我真的能跑那麼遠嗎?要怎麼開始訓練呢? 會不會受傷?如果失敗了怎麼辦? 透過正確的訓練法，任何人都能第一次跑馬拉松就完賽! 漢森訓練法(Hanson Method)源自1992年，由漢森兄弟(Kevin & Keith Hanson，凱...more

我真的能跑那麼遠嗎?要怎麼開始訓練呢? 會不會受傷?如果失敗了怎麼辦? 透過正確的訓練法，任何人都能第一次跑馬拉松就完賽! 漢森訓練法(Hanson Method)源自1992年，由漢森兄弟(Kevin & Keith Hanson，凱...more

提供突破個人馬拉松紀錄的專業指南 讓許多跑者受用無窮的黃金訓練計畫 漢森訓練法(Hanson Method)源自1992年，當時漢森兄弟(Kevin & Keith Hanson，凱斯和凱文.漢森)認為當時的馬拉松訓練計畫已經過時...more