本書響應《全家動員糖尿病防治倡議》，為了讓糖尿病高危人群及患者生活得更幸福，提出“全家總動員，防治糖尿病”的觀念，制訂了適合糖尿病患者全家人的早、午、晚餐、加餐小零食、上班便當，教你如何在外就...more

曾經被劉教練稱為“最難帶的學員”，從選美冠軍的顏值巔峰到產後肥胖，她也曾為身材走形而焦慮……在這本書中，她真誠分享了自己的健康瘦身經歷，希望用自身蛻變告訴男孩女孩：改變，讓生活充滿無限可能。在《...more

每個女人都希望自己一直年輕一直美，所以做生意的人都知道：“女人的錢是最好賺的”，不僅因為她們缺乏理性，容易衝動。還因為她們有求生之上的求美意識。但事實上，美和健康其實是一回事，因為決定美麗容貌...more

本書幫助我們使用語言的力量而不是意志力來增加自己的動力，克服在飲食方面的掙扎!本書解釋了無意識的、不健康的自我對話(自我暗示)如何導致我們在飲食、健身和自我護理方面做出糟糕的決定，以及有意識的...more

這是一本帶你深入了解飲食、基因與健康之間關係的書，它能幫助你重建科學的飲食結構。飲食是健康的核心，而基因和飲食之間密不可分。近年來營養學前沿研究結果揭示，現代人疾病叢生的根源就是不健康的飲食...more

本書共分8章，詳盡地介紹靈芝防治腫瘤的有關知識，使讀者閱讀後能科學地理解靈芝的抗腫瘤作用，合理地應用靈芝防治腫瘤。書中“靈芝的生物學特性和人工栽培”“靈芝產品”兩章讓讀者從生物學角度對靈芝有一較...more

本書根據治未病理念，系統地梳理了衛生部公佈的110種既是藥品又是食品的藥物，介紹其在日常的應用，注意事項，和藥食趣聞，旨在指導百姓在日常生活中正確應用藥食同源食品，解決日常身體早期不適症狀和養...more

本書在編寫過程中，研究了大量古今食物療效，參考了大量研究結論，深入淺出地介紹了生活中的食物的醫用功效，包括瓜果蔬菜醫藥、五穀雜糧醫藥、畜禽蛋水產醫藥和飲品醫藥四大類，從而達到維護健康的目的。...more

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本書簡要介紹了風濕病的一般常識、食療葯膳和用藥知識，較詳細地介紹了具有抗風濕作用的食物、中草藥、中成藥和西藥，重點介紹了風濕免疫疾病中常見的風濕熱、風心病、風濕性關節炎、類風濕關節炎、風濕性...more

《吃出健康的智慧 來自哈佛醫學院的健康新理念》從新冠疫情入手，講述如何通過飲食增強免疫力，以減少病毒的侵害。隨後，又講述生活中司空見慣、看似是小問題的“上火”，從大家很容易忽視的炎症出發，從飲...more

本書是根據國家圖書館館藏的明代古籍《食物本草》改編而成的生活節氣手冊。全書包含24個節氣，每個節氣包含5種應季食物。本書從《食物本草》古書中選取了120種動植物。根據一年四季的節氣順序，對應相關的...more

本書詳細介紹了食管炎、急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、急性腸炎、慢性腸炎、消化道出血等消化常見病、多發病的飲食治療，從疾病概述、食療原則、食療、飲食宜忌、一日食譜和食療解讀等幾個方...more

人生活於天地之間，時時刻刻都受到天地之氣的影響。懂得順時而活、應時而食的人，才能讓自己活得健康順遂。知名中醫專家羅大倫博士根據《黃帝內經》春、夏、秋、冬的養生原則——“故智者之養生也，必順四時...more

《遠離疾病》是中國大百科全書出版社和知識出版社推出的一本新書，該書是在《失傳的營養學·遠離疾病》一書的基礎上重新改編修訂而成。 《失傳的營養學·遠離疾病》自2008年問世以來發行幾百萬冊，盜版橫行...more

本書介紹了一套通過改變飲食來改善抑鬱的營養療法，這套方法通過改善“質性營養失調”幫助患者重塑自身“抑鬱免疫力”。 只要你搞清神經遞質產生過程中的問題，知道缺乏特定元素的危害，瞭解需要增加攝入和控...more

一直在節食，一旦恢復飲食就變胖?即使運動也瘦不了?很想變瘦，但不想戒吃美食?如果你有這些困擾，一定要試試臺灣人氣中醫師的不復胖減肥法：不挨餓，也不一定要運動，每一餐吃得飽，也能夠瘦! 本書還告訴...more

本書重點介紹了因時而異的藥膳食用原則，結合春、夏、秋、冬二十四節氣的氣候特點和人們的飲食習慣，按照不同節氣分門別類，精選藥膳食療養生方。另外，還從不同體質、不同人群出發，精選專屬藥膳，讓大家...more

生病以後治病是選擇，但是疾病治癒之後，防止復發，提高身體抵抗力.為日後更健康奠定基礎才是真正防病、治病的關鍵。 劉紅主編的《一半外調.一半內養(輕松防治常見病)》幫您告別盲目養生，通過理療與食療...more

本書介紹全國野生食用蔬果類野菜322種(包括變種和變型種)，藥用植物197種(包括變種)，合計519種，配圖500余張。 全書植物按照食用和藥用兩類分類介紹，每部分按照根、莖、葉、花及果用順序編排，每種野菜...more

你是不是被過敏、糖尿病、偏頭痛、脂肪肝等慢性疾病困擾，生活質量急劇下降?你有沒有發現，現在的兒童經常牙齒不齊、視力不好，肥胖、多動症和自閉症的患病率一路飆升? 其實，這些問題都和飲食脫不了乾系...more

女人30歲是個坎，過了30歲，即使是再健康的女人，身體的狀態也會開始走下坡路。此時的表現為腎氣開始衰竭，皮膚開始變差，婦科的煩惱開始增多等等。所以，女人30歲之後，一定要做好一件事，就是——養生。 ...more

你對營養素了解多少呢?怎麼知道自己缺乏哪種營養素呢?如何才能有效補充呢?我們精心編寫了《營養密碼——身體缺什麼，你就補什麼》一書。本書首先介紹了有關營養素的知識，接著詳細講述了缺乏維生素、礦物質...more

本書為廣東省人民醫院中醫科副主任醫師林舉擇與廣東省中醫院中藥師佘自強的合力之作。本書根據小兒的生理特點和病例特點，詳細列舉了上百道兒童日常保健湯譜和兒童常見病輔助治療湯譜。湯譜皆經過臨床驗證...more

這是一本介紹食材如何防治疾病的書，選取菜市場常見的近百種食材，重點介紹其能防治哪些疾病。每種食材之下，綜述其養生功效，提煉可防治的4~5種疾病，分別介紹怎麼吃、怎麼搭配、怎麼烹調能防治該種疾病...more

自古以來，中醫藥學理論中就有“藥食同源”的說法，認為很多食物不僅是食物也是藥物，在滿足人體正常機能需求的同時也能防治疾病。源自食物的藥物種類繁多，其中有不少良藥時常被人們忽視，比如，我們日常餐...more

這是一本美國的超級暢銷書，在亞馬遜圖書總榜上排名第9，健康類排名第1。兩年時間再版14次，銷售25萬冊。已經售出了超過33個國家和地區的版權。在飲食營養領域，是一個裡程碑式的作品，在美國引起巨大反響...more

今天，科技高度發達，人們已經不再為溫飽而發愁。但是，飲食仍是生活極為重要的組成部分。隨著醫學的發展，那些曾經逞兇肆虐的疾病對人類不再構成威脅，同時，一些過去並不常見的疾病，如糖尿病、心血管病...more

胡維勤主編的《食物營養成分速查手冊(精)》提供了上百種食物營養的資料查表，不僅詳細介紹了穀類、蔬菜水果類、豆類、乳類及其製品、肉類、海鮮類、蛋類、菌菇藻類、糖類等食物的營養特點，並對照食物營養...more

很久以來，我們一直被告知，脂肪會使我們變胖，會使我們得心臟病，會侵蝕我們的健康。1980年以來，美國膳食指南告誡大家要遏制攝入脂肪帶來的風險，引導我們少攝入脂肪。 但是，按此去做，這些年來卻發現...more

這本書是已出版的暢銷書《吃到自然瘦》的全新修訂增補版。邱錦伶擇時、瘦孕的理論基礎，不但能使纏繞在現代人身上的頑固煩惱，如內火外火、脹氣、便秘、過敏、失眠、肥胖、衰老問題一一消失，更經由生活飲...more

通過這本書，你可以： 利用營養知識守護你的身體器官 有病不要急，健康可以吃出來 快速分辨健康、飲食、營養學謠言 當個好媽媽，細心呵護孩子的每一餐 即使是特殊人群，也能獲得特殊關愛 學會挑選便宜又營...more

《養生堂》是北京電視台的養生欄目，深受廣大觀眾喜愛，《養生堂之養生廚房》出版后也得到廣大讀者的好評。現《養生堂》欄目組推出新作《養生堂：養生養命不生病》，使喜愛《養生堂》的讀者能夠在收看節目...more

飲食文化是中華文化的重要組成部分。在古代農業社會，很早就有稻、黍、麥、菽、麻「五谷」之說，又有「六畜」――馬、牛、羊、豕、犬、雞，其中的牛、羊、豕是宗廟祭祀的重要供品。很先用來煮肉的鼎，漸漸演...more

精心挑選了既能治病又能保健的藥物近200種，每例都詳細介紹了其性味歸經、功效主治、臨床應用、處方用名、用法用量、經典古方、藥典論述，尤其是給出了簡單易做的養生藥膳，無論是用中藥泡茶、煲湯、煮粥...more

清代名醫吳瑭(鞠通)著，是中醫溫熱學派的重要著作。為了更全面、更完美地呈現這部醫學經典，《圖解溫病條辨》對”三焦論治”，首次以圖解法進行演繹、釋解，將書中賅古繁奧之文及精深的內涵展示出來，韋桂甯...more

至今為止，眾多講述《莊子》的書籍中甚少提及當下都市白領在生活、職場、學習提升等方面所面臨的種種巨大壓力以及解決心法，而“梁冬說莊子”系列告訴您， 每個人心裡都住著一個莊子，沒有任何一個問題莊子...more

思慕雪好喝又營養，但是作為新手，往往不知道如何開始學做思慕雪。本書從分類食材入手，教你一種一種尋找制作思慕雪的常見食材，並告訴你每一種食材的「最優伴侶」，讓每個人都能快速上手，自制百變美味思...more

養心是養生「最高境界」，把心調好病不找。經過十多年的臨床實踐探索，董峰把最有中醫特色的幾種手段並用於養心，自創了調心話→調心針→調心罐→調心藥→調心膳的「五步調心療法」，並自成一派。其中，調心膳...more

長期以來，癌症被認為是一種近年來迅速出現的嚴重疾病，但我們知道癌症其實是一種慢性疾病，大多數情況下需要經過數十年才能夠有臨床表現。我們每個人體內都有不成熟的癌症「種子」，因此每個人都有發生癌...more

通過科學方法和生活經驗的總結，教你運用望、聞、問、摸4種方法辨識真假食物，選好食材與用對器具，根據家人的性別、年齡選對食材補營養以及在外就餐時避開有毒食物的必知步驟! 只要這一本，就能替自己和...more

春生夏長，秋收冬藏。本書因循中國傳統醫學「天人合一，順時而養」的指導思想，按照四季的變化編排內容，從節目中精選88道時令養生菜品，每一種菜品都搭配應季食材，精心烹制，以達到最理想的養生效果。 ...more

排毒水是時下年輕人大愛的一款自制健康飲品，做法很簡單，卻能給你帶來大大的驚喜。只要將蔬果洗凈后切塊放入玻璃瓶，加入涼開水再放進冰箱，經過幾個小時的浸泡，蔬果就能慢慢釋放出獨特的香味和營養。排...more

卡梅隆•迪亞茨《你的身體，是一切美好的開始》后全新續作。我們終於可以坐下來好好聊一聊衰老，所有女性，20歲之后可讀，50歲之前必讀。 這是一本關於女性衰老話題的百科全書，但和別的許多關於女性衰老的...more

本書簡要介紹了防癌抗癌的一般常識及食療、用藥知識，較詳細地介紹了具有輔助抗癌作用的食物、中草藥、中成藥及西藥。重點論述了常見顱內腫瘤，鼻咽癌，白血病，胸腹腔內腫瘤如肺癌、胃癌、肝癌、食管癌及...more

本書先為讀者解讀了”水」神奇密碼，又介紹了很多正在受到人們追捧，卻是錯誤的瘦身、美容誤區，倡導讀者先要了解自身，再尋找最適合自己的健康之法。之后是本書的主體內容，歸納和介紹在水的協助下，如何...more

輔酶Q10自1957年被發現以來，引起了科學家們的高度重視，他們做了大量的研究工作，對它的了解與認識不斷深入，積累了大量的研究成果，60年來，它已經從最初的不可思議的神秘物質，變成了我們身體細胞廣泛...more

本書通過對斷糖的相關概念以及常見問題的介紹，重點解決斷糖食物如何選擇和怎麼吃的問題，教您運用不同的食材，巧妙搭配，堅持執行斷糖計划，烹調出符合健康飲食要求的食物，揭開斷糖中的奧秘，遠離肥胖、...more

由著名腎臟病專家章友康和中醫腎臟病專家劉玉寧主編，共分為六個部分，第壹部分幫您了解為什麼養生要先養腎；第二部分介紹了對腎有好處的營養素以及養腎要少攝入的營養素；第三部分介紹了生活中常見的養腎...more

分四篇，分別為養生篇、康復篇、療疾篇及地域性茶膳食療民間用方，所輯方多為作者從業幾十年收集整理所得，或為公開發表於各類書刊報紙上的茶膳方，或為作者自己反復創研總結歸納所得經效方。 陳志農，195...more

內容分為兩部分：上編高血壓概述；下編高血壓良方——第1章辨證良方，第2章通治良方，第3章高血壓並發症良方，第4章驗方與食療良方，第5章外治良方，第6章降壓良藥。《高血壓良方大全》是「古今傳世秘方專治...more

現代人文明病多，要擁有健康的身體，就得重視養生，預防勝於治療，食補是很好的預防，而了解自己的體質，才能補對方向。本書教大家做健康養生湯，用白話的方式詳述健康觀念，讓你清楚知道自己要「補什麽」...more

苦瓜富含多種天然活性成分，不僅能降火氣，還能預防和緩解高血糖。本書是一本苦瓜健康知識百科書，結合了生物科學專家、中西醫師、營養師、廚師、苦瓜種植專家等提供的各種豐富的實用知識，教你通過調整飲...more

8種中國菜烹調方式，45種日常普通食材，100種 武氏私房菜，看養生大師平日怎樣吃飯。 跟着中醫學做菜，闡釋藥食同源的博大精深，向 日常食物討要生命力的奧秘以及養生治病的玄機。 武國忠創作的《美味才能...more

五谷雜糧好，誰都知道，可是，到底好在哪里，可能就沒有多少人能說清了。在這本書里，各大醫院的營養科醫師紛紛拿出看家本領，一五一十的給大家講解五谷雜糧的好處，並且現身說法，教給大家把五谷雜糧做得...more

本書揭示了日常生活中傷肺傷肝的各種因素和細節，介紹了生活中隨手可及的各種清肺清肝食物及食用方法，提供了不同人群的清肺清肝飲食方案、一年四季的清肺清肝飲食重點，以及與肺和肝相關的各種疾病的食療...more

這本書告訴你： 沒有酵素就沒有生命力 ·酵素是人體所有生命活動的催化劑，我們任何活動都離不開它。 ·人體一生酵素產量是固定的，隨着年齡增長，酵素的生產能力會下降。 ·體內缺乏酵素，我們就會愛生病、...more

現代社會不良的生活、飲食習慣，不僅損害了腎臟健康，更加速了腎臟疾病的發生。防治腎病，不可小覷。本書是一本腎病調養全書，內容包括：腎臟基本常識；15種常見腎病的病症介紹、飲食原則、日常保健、宜忌...more

本書的章節划分非常簡單，營養美味菜、可口養生湯、保健開胃粥，這是中華美食的精華。這些看似簡單又營養的佳餚，可以讓您對家人朋友進行更貼心的關懷。不用害怕學不會，精美圖文配合適當的小貼士，可以讓...more

為慶賀《百姓家常菜1688》連續三年榮登開卷全國生活類暢銷書排行榜，我們精心修訂出版了這本升級版《新編養生家常菜1688》。 19大類1688道養生美食一網打盡：家常素涼菜、葷涼菜、豬牛羊菜、雞鴨鵝菜、魚...more

本書共分為兩篇二十一章。第一篇食物成分的生物活性，主要內容包括蛋白質、肽類、多糖、礦物質、維生素、脂肪、自由基清除劑及甜味劑的生物活性。第二篇食物與疾病預防，主要內容包括關於衰老、肥胖症、疲...more

本書從現代人健康排毒的實際需要出發，將圍繞在我們身邊的「有毒」環境、不良的生活方式等毒素根源一一曝光，並有針對性地給出解決方案，從飲水排毒、食物排毒、運動排毒、精神排毒、睡眠排毒、排便排毒等...more

本書論述了和的辨證關係，篇章脈絡清晰，觀點鮮明，闡述生動。把伴隨著五千年中華文明一同走來的中國茶文化與現代科學相互印證，把溫馨浪漫的茶藝藝術與延年益壽，美容養顏的功法相結合，使人在美的享受中...more

本書從痛風的基本常識入手，為痛風患者講解飲食習慣和各種食物的飲食宜忌，內容包括谷物豆類、蔬菜、水果、肉蛋、干果與飲品、其他常見食物以及中藥食材。另外，本書還針對不同時期及合並症為痛風患者提供...more

本書由國內收視率第一的養生欄目《養生堂》當家花旦悅悅，對話中國保健協會會長、著名養生專家、素有「花婆婆」之稱的吳大真教授，以你問我答的形式，系統解答關於茶的知識，以及以茶養生、以茶養顏的神秘...more

乞永艷編著的《相伴蜂產品多活二十年/乞博士說蜂道養生系列叢書》根據24節氣共划分為24章，每一章由節氣特點、常見病和多發病、適用的蜜蜂產品、釋疑解惑、驗方分享和溫馨提示等部分組成，目的是根據每個...more

陳月卿研究全食物健康飲食的所有成果，都收錄在本書中。 除詳細說明全食物與身體健康的關系外，更有多達上百道簡單、易做、美味、健康的料理食譜，其特點是：自然、生鮮、多元；全食物、全營養；少油、少...more

對於女性來說，一生中要經歷青春期、孕產期、更年期等幾個重要的階段，在飲食中着重補養，對改善體質，保養美麗容顏，延緩衰老都有很好的作用。本書從女性氣血調補、順應節氣調養、五臟調補等內容着手，用...more

較全面地介紹了茶葉、酒、蜂蜜、食醋、大蔥、生姜、大蒜的藥用基本知識，薈萃了古今醫家應用上述日常生活必備之物強身健體、防治疾病的單方、驗方3000余首。書中所選方劑療效確切，經濟實用，簡便易行，涉...more

本書精選100多道養生天然飲品，包括豆漿、五谷汁、米漿、米糊、蔬果汁、酸奶、花草茶、果醋。按照飲品種類分類，內容全面，品種豐富，便於查找。每道飲品都介紹其養生功，根據功效，對症養生，讓你吃得明...more

本書精選120余種家庭常見食材，具體分為五谷雜糧、蔬菜、水果和干果、畜禽肉、河海鮮、豆和豆制品、蛋奶、調味品進行營養解析。每種食材又分為性味歸經、養生關鍵點、搭配宜忌、營養面面觀、趣味小知識、...more

《天生就會跑》中的「超馬之神」教你如何吃，如何跑。他身材瘦弱，自小被人嘲笑。他患有先天性心臟病，天生不適合運動。但就是這樣的他，連續七年獲得西部白英里超馬冠軍。他不畏別人的質疑，堅持吃素，研...more

食商，即飲食商數，類似於我們常說的智商、情商、藝商等概念。如今，人們對於飲食的追求不再僅僅是是否吃飽、是否好吃這些淺顯層面，更多的會注重營養是否均衡、飲食方式是否科學、烹飪方式是否健康等，也...more

共包括了五個章節。《第一口吃蔬菜》從治病、養生、減肥、鍛煉等多個角度，詳細介紹了如何高效實施「飲食順序療法」，大量驚人的實證案例告訴你：這麼做真的有效! 梶山靜夫，出生於大板。醫學博士。畢業於...more