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無所不能百變蛋料理:絕對吃不膩的百變食譜!

無所不能百變蛋料理:絕對吃不膩的百變食譜!

班尼迪克蛋、歐姆蛋、玉子燒 蛋是最常見、最方便取得的食材 蒸、煮、炒、炸、烤,樣樣難不倒 只要你掌握了!蛋料理的百變風味! 本書特別蒐集了網路上點閱率最高、大家都想要學的蛋料理,並分別介紹適合當...more

人氣TOP元氣便當菜:想吃就吃得健康安心又省錢

人氣TOP元氣便當菜:想吃就吃得健康安心又省錢

外賣便當又貴又不健康 你為什麼還要吃?! 水噹噹、古早味、10分鐘完成、低卡少油 經濟實惠又健康的各式便當菜 不如就自己做便當吧! 親手做便當,營養又健康!從食材的挑選、烹煮、調味,每一個步驟都親自...more

居家常備餃子料理:美味多變的省時料理小心機!

居家常備餃子料理:美味多變的省時料理小心機!

餃子方便、快速、美味 只要搭配不同餡料、包法和烹調方式 就能變化出各式各樣的好滋味 冷凍保存隨時都能吃 是最簡單易學的懶人料理! 餃子是一種簡單方便又營養美味的料理,就算是料理新手也能...more

我的獨享罐料理-72道簡單上手燜燒罐料理:解決不同人群需求的症狀養生調理餐,一罐搞定!

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厭倦了每天吃外食的生活嗎? 想要吃健康自製的便當卻沒時間準備嗎? 那就來試試燜燒罐料理吧! 不只簡單上手,還可以養生保健 72道燜燒罐料理,幫助你調養各式症狀! 每天上班吃膩了一成不變的便...more

7天有感瘦!:100種蔬果汁的輕斷食減肥法

7天有感瘦!:100種蔬果汁的輕斷食減肥法

最簡單、最快速、最方便的懶人瘦身法 一天一杯蔬果汁,好喝快瘦不復胖 提升你的排毒力、燃脂力 只要7天保證瘦 美顏、瘦身、健康一次到位 減肥的方法百百種,怎樣才能瘦得健康、瘦得漂亮?本書帶給你保證...more

最實用的本草綱目:養生保健、對症食療一本通

最實用的本草綱目:養生保健、對症食療一本通

結合《本草綱目》與現代營養學 囊括古今智慧的實用養生寶典 生活常見病對症食療祕方大公開 讓你吃出健康、遠離病痛 每個人都有自我治療的能力,透過平日飲食的調理,就能使身體獲得更多的抵抗力,變得不...more

享用141道天然食材的好料理,這樣吃就對了:無添加成份的養生餐,讓你的體內做好環保,為健康精打細算,享受安心美味!

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鹽分超標?熱量過剩?到底怎麼吃才健康? 低卡、低鹽、低油,養生樂活餐 為健康精打細算,享受安心美味! 健康長壽一直是人們追求的美好願望, 人的壽命長短很大程度上取決於日常膳食。 既保持食材的原...more

跟著婆婆媽媽去市場學買菜、學做飯

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九位婆婆媽媽教你學會 如何在市場琳瑯滿目的菜色種類中, 挑選品質最好的食材; 學會媽媽們為家人鑽研的挑嘴料理及選菜秘訣, 讓你的料理功夫速成專業的水準。 婆婆們花了大半輩子的歲月, ...more

醬滷最有味!:184道經典必吃滷味料理,這樣配好下飯

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184道經典滷味 詳細的圖解全分析,廚房新手也能輕鬆上手 挖掘古早味的好吃秘訣 鹹香、Q彈帶勁、吮指的美味 讓你一口一口停不下來…… ★Step by step步驟圖解全分析,色香味俱全、饗食滷味! ★擁有一書,...more

風靡日本的82杯零失敗低卡杯料理:低熱量、美味營養分析,既健康又省時,讓你一杯就愛上!

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最夯的料理、最卡哇伊的撫慰人心杯料理來囉! 不用害怕吃太多,每道有熱量標示,低卡又美味 不用擔心不會下廚,利用常見食材, 簡單、零失敗的82杯省時杯料理, 只要動動你的手,只需微波爐、電蒸鍋, 一杯...more

風靡日本的強化體質64種手作罐沙拉:針對自己的身體狀況,將美味與健康結合一起,做出屬於你的料理!

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本書特色 新食感潮流, 針對不同人群和健康的調養, 滿足現代多變的生活節奏, 利用行動沙拉罐,滿足你的味蕾! 不退流行的輕食新主張! 風靡全球時尚都市紐約、巴黎、東京、臺灣…… 熱愛時尚...more

風靡日本的93道低醣料理:吃的美味又健康,三高不再來!

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告訴你低醣食譜的秘密, 肥胖的原因不是熱量而是糖分。 教你用更天然、有效的方式對抗肥胖症、糖尿病 180種低醣食材任你挑選 93款低醣菜、湯、果汁…… 讓你想吃就吃,吃出美味和健康! ◎一份的美食 還在...more

風靡世界的143道魔法椰子油料理:改善大腦退化、抗老化,讓你越來越年輕

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什麼油能讓肌膚從內而外變得美麗? 就用「椰子油」來做出完美的主菜吧! 無論是夾入麵包或是當做沙拉來吃都很可口, 簡單的美味也能滿足你的味蕾。 這麼棒的油,你還等什麼? 椰子油料理的神奇之處, 讓...more

不起眼的營養食材變佳餚:你丟棄了哪些營養?哪些食材可以再利用?蔬果皮.水果籽.根莖葉.骨殼類 x 211道創意料理

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看似不起眼的食材,真能做出創意料理? 那些意想不到的美味,有多少曾被你丟棄? 你有沒有想過,用這些食材做料理, 可能連買菜錢都能省下不少! 環保新煮意,教你用不到的食材入饌, 輕鬆告別浪費...more

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