立式八段錦編創於北宋末年，由於理法完善，養生、延壽效果顯著，所以經歷八百多年，至今仍然廣為各界人士傳習。 這本書詳細而深入地講述八段錦的起源和發展，創編八段錦所依據的理法及如何練習各式才能...more

傳統中國學術注重基礎訓練，氣功和丹道自然也不例外。氣功和丹道的基礎練習，先須開通下元經脈和十二正經。而要達到這個目的，站樁功是很適合的功法。但是，通行的站樁功，大都從武術的基礎功演變而成，純...more

「補虧損法」乃靜功的一種，主要針對衰老、精枯而設，是老年人卻病延年的良好功法，也是丹道入門的基礎功。本書詳細講述補虧損法的練法、注意事項、相關理論、基本知識、起源和發展，以便於讀者深入了解功...more