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一碗搞定!增肌減脂健身餐:人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理,餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦

一碗搞定!增肌減脂健身餐:人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理,餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦

★健身紅人May首度出擊,上萬粉絲驚呼:「原來可以身材好,吃得更好!」 ★首創「一碗料理(Mayfitbowl)」,每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質! ★李婉萍營養師專業審訂,幫你精算熱量、營養

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中醫芳療百科:150種精油╳8大體質,調理改善策略

中醫芳療百科:150種精油╳8大體質,調理改善策略

◎第一本完整結合中醫體質與精油芳療的圖鑑百科◎ 由芳療權威、暢銷書作者 沈莉莎 與 同時具備中西醫與芳療師執照的中醫師 李嘉菱 合著 再創芳療經典 ‧中醫藥草與植物精油其實有異曲同

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花藝素材百科:600種切花、乾燥花、永生花材完全圖鑑

花藝素材百科:600種切花、乾燥花、永生花材完全圖鑑

全國第一本四季切花全圖鑑! 花卉產銷源頭實地採訪拍攝, 100%對準台灣花卉市場供應品項 完整收錄! 600種花藝最常應用的切花、葉材、枝果材與乾燥花、永生花, 針對花藝使用需求,考證正確花名,

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法式刺繡針法全書:204種基礎到進階針法步驟圖解,從花草、字母到繡出令人怦然心動的專屬作品

法式刺繡針法全書:204種基礎到進階針法步驟圖解,從花草、字母到繡出令人怦然心動的專屬作品

★部落格瀏覽數破66萬人次!韓國最大網路書店YES24滿分五星好評★ 史上最強!第一本收錄超過200種針法、自學最好用的刺繡書! 學會更多技巧,繡出療癒又有質感的精緻圖樣!   有別於中國刺繡

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遊戲人生:善用遊戲‧活化教育,玩出新高度

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一本就夠,馬上學立即可用! 我們都是玩「遊戲」長大的! 但是,長大的我們,多久沒玩遊戲了? 只要善用本書的81種「大人版遊戲」, 不管是學校老師、活動團康、企業講師、企業人資, 都能輕鬆破冰

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風格上板—牆上的綠色植栽:鹿角蕨‧石松‧空氣鳳梨‧蘭花‧觀葉植物

風格上板—牆上的綠色植栽:鹿角蕨‧石松‧空氣鳳梨‧蘭花‧觀葉植物

台灣第一本植栽上板專門書,開啟你對上板種植的新視界! 運用當紅的鹿角蕨等植物,輕鬆實現綠色風格牆。 ★植物五花八門不會選?幫你找出60種適合住在牆面的植物,解決選擇障礙。 ★收錄50張當紅炸子雞

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大人の彩妝課:暢銷突破15萬冊!不褪流行、不分造型、不限化妝品,天后級彩妝師的「好感美肌妝」【完全圖解版】

大人の彩妝課:暢銷突破15萬冊!不褪流行、不分造型、不限化妝品,天后級彩妝師的「好感美肌妝」【完全圖解版】

★★★台灣彩妝天后「游絲棋」、專業彩妝造型師「洪希寧」特別撰文推薦★★★ 日本OL時尚指標雜誌GLOW、VOCE、steady.御用彩妝師最新著作! 在日最暢銷美妝聖經《大人的化妝書》【步驟圖解版】! 一現身就賣破15

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請問植物醫生:植物病蟲害圖鑑與防治(2019年暢銷改版)

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本土最適用的病蟲害防治、診斷、檢索百科! 2019暢銷改版─增訂「植物診療特輯」, 收錄植物醫生搶救花木全過程! ◆近10年最新、最完整的本土病蟲害圖鑑 居家園藝必備—植物病蟲害防治寶典! 台灣環

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May力體態!增肌減脂全攻略:健身一碗料理╳燃脂徒手運動(附運動示範QRcode)

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★魅力狂掃健身界!新世代女力May的最新「增肌減脂」企劃,重磅登場! ★李婉萍營養師專業審訂,健身名人Peeta葛格、Ashlee咻咻、Hana漢娜一致推薦! ★46道增肌減脂家常菜╳33組高效能徒手動作,

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今天起,植物住我家:專為懶人&園藝新手設計!頂尖景觀設計師教你用觀葉、多肉、水生植物佈置居家全圖解

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植物,是最好的家飾品! 只要將綠色植物請進門,家中的氣氛立刻煥然一新! 120種植物✕7大室內空間✕3大佈置要點, 讓植物與生活完美結合,打造充滿綠意的夢想家居! 「原來和植物一起

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剷肉10公斤!減脂瘦身湯:權威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯,一天喝一次,8週甩肉不復胖!

剷肉10公斤!減脂瘦身湯:權威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯,一天喝一次,8週甩肉不復胖!

《驚人的減脂包瘦湯》暢銷修訂版 ★模特兒、宅男女神最信賴的神級營養師宋明樺,經典力作! ★首創「8週減醣低卡包瘦湯計畫」,讀者實證,一週速減2公斤! ★專業饕客米兒認證!60道簡單好做的

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專為孩子設計的創意摺紙大全集:10大可愛主題 x 175種趣味摺法,一張紙玩出創造力x邏輯力x專注力!

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YouTube百萬點閱「四方形大叔」教你 用一張紙取代手機平板,成為孩子愛不釋手的遊戲! 成就感滿分,啟動孩子的腦內升級, 創意啟發X邏輯思考X專注培養,一次達成!   ◎讓摺紙不只是摺紙!吸睛

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500張病症實境照!植物病蟲害防治全圖鑑:4大分類法速查,「蔬菜X果樹X花木X觀葉」從預防到根治完全解析

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葉片長斑?果實腐爛?樹枝結瘤?花瓣枯萎? 我的植物怎麼生病了!? ★居家園藝必備,最好查詢的植物病蟲害全圖鑑★ 500張彩色實境照,讓你簡單辨識各種疾病與蟲害! 「症狀」、「病菌」、「害蟲」、「植物

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Herbs香草百科:品種、栽培與應用全書(2018年暢銷改版)

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台灣香草之父20年栽培實務最適合本土的香草品種、栽培、生活應用百科特別收錄「香草問答室」,一次解答讀者常見的40個提問!香草植物最美好之處,在於自然、健康和實用。本書總共收錄265個品種,

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多肉植物圖鑑聖經

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史上最威!多肉迷必定收藏的唯一聖經, 帶您飽覽2000種世界各地的多肉植物。 泰國三大園藝天王聯手曠世巨作, 一上市便穩居泰國園藝類暢銷書, 日本版權隨即售出,創下多肉叢書最高單價, 臺灣園藝

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肌斷食:立即丟掉你的保養品及化妝品,99%的肌膚煩惱都能改善!

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★蟬聯6年日本最夯保養書,引爆網友瘋狂討論★ ★揭開黑心廠商不想讓你知道的保養騙術★ ★挑戰皮膚科醫師不能說的祕密★ ★拆穿醫美誇大不實的宣傳手法★ ★解決無效美容帶來的皮膚傷害★ 日本亞馬遜、@cosme

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肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程

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肌力訓練者必讀經典,沒有之一。 ★亞馬遜1400則評價,至高5星榮譽 ★全球狂銷50萬冊 ★怪獸肌力及體能訓練中心總教練  何立安審定 《肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程》只會介紹五項最有用的槓鈴動作:

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我在這裡,山在那邊:從中央山脈到無氧挑戰K2,召喚勇氣的8000m高峰探險

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體制外的山林野性,高海拔的冰雪考驗, 台灣首位無氧登頂五座8000m巨峰, 極限登山家呂忠翰(阿果), 用生命熱情,寫下壯闊的攀登視野!   「不必在乎站得多高,而是對生命的致敬跟熱忱!」

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出發台灣山林:新手也能走,從里山到深山的步道小旅行

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台灣是山之國度,超過260座3000公尺以上高山貫穿脊梁,300多條長長短短的步道羅織成網,刻寫島嶼的歷史脈絡,串連隨海拔高度改變的動植物。自古以來,山林就是生活的一部分,以雙腳閱讀台灣,看見台灣的美

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草帽的編織:基本帽型全拆解,帽頂、帽沿自由設計選搭與變化,鉤出人氣經典手織帽

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3種帽頂(平帽頂、圓帽頂、尖帽頂)∞5種帽沿(平帽沿、捲帽沿、漁夫帽沿A、漁夫帽沿B、遮陽長帽沿)初學鉤針編織﹏ 零基礎也適用﹏從入門到進階﹏  解構立體帽型﹏自己設計花樣﹏ 手作定番單品﹏ 本書草

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純天然精油日用品DIY全圖鑑:溫和不刺激!用13種精油做200款清潔消毒品,打造潔淨、無毒、芬芳的居家環境

純天然精油日用品DIY全圖鑑:溫和不刺激!用13種精油做200款清潔消毒品,打造潔淨、無毒、芬芳的居家環境

居家整潔╳消毒殺菌╳空間芳香, 第一本用天然精油製作的「清潔用品全書」! ★暢銷15刷《純天然精油保養品DIY全圖鑑》,全新續作★ ★市面最齊全!用精油的潔淨去汙力,自製200款「讓家煥然一新!」的清

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真正用得到!基礎縫紉書:手縫x機縫x刺繡一次學會,在家就能修改衣褲、製作托特包等風格小物

真正用得到!基礎縫紉書:手縫x機縫x刺繡一次學會,在家就能修改衣褲、製作托特包等風格小物

專為初學者設計—— 帶你從零開始熟習材料、打好基礎到精通活用! 一次學會8種手縫+5種機縫+7種刺繡針法, 應用於生活衣物縫補、手作出獨特布料小物。   日常中的縫補鈕扣、修改褲長

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全圖解 初學者の鉤織入門BOOK:只要9種鉤針編織法就能完成23款實用又可愛的生活小物(附QR code教學影片)

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韓國各大企業、百貨、手作刊物競相邀約開課與合作, 被稱為「鉤織老師們的老師」、人氣NO.1的露西老師, 集結多年豐富教學經驗,以初學者角度設計的鉤織基礎書, 讓你一邊學習編織技巧,

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動物溝通:一本可以解答你99%疑惑的溝通大全

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狗狗開心時會搖尾巴 貓咪生氣時會發出氣音威嚇對方 大家或多或少對自己家的毛小孩都有一些了解 但是除了這些基本的情緒反應外 是否也想更了解毛小孩心裡的想法呢? 和動物溝通是

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綠生活療癒手冊:100則園藝治療心處方

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很多植物都很想照顧我們,只是我們不知道……──黃盛璘 照顧與觀察另一個生命,能幫助我們面對自身的生命瓶頸,「園藝輔助治療」(簡稱園療)的目的,便在於利用園藝活動發揮植物的療癒力,促進人們

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運動功能修復全書:喚醒肌肉、放鬆筋膜、訓練肌收縮力,全方位疼痛自救書!92組減傷‧解痛‧強化的完整運動訓練

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★★國家隊隨隊隊醫、中西醫雙修復健專科醫師── 凃俐雯 醫師 最新力作!★★ >>只做按摩和伸展?難怪你老是舊傷復發、疼痛好不了!<< 沿著8個主要關節,喚醒身體10大肌群, 從局部到全

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山林生活教科書 男子漢的露營、野營的技藝

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~運用先人的智慧結晶,展開一場現代冒險旅程~ 從自古以來傳承的技藝和道具、野外生活的訣竅和知識, 到製作各種手工小物等充滿趣味的活動, 本書收錄作者6年間親手繪製的野營技藝圖解, 帶領你走進野外

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GARAM 神奇的算術拼圖:超直觀運算邏輯遊戲,激盪、啟發你的腦力!

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\GARAM 算術拼圖最佳入門書/ 比數獨更具挑戰性,比填字遊戲更有邏輯感, 源自法國,風靡歐、美、日、韓, 神老師(沈雅琪)、溫美玉老師專文推薦! 【GARAM算術拼圖是什麼?】 這是一種以四則

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多肉植物‧仙人掌圖鑑800

多肉植物‧仙人掌圖鑑800

收錄800種超齊全人氣品種圖鑑,圖片清晰好比對。 特別邀請【愛花人集合! 版主‧陳坤燦】專業審定。 多肉植物雖然給人非常耐旱、生命力強的印象,但隨著多肉迷種植的品種愈來愈多樣化,若是不了解個

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精油日常:跟隨季節變化的芳香療法使用課題

精油日常:跟隨季節變化的芳香療法使用課題

芳療寫作首次詳細詮釋12種常用基底油 深入解析45種植物的歷史身世 跟隨每個月的季節課題學習生活之道 每一天,用薰香喚醒意識;無論是不安還是渴望,有檸檬、萊姆,與玫瑰。 一月又一月,變換不

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精油翻譯師

精油翻譯師

~令3000人感動落淚的「香氣+心理學」療程~ 藉由香氣的包容力,重拾相信未來的希望 芳香療法是一種喚醒自我光采的美好途徑。 透過精油的提醒, 我們能從為了別人扮演的角色,回歸

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天然香氛蠟燭聖經:用大豆蠟、棕櫚蠟、蜂蠟第一次做蠟燭就上手

天然香氛蠟燭聖經:用大豆蠟、棕櫚蠟、蜂蠟第一次做蠟燭就上手

◆第一本專家完整傳授蠟燭百科,初學新手也能輕鬆學會◆◆妝點空間X紓壓療癒X天然健康,幸福感100%的手作書!◆蠟燭的光線和香氣,能夠營造空間氣氛,同時成為居家、辦公室的裝飾小亮點,不同香氛氣味的天然

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營養師的減醣生活提案:獨家限醣5階段╳8大肥胖案例破解╳50道減醣家常菜,打造不失敗的瘦身計畫

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★★第一本由營養師設計的減醣食譜★★ 針對8大類肥胖狀況,規劃適合亞洲人的「5階段減醣飲食」, 無論你是:澱粉控、愛甜食、宵夜族、重口味…… 都能成功轉換成易瘦體質,再也不復胖! 【想用減醣飲

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登山新手必備指南:為台灣登山量身打造的圖解入門百科

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登山新手必備 從山岳分級、登山辨位、訓練體能 到如何選購服飾、登山裝備、飲食炊膳 與最重要的高山安全、待救脫困等重要知識 從基本郊山到百岳高山 絕對需要的入門指南 台灣超過3000公尺的高山密度

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百萬讀者都說讚!種子變盆栽真簡單(暢銷白金版)

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突破40刷,史上最賣座!連續暢銷7年,人氣歷久不衰!百萬讀友狂推:「這是史上最棒的居家園藝書!」 紅遍全台灣的園藝專家林惠蘭老師,鑽研種子園藝長達25年,她將嘗試栽種無數種

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小男生的153種摺紙遊戲(暢銷版)(二版)

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輕鬆學會好玩的摺紙! 照片圖解超清楚,做法簡單易懂! 用鮮豔、繽紛的色紙來摺出不一樣的有趣作品吧! 除了常見的昆蟲、動物、紙飛機,本書還介紹了幽靈、吸血鬼、外星人等較為少

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木作家具解剖全書:超過100件經典家具,1300張完全圖解,美國、英國暢銷逾10年的木工家具製作聖經。

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~美國、英國暢銷逾10年!超過100件經典家具的完全圖解~ 1300多張解剖圖示、100多種木工拼接方式,經典家具製作大全 《木作家具解剖全書》是一本關於家具設計和製作的參考書, 內含1300

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頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動:一切肢體動作的根本,擺脫緊繃痠痛與運動傷害,達到體能高峰!(附最新版專業訓練影片)

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★六萬本紀念版,附最新版專業訓練影片QR Code 一個動作,讓你腰背不再痠痛;一套伸展,讓你體能勁爆提升! 在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到 ──核心基礎運動(Foundation

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動物靈氣療癒

動物靈氣療癒

~溫和、直覺、安全且強大的能量療法~ 讓愛護動物的人們得以無條件的愛、理解及療癒, 回饋對我們付出許多的動物 ★動物靈氣師、動物溝通師、動物花精師——布貓花園療癒莊園/布媽 推薦專序   靈

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日常花事:當代花藝設計師的花束、桌花、花飾品,用好取得的草木花材,豐盈生活的美好姿態

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★給初學者的32堂花藝課★ 掌握材質╳線條╳色彩╳比例, 用台灣常見花材,打造不凡的高質感花作。   花在日常,生活即是花器, 在不同草木花材的鋪陳組合中, 把日子妝點成理想的模

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多肉植物栽培大全:品種介紹‧四季管理‧Q&A新手問答

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日本最受推崇的多肉大師「羽兼直行」, 將目前最熱門的多肉植物,依照各科屬的需要, 以「栽培曆」清晰呈現1~12月全年度照顧要領,按表實施就不會出錯! 另外,特別邀請【愛花人集合!版主‧陳坤

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超圖解!園藝新手栽培大全

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★每個愛花人必備的植物養護全書★ 「種活」並且「種好」花草的園藝技巧大全 不論你是種花新手,或者正在發愁總是成為植物殺手… 本書將園藝的基本功夫,用大量手繪圖解+詳細步驟來呈現,

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Garam 奇妙的算術拼圖:超直觀數學邏輯遊戲,激盪、啟發你的腦力!

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水耕盆栽超好養:無土不招蟲,加水就能活,輕鬆打造室內綠意

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世界第一簡單的種植法,加水、換水就能活, 無土栽培,100%乾淨‧無蟲‧好照顧, 觀葉植物 / 多肉植物 / 蘭花/球根 / 種子 / 山野草 / 水生植物 / 蔬果剩料 都能種! 您有這樣的困擾嗎? 對植物很有愛

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囚徒健身 60項徒手健身技法,激發身體潛在能量

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翻開本書,你將發現自己就是教練、身體就是器材、 整個城市,都是你的健身房! 資深囚徒保羅‧韋德,越獄開課! 重現「人間」失傳的技藝— 想要身強體壯,你根本不需要啞鈴槓片、彈

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空氣鳳梨圖鑑:魅力品種x玩賞栽培x佈置應用

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空鳳迷必定收藏的經典圖鑑! 內容滿載栽培空鳳二十餘年的寫真紀錄與栽培心得。 入門款、進階款、雜交新種、美型香花款、玩家挑戰級品種, 邀您一起來鑑賞! ●127款超人氣美型空氣鳳梨圖鑑,從型態辨

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趣味摺紙大全集(暢銷版):超好玩&超益智!完整收錄157件超人氣摺紙動物&紙玩具

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靈活雙手、動動腦,益智又有趣! 摺紙大全滿載推出!內容收錄了超經典的摺紙樣式&各種動植物造型、交通工具、遊戲道具、生活小物等各式各樣的摺紙。可以作為孩子感覺統合鍛練小手&靈活動腦的絕

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金屬線編X裸石包框設計BOOK

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初學者輕鬆入門的第一本書, 基礎技巧全圖解X動態影片QRcode, 裸石鑲框設計基礎X進階,讓你循序漸進學習, 金屬線編的LESSON BOOK,帶你纏繞出個人輕時尚!   {金屬線編織是什麼?} 金屬線

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基礎棒針教科書:日本熱銷100萬冊全新改版升級

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