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95歲長壽大師的不老秘訣:只要會動、會吃、會管、會鬆、會笑,你也可以不生病,青春永不老!

95歲長壽大師的不老秘訣:只要會動、會吃、會管、會鬆、會笑,你也可以不生病,青春永不老!

動得快活,筋骨永不老! 每天做三十分鐘獨門健康不老操,可以激發身體活力,減緩老化。 每天練十五到二十分鐘太極拳,有助增強體力,提高免疫力。 每天快走三千步,不但保持身材不走樣,心臟病、糖尿...more

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