第一本台灣人所寫、針對亞洲人的街頭健身工具書! 肌力、體能、身材的絕對進化!推、拉、蹲，全身肌群鍛鍊一次到位! 練出違背地心引力的靈活力量!運用自身重量，自由自在表現自己。 ◎你就是自己的教練，體...more

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