▲Netflix推出的台灣懸疑推理電視劇《誰是被害者》的戲劇顧問之一 ▲受邀各大媒體節目專訪,分享清潔工作經歷 ▲新加坡電視台來台專訪,隨作者團隊實地在事故現場進行清潔工作 ▲真人真事的案例故事,以...more
4大聯結愛情的章節X10個溫馨的關鍵詞X180篇療癒暖心的散文 藏著青與棉木先生彼此共度的100種生活態度 IG12.3萬粉絲追蹤的青(@163______________) 用真誠的文字寫下自己沉浸在戀愛裡的故事 溫暖每個渴望愛...more
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只需寫下4項事、每項只需1行字。 「認知行為療法」專家教你不需要毅力和努力, 就能戒掉習慣、找回自己時間的 「書寫式認知行為療法」! “「認知行為療法」是一種引發全球關注的諮商技術,對於改善重度...more
這裡是走完人生最後一程,出發前往另一個世界的轉運站──。 腐爛不堪的遺體、只剩一隻手的遺體、重達250公斤的遺體……etc── 每天都有各種不同狀態的遺體被送來火葬場。 系列作在日累計銷售突破5萬冊...more
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偏偏在小孩哭鬧時想去洗盤子。 笑著對小孩說「是不是想找馬麻啦~?」 「整天都在家跟小孩玩真輕鬆。」 做點小事就覺得自己「有幫忙」而志得意滿…… 丈夫眼中「有什麼好生氣的啊!」的小事, 都是賠上家庭關係...more
.看別人談戀愛都很幸福,我卻老是遇上渣男? .月老求了半天,結果還是遇不到真命天子? .怕被分手,所以只能一直討好、委屈求全? .在愛情中受到暴力,都是我的錯? 不管是單戀、失戀還是愛錯人, ...more
死亡之前人人平等。不管是家財萬貫風光一世的鳳子龍孫,還是陰溝裡求生的底層鼠輩,最後的去處都在這裡--經大火焚燒後,再回歸土地。 帶著熱忱與抱負成為火葬場員工,在這裡所度過的每一天皆驚奇連連──...more
成年人的世界叫醒你的不是鬧鐘,是壓力…… 浮躁、焦慮、易怒、情緒化、拖延、不自信、沒有生活目標, 如何才能解決這些困擾讓生活更加幸福呢? 我們需要的是一套系統化的自我療癒方法。 打開這本書,讓我們...more
死亡之前人人平等。不管是家財萬貫風光一世的鳳子龍孫,還是陰溝裡求生的底層鼠輩,最後的去處都在這裡--經大火焚燒後,再回歸土地。 帶著熱忱與抱負成為火葬場員工,在這裡所度過的每一天皆驚奇連連──...more
忙於工作的你,是否具有以下4項狀態,且已持續超過2週? ① 總覺得悶悶不樂 請試著想一想,相較於往常的自己,現在的情緒是否總是莫名陰鬱或是不暢快? ② 最近都無法開心投入熱愛的事物之中 熱愛的事...more
IG6.6萬粉絲追蹤,用療癒系文字為每個女孩溫暖整個寒冬 這是一本送給女孩們的禮物,我們都值得好好被愛 願所有努力生活的人都能開出專屬自己最美的花 「為什麼我會犯這個錯誤?」「我應該能做得更好才對!...more
‧不善於接觸人群 ‧總是在意別人的惡言相向 ‧遇到令人困擾的對象 ‧希望能吸引喜歡的對象 ‧想要被眾人稱讚 有以上困擾的人,本書將傳授只要轉念就會豁然開朗的貓咪心法! 一掃生活煩憂的62個習...more
學習如何找出改變人生的「超級聯繫人」 無負擔的建立可靠的人脈 「拓展人脈網絡」的法則 建立「最佳人脈」,人生就此好轉的技巧 ●使用「人脈網絡地圖」來找尋 ●以「重新連結」來重新建立關係 ●以「...more
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給所有覺得自己不夠好的人 堅持自己要走的路 並給自己一個大大的「讚!」 ◆日本亞馬遜4.5顆星極高評價 ◆收錄28則橫跨古今中外的名人話語,讓各個年齡層都能深感共鳴 ◆由知名教育者深入剖析名人話語,...more
工作與戀愛皆不如意…… 對人際關係感到疲累…… 生活中充斥著諸如此類的不順心,總覺得自己的人生似乎黯淡無光。 是因為不用心?還是不夠努力的緣故? 不,其實恰好相反。 說不定正是你平時總是「努力過頭」所...more
\日本知名專業精神科醫師いっちー全新巨作/ 透過後設認知療法來解決生活中的疑難雜症! 日本Amazon感人推薦 「一直以來很討厭自己,但已經能接納對自己反感的部分」 「活到現在,第一次能夠放開心胸,...more
站在死亡面前,我看清了生命的意義。 畫下完美句點,才能迎來新生的契機! 她,是個一睡就叫不醒的睡美人,唯有聽到「要去接體了!」才會從床上彈起。生平最害怕手機不見,因為裡頭都是屍體照片。 他,...more
正念是藉由活在當下,放下負面思考,療癒負面情感的一種技巧。它原本是指釋迦牟尼佛開悟時的心理狀態,所以在佛教的架構中都是以禪坐或是冥想的方式推廣。近年來,正念也被導入心理治療與員工培訓之中,在...more
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當養兒從防老成了害老時,你該怎麼辦? 拯救孩子的關鍵,就從父母的「傾聽」開始! 繭居、情緒障礙、厭食暴食、暴力行為…… 就算是讓你失望透頂的中年兒女,透過「家庭力」一樣能東山再起。 經由本書...more
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原本以為問題出在「內心」, 其實所有感受都來自「大腦」! 易怒、不擅長與人打交道、腰痛、肩頸痠痛…… 不論是情緒還是身體的困擾和問題, 所有關於人生的一切,都是受到「大腦」控制。 看過上萬...more
想要建築廣泛且充實的人際關係! 想要有圓滿的家庭! 想要加深和職場主管、下屬的信賴關係! 從「阿德勒心理學」獲得 「解決人際關係煩惱的勇氣」! 你是否也有這樣的煩惱? □ 執著於事情的前因後果,遲遲...more
經腦科學證實,能獲致結果的選擇,都有必經的程序和主軸! 一旦找到適合自己的方法,任何人都能一秒得出結論。 6個步驟X7種訓練方式=「瞬間得出BEST ANSWER的大腦」 由日本腦科學專家親授,「找出最佳解的...more
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再也不必因為「無法傳達」、「前進不了」、「談不攏」而煩惱, 獻給所有想習得領導能力的人士。 《零秒思考力》作者赤羽雄二的最強說話術, 只要三個步驟,就能讓一切動起來! 最快使人與組織展開行動的...more
之後意外或經常的傷心, 都是你吃進去的愛情。 我一直都不相信所謂的放下,放下了就沒事了,時間久了自然會放下的, 我還是沒能體悟此類風涼話的深意。 對我來說可能更直觀些,會認為那些傷口,此處...more
一流大學畢業、順利就職的菁英人生, 卻在23歲時丟了工作、迷失了方向, 作者身心並用,陪伴客人尋找往前邁進的「契機」, 過程中,也開始願意相信自己、為人生努力──。 現役蕾絲邊應召經營者兼...more
主管剛剛的語氣好像有點不高興? 同事已讀不回代表我被排擠了嗎? 客戶的表情似乎不滿意我的報告? 擔心犯錯、顧慮太多,總是為難自己的你, 其實不是沒有能力,而是不小心「想太多」! 你有過這種經驗嗎?...more
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老闆煩、工作累、同事廢…… 只想好好生活為什麼這麼難? 從職場應對、人際交往、戀愛互動到自我啟發, 心理學都能派上用場! ․為什麼毫無根據的假消息會廣為瘋傳? ․為什麼人會分享貼文、發文抒發心情呢? ...more
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沒有自信、沒有夢想、無法行動、無法專注、無法持之以恆 你也是上述這種類型的人之一嗎? 在你大喊「我就爛!」之前,請先等一下。 其實,你只是缺少一些能夠改變自己的提示而已。 每個看似人生成功...more
想像家庭主婦就是上班族,就會遇到這樣的同事…… → 一有不如意就大哭大鬧 → 看也不看就往馬路上衝 → 不分場合時間,想睡就睡 當了「主夫」後才知道,「主婦」的真實樣貌! •待在家不等於休息,照...more
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\引發你的超級動機/ 讓你的幹勁魂持續燃燒! 你是否經常覺得: 疲乏無力,做什麼事都拿不出幹勁? 明明不想再軟爛下去了,一天天地過去卻依舊如此? 缺乏意志力,一件事情總是堅持不下去? 其實,...more
諮商超過700位案例的作者,與超過100位高敏人共同完成 ──「這時候,我該怎麼做?」 專為高敏人設計的處世指南! ▸ 什麼是「高敏人」? 高敏感族群(HSP,Highly Sensitive Person) 意思正為......more
之後意外或經常的傷心, 都是你吃進去的愛情。 我一直都不相信所謂的放下,放下了就沒事了,時間久了自然會放下的, 我還是沒能體悟此類風涼話的深意。 對我來說可能更直觀些,會認為那些傷口,此處...more
主管剛剛的語氣好像有點不高興? 同事已讀不回代表我被排擠了嗎? 客戶的表情似乎不滿意我的報告? 擔心犯錯、顧慮太多,總是為難自己的你, 其實不是沒有能力,而是不小心「想太多」! 你有過這種經驗嗎?...more
12萬粉絲都想知道的愛情煩惱 「到底怎麼做,才讓他/她也喜歡我?」 戀愛實驗室直播主卓苡瑄一針見血地給答案! 感情世界裡總是當局者迷,你是否傾盡全力卻在付出一切後仍在感情世界裡撲了個空?即使客觀條...more
輯一 凱莉•布雷蕭 健康的感情關係 輯二 莎曼珊•瓊斯 自我與妥協也能和諧 輯三 夏綠蒂•約克 在愛情中成長的模範生 輯四 米蘭達•霍布斯 工作與婚姻的平衡與智慧 時尚兩性專欄作家──郡俏...more
▍輯1 ▍20歲,致過去的青春 青春雖已成了記憶,但尚未遠離。20歲的自己就像剛得到了一種新的超能力,光芒四射卻不熟捻掌握力量。 ▍輯2 ▍30歲,踩在腳下的路其實還有很多不確定 去為自己累積了一點從...more
以「#那些慾望城市教我的事」專欄引起廣大民眾共鳴的感性作家 郡俏哲理。繼《那些慾望城市教我的事:愛自己,少了他的愛也不會死》後,要以黑色幽默的方式埋藏在自己心中那憂鬱的種子,如何在光采亮麗的時...more
妳是否每天都過得很失控? 莫名的疲乏感籠罩全身? 不論在職場上或是生活作息,沒有一件事情順利? 讓對治對症的專家來告訴妳該怎麼做才能恢復健康順暢! 21世紀,人類身體病痛除了文明病,其實還有「...more
急診室可謂是醫院的風暴中心,即使擁有豐富經驗,田醫師仍常說:「總使我是專業醫者,但還是人。」在工作場域看到許多生命的驟起驟落,再加上自己父親罹癌,因此對田醫師而言,醫療並非提供技術,還付出關...more
不管流浪到世界哪個角落, 心永遠是終點。 以真摯動人的文字, 療癒曾在人生中, 陷入迷惘,質疑自己的你 不過或許我不再需要將自己生活的期待, 寄託在一個城市的給予; 而是想著如何把自己對生活...more
●歡迎來到命案現場清潔公司! 我們的專業包括處理命案現場的清潔,協助委託人將環境恢復整潔。 那些佈滿屍水、血跡、蛆蟲的環境,各種怵目驚心的社會悲劇,都是這份工作的日常。 或許有很多人會覺得...more
CHECK! 你有多擅長運用你的頭腦呢? 請在下面10個選項中選出符合你情況的項目,並在編號上畫圈註記: 1.最近漸漸對自己的記憶力失去信心 2.不擅長讀書,學生時成績也不太好 3.跟不上同事、朋友的...more
從你我已經走遠的曾經,提取25則動心與痛心的記憶和圖照,那可能是情感的詩文、歲月的痕跡,或飽滿的快樂,總之請入內和我一起走吧,但請安靜。 33則人物故事結合作者的攝影作品,讓閱讀如觀影,讀者感...more
不管流浪到世界哪個角落, 心永遠是終點。 以真摯動人的文字, 療癒曾在人生中, 陷入迷惘,質疑自己的你 不過或許我不再需要將自己生活的期待, 寄託在一個城市的給予; 而是想著如何把自己對生活...more
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圖文並茂!滿載可用於日常的哲學思維提示 如何跟社群網站打好交道!? 升學的意義是什麼!? 對抗職權騷擾的方法是!? 命定之人會出現嗎!? 為什麼能幹的同事會令自己火大!? 不參加社團就沒有容身之...more
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「為什麼他老是這樣!」 你身邊是否有這種讓人覺得很煩的人呢? 只是想請他幫個忙,卻彷彿要推翻別人說的每一句話般一直說著「可是、可是」,迫使你還沒說到正題就已心煩氣躁的人。 曲解別人的意思之後...more
你是不是覺得不論是在工作場合或是私人領域,有許多狀況都非常需要專注力呢? 你是不是常常感到思緒紛亂、被大量的外來資訊搞得頭昏腦脹呢? 本書分為「找回被奪走的專注力」、「進入心流與化境前的準備階...more
只要再「自我中心」一點,就能過得更好! 沒注意到自己的感情。 這正是使你走不出煩惱死循環的元兇之一。 真正的我到底想要什麼? ●我喜歡這個! ●我想做這件事! ●我不擅長這個! ●我不想做這種事! ...more
※最直白犀利的曖昧解祕守則 ※讓你免於受盡委屈的曖昧成功追愛 【你是否也有類似煩惱】 ◎與她互動很密切,這表示她喜歡我嗎? ◎明明都聊得很開心,怎麼約會後訊息就已讀不回? ◎如何聊才不會總是被...more
何謂正念? 正念就是客觀看待自己的方法。 我們常常會受到憤怒、悲傷、不安或恐懼等負面情緒的束縛。若能瞬間覺察到「自己正受到負面思維或負面情緒制約」,就能跳脫那負面的想法、情緒、圍繞自己周遭...more
用對方法就能將壓力轉化成動力! 那些討厭鬼不再討人厭了,煩人的工作變快樂了,不再對未來惶惶不安了。 現今有許多人身受「憂鬱症」和「精神疾患」的困擾,而想要預防心理疾病,就必須減輕「壓力」,雖...more
因為幼年時期令人疲憊的親子關係, 導致自我肯定感的低落, 造成作者渡邊椪一直懷抱著「自我厭惡」的痛苦情緒,努力生活到現在。 為了擺脫這種狀態, 她將自己的所思所見及嘗試過的方法仔細地記錄...more
「為了一點小事而生氣」 「動不動就大聲罵人,罵完又後悔」 「很容易一氣之下跟人吵架」 你是否有過這樣的經驗?這些全是與憤怒有關的煩惱。 憤怒是唯一會毀掉人生的情緒。憤怒之下脫口而出的一句話,...more
日本出版4個月4刷! 大人氣的「高敏感卻不受傷的七日練習:強化心理韌性,做個對外圓融溫柔,內在強大堅定的人」作者根本裕幸新書《你以為你在體貼他人,其實你在消耗自己》再度治癒無數人的心靈。 「...more
本書以可愛的插圖及精準的文字,解析四大情緒問題:憤怒、悲傷、失落、不安,各自的成因,並提供解決對策。 各章節的開頭,皆會先以幾個社會人士普遍在職場或生活中容易產生負面情緒的例子,再引導讀者...more
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母親造成的傷,會在心底成為一道跨不過的牆 影響著我們的人生…… 遇到認真的感情就會逃避、 總是在意他人看法、 不自覺會注意、批評對方的缺點、 當對方擺出厭惡的表情,就會覺得錯在自己…… 這...more
「想解決問題,態度認真確實很好,但把事情都看得很嚴重是不行的。 比起凡事都看得很嚴重,唯有先覺得事情有趣,一切才會開始轉變。」 讓全世界最貼近人心、最直白的NALI心理學, 幫助你解決生活中...more
◎掌握交涉者,便掌握了人生 如果能讓對方高興,說愈多話,人際關係就變得愈好,你會不會覺得高興?而且,如果還能一邊拿錢,一邊達成的話,是不是很棒? 作者想傳達的,就是關於這樣的一種溝通技術...more
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為什麼崇敬仰望著兒子的母親,往往只讓女兒感覺沉重不已? 為什麼面對聲稱「都是為妳好」的母親,女兒不敢說出長年的真心話? 為什麼想要走出自己人生的女兒,只能當母親的「守墓人」? 聽聽專業諮商師...more
壓力就像心靈的小感冒一樣, 置之不理可能會導致更嚴重的後果! 繼《依戀障礙》、《母親這種病》之後, 精神科名醫岡田尊司獻給忙碌現代人的心靈減壓練習! 只要找出壓力來源與適應方法, 就能翻...more
人類的腦袋總想著明天該怎麼辦, 只有動物才是「活在當下」的心靈大師。 47個任誰都有的人生煩惱・47則動物的生存哲學神回覆 人類貴為萬物之靈,卻絕對不是地球上最有智慧的生物。 動物們在殘酷的...more
「你連這種事都不知道?」 「那件衣服,妳兩年前也穿過吧。」 「妳老公在哪裡上班?」 「就憑你那點程度,真虧你可以堅持這麼多年。」 在你的身邊,也有這種自以為了不起、鄙視他人, 又出言加以...more
為雞毛蒜皮的事心煩氣躁,不禁討厭起度量小的自己。 火氣一來,忍不住說出情緒性的話,顯得自己不成熟, 搞砸了工作或人際關係…… 受不了啦!好想改變這樣的「易怒人生」!! 感覺憤怒不是壞事! 憤...more
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不被人際關係綁架,擺脫提心吊膽、以他人為主的生活 「不知該如何掌握與他人的距離感。」 「總是忍不住看對方臉色,無法暢所欲言。」 「當與他人的關係發生摩擦,就會心想『是我做了什麼嗎?』而感到...more
學習能為我們帶來多少成長空間呢?作者的答案是無限。因為只要願意學習,就能讓學習帶領我們走得更遠,一個自己都預想不到的境地。 作者認為哲學是一種深思和探究事物本質的行為。本書中將哲學視為「思考...more
每個女子的內心世界都像一場奇幻影展, 我們都是影后,主演每天ON檔的瘋狂內心戲! 波濤洶湧的人際關係、嫉妒與不安的內心糾葛, 搞得我好亂哪!! 苦主經驗分享+臨床心理師專業解說 剖析那些男人不懂、旁人...more
◎改變說話角度,以對方為主角 假設你現在要在一個發表會上介紹某項新產品。對象是初次見面、興趣缺缺的人,這時你會怎麼說? 「我們使用了最新研發出來的新技術,完成了這項無與倫比的新商品。」 內...more
人生沒那麼難,只要稍微努力一下就行! 因為我們要做的是「發現」幸福,而非「尋找」幸福。 「只要學會那項技術,一定就能做出成效,受到身邊的人認可。」 「只要成為更優秀的人,一定就不用再煩惱人際...more
前寶塚劇團團員真織由季現身說法 真正的亮麗,是內外兼具 前寶塚劇團團員真織由季在進入人人稱羨的寶塚, 主演《凡爾賽玫瑰》等劇,並成為星組的男役, 眼看即將成為明日之星、大放光芒時,卻因為恐...more