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改善高血壓問題 靠自己

改善高血壓問題 靠自己

擊退高血壓等「生活習慣病」的重要關鍵之一 就是不能只依賴診療和藥物, 必須靠自己從「日常的大大小小之處」加以改善 收錄多種簡潔且容易持之以恆執行的因應對策 讓你能夠毫無壓力地從 「居家檢測」、「...more

改善坐骨神經痛 靠自己

改善坐骨神經痛 靠自己

姿勢不良或老化都會引起脊椎變形 除了疼痛和麻痺等不適症狀外 更可能引發漏尿或漏便等問題 收錄多種簡潔且容易持之以恆執行的因應對策 讓你能夠毫無壓力地從 「居家檢測」、「飲食」、「簡易運動」 等層面...more

改善胃食道逆流 靠自己:若置之不理的話,也可能會有罹患食道癌、吸入性肺炎的風險!

改善胃食道逆流 靠自己:若置之不理的話,也可能會有罹患食道癌、吸入性肺炎的風險!

胃灼熱、打飽嗝、喉嚨痛 您又胃食道逆流了嗎? 野村消化內科院長了解您的苦, 結合11位專家提出全方位改善方法: 整頓腸胃 X 溫和食譜 X 日常習慣 X 適當用藥 您要做的就是: 耐心調整、決心忌口、信心自癒...more

魅力女子「手」的演繹描繪技巧!:專業漫畫家教你畫手手—— 「傳遞訊息」&「表達情緒」

魅力女子「手」的演繹描繪技巧!:專業漫畫家教你畫手手—— 「傳遞訊息」&「表達情緒」

專業漫畫家教你畫手手—— 如何傳遞OK、加油的訊息? 想要表達喜、怒、哀、樂的情緒? 走路或跳躍時,手部是什麼狀態? 數十款重要手勢的教學示範, 讓你的女性角色活靈活現! 從本書中,你可以學到: 【概...more

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