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抗炎止敏、日日瘦身!Vivian的減醣家庭料理:讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏説掰掰的21天減醣計畫

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讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏説掰掰的21天減醣計畫! 實行低醣飲食多年的Vivian,經歷復胖挫折,最終不僅成功瘦身,還擺脫糾纏多年的慢性病,找回健康的身體!這是因為她不僅「減醣」,並

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15天抖掉內臟脂肪:56歲,血管年齡28、體脂率10%,心血管名醫的終極鏟油手段

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「你該關心的不是體重,是腰圍,肚子大一寸,死亡率就多一倍。」──日本代謝名醫池谷敏郎   作者池谷敏郎是日本代謝症候群與心血管名醫、殭屍操發明者, 身高才173公分的他,年輕時曾胖到80公斤

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遊戲人生:善用遊戲‧活化教育,玩出新高度

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一本就夠,馬上學立即可用! 我們都是玩「遊戲」長大的! 但是,長大的我們,多久沒玩遊戲了? 只要善用本書的81種「大人版遊戲」, 不管是學校老師、活動團康、企業講師、企業人資, 都能輕鬆破冰

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災難超前部署手冊:食物、照明、用水、環境、健康、安全、聯絡、社群,教你任何危難都能迎刃而解的40項應急技能!

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超實用!一定要會的防災指南! 超完備!食衣住行育樂全攻略! 超安心!專家傳授該怎麼進行! 這世界還不到末日,但是有太多災難需要提前預防!不管是大地震、颱風、水災、病毒、戰爭或是世界末日…

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多肉植物栽種聖經完全圖鑑版630:集結60年研究經驗,栽培年曆獨家收錄!教你從外觀辨識、種植技巧、到組合盆栽應用,走進迷人的多肉世界!

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世界知名「多肉植物生產者先驅」傾注畢生心力! 用最簡單、最易懂、也最實用的知性圖鑑, 帶你認識630種令人著迷的仙人掌與多肉植物! 無論「純觀賞」還是「想栽培」,都能在本書中得到最具參考價值的

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專為孩子設計的創意摺紙大全集:10大可愛主題 x 175種趣味摺法,一張紙玩出創造力x邏輯力x專注力!

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YouTube百萬點閱「四方形大叔」教你 用一張紙取代手機平板,成為孩子愛不釋手的遊戲! 成就感滿分,啟動孩子的腦內升級, 創意啟發X邏輯思考X專注培養,一次達成!   ◎讓摺紙不只是摺紙!吸睛

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荷爾蒙‧精油內分泌調理專書:美國醫學博士嚴選100種精油配方,正視壓力原貌,14天平衡荷爾蒙,擺脫情緒性飢餓╳排毒自然瘦,身心靈更滿足!

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◆士林鴻林診所院長 汪郁榮 醫師 專業審訂◆ 美國醫學博士獨創「14天助攻荷爾蒙健康計畫」 嚴選100個精油配方,用精油能量搭配自我照顧儀式, 改善內分泌紊亂、擺脫慢性壓力及情緒性飢餓的

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苔玉苔蘚養植專書:享受獨一無二的修整風格,從製作、養護到裝飾

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圓滾滾、綠油油的療癒小確幸 一顆圓潤苔球就可以讓室內氛圍煥然一新! 全彩圖解‧手把手教學‧植栽設計 植栽新手也能輕鬆製作, 打造充滿綠意的獨特家居風格!   製作可愛苔球一點都不難!

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鉤針從入門到上手只要這一本:織目記號&鉤針針法63種全刊載

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日本圖書館協會選定圖書 從基礎詳細講解,各種針法完全收錄 連日本圖書館協會,都大推薦的『鉤針編織基礎教學本』! 想要挑戰鉤針編織,但連針線的種類都搞不清楚.....,織目記號看起來就

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蒼之炎

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探索羽生結弦花滑生涯的起點,分享他自4歲起與花滑結緣,到17歲首次挑戰世界錦標賽的經歷。其中包含311東日本大地震後,面對損毀的家鄉與沒有訓練場地的困境,他如何重新奮起,不僅成功達到賽季目標,

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500張病症實境照!植物病蟲害防治全圖鑑:4大分類法速查,「蔬菜X果樹X花木X觀葉」從預防到根治完全解析

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葉片長斑?果實腐爛?樹枝結瘤?花瓣枯萎? 我的植物怎麼生病了!? ★居家園藝必備,最好查詢的植物病蟲害全圖鑑★ 500張彩色實境照,讓你簡單辨識各種疾病與蟲害! 「症狀」、「病菌」、「害蟲」、「植物

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全圖解 初學者の鉤織入門BOOK:只要9種鉤針編織法就能完成23款實用又可愛的生活小物(附QR code教學影片)

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韓國各大企業、百貨、手作刊物競相邀約開課與合作, 被稱為「鉤織老師們的老師」、人氣NO.1的露西老師, 集結多年豐富教學經驗,以初學者角度設計的鉤織基礎書, 讓你一邊學習編織技巧,

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手作包の版型講義:套用喜歡的設計,縫製專屬訂製包

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包包的分解組合學 將包包分解成袋體、提把、袋口、口袋等各部位進行解說,再挑選喜歡的設計組合成包包,不只有書中示範的包款,不同的搭配組合,就能產生無限多種變化。即使是相同設計,規劃成不

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肌斷食:立即丟掉你的保養品及化妝品,99%的肌膚煩惱都能改善!

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法式刺繡針法全書:204種基礎到進階針法步驟圖解,從花草、字母到繡出令人怦然心動的專屬作品

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專為孩子設計的可愛黏土大百科:2800萬家長熱推!從基礎到進階,收錄12主題157款作品,提升孩子創意力X專注力

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擔心孩子陷入3C,侷限腦力發展? 送孩子學手作,一堂課就千元起跳? 精選黏土課157款最超值的作品, 讓收服2800萬家長的黏土教學YouTuber「金旼貞」, 告訴你如何陪孩子提升創意力、協調力, 一天30

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柯瑞平凡中的不一樣:NBA神射手的30段勇氣人生

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麥克史東阻力訓練全書:美國國家肌力與體能協會創辦人;美國奧運訓練中心總監,完整傳授教練與自主訓練的一切知識

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室內軟裝師養成術:不需花大錢動工裝潢,靠燈光、家飾、油漆、家具改變空間的美學佈置心法

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第一本軟裝師養成實戰書 獻給對軟裝有興趣,甚至夢想以此為志業的初學者 為台灣家庭需求量身打造的軟裝實力養成寶典   不用大刀闊斧也能改造居家氛圍。 不論是想學軟裝,或想靠自己力量改造居家,都

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小男生的153種摺紙遊戲(暢銷版)(二版)

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輕鬆學會好玩的摺紙! 照片圖解超清楚,做法簡單易懂! 用鮮豔、繽紛的色紙來摺出不一樣的有趣作品吧! 除了常見的昆蟲、動物、紙飛機,本書還介紹了幽靈、吸血鬼、外星人等較為少

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3步驟做頂級天然保養品:65款保養品、貼身皂、自然美膚配方一次收錄(附60分鐘教學DVD)【暢銷修訂版】

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【隨書附贈60分鐘實錄教學DVD,輕鬆做出保養品&貼身皂】 《達人級》手工皂專業講師──小石老師 教你DIY專櫃頂級保養品、貼身皂! 自己也能調出名牌保養品的自然香味! 一次收錄45款天

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初學鉤針編織最强聖典:95款針法記號 × 50個實戰技巧 × 22枚實作練習全收錄 一次解決初學鉤織的入門難題!(全新改訂版)

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頁數增加,解析更詳盡的全新改訂版登場! 鉤織新手一定要擁有的最強基礎聖典 邊翻邊鉤好安心,完成織品好開心! ◎ 95款針法記號全收錄:從起針練習到實際製作作品,新手必學的針法大集合! ◎ 50

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囚徒健身 60項徒手健身技法,激發身體潛在能量

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翻開本書,你將發現自己就是教練、身體就是器材、 整個城市,都是你的健身房! 資深囚徒保羅‧韋德,越獄開課! 重現「人間」失傳的技藝— 想要身強體壯,你根本不需要啞鈴槓片、彈

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肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程

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肌力訓練者必讀經典,沒有之一。 ★亞馬遜1400則評價,至高5星榮譽 ★全球狂銷50萬冊 ★怪獸肌力及體能訓練中心總教練  何立安審定 《肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程》只會介紹五項最有用的槓鈴動作:

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營養醫學減重奇蹟:劉博仁醫師的減重案例分享【2020年增訂版】

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這樣做,從此健康變瘦: ○1 抗發炎,避免肥胖之火 ○2 管好內分泌及荷爾蒙 ○3 揮別過敏食物 ○4 維護腸道好菌 ○5 發揮肝臟解毒排毒功能 ○6 活化粒腺體,減重又年輕 ○7 戒斷甜食,啟動腦內減重革命 每天

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蒼之炎II-飛翔編-

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中醫芳療百科:150種精油×8大體質,調理改善策略(暢銷紀念版)

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《中醫芳療百科》暢銷紀念版 芳療大師經典之作~感謝讀者熱情支持~   ◎第一本完整結合中醫體質與精油芳療的圖鑑百科◎   由芳療權威、暢銷書作者 沈莉莎 與 同時具備中西醫與芳療師執照的中醫師 李嘉

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真正用得到!基礎縫紉書:手縫x機縫x刺繡一次學會,在家就能修改衣褲、製作托特包等風格小物

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專為初學者設計—— 帶你從零開始熟習材料、打好基礎到精通活用! 一次學會8種手縫+5種機縫+7種刺繡針法, 應用於生活衣物縫補、手作出獨特布料小物。   日常中的縫補鈕扣、修改褲長

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天然香氛蠟燭聖經:用大豆蠟、棕櫚蠟、蜂蠟第一次做蠟燭就上手

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◆第一本專家完整傳授蠟燭百科,初學新手也能輕鬆學會◆◆妝點空間X紓壓療癒X天然健康,幸福感100%的手作書!◆蠟燭的光線和香氣,能夠營造空間氣氛,同時成為居家、辦公室的裝飾小亮點,不同香氛氣味的天然

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純天然精油保養品DIY全圖鑑【暢銷增訂版】

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木作家具解剖全書:超過100件經典家具,1300張完全圖解,美國、英國暢銷逾10年的木工家具製作聖經。

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~美國、英國暢銷逾10年!超過100件經典家具的完全圖解~ 1300多張解剖圖示、100多種木工拼接方式,經典家具製作大全 《木作家具解剖全書》是一本關於家具設計和製作的參考書, 內含1300

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植物,是最好的家飾品! 只要將綠色植物請進門,家中的氣氛立刻煥然一新! 120種植物✕7大室內空間✕3大佈置要點, 讓植物與生活完美結合,打造充滿綠意的夢想家居! 「原來和植物一起

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\一上市旋即再版X受邀上日本NHK、日媒爭相報導/ 揭露日本頂尖時尚穿搭師的穿衣哲學 掌握妳的「軸色」,再也沒有「難配」的衣服, 教妳展現從容、俐落、讓人印象深刻的時尚搭配法。 妳開始對「穿搭

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比數獨更具挑戰性,比填字遊戲更有邏輯感, 源自法國,風靡歐、美、日、韓, 台灣首度引進 神老師(沈雅琪)專文推薦! 【Garam算術拼圖是什麼?】 這是一種以四則運算進行的數學邏輯遊戲,

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靈活雙手、動動腦,益智又有趣! 摺紙大全滿載推出!內容收錄了超經典的摺紙樣式&各種動植物造型、交通工具、遊戲道具、生活小物等各式各樣的摺紙。可以作為孩子感覺統合鍛練小手&靈活動腦的絕

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一加一的加乘效果! 88個栽培組合訣竅,種出豐收好收成! 所謂共生植物(companion plants),指的是適合一起栽培且能互利共榮的植物。共生栽培能使搭配組合的兩種植物,都長得更加茁壯、結出更健碩

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多肉植物就要這樣玩(暢銷版)

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揭密身體肥胖與疼痛的真相 甩掉NG減重迷思,邁向輕鬆享瘦的健康人生 ◆為什麼採取網路風行的蔬果健康飲食法,卻反而腹瀉、水腫、經痛、倦怠? ◆為什麼拚命節食減重,體重卻不降反升? ◆為什麼努力

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日本銷售突破100,000冊 亞馬遜書店即時榜熱銷中、各大節目話題書 世界級超模─凱特‧摩絲盛讚:「Amazing!」 女星不公開的凍齡秘訣,在家就能做的沙龍級保養! 獨家頭部筋膜按摩法,10秒就有

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最經典台灣青草大全百科指南,居家必備、收藏用書。 在西方香草風潮席捲之餘, 更多充滿成長記憶並與生活息息相關的青草等著我們一起認識 救命青草、救荒野菜到有機蔬菜 野外求生也不怕

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愛上極簡主義的家!:人生最後一本收納整理書,從此不為家事煩惱!

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工作上諸事不順,回到家又要處理堆積如山的家事, 既浪費時間又心情鬱悶, 好像連髒亂的家居環境都在嘲笑自己? 那麼,是時候主動改變自己的人生了! 就讓極簡主義者用自身經驗, 來告訴你該如何打造光明

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綠生活療癒手冊:100則園藝治療心處方

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★《最高人氣果樹盆栽》暢銷新裝版★ 不受環境限制,就算生活在都市,也能享受「種樹採果」的樂趣! 從樹苗移植、打造樹形、授粉、疏果到採收, 日本園藝達人教你用「盆栽」成功種植果樹的祕訣! 落葉、

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^^台灣第1本「露營杯料理」食譜^^ 帶你輕鬆走入美麗的山林,用最輕量行李, 在大自然裡體驗炊煮的樂趣, 零廚藝也能煮得開心、美味! 在每一趟露營中,若想烹煮熱騰騰的美食,往往不得不攜帶許多乾糧

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手拿包是一種輕巧實用的包款,它可以是時尚的、流行的;可以是優雅的,也可以是俏皮的,因此廣為現代人所喜愛。手拿包的尺寸基本上是偏中小型,因此在設計上,除了做造型的變化外,主要還是以收納性、

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3種帽頂(平帽頂、圓帽頂、尖帽頂)∞5種帽沿(平帽沿、捲帽沿、漁夫帽沿A、漁夫帽沿B、遮陽長帽沿)初學鉤針編織﹏ 零基礎也適用﹏從入門到進階﹏  解構立體帽型﹏自己設計花樣﹏ 手作定番單品﹏ 本書草

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繩編入門X進階兩用,手作族必備! 以基本編織技法入門,讓初學者也能輕鬆上手, 進階實際編織飾品,手環、戒指、鑰匙圈等, 讓你從手作飾品中,妝點出自己的獨特魅力!   運用圖文步驟及動態影片

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