由臨床心理學家親授「靜觀育兒」的生活應用, 配合多個真實個案,提供遇上育兒問題時的正面回應和解難示範, 並附「靜觀反應與感受練習」、「靜觀練習錄音導航」及「育兒難題Q&A」。 1. 專家親授 ...more
由臨床心理學家親授「靜觀育兒」的生活應用, 配合多個真實個案,提供遇上育兒問題時的正面回應和解難示範, 並附「靜觀反應與感受練習」、「靜觀練習錄音導航」及「育兒難題Q&A」。 1. 專家親授 ...more
‧臨床心理學家親授以「正向說話」管教孩子 ‧配合多個真實個案和「正向說話」示範 ‧附爸媽最關心的「育兒問題速查」表 ‧附「呼吸鬆弛法」讓父母及孩子放鬆情緒、釋放壓力 ‧附「正向金句卡」 孩...more
80招懶人瘦身操 用盡小家具:拎上手就開始 善用空間:蝸居也可以進行 搭配六大簡易飲食法則 跟著做就會瘦! 作者深信身心健康是每個人,不論性別、年齡、種族、社會或經濟背景,都必須擁有的。但現今社...more