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韌性配方:如何在創痛中活出豐富與意義

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身為全世界「接受與承諾治療」(Acceptance and Commitment Therapy, ACT)先驅, 羅斯.哈里斯醫師現身說法在傷痛中獲得內在的平和與自在的祕訣, 也分享與妻子陪伴愛子治療自閉症的動人過程。 生命突然給...more

ACT一學就上手

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接受與承諾治療(ACT)基礎及進階快速學習指南 ACT的核心治療歷程就像鑽石的六個切面,這種語言行為及經驗學習模式能幫助人面對痛苦時做出最有效的反應,過著生命所需的有意義生活。 「我們的個案……只是...more

快樂是一種陷阱

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這個世界已充斥著所有可以讓你追尋快樂的可能性及途徑,但為什麼你仍然不快樂?莫非你已掉進「快樂陷阱」? ACT(自我接納與務實改變)快速獲得全球心理學家的支持,運用其六項原則幫忙你做到: 一、勇敢解決...more

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