怪獸肌力及體能訓練中心總教官何立安親自撰寫 融會國內外肌力及體能專業知識 理論與實務完美結合 教練與訓練者不可錯過的實用手冊 肌力及體能訓練，經過世界各地運動教練數十年的研究、試誤與累積後...more

曾經減重成功的人，95%會復胖甚至更胖， 一套讓你成功減重不復胖的間歇斷食計畫。 協助數十萬人建立適合的斷食習慣並減重成功的健康教練， 把能讓間歇斷食成效達到最好的實用技巧，一次告訴你。 ＊亞...more

親身體驗、有效改善的愛貓人掛保證 「認識吉兒才發現，原來我以前都在亂養貓…… 謝謝你，讓我的養貓人生從恐懼變成美好！」 人貓都受用！共享美好生活的必備寶典 【無痛解決行為問題，有愛生活零...more

體驗全球最紅的「液態黃金」魅力，讓肌膚與身體變年輕！ 芳香療法、製作手工皂、美容保養、補充營養必備！ 詳細剖析99種植物油的化學成分與功效──包含35種熱門植物油與55種最新植物油。   1...more

香水的世界已經大大進化了！從認識，到愛上，這是一本帶你探索香水與感官世界的最佳工具書。 除了化妝品、保養品、服飾，還需要加上香水才是完整的打扮。何以香氛被視為我們穿戴的重要一環？氣味如何勾起...more

好想看懂國際賽事，卻不熟規則和計分？ 奧運將至，想跟上熱潮，又不知道看點在哪？ 一百種運動項目的起源、規則、術語…… 一應俱全的運動常識懶人包！ 【全民都瘋狂的奧運是什麼？】 奧林匹克運動...more

35幅風格復古刺繡×15種基礎刺繡針法 用一針一線收藏有故事的日常風景， 走入時光隧道，感受懷舊復古氛圍！ ★知名刺繡家Dalnuun獨創的「復古風刺繡」，再現舊日風華！ IG超過10萬粉絲追縱的Dalnuu...more

您嚮往擁有一座室內綠洲嗎？ 開啟本書： 人人都可以做自己的植物造型師， 打造風格綠植宅！     有越來越多人成為觀葉植物的粉絲，許多新手躍躍欲試；刷開植物社群媒體，漂亮的室內植栽佈置令人好生...more

41則感動人心的篇章，百餘張細膩又美麗的繪圖。 ⼀個台灣太太遠航漂流的勇氣 ，在法國。 有著奇幻、歡樂、詼諧、奇異、逗趣、幽默， 療癒每一顆心。   ◆有人說，巴黎是一場流動的饗宴……對我來說...more

【台灣第一本】初階棒球跑壘教材 ★全圖解×實戰情境演練×動作拆解說明×QR CODE影音解說★ ★全面提升得分機率並降低跑壘常發生的運動傷害★ 棒球比賽中，當打擊者揮棒後，在壘包上擔任跑壘任...more

本書的撰寫緣起，就是記錄劉師在每次上課結束前給學生的訓勉，或是師徒閒談中，劉師給我們的諄諄叮嚀，而大抵以武學教育思想為搜集主幹。分『卷壹大學篇』、『卷貳春生篇』、『卷參夏長篇』、『卷肆秋收篇...more

內容簡介 《養生功法》之出版，旨在提供一套簡單易行的運動功法，讓想要追求幸福人生的大眾，都能健康長壽，進而貢獻一己之力，以利益眾生。這也是劉公雲樵晚年極力想要推行的志業之一。 ...more

內容簡介 迷蹤拳，是劉雲樵老師踏入武學大門的第一個拳種，五歲時，由劉家護衛張耀庭先生親自一對一教授。迷蹤拳屬於長拳類型，其架勢開展，動作順暢，身形靈巧、步法敏捷，非常適合初學者學習。...more

劈掛掌是流傳於河北滄縣著名的傳統拳種之一，自古以來，即有數種不同的支派。劉公雲樵得自於李公書文，而李公書文乃以「八極參劈掛」相融，因此，本書所敘劈掛掌法套路，自然和他支不同，劉公雲樵在武壇所...more

內容簡介 劉公雲樵傳授八極拳，擇徒甚嚴，而自1970年擔任總統侍衛教席以來，事關國家元首安全，八極拳更成為「少數特定人士」才能練的武術。本書介紹八極拳概述、小八極、大八極、大八極對拆…...more

內容簡介 本書為了完整呈現劍法的全貌，特別將1990年出版的「昆吾劍譜」和1993年出版的「昆吾劍譜續集」兩本書，重新分類編排並增加劉師的演練照片，讓讀者可以一目了然，和揣摹其神韻。劉公雲樵對中國傳...more

內容簡介 八卦拳為號稱「集修心養性、健身強身、技擊自衛、修行入道於一體」的拳種，雖然它的發展傳播時間較晚，卻吸引許多拳術名家積極投入研究；而其強調「外修內練」之功法，參酌八卦易理之架構，發展...more

劉雲樵一生的傳奇，奠基於一身的武學修為。而總括其武學思想，有下列四端：一是懷疑體悟的治學態度，二是文武合一的教育觀，三是儒釋道並融的思想核心，四是身心靈兼修的武學修為。本書《武壇宗師》介紹了...more

將笑話以長短做分類，有空的往後看，沒空的往前看，精選數百則笑話，不管有空沒空，每個人都可從中找到發笑的來源。部分內容不適合12歲以下讀者...more

本書分為四大單元，分別是校園笑話的「哈燒笑話榜」、童言童語的「寶貝也瘋狂」、無厘頭笑話的「異想天開白目屋」以及情色笑話的「情趣新樂園」等等。部分內容不適合12歲以下讀者...more

普遍級嚴格把關100%健康無毒保證全國搞笑第一品牌重磅出擊，超夯新出爐笑話殺到！...more

全新超快感笑點無私分享，百分百快樂度品質保證，瞬間激活你悶壞的開心細胞！獨家搶鮮報◎海綿寶寶搞笑錄考據大爆料◎中華民國總統史心靈解壓劑◎脫線人生不煩悶快樂向前行◎笑話就在你身邊...more

現在就來養成！一天比一天更開心的快樂原子習慣！廣邀天下求樂尋歡人士──全心全意看笑話，上流低俗一把抓，冷熱葷素吃到飽，瘋狂大樂笑哈哈。...more

解悶救自己，笑話娛大眾，總之……快樂最重要！精選古今中外的經典笑話，讓處於繁忙生活與壓迫情緒中的讀者得以抒解，天天快樂。...more

日本國寶大師，《鬼太郎》作者「妖怪博士」水木茂的幻想妖怪世界，首次授權繁體版！ ★日本國民漫畫作品《鬼太郎》「妖怪博士」水木茂繁體中文第一本圖鑑，以多年研究成果繪製成冊，堪稱妖怪圖鑑之經典...more

花開花落自有時 即使是一片滿目瘡孔的蟲咬葉 亦能發揮它的價值 押花藝術家陳毓姍老師首本作品精選集。 熱愛藝術的陳毓姍老師，因緣際會下開啟了「拈花惹草」的創作生活。甫接觸押花不久，即獲得講師認證...more

花精界的聖經── 中醫師李泓斌 ╳植物療癒專家蔡桑妮 跨界聯手合作！   李泓斌醫師獨創「花精圖像記憶」， 提供讀者有系統、高效率的學習心法。 人生際遇，宛如花瓣飄...more

每個人都有第一次，每天都有第一次， 記得你的第一次，寫給你的第一次…… 爆笑溫馨版的第一次 暢銷圖文天后高木直子 送給正在發生第一次與回憶第一次的你!! 我的「第一次」經驗，...more

不想錯過女兒的任何一個階段，我們整天都在一起…… 一起學習，泡澡時唸浴室的大海報あいうえお； 一起散步，紅燈靠邊停，綠燈直直走，一起看路上的小花小草； 二十四小時，...more

■腰大肌連結了人體上下半身， 並與呼吸、動作、感受、能量以及療癒之間密不可分、環環相扣 !    ■臺大物理治療學系退休教授 廖華芳 審定     腰大肌位於髖骨關節前側以及脊椎下端，...more

舉凡小葉欖仁、苦楝、鳳凰木、福木..等這些生活周遭常見的行道樹以及景觀植栽，或是荔枝、龍眼、柚子、枇杷等水果，其種子不僅取得容易且栽植技巧並不困難，透過本書，您也可以體會從小小種子開始的植...more

第一本實現自給自足的必備種菜全攻略 教您從「陽台種菜」升級到「自給自足家庭菜園」   自產自用小菜農，居家種菜不求人 化解買不到菜的恐慌感，減少接觸人群的緊張感 後疫情時代居家必備種菜全攻略...more

奧運金牌郭婞淳第一本書 淬鍊出舉重與人生相通之道 我舉的不只是重量 更是希望   每個曾經歷的時刻，無論是成功或失敗 都在積累實力，更是修練人生   ★特別收錄郭婞淳珍藏照片     「用身體的協調性與柔...more

即使生活是瑣碎的總和， 在日常選擇間，我們也可以藉由陳列，找到安頓身心之處！   各大品牌視覺氛圍推手──棲仙陳列設計事務所   理論 × 選物 × 搭配 × 技巧 × 案例 脈絡化×...more

──四大頂尖營養學博士、運動生理專家聯手── 6週有效增肌減脂、突破健身撞牆期、運動表現大躍進！   要練壯就得先吃胖？戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快？ 多吃蛋白質就能長肌肉？運動完馬上進食更容易胖...more

為什麼花市裡的花看起來漂亮、有生命力？ 但我種的花卻總是下垂甚至很快凋謝？ 花，到底要怎麼照顧，才能開得又大又美？ 大半輩子與花為伍的園藝達人陳坤燦老師， 傳授「成功把花種活種美」的心法， 並帶...more

暢銷書《【重訓】肌群解剖X機能分析教練書》 徒手健身版！ 肌群訓練 × 解剖科學 × 運動機能分析 無須專業器材，徒手練出一身肌肉！ ►涵蓋胸、背、肩、手臂、腹部、臀、腿7大部位，共150種以上訓練項...more

享受美食，不必有罪惡感。 成功降低體脂肪，瘦身效果大躍進！ 「我用芳香療法翻轉人生，瘦了22公斤。」──作者 莎曼珊‧伯爾納 本書適用對象： ‧年齡30歲以上的人 ‧代謝逐漸變差的人 ...more

～量身打造科學肌力訓練計畫～   ★《肌力訓練聖經》作者馬克‧銳普托重磅著作，全球銷售10餘萬冊！ ★繁體為原書改訂第三版，內容全面翻新，佐以插圖圖表，以清楚的方式呈現訓練計畫！ ★怪...more

可愛爆擊！ PUI PUI天竺鼠車車手作大集合 羊毛氈、不織布、刺繡、拼拼豆豆、熱縮片、料理…… 9大卡哇伊手作小物，神還原每個角色呆萌的模樣 讓可愛的車車天天陪伴你！ ★Q萌玩偶全員出沒，光看就超療癒 ...more

34款最夯品種綠植 關鍵步驟詳盡解說 Step by step 用黏土捏出超人氣的觀葉植物！   2020年起，全球刮起一陣觀葉植物狂熱， 你是否也對這些美葉綠植著迷不已呢？   善於觀察與捏塑植...more

嬌小率直女子 寶總監 X 大型憨厚秋田犬 泥褲，勇闖北美大小事。 又哭又笑的異鄉日記完結篇！ 台灣女子寶總監，帶著年紀一大把的狗狗泥褲，為愛飛千里。 然而事情卻不像原本所想的那麼順利...more

柯比•布萊恩相信自己、不斷挑戰自我、積極求勝的曼巴精神， 永遠留在球迷的心中。   ★收錄多張柯比珍貴時刻全彩照片   柯比從小看著也是NBA球員的父親打球，就迷上了籃球，甚至立志要打進NBA...more

本書為傳統武術名人郭慎老師之回憶錄，內容包含各個階段的人生歷練，以及研發編撰「國軍刺槍術」介紹。...more

澆水、日照、修剪，看似不經意的每個日常小動作， 都是影響植物生長的關鍵   陳坤燦老師擁有四十年園藝經驗，種植超過1000種植物， 匯整出重要觀念與實作技巧，不管你是愛花人、多肉迷、觀葉控， 只...more

世界各國媒體盛讚！ 日本葉雕藝術家Lito令人驚嘆的葉片夢幻物語 ★作品SNS關注人數逾40萬人，日本作品集累計突破10萬冊 ★2022年2月，作者獲邀日本高人氣紀錄片節目《情熱大陸》專訪 ★繁體中文...more

網路知名圖文創作SWEETHOUSE最新力作，啟動一場療癒轟炸！ ◎小松鼠松尼的成長漫畫～逗趣又甜蜜、想像與真實交叉的創作故事！ ◎可愛動物生活點滴記錄，2022年必備紓壓讀物！軟綿綿來襲～～ ...more

．32個美麗串珠腰帶＋腰包作品 ．49個的腰帶＋腰包串珠作法 ．超過120張照片圖解，淺顯易懂，輕鬆實作 ．獨特無二，百搭精緻有型 ．32 Beautiful and Unique Beaded Belts / Waist Packs; ．49 Detailed ...more

景色絕美的祭典、傳統的祭典、可愛的祭典、跳舞跳不停的祭典…… 春夏秋冬，從住家附近到旅遊地點的祭典 熱鬧滾滾的慶典圖文書！ 走在日本街道上，偶爾會碰到祭典活動，咚咚咚好熱鬧！ 上網一查。...more

★令人拍手叫好的異地追夢實錄★ 沒有背景、沒有錢，只有往前的勇氣！ 幽默動人的真實奮鬥記， 送給正在為夢想不斷衝撞的你～～   我是徬徨的追夢人， 我全力以赴卻重重跌倒...more

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亞洲「現役唯一」執法超過三千場職棒裁判，中華職棒例行賽、主審、總冠軍賽站場數皆臺灣史上第一人，您不知道的臺灣之光──蘇建文 王貞治盛讚蘇建文：「如果主審都能有像他這樣果斷的判決，相信能得到每個...more

8.5萬IG粉絲追蹤 溫馨又可愛的療癒系育兒日記   這是一件給所有值得一句「辛苦了」父母的禮物； 也是一份帶給單身貴族療癒的溫暖。 每個孩子就像顆未爆彈，不僅讓你氣得牙癢癢又拿他沒轍， 小熊...more

★超人氣萌寵主題作品！ ★本作內容在SNS上總計累積超過1000萬個讚，推特轉推超過300萬次！！ ★漫畫銷量累積超過60萬冊！！Amazon評價是近滿分的4.8顆星！！   ＃貓咪＃小狗＃爆笑＃療...more

重機已經成為許多人的日常生活，想必不論騎乘玩樂或是通勤騎旅，都有許多不明瞭的疑難雜症，到底自己的騎乘方式是O還是X？本書《重機七大疑難實用破解寶典》將用七個章節從公路到賽道，綜合性剖析重機...more

90%的煩惱，養貓就會好。 即使生活僵硬粗糙地讓人受傷， 但有貓相伴的日子，會讓我們的心靈逐漸痊癒。   作者仁尾  智與妻子都是從小就養貓的愛貓人，家裡收養了九隻流浪貓。在看見這些浪貓的當下...more

鍛鍊肌肉強化燃脂效應 LIIT輕鬆入門HIIT加快燃脂 提升日常活動能力、柔軟度 健身結合有氧，減重更容易 想要有效減重不復胖，減脂不減肌肉？ 想用健康、專業的方式得到理想體重？ 50組課表 X 60...more

你努力訓練，到底是為了追求「真正的進步」， 還是追求「好像有在進步的感覺」？   「大家都認為持續而累人的訓練是成功的唯一途徑，但這並非事實，同時也會妨礙許多人實現目標。」──本書作者  丹．...more

【全球第一本・最新最完整】大谷翔平華文傳記專書&格言語錄！ ★大谷翔平大事年表‧紀錄獎項‧美日職棒生涯數據一覽★ 《天才的人間力，鈴木一朗》暢銷作者張尤金最新力作！ 鈴木一朗：「翔平是一個比...more

良好教學藝術的中短期效果必然是學生對知識學習的興趣激發，學習主動性的增強，學習效率的提高；長期效果必然是學生對教師高超教學藝術的大加讚賞，對教師經典名言、舉手投足或所列舉過的典型事例的無窮回...more

打破養不活的魔咒 成為綠手指的第一本書 4週課程養出你的植物療癒空間 我們無法輕易明白植物的心， 但只要你做對了基本功， 就可以給出最需要的照顧。 沒有百分之百好養的植物，也沒有...more

80道專為登山露營者打造的麵料理， 一鍋到底煮出風味多變的山林饗宴！   為了輕量化、怕麻煩，上山只能吃泡麵？  爬山已經夠苦了，吃飯不能再委屈！ 本書收錄中華麵、日式拉麵、義大利麵...more

狗狗小町與貓咪多比＋家裡蹲主人 熱鬧無比又爆笑溫馨的日常生活！ 家裡蹲界橫空出世的超新星Mamekichi Mameko， 養了一條愛用鼻子嗚嗚叫的狗狗小町， 和一隻活蹦亂跳的貓咪多比。 ...more

全美DIY生活系列銷售超過15,000,000冊的保證！ 廚房必備香草栽植與運用完整介紹，觸動味蕾的經典料理， 還有多款時尚必備、增添生活情趣的質感手工小物， 讓你可以輕鬆打造並享受舒心愉悅的植栽生活！ ...more

～等長訓練終極指引——用靜態訓練練出最強的肌力與體能～ 《囚徒健身》保羅．韋德教練畢生精華， 重新認識這項備受低估的訓練工具， 每天10分鐘，肌力、心肺功能、體態、以及爆發力顯著進步。 ...more

天后御用美肌推手／光澤美肌教父──王朝輝醫師， 集結十數年醫療經驗，不藏私傳授喚醒皮膚自療力，重獲少女般光澤美肌的祕密！ 皮膚差就是保養得不夠？ 每天都要深度清潔肌膚才乾淨？錯了！ NG食物...more

全世界愛狗人士強推的超俏皮、超實用工具書! 「這本可愛的小書是巿面上唯一詳細說明狗狗肢體語言的實用書，無論成人或兒童，無論養狗與否，人人都能輕鬆學習認識狗，非常適合作為生命教育的必備教材，尤...more

兩屆賽揚獎得主、達成完全比賽與無安打比賽的MLB名人堂傳奇──羅伊‧哈勒戴 他華麗又急速消逝的人生， 如同他招牌的伸卡球，快速下墜，消逝於眾人眼底…… 羅伊‧哈勒戴的棒球故事是獨一無二的。 他...more

◎ 冷知識——它們不是不重要，只是你從來不知道 冷知識，是一種「另類知識」，是指瑣碎而龐雜的知識，它們具有濃厚的趣味，隨時充斥在我們的生活裡，但是卻很少人會去注意。其實，它們不僅非常有用...more

暢銷著作《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》女性鍛鍊版 《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦 暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年 頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典   專為女性打造...more

香氛蠟燭不僅有照明、紓壓、轉移情緒的作用，甚至成為居家擺飾、營造氛圍的好幫手，生活空間使用香氛蠟燭及擴香產品已成為許多人的喜好與樂趣。 本書作者鉅細靡遺的傳授製作香氛蠟燭及擴香石的技...more

在驚悚的世界裡，一切皆有可能，沒有任何限制 鬼是可怕的，只是能遇到鬼的人畢竟是少數，但每個人每天都要接觸不計其數、形形色色的人。這些人都有著不同的出身背景，然而知人知面不知心，也許他...more

～讓人如沐春風的美麗祕訣，無論幾歲都是質感女神～  「內在的美，是種一旦習得，便絕對不會消失的財產。」——日本儀態守門人．高田將代 自然而然更加珍惜自己的56種方法，教妳成為人見人愛的女神。   ...more

“繞了一圈又回到這裡， 才知道這裡就是自己的追尋” ～ 麵包樹   美女圖文創作者 麵包樹 繼《今天，你好嗎？想與你分享的小小幸福》、《然後，我想起你了》後的最新作品， 本書收錄66篇圖文，5幅跨...more

他沒有傳統強隊的背景、缺少被人賞識的幸運， 但他有的是一股永不退讓的堅持， 他要向大家證明，努力過的人，終究能夠站上自己的舞台！   很少人知道，現在被稱為「中職轉運手」、曾拿下2015年年...more