美肌食VS.美肌瑜伽 讓你從內而外散發無限美麗 美肌食，就是「吃出美麗健康膚質的食物」 年屆不惑之年的?娜，膚質始終保持水嫩晶瑩，羨煞不少貴婦和美眉，大家都很好奇，除了練瑜伽讓她保持窈窕體態之...more

身處文明的現代社會，我們無可避免地面臨緊張與壓力。當週遭環境因為文明的副作用而開始紊亂、污染，人類的身心很容易就發生失衡與疾病。 以《漂亮.Yoga》《漂亮身體 能量Yoga》掀起瑜伽熱潮的?娜，在關...more

堂娜的暢銷書《漂亮.Yoga》，掀起台灣的瑜伽學習熱潮；2004年，Nana要再和眾人分享另一套調整身體循環的瑜伽課程──能量Yoga。16種全方為雕塑身體與健康的瑜珈動作，全面抒解現代人最常見的病痛與不適!它能...more