日本外科名醫 不開刀改善腰背痛 任何人都能取得效果的護腰操 台灣約有八十%成人有慢性腰痛，占七百萬人以上。 長時間久坐，會導致骨盆卡在固定位置不動，讓骨盆周遭的肌肉變得愈來愈僵硬，失去天生的...more

★★★酵素是健康的泉源，是一切生命的基礎 人體內的酵素多寡與壽命、健康成正比，也與老化息息相關，若缺少酵素，就會產生各種疾病；若沒了酵素，生命則會立刻終止，可謂掌握了生老病死的密碼 但如此寶...more

擦了一堆保養品卻不見效果? 買了網路人氣的保養品，皮膚反而過敏、泛紅。 想不花冤忘錢就買到適合自己的保養品，就看這本書! 要完全依靠自己找到適合肌膚的保養方法很困難。但如果能稍微判斷自己的膚質...more

思考變清晰! 消除肩膀僵硬! 只要按摩舒緩頭蓋骨就能改善許多不適!! 日本專業頭薦骨治療師教你在家就能做的按摩舒緩頭蓋骨方法， 靠自己替自己按摩來改善身體各部位的緊繃、酸痛與僵硬，進而有益腦部運...more

「有八成癌症病患，事實上不是死於癌症，而是被癌症治療所殺死的。」 癌症治療的終極方法就是飲食療法! 「濟陽式癌症飲食療法」對癌症晚期也有驚人的效果，唯有吃得下、吃得營養、吃對方式，才能有效...more

當我們享受著生活中科技帶來的便利性時，您是否不自覺的過度濫用化學產物呢? 過度使用這些化學產品，不僅有害我們的環境，對我們的身體健康也會造成一定的影響，例如敏感肌膚與過敏患者人數愈來愈多，這...more

子宮肌瘤也能自己治癒? 學習正確觀念，隨時進行自我保健，就能找回幸福人生。 光靠自我保健子宮肌瘤就縮小了2公分? 生理痛、月經過多、經前症候群、下腹部以及腰部的劇痛都消失了! 治療超過5萬人...more

搞定體液，啟動自癒力! 改善三種體液循環，讓身體主動痊癒。 人體有70%是水分，身體可說是顆大水球。 體液循環不佳，導致體液淤積。 而淤積在體內的體液就是身體痠痛不適的元凶! 常常覺得身體痠痛...more

日本運動外科專科醫師身兼田徑教練的最強練習法， 2年即達成全馬Sub 2.5! 突破PB，欲快先慢。 書末特別對談：最強市民跑者 川內優輝╳馬拉松醫師 諏訪通久 總是「上氣不接下氣」「鐵腿」「想放棄」嗎? ...more

懷疑自己有憂鬱傾向，或是親友飽受憂鬱所苦? 想接受治療，但對治療不熟悉而退卻。 吃了多年抗憂鬱藥物不見好轉，深受副作用所苦? 憂鬱是因為大腦失控，不是你的抗壓性太低! 指引你尋找最適合自己的診...more

我的癌細胞在短短二十天內消失了 肺、腦、眼球、淋巴結、肝臟、腎臟、脾臟、腰椎、骨盆、大腿骨……作者全身都是癌細胞。然而，能從肺腺癌四期生還的他所體悟到的生命真理都在這本書中。 2016年9月，身...more

備受現代醫學界注目 抑制呼吸道感染，維生素D必不可少 連末期癌症都能全面緩解! 癌症、糖尿病、失智症、流行性感冒、過敏性疾病、骨質疏鬆症、 腦中風、心肌梗塞、高血壓、憂鬱症、肺炎──全都是因為缺...more

減齡10歲的天然逆齡術 養生不分年紀，現在開始正是時候! 學會正確溫養方法，讓你凍齡回春，裡裡外外變年輕。 年過三十後，該怎樣保養自己的身體? 養生不是老年人該做的事，而是現在就該做! 養生不...more

診療資歷超過40年的專業牙醫 顛覆傳統治牙觀念! 用不切削的方式治療蛀牙， 從「牙齒與全身緊密相連」推導出「最極致的健康飲食法」! 命中「蛀」定，都是食物惹的禍! 愛吃甜食、攝取過多鈣質、鹽分…… ...more

由日本醫師帶你一次領略兩大傳世著作! 不僅可一窺東漢醫聖張仲景的學說風貌， 更融入了清代名醫葉天士的溫病學理論。 透過兩位不同時代的重量級醫學家， 完備你的中醫觀念! ★逐條講解經典醫書，擺脫在...more

日本抗老醫師帶你發覺變美的祕密 從內分泌系統來理解生理運作 用青春荷爾蒙打造年輕體質 燃燒體脂肪、創造美肌、預防癌症…… 讓你變瘦、變美、變健康 公開日本知名女星親身實踐的保養法 告訴你如何促...more

正確認識血糖、改變生活習慣， 擺脫糖尿病困擾 想要讓身體健康逆轉勝， 就從降糖開始吧! ★你以為糖尿病是胖子的專利嗎?其實瘦子也會得糖尿病! ★高血糖就是糖尿病?血糖值正常甚至過低，難道就可以安心...more

《哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則：搞懂內分泌，掌握時間醫學!》大受好評新裝版! 老化不可避免，但不必要的「病理性老化」，完全解除! 世界最先進哈佛醫學院、美國抗老醫學會 時間醫學最新研究! 順應生理...more

病怎麼一直都不會好? 覺得醫院的治療有疑問嗎? 醫師的說法正確嗎? 不想倚賴藥物，免疫力真的能讓我病好嗎? 為了解決許多人遇到的麻煩， 現在，國際著名免疫醫師X日本前首相保健醫師X自律神經免疫治...more

不需吃藥、不用開刀，只要用磁波(TMS經顱磁刺激療法)照一照，就可以根治身心靈疾病! ￭什麼麼是TMS(經顱磁刺激療法)? 利用將磁場轉換成電流的原理，誘發出一個微小電波來重覆刺激功能低下的腦區。 隨...more

養身體，先祛寒濕， 身體不適是因為體溫太低! ◎細心梳理所有排寒小知識，以及對應各階段寒濕的溫養大法，調理現代人最常見的「體質虛寒」問題! ◎30道溫養食譜、40個按摩舒緩穴位、20個簡單小動作、30...more

你對中醫是否有這樣的印象? ‧看中醫都要等好久。 ‧兩三個禮拜就要回診，花時間又傷荷包 ‧一定要醫師開藥才能服用? ‧吃了兩三個月都沒有效。 這些都是大誤解!你該嘗試科學中醫! 何為科學中醫...more

身體好不好，脊椎最知道 4種對症治療法，6招穴位按摩 強化脊椎健康觀念，破解健康與痠痛迷思 如何彎腰不傷脊椎? 落枕好難受，如何紓緩? 平時站著、走路、坐著、躺著，正確姿勢怎樣做? 床墊太...more

太陽照一照，疾病趕快跑， 汗水排一排，健康馬上到! 活化自癒力 殺死癌細胞 釋放負離子 遠紅外線的驚奇功效，拔除萬病的根源「虛寒」，促進人體天然自癒力，身體變健康，讓您睡得著，睡得好，溫暖...more

中西醫×心理學 引起減醣熱潮的日本名醫，配合阿德勒心理學 教你真正的健康定義 有些病不治好反而比較好?! 生病，是提醒你該開始改變的信號! 心理、身體與人際關係密不可分，並且跟所有疾病相關 ...more

史上最輕鬆的綠拿鐵! 切一切，丟進果汁機，一按就搞定! 善用蔬果搭配，輕鬆做出豐富營養的飲品 從國外流行到台灣的綠拿鐵，不僅能促進體內環保，還能養顏美容 使用台灣易取得食材、簡單的調理方法，改...more

診療×手術×藥物×私生活 打開醫師與醫院的「黑盒子」 ★首刷熱賣12萬冊★ ★日本再版13刷★ YAHOO熱門連載專欄的外科醫師現身說法 從最近的距離看醫界工作內幕 日本YAHOO!、日經BP網友好評推薦 醫師的...more

◎宇津木龍一傳授〈肌斷食〉進階版、全球「NO-POO」風潮──丟掉洗髮精! ◎不用花大錢做療程、不需依賴用藥，已幫助數千人恢復茂密秀髮! ◎詳細步驟圖解說明、成功生髮實例前後對照圖、常見Q&A，一書搞定! 【...more

在日本、美國、加拿大、義大利、韓國等地舉辦超過1500次活動，5萬人見證的超有效伸展書。遵守八招，連拐杖也不需要了! 你是否常覺得「越揉越痠痛」，就算揉捏按摩也得不到緩解? 當肌肉痠痛時，大部分...more

◎圖解步驟、清楚說明，每次只要3分鐘，讓你告長久以來的的身體不適、痠麻疼痛、憂鬱等各式病症 ◎日本首位研究呼吸逾廿年，在東京、橫濱、大阪等地授課──藤麻美子老師 學術撰寫 ◎東京有明醫療大學教授...more

1天1分鐘 治癒身體不適，預防惱人疾病 提高記憶力，大腦不退化 每天一分鐘，清除腦部老廢物質，提高記憶力，預防失智 頸部僵硬會壓迫到內部血管，使腦脊髓液循環不順 腦細胞的老舊廢物無法排出，罹...more

養好脊椎，預防改善80%以上的病痛 脊椎，是人類的第二條「生命線」 八成以上的慢性疾病，都和脊椎錯位、脊椎神經受壓迫有關 少吃藥、免開刀，病痛不上身 頸腰背疼痛、頭暈胸悶手麻、駝背失眠便秘...more

「空腹食之為食物，患者食之為藥物」 最好的藥就在餐桌上! 許多食物既是食物，也是藥物，能養生也能防病治病 品味舌尖上的本草，善用家中的天然大藥房 吃對了，比藥還管用 藥食同源是食物療法的基...more

自然醫學30年經典【全新修訂版】.暢銷350萬冊 食物酵素先驅——亨伯特.聖提諾博士(Humbart Santillo, N.D.)， 超過三萬名病患，一起見證酵素的效果! 從類風濕性關節炎患者，到世界84面運動金牌， 親...more

子宮頸糜爛一定要動手術嗎? 子宮肌瘤一定要切除嗎? 卵巢疾病怎麼預防? 宮寒是造成經痛、不孕的兇手嗎? 非經期性出血起因於惡性腫瘤? 90%的女性都碰過婦科疾病的過度治療 但那些妳害怕的的診斷...more

始於明朝，傳承600年的養生法 防治未病，才能真正從源頭遠離疾病 沈紹功 著 中醫大師 沈氏女科第十九代傳人 50年經驗的資深醫師告訴你： 生活方便，未必都是好事 生病絕不是突然的，而是累積...more

用喝的體內環保! 善用5種超級食物，變化組合出豐富口味 ★豆中之王--黃豆 黃豆所含蛋白質量多又優質，又有「田裡之肉」「植物肉」「綠色乳牛」等稱呼，不僅是很好的蛋白質來源，也含有較完全的必需胺基...more

十病九寒，虛寒的女人老得快 體內濕寒日久，不僅易胖、便祕、痛經，各種婦科疾病也會跟著來 想要遠離經痛、明豔如花，首先得趕走濕寒! 月經提前、延後、不來、量少、滴漏不止、經期間出血、更年期停...more

所有年齡都適用的保健專書 改善各種眼睛問題的營養素大集合! 藍莓、鮭魚、胡蘿蔔…護眼食物大集合! 葉黃素、蝦青素、魚油…健康食品怎麼挑? 正確補充營養，擁有晶亮雙眸! 畏光、痠澀、流淚、模糊、...more

活用間歇性斷食 改善過敏、減少慢性病風險、提高免疫力、專注力 「現代生活有個不幸的現實，就是我們的高度毒性暴露情形。來自工業廢棄物的環境汙染，營養不良所累積的代謝性毒素，抗生素造成腸道細菌...more

過敏、壽命減短、失智都是因為吃錯了油! 植物油的恐怖真相：你吃進去的到底是營養還是毒品? 食用植物油的應用層面很廣，從一般菜餚到點心零食都會用到。 可是，醫學及科學的研究已經證明，某些食用...more

一天只要3分鐘 整頓自律神經，強化免疫力，通體舒暢變健康! 99%的人，都有頭部僵硬的問題! 現代人頻繁使用電腦、手機，容易帶給頭部肌肉壓力 頭部肌肉僵硬、疲勞時，會壓迫神經， 造成血液循環變...more

「脾要輕補，胃要嬌養」 脾胃為後天之本、氣血生化之源 養生當以脾胃為先 傳承97歲中醫大師養生精粹 揭秘長壽秘訣，無病無痛，樂享天年 《黃帝內經》中說：「智者之生也，必須順四時而避寒暑。...more

10個女性9.9個患有貧血! 你以為這很正常嗎? ──鐵質在女性初經後3年內迅速消耗殆盡 ──缺鐵會導致憂鬱症、恐慌症 ──容易沮喪、嗜吃甜食、心悸、疲勞……可能都是因為缺鐵 「治療精神疾病，在依賴藥...more

探討撫觸療法「身體心理學」Body Psychology的第一本書! 身體不適與壓力的原因竟是「缺乏觸摸」所造成的! 當人們帶著善意互相觸摸皮膚時，大腦會分泌一種荷爾蒙「催產素」， 能夠使人放鬆、減輕壓力...more

日本知名醫師顛覆你對健康的迷思 不養生哪裡不對了?不養生才健康! 擔心膽固醇?膽固醇過低反而降低免疫力! 要活就要動?時動時靜才是長久之道! 吃重鹹有罪惡感?鈉不足更容易四肢無力! 養生之道首重...more

飯前先喝湯，勝過良藥方 97歲國醫大師開給所有人的湯飲養生方 配合各種體質、疾病、中藥功效，以及食物性味歸經 褒一鍋好湯，順時保養，喝出健康好體質，對症祛病保安康 國寶級中醫不藏私的養生秘...more

「茶能養心，更能防病、袪病」 順應天時，才能喝出四季安康。 首席國寶集中醫師，獻給你240道養生茶飲。 當代中醫大家，從醫七十多年， 年近百歲的路志正醫師，認為治病應重調理脾胃， 因此特別重視...more

日本Amazon 五星評價 銷售13萬冊! Twitter 48萬粉絲! 人生不順利?練肌肉就對了! 「世界上根本沒人是我的對手!」 「科科，現在的我連自己都會怕」 「把健身房所有槓片都給我拿來!」 「朋友會背叛...more

外表苗條，其實全身都是脂肪 以為少吃可以減肥，其實卡路里不足造成營養失調 想瘦的話就吃更多吧! 豐富又能變美的私房菜單~大公開! 為了減肥，只吃蔬菜沙拉、優格，但卻不吃蛋白質或碳水化合物 為了控...more

日本NHK.朝日電視台. 富士電視台.東京電視台 【熱烈報導】 歐美醫學研究證實， 椰子油富含的飽和脂肪，並不是心血管疾病元兇， 相反的，椰子油的中鏈脂肪酸， 有效轉化為酮體燃燒，形成不易累積脂...more

睡不好，當然瘦不了! 睡得好，1個月就能瘦掉9000卡! 人體本來就自備減肥的好幫手─生長激素 只是生長激素只在晚上8點到12點分泌最旺盛。 現代人常熬夜，容易影響睡眠， 睡不好，生長激素的分泌量會...more

你是否—— 一緊張就想蹲馬桶?腹痛說來就來，快得連脫褲子都來不及? 一個禮拜都大不出來?好不容易上出來卻覺得沒大乾淨? 你是否總有便秘和腹瀉交替不斷發生? 過去一年，是否每週至少有兩天，三不五...more

健康吃醋的風潮正蔓延! 醋既是常見調味用品 也能入藥養生 穀物醋、水果醋、草木醋效用大不同 吃對醋，養顏保健又瘦身! ●糙米醋可以幫助吸收醋酸鈣、消除疲勞、強化肝臟、鬆弛肌肉、養顏美容、防止肥胖、...more

頭痛、生理痛，總之先吃止痛藥? 鼻塞、流鼻水，小感冒也要上醫院求診? 藥劑師現身說法，帶你瞭解藥物造成的傷害 「藥物的發明是這個世上最大的悲劇。」──全球權威營養專家 喬爾‧傅爾曼(Joel Fuhrman)醫...more

食安風暴不斷延燒 所謂的健康食品裡到底有些什麼成分? 貝形圓孢側耳、植物藥、軟骨素、黑升麻、莫那可林…… 這些到底是什麼? 讓日本健康食品權威告訴你 藥妝店裡的健康食品該怎麼買! 超級食物、營養補充...more

我不想因為我的作品而永垂不朽，我想要自己長生不老。——伍迪.艾倫 老化真是人生必經歷程，是永遠也擺脫不了的痛苦之一嗎? 為什麼人類會老化，而不能像水螅生物可以永生不死? 端粒酶掌握了人類老化的...more

來自紅糖的美顏秘方 最平價、簡單的健康食療法 吃對紅糖能有效排出體內老廢物質，保健子宮 不僅活血補血又健康，還能讓妳的美由內而外 紅糖性溫、味甘，有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用...more

大蒜油含有促進腦部血流的有效成分「大蒜烯」! 每天三湯匙，就可以改善失智症、 預防腦中風、降低膽固醇、提升免疫力! 大蒜油的好，你不可不知道! 血管會負責輸送氧氣與營養，但是腦部微細血管量較少...more

順應自然界的變化，用最自然的方式調整飲食作息，身體就能常保健康不易老。 一百二十九道食譜，依據四季二十四節氣的特點，掌握時機，利用當令食材以食補的方式來保養五臟，就能照顧好人體全身，讓你容...more

一白遮三醜 想美白?想除斑?不用雷射打針花大錢 小資族的強大去斑除痘美白法寶──薏仁 不僅能有效改善肌膚問題，還你水潤膚質、明亮臉色 更有辦法讓你曬不黑、白回來! 俗諺有云：「千寒易除，一溼難去」 ...more

70年歷史，200萬人見證，礒谷療法唯一創始者的著作! 日本髖關節矯正權威唯一著作! 整脊醫師，最推薦脊椎矯正手法! 礒谷公良先生創設【礒谷式力學療法】，不吃藥，不開刀，不用儀器，從小兒麻痺症...more

聰明吃黑豆，小病不求人 體溫過低、體質虛寒、免疫力下降、三高纏身、體重就是減不下來 這時候，你需要的是百病剋星、豆類黑金──黑豆! 藥補不如食補 藥食兩相宜的黑豆能養腎，腎好人就不老! ...more

檸檬營養密碼大解析! 熱門的檸檬水，減肥瘦身又美白。 但是該怎麼喝，怎麼製作才正確? 由於檸檬含有大量的維生素C、檸檬酸等成份，喝錯了，卻可能傷害身體! 製作檸檬水的時候，該怎麼如何避免檸檬...more

體內又溼又寒讓你過敏、水腫、又怕冷? 惱人的下半身肥胖不是因為你吃太多，而是溼氣重! 百病起於寒，想要袪寒、去溼兼減重，吃薑就對了! 最平價的養身保健美容聖品，最厲害簡便的薑療DIY 讓體內最強除濕機...more

常運動、少運動、不運動，力量訓練都適合； 力量訓練能讓萬年瘦子體質黏上你，讓你美的有態度，也有曲線。 一周兩次的量身訂做力訓課表, 有效不累, 並可隨時依照自己的身心狀態做變化調整。 力量訓練是...more

告訴你長壽的秘密! 大數據研究老化原因 減少4大疾病 肥胖、心肌梗塞、癌症、失智症發生率 壓力會造成肥胖? 企圖心、競爭心強，急性子的容易得心肌梗塞? 憂鬱的人容易得癌症? 沉默寡言、頑固、不善...more

五大區塊、30種惱人病症， 不論是全身痠痛、眼睛疲勞、腸胃不適等， 都能運用隨手可得的用品，在自己能夠承受的範圍內， 自在地在任何時間，以最舒服的方式按壓。 超級運動員的肌肉痠痛、各種運動傷害等...more

人體的五臟六腑像是小宇宙，與外在的大宇宙互相應合， 藉助《內經》的描繪與說明，引領我們進入生命的浩瀚無垠。 第一章「週期」：討論關於人體每個階段生長發育的情形，以及影響壽命長短的因素。 ...more

糙米比起白米，含有2倍以上的食物纖維 10倍的GABA胺基酸 天天吃糙米，吃出好體質，自癒力UP 28位證人克服疾病的親身體驗 ◆吃糙米可以抑制人體吸收脂肪、減重變得好容易! ◆糙米不僅能預防癌症，還可以...more

「明明吃不多，為什麼還是瘦不下來?難道我是天生易胖體質?」 「我已經有在運動，可是小腹還是好大…嗚。」 營養師李婉萍回答台灣女孩最煩惱，減肥最想知道的Q&A， 原來，瘦不下來是因為你有腸道問題! 營養...more

平均每6分鐘就有1人罹患癌症! 不要以為癌症不會找上你! 每個人每天體內都有數千個癌芽，都會有得癌症的機會。 本書教你改善飲食習慣、阻斷癌芽，打造不罹癌的癌症體質。 致力於抗癌食療的日本癌症外...more

心血管疾病又稱「無聲的殺手」，會無預警的發生，但大部分的患者並無自覺症狀。想避免嚴重的突發疾病，重要的是要保持血管柔軟。本書教導你改善心血管疾病的飲食及方法，讓你的血管年齡恢復年輕，改善健康...more

★彰化秀傳醫院遠紅外線中心主任暨心血管外科主治 江日崇醫師監訂★ 以通俗、深入淺出的語言說明什麼是「遠紅外線」。遠紅外線治療儀的性能和治病原理，該儀器的正確使用方法。 不僅翔實解釋「遠紅外線...more

你有便秘的困擾嗎? 還是常常會覺得腹漲、不舒服? 本書提供了能同時解決便秘與腸道不舒服的簡易健康法 只要晚餐時多吃富含食物纖維的食品就能改善腸內環境! 每天走路三十分鐘就能促進腸道蠕動，輕...more