統介紹了水上搜救與應急搶險的專業知識和實用技術,對涉水企業水上搜救和應急搶險工作中存在的問題提出了對策和建議,有助於提高涉水企業安全管理...more

中華健身操

中華健身操

...more

徒步山東

徒步山東

這本書繼《鑽山溝》這部濟南戶外引領啟蒙著作之後,將視野擴展到山東範圍,分濟南、泰山、蒙山、魯南、魯中、膠東6大區域,在眾多戶外路線中精選出59條各具特色的路線,內容更翔實,路線更具體,圖片更精...more

零基礎學單排輪滑

零基礎學單排輪滑

輪滑作為一項兼具競技、健身、休閑的體育運動項目,越來越多的出現在體育賽事與人們的運動生活中,不同層級的教學機構也紛紛開設輪滑這門特色運動課程。如今,無論是組織輪滑課堂教學,還是愛好者個人自學...more

輪滑迴轉

輪滑迴轉

...more

形體訓練
體育舞蹈在中國的傳播與發展研究
形體訓練
簡單到不可能放棄的走路健身法(完全圖解版)

簡單到不可能放棄的走路健身法(完全圖解版)

走路對於任何人來說都可以輕鬆開展,因此廣受不擅長運動的人青睞。作為有氧運動的代表,走路帶給身體的負擔較輕,實施起來較為方便,容易養成習慣,因此頗為流行。走路健身有很多益處,如預防疾病、減肥、...more

自行車運動訓練指南:全面提升騎行表現的系統性訓練(修訂版)

自行車運動訓練指南:全面提升騎行表現的系統性訓練(修訂版)

自行車運動訓練指南是是職業公路自行車賽車手、加利福尼亞自行車錦標賽冠軍香農·沙凡鐸多年訓練經驗的總結。書中涵蓋自行車訓練的方方面面,包括訓練目標設定、訓練理念、計畫制訂、騎行技術、損傷預防與...more

潛水手勢:潛水員隨身口袋工具書

潛水手勢:潛水員隨身口袋工具書

休閑潛水手勢的相關資料較為零散,不便於廣大休閑潛水員查閱。作者編寫本書時,參考了大量國外資料,尤其是根據中國潛水員在潛水活動中可能遇到的實際情況,整理出 200余個手勢,從通用的數字及氣壓手勢、...more

鐵人三項訓練寶典(第4版)

鐵人三項訓練寶典(第4版)

這是一本全面講解鐵人三項訓練的寶典,是鐵人三項愛好者進行全方位自我訓練和制訂訓練計畫的綜合手冊。本書從精神和身體,訓練的基本原則,目的性訓練,制訂訓練計畫,壓力、休息與恢復,競爭優勢等6個方...more

無傷跑法(2):跑步技術優化與訓練提升

無傷跑法(2):跑步技術優化與訓練提升

無傷跑法2歷時5年完成創作,是一本在對大眾跑者開展大量研究的基礎上所形成的理論與實踐相融合的“跑步訓練手冊”。 本書包括了無傷跑法的原理篇、技能篇和訓練篇。原理篇深入分析了大眾跑者的技術特徵,講...more

軟組織鬆解術實踐指南(第3版)

軟組織鬆解術實踐指南(第3版)

本書共分為9個部分,第1部分到第2部分對軟組織鬆解術的作用原理、主要功能、評估方法、技術分類和注意事項等基礎知識進行了介紹;第3部分到第5部分分別對不同解剖區域的運動功能及涉及的主要肌肉、常見問...more

劍橋夜攀者

劍橋夜攀者

各個學院的大門晚上十點鐘就會關閉,將簡樸清靜的學院生活與外面的世界隔絕開來。有一群人卻開始行動了…… 這是關於如何攀爬劍橋大學校內建築的一本趣味指南。作者是是親歷攀爬事件的諾埃爾.H.賽明頓和他...more

全浸式游泳:更好、更快、更輕鬆

全浸式游泳:更好、更快、更輕鬆

《全浸式游泳》自 1996 年在美國首次出版後立即成為暢銷書,此後 20 餘年更是長銷不衰,大大領先於其他游泳類書籍。本書即為初版的修訂本。 特裡·拉夫林認為,傳統的游泳訓練執著于划水、打腿等動作,要...more

跑步治癒

跑步治癒

本書是專為中國人寫的跑步聖經。 張展暉教練對當代人的身體機能有很深的研究,他通過十多年的實踐和學習,讓各類學員真正受益後,重新學習理論知識,同時也分析了各類跑步訓練的失敗經驗,提出了一套全新...more

力量瑜伽:增強運動表現、提升專注力和預防損傷的體式指導和序列設計

力量瑜伽:增強運動表現、提升專注力和預防損傷的體式指導和序列設計

力量瑜伽是一種運動型瑜伽,非常符合人體運動規律,能夠快速產生效果。《力量瑜伽:增強運動表現、提升專注力和預防損傷的體式指導和序列設計》作者是美國瑜伽聯盟認證500小時高級教師(E-RYT 500),她基於...more

肌肉訓練圖解1000例

肌肉訓練圖解1000例

本書是一本為健身愛好者量身打造的肌肉訓練百科全書。全書共分14章,從熱身動作講起,涵蓋了下肢力量訓練、上肢力量訓練、杠鈴訓練、壺鈴訓練、複合訓練、俯臥撐訓練、自重訓練、軀幹核心訓練、健身球穩定...more

盆底運動解剖書:女性盆底的解剖學認知與運動康復

盆底運動解剖書:女性盆底的解剖學認知與運動康復

盆底對各年齡段的女性而言,都應該是重點關注與護理的部位,本書為各年齡階段的女性準備,其中部分內容會特別關注妊娠期或分娩時的女性,因為她們應更加關注盆底問題。通常女性對盆底這一部位瞭解甚少,也...more

運動功能解剖學:骨骼、肌肉和關節結構與功能指南(第2版)

運動功能解剖學:骨骼、肌肉和關節結構與功能指南(第2版)

運動功能解剖學是運動相關學科的基礎和必須學習的內容。 《運動功能解剖學:骨骼、肌肉和關節結構與功能指南(第2版)》結合近百幅獨立3D 解剖圖,對人體骨骼、肌肉與關節的結構及功能進行了展示和介紹,並...more

從零跑到馬拉松

從零跑到馬拉松

這是一本來自奧運會馬拉松冠軍的科學跑步指南,作者從跑步基礎知識開始,介紹了關於跑姿、呼吸、熱身和力量練習、跑步技巧、裝備選擇、瘦身計畫、營養補充,再到跑步損傷、進階訓練,最後指導讀者如何為參...more

無器械訓練寶典

無器械訓練寶典

你想擁有強壯而又健美的身材嗎?你經常為沒時間去健身房訓練而煩惱嗎?本書是你的理想選擇。本書由知名健身雜誌《男士健康》組織編寫,分別介紹了針對手臂、肩部、胸部、上背部、軀幹、腿部以及全身的無器械...more

終極求生

終極求生

276個硬技能,關鍵時刻能救命。 生存大師貝爾·格里爾斯毫無保留地將所有環境下的求生專業知識整合到一本書中,提供掌握基本求生技能的快速通道,不僅適用於野外,也適用於其他生活場景。 本書通過5大體系...more

野蠻力量

野蠻力量

這本書總結了眾多舉重世界冠軍和冠軍隊的力量訓練經驗和訓練計畫,是一本名副其實的冠軍訓練教程。來自這些冠軍國度的運動科學研究在世界上居於領先地位,他們在舉重領域,特別是大重量舉重領域,以及力量...more

中老年人身體功能訓練指南(第2版)

中老年人身體功能訓練指南(第2版)

中老年人經常進行安全的健身活動,不僅可以增強體質,還可以愉悅心情。《中老年人身體功能訓練指南(第2版)》以研究資料和運動科學理論為基礎,分析了中老年人健康領域的現狀及面臨的挑戰,提倡整體健康的...more

50歲之後的健身管理(修訂版)

50歲之後的健身管理(修訂版)

《50歲之後的健身管理(修訂版)》由三位年齡均在50歲以上的運動醫學專家為50歲以上的男性和女性群體專門寫作,並且基於中老年人健身□重要的四大板塊——有氧訓練、力量練習、平衡練習和拉伸練習,為中老年人...more

每天5分鐘在家力量訓練入門

每天5分鐘在家力量訓練入門

本書將會顛覆你以往的健身認知,把你覺得高不可攀的健身訓練,變得想你擅長做的那些事一樣容易。引導、陪伴、督促你,以柔軟的方式引你上道。本書共分四個部分,首先為你梳理健身知識點、從體脂率、肌肉力...more

高效呼吸訓練:舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性練習

高效呼吸訓練:舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性練習

當談到身體健康時,大家往往更加注重營養和鍛煉,卻很少學習如何更有效地呼吸,殊不知健康的呼吸方式的重要性。 本書由瑞士圍齊孔佛蘭克林法研究所創始人埃裡克·佛蘭克林傾心寫就,是作者在近40年舞蹈教...more

徒步健身運動
輕器械體操
泡沫軸完全使用指南

泡沫軸完全使用指南

無論是在日常生活中,還是在運動之前、期間和之後,進行泡沫軸滾壓都大有裨益:改善肌肉失衡、促進血液流動、提升肌肉工作效率、預防損傷、加速恢復、減少疼痛等。但很多人並未真正地瞭解泡沫軸滾壓的原理...more

跑步拯救了我的生活 : 一個焦慮與抑鬱患者的自白

跑步拯救了我的生活 : 一個焦慮與抑鬱患者的自白

受離婚和根深蒂固的精神健康問題的困擾,貝拉患上了嚴重的抑鬱症和焦慮症,甚至一度找不到讓自己從沙發上爬起來的勇氣,去修復自己的生活。直到有一天她做了一件之前她的自由意志從沒有做過的事情——出去跑...more

陰瑜伽2:經絡瑜伽

陰瑜伽2:經絡瑜伽

這是一本經絡瑜伽指導書,是作者多年來練習經絡瑜伽以及指導瑜伽練習的經驗總結。包含了經絡瑜伽的基本理論和常見體式,並配有大量瑜伽體式圖片。每一個瑜伽體式都給了詳細的練習步驟,總結了這一體式對於...more

越野行走完全指南(全彩圖解修訂版)

越野行走完全指南(全彩圖解修訂版)

越野行走正迅速成為世界上非常受歡迎的健身運動形式之一。本書是《越野行走終極指南》的修訂版,為讀者介紹了越野行走的概況、歷史以及如何選購正確的裝備、越野行走對身體的諸多益處、越野行走健身計畫的...more

快速伸縮複合訓練解剖學(全彩圖解版)

快速伸縮複合訓練解剖學(全彩圖解版)

《快速伸縮複合訓練解剖學(全彩圖解版)》是關於快速伸縮複合訓練的解剖學指南。 全書分為9章,分別介紹了快速伸縮複合訓練的生理機制、訓練場地和設備、訓練進階以及涵蓋全身訓練的基礎練習、雙側下肢練...more

體能訓練基礎理論(全彩圖解版)

體能訓練基礎理論(全彩圖解版)

本書由日本國際運動醫學研究所主編,共3部分:第1部分“體能訓練基礎篇”介紹身體結構、身體與運動、身體與內穩態和身體機能與狀況;第2部分“體能訓練實踐篇”介紹體能訓練開始、體能(身體)、心理適能、營養...more

BIKE FIT 騎行姿勢設定指南 第二版

BIKE FIT 騎行姿勢設定指南 第二版

隨著自行車運動的蓬勃發展,越來越多的騎行愛好者遇到了膝蓋疼、腰疼等常見的傷痛問題,也逐漸意識到正確的騎行姿勢及自行車設定的重要性。本書全面詳細地介紹了自行車騎行姿勢設定的方法與步驟,非常有助...more

瑜伽精練 身心壓力釋放指南

瑜伽精練 身心壓力釋放指南

隨著生活節奏的加快,我們面對的工作壓力和生活壓力也在不斷升級,身體時常會出現各種預警。 本書作者為此精心挑選了一些可以緩解壓力、減輕疼痛的瑜伽體式,讀者可以有針對性地根據自己的需求進行選擇。...more

終生健身:找回靈活使用身體的本能

終生健身:找回靈活使用身體的本能

面對健身和瘦身目標,你是否常常陷入自我懷疑:為什麼卡在瓶頸階段?哪裡出了問題呢?想要短時間內找准恢復身心活力的精要,保持終身健康,就讓本書來幫你吧! 明星健身教練馬可根據多年豐富的健身指導經驗,...more

久坐不傷身

久坐不傷身

每天在辦公桌前坐八小時以上,卻只有兩三個小時的工作效率,其餘時間都難以專心。坐下不久就開始肩頸酸、腰背痛,椅子一換再換,酸痛仍如影隨形。久坐不動不僅會提升頭痛、慢性肌肉骨骼疾病、後背僵硬疼痛...more

2020運動健身打卡書

2020運動健身打卡書

《運動健身打卡書》是國家體育總局體育科學研究所研究員、多位奧運會冠軍的體能教練閆琪為廣大運動愛好者寫作的實用運動健身指導書。 《運動健身打卡書》是一本打卡記錄冊, 鍛煉者可以制定並記錄每一天的...more

2020跑者日記

2020跑者日記

《跑者日記》是中國田徑協會馬拉松學院路跑指導員培訓師戴劍松副教授繼書《無傷跑法》後的又一力作。 《跑者日記》是一本適合各種跑步愛好者的“跑步打卡記錄本”,跑者可以像精英運動員那樣記錄跑量、時間...more

攀岩是個技術活--攀岩實用技術指南

攀岩是個技術活--攀岩實用技術指南

不少人見過、聽過、體驗過攀岩,但攀岩究竟是怎樣的一項運動,如何才能真正瞭解認識攀岩卻很少有人知道。 攀岩是一項不可思議的運動,不同身高、體重、年齡的人們在同一個攀岩館或者野外岩場玩樂。在攀岩...more

截拳道概念武器進階:雙短棍訓練

截拳道概念武器進階:雙短棍訓練

本書是繼《菲律賓短棍精解》與《循序漸近截拳道短棍全面訓練教程》兩書之後,喬峰主編的截拳道概念武器短棍技法的第三部教程。該書區別於前兩部教程的精簡、概括與全面,專於雙短棍技理的細化和深入教學的...more

拉伸(10周年珍藏版)

拉伸(10周年珍藏版)

拉伸是任何人在任何時間和任何地點都可以進行的簡單、輕柔的運動。 現代人越來越有健康意識,而健康的指標之一,就是筋骨的柔韌性。要想增加柔韌性,簡單的方法之一就是每天進行規律的拉伸,而且只需幾分...more

會練會養得真功

會練會養得真功

邵義會形意拳、八卦掌傳自張鴻慶,太極拳學自馬虹,又在唐山張普蘭處學習六合大槍等技,內外家拳均下過功夫。自1998年來在多種武術類期刊上發表文章七十餘篇。讀者評價他“寫的文章通俗易懂,寫的東西實在...more

拳擊運動從入門到精通(全彩圖解視頻學習版)

拳擊運動從入門到精通(全彩圖解視頻學習版)

《拳擊運動從入門到精通(全彩圖解視頻學習版)》是拳擊奧運冠軍教練超過30年執教專業運動員的經驗總結。全書對拳擊運動的新規則、裝備、訓練器材、訓練方法及技戰術應用做了系統介紹。書中採用專業選手示範...more

雙板滑雪教程:提高滑雪水平的50個基本要領(修訂版)

雙板滑雪教程:提高滑雪水平的50個基本要領(修訂版)

滑雪技術日新月異,但滑雪的本質——站在滑雪板上、保持平衡、控制身體重心去滑行,是不變的。因此,針對基礎滑行方法的練習依舊是提升滑雪水平的關鍵。《雙板滑雪教程:提高滑雪水平的50個基本要領》是《極...more

環法自行車賽極速百科:歷史、賽制與技術

環法自行車賽極速百科:歷史、賽制與技術

環法自行車賽是世界上最受歡迎和矚目的體育盛事之一,在持續3周的時間裡,車手要經歷爬坡賽段、衝刺賽段和計時賽段等21個賽段的重重考驗。環法是只屬於勇敢者的遊戲。如果你希望享受的不僅僅是200名身穿各...more

108種常見的健身誤區

108種常見的健身誤區

詳述健身愛好者在基礎飲食、營養品、健身護具以及健身動作方面常見的108個經典誤區。釋疑幾乎每個健身愛好者都曾經在健身過程中遇到的疑問和難題。詳述健身愛好者在基礎飲食、營養品、健身護具以及健身動...more

力量訓練解析

力量訓練解析

《力量訓練解析》為愛好力量訓練的健身者及力量舉運動員量身定做。全書從四大方面全方位闡述了力量訓練,為以提升力量素質為目標的健身愛好者、專業運動員以及教練員提供專業指導。...more

體能增長與健身訓練(Ⅱ)

體能增長與健身訓練(Ⅱ)

本書內容圍繞健身愛好者在營養與飲食中的疑問,健身動作中易忽視的小技巧及健身計畫制定的原則,三個方面解答了廣大健身愛好者在體能與健身訓練方面的疑惑與問題。...more

人體螺旋動力療法

人體螺旋動力療法

肩頸部僵硬、腰骶部前凸、膝關節疼痛、外翻……這些身體問題,無一不是由錯誤的姿勢或糟糕的習慣引發的,經年累月,積久成疾。克利斯蒂安?拉森博士在本書中為讀者介紹了人體螺旋動力療法並提供了大量練習,...more

瑜伽解剖塗色書

瑜伽解剖塗色書

這是一次有趣的人體探索之旅,認識人體運動平面、骨骼、關節和肌肉,體驗瑜伽體式的科學之美。邊學習邊塗色,加深理解結構功能,提高瑜伽練習品質,掌握瑜伽核心技巧。本書適用於瑜伽練習者、瑜伽教練和對...more

動作解剖——舞蹈、普拉提、瑜伽運動技巧解析

動作解剖——舞蹈、普拉提、瑜伽運動技巧解析

動作解剖是連接運動與生物力學的橋樑。理解運動的潛能是預防損傷、獲得人體健康的關鍵。本書可以幫助讀者更好地理解自己的身體,學習拉伸與力量訓練技術、提高運動技巧,以及改善姿勢、控制體重,以保持身...more

單板滑雪完全指南

單板滑雪完全指南

本書是一本單板滑雪的百科全書,詳細介紹了單板滑雪的準則、轉向的科學、單板滑雪裝備解析和選擇、新手技巧、中級技巧、高級技巧和滑雪裝備保養。作為一本單板滑雪百科全書,作者在書中介紹了單板滑雪入門...more

誰都可以成為滑雪專家

誰都可以成為滑雪專家

本書介紹了作者獨創並且經過數年以及數千人驗證有效的滑雪基本動作教學體系,旨在幫助新手一開始就掌握有效果有效率的滑雪方法和解決迷惑彷徨的滑雪者的難題和突破瓶頸。書中介紹的滑雪進度從基礎入門開始...more

筋膜拉伸

筋膜拉伸

向讀者展示了一套易於理解和方便操作的手動筋膜拉伸療法,這一拉伸療法是在兩位作者數十年工作經驗的基礎上形成的獨特的治療手法。 本書後半部分以圖文並茂的形式向讀者展示了一系列針對身體不同部位的拉...more

山地車聖經:騎行技術完全手冊(第3版)

山地車聖經:騎行技術完全手冊(第3版)

本書是一本全面詳細介紹山地車騎行技術的指南。書中涵蓋了山地車的選擇與調校,人車合一的騎行姿勢,控制速度、創造動力、切過彎道、征服障礙的方法與技巧,包括高效合理的踩踏、壓抬、獨輪騎、後輪滑、兔...more

141 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一頁 跳到