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Peeta葛格體態改造與生酮攻略!混合飲食、輕斷食,你也能狂瘦30%體脂肪

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Peeta葛格是瘦身相關領域Youtuber,頻道訂閱人數目前約18萬人。本書會先教你簡單的理論知識,營養學在有些人體運作上的理論還沒有被解答出來,所以好的實驗可以顯示出那個理論到底是不是正確的。最後

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時尚斷捨離:雜誌沒有寫,專家不肯說!真正懂時尚的人都奉行的「買一件,丟一件」聖經!

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超高效女子瘦身肌力訓練:先練核心深層肌、再練單一部位!改變肌力訓練順序,成功瘦出微肌曲線

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★只練單一部位,不會瘦!先練核心深層肌,體幹有力、全身都能瘦下去! 「想瘦哪裡、先動哪裡」的直觀想法, 只會讓你過量運動、累得要命,卻又看不到成效。 想甩開掰掰袖,在抬手舉啞鈴之前

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芳療使用手冊:初學新手的入門圖解教科書!從頭到腳全家人皆適用的精油配方,簡單易學的按摩手法解除40種常見的身心症狀

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呂醫師的拉筋毛巾操(全新升級增訂版):50萬人實證全效運動!消除身體7大系統病根,告別痛、老、胖

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法國人只需十件衣:認清你自己的黃金比例

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囚徒健身 60項徒手健身技法,激發身體潛在能量

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每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤!:高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單,在家吃、外食族都能瘦!

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1張瑜伽墊練肌力,成功瘦50公斤:過量運動不會瘦,養肌肉才會一直瘦下去!每天堅持15分鐘,維持7年不復胖

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型人風潮! 365天的平價時尚穿搭術:日本超人氣部落客教你這樣穿,只要Uniqlo、 無印良品、Zara就能聚焦眾人目光!

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低醣餐桌 花椰菜飯瘦身料理:瘦身+減脂的美味食材,63道套餐x便當菜x快速料理,快速上桌的減醣飲食

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一撕即卸指尖玩彩:【全圖解】短甲逆襲超簡易圖樣,輕鬆剝除、快速上色,盡情揮灑指彩創意!(隨書附贈:6色MIT水性可剝式指甲油+1支指甲彩繪筆)

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PTT芳療版與各大芳療社團使用者口碑品牌「芳療家Florihana」, 推廣中心主持人Sherry集結多年經驗, 細心解答使用者最想知道的芳療知識。 Q精油和植物油、精油和純露有什麼不一樣? Q同樣的

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【全圖解】醫學博士才知道的「痠痛拉筋操」:科學證實這樣伸展肌肉,最有效!每天做3分鐘自癒力體操,100%恢復「肌彈力」!

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