拉筋伸展 + 按壓穴道 找回身心平衡，即效改善不適症狀 不要再說沒有時間 —— 書裡介紹的每個動作，只要5分鐘! 不要再說沒有場地 —— 躺在床上，坐在椅子上，只要原地站起來，都是適合的地點! 不要...more

▌情緒炸彈，總是說爆就爆…… ▌ ◎ 為何做不到溫柔的規勸，一定要提高分貝，河東獅吼? ◎ 明明是孩子要上臺表演，為什麼反而是媽媽緊張兮兮? ◎ 聯絡簿上的親師溝通欄讓人血壓飆升，我家孩子又被投訴? ...more

發現「中醫經絡智慧」與「西方瑜伽運動」的異曲同工之妙 ~ 瑜伽不只塑身養生，還能預防改善疾病! 你知道，當你做…… 「桌子式」時可以拉動膀胱經，改善手腳虛寒的症狀嗎? 「三角式」時可以拉動膽經，...more