打造未來巨巨的超細節練肌圖鑑 過了新手期肌肉量就再也增加不了，該怎麼做? 一週五六練卻遲遲看不到效果，練到想放棄 胸大肩小比例不協調，該怎麼調整? 獻給無法達成理想體態的你 日本體大教授的「科...more

★在日銷售突破35萬冊! ★日本首席體適能訓練師，曾任桌球選手福原愛與羽球選手藤井瑞希指導教練。 久坐不動的上班族， 享用的美食彷彿都直接化為身上的脂肪，下肢也超容易水腫! 明明才剛年過30，卻深...more

★野營挑戰必備!史上最專業、完整的露營圖解百科★ 出版暢銷逾40年、《Complete Outdoors Encyclopedia》作者全新力作 美國專業戶外活動媒體協會POMA Pinnacle Award年度最佳好書 中文版首次引進重量......more

乘風破浪划獨木舟出海去! 體驗最刺激的水上活動、享受舟遊大海的樂趣 海洋專家傾囊相授，一次掌握 獨木舟知識+海洋環境+重要裝備+玩家祕笈 ★到不了的地方，就用划的吧! 台灣四面環海，湖泊河流遍布，...more

路跑不夠看，現在流行越野跑! 挑戰自我，享受揮汗山林的快感與極限! 達人傳授，一次搞懂 越野知識+地形環境+完整裝備+練跑祕笈 第一次越野跑就成功! ˙什麼是越野跑? 「越野跑」最廣泛的定義就是跑在非...more

沒有瘦不了的肚子! 國家級運動健護教練徹底解決你的胖肚子危機， 甩腹油˙塑曲線˙緊實腰˙不復胖 輕鬆向鮪魚肚、游泳圈說再見。 除了瘦，還要有力!男人女人都需要! 瘦腹力，不光只是「瘦」，還能強化核...more