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從不怕輸開始贏:世界第一的心態管理法,金牌選手致勝的「無懼失敗」韌性練習

從不怕輸開始贏:世界第一的心態管理法,金牌選手致勝的「無懼失敗」韌性練習

【國際職棒球星】林家正、【世界傳奇電競冠軍】Faker、 【心理諮詢專家】季力康、洪培芸、洪紫峯、莊艷惠、張育愷、 陳泰廷、健心運動心理團隊、彭涵妮、黃之盈──聯合推薦! 「帶你走向勝利的,不是天賦,...more

超核心椅子肌力運動:解痠痛、防摔跌、抗失智!第一本專為樂齡者設計的居家安全運動全圖解

超核心椅子肌力運動:解痠痛、防摔跌、抗失智!第一本專為樂齡者設計的居家安全運動全圖解

\坐著就能練,從核心提升行動力!/ 物理治療師首創「七大肌群椅子操」, 帶你用簡單、安全、有效的徒手動作, 在家動一動,啟動全身肌肉骨骼、強化軀幹核心, 找回年輕健康的身心活力! 運動醫學博士 吳昇...more

貓咪這樣吃不生病:人氣獸醫師給貓主子的46道手作鮮食,日常保健X對症飲食X主僕共餐,讓愛貓幸福長壽!

貓咪這樣吃不生病:人氣獸醫師給貓主子的46道手作鮮食,日常保健X對症飲食X主僕共餐,讓愛貓幸福長壽!

「我是白吉。」粉絲團版主吉媽、 《黃阿瑪的後宮生活》志銘與狸貓 ★★★誠摯推薦★★★ 「只給貓咪吃乾飼料,沒問題嗎?」 「有點擔心市售寵物食品的添加物……」 「我的貓最近腸胃不好、食欲好像變差了,怎...more

堅強很好,脆弱也沒關係 :認識真實的自己,溫柔看待心底的傷,才能找到與這個世界共處的頻率

堅強很好,脆弱也沒關係 :認識真實的自己,溫柔看待心底的傷,才能找到與這個世界共處的頻率

「願你不僅有正能量和堅強,更有悲傷和脆弱。 願你不僅能去吃喝玩樂,更有地方可以大哭一場。 也求你別再一味正能量,我也想看到你的脆弱和悲傷。」 ──叢非從 你總是「假裝我很好」嗎? 你有多久沒有...more

日常花事:當代花藝設計師的花束、桌花、花飾品,用好取得的草木花材,豐盈生活的美好姿態

日常花事:當代花藝設計師的花束、桌花、花飾品,用好取得的草木花材,豐盈生活的美好姿態

★給初學者的32堂花藝課★ 掌握材質╳線條╳色彩╳比例, 用台灣常見花材,打造不凡的高質感花作。 花在日常,生活即是花器, 在不同草木花材的鋪陳組合中, 把日子妝點成理想的模樣。 出生花道家庭...more

郭老師瘦孕食療全指南:懷孕到坐月子吃對吃巧,養胎、補體、順產、回復身材,52週養瘦不養油!

郭老師瘦孕食療全指南:懷孕到坐月子吃對吃巧,養胎、補體、順產、回復身材,52週養瘦不養油!

《醫生娘の產前產後養瘦書》暢銷全新封面版! 生完才開始減肥,真的來不及!想當瘦媽咪?妳得從一懷孕就選對吃什麼! 累積40年專業經驗,「台灣食補養生第一把交椅」郭月英老師,融合中醫養生觀點, 一次傳授...more

包手作羊毛氈的復刻食光:第一本擬真食物羊毛氈,帶你用基礎技法封存記憶中的麵包、糕點、眷村好味道

包手作羊毛氈的復刻食光:第一本擬真食物羊毛氈,帶你用基礎技法封存記憶中的麵包、糕點、眷村好味道

★文創新指標!榮獲2019臺灣文博會「文創精品獎」、誠品台灣「肖年頭家」新勢力品牌。 ★TVBS、壹週刊、三立電視台等媒體爭相專訪,最具台灣代表性的「擬真食物羊毛氈」! ★世界麵包冠軍吳寶春、知名作家...more

網球鬆筋按摩手冊:肌肉透視圖解!鬆開肌筋膜,消除肩頸、腰背、手腳痠痛,物理治療師的痠痛自救療法

網球鬆筋按摩手冊:肌肉透視圖解!鬆開肌筋膜,消除肩頸、腰背、手腳痠痛,物理治療師的痠痛自救療法

《30秒完治!神奇的網球按摩解痛解剖書》全新增訂版 plus!用「擀麵棍」強化按壓功效,全方位解除身體的痠與痛 每天低頭滑手機、長時間埋首工作忘了起身動一動,總覺得肌肉僵硬且疼痛嗎? 你,恐怕也患...more

在家做100%超抗菌清潔液體皂:從潔顏煥膚、衣物去漬到居家殺菌,25款純天然、無毒、環保萬用皂【暢銷修訂版】

在家做100%超抗菌清潔液體皂:從潔顏煥膚、衣物去漬到居家殺菌,25款純天然、無毒、環保萬用皂【暢銷修訂版】

★熱銷十年、好評不斷★ 「皂友」人手一本、無人能超越的必備DIY寶典── 手工皂達人糖亞的「液體皂專書」暢銷修訂版新登場! 一本搞定身體清潔、衣物洗淨到防蚊殺菌,打造全新無毒生活! 還在用市售的沐浴用...more

頂尖營養師教你吃出瘦子體質【暢銷修訂版】:1分鐘學會「4321黃金餐盤」飲食,啟動身體的年輕基因,5週腰瘦3吋!

頂尖營養師教你吃出瘦子體質【暢銷修訂版】:1分鐘學會「4321黃金餐盤」飲食,啟動身體的年輕基因,5週腰瘦3吋!

★持續暢銷、再版不斷!月減3kg脂肪!演藝圈盛傳的最強瘦身飲食法。 ★隨書附贈112張「精瘦食材卡」,讓你三餐自由配,輕鬆吃出窈窕曲線! ★有效提升代謝、增加肌力、重返年輕!外食族、孕乳婦、三高患者都...more

淨化空氣的造氧盆栽:揮別空汙,遠離過敏、嗜睡、致癌物,適合居家、辦公環境的40款功能性盆栽

淨化空氣的造氧盆栽:揮別空汙,遠離過敏、嗜睡、致癌物,適合居家、辦公環境的40款功能性盆栽

室內空氣竟比戶外髒100倍! 想讓孩子遠離氣喘過敏、成人減少心血管疾病和失智風險? 只要擺一盆「造氧植物」,就能淨化屋內80%以上髒空氣, 全面啟動全家人的健康防護罩! ★《驚人的造氧盆栽》暢銷全新封面版...more

呂醫師的拉筋毛巾操(全新升級增訂版):50萬人實證全效運動!消除身體7大系統病根,告別痛、老、胖

呂醫師的拉筋毛巾操(全新升級增訂版):50萬人實證全效運動!消除身體7大系統病根,告別痛、老、胖

◎「台灣毛巾操代言人」呂紹達醫師,系列著作全球暢銷,超過50萬人都在學! ◎最多醫生都在做的保健運動,利用一條毛巾做伸展,全家大小、男女老少都適用! ◎引領全民運動風潮的《史上最有效 拉筋毛巾操》...more

驚人的足療對症按摩:1個動作按對穴位的「足部反射自然療法」,只要30秒,筋鬆氣通,身體快.輕.鬆!【暢銷修訂版】

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★系列狂銷3萬本! ★中西醫皆認可的自我養生保健法,一人學會,全家受用! ★一次搞懂46個足部反射區, 116種最常見的病症自療法! 你知道嗎?身體時常出現痠痛、生病、手腳冰冷全是因為氣血阻滯所致, 而「...more

最新健康食用油全圖解:日本3大名醫教你用對油,徹底遠離癌症、失智、心血管疾病,改善視力、預防過敏!

最新健康食用油全圖解:日本3大名醫教你用對油,徹底遠離癌症、失智、心血管疾病,改善視力、預防過敏!

★日本亞馬遜讀者5顆星驚嘆! 你還在用沙拉油、調和油炒菜嗎?這就是身體不斷發炎、變胖的原因! 日本三大名醫揭露,上個世紀用油最大謊言── 本世紀要教你重新認識用油標準,才是扭轉健康的關鍵鑰匙! ...more

TOP1寵物營養師的健狗飯:42道天然鮮料理,養出愛犬健康不生病!

TOP1寵物營養師的健狗飯:42道天然鮮料理,養出愛犬健康不生病!

韓國網路書店「YES24」★★★★★高度評價! 「汪汪不說,但汪汪覺得飼料難吃!」 你知道嗎?加工飼料問題多、沒營養,毛小孩越吃身體越爛! 其實毛小孩內心正在怒吼「給我吃鮮食,其餘免談」! 本書獨創以5大營養素...more

關鍵一招,啟動年輕基因:頂尖營養師教你1分鐘學會「4321黃金餐盤飲食原則」,徹底遠離疾病、瘦身抗老!

關鍵一招,啟動年輕基因:頂尖營養師教你1分鐘學會「4321黃金餐盤飲食原則」,徹底遠離疾病、瘦身抗老!

★133公斤的大胖子,1年內減掉53公斤! ★85公斤大脂女,6個月減掉15公斤體脂肪! ★腰圍40吋胖大叔,重返年輕穿回28吋牛仔褲…… ★台灣最多名人信任的營養師,徵集「吃出瘦子體質」成功案例大分享! ★國...more

驚人的人體自癒療法第二彈!3分鐘痠痛解放書:揉一揉‧拉一拉‧轉一轉‧啟動7大系統開關,99%症頭都根治!(附60分鐘教學DVD)

驚人的人體自癒療法第二彈!3分鐘痠痛解放書:揉一揉‧拉一拉‧轉一轉‧啟動7大系統開關,99%症頭都根治!(附60分鐘教學DVD)

累計系列作品銷售破20萬, 全球超過百萬人都在學! 99%醫生解決不了的痠、痛、麻,1個動作就搞定! 你照顧身體1天,身體就會照顧你7天! 啟動人體「神奇自癒力」的關鍵就在於: 「哪裡的器官有問題,就運...more

1天只要1分鐘1個動作!瘦腰、平腹、提拉臀:1個月瘦7公斤!事業線、馬甲線、微笑線都完美的終極瘦身操

1天只要1分鐘1個動作!瘦腰、平腹、提拉臀:1個月瘦7公斤!事業線、馬甲線、微笑線都完美的終極瘦身操

瘦身運動不必多,真的有效才有用! 只要動對部位,1分鐘就夠! 減重名醫研發、有氧專家示範的「終極瘦身操」, 讓妳1個月瘦7公斤、7天Size小1號, 該凹的地方凹、該翹的地方翹! 從日本、韓國,紅到大陸、...more

驚人的人體自癒療法:3分鐘動出免疫力,勝過3餐吃藥看病!99%醫生解決不了的病痛,1個動作通通搞定!(附60分鐘示範教學DVD)

驚人的人體自癒療法:3分鐘動出免疫力,勝過3餐吃藥看病!99%醫生解決不了的病痛,1個動作通通搞定!(附60分鐘示範教學DVD)

你照顧身體1天,身體就會照顧你7天! 啟動人體「神奇自癒力」的關鍵就在於: 「哪裡的器官有問題,就運動哪裡!」 只要拉拉腰、轉轉手、踢踢腿、動動下巴, 醫生看不好的腰痠背痛、筋骨無力、腳麻手...more

人生以玩樂為目的!戴勝通的幸福民宿地圖:玩遍1400家,只挑怦然心動好民宿!不只帶你找對路,更要帶你找對味!

人生以玩樂為目的!戴勝通的幸福民宿地圖:玩遍1400家,只挑怦然心動好民宿!不只帶你找對路,更要帶你找對味!

每個人心中都有一座民宿,屬於你的那一座,究竟在哪裡? 人稱「帽子大王」的戴勝通,大半輩子都在為事業拼搏, 直到意外遭逢投資失利、員工背叛的重大挫折之後, 人生終於有了新的體悟。 他,60歲...more

天然.無毒.愛家人:堆肥變沃土真簡單(暢銷白金版)

天然.無毒.愛家人:堆肥變沃土真簡單(暢銷白金版)

史上最暢銷「有機肥DIY」工具書! 一次公開「把廚餘變成天然肥料」關鍵KNOW-HOW! 讓你輕鬆做出「乾淨.無臭.快速.省空間」的植物營養素,從此遠離化學肥料的恐怖毒害入侵! 本書由全台灣最厲害的「堆肥...more

安心蔬菜自己種 無毒有機健康吃!(暢銷白金版)

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最新消息指出,經過醫師抽查, 市面上竟有高達八成的蔬果都含有農藥殘留! 面對這樣的菜,你吃得下去嗎? 有「都市農夫」之稱的專家告訴你: 「不如自己動手種吧!」 本書精選28種最常吃、最適合都市栽種的...more

百萬網友最常問 手工皂不敗秘技:史上最強!「糖亞手工皂」私房講義全圖解,天后達人傳授「成功做好皂」14堂關鍵必修課!

百萬網友最常問 手工皂不敗秘技:史上最強!「糖亞手工皂」私房講義全圖解,天后達人傳授「成功做好皂」14堂關鍵必修課!

100萬皂友狂推: 「這是史上最容易跟著學、一試就成功的做皂聖經!」 作者糖亞是手工皂界最知名的「天后級」達人! 她將超過5000位網友提出的做皂疑問加以分門別類, 由淺入深、系統化整理出「成功做...more

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市售琳琅滿目的沐浴用品,你用的安心嗎? 家用的沐浴、洗髮、潔膚用品,多數含有傷害肌膚的化學藥劑, 越洗皮膚反而變得又「乾」又「粗」,粉刺、細紋、出油等問題不斷, 自己DIY貼身皂,輕鬆給肌膚...more

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