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自行車聖經系列二書(自行車騎乘解剖書+一生的自行車計畫)

自行車聖經系列二書(自行車騎乘解剖書+一生的自行車計畫)

把隊醫帶在身邊 肌力訓練+自行車競賽重點+專業醫療知識 世界名隊隊醫的完整訓練 騎車會造成運動傷害? 每天騎車不見得最有效率? 擔心你的體能高峰因為沒有騎車而陡降? ......more

運動重生計畫:找回失去的健康,寫給所有曾經受傷、肥胖,以及長期不運動的人

運動重生計畫:找回失去的健康,寫給所有曾經受傷、肥胖,以及長期不運動的人

你為何不再運動,或者多久沒有運動,都不重要。 這本書是寫給所有曾放棄運動的人。 他望著鏡子,看到一個中年陌生人盯著自己 「那個髮線後退、小腹外凸、冒名頂替我的笨蛋是誰?」 比爾曾是優秀的運...more

一生的自行車計畫(修訂版)

一生的自行車計畫(修訂版)

本書是寫給已騎了一段時間的自行車,並希望日後能一直騎下去的人。 運動的重要性無庸贅言,但若我們要挑選一項終身運動,帶領我們走向一百歲,畫出健康的生命藍圖,自行車無疑是最佳選擇。 因為自行車...more

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