用科學解答「為什麼我快樂不起來」的困惑 為內心減壓，成為從內而外力量飽滿的行動派！ 【隨書附】讀者專屬下載：9組實用熵減工具電子模板 焦慮、不安、無力、無感， 很想努力或者已...more

為什麼我們的人生如此無聊？ 到底要如何，才能享有真正的樂趣？ 本書告訴我們該怎麼擺脫空虛，開始體驗充滿真正樂趣的人生。 你覺得「真的很快樂」嗎？有「時間怎麼一下就過去了」的感受嗎？是否快樂...more

《找回快樂：情緒管理60招》是一本帶領讀者建設健康心理、享受愉悅的專業心理學書籍。書中第一章〈點亮一盞心燈，擺脫情緒負債〉中包含〈NO.1擺脫嫉妒的技巧祝福別人更快樂〉〈NO.2突破焦慮的技巧別讓...more

你也對自己的人生不滿意，很想乾脆回到小時候打掉重練？ 總是活在他人的期望中，被指責和期許的重擔壓得喘不過氣？   得失心訓練×內心自我檢視×情緒掌控 無須顧慮他人，活好自己的人生，就是你最大的...more

《用幽默療癒：開啟心靈的笑話藥方》是一本幽默風趣的書籍，能夠帶給讀者歡笑和愉悅，同時幫助讀者緩解情感上的痛苦和創傷。這本書充滿了趣味軼事和精彩的笑話，讓讀者進入一個充滿歡樂和幽默感的世界，從...more

★超人氣醫師、《星期日泰晤士報》暢銷作者最新力作！★ ★英國亞馬遜、《星期日泰晤士報》暢銷榜Top 1，讀者高分推薦！★ ＃被譽為英國最有影響力的醫生之一 ＃著有3本《星期日泰晤士報》暢銷書 ...more

在面對人生的各種逆境，不用逼自己做到笑口常開， 負面的自己並不可怕，嘗試去了解壞情緒和人生低潮發生的原因， 學習接納和原諒那些埋藏在心中的不快樂。 無論是身處在何種...more

──Yes24網路書店讀者9.6顆星大好評── ──TOP 20進榜2週！── 《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》、《我不是懶，而是在充電中》 暢銷人氣插畫家&藝術治療師， 獻給每一位認真生活卻仍茫然不安、疲憊無力的你，...more

★國際知名心理治療大師親身驗證，快速有效的快樂養成法 ★運用大腦成癮機制輕鬆養成好習慣，效果永久持續 ★完成本書的22個趣味小活動，12份簡易問卷題，從此幸福戒不掉   想要成...more

★日本亞馬遜4.5星推薦、熱銷突破7萬冊★ 《最高學習法》《最高學以致用法》作者傾注三十年心血力作， 一本教你確實得到幸福的「實用工具書」！ 暢銷身心科醫師告訴你，獲得幸福的究極法則...more

◎工作輾轉各處，無法安定？一生漂泊的蘇東坡，「應似飛鴻踏雪泥」。 ◎人生的不公不義，是無法迴避的。「人生有味是清歡」，是蘇東坡的淡然。 ◎如何活在當下？「詩酒趁年華」，被貶官三次的...more

順境逆境，你都擁有更快樂的力量！ ★ 《紐約時報》暢銷書 ★ ★ 全球售出24國版權 ★ ★ 《紐約時報》、CBS、CNN、BBC、CCTV等媒體橫跨三大洲熱烈報導 ★ 哈佛人讚譽改變人生的一堂課，哈佛史上最受歡迎正向...more

師從正向心理學之父塞利格曼， 知名正向心理學家趙昱鯤，提出屬於華人幸福之道的行動練習。   我們知道「幸福」，卻不知道如何獲得幸福。 幸福，其實是一個動詞，不要把幸福當成目標追求，而...more

本來沒有很難過，但一哭就一發不可收拾。 只想發洩一下情緒，事情卻導向難以收拾的地步。   難過需要忘記，情緒需要掌控 做自己心態的主人，別讓情緒反駕馭你   ▎運氣不好也要保持樂觀心態，吸...more

工作與戀愛皆不如意…… 對人際關係感到疲累…… 生活中充斥著諸如此類的不順心，總覺得自己的人生似乎黯淡無光。 是因為不用心？還是不夠努力的緣故？ 不，其實恰好相反。 說不定正是你平時總是「努力過頭」...more

本書以接納和承諾療法為主題(Acceptance and commitment therapy，簡稱ACT)，向大眾建議一種心理健康模式和生活智慧，透過行動實踐，活出有意義的美好生命，同時亦能獲得更深刻和長遠的快樂。   接納...more

停止才是谷底，繼續就是上坡。 幸福曲線教你找回熱情與潛能，挺過中年低潮，人生會越來越好。   ★Amazon4.5顆星好評推薦 本書作者強納森‧勞赫畢業於耶魯大學，是全球知名智庫布...more

「快樂是種選擇，幸福是種能力。」 一本不只談正向心理學理論的書，一字一句，都是自我生命歷程的真實分享。   戲臺下的記憶，讓作者以忠孝節義、貞潔烈女期許自己，直到婚姻觸礁，勾起兒...more

比爾．蓋茲強力推薦！ 我並不常讀心理勵志書，但即使你從來不讀這類的書，我強力推薦你應該讀讀這本！   你可以決定要過著快樂生活   在這本好用又樸實的指引當中，你將會學習到： ...more

為什麼再多的快樂，也不能令人感到幸福？ 11步驟揪出情緒盲點，掌握你幸福的軌跡 「你很少有機會讀到這樣一本有趣、又蘊含幸福寶藏的書」 ──《快思慢想》康納曼   ★熱銷全球30國、翻譯成22種語言...more

※諾貝爾經濟學獎得主、《快思慢想》作者丹尼爾．康納曼親為本書作序※ 倫敦政經學院行為科學家保羅．多倫， 結合經濟學、心理學與行為科學的研究洞見， 告訴你真正持久又簡單的幸福之道。...more

暢銷書《練習不焦慮》、《練習不生氣》作者    有川真由美   最新力作 _____ 讓愉悅變成習慣、成為日常 _____ ________ 每 天 都 有 好 心 情 ________ 小習慣不只會改變人，還具有改變人生的力...more

「幸福可以學到嗎？」 「當然可以！」 如今，各國政府追求著國民幸福指數， 媒體熱議著幸福話題，心理學家們研究著幸福感的取向， 千千萬萬的民眾也在關注著： 「什麼是幸福？」 ...more

「不幸的人生各有不同，幸福的人生卻大抵相似。」 世界上有三種不幸福： 一是你得不到，所以不幸福； 二是你付出了許多代價，得到了卻發現不過如此； 三是你輕易放棄了，後來才發現它是...more

心快樂，身體健康跟著來！──一位醫界管理體系老兵的快樂秘訣！ 親身實踐、理論驗證，讓快樂融入你的個性，為自己的人生升起一輪藍月！ 掌握快樂的處方，開啟人生的藍月 一個月中出現的第二個滿...more

正向心理學之父 馬汀．塞利格曼： 「這本書，是送給自己最棒的禮物！」 ★★收聽次數突破22億，「樊登讀書」頻道專書介紹★★ ★★當當網近萬名讀者「100%好評」激推★★   俗話說「人比人，氣死人」，但...more

遇見挫折開始學會， 讓生命充滿粉紅泡泡正能量， 支持你度過內在的不安，憂慮及自卑。 ★個人開發、治療、訓練與指導領域最強練習本★   DISC識人溝通學專家 蔡緯昱／金鐘司儀 歐馬克／...more

★熱銷50萬本以上，風靡瑞典的超級暢銷書！ ★世界級研究者的傾力之作，全球 16國搶購版權！ ★與《真確》作者漢斯．羅斯林齊名的瑞典重量級作家！ ★洛桑加參、許瑞云、謝伯讓──快樂推薦！ ...more

正向心理學（Positive Psychology）之父 塞利格曼博士 指出正向情緒的特質和策略，告訴你如何培養真實的快樂， 如何更常感受到這種快樂的心情。 過去心理學多半重視心理與精神疾病，忽略生...more

       ★葛拉威爾Malcolm Gladwell x坎恩Susan Cain x品克Daniel Pink x格蘭特Adam Grant共同推薦 ★超人氣TED演說超過1700萬次觀看，《快公司》《Inc.》《Elle》《TechCrunch》年度選書 走進糖果...more

 ＊風靡全球的終極幸福指南，譯成18國語言，蟬聯各國暢銷榜，再刷不斷！ ＊《英國太陽報》、《每日快報》、《蘇格蘭先驅報》溫馨推薦 ＊《商業周刊》第1666期書摘推薦 ＊「快樂學」專家親自指導，打造...more

用柔韌的心，來做心靈的防護網 在艱難困苦面前我們常常只差最後的堅持，進而喪失了勇氣和毅力。 其實，我們在困難來臨的時候，保持清醒和忍耐， 給自己一個支撐，一切都會過去，生活會重新開...more

很多人曾經樸素地認為只要物質得到了極大的滿足，自己就是幸福的。但是，隨著生活水平的提高，有的人已經在物質上得到了極大的滿足，但仍然感覺自己是不幸福的；又或者是在短暫的滿足過後，幸福又消失...more

★喜劇演員×僧侶×科學家，意想不到的三人組合，笑談人生老問題，人生智慧×佛學×科學相互激盪，火花四射！ ★將正念、佛學、科學、演化、心智與情緒運作等複雜難解知識原理，以輕鬆好懂幽默對話呈現。 ...more

不必振作堅強、不用假裝開心， 當我們不再問自己「為什麼快樂不起來」， 學會面對不愉快的感覺，人生就自由了！   你覺得怎樣才會快樂呢？ 生活順利圓滿，工作輕鬆開心不加班？ ...more

😢什麼？為什麼要練習不快樂？ 😂活著已經夠辛苦啦，這本書到底想做什麼？ 其實，真正的快樂常藏在我們意想不到的地方。 我們總是認真地尋找快樂， 卻忘了問問自己，這些方法有效嗎？ ...more

玩樂是通往成功的途徑！ 林富元的玩樂成功學：不玩樂，哪來的創意與實力！ ★最精闢的新創家觀點，點破新世代工作與人生盲點★ ★天使投資人&創業家40年經歷的七堂痛快人生課★ 誰在阻撓你痛快一生？等待...more

《幸福心理學:心理學家談自我減壓》作者邰啟揚等，在經歷百餘場壓力管理講座，與上千職場人士深入交流之後，總結出一套自我減壓程式。條理清晰、簡單易行、無需費用，有立竿見影之效，深得諸多公司人力資...more

每個人對生活都懷有美好的憧憬，甚至都為此努力奮鬥過，可並不是每個人的努力都會得到「幸運之神」的眷顧，讓自己的需求得到滿足，這讓很多人鬱悶、糾結，開始痛苦起來。其實，幸福和快樂的方法非常簡單。...more

我們之所以幸福，是因為我們懂得感恩。我們之所以更幸福，是因為我們願意分享幸福！生命的價值，源自於我們的每個決定，幸福，更是如此。而您，做好讓自己更幸福的決定了嗎？書中首度剖析各種人格特質，包...more

寫給「忙無止境」的現代人： 親愛的，讓我們試著停下腳步、放慢速度， 回頭看看，快樂一直在你身邊。 【游氏醫心藥帖】 ? 忙 的真實價值，是為了「偷閒」。 ? 時間 原本就是一種決定，決定做...more

每一天，都是幸福的發現！ 快樂就是…… 一個週五的夜晚、一句來自陌生人的讚美、一首帶你回到往日時光的歌曲、一道清爽的陽光灑進你的窗、一口香甜的吻在狹小的車裡擺盪，甚至是...more

本書包括：擁有平常心，才可以快樂面對人生;辦事堅決，要當機立斷等十章。擁有平常心，才可以快樂面對人生...more

這本書是Google送給世界的禮物！ ●紐約時報暢銷書！英國亞馬遜書店讀者5顆星最高評價！ 我知道聽起來有點誇張，但我真的覺得這門課改變了我的人生！－－來自Google員工的課後感想 就在全...more

在人生路上的每一刻，我們都可以有所選擇，我們擁有的選擇，遠多於我們的認知，選擇如何過每一天，就是選擇了甚麼樣的人生！ 環境不會盡如人意，但看世界的態度卻能隨心所欲。為每天...more

※紙本書內容包含書寫互動，電子書版本恕無法比照紙本書呈現和手寫使用。 樂觀是可以學習、也應該教育的！洪蘭教授說：「我們不該教孩子戴著眼罩，看不見世界上的骯髒與污穢，我們要教孩子面對事...more

■重視心理疾病 現代的健康概念，已超出人們的傳統認識，它不僅指生理上的健康，還包括心理和社會適應等方面的完好狀態，即：身、心兩個方面。而心理健康已成為現代健康概念中，不可缺少的部分。心理專家...more