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你知道嗎?有70%的病是不需要吃藥的

你知道嗎?有70%的病是不需要吃藥的

不過度依賴藥物,開啟身體自癒能力! 擺脫藥物,遠離生病吃藥的惡性循環, 良好的生活習慣、規律運動,才是活化身體的最佳方法! 真實案例、患者真誠告白,自己的健康自己掌握! 世界上沒有任何一種...more

子宮力大提升!中醫終結經痛的8招美麗健康術

子宮力大提升!中醫終結經痛的8招美麗健康術

8招終結經痛的美麗健康術一次告訴你! 經痛、不孕、心情憂鬱, 可能是你的子宮發出警訊? 專業臨床中醫師20年經驗, 讓你由內而外調理體質,美得久、老得慢! 經痛痛到常常要吃止痛藥? 專業中醫師判斷你...more

一日6分鐘產後瑜珈

一日6分鐘產後瑜珈

放鬆→調整→收緊 三個動作就能發揮效果, 一起來運動! 產後骨盆矯正瑜珈 解決產後各種煩人問題 傾聽身體的聲音, 讓身心完全放鬆, 唯有媽媽的笑容, 寶寶才能展現最開心的笑臉。 你正在為了適應...more

跟著維尼媽,孩子斷乳之後這樣吃:不生病、不挑食、不過敏的158道營養食譜

跟著維尼媽,孩子斷乳之後這樣吃:不生病、不挑食、不過敏的158道營養食譜

超人氣百萬親子部落客─維尼媽家族 養育四寶經驗談、24節氣斷乳食譜 維尼媽完整分享、絕不藏私 新手爸媽都需有一本! 寶寶的副食品該怎麼選?怎麼做?就讓維尼媽來告訴你吧! 擁有四個孩子的維尼媽,每一胎...more

整個家就是日常健身房!坐著、趴著、躺著,教你怎麼輕鬆瘦!

整個家就是日常健身房!坐著、趴著、躺著,教你怎麼輕鬆瘦!

還在為體重煩惱嗎? 不喜歡身上多餘的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ肉嗎? 不知道該做什麼運動才能消除局部脂肪嗎? 只要抓住訣竅, 家裡就是你的日常健身房! 專為上班族量身打造的完美瘦身書! 從觀念開始,徹...more

7天有感瘦!:100種蔬果汁的輕斷食減肥法

7天有感瘦!:100種蔬果汁的輕斷食減肥法

最簡單、最快速、最方便的懶人瘦身法 一天一杯蔬果汁,好喝快瘦不復胖 提升你的排毒力、燃脂力 只要7天保證瘦 美顏、瘦身、健康一次到位 減肥的方法百百種,怎樣才能瘦得健康、瘦得漂亮?本書帶給你保證...more

最實用的本草綱目:養生保健、對症食療一本通

最實用的本草綱目:養生保健、對症食療一本通

結合《本草綱目》與現代營養學 囊括古今智慧的實用養生寶典 生活常見病對症食療祕方大公開 讓你吃出健康、遠離病痛 每個人都有自我治療的能力,透過平日飲食的調理,就能使身體獲得更多的抵抗力,變得不...more

享用141道天然食材的好料理,這樣吃就對了:無添加成份的養生餐,讓你的體內做好環保,為健康精打細算,享受安心美味!

享用141道天然食材的好料理,這樣吃就對了:無添加成份的養生餐,讓你的體內做好環保,為健康精打細算,享受安心美味!

鹽分超標?熱量過剩?到底怎麼吃才健康? 低卡、低鹽、低油,養生樂活餐 為健康精打細算,享受安心美味! 健康長壽一直是人們追求的美好願望, 人的壽命長短很大程度上取決於日常膳食。 既保持食材的原...more

放大檢視對食物的新觀念:食品添加物、飲食搭配大解析,跟上健康的腳步,教你做出美味的安心料理!(強力推薦 增訂版)

放大檢視對食物的新觀念:食品添加物、飲食搭配大解析,跟上健康的腳步,教你做出美味的安心料理!(強力推薦 增訂版)

一直以來習慣的飲食, 如今居然有不同的證實! 傳統農民曆上的飲食宜忌 真的都可信嗎? 柿子+螃蟹,真有這麼毒嗎? 什麼?!檸檬紅茶是地獄食物組合? 夏天喝冰啤的最佳良伴─毛豆、薯條, 竟是影響健康...more

神奇的健康蔬果汁提升免疫力

神奇的健康蔬果汁提升免疫力

因忙碌工作而天天外食、壓力指數破表的你 受夠了身體健康每況愈下嗎? 來一杯神奇自製蔬果汁 讓你再次活力十足,健康滿分! 你屬於壓力大、經常熬夜、容易疲倦的現代人嗎?你有頭痛、失眠、便祕、貧血、高...more

184杯濃‧純‧香豆漿:一天一杯美容養生、對症調養輕鬆喝,讓你健康享瘦一身輕!

184杯濃‧純‧香豆漿:一天一杯美容養生、對症調養輕鬆喝,讓你健康享瘦一身輕!

早安,來一杯濃˙純˙香豆漿吧! 一天一杯,享瘦健康美, 新一代養生飲品,全球健康新選擇。 少一點咖啡因,多喝一點豆漿 零負擔,喝出自然美 由體內而外散發出好氣色, 對症調養輕鬆喝, 讓你調出...more

風靡日本的93道低醣料理:吃的美味又健康,三高不再來!

風靡日本的93道低醣料理:吃的美味又健康,三高不再來!

告訴你低醣食譜的秘密, 肥胖的原因不是熱量而是糖分。 教你用更天然、有效的方式對抗肥胖症、糖尿病 180種低醣食材任你挑選 93款低醣菜、湯、果汁…… 讓你想吃就吃,吃出美味和健康! ◎一份的美食 還在...more

養生粥膳:會說話的食譜書

養生粥膳:會說話的食譜書

誰說養身粥是生病才能吃? 名廚教你選對雜糧喝對粥,作菜要點、營養分析 即時多樣化的高畫質影音APP,讓你一看就懂,一學就會! 精心挑選百道美味養生粥膳, 每道搭配QRcode二維碼掃描的詳細解說, 可...more

超級嬰幼兒副食聖經

超級嬰幼兒副食聖經

養育超級強壯健康寶寶的祕訣, 一定要有最營養的食物, 才能讓寶寶吃的健康又營養。 什麼時候、用什麼、如何餵養寶貝? 如何才能安全貯存寶寶食物? 怎樣監控寶寶的營養攝取? 如何避免含有有害食品添加劑和...more

實用青草藥圖鑑

實用青草藥圖鑑

●如何使用本書 本書收錄了最常用的158青草藥,不僅對每種青草藥的科別、中名、拉丁學名、英名、別名、原產地、分布、形態特徵、藥用部 分、採收期、性味歸經、功效、主治、成分、用量、用法以及注意事項...more

滋補湯羹:會說話的食譜書

滋補湯羹:會說話的食譜書

俗話說,民以食為天,而在千萬種的飲食當中,靚湯一直高調地演繹著不可或缺的角色。喝湯已經成為一種習慣和文化,對於每個家庭來說,每天飯桌上備一道靚湯,營養美味,香濃四溢,特別滋補,一碗好湯安撫全...more

14天激瘦!讓你擁有傲人曲線的肌力球 (附贈:時尚肌力球+打氣筒+QRcode影音海報)

14天激瘦!讓你擁有傲人曲線的肌力球 (附贈:時尚肌力球+打氣筒+QRcode影音海報)

想擁有好身材,絕對能幫助你… ˙打造性感翹臀、蜜桃臀的祕訣,讓你甩去「辦公臀」! ˙簡單輕鬆平坦小腹、甩掉大腿贅肉! ˙不管是站著、坐著,局部瘦身動作,讓你一次擁有! ˙久坐辦公室的上班族,舒緩...more

幸福的餐桌:你吃的食物是來自天堂?還是地獄?

幸福的餐桌:你吃的食物是來自天堂?還是地獄?

本書特色 一直以來習慣的飲食,如今居然有不同的證實! 傳統農民曆上的飲食宜忌真的都可信嗎? 柿子+螃蟹,真有這麼毒嗎? 什麼?! 檸檬紅茶是地獄食物組合? 夏天喝冰啤的最佳良伴─毛豆、薯條,竟是影...more

孕產婦營養餐:會說話的食譜書

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孕期+月子期+哺乳期+安胎+調養+催乳 五大要點、料理提點相剋相宜,讓媽咪們安心又健康! 對於懷孕媽咪在孕產期營養均衡是很重要的!尤其是在催乳時期, 若媽媽們奶水不足情況,則需要靠飲食營養來注意哦! ...more

孩童護眼抗藍光專刊(粉藍版)(附贈護眼抗藍光眼鏡)

孩童護眼抗藍光專刊(粉藍版)(附贈護眼抗藍光眼鏡)

你的孩子每天接觸多少藍光,你知道嗎? 孩子的視力發展,你不能不關心! 根據研究指出,產生近視的年齡越來越年輕化。近視發生的兩個尖峰時期,一個在7-8歲,另一個則是13-14歲。小學一年級到四年級,平均...more

孩童護眼抗藍光專刊 (粉紅版) (附贈護眼抗藍光眼鏡)

孩童護眼抗藍光專刊 (粉紅版) (附贈護眼抗藍光眼鏡)

你的孩子每天接觸多少藍光,你知道嗎? 孩子的視力發展,你不能不關心! 附贈專為孩童設計護眼抗藍光眼鏡,環保材質歐盟檢測,佩戴舒適又安心! 【本書附贈護眼抗藍光眼鏡介紹】 產品名稱:孩童護眼抗藍...more

抗!藍光大作戰! 專刊:3C族視力惡化的頭號大敵!!(附贈:護眼抗藍光眼鏡)

抗!藍光大作戰! 專刊:3C族視力惡化的頭號大敵!!(附贈:護眼抗藍光眼鏡)

※小心!藍光攻擊! ── 3C滑過頭,人生變灰白 ── 抗藍光眼鏡,讓你避免視力提早老化、發生病變! ※搶救你的過勞眼!台灣名醫師指導護眼守則 經過SGS、CNS,眼鏡公會歐洲標準檢驗合格,台灣製造,藍光阻...more

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