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丹道八段錦

丹道八段錦

立式八段錦編創於北宋末年,由於理法完善,養生、延壽效果顯著,所以經歷八百多年,至今仍然廣為各界人士傳習。 這本書詳細而深入地講述八段錦的起源和發展,創編八段錦所依據的理法及如何練習各式才能...more

丹道站樁功

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傳統中國學術注重基礎訓練,氣功和丹道自然也不例外。氣功和丹道的基礎練習,先須開通下元經脈和十二正經。而要達到這個目的,站樁功是很適合的功法。但是,通行的站樁功,大都從武術的基礎功演變而成,純...more

丹道氣功補虧損法

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「補虧損法」乃靜功的一種,主要針對衰老、精枯而設,是老年人卻病延年的良好功法,也是丹道入門的基礎功。本書詳細講述補虧損法的練法、注意事項、相關理論、基本知識、起源和發展,以便於讀者深入了解功...more

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