★日本知名呼吸胸腔專科醫師專為疫後時代寫的正確呼吸全書★ 本書教大家簡單、萬能且理想的呼吸法「橫膈膜呼吸法」與調整自律神經的「呼吸肌訓練」的做法。 ◎不用去健身房，不用花錢也不占空間、更不需...more

暢銷書《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》作者重磅新書! 日本果汁瘦身女王：藤井香江，為女性打造一本專屬湯食譜， 想要瘦身、抗老化、消除疲勞全部都可以靠「喝湯」達成! ──本書收錄50道簡易湯品── 台灣人飲...more

全球熱賣數千萬冊， 戒菸權威亞倫.卡爾幫助5000萬人戒除成癮問題。 本書為暢銷書《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》最新實踐版， 不僅有助於解決香菸、電子煙、口嚼菸、香菸沾粉、 口含菸和其他尼古丁產品...more

逆轉腦齡抗老化，三成天注定，七成要靠自己努力 30年失智症研究的腦部醫學權威教你改變日常飲食，讓大腦越來越靈光! ◆你也有以下症狀嗎? .常常想不起別人的名字 .吃完飯以後常覺得疲倦、想睡覺 ....more

資深失智症照護專家寫給茫然無措的你， 立刻就能上手的失智症照護方案，溝通話術╳緩解技巧，有效應對症狀、消弭衝突， 陪伴身為家人與照顧者的你，走出壓力與負面情緒，與親愛的他好好過日子。 六親...more

如果一天做超過一個伏地挺身就累了，那就只做一個吧! 馬甲線和六塊肌不是常態，愛吃又懶得動才是正常人! 首創!顛覆瘦身觀念，影響數十萬人的「記錄減肥法」 「自律」不能給你自由，「自愛」才能讓你...more

\內分泌真相!/ \迷思破解!/ ★★★不用任何瘦身產品、不需要餓肚子，幫助線上學員減重累計超過4000公斤的科學化瘦身法，在家身體力行就會瘦!★★★ △瘦身的方法百百種，為什麼你總是選到最痛苦又最沒效的?...more

什麼?吃鍋喝湯也不怕胖?! 專為忙到身心俱疲的現代人設計 日本名醫與料理研究家─30kg零失敗不復胖的飲食提案 蛋白質與蔬菜滿滿、5~10分上菜、把湯喝光也沒罪惡感，讓你再忙也能吃好吃滿! 日本知名糖尿病...more

明明沒有生病卻也不算很健康，到底該怎麼辦? 與其買一堆補品，不如好好吃飯! 省時、省力、省荷包、簡單美味、有效滋補， 忙碌生活造成的大小毛病，只要吃對了就能緩解! 你不能決定先天基因，但可以改變...more

日本名醫傳授的營養行動學 裝死、聊天閒扯、喝啤酒都是絕佳解累祕招! 放鬆大腦，減輕自律神經負擔 從此好睡、好吃、無壓力，身心都輕鬆 你有這些困擾嗎? 上下樓梯會喘 睡了很久還是無法消除疲勞...more

流感、病毒快速襲來，你的免疫力擋得住嗎? 超級免疫力就是啟動體內的超級英雄防禦模式──讓你幾乎不再生病。 而且更重要的一點是，從普通免疫力升級為超級免疫力能夠救你一命。 更多的醫療照護不是...more

純天然?100%?高品質? 閱讀本書之前，請勿再吃下任何一口東西! ◣享譽全球的美食記者賴瑞.奧姆斯特經典著作!◥ 他，曾經是女廚神茱莉亞‧柴爾德的座上賓， 他，擔任現代除神高登‧拉姆齊的節目評審， ...more

★紐約時報暢銷書 ★《賀爾蒙調理聖經》、《終結肥胖!哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》暢銷作者莎拉‧加特弗萊德醫師為妳揭開重返青春的祕密! 90%的老化跡象和疾病是由生活方式所引起! 敵人並不是你的年齡...more

★★★繼 年度百大暢銷書《樂孕》《孕期就該知道的產後100天》之後， 又一孕婦、產婦瘋傳的必備讀物★★★ 進入孕期的妳，是不是往往陷入一場混沌?明明該認真補充營養，卻總是噁心想吐，喝不下、吃不下；不是...more

幸福的關鍵在於「胃」! 治好胃部不適，工作和日常生活都會有所轉變! 日本名醫詳細解說現代人常見的腸胃問題=「胃弱」， 帶領你養成健胃習慣，聰明使用市售腸胃藥物。 「胃痛、胃脹氣」、「只吃一點...more

放鬆鎖骨附近的肌肉與關節，解放壓迫的神經、血管、淋巴管 一掃疲勞、壓力、運動不足、內臟負擔、內分泌造成的痠痛 改善呼吸、血液循環、手腳冰冷、暈眩，更能美肌瘦臉 儘管人人都知道鎖骨，但我們...more

專業營養師特調低卡食譜 完全零開伙，一次沖泡OK的水煮瘦身料理 預算有限、行動方便， 還要少油、少鹽、少糖加高纖， 小小燜燒罐幫你全部搞定! 在辦公室不能開伙，又怕耽誤工作時間，難道只能吃超...more

★集結49條最實用的法則，精挑細選老後的生活 ★準備、參觀、分析三大面向篩選優質安養院 ★日本安養院支援中心權威整理出最詳盡的選擇指南 人人都希望，安養院是前往另一個世界前的「天堂」。 本書內容...more

研究抗癌藥而名列諾貝爾化學獎預測名單的學者， 推薦用「蔬菜湯」來預防疾病及抗老化。 功效比生菜沙拉強上百倍! 因研究抗癌藥而名列諾貝爾化學獎預測名單的世界級學者前田浩， 經過多年研究後證...more

情緒的毒，身體知道! 營養師專為壓力大的現代人寫的減壓、淨化飲食法， 透過七彩蔬果的神奇療癒力，提供身心必需的營養素， 加上完整排毒淨化循環，還給身體、情緒最無負擔的健康狀態。 身體的五...more

★★★懷孕必備★★★ 一本讓妳又哭又笑的快樂孕期讀物。 林思宏：「生孩子」真的不只是把孩子生出來這麼簡單而已。 你們記得第一次看到超音波裡心跳在閃的悸動嗎? 你們記得第一次聽到心跳時那種單純的美...more

遠離經痛不順，還能減肥、變美， 這就是子宮保養的魅力 妳常常經痛、腰痠、頭暈、貧血嗎? 妳該搞懂自己身體最重要的器官――子宮； 它健康，妳才能擁有美麗與幸福。 每天處理婦科問題的女中醫列出最...more

我不要當「累趴族」! 方法不對，只會讓你越休息越累， 過勞退散，讓你成為百病不侵的鋼鐵人!! 生活壓力無所不在，工作永遠忙不完，一年三百五天，天天都掛著熊貓眼、精神瘓散，這幾乎是所有台灣上班族...more

【別再讓肩膀上東一塊、西一塊】 長年累積的肩頸痠痛， 用痠痛貼布治標不治本，用姿勢矯正緩不濟急， 你可以有更好、更立即的選擇。 30個穴位按摩，即刻舒緩痠痛， 12項運動對策，徹底根治病因!...more

使用本書的戒菸率高達90%! 「請向吸菸的伴侶/家人/親戚/朋友/同事，推薦這本書! 推薦前最好自己先閱讀一遍，用吸菸者的角度來思考。」 -輕鬆戒菸法創辦人 亞倫.卡爾 在英國被評為戒菸最有效的輔助工...more

視力保健秘訣 ┼ 眼睛疑惑解答 ┼ 獨家護眼食譜! 你真的了解你自己的眼睛嗎?不停打電腦小心眼睛過勞死! 小朋友、家長 注意： 家長該如何讓已近視的小孩，度數不再加深? 卸取眼鏡的方式不正確也會導...more

免吃藥免打針，立即改善體質的140個科學保健法 .窗簾的材質種類要根據東南西北方向來變換? .刷牙要用35度的溫水(不要用冷水)? .冬季最好每週只洗兩到三次澡 .毛巾最好每三個月更換一次? .白頭髮...more

「在床上」不如「在車上」，「回家裡」不如「就在這裡」! 別再讓人生中最美好的「活動」一成不變，試著走出戶外，放開胸懷吧! 因為，讓自己高潮是權利......讓對方高潮可是義務喔! 有句俗話說：每個人都...more

2009年6月11日，世界衛生組織將全球流感大流行提升至最高警告等級「第6級」，並預測今年秋天，全球各地將爆發嚴重的H1N1大流行…… ★從2009年3月的墨西哥開始，新流感H1N1逐步擴散到全球，恐造成嚴重大流...more

作者簡介 鄭集(1900年5月6日— ) 生物化學家、營養學家。中國營養學和衰老生化研究學科的主要奠基人之一，中國生物化學的開拓者之一。四川南溪人。 1924年考入國立東南大學(原南京高等師範學校，1928年...more

家裡必備健康書! 有了這本書，你不再需要腳底按摩了! *誰需要這本書? .不愛動的人 .久坐的上班族 .辛苦的家庭主婦 .不能做劇烈運動的人 只要泡泡腳、按按手，就能做好身體保健，讓你更健康! *泡腳的好處：...more

善用穴道按摩，按摩讓你的寶寶更健康! 大多數人可能會有個疑問，嬰幼兒可以推拿嗎? 小兒推拿古稱小兒按摩。經由肌膚的接觸除了能夠拉近親子之間的關係，將愛達遞給寶寶之外，透過按摩所產生的熱也有暖...more

最貼近人性心靈的作家──何權峰醫師告訴你如何活得更健康! *你知道嗎?其實室內的空氣污染物比起戶外更為嚴重。 *你知道嗎?水是年輕的象徵，一旦體內水分減少，人類就會逐漸走向老化之路。 *你知道嗎?...more

懷孕的過程使得準媽媽既擔心又害怕! 該如何安度這十個月呢?別擔心，親愛的媽咪們! 本書針對準媽媽的需求，特別整理出孕期最容易碰到的各 方面問題，也是門診最常提出的疑問， 都一一在這為您做簡單詳盡的...more