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日本睡眠治療師教你好好睡的100種舒眠法:睡得好,沒煩惱!

日本睡眠治療師教你好好睡的100種舒眠法:睡得好,沒煩惱!

失眠、淺眠、睡不好、早上睡起來感覺也很疲憊……忙碌的現代人連睡個覺都不輕鬆。本書由日本舒適睡眠治療師三橋美穗分享100種舒眠法,依主題分為5大章節,一定能讓你找到最適合自己的睡眠方式! 任何人都能...more

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