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家庭醫藥保健共有92

[圖解&影音]中風復健這樣做,提升自我照顧力:改善全身失能、恢復身體機能、避免再度中風 (電子書)

[圖解&影音]中風復健這樣做,提升自我照顧力:改善全身失能、恢復身體機能、避免再度中風 (電子書)

‧肢體復健運動‧臉部復健運動‧行走能力訓練 ‧抗失禁運動‧抗排泄運動‧善用輔具‧關鍵營養選擇 本書集結職能&語言治療師、營養師、諮商心理師等專家, 提供中風後各階段的復健運動、居家環境...more

許醫師,有沒有可以學習怎樣活得健康的書 (電子書)

許醫師,有沒有可以學習怎樣活得健康的書 (電子書)

■一位安寧醫生給你健康的另類觀點 ■這本書讓你思考什麼? 以前我們教育孩子「不能偏食」的理由,說是必須要「均衡攝取營養」才會健康。但是,現在如果偏食某一味,而那一味剛好「食安(食品...more

年過40,打造熟齡A+健康力:儲備健康資產,抗老化、遠離慢性病及癌症 (電子書)

年過40,打造熟齡A+健康力:儲備健康資產,抗老化、遠離慢性病及癌症 (電子書)

年過40不驚慌,為自己也為家中長輩顧健康! 迎接人生新的黃金期,為健康超前部署! 本書係由35位花蓮慈濟醫院各專科醫療團隊量身規劃, 為40歲後的中年/壯年/老年最擔心的身心健康問題, 一...more

健康活下去:長壽.睡眠.飲食.醫療的身體革命 (電子書)

健康活下去:長壽.睡眠.飲食.醫療的身體革命 (電子書)

當全球正在掀起一場長壽革命, 你準備好了沒?   活到一百二十歲是天命! 本書帶來心靈震撼的健康觀念革命 一窺生命長存的療效祕方   「健康的身體是靈魂的居所,病弱的身體是靈魂的監獄。」──...more

讀心師DaiGo的身心平衡健康法 (電子書)

讀心師DaiGo的身心平衡健康法 (電子書)

如果能夠轉移注意力三分鐘,就能夠抑制食欲。 總是忍不住想吃甜點?或許是因為你的蛋白質攝取不足。 早上曬了充足時間的陽光,就能讓你的身材越苗條。 健全的心智來自於健康的身體 ...more

雄溫暖,心照顧:高雄第一線失智照顧者無藏私經驗分享 (電子書)

雄溫暖,心照顧:高雄第一線失智照顧者無藏私經驗分享 (電子書)

本書為台灣失智症整合照護暨教育發展協會年度公益出版計畫, 購買書籍為失智照護教育活動的推動助一臂之力   在長照路上無論風雨或暖陽 我們一路扶持向前行    高齡化社會不再只是預言或口號,而是...more

你吃的食物是真的嗎?起司、油、牛肉、海鮮、酒的真相現形記 (電子書)

你吃的食物是真的嗎?起司、油、牛肉、海鮮、酒的真相現形記 (電子書)

純天然?100%?高品質? 閱讀本書之前,請勿再吃下任何一口東西!   ◣享譽全球的美食記者賴瑞.奧姆斯特經典著作!◥ 他,曾經是女廚神茱莉亞‧柴爾德的座上賓, 他,擔任現代除神高登‧拉...more

宅自醫,在家練好免疫力 (電子書)

宅自醫,在家練好免疫力 (電子書)

用喝的提升免疫力!獨家「防疫莖果汁」成分大公開!   【誰說疾病一定靠藥醫!】 越來越多的疾病無法根治,甚至找不到病因,很大的原因是來自錯誤飲食習慣、治療方式與使用藥物去壓制發炎反應...more

走過二十年的恩典足跡 (電子書)

走過二十年的恩典足跡 (電子書)

<p>大好文化四周年獻禮<br />〜發現金色傳奇,幸福銀色時光〜<br />白髮是榮耀的冠冕,傳承年歲的智慧,<br />親愛的爺奶長輩,在這裡安心養老、快樂共好,<br />這是我們...more

面對乳癌,你不孤單 (電子書)

面對乳癌,你不孤單 (電子書)

懷孕、乳房重建、皮膚保養、醫美、營養、心理調適, 10位醫師專家、2000位花漾女孩,陪你一起走過這段仍想漂亮的日子。 「花漾女孩GOGOGO」是米娜於2017年發起的年輕乳癌社團,在這2000多位成員中,...more

健康多活十年:醫生沒有告訴你的秘密 (電子書)

健康多活十年:醫生沒有告訴你的秘密 (電子書)

健康新視野 本書揭露了嶄新的健康GPS定位系統,整合功能醫學、營養基因醫學及中西醫的精華,帶來健康的新視野,讓我們用多種不同的角度重新定位各種疾病的根本原因,以找到更好的解決方案。解決了慢...more

樂活一生:有尊嚴又快樂的活過一輩子 (電子書)

樂活一生:有尊嚴又快樂的活過一輩子 (電子書)

有尊嚴地活到最後一刻 「老」、「末期疾病」、「長期照顧」、「病人自主權利」 人生的必經課題,自己人生,自己做主! ◤這是中國時報廣受好評「樂活一生」的系列專題改編集結,書中提到關於緩和醫療...more

全身激痛點地圖 (電子書)

全身激痛點地圖 (電子書)

痛的地方常常不是真正的問題所在。 導致激痛點的另有其處!! 不是痛哪裡就壓哪裡、按摩哪裡, 找出痛的根源很重要。 本書介紹全身真正的激痛點,讓你的疼痛不再是你的疼痛,找到痛因,對症...more

好感味!迎來好人緣:職場、戀愛、家庭,都能藉由「擊退異味」而變得更順利! (電子書)

好感味!迎來好人緣:職場、戀愛、家庭,都能藉由「擊退異味」而變得更順利! (電子書)

戀愛和工作之所以不順,原因或許是出在「味道」! 讓「好感味」幫你奪得職場、戀愛、家庭好運籤!   →你曾在人生重要時刻因為臭味而壞事嗎? (終於要和心上人接吻,天啊!我的嘴巴該不會有味道吧...more

超強心肺免疫力 (電子書)

超強心肺免疫力 (電子書)

家醫師、營養師安心駐診,呼吸道乾淨了,身體百病不侵! 防疫抗病第一線,淨肺養心,讓身體「長治久安」! 功能醫學權威醫師、營養師聯手進駐你家, 提供強健心肺功能的營養飲食與生活提...more

腦力回復:四步驟R.E.S.T.,44種正念療法╳大腦科學消除腦疲勞,幫助你適應數位社會,擺脫大腦超載、慢性過勞的科技衝擊。 (電子書)

腦力回復:四步驟R.E.S.T.,44種正念療法╳大腦科學消除腦疲勞,幫助你適應數位社會,擺脫大腦超載、慢性過勞的科技衝擊。 (電子書)

你有「身心俱疲症候群」嗎? 常常分心、專注力不足、健忘、失眠、動不動就焦慮? 每天早上起來,懷疑自己職業倦怠,身體過勞, 心情無端鬱悶、提不起勁卻找不出原因? 如果你有這些現象,不是你「心累」...more

餐桌上的偽科學系列:維他命D真相 (電子書)

餐桌上的偽科學系列:維他命D真相 (電子書)

* 作者擔任超過60間國際期刊評審(含世界排名第一的新英格蘭醫學期刊),發表近200篇醫學論文 * 個人網站「科學的養生保健」發表超過600篇基於醫學論文的謠言破解文章,十數家媒體爭相轉載 ...more

1分鐘救命關鍵!你一定要知道的居家急救手冊 全新增訂版 (電子書)

1分鐘救命關鍵!你一定要知道的居家急救手冊 全新增訂版 (電子書)

武漢肺炎完整QA大解析!防疫不恐慌! 噎住窒息、心跳停止、頭痛、腦中風、腹痛、腰痛;切割傷、燙傷、撞傷、動物咬傷……居家急救知多少! 什麼情況可以自行觀察?什麼情況要馬上送急診? 有些症狀分秒必...more

好活與安老:從病人自主權到安寧緩和,「全人善終」完全指南 (電子書)

好活與安老:從病人自主權到安寧緩和,「全人善終」完全指南 (電子書)

高齡醫療時代來臨 病患關鍵生命教育指南── 《病人自主權利法》只跟病人有關? 預立醫囑就能拿回自己的生命自主權嗎? 選擇安寧緩和療護,就是等死嗎? 如果走到人生終點,你想怎麼...more

老的藝術:高齡醫學權威的身心抗老祕方,台大醫學權威詹鼎正審訂推薦 (電子書)

老的藝術:高齡醫學權威的身心抗老祕方,台大醫學權威詹鼎正審訂推薦 (電子書)

健體強身 × 保持活力 × 滋養心靈 = 幸福晚年 晚年不是死亡的序曲,反而是生命的高潮。 既然明白生命有限,就要充分利用人生,繼續積極生活和參與社會, 生命才有了強大的力量與潛力。 ...more

疲勞身體的省力圖鑑:身體會累,是因為在「白費力氣」的關係! (電子書)

疲勞身體的省力圖鑑:身體會累,是因為在「白費力氣」的關係! (電子書)

~給疲勞世代的身體使用手冊~ 抬重物、下廚、打掃&洗衣、爬樓梯、久坐…… 善用「亞歷山大技巧」正確使用身體,  改善【肩膀痠痛】、【腰痛頭痛】、【便祕】、【情緒焦躁】、【失眠】等...more

中高齡不可忽視的身體警訊(暢銷修訂版) (電子書)

中高齡不可忽視的身體警訊(暢銷修訂版) (電子書)

以前很久才頭痛一次,最近卻越來越頻繁 體重莫名地減輕,而且時常有倦怠感 看東西覺得歪歪的、胸口痛、咳嗽…… 這些都是身體發出的警訊,你讀懂了嗎? 年過四十,身體漸漸不聽使喚,...more

你吃的都是謊言 (電子書)

你吃的都是謊言 (電子書)

★榮登亞馬遜網路書店、紐約時報暢銷榜,搶占飲食、商業、科學等相關類型第一名。 ★解開食品添加物、化學成分、熱量、糖、有機、健康食品、全天然、基改食物……等背後一連串難解的密碼。 ★吃了太多化學...more

醫生說「請妳運動!」時,最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳:1次5分鐘,改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適! (電子書)

醫生說「請妳運動!」時,最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳:1次5分鐘,改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適! (電子書)

日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法, 有效改善使女性備受困擾的 肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適 打造完美體態與健康! ★ 日本狂賣13萬冊,《醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南...more

長者休閒療癒的推展 (電子書)

長者休閒療癒的推展 (電子書)

「人生的後黃金時代」──不只老得好,也要努力活得好! 什麼是「長者休閒療癒」?對於老年人有什麼好處? 從生理、心理和社會三大類型全面解析,比起解除病痛,健康維護才是根本之道! ▲年長者規律地...more

疾病身體信號自查自療手冊 (電子書)

疾病身體信號自查自療手冊 (電子書)

《疾病身體信號自查自療手冊》在追求內容豐富、信息量大、知識科學准確的同時,為了方便中老年讀者和長期用眼導致視力疲勞的讀者閱讀,我們特別采用了「大字號」這一特殊的形式,以期帶來輕松的閱讀感覺。...more

做自己的家庭醫生 (電子書)

做自己的家庭醫生 (電子書)

本書包含了全身狀態、器官功能、常見病症、營養狀態、生活習慣、心理狀態等多種家庭體檢、自測方法,是適合家庭使用的醫學百科工具書。...more

物理治療師教你 行動輔具怎麼選怎麼用 (電子書)

物理治療師教你 行動輔具怎麼選怎麼用 (電子書)

許多失能朋友或其家屬,錯估了個案的行動能力,沒有接受選用輔具的專業評估與建議,錯用不當輔具,不但增加個案往後復健的困難度,還可能波及照顧者,連帶受到傷害。 隨著高齡社會到來,輔具的選...more

指甲健康研究室 (電子書)

指甲健康研究室 (電子書)

童話故事裡有一些關於手與腳的對話,手覺得腳踩在地上整天髒兮兮,腳覺得手成天指手畫腳一點也不踏實,故事中少了與他們相伴的指甲低調的呢喃。話說,生病的腳趾甲讓上天下海的腳寸步難行,受傷的指甲則讓...more

顧爸媽,這樣做最安心 (電子書)

顧爸媽,這樣做最安心 (電子書)

爸媽的健康不能等! 專業醫療建議 × 實用照護技巧 × 全方位日常保健指南 台大老年醫學權威,助你替爸媽顧健康、顧快樂 ➤ 爸媽的健康,你了解多少? •整天說失眠,卻一看電視就睡著? •保健食...more

因為愛,所以看見:從失智到高齡退化照護,學習以勇氣面對 (電子書)

因為愛,所以看見:從失智到高齡退化照護,學習以勇氣面對 (電子書)

本書為台灣失智症整合照護暨教育發展協會年度公益出版計畫, 購買書籍為失智照護教育活動的推動助一臂之力   醫生不只看病,更要看「人」, 除了眼前的患者,更要看見背後的照顧者   本書將臨床上照...more

高齡者的健康生活 (電子書)

高齡者的健康生活 (電子書)

使年長者享有健康尊嚴的高齡生活,全面提升老年生活品質! 面對高齡社會的來臨,如何使老化成為人生正面的經驗? 高齡政策必須突破傳統僅照顧貧弱老人的範圍,而擴展至健康、亞健康老人,提...more

哈佛醫學專家的老年慢療八階段:用三十年照顧老大人的經驗告訴你,如何以個人化的照護與支持,陪伴父母長者的晚年旅程。 (電子書)

哈佛醫學專家的老年慢療八階段:用三十年照顧老大人的經驗告訴你,如何以個人化的照護與支持,陪伴父母長者的晚年旅程。 (電子書)

暢銷歐美日韓★「老年慢療」最權威經典! 最被期待★老年照護之書終於上市! 家有一老,作為子女的你關心了多少? 除了快速的「醫」療與花錢的「商」療 讓《紐約時報》讚譽的「老年慢療先驅...more

傾聽情緒 (電子書)

傾聽情緒 (電子書)

當疾病降臨,該如何學習生命最重要的一堂課? 精神科醫師與心理師 陪你練習,面對未知的不捨 學習感受你內心的寧靜,並了解到人生中的每件事都有其目的。──美國精神科醫師伊麗莎白.庫伯勒.羅斯(El...more

低碳飲食大革命:一場科學錯誤造成的脂肪恐懼與肥胖流行病 (電子書)

低碳飲食大革命:一場科學錯誤造成的脂肪恐懼與肥胖流行病 (電子書)

——工業革命以來,人類科技達到前所未有地躍進, 但健康卻全面性地轉向退化和崩壞? 長達兩個世代的錯誤飲食資訊,讓使人類成為有史以來最嚴重的醫學錯誤受害者。—— 「我們動手術把胃切除...more

餐桌上的偽科學2:頂尖醫學期刊評審用科學證據解答50個最流行的健康迷思 (電子書)

餐桌上的偽科學2:頂尖醫學期刊評審用科學證據解答50個最流行的健康迷思 (電子書)

*作者擔任超過知名60間期刊評審(含世界排名第一的新英格蘭醫學期刊),發表近200篇醫學論文 *任職加州大學舊金山分校醫學院教授,從事醫學研究40年 *個人網站「科學的養生保健」發表超過600篇基於醫學...more

醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南:日本首席體能訓練師教你:1次5分鐘,釋放身體痠痛疲勞,降中風、心臟病死亡率! (電子書)

醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南:日本首席體能訓練師教你:1次5分鐘,釋放身體痠痛疲勞,降中風、心臟病死亡率! (電子書)

日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法, 有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、中性脂肪、腰痛,消除身體積累的疲勞! ★日本出版3個月即7刷,熱銷超過10萬本! ★桌球選手福原愛、羽毛球...more

當爸媽過了65歲:你一定要知道的醫療、長照、財務、法律知識 (電子書)

當爸媽過了65歲:你一定要知道的醫療、長照、財務、法律知識 (電子書)

一本寫給上班族的知老實用手冊 照顧父母,也為未來的自己做準備 關於「老」,我們知道的太少,準備的也太少。 不管是父母的,或是你自己的。 面對「老之將至」,你要倉皇的摸索,還是優雅...more

吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知 (電子書)

吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知 (電子書)

稱霸明鏡週刊、德國亞馬遜網路書店暢銷榜首 熱銷超過50萬冊 科學證明減脂成功要多吃什麼? 怎麼吃可遠離心血管疾病、糖尿病、癌症、失智? 越吃越長壽的關鍵竟然是碳水化合物? 減醣、低碳、生酮飲...more

閔傑輝的健康解碼 (電子書)

閔傑輝的健康解碼 (電子書)

你知道錯誤的健康觀念會讓你付出慘痛的代價嗎? 本書充滿全球第一手的健康及醫學資訊, 不但讓你知道的醫學上「why」;更告訴你「how」。 ―― 1.「它」的長度決定你的壽命長短 2....more

終結腦疲勞!台大醫師的高效三力自癒法 (電子書)

終結腦疲勞!台大醫師的高效三力自癒法 (電子書)

──這是個減壓技能比工作技能更重要的時代── 頂尖人才的「腦‧身‧心」深休息 ──疲勞歸零╳睡眠修復╳抗壓減重╳提升專注──   斜槓青年、多工處理、AI衝擊……這是我們面對的職場真相, 但更可...more

對抗PM2.5的食踐術:毒理醫學專家教你用吃保肺顧健康 (電子書)

對抗PM2.5的食踐術:毒理醫學專家教你用吃保肺顧健康 (電子書)

天空灰灰的,你以為是「霧」,其實是「霾」! 空氣中的隱形健康殺手PM2.5來襲, 除了外在防護,吃對食物更能有效對抗PM2.5, 跟著招老師這樣做,幫你隔絕空氣中的毒! 近年來空氣汙...more

【圖解】生活自立支援照護指南 (電子書)

【圖解】生活自立支援照護指南 (電子書)

【移除尿布.避免約束.擺脫臥床.坐站訓練.自行移位.適當餵食速度】 ※增進被照護者的生活品質 ※提升照護者專業照護能力 約束、尿布及不當餵食等照護方式, 不僅無助於被照護者的功能恢復, 甚...more

餐桌上的偽科學:加州大學醫學院教授破解上百種健康謠言和深入人心的醫學迷思 (電子書)

餐桌上的偽科學:加州大學醫學院教授破解上百種健康謠言和深入人心的醫學迷思 (電子書)

*醫學院教授化身鍵盤柯南,為網友解開各種醫學迷思 *各種食材致癌傳言、健康假新聞一一破解 *揭發維他命補充劑、酵素、益生菌、膠原蛋白等等營養補充品的世紀真相 *以輕鬆幽默的語法...more

正視威脅,別讓毒駭到你:家庭必備!認識毒物的真相,積極避毒、減毒,降低全家人健康風險 (電子書)

正視威脅,別讓毒駭到你:家庭必備!認識毒物的真相,積極避毒、減毒,降低全家人健康風險 (電子書)

如何在充滿毒性物質的環境中健康生活? 是現代人面臨最大挑戰,也是不得不正視的課題。  繼《正確洗菜,擺脫農藥陰影》之後,鑽研農藥、化學物的權威專家顏瑞泓教授,再次引導你從認識「毒」的意義切...more

你需要知道的101個過敏知識 (電子書)

你需要知道的101個過敏知識 (電子書)

每個人都聽過過敏,但你真的懂過敏嗎? 「過敏為人類免疫系統過度反應導致傷害自身組織的現象。」台灣新生的小孩有超過百分之三十幾比例的人會患有此毛病,尤其近幾年空氣汙染更嚴重,過敏已經成為台...more

希望你用不到,但一定要知道的長照 (電子書)

希望你用不到,但一定要知道的長照 (電子書)

失能老人除了生活照顧,必然有些醫療方面的需求,假如他是沒有能力自行外出,要怎麼去看診或拿藥?或者是他有狀況、極不舒服了,誰能夠去幫忙他?單從日常生活照顧、醫療需求的協助,就須投入不少的人...more

在宅安心顧,圖解長期照護指南 (電子書)

在宅安心顧,圖解長期照護指南 (電子書)

老不起的未來,你準備好了嗎?   失智、失能、中風、插管…… 讓無痛高齡成為可能, 老化的千百種姿態,我都牽著你走!   這是一本,專門針對台灣高齡社會的居家照護書, 獻給所有擁有長照...more

歡樂英雄迪士尼 (電子書)

歡樂英雄迪士尼 (電子書)

第二次世界大戰後,迪士尼於1955年在洛杉?建立了迪士尼樂園。之後,他又在美國東部的佛羅裏達州建了一座規模更大的樂園。 1966年12月15日,剛剛度過了65歲生日的迪士尼病逝。 惹人喜愛的動畫明星米老鼠...more

遇到危險怎麼辦 (電子書)

遇到危險怎麼辦 (電子書)

青少年是父母的未來和希望,這個時期是人生最美好的開端,遠大的理想在這裡孕育,高尚的情操在這裡萌芽,良好的習慣在這裡養成,人生的風帆在這裡起航。 我們不得不承認,這個年齡段的孩子已經不像嬰幼兒...more

老後行為說明書:解讀父母最需要你了解的16種行為,讓相處和照顧更順利 (電子書)

老後行為說明書:解讀父母最需要你了解的16種行為,讓相處和照顧更順利 (電子書)

當親人變得難相處時該怎麼辦? 用醫學、心理學瞭解其中真正的原因,學習正確的應對及改善方法。 身體好脾氣自然跟著好。 讓長輩不再為身體老化所苦,重新享受健康生活。 ★日本Amazon網路書店銷售TOP...more

癌末之旅:陪伴療癒手札 (電子書)

癌末之旅:陪伴療癒手札 (電子書)

老人社會與長照時代來臨,一本值得你提前預習的親自照護書!   ◎作者照顧癌末母親時所寫下的日記,歷時8年,為每個人都會老去、告別做一個正向示範。 ◎為長照相關醫療體系、照護者,病患及其親友...more

大人的照顧學 50歲後更好命 (電子書)

大人的照顧學 50歲後更好命 (電子書)

老化可以不等同於體衰、生病 你想要的是快樂走動、自理生活的50後好命人生 而不是長期臥床,家人傷心又負擔沉重的悲慘歲月 最新的活躍老化建議、全方位的身心不老寶典 圖表一看就懂,故事引導深入了解照...more

毒懂你的生活 (電子書)

毒懂你的生活 (電子書)

塑化劑、雙酚A、PM2.5、甲醛、全氟碳化物…… 人們日常生活中身不由己地透過食入、吸入、接觸, 暴露在種種的環境毒物當中,侵蝕健康而不自知。   因為「毒」總是知道如何進入我們的生活, 所以環境醫學專家...more

營養師教你不用怕:用實證科學破解27個常見飲食迷思 (電子書)

營養師教你不用怕:用實證科學破解27個常見飲食迷思 (電子書)

生酮飲食安全嗎?微波加熱有毒嗎? 多補充鈣質,就能預防骨質疏鬆症? 吃得超清淡,為何膽固醇降不下來? 別再相信沒有根據的說法了! 正確知識才是維持健康的關鍵,專業營養師用實證科學為...more

當父母罹癌時:照護、溝通、醫療、心理狀態……40歲子女應該要懂的人生中場功課 (電子書)

當父母罹癌時:照護、溝通、醫療、心理狀態……40歲子女應該要懂的人生中場功課 (電子書)

儘管罹患癌症不等於宣判死亡,卻是漫長治療之路的起點。 患者心理越強大,就越有機會戰勝病魔! 當父母罹癌,身為子女的我們, 除了身體的照護,又該如何幫助父母的心呢? 「會不會是誤診?」、「是...more

陪伴失智媽媽55則照護筆記:醫生無法教的照護方案,真實日本上班族離職照護失智媽媽的親身經驗分享 (電子書)

陪伴失智媽媽55則照護筆記:醫生無法教的照護方案,真實日本上班族離職照護失智媽媽的親身經驗分享 (電子書)

他是我母親,也是我的老小孩…… 日本上班族照護失智媽媽侍親日記 一位普通的日本上班族,面對突如其來必須同時照護祖母與母親,兩種不同的照護情況,於是開始將自己照護經過、心得和方...more

照顧秘書向前衝 (電子書)

照顧秘書向前衝 (電子書)

24篇歡笑、淚水、熱血的故事 感受充滿人情的互動 翻轉照顧工作冰冷、機械式的印象 也看見照顧服務的同理和彈性 讓我們所愛的人可以擁有最自在、最人性化,也最「好用」的服務 照顧服務只是陪伴、做飯...more

門診時,醫師不會告訴你的養生祕訣:51位權威名醫親身實踐的抗老保健法 (電子書)

門診時,醫師不會告訴你的養生祕訣:51位權威名醫親身實踐的抗老保健法 (電子書)

想要活到老又活得好, 你需要的是── 正確的健康知識、簡單的飲食原則、絕對有效的運動方法 網路傳言不可靠,跟著醫師這樣做,準沒錯! 享譽醫界、深受信賴的院長級、教授級、主任醫師級名醫分享養生...more

醫生菌:細菌是你最好的醫生 (電子書)

醫生菌:細菌是你最好的醫生 (電子書)

細菌沒有好壞,是飲食、生活習慣和藥物,讓好菌變壞菌,讓你發生各種疾病。想要健康,須重新認識細菌, 蔬果和纖維質成就優質菌相, 給細菌關愛,他們就會用健康回報。先補菌(攝取功能型益生菌),再養菌...more

譚敦慈的無毒好生活 (電子書)

譚敦慈的無毒好生活 (電子書)

「預防暴露在有毒物質之下,並不需要花很多的金錢,或者費很大的功夫。」 擅長以簡單、快速、取得方便的方式,跟大眾分享正確生活觀的譚敦慈, 不藏私分享獨到的生活防毒妙方, 示範如何在日常中為自己及...more

最好的健康給父母:心卷 (電子書)

最好的健康給父母:心卷 (電子書)

如果想要擁有一個快樂的晚年,一定要熱愛自己的生活,肯於接受新事物、新觀念,始終堅持與時俱進。要時刻注意到現實生活中的美好事物,因為它不僅僅只屬于年輕人同樣也屬于我們老年人,只要展開雙臂熱情地...more

最好的健康給父母:身卷 (電子書)

最好的健康給父母:身卷 (電子書)

一部機器,需要適當的保養,才能夠好用、耐用。人也一樣,需要平衡膳食,才能夠健康長壽。睡眠是人類每天必須進行的一項生理活動。睡眠時間的長短、質量好壞與人體健康、壽命長短是息息相關的。人體在發生...more

謝玠揚的長化短說:化工博士教你一定要知道的餐桌、美容保養、居家清潔的58個化學常識 (電子書)

謝玠揚的長化短說:化工博士教你一定要知道的餐桌、美容保養、居家清潔的58個化學常識 (電子書)

菜餚裡有氯化鈉、飲料裡有乙醇、甜點裡有β-D-fructofuranosyl-(2→1)-α-D-glucopyranoside,看起來都好可怕,但它們其實就是鹽、酒精跟蔗糖!      很多人聽到「化...more

不需要一個人獨自承擔:愛長照寫給照顧者的照護專書 (電子書)

不需要一個人獨自承擔:愛長照寫給照顧者的照護專書 (電子書)

照護像是一條看不見盡頭的路, 也許身心疲憊,也許心力交瘁。 這本書陪你度過這段煎熬人生, 在漫長孤單的路上與你同行。 第一本由本土照護中心撰寫的照護全攻略 送給需要被...more

別讓錯誤的營養觀害了你:旅美權威營養專家,破除58個常見飲食迷思 (電子書)

別讓錯誤的營養觀害了你:旅美權威營養專家,破除58個常見飲食迷思 (電子書)

吃豬腳可以增加膠原蛋白? 魚肝油可以預防近視? 橄欖油是健康油,煎、煮、炒、炸都OK? 生活中的保健資訊,處處暗藏玄機! 你知道自己吃進的是營養還是負擔? 營養隨堂考: ◎ 代糖不是糖...more

拒絕生病:無病生活從65件日常小事開始 (電子書)

拒絕生病:無病生活從65件日常小事開始 (電子書)

【紐約時報暢銷書《無病時代》實踐版】 「世界級頂尖癌症醫師」精心整理出 每天都能做得到的養命指南 教您不花錢!卻活得久、活得好! 轟動全美,未上市即空降美國AMAZON網路書店排行榜第一名! ...more

這些藥不能一起吃!遠離藥物交互作用100例 (電子書)

這些藥不能一起吃!遠離藥物交互作用100例 (電子書)

醫師的處方藥也可能吃出問題?!根據國內健保資料庫的統計分析,發現一年開出的處方箋中,可能發生藥物交互作用的比例高達15.99%。您知道您吃的處方藥有可能跟某些食物、中藥、酒精、或是其他西藥產生交互作...more

維生素使用大百科:營養維調,杜絕失素危機! (電子書)

維生素使用大百科:營養維調,杜絕失素危機! (電子書)

身體缺的往往不是藥,而是營養, 眼前看似不起眼的微小失調,卻是日後重大疾病的開端。 淺顯易懂、防病於未然的維生素大小事,一本全收錄, 讓全家大小一起吃對食物、對症補充維生素! 維生素是人體...more

大腦營養學全書:減輕發炎、平衡荷爾蒙、優化腸腦連結的抗老化聖經 (電子書)

大腦營養學全書:減輕發炎、平衡荷爾蒙、優化腸腦連結的抗老化聖經 (電子書)

遠離失眠、焦慮、憂鬱、分心、健忘等大腦症狀的居家必備寶典根據統計,台灣已有四分之一人口達精神疾病診斷之嚴重度,有輕微症狀者七、八成。《大腦營養學全書》是大眾的營養學手冊,更是一本心身醫學科普...more

小蘇打大療效:臨床實證,從感冒、胃酸過多、氣喘、糖尿病、高血壓到癌症,都能神奇治療! (電子書)

小蘇打大療效:臨床實證,從感冒、胃酸過多、氣喘、糖尿病、高血壓到癌症,都能神奇治療! (電子書)

最便宜、最安全、最有效的天然抗病藥方! 臨床實測,從皮膚保養、感冒到糖尿病、高血壓、癌症, 全部都有效! ★史上第一本從醫學角度探討小蘇打醫療價值的書 ★不只是居家必備的萬用小物,更...more

不老的幸福:活得健康熱情不顯老 (電子書)

不老的幸福:活得健康熱情不顯老 (電子書)

林靜芸醫師身體力行:不管幾歲,永遠不放棄青春的權利和美麗!她是台灣第一位女外科醫生!如何愈活愈快樂、愈有智慧?如何美美地變老?第一本結合醫美專業觀念的熟齡養生指南,教我們照顧好心態和...more

舌尖上的騙局 (電子書)

舌尖上的騙局 (電子書)

我們吃的食物,營養不見了,味道也被稀釋了。 於是,人們用「加味」解決「無味」,「添加物的味道」變成了「食物的滋味」。 揭發人類變成「味道受害者」與「營養白癡」的真相! 中看不中吃漂亮渾圓...more

照顧父母:不讓父母的小病痛,變成大危機 (電子書)

照顧父母:不讓父母的小病痛,變成大危機 (電子書)

這場照護父母風暴,你我無法避免。據估算,台灣近6成5企業有員工曾因照護父母而離職,此刻面臨照護失能父母龐大壓力的上班族,高達220萬人,而你我就可能是其中一人。照顧父母,就從最容易被忽略...more

我想安心吃飯:消費決定生產,良食從餐桌開始 (電子書)

我想安心吃飯:消費決定生產,良食從餐桌開始 (電子書)

如果我們要求不合理的CP值,一定會吃到不健康的添加物 如果我們只想買便宜的東西,生產者就會缺乏供應好食物的動力 如果我們依賴進口食物找安心,等於把國家安全都交到別人手上 消費...more

是老化還是疾病(二版):高齡趨勢下,如何判斷與協助發生在長輩身上的健康問題(二版) (電子書)

是老化還是疾病(二版):高齡趨勢下,如何判斷與協助發生在長輩身上的健康問題(二版) (電子書)

老年人吃藥是很常見的,但很多病人不知道自己吃什麼藥?為了什麼吃這藥?這藥有沒有什麼副作用? 就診時,當醫師問起:「您有在吃什麼藥嗎?」 常聽老人的回答是:「我有吃心臟病、高血壓、...more

食品不安全的年代如何自保?顏宗海醫師教你怎麼吃最安心! (電子書)

食品不安全的年代如何自保?顏宗海醫師教你怎麼吃最安心! (電子書)

長庚醫院臨床毒物科醫師 顏宗海 第一本食安守護書! 近50種食品添加物×24起重大食安事件×4大黑心手法完全解析! 含瘦肉精的牛肉,容易導致心血管疾病患者發病? 食品中的塑...more

做對3件事,年輕20歲 (電子書)

做對3件事,年輕20歲 (電子書)

人的老化程度與年齡無關, 營養做好、放鬆做對、運動做滿, 你也能健康活到120歲!   自然醫學博士陳俊旭指出,身體就如同一間隨時在「破壞」與「建設」的房子,所謂老化,就是人體裡的破壞...more

2025無齡世代-迎接你我的超高齡社會 (電子書)

2025無齡世代-迎接你我的超高齡社會 (電子書)

你可曾想像過10年後自己的生活樣貌? 2025年,台灣每五個人就有一人超過65歲, 480萬個老人,卻只有240萬個幼兒, 四成沒有兒女,五成沒有孫子,七成的人住在六大都…… 高齡化對台...more

一根吸管有氧治百病:強化呼吸、恢復體態、抗老有活力 (電子書)

一根吸管有氧治百病:強化呼吸、恢復體態、抗老有活力 (電子書)

您一定要知道 ‧氧氣充足是解決牙周病與其他疾病的關鍵 ‧臉上皺紋等老化問題和呼吸有關 ‧吃軟不吃硬的飲食習慣等於慢性自殺 ‧嚼食口香糖訓練咀嚼力,有助於美化臉型 ‧過度跑步造成...more

32℃警戒:小心熱傷害、中暑 (電子書)

32℃警戒:小心熱傷害、中暑 (電子書)

地處海島型氣候的臺灣,夏天酷熱外,溼度又高,氣溫只要超過32℃,溼度超過60%,就是一個要小心的警戒線!如何避免各種的熱傷害與中暑,是每一個人必須要懂得的自保生活常識;預防之外,發現身邊有人中...more

1分鐘救命關鍵!你一定要知道的居家急救手冊(暢銷修訂版) (電子書)

1分鐘救命關鍵!你一定要知道的居家急救手冊(暢銷修訂版) (電子書)

☞「急救」不只在急診室!常備保健小知識,搶救生命關鍵1分鐘! ☞噎住窒息、心跳停止、頭痛、頭暈、腦中風、腹痛、腰痛……居家急救知多少?!專業醫師最完善急救懶人包,一次圖+文傾囊...more

失智怎麼「伴」 (電子書)

失智怎麼「伴」 (電子書)

李豔秋、李烈、郎祖筠、葉天倫、譚艾珍、褚士瑩等24位家有失智長者的名人現身說法,細述照顧陪伴失智長輩的酸甜苦辣;書中同時訪問馮燕、葉炳強、劉景寬、賴德仁等專家學者,對失智者家庭提出專業且實用的...more

好好照顧您:台大老年醫學專家,教你照護爸媽,不可不知的10大迷思與14項困擾 (電子書)

好好照顧您:台大老年醫學專家,教你照護爸媽,不可不知的10大迷思與14項困擾 (電子書)

10大迷思‧14項困擾‧34則貼心叮嚀,最完整照顧爸媽的知識。據報導,台灣每5人就有1人,為看護長輩從職場消失。但我們最習以為常照顧爸媽的方式,其實都是錯誤的。照顧爸媽與教養子女一樣,...more

從土地到餐桌上的恐慌:揭露與理解我們的食品安全到底哪裡出了錯 (電子書)

從土地到餐桌上的恐慌:揭露與理解我們的食品安全到底哪裡出了錯 (電子書)

政府失靈、企業黑心、食品市場遍地烽火 自己的食品安全自己救!食安問題是新一波公民覺醒的契機 完整解析台灣食安問題與風險政策的第一本書 面對食安風暴,我們除了憤怒與恐懼,更需要認識與覺...more

真逆齡- 醫學實證,超越抗老的大智慧 (電子書)

真逆齡- 醫學實證,超越抗老的大智慧 (電子書)

健康增齡,才能真逆齡 你一定要知道的新思維 不到40歲就當上國際醫學期刊主編的高齡醫學專家陳亮恭, 爬梳國際間最新研究,分享令人興奮的健康增齡策略,釐清各種養生迷思。 健康逆齡的真...more

好命到終老:預立醫囑、安寧緩和、遺物遺產,善終指引完全指南 (電子書)

好命到終老:預立醫囑、安寧緩和、遺物遺產,善終指引完全指南 (電子書)

第一本教你實現善終夢想的圖解式工具書── 從預立醫囑、安寧緩和到遺物、遺產分配,只要按照書中步驟思考與規畫,每個人都可以得到最想要的人生結局。 對你而言,生命善終代表的是什麼? ...more

40+的健康讀本 (電子書)

40+的健康讀本 (電子書)

用正確方式對待身體,延長你的青壯保固期 追求「活得好、病得輕、老得慢」的生活! 從代謝症候群、視力衰退、容易腰酸背痛、慢性疲勞無法恢復……到失智症、身體失能、行動能力喪失...more

莊靜芬醫師的無毒生活 (電子書)

莊靜芬醫師的無毒生活 (電子書)

無毒,是一種健康態度、一種生活文化。 莊靜芬醫師以她親身實踐的無毒生活, 分享她的飲食健康吃、按摩輕鬆捏、 美容開心做、美學自然學。   莊醫師的無毒有4個方向 1種是無毒飲...more

郭和昌醫師告訴你:孩子高燒要當心,別讓川崎症傷了寶貝的心臟(川崎症完全自檢、治療指南) (電子書)

郭和昌醫師告訴你:孩子高燒要當心,別讓川崎症傷了寶貝的心臟(川崎症完全自檢、治療指南) (電子書)

孩子高燒五天後,燒壞的可能不是腦袋,而是「心臟」! 創設台灣「川崎症」門診第一人──郭和昌醫師傾心力作 五歲以下孩童的家長及小兒科、家庭醫學科醫師,都該擁有的「發燒」指南 身為小兒...more

成功老化 (電子書)

成功老化 (電子書)

每個人都希望自己做人成功,學業、事業成功,愛情、婚姻成功,那麼自然而然的老來退化呢?要維持心智功能、身體功能、避免疾病發生;能安享天年,這樣才算是一生的真成功! 50歲之前的人,即便感...more

問診靠醫生‧把關靠自己 (電子書)

問診靠醫生‧把關靠自己 (電子書)

不知為什麼台灣的民眾常被貼上愛逛醫院、愛打針、愛吃藥的標籤?暫且不論民眾是不是愛吃藥,但不可否認的很多醫師也在不同動機之下,鼓勵民眾服用一些不需要的藥。經由媒體的報導,民眾瞭解藥價黑洞的...more