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舒適快眠!這樣睡就對了!

舒適快眠!這樣睡就對了!

世界睡眠博士研發的戰略性睡眠法! 無法消除疲勞、工作失誤多、沒有幹勁、經常睡不著有關「睡眠」煩惱統統都能一舉解決! 「睡眠」的新常識!成功人的睡眠經營術 第1章 改變你的睡眠習慣就能抓住成功 ...more

人生新階段 輕鬆面對更年期

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更年期是指停經前後約10年的期間。早發性更年期是指停經前,但還不到更年期,是更年期的症狀剛要開始出現的時期。所以早發性更年期裡發生的症狀,就像預告著既將要到來的更年期。有些30歲後半到40歲左右的...more

聰明控制糖尿病的生活術

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現在,人們已經可以藉由藥物來控制血壓值、膽固醇值和尿酸值,幾款降低血糖值的新藥,也在近年來陸續問世。 然而,至今仍沒有一種藥,能夠讓您即使放縱吃喝且不做運動,就可自動地抑制血糖值升高。糖尿...more

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