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飲食保健共有244

科學實證 最強飲食:UCLA博士醫生的世界級研究數據,14天改變你的身體! (電子書)

科學實證 最強飲食:UCLA博士醫生的世界級研究數據,14天改變你的身體! (電子書)

★新書上市,強占日本亞馬遜排行榜TOP1 ★出版三個月,幫助100,000日本人反轉健康   蒐集近千份實驗報告、經過嚴謹統計、耗時多年時間 UCLA博士醫生的世界級研究,顛覆你對健康飲食的迷思!...more

食物代換速查輕圖典【增修版】 (電子書)

食物代換速查輕圖典【增修版】 (電子書)

暢銷5萬冊!榮獲「3大營養衛教創意特優獎」殊榮! ★糖尿病、腎臟病或體重控制者全適用! ★1比1實物圖解,份量用「看」不用算! ★【增修版】新增收錄多種食物品項、與時俱進健康新概念!...more

蔬菜看人吃 (電子書)

蔬菜看人吃 (電子書)

「多吃蔬菜好健康」是個大誤會 吃對蔬菜才有益 飲食的一點小改變,將帶來健康的複利效應! 中、西醫師都在做的最強蔬菜飲食法! 本書作者一位為執業數十載的中醫師,一位為具中西醫經歷的內...more

你的身體想要鹽 (電子書)

你的身體想要鹽 (電子書)

這是一個害怕鹽的世代, WHO建議每日攝取鹽量為5g,媒體不斷報導著低鹽飲食的必要性, 但……「為什麼明明吃得很清淡,還是有各種疾病纏身呢?」 一味減鹽不會讓你更健康! 找回身體的鹹平衡! ...more

藥理教授教你善用舌尖來思考 (電子書)

藥理教授教你善用舌尖來思考 (電子書)

  每一種食材、藥品,吃對了是滋補,吃錯了便是害命 你——都吃對了嗎?   賓州大學藥理教授親自操刀,上百份專家實驗資料佐證,最完善的健康飲食大全!   當今氾濫成災的直銷商...more

斷食3天,讓好菌增加的護腸救命全書:專業腸胃醫師的「3步驟排毒法」,7天有感,3週見效,找回你的腸道免疫力!(附:3週腸道修復計畫) (電子書)

斷食3天,讓好菌增加的護腸救命全書:專業腸胃醫師的「3步驟排毒法」,7天有感,3週見效,找回你的腸道免疫力!(附:3週腸道修復計畫) (電子書)

70%的免疫細胞,都在腸道! 顧好腸道免疫力,有效預防流感、肺炎、病毒! 人為什麼會生病?腸內廢物太多所致! 只需3週,幫腸道斷捨離,清腸、排毒、瘦身,一次完成! 還可緩解過敏、腸漏、慢性發炎等難治...more

增肌減脂 蛋白質速查輕圖典:收錄800種常見食品營養素╳正確養肌減重祕訣╳57道健瘦身食譜 (電子書)

增肌減脂 蛋白質速查輕圖典:收錄800種常見食品營養素╳正確養肌減重祕訣╳57道健瘦身食譜 (電子書)

健身族、瘦身族必備! 華人第一本限醣、高蛋白質飲食專用蛋白質速查圖典! 科學證實超有效!預防糖尿病‧肌少症‧肥胖的飲食手冊!   ▍想減肥?想調整飲食瘦下來?想瘦得有曲線? ...more

護眼本草大百科:中醫師精選141種保健食材,自然改善眼睛疲勞、乾眼症、近視、老花等眼科問題,每天吃出好眼力! (電子書)

護眼本草大百科:中醫師精選141種保健食材,自然改善眼睛疲勞、乾眼症、近視、老花等眼科問題,每天吃出好眼力! (電子書)

離不開3C產品的現代人請注意! 護眼要從預防做起,拯救惡視力,眼睛也需要好好進補! 中醫本草學╳現代營養學,精選141種護眼食材, 教你運用日常食材,輕鬆進行食療, 抵抗3C產品造成...more

益生菌與健康生活 (電子書)

益生菌與健康生活 (電子書)

隨著消費水平的提高和生活質量的改善,人們更加重視營養。然而,有些人在營養上存在誤區,過分強調營養,忽視營養均衡,大魚大肉吃得多了,蔬菜吃得少了,動物蛋白和脂肪攝入過多,植物纖維攝入少了,結果...more

益生菌與健腸長壽 (電子書)

益生菌與健腸長壽 (電子書)

益生菌(probiotics)一詞來源於希臘語,是指對生命有益處(for life)的微生物。 早在19世紀末,俄籍科學家梅契尼科夫(Elie Metchnikoff)就發現高加索地區長壽者較多的原因是與該地區食用大量含乳酸菌...more

6週重建齒質飲食法:遠離口腔疾病,喚醒自癒力,逆轉慢性病 (電子書)

6週重建齒質飲食法:遠離口腔疾病,喚醒自癒力,逆轉慢性病 (電子書)

你容易蛀牙,時常牙齦出血又口臭? 換遍牙膏也無法紓緩牙齒敏感問題? 小心!這是身體在向你求救!   ✲牽一髮動全身的「牙結石」 ──鈣化的牙菌斑,反映出人體無法將礦物質運送到...more

飲食營養與衛生安全 (電子書)

飲食營養與衛生安全 (電子書)

本教材在編寫中以「聯繫實際、深化概念、注重應用、培養創新」為原則,編寫力求從現代營養學和衛生學的角度闡述飲食營養與衛生安全的基本理論、基本知識和基本技能,把現代營養學和衛生學的理論應用於餐飲...more

椰子油的妙用 (電子書)

椰子油的妙用 (電子書)

讓每個人都能親身體驗椰子油奇蹟般的療癒功效。 椰子油到底有多麼神奇呢? 就從現在開始,徹底瞭解椰子油吧! 全面剖析椰子油神奇功效與實用指南 完整祥述椰子油對健康和養顏美容的好處 ...more

吃出影響力:營養學家的飲食觀點與餐桌素養 (電子書)

吃出影響力:營養學家的飲食觀點與餐桌素養 (電子書)

食物,是營養的來源;餐桌,是維繫情感與健康的基礎。 作者多面向探究食物和營養的關聯,從鄉愁的記憶之味,到為女兒做幸福便當; 從餐盤的均衡營養,到營養科學的實驗研究與教學; 從下廚、外食、減肥...more

水果看人吃 (電子書)

水果看人吃 (電子書)

大家都說吃水果好健康,多吃水果營養才均衡, 但事實上,如果你不了解自己的體質,吃了不應該吃的水果, 可能反而會造成脂肪肝、便祕、筋骨痠痛、腹瀉、牙齦腫脹等症狀與不適…… 水果看體...more

哈佛醫師的常備抗癌湯:每天2碗蔬菜湯,啟動身體自癒力,連癌細胞都消失了!(隨書附:植化素分類&食材一覽表) (電子書)

哈佛醫師的常備抗癌湯:每天2碗蔬菜湯,啟動身體自癒力,連癌細胞都消失了!(隨書附:植化素分類&食材一覽表) (電子書)

身體的不舒服,就靠喝湯來緩解! 專攻免疫力、抗癌研究的哈佛醫師,獨創比藥物更有效的「抗癌湯」! 活用冰箱常備食材,作法簡單、一鍋到底,每個人都能喝! 每天喝2碗,輕鬆擊退癌細胞,越喝越健康! (...more

那些吃東西教我的事:解開25個關於享瘦不可不知的營養謎團 (電子書)

那些吃東西教我的事:解開25個關於享瘦不可不知的營養謎團 (電子書)

營養學不只知道還要做到! 這本書從與生活最相關的4個角度,讓本來艱深專精的營養學更貼近每個人。 唯有在知行合一之後,瘦身才會是必然且持續的邊際效益。 35921徹底執行者、甩肉17公斤不復胖的 ...more

逆轉疾病的科學食療聖經 :美國權威名醫的創新食療法,教你吃對食物、啟動身體防禦力,擺脫癌症與慢性病 (電子書)

逆轉疾病的科學食療聖經 :美國權威名醫的創新食療法,教你吃對食物、啟動身體防禦力,擺脫癌症與慢性病 (電子書)

瀏覽破千萬TED演講「我們能藉著飲食餓死癌症嗎?」講者 美國抗癌名醫李維麟的首本著作 以科學的角度解析食物的抗病力量, 用好食物餓死你的疾病,餵養你的健康! ※生酮飲食、綠拿鐵、無麩質、30天全...more

逆齡餐桌:營養X高齡醫學兩大國際權威攜手傳授,如何防衰老、強肌力、存腦本,遠離失智失能 (電子書)

逆齡餐桌:營養X高齡醫學兩大國際權威攜手傳授,如何防衰老、強肌力、存腦本,遠離失智失能 (電子書)

台灣民眾平均壽命80歲,但健康歲月卻只到71.2歲 每個人需要被照護的時間約 7.3 年 還好,這是可以預防的 高齡醫學專家與亞太臨床營養學家 首度聯手在餐桌開課 重新發現「飲、食」 再平...more

吃對食物 越吃越年輕(暢銷修訂版) (電子書)

吃對食物 越吃越年輕(暢銷修訂版) (電子書)

《吃對食物 越吃越年輕》暢銷修訂版 吃錯食物,當然老得快! 行醫40餘年、貴婦也搶著預約門診, 婦科權威徐慧茵博士教你慢老、不病、找回「性」福生活的實踐方法! 過了30歲,人體就開始退化! ...more

梁瓊白遇見原味新美食 (電子書)

梁瓊白遇見原味新美食 (電子書)

 《當然要挑食》修訂版 抗癌美食家一場大病後翻轉味覺的省悟 35年鑽營烹飪經驗教您如何「挑食」 資深美食家梁瓊白雖不是富家千金,卻吃遍山珍海味、燕翅鮑參;但在歷經一場大病之後,雖然活了下來...more

醫師認證最強漢方藥:人參養榮湯: 倦怠乏力、貧血、虛冷、失眠、健忘、掉髮、消化不良……都有解!改善胃弱體虛、有效減少化療副作用!中藥行就配得到,日日湯療,延命養壽! (電子書)

醫師認證最強漢方藥:人參養榮湯: 倦怠乏力、貧血、虛冷、失眠、健忘、掉髮、消化不良……都有解!改善胃弱體虛、有效減少化療副作用!中藥行就配得到,日日湯療,延命養壽! (電子書)

有沒有哪一款漢方湯藥,可以一帖治百病、食療兼溫補? 日本漢方權威拍胸掛保證:「要喝就喝最強漢方藥:人參養榮湯!」 「才喝了三天左右,生活中的倦怠感就改善許多。」 ——(30世代女性) ...more

情緒食療:找到你的情緒體質,吃回身心健康 (電子書)

情緒食療:找到你的情緒體質,吃回身心健康 (電子書)

調理體質,必須從調理情緒下手! 壓抑的情緒,容易累積成疾 思維模式影響情緒模式,情緒會反映在身體健康上 透過食療,打破致病情緒的惡性循環 「學習、分享中醫理念至今, ...more

綠原酸:咖啡健康的關鍵密碼 (電子書)

綠原酸:咖啡健康的關鍵密碼 (電子書)

以前人們只要提到咖啡,通常第一觀感多半是負面的,認為會導致身體負擔與障礙。但隨著時間的變遷、科技的進步,醫療科學界為此打破迷思,逐漸出現各類平反論文與研究。一開始研究主軸多半傾向廣為人知...more

牛奶、謊言與內幕(三版) (電子書)

牛奶、謊言與內幕(三版) (電子書)

牛奶真的能讓你喝出一身病! 沒錯,牛奶能讓你在三十歲達到骨密度的高峰, 代價卻是中老年以後骨質多孔的風險! 喝牛奶就像替細胞安裝了加速器, 它讓你長得高又壯,卻同時加速腫瘤的...more

天然植物營養素,啟動健康正循環,打造人體最強防護力:75種五色蔬食×59種救命植化素×130道保健食譜,三位營養專家教你提高免疫力,降低發炎、防老抗癌,改善三高、遠離失智 (電子書)

天然植物營養素,啟動健康正循環,打造人體最強防護力:75種五色蔬食×59種救命植化素×130道保健食譜,三位營養專家教你提高免疫力,降低發炎、防老抗癌,改善三高、遠離失智 (電子書)

 一個人到一家人的日常營養再進化! 安心買、聰明吃、不生病! ●華文世界唯一「一日五色蔬果」+植化素特性功效健康全書 ●解開蔬果、榖物的神奇營養密碼,吃對吃好強化自體療癒力 ●針對癌症、老化等2...more

神奇西芹汁:醫療靈媒給你這個時代最有效、療癒全球數百萬人的靈藥 (電子書)

神奇西芹汁:醫療靈媒給你這個時代最有效、療癒全球數百萬人的靈藥 (電子書)

最簡單的食材,最強大的療癒力量── 預購即登上Amazon暢銷百大,掀起全球飲用西芹汁風潮! 重拾身心健康,你只需要這一杯! 引發美國超市西洋芹全面缺貨! 簡單又立刻見效,療癒見證...more

四季食療:中醫師私藏的340道保健食譜,中藥入菜、養生防病、美容塑形,教你輕鬆吃出健康。 (電子書)

四季食療:中醫師私藏的340道保健食譜,中藥入菜、養生防病、美容塑形,教你輕鬆吃出健康。 (電子書)

<p style="text-align: center;"><strong>中醫師私藏的340道保健食譜</strong><br /><strong>教你輕鬆吃出健康</strong></p><p>早在二十世紀...more

日本權威營養師,萬人見證超簡易食療法:這樣吃消除浮腫肥胖、撫平皺紋鬆弛、迅速下降肌齡 (電子書)

日本權威營養師,萬人見證超簡易食療法:這樣吃消除浮腫肥胖、撫平皺紋鬆弛、迅速下降肌齡 (電子書)

★ 讀者超好評,日本amazon 4.9顆星 ★ 日本amazon 健康類排行前5名 ★ 萬人敲碗、眾人引頸期盼,日本權威營養師菊池真由子最新力作! 隱藏在食物裡的最強力量, 不論從幾歲開始,都絕...more

喚醒人體本能自癒力:全辟榖:食氣、不食、斷食 (電子書)

喚醒人體本能自癒力:全辟榖:食氣、不食、斷食 (電子書)

「二〇〇一年七月至二〇〇三年三月之間,我過著食氣生活。」 「這種經驗讓我獲得了充分的知識,並讓我可以告訴他人食氣生活的相關細節……」 藥補不如食補, 食補不如氣補! 大自然是萬藥之...more

癌症病人怎麼吃 - 北京大學腫瘤醫院主治醫師的術前、術後、化療放療、預防全方位飲食處方箋 (電子書)

癌症病人怎麼吃 - 北京大學腫瘤醫院主治醫師的術前、術後、化療放療、預防全方位飲食處方箋 (電子書)

★北京大學腫瘤醫院臨床治療超過50萬人的癌症權威,分享從醫35年的專業經驗。 ★以科學為本,闢除網路謠言,針對東方人的體質及飲食習慣設計,有效提升患者的體力與免疫力。 ★不僅癌症患者,本書更要幫助家...more

整腸聖經 (電子書)

整腸聖經 (電子書)

德國腸道權威X醫學博士 專業鉅獻 德國保健醫療界 暢銷不敗經典療法 讓你瘦得自然又健康!   你是否總覺得腸道「卡卡」? (據報導,台灣將近七成女性都有便祕困擾!!!)   你...more

京虎子說:這麼吃才科學 (電子書)

京虎子說:這麼吃才科學 (電子書)

健康人也好,病夫也罷,都得吃東西,誰讓您屬於人呢?人們吃東西都有自己的習慣,愛吃這個不愛吃那個,因此就有健康與不健康之說。嚴格說來,絕大多數人的飲食習慣都有不健康之處,營養專家、食品專家也不...more

透析護腎一日三餐健康蔬療飲食 (電子書)

透析護腎一日三餐健康蔬療飲食 (電子書)

飲食的態度是打造生命長度的根基,亦是逆轉各種疾病及併發症的轉機。   透析腎友會經常為了「什麼能吃?什麼不能吃?」而傷腦筋, 且營養不良或不當飲食也會造成血液中的磷、鉀、鈣失衡, 反...more

洗腎飲食全書:血液透析&腹膜透析食譜【全新增訂版】 (電子書)

洗腎飲食全書:血液透析&腹膜透析食譜【全新增訂版】 (電子書)

超美味!這是一本專為洗腎病友量身訂做的飲食指南! *提供洗腎病友健康又美味的全方位飲食處方 *針對不同洗腎方式,提供三餐&點心食譜 *吃麵吃飯、肉類海鮮通通有,讓用餐更令人期待 *一週食譜不需照表操...more

吞嚥照護食:給有吞嚥及咀嚼問題者的日常食譜 (電子書)

吞嚥照護食:給有吞嚥及咀嚼問題者的日常食譜 (電子書)

台灣第一本專為解決吞嚥障礙需求所寫的食譜 連牙口不好、肌力退化的高齡者也可以吃哦! 照著做,自家就能輕鬆做出適合的美味營養料理 99%天然食材,一次煮好,冷凍常備,讓日常照護變得更輕鬆 ...more

脂肪多多益瘦:如何吃對油貫徹極低碳水化合物、享瘦健康多脂新生活 (電子書)

脂肪多多益瘦:如何吃對油貫徹極低碳水化合物、享瘦健康多脂新生活 (電子書)

破除脂肪恐懼症,逆轉過高的胰島素, 不再飢餓嗜吃、疲憊不堪、無心運動、囤積脂肪、身材走樣。 你的飲食方法正確嗎? 從今開始逆轉飲食金字塔,享瘦健康脂肪新生活! 本書由油脂教授、全食...more

食養二分法,助您遠離疾病(有聲書) (電子書)

食養二分法,助您遠離疾病(有聲書) (電子書)

純聲音內容1小時36分鐘/「食養二分法」是歐陽英老師研究30餘年食療的心血結晶,可幫助慢性病的朋友徹底改善體質,從此與病絕緣,遠離醫院!...more

調節免疫,無癌人生(有聲書) (電子書)

調節免疫,無癌人生(有聲書) (電子書)

純聲音內容1小時36分鐘/免疫系統除配合神經─內分泌─免疫網絡,維持內環境的穩定外,還有免疫防禦、免疫監視、免疫自穩三大作用。免疫系統對抗癌症,腫瘤細胞,也逃避免疫的殺傷,甚至抑制免疫反應。如何致...more

肝好,代謝好,就瘦了:28天重整代謝,減輕肝臟負擔,高效瘦身終結復胖 (電子書)

肝好,代謝好,就瘦了:28天重整代謝,減輕肝臟負擔,高效瘦身終結復胖 (電子書)

此生最後一次減肥,因為你再也不會復胖! 萬名受試者實證,藉由代謝重整飲食法,四週減少6公斤、腰圍減少6公分、降低內臟脂肪! 紐約時報暢銷書作者、醫學博士艾倫・克里斯汀森的突破性飲食法 ...more

鄒瑋倫的養腎食療 (電子書)

鄒瑋倫的養腎食療 (電子書)

《女中醫的不敗壯陽料理》全新封面版! 「養腎」就是「養命」! 從醫超過20年的女中醫鄒瑋倫 依「藥食同源」觀念,教你用60道藥膳茶飲把「腎」養好, 不僅解決男人的性事困擾,也有助男...more

降血壓精確飲食 (電子書)

降血壓精確飲食 (電子書)

30分鐘掌握降血壓精確飲食 ✕ 營養師設計的專門食譜 如何吃出食療力一看就懂,精準破除高血壓飲食迷思, 專業營養師帶著你,從吃開始血壓輕鬆降! 關於國人罹患率逐年攀高的高血壓,你了...more

16/8間歇性斷食聖經 (電子書)

16/8間歇性斷食聖經 (電子書)

盤踞德國亞馬遜排行榜前十名、德國亞馬遜排行榜飲食療法類第一名  間歇性斷食先驅、德國醫學博士30年研究見證, 斷食16小時,8小時安心享受美食 12組紓壓增肌運動 + 42道食譜 + 14天排毒計畫, 助你...more

營養關鍵32問:破解飲食迷思與不實傳言,蔡營養師的健康生活Q&A,教你這樣吃最健康 (電子書)

營養關鍵32問:破解飲食迷思與不實傳言,蔡營養師的健康生活Q&A,教你這樣吃最健康 (電子書)

★用知識破解假新聞!   專業營養師以超有感生活營養關鍵字, 讓你輕鬆掌握「健康」觀念,釐清「食安」真相。   「黃殼蛋」營養價值比「白殼蛋」高嗎? 「鮮奶」比「保久乳」新鮮嗎? ...more

我的餐盤:北醫營養權威量身打造 (電子書)

我的餐盤:北醫營養權威量身打造 (電子書)

外食族的飲食寶典,營養師設計菜單,把關卡路里 自己動手做、外出跟著學,輕鬆吃得健康又美味 有句英文諺語說得好「You are what you eat.」,現代人注重身體健康,卻礙於工作及生活忙碌必須...more

他的癌細胞消失了:1~99歲都適合,讓你告別癌細胞、不生病的82道全食物料理 (電子書)

他的癌細胞消失了:1~99歲都適合,讓你告別癌細胞、不生病的82道全食物料理 (電子書)

食物與營養是預防癌症最關鍵的因素, 更是抗癌最有力的武器。 一天一杯全食物精力湯,灌溉出健康奇蹟, 只要你願意改變,就能贏回你的健康!   70%的人都是「亞健康」不是真健康,你也是...more

超級大腦飲食計畫:擊敗失智、調校大腦,讓你更聰明、更快樂、更有創造力 (電子書)

超級大腦飲食計畫:擊敗失智、調校大腦,讓你更聰明、更快樂、更有創造力 (電子書)

吃藥做不到的,讓食物來幫你! 腦霧、健忘、注意力不集中、憂鬱、失智、帕金森、ALS…… 這些都是大腦發炎的症狀。現在起,你有機會自救。 根據最新科學研究,告訴你如何將大腦最佳化的完...more

營養師的百變調理機食譜:從蔬果汁、冰品、湯粥、醬料到寶寶副食品,一機快速搞定,輕鬆打造健康飲食! (電子書)

營養師的百變調理機食譜:從蔬果汁、冰品、湯粥、醬料到寶寶副食品,一機快速搞定,輕鬆打造健康飲食! (電子書)

你家的調理機都沒在用? 還不趕快拿出來, 營養師教你輕鬆吃出食療力! 生活忙碌,想吃得美味健康好困難?才沒這回事!把食材通通丟進調理機就好,翻轉廚房惱人繁雜的料理過程吧!如...more

純淨飲食全書:20種食材×20天健康復原計畫,讓身體煥然一新 (電子書)

純淨飲食全書:20種食材×20天健康復原計畫,讓身體煥然一新 (電子書)

幫助你重新設定身體,更是你可以終身遵循的飲食法! 《紐約時報》暢銷書作者、美國總統健康顧問 ──伊恩‧史密斯(Ian K. Smith)醫學博士── 運用20種營養滿分的常見超級食物, 設計20天飲食及運動...more

365日日食材&藥膳事典 (電子書)

365日日食材&藥膳事典 (電子書)

權威中醫師、中醫學博士陳潮宗最新力作! 以中醫基礎理論為核心,搭配插圖與圖鑑, 介紹365日日食材結合314種食譜的中醫簡易養生法, 料理容易,吃得健康! ★跟著權威中醫師陳潮宗吃出健康,365...more

癌症全方位建議:讓我告訴你,從預防治療到飲食營養的照護指南 (電子書)

癌症全方位建議:讓我告訴你,從預防治療到飲食營養的照護指南 (電子書)

你知道,五味子、三黃瀉心湯、沙參麥冬湯等中藥,對癌症輔助治療有幫助嗎? 你知道,番茄茄紅素讓輻射增敏,能使放射線治療更有效嗎? 你知道,癌症治療過程中超過40%患者發生營養不良嗎? ...more

低酸飲食法:經常累累的病懨懨,可能身體發炎了!恢復能量、找回平衡的 7日攻略 (電子書)

低酸飲食法:經常累累的病懨懨,可能身體發炎了!恢復能量、找回平衡的 7日攻略 (電子書)

體內囤積太多酸性物質會讓身體發炎, 讓人失去元氣,並逐漸開始大病小病不斷…… 實行「低酸飲食法」, 消除精神不濟、痠痛、皮膚不好、腸胃不適、肥胖等症狀 ★美國亞馬遜書店 4.7 顆星好評推薦 × 醫療...more

胖.老.病的殺手飲食:你的基因隱藏著生存與謀殺密碼 (電子書)

胖.老.病的殺手飲食:你的基因隱藏著生存與謀殺密碼 (電子書)

驚人的真相 你喜歡吃的,都是「殺手基因」想要你吃的! 是繁衍還是謀殺?! 是誰開啟了老化機制與死亡程式?   國際營養學權威岡德里醫師的飲食革命鉅作! 全新科學概念,啟發了《植物的...more

一杯咖啡抗百病{圖解聖經} (電子書)

一杯咖啡抗百病{圖解聖經} (電子書)

★台灣乳癌名醫.咖啡養生權威著作★ 從咖啡樹到咖啡豆,從產地到咖啡桌,你對咖啡認識多少? 如果你懂得正確喝咖啡,咖啡不僅能使你放鬆、幫你提神, 還能助你養生、抗癌、抗百病! ...more

餓死癌細胞的純淨飲食法 (電子書)

餓死癌細胞的純淨飲食法 (電子書)

★生機傳道士食療救助癌友近40年實戰經驗+蔬食料理專家設計食譜,抗癌美味指南大公開! ★純淨飲食法教你善用「斷食技巧」和「全營養餐」,七個月換新細胞、進而擺脫癌症威脅! 「惡性腫瘤」...more

做自己的營養師 最新版食物代換圖鑑 (電子書)

做自己的營養師 最新版食物代換圖鑑 (電子書)

全食物健康飲食,就從適量的每一餐開始! 190種常用食材,1:1食物圖解, 直接比對、照著吃就能變健康~ 吃對了,不僅免疫力好,有利抗癌防癌,心血管功能佳, 想要瘦身或長胖都可以,還能改善三高、預防...more

李鳳山飪養之道(修訂版):用心涵養‧放大素養 (電子書)

李鳳山飪養之道(修訂版):用心涵養‧放大素養 (電子書)

烹調也是一種修行! 飪中意境,養中道境,給懂吃的人,吃了也懂了! 養生不在複雜,單純講究火候。 當代修養大師李鳳山師父不僅教授「平甩功」和修性心法,更重要的是,他也相當重視飲食養生之道,本書...more

女中醫最愛體質調理湯、粥、茶 (電子書)

女中醫最愛體質調理湯、粥、茶 (電子書)

女人的煩惱,女中醫都知道! 精選呵護女人的75道湯品X74道粥品X34款茶飲, 只需要一個鍋子、一只茶壺,在家就能輕鬆製作。 每日一碗,喝出好體質、好氣色、好身材! 今天想喝什麼?1...more

日本醫學博士親身實踐的飲食法:有效減重、美肌、抗老、防 癌、改善糖尿病 (電子書)

日本醫學博士親身實踐的飲食法:有效減重、美肌、抗老、防 癌、改善糖尿病 (電子書)

不論是減碳、減糖、少鹽、少油、斷食,還是現在最熱門的生酮, 你也是跟風中的奉行者嗎? 這些飲食建議甚至經過許多醫師背書,但, 真的有科學根據、有數據佐證嗎? 東大醫學博士選...more

解除每天毒害健康讓你變胖的「糖毒危機」 (電子書)

解除每天毒害健康讓你變胖的「糖毒危機」 (電子書)

甫上市瞬佔亞馬遜暢銷榜NO.1 全球狂賣一千萬冊著作,《紐約時報》暢銷作家權威代表作 《美國醫學會期刊》警告:「過多糖分導致肥胖,終身疾病叢生。」 「糖」是肥胖的元凶,而非脂肪或澱粉! ...more

史上最完整營養素大圖鑑:14種維生素X18種礦物質X32種超級營養素,攝取宜忌、對症補充,正確選用身體所需保底維他命 (電子書)

史上最完整營養素大圖鑑:14種維生素X18種礦物質X32種超級營養素,攝取宜忌、對症補充,正確選用身體所需保底維他命 (電子書)

倦怠、沒精神、頭痛、腿軟腰痠、 長痘、肥胖、掉髮、口臭, 缺乏營養素的影響,遠比你想像的還要嚴重! 【營養素包含了哪些?】 ☆人體所需的維生素、礦物質, 以及常見的保健食品如葡萄籽、...more

生酮哪有那麼難!:最專業的生酮教練Martyn陪你一起成功生酮 (電子書)

生酮哪有那麼難!:最專業的生酮教練Martyn陪你一起成功生酮 (電子書)

打好基本功,成功生酮好輕鬆! 看再多的書, 你還是需要專屬的教練陪你一起生酮! 臉書社群超過7萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練, 結合全方位飲食營養觀、斷食與運...more

坐好月子,過好日子:中醫師彭溫雅的女性調理書 (電子書)

坐好月子,過好日子:中醫師彭溫雅的女性調理書 (電子書)

女人,妳值得好好呵護。 中醫師彭溫雅以橫跨中西醫學的專業背景, 從經期護理、懷孕保健、坐月子調養等各個階段, 針對女性體質深入淺出解說調理之道。 我經常鼓勵身旁的孕媽咪們,只要有決心,...more

抗氧化物的奇蹟〔暢銷修訂版〕 (電子書)

抗氧化物的奇蹟〔暢銷修訂版〕 (電子書)

  抗氧化物聖經,健康出版品的奇蹟! 經得起時間考驗與讀者肯定!出版10餘年,仍長踞美國Amazon網路書店「健康/營養/抗氧化物類」暢銷書排行榜! 再次邀請您與國際級抗氧化物專家派克博士...more

吃出好體質:甩肉17公斤不復胖、臺大爆棚營養課教師傳授的聰明挑食新主張 (電子書)

吃出好體質:甩肉17公斤不復胖、臺大爆棚營養課教師傳授的聰明挑食新主張 (電子書)

‧受老師、家長好評的《新一代兒童週報》專欄作家 ‧開的課被媒體喻為全臺灣『比江蕙票還難搶』的課之一 ‧4個月甩肉17公斤,8年不曾復胖的臺大超人氣教師 因為,『營養是健康的根本,食物是營養的來源...more

食療聖經.食譜版:預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理 (電子書)

食療聖經.食譜版:預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理 (電子書)

全球第一本科學實證 逆轉15大慢性致死疾病的全食物蔬食料理 引領健康新浪潮,挽救生命的革命性飲食法 全食物蔬食 × 全天然調味 × 無油健康烹調 你知道心臟病、糖尿病、高血壓、...more

最強抗癌蔬菜湯:世界抗癌藥研究權威傳授!一天兩碗,輕鬆預防癌症、有效改善慢性病! (電子書)

最強抗癌蔬菜湯:世界抗癌藥研究權威傳授!一天兩碗,輕鬆預防癌症、有效改善慢性病! (電子書)

研究抗癌藥而名列諾貝爾化學獎預測名單的學者, 推薦用「蔬菜湯」來預防疾病及抗老化。 功效比生菜沙拉強上百倍! 因研究抗癌藥而名列諾貝爾化學獎預測名單的世界級學者前田浩, 經...more

地球上最健康的150種食材(十週年全新增修版):「該吃什麼?為什麼吃?」的驚人真相 (電子書)

地球上最健康的150種食材(十週年全新增修版):「該吃什麼?為什麼吃?」的驚人真相 (電子書)

全球頂尖的健康專家、全美知名減重與營養顧問,「營養迷思破除者」包登博士 彙整科學研究結論與專業經驗,提供您關於健康食材的最完整飲食指南。 沒有一樣食物可以營養全包,不過真正的食物,就是加工...more

癮咖啡研究室:發現咖啡的健康力量【超值增訂版】 (電子書)

癮咖啡研究室:發現咖啡的健康力量【超值增訂版】 (電子書)

喝出健康與品味!歡迎一起來探索咖啡的世界! 國內第一本由醫師提出國內外大量研究文獻佐證、心智圖繪製重點、 以太極四象圖觀點,中立論述咖啡與健康的關係。 咖啡是一門深奧迷人的健康學! ...more

好孕湯療 (電子書)

好孕湯療 (電子書)

你知道嗎?在臺灣,每七對夫妻就有一對不孕, 每次的不孕療程,總要: 吞上百顆的藥(心苦)!→打上百支的針(身痛)!→花很多的錢(荷包傷)! 不禁讓人感嘆:想要有個小孩,為什麼會這...more

改善情緒障礙的腸道食療聖經:自閉、憂鬱、過動等,許多心理症候群兒童都有消化問題!填補醫學上遺漏的一塊,透過腸道食療改善情緒問題 (電子書)

改善情緒障礙的腸道食療聖經:自閉、憂鬱、過動等,許多心理症候群兒童都有消化問題!填補醫學上遺漏的一塊,透過腸道食療改善情緒問題 (電子書)

透過腸道食療,就能改善自閉症、憂鬱症、過動症等情緒障礙! 一位自閉症兒童的母親/營養學醫師的科學臨床證實 孩童和成人的情緒障礙,原來是「腸道」出問題 透過三階段飲食計畫,修復腸道,...more

完全生酮一看就懂圖文指南:沒有壓力的酮體生活,成功引導超過500萬人進入生酮飲食! (電子書)

完全生酮一看就懂圖文指南:沒有壓力的酮體生活,成功引導超過500萬人進入生酮飲食! (電子書)

這本書可以學到許多前所未聞的知識! 3年內引導超過500萬人成功進入生酮飲食生活! 5種量身訂作的生酮飲食方法, 經典生酮法‧打氣生酮法‧完全生酮補碳法‧適應燃脂補碳法‧每日燃脂補碳法 沒有任何限...more

不一樣的對症調理飲食&養生調息運動 (電子書)

不一樣的對症調理飲食&養生調息運動 (電子書)

只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼, 並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」, 才能真正擺脫病魔,成為健康的主人翁! 吳永志身體力行養生調息運動&對症按摩大公開! 針對常見病症提供飲食、生活...more

不斷醣、降三高的七七七飲食法 (電子書)

不斷醣、降三高的七七七飲食法 (電子書)

比起體重數字,我們更應該關注的是體脂數字! ——本書作者楊惠婷 體重逼近80kg,健檢指數竟完全正常? 貪吃的營養學博士獨創並親身實證的七七七飲食法,帶你遠離三高、虛胖體質! 超...more

中醫語錄·中醫藥膳新解 (電子書)

中醫語錄·中醫藥膳新解 (電子書)

我們的祖先為了生存的需要,不得不在自然界到處覓食。久而久之,也就發現了某些動物、植物不但可以作為食物充饑,而且具有某種藥用價值。在人類社會的原始階段,人們還沒有能力把食物與藥物分開。這種把食...more

食補藥補一本全(第一卷) (電子書)

食補藥補一本全(第一卷) (電子書)

49種食補佳品,盡享口福,少生病;32種藥補佳品,實現良藥不必苦口的養生目標;29款中藥經典方劑,體驗老祖宗的治病方法;91道菜譜與藥膳,讓你一補到底。本書中,無論你是要食補還是藥補,男補還是女補,...more

食補藥補一本全(第二卷) (電子書)

食補藥補一本全(第二卷) (電子書)

49種食補佳品,盡享口福,少生病;32種藥補佳品,實現良藥不必苦口的養生目標;29款中藥經典方劑,體驗老祖宗的治病方法;91道菜譜與藥膳,讓你一補到底。本書中,無論你是要食補還是藥補,男補還是女補,...more

食補藥補一本全(第三卷) (電子書)

食補藥補一本全(第三卷) (電子書)

49種食補佳品,盡享口福,少生病;32種藥補佳品,實現良藥不必苦口的養生目標;29款中藥經典方劑,體驗老祖宗的治病方法;91道菜譜與藥膳,讓你一補到底。本書中,無論你是要食補還是藥補,男補還是女補,...more

食補藥補一本全(第四卷) (電子書)

食補藥補一本全(第四卷) (電子書)

49種食補佳品,盡享口福,少生病;32種藥補佳品,實現良藥不必苦口的養生目標;29款中藥經典方劑,體驗老祖宗的治病方法;91道菜譜與藥膳,讓你一補到底。本書中,無論你是要食補還是藥補,男補還是女補,...more

食物‧自然與健康 (電子書)

食物‧自然與健康 (電子書)

食物安全、生存環境與人的健康息息相關,本書告訴我們如何選擇食之健康。食之有味,食之安全,食之有益;如何預防自然環境下危險的飲食行為;如何保護自然、愛護地球,愛護生命,關愛自己。...more

食補藥補大全(清潤滋陰篇) (電子書)

食補藥補大全(清潤滋陰篇) (電子書)

食補就是利用食物營養功效結合自己身體情況,通過進補膳食來達到增強抵抗力,免疫力,以達到一個健康的體魄,從而延年益壽、強健體魄。營養專家指出,在日常飲食中註意營養的合理搭配,適當的補充某些食物...more

食補藥補大全(消化健脾篇) (電子書)

食補藥補大全(消化健脾篇) (電子書)

食補就是利用食物營養功效結合自己身體情況,通過進補膳食來達到增強抵抗力,免疫力,以達到一個健康的體魄,從而延年益壽、強健體魄。營養專家指出,在日常飲食中註意營養的合理搭配,適當的補充某些食物...more

食補藥補大全(排毒養顏篇) (電子書)

食補藥補大全(排毒養顏篇) (電子書)

食補就是利用食物營養功效結合自己身體情況,通過進補膳食來達到增強抵抗力,免疫力,以達到一個健康的體魄,從而延年益壽、強健體魄。營養專家指出,在日常飲食中註意營養的合理搭配,適當的補充某些食物...more

食補藥補大全(強身健體篇) (電子書)

食補藥補大全(強身健體篇) (電子書)

食補就是利用食物營養功效結合自己身體情況,通過進補膳食來達到增強抵抗力,免疫力,以達到一個健康的體魄,從而延年益壽、強健體魄。營養專家指出,在日常飲食中註意營養的合理搭配,適當的補充某些食物...more

食補藥補大全(慢性疾病篇) (電子書)

食補藥補大全(慢性疾病篇) (電子書)

食補就是利用食物營養功效結合自己身體情況,通過進補膳食來達到增強抵抗力,免疫力,以達到一個健康的體魄,從而延年益壽、強健體魄。營養專家指出,在日常飲食中註意營養的合理搭配,適當的補充某些食物...more

食補藥補大全(家庭防治篇) (電子書)

食補藥補大全(家庭防治篇) (電子書)

食補就是利用食物營養功效結合自己身體情況,通過進補膳食來達到增強抵抗力,免疫力,以達到一個健康的體魄,從而延年益壽、強健體魄。營養專家指出,在日常飲食中註意營養的合理搭配,適當的補充某些食物...more

食補藥補大全(降糖潤燥篇) (電子書)

食補藥補大全(降糖潤燥篇) (電子書)

食補就是利用食物營養功效結合自己身體情況,通過進補膳食來達到增強抵抗力,免疫力,以達到一個健康的體魄,從而延年益壽、強健體魄。營養專家指出,在日常飲食中註意營養的合理搭配,適當的補充某些食物...more

食補藥補大全(養肝潤腑篇) (電子書)

食補藥補大全(養肝潤腑篇) (電子書)

食補就是利用食物營養功效結合自己身體情況,通過進補膳食來達到增強抵抗力,免疫力,以達到一個健康的體魄,從而延年益壽、強健體魄。營養專家指出,在日常飲食中註意營養的合理搭配,適當的補充某些食物...more

食補藥補大全(延年益壽篇) (電子書)

食補藥補大全(延年益壽篇) (電子書)

食補就是利用食物營養功效結合自己身體情況,通過進補膳食來達到增強抵抗力,免疫力,以達到一個健康的體魄,從而延年益壽、強健體魄。營養專家指出,在日常飲食中註意營養的合理搭配,適當的補充某些食物...more

食補藥補大全(補腎助陽篇) (電子書)

食補藥補大全(補腎助陽篇) (電子書)

食補就是利用食物營養功效結合自己身體情況,通過進補膳食來達到增強抵抗力,免疫力,以達到一個健康的體魄,從而延年益壽、強健體魄。營養專家指出,在日常飲食中註意營養的合理搭配,適當的補充某些食物...more

食補藥補大全(身體成長篇) (電子書)

食補藥補大全(身體成長篇) (電子書)

食補就是利用食物營養功效結合自己身體情況,通過進補膳食來達到增強抵抗力,免疫力,以達到一個健康的體魄,從而延年益壽、強健體魄。營養專家指出,在日常飲食中註意營養的合理搭配,適當的補充某些食物...more

食補藥補大全(孕婦嬰兒篇) (電子書)

食補藥補大全(孕婦嬰兒篇) (電子書)

食補就是利用食物營養功效結合自己身體情況,通過進補膳食來達到增強抵抗力,免疫力,以達到一個健康的體魄,從而延年益壽、強健體魄。營養專家指出,在日常飲食中註意營養的合理搭配,適當的補充某些食物...more

食補藥補大全(三高患者篇) (電子書)

食補藥補大全(三高患者篇) (電子書)

食補就是利用食物營養功效結合自己身體情況,通過進補膳食來達到增強抵抗力,免疫力,以達到一個健康的體魄,從而延年益壽、強健體魄。營養專家指出,在日常飲食中註意營養的合理搭配,適當的補充某些食物...more

食補藥補大全(女性滋補篇) (電子書)

食補藥補大全(女性滋補篇) (電子書)

食補就是利用食物營養功效結合自己身體情況,通過進補膳食來達到增強抵抗力,免疫力,以達到一個健康的體魄,從而延年益壽、強健體魄。營養專家指出,在日常飲食中註意營養的合理搭配,適當的補充某些食物...more

食補藥補大全(女性保健篇) (電子書)

食補藥補大全(女性保健篇) (電子書)

食補就是利用食物營養功效結合自己身體情況,通過進補膳食來達到增強抵抗力,免疫力,以達到一個健康的體魄,從而延年益壽、強健體魄。營養專家指出,在日常飲食中註意營養的合理搭配,適當的補充某些食物...more

吃出好睡眠:好好睏!營養師量身訂做的紓壓助眠飲食 (電子書)

吃出好睡眠:好好睏!營養師量身訂做的紓壓助眠飲食 (電子書)

 食品科學博士  陳小薇  每天只有一點點時間能睡覺、睡再多還是覺得睏…… 明明哈欠連連充滿睡意,上床躺平卻還是翻來覆去無法入睡 吃太飽坐在沙發就睡著;沒吃飽半夜餓醒真糟糕,睡前該如何吃較洽當? ...more

養孕 (電子書)

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★ 整合中西調養觀念,教你掌握備孕、懷孕、生產三大黃金契機,養出好孕身心! ★ 每個女人都該擁有的食養書!食療自己就能在家輕鬆做! 現代人由於生活壓力大、外在環境汙染等問題,不知不覺...more

你的生活達標了嗎? (電子書)

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有那麼多人為食品安全擔心,為藥物的效用困惑,為自己的身體焦慮,可是很多時候,我們其實並不知道自己擔心的是什麼。生活從來不可能是完美的,大家孜孜以求的安全和健康,都是在一定範圍內的。那麼,我們...more

營養師百問百答:圖解營養學‧百大飲食迷思全破解! (電子書)

營養師百問百答:圖解營養學‧百大飲食迷思全破解! (電子書)

如果可以健康,誰願意亂吃? 千種祕方萬種藥,不如基本概念好! 100個讓人恍然大悟、吃對食物的營養科學常識, 讓流失的營養強勢回歸、健康從此不再顛沛流離! 【生活營養學──營養素到底是什麼?】 ...more

吃對鹽飲食奇蹟 (電子書)

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真正的好鹽,大量攝取也沒關係! 破除減鹽世紀迷思──少鹽並不會讓你遠離疾病,吃對鹽才會! [ 鹽的科學 × 好鹽飲食 × 生活實踐祕笈 ] ◎鹽吃少一點才健康嗎,原來是迷思 【迷思一...more

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