年輕健康的身體，骨頭和肌肉會隨著體重增加，並且能夠相輔相成，使脂肪、肌肉和骨頭達到一個穩定的平衡。然而停經後的婦女，當體重增加時，其實是增加了許多脂肪組織，降低了肌肉組織的比例。 有人對於...more

這些顛覆傳統的觀念： 享清福，可能很快就失智 「讓老人家多動腦去做些事情」這種講法，顛覆傳統的照顧老人家模式，傳統就是人老了，就是要被家人保護照顧、好好的侍奉。 可是照這個講法：「老人家還...more

每個人都希望自己做人成功，學業、事業成功，愛情、婚姻成功，那麼自然而然的老來退化呢?要維持心智功能、身體功能、避免疾病發生；能安享天年，這樣才算是一生的真成功! 50歲之前的人，即便感受到體力...more