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好心情手冊Ⅲ-情緒治療師:你應該知道的精神藥物指南

好心情手冊Ⅲ-情緒治療師:你應該知道的精神藥物指南

如何引導病人暢所欲言,創造可信賴的氛圍? 如何透過病人的眼光去看他的世界? 治療師需要的是圓融、真誠地表達自己的感受。 當治療阻滯不前時,治療師會感到絕望、挫敗,因為我們覺得應該要成功。但...more

好心情手冊Ⅰ情緒會傷人

好心情手冊Ⅰ情緒會傷人

當憂鬱、焦慮、悲傷、挫折、內疚、緊張、羞愧、自卑、孤獨……等壞心情不斷襲來該怎麼辦?你可能怨天尤人、自責逃避,也可以選擇勇敢面對、正面迎戰。 一般人揮別壞心情會求助心理專業人員或依靠藥物,不過...more

好心情手冊Ⅱ焦慮會傷人

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本書鎖定人們在日常生活中經常會遭遇到焦慮與恐懼的心理現象,如社交、演講、考試焦慮與面試、死亡恐懼……等,嚴重者甚至會引發恐慌發作,影響日常生活。作者認為健康的害怕與緊張的焦慮是有區別的,前者是...more

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