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運動/戶外活動共有104

強肌深蹲:美國國家級運動員指導教練親授,全面解析徒手深蹲.槓鈴深蹲.深蹲科學的訓練聖經 (電子書)

強肌深蹲:美國國家級運動員指導教練親授,全面解析徒手深蹲.槓鈴深蹲.深蹲科學的訓練聖經 (電子書)

必練!運動員級「硬派深蹲」 美國國家級運動員指導教練親授、 體能訓練專家陳壹豪專業翻譯&推薦 ◎一本專為運動員&健身者寫的深蹲聖經 本書作者亞倫‧霍什格博士是名物理治療師、教練,曾為國家...more

去你的人生低谷:最速總的世界六大馬重生路 (電子書)

去你的人生低谷:最速總的世界六大馬重生路 (電子書)

唯一想征服的,是自己心中那座競技場...... 從傻傻起跑到挑戰世界六大馬拉松, 「最速總經理」王冠翔訴說他的美、痠、嚇、餓、驚! 象總:「在跑步中我學會全力奔馳、盡情飛翔,挑戰自己的極限、挑戰自己的...more

證明自己:彭政閔 (電子書)

證明自己:彭政閔 (電子書)

《證明自己:彭政閔》正式上市日期為2019/9/18, 9/7~9/17預購電子書的讀者,系統將派送預購試讀本至您的電子書櫃, 並於9/18替換為正式版本,屆時請在電子書櫃點選重新下載即可閱讀。 彭政閔:這本書就...more

美軍野外生存手冊:集結美軍百年經驗,最權威的美軍特種部隊絕境求生祕技 (電子書)

美軍野外生存手冊:集結美軍百年經驗,最權威的美軍特種部隊絕境求生祕技 (電子書)

★★★最嚴格、最完整的美軍訓練經典,獻給軍事狂粉與每個登山、露營、野地探險或極限運動的愛好者★★★ 從基本求生守則到不同氣候環境的生存之道,搭配二百三十張插圖,教你如何在自然險境求生,戰勝威脅! ...more

百岳完登圓夢手冊,25條行家精選的攻略路線 (電子書)

百岳完登圓夢手冊,25條行家精選的攻略路線 (電子書)

※ 由專業嚮導精心編撰,彙整出25條獨家的百岳完登路線 ※ 以難度與天數分級,方便根據自身狀況來安排登山行程 ※ 提供許多「登山老手」才知道的裝備挑選秘訣,省錢又實用 ※ 特別收錄「百岳...more

自由式的科學化訓練:從動作原理、技術練習到訓練課表,教你如何降低水阻、建立水感、增加推進力,游得輕鬆又快速 (電子書)

自由式的科學化訓練:從動作原理、技術練習到訓練課表,教你如何降低水阻、建立水感、增加推進力,游得輕鬆又快速 (電子書)

 華文世界第一本結合技術理論+水感與專項力量訓練法+泳力表 與個人化泳速區間+自主訓練課表的自由式科學化訓練專書   ▋本書特色: ●專門寫給已會游泳且熱中訓練,想游得更好更快的泳者及三鐵愛好者。 ●...more

瘋高山:登山狂醫師私房安全攻略&高山紀行大公開,讓大人小孩都能放心入山 (電子書)

瘋高山:登山狂醫師私房安全攻略&高山紀行大公開,讓大人小孩都能放心入山 (電子書)

爬山,從不是為了要攻頂 而是要安全回家 ▲△▲ 台灣高山醫學權威 ▲△▲ ──────王士豪──────   守護6,000人登百岳╳第1手台灣高山醫學臨床研究╳募集100具加壓艙 健康評估+登山裝...more

折返:山徑、公路、鐵道,往復內心與荒野的旅程 (電子書)

折返:山徑、公路、鐵道,往復內心與荒野的旅程 (電子書)

旅行就是走出家門,是一個折返的過程, 從內心走到戶外,再從戶外返回內心。 此刻的終點是下一個起點,如此反覆。 無論在山徑、公路或鐵道;無論在曠野、都市或人群, 我們一直都在尋找家的影子。...more

跑山〔野練必備〕:12條跑者修煉之路,挑戰土坡、水徑、山梯、峽谷多樣地形 (電子書)

跑山〔野練必備〕:12條跑者修煉之路,挑戰土坡、水徑、山梯、峽谷多樣地形 (電子書)

12條越野必跑的山林祕境,28座山岳極限大挑戰 知名越野跑者盧明珠、周青、小岡、邱文孝的訓練心法公開 關於跑山,你需要知道的就在這裡! ●如何從馬拉松進入越野跑 ●越野跑經典路線第一手實...more

單車環島,停不了 (電子書)

單車環島,停不了 (電子書)

一生中至少要挑戰過一次! 跟著一青妙一起瘋「環島」! 某日,作家一青妙收到一封信,邀請她到台灣騎自行車環島, 她原本打算婉拒,誰知卻誤打誤撞踏上這一趟特別的旅程, 途中發生了哪些事...more

肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程 (電子書)

肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程 (電子書)

肌力訓練者必讀經典,沒有之一。 ★亞馬遜1400則評價,至高5星榮譽 ★全球狂銷50萬冊 ★怪獸肌力及體能訓練中心總教練  何立安審定 《肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程》只會介紹五項最有用的槓鈴動作: ...more

淡蘭古道〔北路〕 (電子書)

淡蘭古道〔北路〕 (電子書)

「初野者」的最佳選擇, 感受百年前拓荒祖先所見所聞, 用雙手與雙腳認識北臺灣百年淡蘭古道, 體驗冒險、探索未知、尋找自我。   北臺灣璀璨百年的見證——淡蘭古道 西元一八00年至一九00年,為北...more

王者對決,Roger & Rafa:費德勒&納達爾,最強宿敵&最經典對手稱霸網壇全紀錄 【紀念珍藏版】 (電子書)

王者對決,Roger & Rafa:費德勒&納達爾,最強宿敵&最經典對手稱霸網壇全紀錄 【紀念珍藏版】 (電子書)

費納:「我倆對決,永不嫌多。」 球迷:「GOATs!Legends!不敢想像未來網壇沒有他倆。」 費納對決15年,獻給鐵粉球迷的珍藏紀念專書! Federer+Nadal=Fedal 是競爭對手,但友情深厚...more

左‧外‧野︰賽後看門道,運動社會學家大聲講 (電子書)

左‧外‧野︰賽後看門道,運動社會學家大聲講 (電子書)

承繼左派的批判傳統關注運動場外的議題立足於永遠的在野黨 左外野這個位置,大概是棒球場上最邊緣的位置,既沒有中外野的遼闊範圍,也沒有右外野雷射肩直傳三壘的奪目。但無妨,非主流就是《...more

叱吒風雲:吳經國拳力出擊 (電子書)

叱吒風雲:吳經國拳力出擊 (電子書)

無論我在哪一個位置, 我都會是「永遠的奧林匹克志工」, 將永遠保有我的初衷, 和我所堅守與信奉的奧運五環誓約。──吳經國 身為國際奧會委員,我的肩上從未放棄過該有的堅持和使命,堅定的守護臺灣...more

太極太流行 (電子書)

太極太流行 (電子書)

流傳已久的太極拳養生健體的功效顯著,但是,也因為太極拳的長久歷史以及看似複雜的動作,讓許多人就認為太極拳是只適合老人、需要耐心才能學習的拳法。 本書打破一般人對太極的既定印象,書中所...more

太極DNA (電子書)

太極DNA (電子書)

★ 中英文對照 首創「樂活太極十三式」,以優美流暢的新編套路,帶您領略太極拳的樂活新境界。 八招螺旋纏絲功法,暢通血脈、活絡筋骨、消除痠痛。 四招氣的運轉練習,按摩臟腑、排除宿便、改...more

GAME ON! 周思齊的九局下半:棒球教會我的那些事 (電子書)

GAME ON! 周思齊的九局下半:棒球教會我的那些事 (電子書)

「中職劉德華」、「亞洲選球王」 「周董」周思齊首本自我探索的個人著作! 當人生的九局下半來臨,你是否做好準備,讓自己一棒逆轉贏得榮耀? 2005年,周思齊進入了職棒圈,開始了他充滿波折卻又不平...more

曼巴精神 (電子書)

曼巴精神 (電子書)

★我從沒見過像他這麼堅定追求卓越的球員,因為他知道:要成為最棒的球員,需要拿出和別人不一樣的做法。──保羅.蓋索,隊友 ★這本書就是一扇窗,讓你窺見一位籃球大師的內心世界。──菲爾.傑克森,教練 ...more

心志教練:教練生涯最重要的一堂課,與運動員建立深度連結,成就運動表現的科學與藝術 (電子書)

心志教練:教練生涯最重要的一堂課,與運動員建立深度連結,成就運動表現的科學與藝術 (電子書)

   「心志教練並不是訓練運動員,而是與運動員一起訓練。」 運動教練界的《從A到A+》,第一本從心理層面探討教練與運動員之間關係的重要著作 美國Amazon書店運動/教練類排行#1,逼近滿分高度好評 ...more

市民跑者之王:波士頓馬拉松冠軍川內優輝打破常識的跑步訓練法 (電子書)

市民跑者之王:波士頓馬拉松冠軍川內優輝打破常識的跑步訓練法 (電子書)

★每天上班八小時,沒有財團贊助的地表最強公務員川內優輝,如何達成2018年波馬冠軍的傳奇 ★業餘跑者必看,指導川內優輝的王牌教練親自撰寫,教你如何提升心理素質、突破跑速 川內優輝如何從素人到波...more

白眉拳譜 (上) (電子書)

白眉拳譜 (上) (電子書)

中國武術流派眾多,南北拳藝各顯風騷,各具特式。白眉拳是眾多南派拳術中的一個重要流派,有著悠久的歷史淵源以及深厚的攻防技藝。過去南派拳術口傳心授,未能見於文字、出版成書,流傳民間。 作者用三十...more

白眉拳譜 (中) (電子書)

白眉拳譜 (中) (電子書)

中國武術流派眾多,南北拳藝各顯風騷,各具特式。白眉拳是眾多南派拳術中的一個重要流派,有著悠久的歷史淵源以及深厚的攻防技藝。過去南派拳術口傳心授,未能見於文字、出版成書,流傳民間。 作者用三十...more

白眉拳譜 (下) (電子書)

白眉拳譜 (下) (電子書)

中國武術流派眾多,南北拳藝各顯風騷,各具特式。白眉拳是眾多南派拳術中的一個重要流派,有著悠久的歷史淵源以及深厚的攻防技藝。過去南派拳術口傳心授,未能見於文字、出版成書,流傳民間。 作者用三十...more

超體能健身 (電子書)

超體能健身 (電子書)

我做出決定——頹廢到此為止,我再也不要這樣過下去了!我的人生走到了一個轉折點。很快,一則12週塑身大賽的消息吸引了我,我立馬報名參加並下定決心要拿冠軍。這個目標讓我心潮湧動!我要告別...more

潛進台灣:島民們,讓我們重返海洋吧!關於潛水、攝影、淨灘…16個愛上海洋的方式 (電子書)

潛進台灣:島民們,讓我們重返海洋吧!關於潛水、攝影、淨灘…16個愛上海洋的方式 (電子書)

十六位來自台灣各行各業的愛海人 邀請你躍入深藍,親身感受 海洋的遼闊、瑰麗與生命力 ‧16段遇見海而改變的人生! ‧台灣7大潛域與周邊景點推薦! ‧浮潛、水肺、自潛、出帆…各種親海方式介紹!  ...more

柯瑞平凡中的不一樣:NBA神射手的30段勇氣人生 (電子書)

柯瑞平凡中的不一樣:NBA神射手的30段勇氣人生 (電子書)

★收錄多張柯瑞和隊友、家人的全彩照片 愈被看不起,愈要了不起!當初被視為不是籃球料的柯瑞,如何在平凡中創造不一樣的超凡! 高壓的球賽、不被看好的身材、不斷的腳踝傷勢,這一切都沒有將...more

體育探謎 (電子書)

體育探謎 (電子書)

把興趣引進課本,使愛好代替講臺,將學生的被動接受知識變為主動學習吸收,激發學生的閱讀熱情與探索精神,奠定良好的知識基礎與創新素質,這就是本套全書的宗旨。 本套全書根據全國中小學教學大綱的要求...more

KENNY甘思元運動健護全書:17個關鍵認知×7大功能性動作檢測×45種功能性訓練×42種矯正訓練,國家級教練教你自主訓練,全方位啟動健康人生 (電子書)

KENNY甘思元運動健護全書:17個關鍵認知×7大功能性動作檢測×45種功能性訓練×42種矯正訓練,國家級教練教你自主訓練,全方位啟動健康人生 (電子書)

【書中收錄100支功能性訓練動作影片,QRCODE隨掃即看,讓國家級教練到家為你打造健護生活!】 近20年國家教練經驗 × FMS功能性動作檢測示範 × 100支訓練動作影片 心態・評估・訓練・恢復・營養・生活 6大...more

跟著醫師安全學登山:林青榖療癒身心、逆轉憂鬱症的心靈處方籤 (電子書)

跟著醫師安全學登山:林青榖療癒身心、逆轉憂鬱症的心靈處方籤 (電子書)

當家醫科醫師變成「超級山迷」 「山」治癒了他的心,更給了他力量 從心態、裝備、路線,到直擊醫師的登山背包和醫藥箱 登山前你一定要知道這些專業知識,才能正確而且有計畫性地前進...more

NBA嘴砲聖經:25個既專業又有趣到讓人以為你是NBA系的籃球問題 (電子書)

NBA嘴砲聖經:25個既專業又有趣到讓人以為你是NBA系的籃球問題 (電子書)

 《紐約時報》、《華爾街日報》、《出版人週刊》、《今日美國報》與《亞馬遜》暢銷排行榜五星好評 前美國總統歐巴馬推薦2017最佳書籍之一 前溜馬隊當家明星 瑞基‧米勒 專文推薦 知名球評+資深媒體人 ...more

讓專業的來!健身靠教練 (電子書)

讓專業的來!健身靠教練 (電子書)

重要觀念 × 肌肉伸展 × 器材使用 × 健身計畫 × 運動飲食 = 最正確的健身運動 + 最健康的身材線條 「健康的運動,有效的運動」為本書的核心價值,許多人為求快速見效而劇烈運動,或是刻意節食,導致...more

自然心祕境:開啟感官金鑰的52條步道 (電子書)

自然心祕境:開啟感官金鑰的52條步道 (電子書)

我不惜跋山涉水 追尋絕美祕境 卻在路的轉彎處 遇見真實的自己 與大自然共舞一首首詩篇 如此純粹 充滿狂喜 本書是作者十五年來探索山林的大自然對話,從中萃取52條山徑步道,依照大自然能量特性及身心...more

無傷跑步 (電子書)

無傷跑步 (電子書)

膝蓋、背部、腰部、臀部、腳踝, 跑出疼痛和傷害,怎麼辦? 近年來跑步人群的結構發生了比較大的變化,40歲以上中年人在跑步人群中的比例迅速上升,參加馬拉松的人群中46%是40歲以上人群,這...more

從零開始 公路車維護保養入門手冊!:專業技師傳授基礎保養到輪行等實用技巧 (電子書)

從零開始 公路車維護保養入門手冊!:專業技師傳授基礎保養到輪行等實用技巧 (電子書)

★專為初學者準備的公路車維護保養入門專書,由專業技師傳授日常生活的基礎保養維護到輪行等各種實用技巧!全方位的維護保養技巧,包含碟煞和無內胎的保養、更換也一併納入本書內容。 ★內容包括:...more

科學化跑步功率訓練:徹底了解功率計關鍵數據,規劃最佳訓練及恢復期,突破自我極限 (電子書)

科學化跑步功率訓練:徹底了解功率計關鍵數據,規劃最佳訓練及恢復期,突破自我極限 (電子書)

跑步新革命! 使用跑步功率計,發現跑得更快更好的自己 第一本跑步功率訓練+跑者數據分析的專業運動書 全球頂尖運動選手、教練、專業媒體一致推崇的「跑步功率訓練指南」 熱愛跑步的你,是否有以下...more

美國海豹特種部隊教你災難求生密技100招【18禁】:如何在遇難時刻化險為夷、順利逃脫、保全性命 (電子書)

美國海豹特種部隊教你災難求生密技100招【18禁】:如何在遇難時刻化險為夷、順利逃脫、保全性命 (電子書)

災難當前時,保命靠自己, 唯有先自救,才能罩他人! 100招保命密技,自學自備立刻上手! 智慧型手機居然是絕佳的生火工具?! 渾濁髒污的積水也能變成解渴救命的飲用水?! 一...more

永不放棄的跑者魂 (電子書)

永不放棄的跑者魂 (電子書)

歷經脛後肌斷裂後又再踏上賽道的奧運國手--張嘉哲 聽他娓娓道來讓自己跑成"真男人"的馬拉松人生 如果你問我說:「你小時候就想當運動員嗎?」 其實我一點也沒有想這麼多,只知道這...more

強曲線‧翹臀終極聖經:一輩子最佳健身指導書,48週訓練課程+265個動作詳解 (電子書)

強曲線‧翹臀終極聖經:一輩子最佳健身指導書,48週訓練課程+265個動作詳解 (電子書)

臀部肌群──女性肌肉力量的來源! 臀部越強壯,曲線就越美,肌肉越精實 連健身教練都找他請教!世界知名翹臀大師布瑞特‧康崔拉斯 累積20年肌電圖科學研究+健身訓練實證經驗之大成 教你用最少...more

畫話奧運 (電子書)

畫話奧運 (電子書)

本書以廣大群眾尤其是青少年樂見的漫畫方式,透過全新的視角。把奧運內容融進形象化、藝術化的表現形式之中,寓教於樂。這些漫畫作品將引導人們進入奧運殿堂。使人們倘佯在奧運的歷史長河中。讓廣大讀者對...more

都市叢林生存手冊:武術兵器專家們教你活下去 (電子書)

都市叢林生存手冊:武術兵器專家們教你活下去 (電子書)

都市裡處處潛藏意外,當災難降臨, 總是難以預防,更無力阻止。 培養自身高度警戒和學習自保成為重要觀念! 淺白易懂的說明,詳盡的圖解步驟,武術兵器專家要教導一般人在遭遇危難時,如何降...more

秒懂馬拉松入門:零門檻!最適合路跑新手挑戰全馬的完全圖解教練書 (電子書)

秒懂馬拉松入門:零門檻!最適合路跑新手挑戰全馬的完全圖解教練書 (電子書)

日本馬拉松之神親授! 奧運金牌教練教你量身打造路跑練習計畫 即使是蠟燭兩頭燒的上班族、想瘦身沒路跑經驗的小資女、中廣的歐吉桑,都能根據自訂目標、自身現況與條件,在4小時內輕鬆完賽全馬! * * * ...more

宅健身,徒手練出六塊肌 (電子書)

宅健身,徒手練出六塊肌 (電子書)

※Facebook粉絲團超過52萬人追蹤,Youtube等頻道影片總瀏覽量突破兩億。 ※只蒐集最有效的健身方法!在家利用徒手、彈力帶、簡易輔助工具就能有健身房的強力效果! ※漸進式練腹肌,讓你有效率達...more

登山車騎乘技巧聖經 (電子書)

登山車騎乘技巧聖經 (電子書)

在選購登山車或騎進林道以前, 還有更重要、更專業的事──先把這本書帶回家。 ~台灣第一本最詳盡的登山車騎乘技巧專書~ 有一種可以帶你馳騁在山林裡, 飛過坑洞、跨過樹根、越過亂石、挑戰越野極限的鐵...more

公路車技術指南:從新手到選手的基礎概念、騎乘技巧、體能訓練、清洗維修、飲食計畫全手冊 (電子書)

公路車技術指南:從新手到選手的基礎概念、騎乘技巧、體能訓練、清洗維修、飲食計畫全手冊 (電子書)

【書籍特色】 這是一本深入淺出、選材多元的全方位公路車指南。 翻開它吧!不論你是首次跨上公路車的菜鳥, 或是準備解開塵封已久的愛駒,重出江湖。 人類代步工具發展的速度之快,不下奔馬, 然而其中有...more

史蒂芬柯瑞:無所不能的NBA神射手 (電子書)

史蒂芬柯瑞:無所不能的NBA神射手 (電子書)

柯瑞證明了:即使先天條件不被看好,也能創造超群的成就。 在一群身材壯碩高大的NBA球員中,只有一九一公分、八十二公斤的柯瑞看起來就像個普通人。身體條件不如其他球員的柯瑞,卻能稱霸籃壇,...more

轉個彎就到了 給新手的20條台灣登山路線 (電子書)

轉個彎就到了 給新手的20條台灣登山路線 (電子書)

由淺入深,從登山步道進階到百岳名山, 一起上山,見證最美的台灣, 體會過程中分秒的景致與心境轉折, 只要有熱愛自然的心,就沒有到不了的地方。 民視《Go Go Taiwan》節目主持人、旅遊作者Windy段...more

強肌力教主彭淑美教你練核心肌群 (電子書)

強肌力教主彭淑美教你練核心肌群 (電子書)

70歲開始也來得及 現在就動起來吧! 跟著前副總統蕭萬長的運動教練一起練肌力 鍛鍊核心肌群、調校脊椎、維持肌肉彈性、全身平衡不跌倒 甩掉老態,腰背挺直,讓你自信又迷人~ ※別擔心沒運動基...more

公路車騎乘技術再升級:照著做就能騎得更快的自行車教科書! (電子書)

公路車騎乘技術再升級:照著做就能騎得更快的自行車教科書! (電子書)

這是一本集結職業冠軍選手和專業教練所擅長的領域所打造的公路車技術進階教科書,強調針對個人的弱點來強化並突破瓶頸,全方面的提升實力,自然而然就能在比賽中有機會獲得佳績、站上「凸台」。 ...more

運動這樣吃就對了:營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫 (電子書)

運動這樣吃就對了:營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫 (電子書)

運動知識X飲食營養,讓訓練效益事半功倍。介紹於各式運動前、中、後提供正確的飲食原則,增加(強)運動的效果。依據訓練強度以及飲食原則,提供歐美常用的「運動員餐盤 Athlete’s Plate」。選用當令食材...more

獨行大岩壁:攀岩奇才艾力克斯?哈諾築夢之旅 (電子書)

獨行大岩壁:攀岩奇才艾力克斯?哈諾築夢之旅 (電子書)

艾力克斯.哈諾或許是當今全球知名度最高的攀岩明星。2008年,他不帶主繩,不繫吊帶,不使用任何保護點,獨自以身體的力量完成錫安國家公園月光拱壁,以及優勝美地半穹頂西北壁標準路線,不僅在攀岩社...more

我的露營車探險:以日常空間的「小」,換取徜徉曠野的「大」 (電子書)

我的露營車探險:以日常空間的「小」,換取徜徉曠野的「大」 (電子書)

她和老公搬進親手打造的露營車, 遊遍美國西部的絕美荒野。 只要學會分辨「想要」與「需要」, 「天地為家」便是生活,不是夢想。 搬上露營車前,我和戴夫清理掉不少物品,只留下真正會用到的東西,...more

小心中魚!搞懂原理、智取魚兒,突破手足無措的新手期,釣魚別再只是靠運氣 (電子書)

小心中魚!搞懂原理、智取魚兒,突破手足無措的新手期,釣魚別再只是靠運氣 (電子書)

一群人釣魚,中魚的總是那幾個, 難道他的運氣特別好?千萬別這麼想。 新手上路,總是既期待又怕受傷害, 讓擁有20多年釣魚經驗,堪稱專業級的業餘釣手帶你拋開心理負擔, 搞懂原理,智取魚...more

跑步的科學:掌握關鍵數據,調校9大身體機能引爆動力鏈,讓你突破瓶頸,超越自己! (電子書)

跑步的科學:掌握關鍵數據,調校9大身體機能引爆動力鏈,讓你突破瓶頸,超越自己! (電子書)

奧運選手為何跑得比你快? 選手訓練時,在訓練什麼? 跑步,可不是把腿部肌力練強健這麼簡單! 跑步,其實是身體攝取了氧,再將之轉換成能量 供應肌肉所爆發出向前衝刺的速度 要提升跑步運動表現,就要從這...more

花式露營:與你一起共度的美好時光 (電子書)

花式露營:與你一起共度的美好時光 (電子書)

準備器具 x 烹調美食 x 親子遊戲 x 主題派對 x 私房景點 露營不只是流行,更是一種時尚,更是凝聚全家人情感的媒介! 每日身處在水泥叢林中,你是否也希望能夠聽聽蟲鳴鳥叫,吸收一點芬多精? ...more

徹底看懂自行車功率訓練數據:透過功率計與WKO的監控和分析,提升騎乘實力 (電子書)

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國內第一本自行車功率訓練+功率數據分析的耐力運動專書 從理論術語、週期化訓練到專業軟體的操作解說 人人有「功」練的時代即將到來,但卻不得其門而入-- ■自行車功率計愈來愈普及, ■...more

單速車上路:街騎、旅行、挑戰公路,休日人生的踩踏冒險 (電子書)

單速車上路:街騎、旅行、挑戰公路,休日人生的踩踏冒險 (電子書)

「有一種文化,叫做單速限定」 配件風格/零件保養/旅行拆裝/路線玩法/社團活動/車店故事 第一本.Fixed gear.實用.全指南 Fixed gear,又暱稱固定齒輪或是死飛,而在臺灣許多人稱之為「...more

與山同行 (電子書)

與山同行 (電子書)

為什麼這麼多人喜歡登山,就算冒死也要挑戰? 給自己一個愛上登山的理由 不開始不會怎麼樣,開始了你會很不一樣! 他是一名教授、一名教育者、一位單純熱衷攀登的山嶺信徒──林金龍教授,完登臺灣百...more

跑者都該懂的跑步關鍵數據:透過跑錶解析自己的跑力,突破瓶頸,進行有效率的科學化訓練 (電子書)

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國內第一本結合訓練理論+穿戴式裝置+跑者數據分析的耐力運動專書 在日常生活中必須了解「經濟指標」 在跑步世界裡則必須掌握「跑步關鍵數據」 自我突破是跑者的最高追求,無論是...more

一雙慢跑鞋:一年內完成42K馬拉松訓練計畫 (電子書)

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跑過的路不會背叛 時間是伴侶,里程是情人 汗水是付出,成績是回饋 自我挑戰: (迷你馬) (半馬) (全馬)選擇自己可承受的里程數,為自己設定目標。 平時練習該怎麼練?該如何選擇適合的練習...more

跑者之道:一趟追索日本跑步文化的旅程 (電子書)

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「跑步也是一種自我實現的方法。它有一種純潔、一種力量,一種淨化心靈、接近本我的方式,這是其他運動項目較少擁有的特質。」--作者 亞德哈羅南德‧芬恩(Adharanand Finn) 「我跑,是為了滿足...more

極限野外生存知識 (電子書)

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生存和發展是人類永恆的主題,據一些專門研究生存與發展的專家預測,21世紀擺在人類面前的最大敵人就是──生存。 野外是不相信眼淚的,更沒有「上帝」的慈愛之心,無時無刻不在考驗著人的心理、體...more

堅持求勝〈增訂版〉 (電子書)

堅持求勝〈增訂版〉 (電子書)

《堅持求勝》全新增訂版 新增16頁全新專訪內容「微笑上場,享受對決」, 分享林智勝球季創紀錄、自由球員轉隊心境及十二強經典賽的歷程。   他的力量與價值,是靠無數的努力而來。 他永...more

四百英呎外的王者:高國輝 (電子書)

四百英呎外的王者:高國輝 (電子書)

★全書收錄77張全彩圖片,完整見證中職全壘打王的成長史。 ★高質感全彩印刷,有別坊間棒球書;設計雋永,典藏性高。   人生的一切經歷、 一切成果,絕對不是偶然 關鍵全在於你自...more

公路車技術強化書:挑戰!騎乘技巧全面進化 (電子書)

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這是一本集結專業公路車選手和教練群專長領域的公路車教學書籍,也是前年暢銷熱賣的《奔馳吧!公路車快速上手》進階技巧教本。本書以打造良性訓練循環模式所需的知識、訓練方法為宗旨來提升公路車騎士的...more

氣功跑步16頁簡介 (電子書)

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像鹿一樣優雅、像貓一樣輕盈,穿梭各處,只為了純粹的樂趣而跑! 著名跑/走教練丹尼‧爵爾運用中國的太極拳原理, 打造無痛苦、無傷害,輕鬆有效提升運動品質的跑步新方法。 跑步是最簡單的運動,只要穿...more

LIVE WILD山知道:在山的面前我學會寬容、找回自在,對自己負責。從登山裝備、觀念、技術、路線,寫一本與大自然的相處之道 (電子書)

LIVE WILD山知道:在山的面前我學會寬容、找回自在,對自己負責。從登山裝備、觀念、技術、路線,寫一本與大自然的相處之道 (電子書)

在山的面前我學會寬容、找回自在,對自己負責。 從登山裝備、觀念、技術、路線, 寫一本與大自然的相處之道。 17項登山必知裝備解剖 ——背包、登山鞋、帳棚、睡眠系統、飲水器具...more

自行車健身全攻略 (電子書)

自行車健身全攻略 (電子書)

自行車又稱單車,是一種以人力驅動的簡便易控的代步工具,現已逐漸成為一種運動器材。自行車運動是一項以自行車為工具進行身體鍛鍊、比賽騎乘速度的有氧運動。1896年第一屆現代奧運會上,自行車運動就...more

易天華降三高一步活氧操:每天二十分鐘,三套拳活絡血氣、加速血糖代謝、按摩內臟解脂,打出長壽好體質 (電子書)

易天華降三高一步活氧操:每天二十分鐘,三套拳活絡血氣、加速血糖代謝、按摩內臟解脂,打出長壽好體質 (電子書)

※電子書不附贈DVD內容 一步活氧操,輕鬆抗三高! ★師出有名,獨門家傳氣功! ★只要20分鐘,讓氧氣活絡全身,長壽治百病! ★不需跑步、不做高強度運動,僅需一步,啟動身體自然機制,提高新陳代謝! 三...more

5星級野外露營72道美味自炊料理:用鑄鐵平底鍋、荷蘭鍋、烤肉爐做出令人垂涎的戶外料理 (電子書)

5星級野外露營72道美味自炊料理:用鑄鐵平底鍋、荷蘭鍋、烤肉爐做出令人垂涎的戶外料理 (電子書)

簡單輕鬆完成的野炊料理新提案 從不用升火也能做出的輕鬆小菜, 到讓你大飽口腹之欲的魚、肉、蔬菜料理、點心等, 這裡通通都有! 22道簡單小菜x 17道平底鍋料理x 18道荷蘭鍋料理x 15道...more

Honda RC213V-S 【日文版】 (電子書)

Honda RC213V-S 【日文版】 (電子書)

為了實現在一般公路上駕馭MotoGP如此機材的夢想,Honda所採用的手法是,採用與據說1台數億圓的MotoGP works racer同樣之工程加以製作。 其製造過程是北起位於北海道室蘭的製鐵工廠、南至九州‧熊本的最終製...more

絕殺NBA──徐望雲運動文學集 (電子書)

絕殺NBA──徐望雲運動文學集 (電子書)

時間剩下7秒,Russell在禁區前停步不及,而Jordan手中的球彷彿拍打在心臟的地板上,再一下,彈起,他雙腳已離開地面,球由指間飛向籃框……那是1998年總冠軍賽最後的得分。 八O年代...more

神之右手:佩卓.馬丁尼茲自傳 (電子書)

神之右手:佩卓.馬丁尼茲自傳 (電子書)

三屆美國職棒賽揚獎得主、名人堂傳奇強投 被美國職棒盛讚為「神之右手」的王牌── 佩卓‧馬丁尼茲 Pedro Martinez 馬丁尼茲出生在多明尼加共和國首都聖多明哥城的郊區Manoguayabo小鎮,車程大約30...more

旅跑.日本:歐陽靖寫給大家的跑步旅遊書(一般版) (電子書)

旅跑.日本:歐陽靖寫給大家的跑步旅遊書(一般版) (電子書)

你一定要去日本跑步, 不只是一場賽事, 而且讓你再活第二次。 東京、沖繩、靜崗、鳥取、長野、北海道千歲, 6場非去不可的日本經典馬拉松賽事, 10個來自各行各業的跑者故事, 50個...more

好想去露營:潑猴王30年戶外撒野全記錄(隨書附全台310家營地手冊) (電子書)

好想去露營:潑猴王30年戶外撒野全記錄(隨書附全台310家營地手冊) (電子書)

「生命和生活的價值何在?就是認真工作,努力玩樂,不要留白!」 ─撒野潑猴王 近幾年,台灣戶外活動增加了一群「瘋露營」人口,露營地也如雨後春筍般冒出來,露營不是很辛苦又睡不好嗎?那為什...more

跟著北歐人去野餐:55道沙拉x小餐盒x甜點,打造幸福派對小食光 (電子書)

跟著北歐人去野餐:55道沙拉x小餐盒x甜點,打造幸福派對小食光 (電子書)

第一本野餐專門食譜! 野餐菜單設計技巧╳事前打包Check List╳精選5大類鹹甜點 跟著幸福指數最高的北歐人,來場愜意的草地上微旅行! 2人的幸福小野餐、三五好友的歡樂派對、家族們的悠閒聚餐&...more

一起去野餐 (電子書)

一起去野餐 (電子書)

風格獨具野餐美學+保證成功野餐要領+野餐達人秘境公開 來趟野餐是生活中的小確幸,但怎樣的野餐才能令大家印象深刻、賓主盡歡?野餐達人帶路讓你耳目一新。 擁有豐富實戰經驗的野...more

完全跑步聖經:輕鬆持久跑,運動傷害OUT (電子書)

完全跑步聖經:輕鬆持久跑,運動傷害OUT (電子書)

運動醫學專家的黃金訓練法 實用易懂,無論你是初階或進階跑者,想要縮短個人紀錄、快速復原運動傷害,或只是為了健康、身材、快樂而跑,每位跑者都該擁有一本。 * 找到最適合你的跑法 * 練...more

新北登山小旅行 (電子書)

新北登山小旅行 (電子書)

64條非走不可別具山海景觀、 輕鬆健行或拉繩攀爬的登山步道。 請跟隨我們春天上山賞桐花; 頁天到步道享瀑布清涼; 秋天到古道賞芒花; 冬天到步道賞雲霧。 結合一群熱愛登山、喜歡探索步道...more

奔馳吧!公路車快速上手:選購、騎乘、保養技術速成 (電子書)

奔馳吧!公路車快速上手:選購、騎乘、保養技術速成 (電子書)

本書原內容取自日本枻出版社BiCYCLE CLUB編輯部的公路車基礎教學,國際中文版採用與原書類似的版面設計,是一本公路車基礎技巧的完整指南,讓您能在最短時間內學會騎乘公路車的基礎技術&知識。內容包...more

妳的身體就是最好的健身房 (電子書)

妳的身體就是最好的健身房 (電子書)

※電子書不附DVD內容 從美國風靡至歐陸,榮登德國亞馬遜排行榜 美國隊長專為女性量身打造的高效塑身運動 超過30萬人熱烈響應, 2014健身書暢銷奇蹟女性版 徒手重量訓練聖經女性版 所有女性都練得成的健...more

放慢速度的勇氣:關家良一的超馬道 (電子書)

放慢速度的勇氣:關家良一的超馬道 (電子書)

◆超馬讓我重新發現自己,教導我替對方著想,也讓我在苦境中尋找答案。   一直全力衝刺,一碰到吃緊的場面,往往就沒有餘力去應付。 用氣勢全面衝刺儘管重要,但也需要放慢速度的勇氣! ◆...more

終結者:馬里安諾.李維拉自傳 (電子書)

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Amazon分類榜 No.1 大聯盟史上最偉大的救援投手 從失敗走向光榮 見證他傳奇的光輝歲月 他是出身在巴拿馬的漁村小夥子,他也是紐約洋基隊的王牌救援投手; 他獲得了大聯盟史上最多次的救援成...more

12周打造NBA運動員體格:麥可喬丹御用訓練師超強閉門訓練課程 (電子書)

12周打造NBA運動員體格:麥可喬丹御用訓練師超強閉門訓練課程 (電子書)

麥可‧喬丹生涯唯一合作過的御用訓練師 獨家傳授偉大球星的私房訓練課程──「躍擊訓練」 「我不是付錢接受你的訓練,而是付錢讓你不要訓練別人。」──麥可‧喬丹 「這是我為我的球員獨創的訓練方...more

體育百科知識博覽 (電子書)

體育百科知識博覽 (電子書)

本書分為奧林匹克運動、球類運動、田徑運動、武術運動、體操運動、自行車運動、賽車運動、水類運動、冰雪運動、戶外運動、射擊運動、極限運動以及棋牌運動等多個章節,分別詳細地介紹了奧林匹克體育運動的...more

先別急著跑:奧運教練教你正確跑步 (電子書)

先別急著跑:奧運教練教你正確跑步 (電子書)

從5公里到馬拉松 專家為你打造專屬的跑步計畫 讓你愈跑愈年輕 你以為:想減肥,就跑步。 奧運教練:想減肥的人體重往往超過標準,如果沒有準備就貿然跑好幾公里,可能減肥尚未成功,就傷害了...more

太極之門──傳統太極拳功循真錄 (電子書)

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顛覆世俗太極拳理念 宣導傳統太極拳宗風 本書是傳統太極拳健身養生研究與實踐的專著,也是作者在道脈太極拳功修煉及研究方面的得意之作。 作者把傳統中醫經典理論、道脈太極拳功修煉...more

傳統攀登:保護裝備、保護支點、固定點、先鋒,進階攀岩技巧完整解說 (電子書)

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◎《一攀就上手!基礎攀岩一次就學會》榮獲2013年「好書大家讀」知識性讀物 ◎中文世界第一本講述傳統攀岩專書 ◎台灣山岳雜誌》、《戶外探索Outside》、《山野》、《戶外探險》和《孤獨星球雜誌...more

輕鬆看懂美國職棒 (電子書)

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美國職棒發展至今已經有一百多年的歷史。在美國,每年有數千萬的觀眾進場看球,棒球是最常被談論的職業運動。在台灣,棒球更是有「國球」的美譽。原因無他:這是一項讓人熱血沸騰的運動。 有人說...more

這樣做「肌力訓練」,跑步.瘦身.體能出現驚人改變:66招徒手「練肌運動」大公開,李秉憲、宋仲基、韓彩英的私人健身教練首次出書 (電子書)

這樣做「肌力訓練」,跑步.瘦身.體能出現驚人改變:66招徒手「練肌運動」大公開,李秉憲、宋仲基、韓彩英的私人健身教練首次出書 (電子書)

※電子書無附贈大海報 只需6週,「鮪魚肚」變「王字肌」, 1天10分鐘,比運動1小時更有效。 66種徒手就能做的「肌力訓練」大圖解! 極限體能王──李恩至【專業推薦】 從花美男變身狼族少...more

玩跑步!城市慢跑微旅行的22種玩法 (電子書)

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跑步怎麼玩?全球沒人這樣玩! 一個人跑,玩探索;一群人跑,玩創意,「街頭路跑」社團創辦人胡杰教你22種最簡單好玩的跑步路線與玩法。 現在,拿起這本書,認識街頭路跑、開始街頭路跑,玩路跑...more

真實 (電子書)

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以運動員精神和勇於挑戰的精神,去擴展自己身體的可能性。 把所有的事都化為力量,我一生都要去當個挑戰者! * 2009年Surgeres48小時賽(法國)世界紀錄! * 2011年雅典國際48小...more

歐陽靖寫給女生的跑步書:連我都能跑了,妳一定也可以! (電子書)

歐陽靖寫給女生的跑步書:連我都能跑了,妳一定也可以! (電子書)

在開始跑步之前,我以為自己什麼事都做不到, 直到我超越了 3 公里、5 公里、10 公里、21 公里、又一個 21 公里、42 公里…… 我才發現,自己原來有這麼大的力量。 跑步改變了我...more

鐵人三項訓練教戰手冊 (電子書)

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標準的鐵人三項比賽由游泳、自由車、路跑所組成,其賽程為51.5公里。 在花費將近3小時的競賽中,蘊含了鐵人的堅毅精神。而超級鐵人賽更是一場長達226公里、費時約12小時的地球最嚴苛耐力賽,對有心想要突...more

跑步勝者的100天修練 (電子書)

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本書是日本平民超級馬拉松跑者關家良一的真情跑步告白。他用簡單、乾淨的文字,展現了一種獨特的「跑者的生活態度」。 跑步是他生活裡最自然的一部份。全家到溫泉勝地熱海度假時,岳父母、妻...more

國家地理終極登山裝備指南:上山前一定要認識的工具與技巧 (電子書)

國家地理終極登山裝備指南:上山前一定要認識的工具與技巧 (電子書)

頂尖的極限登山專家安德魯.史克卡根據他以血汗換來的寶貴知識,告訴你登山客必備的各項裝備與使用技巧。被《國家地理》雜誌封為「登山客中的超人」的史克卡,至今已累積了5萬公里的長途登山里程,走...more

上場!林書豪的躍起 (電子書)

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兩年前一個下雨的日子,林書豪帶作者走進他的哈佛宿舍……此後,作者持續訪問林書豪和他的朋友、老師,看這位平凡的男孩,懷著非凡的勇氣和信念,在強調個人主義的時代表現無私,在自我行銷...more

林書豪的故事 (電子書)

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臺灣在地怎麼看「林來瘋」? 本書收錄公孫策、何飛鵬、郝明義、陳文茜、陳怡光、鄭忠信、鍾子偉(按姓名筆畫序)專文迴響 他的NBA,才正要開始…… 他選擇了一條幾乎不可能的路, 但他用堅持...more

圖解台灣登山小百科 (電子書)

圖解台灣登山小百科 (電子書)

一定要知道的山況資訊有哪些?如何打造第一套個人登山裝備?自己要怎麼訓練登山健行技巧?一次掌握所有登山前必備知識! 在台灣登山健行所必需知道的全部知識,讓登山高手一次告訴你! 集結國...more

HONDA GRAND PRIX MACHINE ARCHIVES [1979-2010] 【日文版】 (電子書)

HONDA GRAND PRIX MACHINE ARCHIVES [1979-2010] 【日文版】 (電子書)

以1967年為最後從世界大賽的舞台消聲匿跡的Honda works,在1979年2行程全盛時期的世界GP中以4行程橢圓活塞的NR500,如此誰都沒想像過的革新機材回歸……。 起始自讓全世界車迷不斷驚嘆的NR傳...more

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