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成為自己的心理師:心累的你,還在假裝自己很好嗎?10分鐘療心時光,結合正念、CBT、情緒調節練習,感受真正的釋懷與療癒

成為自己的心理師:心累的你,還在假裝自己很好嗎?10分鐘療心時光,結合正念、CBT、情緒調節練習,感受真正的釋懷與療癒

「我是心理師,我跟你一樣會脆弱。 我也接受過心理治療。我的一生因此改變。」 肉體會生病,心也會生病, 然而,嘗試諮商的門檻太高, 要找到一位合適的心理師,過程猶如大海裡撈針, 在在令人猶豫不決…… ...more

成為自己的心理師:心累的你,還在假裝自己很好嗎?10分鐘療心時光,結合正念、CBT、情緒調節練習,感受真正的釋懷與療癒 (電子書)

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風靡全球!既專注又放鬆的正念減壓套書:10分鐘入禪休息法+順著大腦來生活

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★風行全球菁英!專注又放鬆的正念減壓套書★ 每天10分鐘,用大腦喜歡的模式, 放鬆減壓、提升創意、掌握人生! ──身心靈都春暖花開── 10分鐘入禪休息法:風行全球菁英的正念減壓法,7步驟進入心流,既...more

10分鐘入禪休息法:風行全球菁英的正念減壓法,7步驟進入心流,既專注又放鬆的最高休息法【暖心紀念版】

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──腦科學x正念x臨床心理學── 英國心理健康專家25年職歷分享,最有效的幸福練習 每天只要10分鐘,練習放鬆, 很快就能進入「心流」, 達到平靜、滿足、愉悅的新境界 風靡BBC、高盛、維珍、環球影業等世界...more

10分鐘入禪休息法:風行全球菁英的正念減壓法, 7步驟進入心流,既專注又放鬆的最高休息法【暖心紀念版】 (電子書)

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